Гк общая совместная собственность: правила государственной регистрации — Гарант-Инфо

Содержание

правила государственной регистрации — Гарант-Инфо

Согласно статье 244 Гражданского кодекса Российской Федерации (далее – ГК РФ) имущество, находящееся в собственности двух или нескольких лиц, принадлежит им на праве общей собственности. Имущество может находиться в общей собственности с определением доли каждого из собственников в праве собственности (долевая собственность) или без определения таких долей (совместная собственность). Таким образом, общая долевая собственность представляет собой собственность двух или более лиц на одно имущество, поделенное между ними на определенные части (доли).
Распоряжение имуществом, находящимся в долевой собственности, осуществляется по соглашению всех ее участников. Участник долевой собственности вправе по своему усмотрению продать, подарить, завещать или отдать в залог свою долю либо распорядиться ею иным образом с соблюдением при ее возмездном отчуждении правил, предусмотренных гражданским законодательством (п. 2 ст. 246, ст. 250 ГК РФ).


Право общей долевой собственности на недвижимое имущество (его возникновение, переход, прекращение, ограничение) подлежит государственной регистрации и возникает с момента такой регистрации.
Особенности государственной регистрации права общей долевой собственности определены Федеральным законом от 13.07.2015 № 218-ФЗ «О государственной регистрации недвижимости» (далее — Закон о регистрации).
Так, статья 42 Закона о регистрации содержит следующее указание: сделки по отчуждению или договоры ипотеки долей в праве общей собственности на недвижимое имущество подлежат нотариальному удостоверению.
Исключения:
сделки при отчуждении или ипотеке всеми участниками долевой собственности своих долей по одной сделке
сделки, связанные с имуществом, составляющим паевой инвестиционный фонд или приобретаемым для включения в состав паевого инвестиционного фонда
сделки по отчуждению земельных долей, а также договоров об ипотеке долей в праве общей собственности на недвижимое имущество, заключаемых с кредитными организациями.

Также статья 42 Закона о регистрации содержит следующие требования:
государственная регистрация распределения долей в праве общей собственности проводится по заявлению всех участников долевой собственности, чьи доли в праве общей собственности распределяются (изменяются) на основании документа, содержащего сведения о размере долей, за исключением случая, если изменение размера доли устанавливается судебным актом
в случае обращения одного из участников долевой собственности с заявлением о государственной регистрации изменения размера долей в праве общей долевой собственности необходимым условием такой государственной регистрации прав является наличие в письменной форме согласия остальных участников долевой собственности, чьи доли в праве общей собственности распределяются, если иное не предусмотрено законом или договором между указанными участниками долевой собственности (п.2 ст. 42)
при продаже доли в праве общей собственности лицу, не являющемуся сособственником, к заявлению о государственной регистрации прав прилагаются документы, подтверждающие, что продавец доли известил в письменной форме остальных участников долевой собственности о намерении продать свою долю с указанием цены и других условий, на которых продает ее. К заявлению о государственной регистрации прав могут прилагаться документы, подтверждающие отказ остальных участников долевой собственности от покупки доли и оформленные в соответствии с законодательством Российской Федерации. В этом случае государственная регистрация перехода права на долю в общей собственности проводится независимо от срока, прошедшего с даты извещения продавцом доли остальных участников долевой собственности (п. 4 ст. 42)
в случае если число участников долевой собственности на недвижимое имущество превышает двадцать, вместо извещения в письменной форме остальных участников долевой собственности продавцом доли в праве общей собственности о намерении продать свою долю постороннему лицу может быть размещено извещение об этом на официальном сайте. Данное правило не распространяется на извещения о продаже доли в праве общей собственности на жилые помещения (п. 4.1 ст. 42).

М. В. Исхакова,
начальник межмуниципального
отдела по Юрьевецкому и Пучежскому районам
Управления Росреестра по Ивановской области

Как правильно отчуждать долю в праве общей собственности

На основании ст. 244 Гражданского Кодекса РФ (ГК РФ) имущество, находящееся в собственности двух или нескольких лиц, принадлежит им на праве общей собственности.

Имущество может находиться в общей собственности с определением доли каждого из участников (долевая собственность) или без определения таких долей (совместная собственность).

Общая собственность на имущество является долевой, кроме случаев, когда законом предусмотрено образование совместной собственности на это имущество.

Участники общей долевой собственности (граждане, индивидуальные предприниматели, юридические лица) вправе по своему усмотрению распорядиться принадлежащей ему долей – продать, подарить, завещать, отдать в залог, либо распорядиться ею иным образом. При этом, когда происходит возмездное отчуждение указанной доли, должны быть соблюдены правила, установленные ст. 250 ГК РФ. Законом установлено, что при продаже доли в праве общей долевой собственности постороннему лицу остальные участники долевой собственности имеют преимущественное право покупки продаваемой доли по цене, за которую она продается, и на прочих равных условиях.

Следовательно, продавец обязан в письменной форме известить остальных участников долевой собственности о намерении продать свою долю постороннему лицу с указанием цены и других условий. Если остальные участники долевой собственности не приобретут продаваемую долю в праве собственности на недвижимое имущество в течение месяца, продавец вправе продать свою долю любому лицу. В случае письменного отказа остальными участниками долевой собственности от реализации преимущественного права покупки продаваемой доли, такая доля может быть продана постороннему лицу ранее указанного срока.

Федеральным законом от 13.07.2015 № 218-ФЗ «О государственной регистрации недвижимости» предусматривается возможность известить участников долевой собственности на объект недвижимости (за исключением жилых помещений) посредством размещения извещения на сайте Росреестра в случае, когда число таких участников превышает 20. Разместить такое извещение собственник может через «личный кабинет», вход в который осуществляется с главной страницы сайта Росреестра.

С 31 июля 2019 года не требуется в обязательном порядке нотариального удостоверения сделки при отчуждении всеми участниками долевой собственности своих долей по одной сделке.

Сделки по отчуждению долей в праве собственности одним из участников в праве общей долевой собственности по-прежнему требуют нотариального удостоверения и письменного уведомления всех других участников долевой собственности о продаже с указанием условий сделки.

Имущество супругов. Актуальные вопросы применения законодательства

13:03 | 10 Февраля 2020

Управление Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии по Республике Мордовия (далее – Управление) совместно с Нотариальной палатой Республики Мордовия информируют граждан, кредитные организации, застройщиков многоквартирных домов, лиц, оказывающих юридические услуги, и иных заинтересованных лиц о необходимости соблюдения требований действующего законодательства, при оформлении сделок с недвижимым имуществом лиц, состоящих в браке.


Понятие общей собственности 

В случае, когда имущество находится в собственности двух и более лиц,  возникает общая собственность (статья 244 Гражданского кодекса Российской Федерации, далее – ГК РФ).

Общая собственность может быть с определением долей – долевая, и без определения долей – совместная.

Отличительной особенностью общей совместной собственности является то, что она возникает только у супругов и членов крестьянского (фермерского) хозяйства (статьи 256, 257 ГК РФ).

При этом важно иметь ввиду, что при совместной собственности совершенно не важно – на кого оформлено имущество: на обоих супругов или только на одного из них; в любом случае имущество в силу закона является общей собственностью супругов. То есть, если имущество оформлено только на одного из супругов, то он является «титульным» собственником (то есть видимым, обозначенным), а у второго супруга, возникает равное право на имущество находящееся в совместной собственности супругов.

 

 

Общие положения об имуществе супругов

Законным режимом имущества супругов является режим их совместной собственности (пункт 1 статьи 33 Семейного кодекса Российской Федерации, далее — СК РФ). Под законным в данном случае понимается не собственно законный (правильный) режим, а режим, установленный законом, то есть изначальный, действующий по общему правилу, без каких-либо дополнительных предписаний закона.

Имущество, нажитое супругами во время брака, является их совместной собственностью. Приобретенные за счет общих доходов супругов недвижимые вещи независимо от того, на имя кого из супругов они приобретены, либо на имя кого или кем из супругов внесены денежные средства — являются общим имуществом супругов (статьи 34 СК РФ, 256 ГК РФ).

Исключение составляют случаи получения недвижимости одним из супругов в дар, в порядке наследования, приобретения по безвозмездным сделкам (например, по договору передачи (приватизация)), покупка имущества за счет личных средств (например, денег, подаренных одному из супругов его родителями).

Однако, законный режим имущества супругов, то есть признание всего имущества приобретенного в браке совместной собственностью, изменяется брачным договором (пункт 1 статьи 33 СК РФ, пункт 1 статьи 256 ГК РФ).

Брачным договором признается соглашение лиц, вступающих в брак, или соглашение супругов, определяющее имущественные права и обязанности супругов в браке и (или) в случае его расторжения (статья 40 СК РФ). В соответствии с пунктом 2 статьи 41 СК РФ брачный договор заключается в письменной форме и подлежит нотариальному удостоверению.

Кроме заключения брачного договора, супруги во время брака и после его расторжения, могут разделить общее имущество путем заключения соглашения о разделе общего имущества, нажитого супругами в период брака, которое должно быть нотариально удостоверено (пункт 2 статьи 38 СК РФ).

 

Заключение супругами сделок с недвижимостью

Если при покупке супругами объекта недвижимости, в договоре купли-продажи указывается, что объект (например, квартира) поступает в общую долевую собственность, супруги фактически изменяют законный режим имущества супругов на договорный. Такой договор в соответствии с пунктом 3 статьи 421 ГК РФ будет являться смешанным договором и должен содержать элементы брачного договора, поэтому такой договор подлежит обязательному нотариальному удостоверению.

Согласно пункту 3 статьи 163 ГК РФ, несоблюдение нотариальной формы сделки влечет ее ничтожность. Под ничтожностью в данном случае понимается недействительность сделки (пункт 1 статьи 166 ГК РФ)

Ничтожность сделки является основанием для приостановления государственной регистрации прав (пункт 13 части 1 статьи 26 Федерального закона от 13.07.2015 № 218-ФЗ «О государственной регистрации недвижимости») и в последствии, отказа в государственной регистрации.

Поэтому супруги, заключая договоры в простой письменной форме, в отсутствие брачного договора, могут приобрести недвижимость только в совместную собственность супругов.

 

Заключение договоров участия в долевом строительстве

Пункт 1 статьи 1 Федерального закона от 30. 12.2004 № 214-ФЗ «Об участии в долевом строительстве многоквартирных домов и иных объектов недвижимости и о внесении изменений в некоторые законодательные акты Российской Федерации» говорит о возникновении у участников долевого строительства права собственности на объекты долевого строительства.

Существенные условия договора долевого участия в строительстве предусмотрены пунктом 4 статьи 4 вышеназванного закона и не предусматривают указания в договоре на возникновение определенного вещного права на объект.

Поэтому, при заключении договоров долевого участия в строительстве, супруги не определяют режим имущества, которое находится на этапе строительства, но предполагается, что после подписания акта приема-передачи недвижимость будет оформлена в совместную собственность супругов, если их законный режим имущества не изменен брачным договором.

В последующем, при обращении за регистрацией права на построенное недвижимое имущество, заявителями должно прикладываться свидетельство о браке.

Соответственно, договор участия в долевом строительстве (не содержащий указания на возникновение права общей долевой собственности на объект, что возможно только при наличии брачного договора) заключается в простой письменной форме.

Если супруги желают оформить принимаемый ими от застройщика объект недвижимости в общую долевую собственность, то им следует заключить соглашение об установлении режима общей долевой собственности, которое по существу будет являться брачным договором.

 

Использование на приобретение имущества целевых средств

В случае, если на приобретение недвижимости (погашение кредита (займа) на покупку недвижимости) направлялись как средства супругов, так и целевые средства (материнский капитал, государственные субсидии и прочее), а также были использованы личные денежные средства одного из супругов (например: подаренные ему денежные средства), то приобретение имущества возможно только в общую долевую собственность, в связи с чем такие сделки требуют обязательного нотариального удостоверения.

Кроме того, приобретение недвижимости родителями и детьми возможно только в общую долевую собственность, поэтому такие сделки также требуют обязательного нотариального удостоверения.

Указанное подтверждается судебной практикой (например, определение Верховного Суда Российской Федерации от 26.01.2016 № 18-КГ15-224).

 

Оформление доли в совместную собственность

Казалось бы, имущество может быть либо только в долевой, либо только в совместной собственности. Однако, на практике нередко супругами (одним или обоими – не важно) приобретается именно доля в праве на недвижимое имущество.  В основном это касается жилых домов, разделенных на две семьи, каждая половина из которых оформлена, например, как 1/2 доля дома. После такой покупки другая доля в праве на объект остается у совершенно других граждан (соседей), а супруг (или супруги) купили только долю.

Такая доля в праве тоже будет находиться в общей совместной собственности супругов. До недавнего времени были трудности в практическом оформлении таких прав, но в 2018 году Порядок ведения Единого государственного реестра недвижимости (утвержден приказом Минэкономразвития России от 16.12.2015 № 943) был дополнен пунктом 90.1., согласно которому при государственной регистрации доли в праве общей долевой собственности, поступающей в совместную собственность супругов: после указания в «записи о вещном праве» размера доли в праве общей долевой собственности указываются слова «в совместной собственности». То есть, приобретенная доля, как указано выше, будет в совместной собственности супругов.

Чтобы информация об указанном нашла свое отражение в выписке из Единого государственного реестра недвижимости (далее — ЕГРН), то на стадии обращения на регистрацию прав, в заявлении следует указать о необходимости оформления доли в праве в совместную собственность и приложить копию свидетельства о браке.

Даже если в ЕГРН приобретенная доля в праве собственности не будет указана, как находящаяся в совместной собственности, то в дальнейшем третьи лица (регистраторы, нотариусы, адвокаты и т.д.), при отсутствии оснований для признания такого имущества раздельным (то есть в отсутствие брачного договора), будут считать каждую такую долю в праве общей долевой собственности как находящуюся в совместной собственности супругов.

Указанное необходимо иметь ввиду и в дальнейшем, при оформлении последующих сделок, разделе имущества супругов (в том числе при расторжении брака, в суде), при обращении взыскания на имущество при наличии долгов и т.д.

Чтобы, находясь в браке приобрести долю в праве собственности на недвижимость в раздельную собственность, необходимо обратиться к нотариусу за нотариальным удостоверением договора.

 

 

Отчуждение доли от целого

Согласно части 1 статьи 42 Федерального закона от 13. 07.2015 № 218-ФЗ «О государственной регистрации недвижимости» сделки по отчуждению долей в праве общей собственности на недвижимое имущество подлежат нотариальному удостоверению, за исключением сделок при отчуждении всеми участниками долевой собственности.

В сложившейся практике Управления, в случае, если недвижимость принадлежит одному собственнику и он производит отчуждение доли в праве на недвижимое имущество, то право регистрируется на основании сделки, совершенной в простой письменной форме.

При этом, если отчуждаемая доля в праве собственности на объект недвижимости принадлежит супругам, право собственности на который зарегистрировано только на одного из них (титульного собственника), то к их отношениям применяется режим совместной собственности.

Несмотря на то, что право на объект недвижимости зарегистрировано на одного из супругов (титульного собственника), подразумевается, что недвижимость находится в общей собственности супругов, в связи с этим, в случае отчуждения доли в праве на недвижимое имущество, в соответствии с действующим законодательством, для защиты прав и законных интересов граждан (исключения возможности признания такой сделки недействительной и применения последствий ее недействительности), данная сделка подлежит обязательному нотариальному удостоверению, согласно положениям статей 244, 256 ГК РФ.

 

 

Справочную информацию по данной публикации Вы можете получить в Нотариальной палате Республики Мордовия (8342) 47-09-00.


Гражданский кодекс Украины : Кодексы : Недвижимость

Право общей собственности

Статья 355. Понятие и виды права общей собственности

1. Имущество, которое находится в собственности двух или больше лиц (совладельцев), принадлежит им на праве общей собственности (общее имущество).

2. Имущество может принадлежать лицам на праве общей долевой или на праве общей совместной собственности.

3. Право общей собственности возникает на основаниях, не запрещенных законом.

4. Общая собственность считается частичной, если договором или законом не установлена общая совместная собственность на имущество.

Статья 356. Право общей долевой собственности

1. Собственность двух или больее лиц с определением долей любого из них в праве собственности и общей частичной собственности.

2. Субъектами права общей долевой собственности могут быть физические лица, юридические лица, государство, территориальные общины.

Статья 357. Определение частиц в праве общей долевой собственности

1. Доли в праве общей долевой собственности считаются равными, если другое не установлено по договоренности совладельцев или законом.

2. Если размер долей в праве общей частичной собственности не установлен по договоренности совладельцев или законом, он определяется с учетом вклада любого из совладельцев в приобретение (изготовление, сооружение) имущества.

3. Совладелец имеет право на соответствующее увеличение своей доли в праве общей долевой собственности, если улучшение общего имущества, которые нельзя отделить, произведены им своими средствами по согласию всех совладельцев, с соблюдением установленного порядка использования общего имущества.

4. Совладелец жилого дома, другого здания, сооружения может сделать в установленном законом порядке за свой счет достройку (пристройку) без согласия других совладельцев, если это не нарушает их прав. Такая достройка (пристройка) является собственностью совладельца, который ее сделал, и не изменяет размера долей совладельцев в праве общей долевой собственности.

5. Улучшение общего имущества, которое можно отделить, является собственностью того из совладельцев, который их сделал, если другое не установлено договоренностью совладельцев.

Статья 358. Осуществление права общей долевой собственности

1. Право общей долевой собственности осуществляется совладельцами с их согласия.

2. Совладельцы могут договориться о порядке владения и пользования имуществом, которое является их общей долевой собственностью.

3. Каждый из совладельцев имеет право на предоставление ему во владение и пользование той части общего имущества в натуре, которая отвечает его доле в праве общей долевой собственности. В случае невозможности этого он имеет право требовать от других совладельцев, которые владеют и пользуются общим имуществом, соответствующей материальной компенсации.

4. Если договор между совладельцами о порядке владения и пользование общим имуществом соответственно их долям в праве общей частичной собственности удостоверенный нотариально, он является обязательным и для лица, которое приобретет впоследствии долю в праве общей долевой собственности на это имущество.

Статья 359. Плоды, продукция и доходы от использования имущества, которое является общей долевой собственности

1. Плоды, продукция и доходы от использования имущества, которое находится в общей долевой собственности, поступают в состав общего имущества и распределяются между совладельцами соответственно их долям в праве общей долевой собственности, если другое не установлено договоренностью между ними.

Статья 360. Удержание имущества, которое находится в общей долевой собственности

1. Совладелец соответственно своей доле в праве общей долевой собственности обязан принимать участие в затратах на управление, удержание и сохранение общего имущества, в уплате налогов, сборах (обязательных платежей), а также нести ответственность перед третьими лицами по обязательствам, связанными с общим имуществом.

Статья 361. Право совладельца распорядиться своей долей в праве общей долевой собственности

1. Совладелец имеет право самостоятельно распорядиться своей долей в праве общей долевой собственности.

Статья 362. Преобладающее право покупки доли в праве общей долевой собственности

1. В случае продажи доли в праве общей долевой собственности совладелец имеет преобладающее право перед другими лицами на ее покупку по цене, объявленной для продажи, и на других равных условиях, кроме случая продажи с публичных торгов.

2. Продавец доли в праве общей долевой собственности обязан письменно сообщить другим совладельцам о намерении продать свою долю, указав цену и прочие условия, при которых он ее продает.

Если другие совладельцы отказались от осуществления преобладающего права покупки или не осуществят этого права относительно недвижимого имущества на протяжении одного месяца, а относительно движимого имущества — на протяжении десяти дней со дня получения ими сообщения, продавец имеет право продать свою долю другому лицу.

3. Если желание приобрести долю в праве общей частичной собственности обнаружили несколько совладельцев, продавец имеет право выбора покупателя.

4. В случае продажи доли в праве общей долевой собственности с нарушением преобладающего права покупки совладелец может предъявить в суд иск о переводе на него прав и обязанностей покупателя. Одновременно истец обязан внести на депозитный счет суда денежную сумму, которую по договору должен уплатить покупатель.

К таким требованиям применяется исковая давность в один год.

5. Передача совладельцем своего преобладающего права покупки доли в праве общей долевой собственности другому лицу не допускается.

Статья 363. Момент перехода доли в праве общей долевой собственности к приобретателю по договору

1. Доля в праве общей долевой собственности переходит к приобретателю по договору с момента заключения договора, если другое не установлено договоренностью сторон.

2. Доля в праве общей долевой собственности по договору, который подлежит нотариальному удостоверению и (или) государственной регистрации, переходит к приобретателю соответственно статье 334 Гражданского кодекса Украины.

Статья 364. Выделение доли из имущества, находящегося в общей долевой собственности

1. Совладелец имеет право на выделение в натуре доли из имущества, находящегося в общей долевой собственности.

2. Если выделение в натуре доли из общего имущества не допускается согласно закону или является невозможным (часть 2 статьи 183 Гражданского кодекса Украины), совладелец, который желает выдела, имеет право на получение от других совладельцев денежной или другой материальной компенсации стоимости его доли.

Компенсация совладельцу может быть предоставлена лишь за его согласием.

3. Договор о выделе в натуре доли из недвижимого общего имущества составляется в письменной форме и подлежит нотариальному удостоверению.

Статья 365. Прекращение права на часть в общем имуществе по требованию других совладельцев

1. Право лица на долю в общем имуществе может быть прекращено по решению суда на основании иска других совладельцев, если:

  1. доля является незначительной и не может быть выделена в натуре;
  2. вещь является неделимой;
  3. общее владение и пользование имуществом является невозможным;
  4. такое прекращение не причинит существенного ущерба интересам совладельца и членам его семьи.

2. Суд постановляет решение о прекращении права лица на долю в общем имуществе при условии предшествующего внесения истцом стоимости этой частицы на депозитный счет суда.

Статья 366. Обращение взыскания на долю в имуществе, находящегося в общей долевой собственности

1. Кредитор совладельца имущества, находящегося в общей долевой собственности, в случае недостаточности у него другого имущества, на которое может быть обращено взыскание, может предъявить иск о выделе доли из общего имущества в натуре для обращения взыскания на нее.

Если выдел в натуре доли из общего имущества повлечет изменение его назначения или против этого возражают другие совладельцы, спор решается в суде.

2. В случае невозможности выдела в натуре доли из общего имущества или возражения других совладельцев против такого выделения кредитор имеет право требовать продажи должником своей доли в праве общей долевой собственности с направлением суммы выручки на погашение долга.

В случае отказа должника от продажи своей доли в праве общей долевой собственности или отказа других совладельцев от приобретения доли должника кредитор имеет право требовать продажи этой доли с публичных торгов или перевода на него прав и обязанностей совладельца-должника, с проведением соответствующего перерасчета.

Статья 367. Раздел имущества, находящегося в общей долевой собственности

1. Имущество, находящееся в общей долевой собственности, может быть разделено в натуре между совладельцами по договоренности между ними.

2. В случае деления общего имущества между совладельцами право общей долевой собственности на него прекращается.

3. Договор о делении недвижимого имущества, находящегося в общей долевой собственности, составляется в письменной форме и подлежит нотариальному удостоверению.

Статья 368. Право общей совместной собственности

1. Общая собственность двух или больше лиц без определения долей любого из них в праве собственности является общей совместной собственностью.

2. Субъектами права общей совместной собственности могут быть физические лица, юридические лица, а также государство, территориальные общины, если другое не установлено законом.

3. Имущество, приобретенное супругами за время брака, является их общей совместной собственностью, если другое не установлено договором или законом.

4. Имущество, приобретенное в результате общей работы и за общие денежные средства членов семьи, является их общей совместной собственностью, если другое не установлено договором, заключенным в письменной форме.

Статья 369. Осуществление права общей совместной собственности

1. Совладельцы имущества, находящегося в общей совместной собственности, владеют и пользуются им совместно, если другое не установлено договоренностью между ними.

2. Распоряжение имуществом, находящимся в общей совместной собственности, осуществляется по согласию всех совладельцев.

В случае совершения одним из совладельцев сделки относительно распоряжения общим имуществом считается, что она совершена по согласию всех совладельцев.

Согласие совладельцев на совершение сделки относительно распоряжения общим имуществом, которое подлежит нотариальному удостоверению и (или) государственной регистрации, может быть выражено письменно и нотариально удостоверено.

3. Совладельцы имеют право уполномочить одного из них на совершение сделок относительно распоряжения общим имуществом.

4. Сделки относительно распоряжения общим имуществом, совершенные одним из совладельцев, могут быть признаны судом недействительным по иску другого совладельца в случае отсутствия у совладельца, совершившего сделку, необходимых полномочий.

Статья 370. Выделение доли из имущества, находящегося в общей совместной собственности

1. Совладельцы имеют право на выделение в натуре доли из имущества, находящегося в общей совместной собственности.

2. В случае выдела доли из имущества, находящегося в общей совместной собственности, считается, что доли любого из совладельцев в праве общей совместной собственности являются равными, если другое не установлено договоренностью между ними, законом или решением суда.

3. Выделение доли из имущества, находящегося в общей совместной собственности, осуществляется в порядке, установленном статьей 364 Гражданского кодекса Украины.

Статья 371. Обращение взыскания на часть имущества, находящегося в общей совместной собственности

1. Кредитор совладельца имущества, находящегося в общей совместной собственности, в случае недостаточности у него другого имущества, на которое может быть обращено взыскание, может предъявить иск о выделении доли из общего имущества в натуре для обращения взыскания на нее.

2. Выделение доли из имущества, находящегося в общей совместной собственности, для обращения взыскания на нее осуществляется в порядке, установленном статьей 366 Гражданского кодекса Украины.

Статья 372. Раздел имущества, находящегося в общей совместной собственности

1. Имущество, находящееся в общей совместной собственности, может быть разделено между совладельцами по договоренности между ними.

2. В случае деления имущества, находящегося в общей совместной собственности, считается, что доли совладельцев в праве общей совместной собственности являются равными, если другое не установлено договоренностью между ними или законом.

По решению суда доля совладельца может быть увеличена или уменьшена с учетом обстоятельств, которые имеют важное значение.

3. В случае деления имущества между совладельцами право общей совместной собственности на него прекращается.

4. Договор о делении недвижимого имущества, находящегося в общей совместной собственности, составляется в письменной форме и подлежит нотариальному удостоверению.

Просмотров: 149977

Перевод долевой собственности в совместную — Юридическая консультация

Начать следует с того, что сама по себе общая совместная собственность — это своего рода правовая аномалия, исключение из общего правила. В соответствии с п. 3 ст. 244 ГК РФ общая собственность на имущество является долевой, и только в случаях, прямо предусмотренных законом, допускается образование совместной собственности.

Один из таких прямо предусмотренных законом случаев – это совместная собственность супругов. Приобрести право совместной собственности на имущество супруги могут двояким способом, а именно:

1) режим совместной собственности – это правовой режим, применяемый «по умолчанию» в отношении совместно нажитого имущества супругов (если соглашением между супругами не предусмотрено иное, то, как указано в п. 1 ст. 256 ГК РФ и п. 1 ст. 33 СК РФ, имущество, нажитое ими во время брака, является именно совместной собственностью). Применительно к ситуации, описанной в вопросе, этот вариант возникновения права совместной собственности супругов исключается, поскольку квартира не является совместно нажитым супругами в браке имуществом;

2) семейное законодательство предусматривает, что режим общей совместной собственности супругов может быть установлен брачным договором (абз. 1 п. 1 ст. 42 СК РФ). Точная формулировка указанной нормы такова: «Брачным договором супруги вправе изменить установленный законом режим совместной собственности (статья 34 настоящего Кодекса), установить режим совместной, долевой или раздельной собственности на все имущество супругов, на его отдельные виды или на имущество каждого из супругов». Выделим нужное: брачным договором супруги вправе установить режим совместной собственности на имущество каждого из супругов.

Согласно абз. 1 п. 2 ст. 256 ГК РФ, п. 1 ст. 36 СК РФ к имуществу каждого из супругов относится, в том числе добрачное имущество (имущество, принадлежавшее каждому из супругов до вступления в брак). Именно добрачным имуществом и является в данном случае упоминаемая в вопросе квартира.

Исходя из вышесказанного, единственно возможным способом изменения режима общей собственности на данную квартиру с долевой на совместную является заключение сособственниками брачного договора, в котором было бы предусмотрено, что квартира является общей совместной собственностью супругов.

О каких нюансах нужно иметь представление в связи с заключением такого брачного договора? Первый нюанс — есть некоторая несогласованность между положениями гражданского и семейного законодательства насчет того, в отношении какого именно имущества может быть заключен брачный договор. Формулировка п. 1 ст. 42 СК РФ приводилась выше; круг имущества, в отношении которого может заключаться брачный договор, определяется в этой статье максимально широко. А вот в п. 1 ст. 256 ГК РФ закреплен иной подход: в соответствии с которым брачный договор может устанавливать правовой режим только того имущества, которое нажито супругами во время брака. А стало быть, с точки зрения буквального прочтения гражданского законодательства заключение брачного договора в отношении добрачного имущества супругов не будет соответствовать закону.

К сожалению, однозначного разрешения эта коллизия не получила ни в судебной, ни в нотариальной практике. Единственный источник, который может дать хоть какой-то ориентир в данной ситуации, – Методические рекомендации по удостоверению брачного договора, утвержденные решением Правления Республиканской нотариальной палаты Республики Казахстан от 28. 10.2016. В соответствии с п. 4.4 указанных рекомендаций стороны брачного договора вправе установить режим общей совместной собственности на все или на часть личного имущества каждого из супругов, в том числе и на добрачное. Конечно, на территории Российской Федерации данный документ не имеет никакой нормативной силы; однако это — пример решения вопроса в стране, гражданское и семейное законодательство которой во всех существенных чертах схоже с российским.

Второй нюанс, имеющий непосредственно практическое значение в данной ситуации, связан с наличием залогового обременения объекта недвижимости. Изменение правового режима собственности с долевой на совместную представляет собой, с юридической точки зрения, распоряжение предметом залога. Соответственно, возникает вопрос о том, требуется ли в данном случае согласие банка-залогодержателя?

Согласно положениям п. 2 ст. 346 ГК РФ, а также п. 1 ст. 37 Федерального закона от 16.07.1998 № 102-ФЗ «Об ипотеке (залоге недвижимости)» обязательного согласия залогодержателя требует только отчуждение заложенного имущества, т. е. совершение таких сделок, которые влекут переход права собственности на данное имущество к другому лицу (к таковым относятся продажа, дарение, обмен, внесение в качестве вклада в имущество хозяйственного товарищества или общества либо паевого взноса в имущество производственного кооператива и ряд других). С точки зрения указанных положений законодательства изменение режима общей собственности на основании брачного договора отчуждением не является, а потому не требует согласия залогодержателя. Конечно, определенные ограничения в данном случае могут быть установлены и договором залога, поэтому учет условий договора залога в части порядка распоряжения заложенным объектом также необходим.

 

Ст. 209 Гражданский Кодекс РК Понятие и основания возникновения общей собственности N 268-XIII от 27.

12.1994 года Гражданский кодекс Республики Казахстан Статья 209 Комментарий

1. Имущество, находящееся в собственности двух или нескольких лиц, принадлежит им на праве общей собственности.

2. Имущество может находиться в общей собственности с определением доли каждого из собственников в праве собственности (долевая собственность) или без определения таких долей (совместная собственность).

3. Общая собственность на имущество является долевой, за исключением случаев, когда законом предусмотрено образование совместной собственности на имущество.

4. Общая собственность возникает при поступлении в собственность двух или нескольких лиц имущества, которое не может быть разделено без изменения его назначения (неделимые вещи), либо не подлежит разделу в силу закона.

Общая собственность на делимое имущество возникает в случаях, предусмотренных законодательными актами или договором.

5. По соглашению участников совместной собственности, а при недостижении согласия — по решению суда на общее имущество может быть установлена долевая собственность этих лиц.

6. Собственность на недвижимое имущество может возникать в форме кондоминиума, при котором отдельные части недвижимости находятся в индивидуальной (раздельной) собственности граждан и (или) юридических лиц, а те части недвижимости, которые не находятся в раздельной собственности, принадлежат собственникам частей недвижимости на праве общей долевой собственности.

Доля каждого собственника в общем имуществе неотделима от его раздельной собственности на принадлежащую ему часть недвижимости.

Размер доли каждого собственника в общем имуществе и степень участия в расходах на его содержание зависят от размеров частей недвижимости, находящихся в индивидуальной (раздельной) собственности, если иное не предусмотрено законодательными актами или договором.

Особенности правового режима разных видов кондоминиума могут определяться законодательными актами.

7. Особенности правового режима общей долевой собственности на активы паевого инвестиционного фонда определяются законодательным актом Республики Казахстан об инвестиционных и венчурных фондах.

Сноска. Статья 209 с изменениями, внесенными законами РК от 02.03.1998 № 211. Внесены изменения — Законом РК от 7 июля 2004 г. № 577; от 04.07.2018 № 174-VІ (вводится в действие по истечении десяти календарных дней после дня его первого официального опубликования).

Специалисты Управления Росреестра по Кемеровской области – Кузбассу рассказали о государственной регистрации прав общей собственности на недвижимое имущество

В соответствии со статьей 244 Гражданского кодекса Российской Федерации (далее – ГК РФ), имущество, находящееся в собственности двух или нескольких лиц, принадлежит им на праве общей собственности.

Имущество может находиться, во-первых, в общей собственности с определением доли каждого из участников в праве собственности (долевая собственность), во-вторых, без определения таких долей (совместная собственность).

В первом случае каждому из сособственников принадлежит определенная доля в праве собственности на недвижимость (одна вторая, одна четвертая, три пятых и т. п.), во втором случае у сособственников нет долей, а недвижимое имущество находится в их совместной собственности.

Участники долевой собственности вправе по своему усмотрению продать, подарить, завещать, отдать в залог свою долю, либо распорядиться иным способом.

Совместная собственность возникает лишь в случаях, предусмотренных законом. Так, к совместной собственности относится имущество, нажитое супругами в браке, имущество крестьянского (фермерского) хозяйства.

Согласно статье 131 ГК РФ право собственности и другие вещные права на недвижимые вещи, ограничения этих прав, их возникновение, переход и прекращение подлежат государственной регистрации в едином государственном реестре органами, осуществляющими государственную регистрацию прав на недвижимость и сделок с ней.

Особенности государственной регистрации права общей собственности на недвижимое имущество регулируется статьей 42 Федерального закона от 13.07.2015 №218-ФЗ «О государственной регистрации недвижимости» (далее – Закон о регистрации).

Так, данной статьей Закона о регистрации предусмотрено, что сделки по отчуждению или договоры ипотеки долей в праве общей собственности на недвижимое имущество подлежат нотариальному удостоверению, однако с 31.07.2019 не требуется нотариальное удостоверение сделок при отчуждении или ипотеке всеми участниками долевой собственности своих долей по одной сделке. Не требуется также нотариально удостоверять договоры об ипотеке долей в праве общей собственности на недвижимое имущество, заключаемые с кредитными организациями.

Государственная регистрация распределения долей в праве общей собственности проводится по заявлению всех участников долевой собственности, чьи доли в праве общей собственности распределяются (изменяются) на основании документа, содержащего сведения о размере долей, за исключением случая, если изменение размера доли устанавливается судебным актом.

При отчуждении доли в праве собственности (продаже, мене), необходимо руководствоваться статьей 250 ГК РФ и пунктом 4 статьи 42 Закона о регистрации.

При продаже доли в праве общей собственности лицу, не являющемуся сособственником, к заявлению о государственной регистрации прав прилагаются документы, подтверждающие, что продавец доли известил в письменной форме остальных участников долевой собственности о намерении продать свою долю с указанием цены и других условий, на которых продает ее. К заявлению о государственной регистрации прав могут прилагаться документы, подтверждающие отказ остальных участников долевой собственности от покупки доли, оформленные в соответствии с законодательством Российской Федерации. В этом случае государственная регистрация перехода права на долю в общей собственности проводится независимо от срока, прошедшего с даты извещения продавцом доли остальных участников долевой собственности.

При наследовании, безвозмездном отчуждении доли в праве собственности постороннему лицу, преимуществ у других сособственников на приобретение данной доли нет.

Следует отметить, что споры между участниками долевой собственности, возникшие при государственной регистрации права на долю в общей собственности, подлежат разрешению в судебном порядке.

Разница между совместными арендаторами и общими арендаторами

Если у вас есть два или более покупателей, покупающих недвижимость, вам придется решить, хотите ли вы владеть недвижимостью в качестве «совместных арендаторов» или «общих арендаторов».

Каждый из них имеет свои преимущества и/или последствия. Ниже приводится краткая информация о различиях между совместными арендаторами и общими арендаторами: после смерти одного собственника его доля в собственности автоматически переходит к оставшемуся в живых совладельцу, несмотря на какое-либо положение в завещании.

Долевые арендаторы  – Если вы приобретаете недвижимость в качестве Долевых арендаторов, то в случае смерти совладельца доля имущества этого совладельца переходит в соответствии с его волей или в соответствии с законы об отсутствии завещания, если они не имеют действительного завещания.

Владение недвижимостью в неравных долях

Совместные арендаторы  — Совместная аренда не подходит, если стороны желают владеть недвижимостью в неравных долях.

Совместные арендаторы  – Если покупатели желают владеть имуществом иначе, чем поровну (например,Разделение 90/10 или другое неравное процентное владение) по причинам налогообложения или защиты активов, то вы должны владеть имуществом в качестве общих арендаторов. Вам нужно будет сообщить нам процент владения, который должен иметь каждый владелец, поскольку это должно быть указано в передаче собственности. Любое последующее изменение пропорций собственности приведет к наложению трансфертной пошлины.

Хотите узнать больше?

Если вы хотите узнать больше о разнице между совместными арендаторами и общими арендаторами или вам нужна помощь профессионального юриста по наследственным делам , свяжитесь с командой юристов MAP по телефону 1300 680 584 или заполнив онлайн-форму сегодня.

Обновлено: 01. 14.2022

Общие знания для детей (230+ простых вопросов и ответов ГК)

Очень сложно выбрать только несколько вопросов ГК для детей, так как это обширная территория и фактически безграничная. Некоторые из вопросов gk могут показаться слишком простыми для старшеклассников, но всегда полезно пересмотреть то, что вы знаете, прежде чем добавлять дополнительную информацию в свою базу знаний.

Здесь мы можем взглянуть на некоторые из случайно выбранных основных вопросов GK для детей всех возрастов.

Читайте также:

Общие вопросы для детей от 4 до 7 лет

Детей этой возрастной группы интересует все, что их окружает. Так что участие в вопросах общего знания будет для них большим подспорьем. Здесь мы включили несколько простых вопросов GK для детей, чтобы изучить и расширить свой уровень общих знаний.

1. Сколько дней у нас в неделе?

Ответ: Семь

2.Сколько дней в обычном году?

Ответ: 365 (не високосный год)

3. Сколько цветов в радуге?

Ответ: 7

4. Какое животное известно как «Корабль пустыни»?

Ответ: Верблюд

5. Сколько букв в английском алфавите?

Ответ: 26

6. Сколько согласных букв в английском алфавите?

Ответ: 21

7.Сколько сторон в треугольнике?

Ответ: Три

8. В каком месяце года меньше всего дней?

Ответ: февраль

9. Какие гласные в ряду английского алфавита?

Ответ: A, E, I,  O, U

10. Какое животное называют королем джунглей?

Ответ: Лев

11. Сколько существует основных цветов?

Ответ: Три (красный, желтый, синий)

12.Сколько дней в феврале месяце високосного года?

Ответ: 29 дней

13. Как называется дом изо льда?

Ответ: Иглу

14. Какое самое большое животное в мире?

Ответ: Синий кит

15. Какое самое высокое животное на земле?

Ответ: Жираф

16. Какой праздник известен как фестиваль красок?

Ответ: Холи

17.Какой праздник называют праздником света?

Ответ: Дивали

18. Какой самый верхний цвет в радуге?

Ответ: Красный

19. Какие птицы откладывают самые крупные яйца?

Ответ: Страус

20. Какой праздник известен как «Праздник цветов»?

Ответы: Онам

Общие вопросы для детей от 8 до 10 лет

Когда дети достигают этой возрастной группы, они начинают узнавать что-то новое, наблюдать за изменениями вокруг себя и захотят найти ответы на свои вопросы, узнав больше о вопросах общего знания и многое другое.Помимо своих знаний в классе, они получают общие знания из книг и Интернета. Вот несколько интересных вопросов GK для детей от 8 до 10 лет.

21. В каком направлении восходит солнце?

Ответ: Восток

22. Какой самый большой цветок в мире?

Ответ: Раффлезия

23. Сколько нулей в числе сто тысяч?

Ответ: Пять

24. Сколько часов в двух сутках?

Ответ: 48 часов (24+24)

25.Сколько месяцев в году имеют 31 день?

Ответ: 7 (январь, март, май, июль, август, октябрь и декабрь)

26. Сколько недель в году?

Ответ: 52

27. Какие цвета в радуге?

Ответ: фиолетовый, индиго, синий, зеленый, желтый, оранжевый, красный

28. Сколько костей у взрослого человека?

Ответ: 206

29. Кто первым ступил на Луну?

Ответ: Нил Армстронг

30.Сколько миллиметров в 1см?

Ответ: 10

31. Какая звезда ближе всего к планете Земля?

Ответ: Вс

32. Какая самая длинная река на земле?

Ответ: Нил

33. Что является основным источником энергии для Земли?

Ответ: Вс

34. Сколько легких у человека?

Ответ: Два

35.Каков стандартный вкус воды?

Ответ: Вода безвкусная

36. Какая самая высокая гора в мире?

Ответ: Эверест

37. Какое животное на земле самое быстрое?

Ответ: Гепард

38. Какой континент известен как «Темный» континент?

Ответ: Африка

39. Какая планета известна как Красная планета?

Ответ: Марс

40.Какой самый чувствительный орган в нашем теле?

Ответ: Кожа

41. Какой самый большой океан в мире?

Ответ: Тихий океан

42. Какой день отмечается как Всемирный день окружающей среды?

Ответ: 5 июня

43. Сколько лет в столетии?

Ответ: Сто

44. Какая самая большая страна в мире?

Ответ: Россия (по районам)

45.Кто изобрел Компьютер?

Ответ: Чарльз Бэббидж

46. Сколько игроков в крикетной команде?

Ответ: 11

47. Какой день отмечается как Всемирный день грамотности?

Ответ: 8 сентября

48. Кто изобретатель радио?

Ответ: Маркони

49. Какое место известно как крыша мира?

Ответ: Тибет

50.Сколько зубов у здорового взрослого человека, включая зубы мудрости?

Ответ: 32

51. Какого газа больше всего в земной атмосфере?

Ответ: Азот

52. Сколько людей в мире?

Ответ: более 7 миллиардов

53. На каком континенте больше всего стран?

Ответ: Африка

54. Какое незаразное заболевание наиболее распространено в мире?

Ответ: кариес

55.Сколько струн у скрипки?

Ответ: Четыре

56. Сколько планет в нашей Солнечной системе?

Ответ: 8

57. Какой континент самый жаркий на Земле?

Ответ: Африка

58. Какой самый маленький континент в мире?

Ответ: Австралия

59. Сколько лет в тысячелетии?

Ответ: 1000

60.Какая страна является домом для кенгуру?

Ответ: Австралия

61. Кто нарисовал Мону Лизу?

Ответ: Леонардо да Винчи

62. Кто изобрел телефон?

Ответ: Александр Грэм Белл

63. Что означает Интернет-префикс WWW?

Ответ: World Wide Web

64. Какая часть поверхности Земли покрыта океаном?

Ответ: 71%

65.Кто открыл пенициллин в 1928 году?

Ответ: Александр Флеминг

66. Сколько звезд на американском флаге?

Ответ: 50

GK Вопросы для детей 4 и 5 классов; 10-12 лет

Это ключевая возрастная группа, в которой дети многому учатся. Их глаза и уши открыты для изучения новых вещей. Здесь мы отсортировали некоторые важные общие вопросы знаний для детей, чтобы блистать. Эти вопросы GK для детей действительно могут помочь расширить их кругозор.Давайте двигаться дальше

67. Как вы называете форму, имеющую пять сторон?

Ответ: Пентагон

68. В каком направлении против часовой стрелки, влево или вправо?

Ответ: слева

69. Сколько равных сторон у равнобедренного треугольника?

Ответ: 2

70. Какое место на Земле самое холодное?

Ответ: Восточная Антарктида

71. Кто открыл электричество?

Ответ: Бенджамин Франклин

72.Какой язык является самым распространенным в мире?

Ответ: Мандарин (китайский)

73. Какие две части тела продолжают расти всю жизнь?

Ответ: нос и уши

74. Самая большая «Демократия» в мире?

Ответ: Индия

75. Кто изобретатель телевидения?

Ответ: Джон Логи Бэрд

76. Какое плато самое большое в мире?

Ответ: Тибетское плато

77.Какой прибор используется для измерения артериального давления?

Ответ: Сфигмоманометр

78. Какой цвет символизирует мир?

Ответ: Белый

79. Кто является основателем Microsoft?

Ответ: Билл Гейтс

80. В каком году началась Первая мировая война?

Ответ: 1914

81. Сколько чемпионатов мира по крикету проводится в Индии?

Ответ: 2

82.Избыток какого газа вызывает глобальное потепление?

Ответ: Углекислый газ

83. Сколько карт в полной колоде?

Ответ: 52

84. Как называется самый большой тропический лес в мире?

Ответ: Амазонка

85. Какая африканская нация славится шоколадом?

Ответ: Гана

86. Что составляет (приблизительно) 80% объема нашего мозга?

Ответ: Вода

87.Какой прибор используется для измерения скорости ветра?

Ответ: Анемометр

88. «Звездно-полосатый» — прозвище флага какой страны?

Ответ: Соединенные Штаты Америки

89. Какой язык используется компьютером для обработки данных?

Ответ: Двоичный язык

90. Что занимает примерно 71% поверхности Земли: суша или вода?

Ответ: Вода

91.Какое самое твердое вещество на Земле?

Ответ: Алмаз

92. Какая пустыня самая большая в мире?

Ответ: Пустыня Сахара

93. Какая страна подарила США Статую Свободы?

Ответ: Франция

94. Как зовут греческого бога музыки?

Ответ: Аполлон

95. Что означает «SIM» на SIM-карте?

Ответ: Модуль идентификации абонента

96.Какой элемент в периодической таблице элементов стоит первым?

Ответ: Водород

97. Какая Конституция является самой длинной в мире?

Ответ: Индия

98. Какой самый большой сустав в теле человека?

Ответ: Колено

99. Какая кость в теле человека самая маленькая?

Ответ: Стремя (ушная кость)

100. Какой прибор используется для измерения атмосферного давления?

Ответ: Барометр

101.Какой материк самый большой в мире?

Ответ: Азия

102. Кто изобретатель электрической лампочки?

Ответ: Томас Альва Эдисон

103. Памяти кого присуждается Нобелевская премия?

Ответ: Альфред Нобель

104. Кто первая женщина полетела в космос?

Ответ: Валентина Терешкова

105. Что такое HCl?

Ответ: Соляная кислота

106.Какая валюта Китая?

Ответ: юань

Интересные вопросы «Правда или ложь» для детей всех возрастов

Почти каждый ребенок сомневается в том, что правильно, а что нет. Чаще всего их путают с правильностью фактов. Это прокладывает путь к важности правильных или ложных вопросов викторины GK. Итак, давайте проверим некоторые верные или неверные вопросы GK с ответами для детей.

Ответьте на следующие вопросы викторины gk, указав «Верно» или «Неверно».

107. У хамелеонов очень длинные языки, иногда такие же длинные, как и их тела.

Ответ: Правда

108. Глаз страуса больше, чем его мозг. Правда или ложь?

Ответ: Правда

109. Чихнуть быстрее, чем моргнуть глазом.

Ответ: Правда

110. Свиньи могут смотреть в небо.

Ответы: Ложь (Они не могут)

111. В нашей Солнечной системе 9 планет.

Ответы: Неверно (В нашей Солнечной системе всего 8 планет; Плутон — карликовая планета)

112. Марк Цукербург — отец современных компьютеров.

Ответ: Неверно (Чарльз Бэббидж — отец современных компьютеров)

113. Яйцо колибри — самое маленькое яйцо в мире.

Ответы: Правда

114. Лягушкам нужно пить много воды.

Ответы: Ложь

115. Некоторые животные могут получить солнечные ожоги.

Ответы: Верно (Собаки, кошки и коровы могут получить солнечные ожоги кончиков носа и ушей).

116. Уильям Шекспир — ученый.

Ответы: Ложь (он драматург)

117. У китов есть пупки.

Ответы: Правда

118. Акулы дальтоники.

Ответ: Неверно

119. Мумбаи – столица Индии.

Ответы: Неверно (Дели — столица Индии)

120. Верблюды хранят воду в своих горбах.

Ответ: Правда

121. У людей четыре сердца.

Ответ: Неверно (у людей одно сердце с четырьмя камерами)

122. У всех тигров желтые глаза.

Ответы: Правда

123. Педиатр – детский специалист.

Ответы: Правда

124.Арахнофобия — боязнь собак.

Ответы: Неверно (Это боязнь пауков)

125. Додо — птица, находящаяся под угрозой исчезновения.

Ответы: Ложь (Додо — вымершая птица)

126. Бхагат Сингх – борец за свободу Индии.

Ответ: Правда

127. Вашингтон, округ Колумбия, столица Китая.

Ответы: Неверно (Пекин — столица Китая)

128. 5 июня отмечается День окружающей среды.

Ответ: Правда

129. Лайка, собака — первое животное, полетевшее в космос.

Ответ: Правда

130. Римский календарь называется юлианским календарем.

Ответ: Правда

131. В крикетной команде 12 игроков.

Ответы: False (В крикетной команде 11 игроков)

Игры-викторины GK для детей

Как и старшие, дети также хотят узнавать о новых вещах, явлениях, животных, спорте, еде и многом другом.Также хорошо расти с некоторыми общими знаниями. Итак, вот набор очень интересных и простых игровых вопросов и ответов GK Quiz для детей всех возрастов.

132. Мяч, бита, пень, клюшка

Ответ: Хоккейная клюшка

133. Курица, Голубь, Голубь, Кошка

Ответ: Кошка

134. Молоток, Кузнец, Плотник, Сапожник

Ответ: Молоток

135. Джип, Автомобиль, Мотоцикл, Лодка

Ответ: Лодка

136.Доктор, Хирург, Медсестра, Учитель

Ответ: Учитель

137. Мать, Отец, Брат, Друг

Ответ: Друг

138. Земля, Меркурий, Юпитер, Плутон

Ответ: Плутон

139. Капуста, картофель, стручковый перец, помидор

Ответ: Картофель

140. Ручка, Карандаш, Ластик, Чернильная ручка

Ответ: Ластик

141. Самолет, вертолет, корабль, реактивный самолет

Ответ: Корабль

142. Морковь, манго, банан, яблоко

Ответ: Морковь

143. Корова, Лев, Собака, Кошка

Ответ: Лев

144. 2,6,7,10

Ответ: 7

145. П.Дж. Абдул Калам, К.В. Раман, Исаак Ньютон, Уильям Шекспир

Ответ: Уильям Шекспир

146. Диспур, Пуна, Патна, Шимла

Ответ: Пуна

147. 1 , 2, 4, 5

Ответ: 4

148.Азия, Европа, Китай, Австралия

Ответ: Китай

149. Радио, телевидение, громкоговоритель, стереосистема

Ответ: Телевидение

150. Дыхание, пищеварение, выделение, фотосинтез

Ответ: Фотосинтез

151. Водород, гипохлорит, гелий, литий

Ответ: Гипохлорит

152. Существительное, Местоимение, Артикли, Наречие

Ответ: Статьи

153. Горло, Язык, Нос, Уши

Ответ: Горло

154. Порошок кофе, порошок чили, порошок чая, порошок зеленого чая

Ответ: Порошок чили

155. Витамин А, витамин В, витамин D, витамин К

Ответ: витамин B

156. Динозавр, Слон, Бегемот, Жираф

Ответ: Динозавр

Читайте также: Викторина по географии для детей (107 вопросов и ответов)

Читайте также: 68 викторин по естествознанию для детей 1-10 классов

Посетите наш полный каталог образовательных приложений

Основная викторина GK – вопросы с несколькими вариантами ответов и ответы на них

Вопросы с несколькими вариантами ответов или MCQ всегда важны с точки зрения конкурсных экзаменов.А также на таких конкурсных экзаменах, как SSC, Railway и Bank, большое значение имеют базовые общие знания с несколькими вариантами ответов. Ознакомьтесь с некоторыми вопросами GK для детей (MCQ).

157. Как называется место, где хранятся книги?

а) Зоопарк

б) Библиотека

в) Сад

г) Музей

Ответ: B. Библиотека

158. Сколько цифр в математике?

а) Сто

б) тысяча

в) Миллиард

г) Бесконечное

Ответ: Д.Бесконечный

159. Кто является первым премьер-министром Индии?

а) П. Дж. Абдул Калам

б) Джавахарлал Неру

в) Индира Ганди

г) Нарендра Моди

Ответ: Б. Джавахарлал Неру

160. Сколько бананов будет в дюжине бананов?

а) 8

б) 9

в) 10

г) 12

Ответ: D.12

161. Кто такой Микки Маус?

а) Актер

б) Ученый

c) Мультипликационный персонаж

г) Доктор

Ответ: К.Мультипликационный персонаж

162. Кто автор книги «Бог мелочей»?

а) Габриэль Гарсиа Маркес

б) Аравинд Адига

в) Арундати Рой

г) Виктор Гюго

Ответ: К. Арундати Рой

163. Сколько стоит пирог?

а) 14

б) 916

в) 13

г) 34

Ответ: А. 3.14 (22/7)

164. Каково положение Земли в нашей Солнечной системе?

а) Первый

б) Второй

в) Третий

г) Четвертый

Ответ: К.Третий

165. Какой континент самый большой?

а) Азия

б) Африка

в) Австралия

г) Европа

Ответ: А. Азия

166. Сколько у нас чудес на свете?

а) Шесть

б) Семь

в) восемь

г) Девять

Ответ: Б. Семь

167. Кто впервые нашел понятие «Гравитация»?

а) Альберт Эйнштейн

б) Чарльз Дарвин

в) Исаак Ньютон

г) В.Раман

Ответ: К. Исаак Ньютон

168. Кто автор «Юлия Цезаря»?

а) Уильям Шекспир

б) Джеффри Чосер

в) Джон Мильтон

г) Сильвия Плат

Ответ: А. Уильям Шекспир

169. Когда отмечается день ООН?

а) 21 октября

б) 24 июня

в) 24 октября

г) 21 июня

Ответ: C. 24 октября

170.Что такое созвездия?

а) Группа планет

б) Группа галактик

в) Группа звезд

г) Группа метеоров

Ответ: C. Группа звезд

171. Какая планета известна как «Голубая планета»?

а) Меркурий

б) Венера

в) Уран

г) Земля

Ответ: D. Земля

172. Как называется человек, составляющий словарь?

а) Лексикограф

б) Редактор

в) Компилятор

г) Директор

Ответ: А.Лексикограф

173. Как зовут машиниста поезда?

а) Пилот

б) Машинист поезда

в) Локопилот

г) Капитан

Ответ: К. Локопилот

174. Что такое полная форма RBI?

а) Известный банк Индии

б) Резервный банк Индии

c) Банк восстановления Индии

d) Уменьшенный Банк Индии

Ответ: B. Резервный банк Индии

175.Как называется «Страх темноты»?

а) Никтофобия

б) аблутофобия

в) Офидиофобия

г) арахнофобия

Ответ: А. Никтофобия

176. Столица Перу?

а) Лима

б) Рим

в) Лос-Анджелес

г) Прага

Ответ: А. Лима

177. Сколько штатов в Индии?

а) 27

б) 28

в) 29

г) 30

Ответ: Б.29

178. Кто открыл аэроплан?

а) Братья Райт

б) Стив Во

в) Альберт Эйнштейн

г) Стивен Хокинг

Ответ: A. Братья Райт

179. Какая птица является универсальным символом Мира?

а) Голубь

б) Голубь

в) Павлин

г) Пеликан

Ответ: Б. Голубь

180. Что вызывает анемию?

а) При недостатке железа

б) При недостатке йода

c) При недостатке витамина D

г) при недостатке кальция

Ответ: А. При дефиците железа

181. Кто такой «шеф-повар»?

а) Лицо, управляющее автомобилем

б) Человек, который готовит пищу

в) Лицо, действующее

г) Лицо, лечащее больных

Ответ: B. Человек, который готовит пищу

Основные вопросы и ответы викторины GK для детей

Общая осведомленность всегда играет важную роль для растущего ребенка. Вот некоторые из пересмотренных общих вопросов и ответов для детей, основанных на изобретениях, видах спорта, цвете предметов, авторах и т. д.

182. Какого цвета небо?

Ответ: Синий

183. Чем занимается врач?

Ответ: Врач лечит больных.

184. Что идет после 10 и до 13?

Ответ: 12

185. Где живут рыбы?

Ответ: В воде

186. Что такое солнце?

Ответ: Солнце — это большой огненный шар.

187. Кто такой Вират Кохли?

Ответ: Индийский игрок в крикет

188.Сколько у тебя носов?

Ответ: Один

189. Какого цвета манго?

Ответ: Желтый

190. На какой планете мы живем?

Ответ: Земля

191. Как зовут детеныша кошки?

Ответ: Котенок

192. Сколько лет в столетии?

Ответ: Сотня

193. Какая национальная игра в Индии?

Ответ: Хоккей

194.Что такое полная форма телевидения?

Ответ: Телевидение

195. Решить 27*0.

Ответ: ноль (любое число, умноженное на ноль, дает ноль в качестве ответа)

196. Какие животные дают нам молоко?

Ответ: Корова, коза и буйвол

197. Как называется жилище льва?

Ответ: День

198. Сколько дней в неделе?

Ответ: Семь

199.Куда мы вкладываем деньги?

Ответ: Банк

200. Как называется место содержания животных?

Ответ: Зоопарк

201. Что такое COVID-19?

Ответ: Это смертельное заболевание, распространенное по всему миру в 2019 и 2020 годах.

202. Что такое бери-бери?

Ответ: Это заболевание, вызванное дефицитом витамина B

203. Откуда мы берем кокос?

Ответ: Мы получаем кокос из кокосовой пальмы

204.Какой штат в Индии известен как «собственная страна Бога»?

Ответ: Керала

205. Как растения производят пищу?

Ответ: Растения производят пищу в процессе фотосинтеза.

206. Какое место известно как «Земля белых слонов»?

Ответ: Таиланд

Скачать: Общие знания для детей [PDF]

Спортивные викторины для детей

У всех нас есть хорошие воспоминания о школьных играх с одноклассниками. Кроме того, важно держать свое тело и разум в форме. Давайте рассмотрим некоторые общие вопросы и ответы для детей о спортивных играх.

207. Сколько игроков с каждой стороны хоккейной команды?

Ответ- 11

208.  Сколько игроков с каждой стороны в баскетбольной команде?

Ответ- 5

209. Игры Содружества проводятся каждые _ лет

Ответ- 4 года

210.Какова полная форма турнира по крикету — IPL?

211. Ответ- Индийская Премьер-лига

212. Сколько теннисных турниров Большого Шлема проводится каждый год?

Ответ- 4

213. В каких видах спорта используется термин ХЕТ-ТРИК?

Анс- Крикет

214. Количество игроков в одной команде Хо Хо

Ответ- Девять

215. Крикетный стадион Eden Gardens открыт –

Ответ: Калькутта

216. Какая страна примет чемпионат мира по крикету 2019 —

Ответ: Англия

217. Футбол был введен в качестве соревновательной игры на Олимпийских играх в году –

.

Ответ: 1908

218. Хоккей – национальный вид спорта –

Ответ: Индия и Пакистан

219. Какой национальный вид спорта Канады?

Ans- Лакросс/хоккей

220. _ имеет крикет в качестве национального S

Ан-Ямайка

221._ национальный вид спорта Турции

Анс- Борьба

222. В какой стране проводились Игры Содружества в 2010 году?

Ans- Индия

223. В какой стране Игры Содружества проводились максимальное количество раз?

Канада

224. Кэдди связана с __________

Анс-Гольф

225. В каком году Олимпийские игры были отменены из-за Первой мировой войны?

Ответ- 1916

226. Кто стал победителем чемпионата мира по футболу 2010 года?

Ans- Испания

227. Откуда возникла игра в бадминтон?

Ан-Пуна

228. Когда отмечается национальный день спорта Индии?

Ответ- 22 августа

229. Когда на Уимблдоне были введены женские и мужские парные разряды?

Ответ- 1884

230. Кто из перечисленных ниже известен как «Летающий сикх Индии»

Анс-Милка Сингх

231.Всего олимпийских медалей, завоеванных Индией в 2012 г.

Ответ- Шесть

232. Единственный гонщик на Гран При Индии 2011 —

.

Анс- Элис Пауэлл

Простая викторина по общим знаниям. Вопросы и ответы для детей (смотреть видео)

Заключение

Преподавание и обучение Общие знания всегда интересны.

Более того, участие в формировании будущих «Эйнштейнов» с помощью вопросов и ответов ГК — это нечто большее.

Итак, поддержите любопытство, чтобы узнать больше о фактах GK. Надеемся, что этот блог «Викторины для детей» поможет вам получить несколько простых и интересных вопросов GK.

Вам обязательно следует посетить наш тщательно проработанный каталог образовательных приложений , где вы сможете изучить все образовательные приложения, которые теперь доступны для устройств iOS и Android, в одном месте, что избавит вас от необходимости искать их в нескольких местах. В каталоге образовательных приложений все учащиеся, преподаватели и родители могут найти идеальное приложение, отвечающее их потребностям.Все приложения, перечисленные в каталоге образования, обеспечивают высокое качество, которое принесет вам пользу во многих отношениях, таких как расширение знаний, персонализированный опыт обучения, улучшенное взаимодействие, доступ к онлайн-учебным материалам, простота общения и, самое главное, предоставление всех приложений в одном. место.

GK Вопросы для детей с ответами

В наше время общие знания имеют решающее значение для развития и прогресса вашего ребенка. На сегодняшний день существует множество вариантов.Цель состоит в том, чтобы прочитать и узнать больше о различных местах. Для них особенно важно учиться вне класса. Преодоление академических успехов позволяет детям преуспеть в самых разных областях. Прогресс ребенка зависит от того, как часто он или она учится у окружающей среды.

Мы просто хотим лучшего для наших детей как родителей. Мы направляем всю нашу энергию на место и концентрируемся на том, что нужно им. Важно понимать, что означает уровень осведомленности для вашего ребенка и какую пользу он извлекает из этого.Все знания и жизненные уроки, полученные вашим ребенком, могут помочь развить доверие и навыки.

В этой статье вы пройдете множество викторин на общие знания для детей.

Обучающие курсы для ваших детей! Получите бесплатную пробную версию здесь

Викторина по общим знаниям для детей 11–14 лет

Это критическая возрастная группа, в которой дети многому учатся. Их уши и глаза реагируют на исследование новых идей. Ниже мы отобрали некоторые из соответствующих общих вопросов знаний для детей, чтобы сиять.Эти вопросы GK действительно побудят детей расширить свой кругозор.

Викторина по общим знаниям для детей: викторина GK

Как называется фигура с пятью сторонами?

Ответ: Пентагон

Какой путь против часовой стрелки, левый или правый?

Ответ: Левый

Сколько равных сторон у равнобедренного треугольника?

Ответ: 2

Какое место на Земле самое холодное?

Ответ: Восточная Антарктида

Кто открыл электричество?

Ответ: Бенджамин Франклин

Какой язык является самым распространенным в мире?

Ответ: Мандарин (китайский)

Какие две части тела продолжают расти всю жизнь?

Ответ: нос и уши

Вопросы викторины для детей: Викторина для детей

Самая большая «демократия» в мире?

Ответ: Индия

Кто изобретатель телевидения?

Ответ: Джон Логи Бэрд

Какое самое большое плато в мире?

Ответ: Тибетское нагорье

Какой прибор используется для измерения артериального давления?

Ответ: Сфигмоманометр

Какой цвет символизирует мир?

Ответ: Белый

Кто является основателем Microsoft?

Ответ: Билл Гейтс

Онлайн-викторина для детей: викторина GK для детей

В каком году началась Первая мировая война?

Ответ: 1914

Сколько чемпионатов мира по крикету проводится в Индии?

Ответ: 2

Глобальное потепление вызвано избытком какого типа газа?

Ответ: Углекислый газ

Сколько карт в полной колоде карт?

Ответ: 52

Как называется самый большой тропический лес в мире?

Ответ: Амазонка

Какая африканская нация известна своим шоколадом?

Ответ: Гана

Из чего состоит (ок. ) 80% объема нашего мозга?

Ответ: Вода

Какой прибор используется для измерения скорости ветра?

Ответ: Анемометр

«Звезды и полосы» — это прозвище флага какой страны?

Ответ: Соединенные Штаты Америки

Читайте также: Занятия по развитию личности детей: помогите им изменить свою личность для лучшего будущего

Игры-викторины для детей: онлайн-викторины для детей

Какой язык используется компьютером для обработки данных?

Ответ: Двоичный язык

Что покрывает примерно 71% земной поверхности: суша или вода?

Ответ: Вода

Какое самое твердое вещество на Земле?

Ответ: Бриллиант

Какая пустыня самая большая в мире?

Ответ: Пустыня Сахара

Какая страна подарила США Статую Свободы?

Ответ: Франция

Как зовут греческого бога музыки?

Ответ: Аполлон

Что означает «SIM» в SIM-карте?

Ответ: Модуль идентификации абонента

Какой элемент является первым в Периодической таблице элементов?

Ответ: Водород

Какая Конституция является самой длинной в мире?

Ответ: Индия

Викторина для детей: вопросы викторины для детей

Какой самый большой сустав в теле человека?

Ответ: Колено

Какая самая маленькая кость в человеческом теле?

Ответ: стремя (ушная кость)

Какой прибор используется для измерения атмосферного давления?

Ответ: Барометр

Какой континент самый большой в мире?

Ответ: Азия

Кто изобретатель электрической лампочки?

Ответ: Томас Альва Эдисон

Кто первая женщина, отправившаяся в космос?

Ответ: Валентина Терешкова

Что такое HCl?

Ответ: Соляная кислота

Преимущества общих знаний

Расширяет знания

Верно, что как только вы направите своего ребенка на путь образования, он будет продолжаться до тех пор, пока у вашего ребенка будет проявляться интерес. Участие в викторине GK или положительные ответы на вопросы об основных знаниях помогут им с нетерпением ждать этого. Игра для закрепления понятий сделает обучение приятным и доступным для наблюдения.

Чем больше ваш ребенок узнает, тем больше он/она поймет. Спорт, Персонажи, Здания, Увлекательные научные факты и т. д. — это несколько общих предметов, которые вы можете добавить к своему ребенку, потому что они помогают создать прочную основу. Когда ваш ребенок занимается базовыми знаниями, его интерес будет побуждать его узнавать все больше и больше о предмете.

Читайте также: Что такое наука для детей? Увлекательные научные занятия, факты и викторины для детей

Повышает умственные способности

Осведомленность и когнитивная концентрация необходимы для оттачивания умственных способностей вашего ребенка. Способность вашего ребенка рассуждать улучшится, если он или она будет подвергаться большему количеству стимуляторов, основанных на знаниях. Восприятие, детальные способности и социальные навыки у вашего ребенка значительно улучшатся. Ваш ребенок способен к творческому и критическому мышлению.Однако многое будет зависеть от руководства и мотивации, которые вы можете предложить своему ребенку.

Повышение уверенности

Прочная основа общих знаний поможет в развитии самоидентификации вашего ребенка. Чем больше у него информации, тем изобретательнее будет ваш ребенок. Благодаря этому ваш ребенок обретет уверенность в себе. В течение первых пяти-десяти лет жизни создается индивидуальность вашего человека. Большая часть этого определяется типами жизненных навыков и общих знаний, которые приобретает ваш ребенок.В результате ваш ребенок вырастет более позитивным, привлекательным и общительным человеком.

Обучающие курсы для ваших детей! Получите бесплатную пробную версию здесь

Чему научиться?

Вы можете знакомить своего ребенка с самыми разными темами и фактами. На развитие вашего ребенка будет влиять то, чему он или она научится за это время. На самом деле несколько западных стран пробуют новое преподавание и обучение. В некоторых странах было разработано альтернативное школьное образование, а не учебные программы, потому что образовательные потребности детей не удовлетворяются.Вместо того, чтобы концентрироваться на установленных академических рамках, они делают упор на обучение и развитие детей. Одним из важных аспектов, который следует учитывать родителям, является способность вашего ребенка извлекать пользу из своего окружения. В результате этого укрепится чувствительность и общие знания вашего ребенка.

Как учиться?

Как родители, мы должны признать, что обучение — это механизм, выходящий за рамки академических занятий в классе. Обучение предполагает наблюдение и понимание того, что происходит вокруг вас, с рациональной точки зрения.Вы должны представить обучение таким образом, чтобы оно было захватывающим, увлекательным и легким, чтобы его запомнили. Если вы хотите повысить общие знания вашего ребенка, вы должны давать ему или ей небольшие порции информации. Такие знания легко усваиваются ребенком.

Заключение

Общие знания — важный предмет, который нужно преподавать детям в раннем возрасте. Родители должны обязательно поощрять своих детей к изучению основных знаний. Это поможет им узнать что-то новое и узнать о культуре и традициях нашей страны.Изучите вопросы GK в этой статье и добавьте новые знания в свои учетные записи.

Следуйте за настоящей школой, чтобы узнать больше о развитии ребенка с помощью веселых и обучающих занятий

Читайте также: Лучшие онлайн-курсы программирования для детей: полное руководство, чтобы получить лучшее

%PDF-1.2 % 154 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 154 212 0000000016 00000 н 0000004592 00000 н 0000005515 00000 н 0000005673 00000 н 0000007755 00000 н 0000007807 00000 н 0000007859 00000 н 0000007911 00000 н 0000007963 00000 н 0000008015 00000 н 0000008067 00000 н 0000008119 00000 н 0000008171 00000 н 0000008223 00000 н 0000008275 00000 н 0000008327 00000 н 0000008379 00000 н 0000008431 00000 н 0000008483 00000 н 0000008535 00000 н 0000008587 00000 н 0000008639 00000 н 0000008691 00000 н 0000008743 00000 н 0000008795 00000 н 0000008847 00000 н 0000008899 00000 н 0000008951 00000 н 0000009003 00000 н 0000009055 00000 н 0000009107 00000 н 0000009159 00000 н 0000009211 00000 н 0000009392 00000 н 0000009498 00000 н 0000009550 00000 н 0000009602 00000 н 0000009654 00000 н 0000009706 00000 н 0000009758 00000 н 0000009810 00000 н 0000009862 00000 н 0000009914 00000 н 0000009966 00000 н 0000010018 00000 н 0000010070 00000 н 0000010122 00000 н 0000010174 00000 н 0000010226 00000 н 0000010278 00000 н 0000010330 00000 н 0000010382 00000 н 0000010434 00000 н 0000010486 00000 н 0000010538 00000 н 0000010590 00000 н 0000010642 00000 н 0000010694 00000 н 0000010746 00000 н 0000010798 00000 н 0000010850 00000 н 0000010902 00000 н 0000010954 00000 н 0000011006 00000 н 0000011058 00000 н 0000011110 00000 н 0000011162 00000 н 0000011214 00000 н 0000011266 00000 н 0000011318 00000 н 0000011370 00000 н 0000011422 00000 н 0000011474 00000 н 0000013159 00000 н 0000013269 00000 н 0000013375 00000 н 0000013492 00000 н 0000013602 00000 н 0000013729 00000 н 0000013860 00000 н 0000013984 00000 н 0000014111 00000 н 0000014235 00000 н 0000014372 00000 н 0000014502 00000 н 0000014633 00000 н 0000014763 00000 н 0000014887 00000 н 0000015017 00000 н 0000015142 00000 н 0000015292 00000 н 0000015413 00000 н 0000015522 00000 н 0000015601 00000 н 0000015942 00000 н 0000016037 00000 н 0000016168 00000 н 0000016295 00000 н 0000016422 00000 н 0000016552 00000 н 0000016679 00000 н 0000016788 00000 н 0000016919 00000 н 0000017027 00000 н 0000017154 00000 н 0000017398 00000 н 0000017525 00000 н 0000017738 00000 н 0000017862 00000 н 0000018082 00000 н 0000018311 00000 н 0000018531 00000 н 0000018766 00000 н 0000018996 00000 н 0000019123 00000 н 0000019367 00000 н 0000019616 00000 н 0000019872 00000 н 0000020110 00000 н 0000020361 00000 н 0000020602 00000 н 0000020825 00000 н 0000020986 00000 н 0000021229 00000 н 0000021461 00000 н 0000021588 00000 н 0000021848 00000 н 0000022090 00000 н 0000022335 00000 н 0000022465 00000 н 0000022589 00000 н 0000022782 00000 н 0000022909 00000 н 0000023032 00000 н 0000023280 00000 н 0000023504 00000 н 0000023721 00000 н 0000023848 00000 н 0000024074 00000 н 0000024300 00000 н 0000024529 00000 н 0000024653 00000 н 0000024880 00000 н 0000025007 00000 н 0000025230 00000 н 0000026236 00000 н 0000026428 00000 н 0000026628 00000 н 0000026827 00000 н 0000027029 00000 н 0000027231 00000 н 0000027432 00000 н 0000027634 00000 н 0000027837 00000 н 0000028041 00000 н 0000028245 00000 н 0000028450 00000 н 0000028654 00000 н 0000028861 00000 н 0000029065 00000 н 0000029270 00000 н 0000029475 00000 н 0000029680 00000 н 0000029925 00000 н 0000030198 00000 н 0000030472 00000 н 0000030746 00000 н 0000031018 00000 н 0000031291 00000 н 0000031559 00000 н 0000031830 00000 н 0000032094 00000 н 0000032363 00000 н 0000032624 00000 н 0000032893 00000 н 0000033164 00000 н 0000033426 00000 н 0000033697 00000 н 0000033966 00000 н 0000034234 00000 н 0000034497 00000 н 0000034759 00000 н 0000035032 00000 н 0000035293 00000 н 0000035561 00000 н 0000035832 00000 н 0000036104 00000 н 0000036380 00000 н 0000036654 00000 н 0000036931 00000 н 0000037191 00000 н 0000037419 00000 н 0000037624 00000 н 0000037830 00000 н 0000038035 00000 н 0000038240 00000 н 0000038446 00000 н 0000038651 00000 н 0000038856 00000 н 0000039061 00000 н 0000039264 00000 н 0000039467 00000 н 0000039671 00000 н 0000039873 00000 н 0000040075 00000 н 0000040276 00000 н 0000040477 00000 н 0000040669 00000 н 0000040861 00000 н 0000041043 00000 н 0000004649 00000 н 0000005493 00000 н трейлер ] >> startxref 0 %%EOF 155 0 объект > эндообъект 364 0 объект > поток ХСХАн6 y&UV,Zj V:lrP%DуBQK[A «hQ8;yPŃxxԋFKу?2b»BPWh98{+3PR0Fsp:8-j?$v% L k^hw%wj$T9z8cFx˳nAE/xQtGрот=bBubb%XP$P)1JUꪂNlZ6icšnَ˴ զ* Ɣ8[«Y_+P3mZ!Bo;LY13՝))%մ]*bTJEW8 p-:IiWQV ҒaG]C&$’ eף%[Ck!6>46UW;;!ar

Свободные радикалы, антиоксиданты при заболеваниях и здоровье

situ (эндогенные антиоксиданты) или поступающие извне с пищей (экзогенные антиоксиданты). Роль антиоксидантов заключается в том, чтобы нейтрализовать избыток свободных радикалов, защитить клетки от их токсического воздействия и способствовать профилактике заболеваний.

Классификация антиоксидантов

Эндогенные соединения в клетках можно разделить на ферментативные антиоксиданты и неферментативные антиоксиданты.

Основными антиоксидантными ферментами, непосредственно участвующими в нейтрализации АФК и РНС, являются: супероксиддисмутаза (СОД), каталаза (КАТ), глутатионпероксидаза (ГПх) и глутатионредуктаза (ГРх) (6–12).СОД, первая линия защиты от свободных радикалов, катализирует дисмутацию супероксидного анион-радикала (O 2 •– ) в перекись водорода (H 2 O 2 ) путем восстановления. Образовавшийся окислитель (H 2 O 2 ) превращается в воду и кислород (O 2 ) под действием каталазы (CAT) или глутатионпероксидазы (GPx). Фермент селенопротеина GPx удаляет H 2 O 2 , используя его для окисления восстановленного глутатиона (GSH) в окисленный глутатион (GSSG). Глутатионредуктаза, фермент флавопротеина, регенерирует GSH из GSSG, используя НАДФН в качестве источника восстановительной способности. Помимо перекиси водорода, GPx также восстанавливает гидроперекиси липидов или нелипидов при окислении глутатиона (GSH) (2, 5-10).

Неферментативные антиоксиданты также делятся на метаболические антиоксиданты и питательные антиоксиданты. Метаболические антиоксиданты, относящиеся к эндогенным антиоксидантам, вырабатываются путем метаболизма в организме, такие как липоидная кислота, глутатион, L-аригинин, коэнзим Q10, мелатонин, мочевая кислота, билирубин, металлохелатирующие белки, трансферрин и др. (5, 6).В то время как питательные антиоксиданты, принадлежащие к экзогенным антиоксидантам, представляют собой соединения, которые не могут вырабатываться в организме и должны поступать с пищей или добавками, такими как витамин Е, витамин С, каротиноиды, микроэлементы (селен, марганец, цинк), флавоноиды, омега- жирные кислоты 3 и омега-6 и т. д.

Процесс антиоксидантов

Когда антиоксидант разрушает свободный радикал, этот антиоксидант сам окисляется. Поэтому антиоксидантные ресурсы в организме должны постоянно восстанавливаться.Таким образом, в то время как в одной конкретной системе антиоксидант эффективен против свободных радикалов, в других системах тот же самый антиоксидант может стать неэффективным. Кроме того, в определенных обстоятельствах антиоксидант может даже действовать как прооксидант, например. он может генерировать токсичные ROS/RNS (10). Антиоксидантный процесс может функционировать одним из двух способов: разрывом цепи или предотвращением. Для разрыва цепи, когда радикал освобождает или крадет электрон, образуется второй радикал. Последний оказывает такое же действие на другую молекулу и продолжается до тех пор, пока образовавшийся свободный радикал либо не будет стабилизирован разрушающим цепь антиоксидантом (витамином С, Е, каротиноидами и т. д.), либо он просто не распадется на безвредный продукт.Классический пример такой цепной реакции — перекисное окисление липидов. В профилактических целях антиоксидантный фермент, такой как супероксиддисмутаза, каталаза и глутатионпероксидаза, может предотвратить окисление за счет снижения скорости инициации цепи, например, либо путем удаления инициирующих свободных радикалов, либо путем стабилизации радикалов переходных металлов, таких как медь и железо (10).

Питательные антиоксиданты

Антиоксиданты из нашего рациона играют важную роль, помогая эндогенным антиоксидантам нейтрализовать окислительный стресс.Дефицит нутриентов-антиоксидантов является одной из причин многочисленных хронических и дегенеративных патологий. Каждое питательное вещество уникально с точки зрения его структуры и антиоксидантной функции (6, 38).

Витамин Е. Витамин Е — жирорастворимый витамин с высокой антиоксидантной активностью. Витамин Е представляет собой хиральное соединение с восемью стереоизомерами: α, β, γ, δ токоферол и α, β, γ, δ токотриенол. Только α-токоферол является наиболее биологически активной формой у человека. Исследования как на животных, так и на людях показывают, что природный правовращающий d-α-токоферол почти в два раза эффективнее синтетического рацемического dl-α-токоферола (39).Поскольку альфа-токоферол растворим в жирах, он защищает клеточные мембраны от повреждения свободными радикалами. Его антиоксидантная функция в основном заключается в защите от перекисного окисления липидов. Витамин Е был предложен для профилактики рака толстой кишки, предстательной железы и молочной железы, некоторых сердечно-сосудистых заболеваний, ишемии, катаракты, артрита и некоторых неврологических расстройств. (40). Однако недавнее исследование показало, что ежедневные дозы α-токоферола 400 МЕ и более могут увеличить риск смерти, и их следует избегать.Напротив, нет повышенного риска смерти при дозе 200 МЕ в день или меньше, и даже может быть некоторая польза (41). Несмотря на споры, к длительному приему высоких доз витамина Е следует подходить с осторожностью, пока не будут получены дополнительные доказательства его безопасности. Пищевыми источниками витамина Е являются растительные масла, масло зародышей пшеницы, цельные зерна, орехи, крупы, фрукты, яйца, птица, мясо (6, 40). Приготовление и хранение могут разрушить натуральный d-α-токоферол в пищевых продуктах (40).

Витамин С. Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином. Он необходим для биосинтеза коллагена, карнитина и нейротрансмиттеров (42). Польза для здоровья от витамина С: антиоксидант, антиатерогенный, антиканцерогенный, иммуномодулятор. Положительный эффект витамина С заключается в снижении заболеваемости раком желудка, а также в предотвращении рака легких и колоректального рака. Витамин С действует синергетически с витамином Е, подавляя свободные радикалы, а также восстанавливает восстановленную форму витамина Е.Тем не менее, прием высоких доз витамина С (2000 мг и более в день) был предметом споров из-за его возможных прооксидантных или канцерогенных свойств (42-43). Природными источниками витамина С являются кислые фрукты, зеленые овощи, помидоры. Аскорбиновая кислота является лабильной молекулой, поэтому она может быть потеряна во время приготовления пищи (43).

Бета-каротин, Бета-каротин является жирорастворимым представителем каротиноидов, которые считаются провитаминами, поскольку они могут быть преобразованы в активный витамин А. Бета-каротин превращается в ретинол, необходимый для зрения. Это сильный антиоксидант и лучший гаситель синглетного кислорода. Тем не менее, прием бета-каротина в дозе 20 мг в день в течение 5-8 лет был связан с повышенным риском развития рака легких и простаты и увеличением общей смертности среди курильщиков (44). Бета-каротин в дозе 20–30 мг в день у курильщиков также может увеличить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 12–26 % (44). Эти побочные эффекты, по-видимому, не возникают у людей, которые едят продукты с высоким содержанием бета-каротина.Бета-каротин присутствует во многих фруктах, злаках, масле и овощах (морковь, зелень, кабачки, шпинат) (6).

Ликопин. Ликопин, каротиноид, обладает антиоксидантными и антипролиферативными свойствами у животных и in vitro исследований на линиях клеток молочной железы, предстательной железы и легких, хотя противораковая активность у людей остается спорной (6, 45, 46). Было обнаружено, что ликопин очень защитный, особенно при раке предстательной железы (46). В нескольких проспективных когортных исследованиях была обнаружена связь между высоким потреблением ликопина и снижением заболеваемости раком предстательной железы, хотя не все исследования дали устойчивые результаты (45).Основным диетическим источником ликопина являются помидоры, при этом ликопин в вареных помидорах, включая томатный сок и томатный соус, более биодоступен, чем в сырых помидорах (38).

Селен (Se). Se — микроэлемент, содержащийся в почве, воде, овощах (чеснок, лук, зерновые, орехи, соя), морепродуктах, мясе, печени, дрожжах (6). Он образует активный центр нескольких антиоксидантных ферментов, включая глутатионпероксидазу. В низких дозах селен обладает антиоксидантными, антиканцерогенными и иммуномодулирующими свойствами (47).Селен также необходим для функции щитовидной железы (48). Превышение допустимого верхнего уровня потребления 400 мкг селена в день может привести к селенозу, который представляет собой отравление селеном, характеризующееся желудочно-кишечными расстройствами, выпадением волос и ногтей, циррозом печени, отеком легких и смертью (48). Дефицит селена может возникать у больных, находящихся на полном парентеральном питании (ППП), и у больных с желудочно-кишечными расстройствами. В некоторых районах Китая с почвой, бедной селеном, у людей развилась смертельная кардиомиопатия, называемая болезнью Кешана, которую можно было вылечить с помощью добавки селена (48).Роль Se в профилактике рака была предметом недавних исследований и дискуссий. Результаты клинических и когортных исследований по профилактике рака, особенно рака легких, колоректального рака и рака предстательной железы, неоднозначны (10, 48).

Флавоноиды. Флавоноиды представляют собой полифенольные соединения, присутствующие в большинстве растений. По химической структуре идентифицировано более 4000 флавоноидов, классифицированных на флаванолы, флаваноны, флавоны, изофлавоны, катехины, антоцианы, проантоцианидины.Благотворное влияние флавоноидов на здоровье человека в основном заключается в их мощной антиоксидантной активности (49). Сообщается, что они предотвращают или отсрочивают ряд хронических и дегенеративных заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, старение, катаракта, потеря памяти, инсульт, болезнь Альцгеймера, воспаление, инфекция. Каждое растение содержит уникальную комбинацию флавоноидов, поэтому разные травы, богатые этими веществами, по-разному воздействуют на организм (50). К основным природным источникам флавоноидов относятся зеленый чай, виноград (красное вино), яблоко, какао (шоколад), гинкго билоба, соя, куркума, ягоды, лук, брокколи и др.

Например, зеленый чай является богатым источником флавоноидов, особенно флавонолов (катехинов) и кверцетина. Уровень катехина в зеленом чае в 4-6 раз выше, чем в черном. Многие полезные свойства зеленого чая заключаются в его антиоксидантной, антиканцерогенной, антигиперхолестеринемической, антибактериальной (кариес зубов) и противовоспалительной активности (51).

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты с длинной цепью, поскольку человеческий организм не может их синтезировать.Поэтому они получаются только из пищи. Жирные кислоты омега-3 можно найти в жирной рыбе (лосось, тунец, палтус, сардины, минтай), криле, водорослях, грецком орехе, ореховом масле и льняном семени. Однако следует избегать некоторых крупных рыб, таких как черепица, акула, рыба-меч, из-за высокого уровня ртути в них (52). Существует три основных пищевых типа омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). ЭПК и ДГК в изобилии содержатся в рыбе и непосредственно используются организмом; в то время как ALA содержится в орехах и должна быть преобразована организмом в DHA и EPA.Пищевые источники омега-6 жирных кислот (линолевой кислоты) включают растительные масла, орехи, крупы, яйца, птицу. Важно поддерживать соответствующий баланс омега-3 и омега-6 в рационе, поскольку эти два вещества работают вместе для укрепления здоровья (52, 53). Жирные кислоты омега-3 помогают уменьшить воспаление, а большинство жирных кислот омега-6 способствуют воспалению. Несоответствующий баланс этих незаменимых жирных кислот способствует развитию заболеваний, в то время как правильный баланс помогает поддерживать и даже улучшать здоровье. Здоровая диета должна содержать примерно в 2-4 раза больше омега-6, чем омега-3. В американской диете омега-6 в 14-25 раз больше, чем омега-3, что объясняет рост воспалительных заболеваний в США (52). Омега-3 уменьшают воспаление и предотвращают хронические заболевания, такие как болезни сердца, инсульт, потеря памяти, депрессия, артрит, катаракта, рак. Омега-6 улучшают диабетическую невропатию, экзему, псориаз, остеопороз и помогают в лечении рака (38, 52, 53).

Наконец, некоторые эндогенные антиоксиданты, такие как L-аргинин, коэнзим Q-10, мелатонин, в последнее время используются в качестве добавок для профилактики или лечения некоторых хронических и дегенеративных заболеваний (54-56).Сообщается, что приведенный здесь список антиоксидантов не является исчерпывающим.

GK Вопросы и ответы о традиционных текстильных мотивах Индии

Индия – страна разнообразной культуры и традиционного искусства. Они различались в зависимости от места и географических условий.

1. Какой из традиционных текстильных мотивов связан с техникой французского ажурного вязания и вышивки «елочкой»?

А. Чиканкари из Лакхнау

Б. Кантха из Западной Бенгалии

С.Аппликация Pipli

Вышивка Д. Раджастхани

Ответ: А

Пояснение: Чиканкари из Лакхнау — традиционный стиль вышивки в Лакхнау, штат Уттар-Прадеш. В этом виде искусства используются французская ажурная вышивка и техника шитья елочкой. Следовательно, правильный вариант А.

2. Какой из традиционных текстильных мотивов в основном означает «горло», связанный с Господом Шивой?

А. Чиканкари из Лакхнау

Б.Кантха из Западной Бенгалии

C. Аппликация Пипли

Вышивка Д. Раджастхани

Ответ: В

Пояснение: Кантха из Западной Бенгалии — вид вышивки. Термин Кантха означает «горло». В этом искусстве игла и нить используются для шитья сари, курты/панджаби, чуридара и многих других предметов одежды. Он также связан с Господом Шивой. Следовательно, правильный вариант Б.

3. Какой из следующих традиционных текстильных мотивов назван в честь деревни?

А.Чиканкари из Лакхнау

Б. Кантха из Западной Бенгалии

C. Аппликация Пипли

Вышивка Д. Раджастхани

Ответ: С

Пояснение: Декоративное шитье села Пипли широко известно как «Работа с аппликацией Пипли». Это искусство включает в себя вышивку и сшивание небольших кусочков цветной ткани с изображением цветов, деревень, сцен, животных и традиционных рисунков на большую ткань-основу. Следовательно, С — правильный вариант.

4. Какой из следующих традиционных текстильных мотивов тесно связан с искусством вышивки Гуджарата и Синда?

А. Чиканкари из Лакхнау

Б. Кантха из Западной Бенгалии

C. Аппликация Пипли

Вышивка Д. Раджастхани

Ответ: D

Пояснение: Раджастханская вышивка тесно связана с искусством вышивки Гуджарата и Синда. Это древнее ремесло, которое со временем трансформировалось, чтобы отразить преобладающие социальные, материальные и иногда даже политические настроения того времени.Следовательно, D — правильный вариант.

5. Что из нижеперечисленного является очень популярным видом искусства в Химачал-Прадеше?

Платок А. Чамба

Б. Банни и Хир Бхарат

Вышивка К. Катча и Катхиавара

Д. Баг Кашидакари

Ответ: А

Пояснение: Носовой платок чамба — очень популярный вид искусства в Химачал-Прадеше. Эта форма искусства состоит из комбинаций, цветочного орнамента, барабанов и других музыкальных инструментов и сцены Раслилы Господа Кришны.Следовательно, правильный вариант А.

GK Вопросы и ответы об индийском классическом театре и драме

6. Какой из следующих очень популярных видов искусства практикуется сообществом Lohana?

Платок А. Чамба

Б. Банни и Хир Бхарат

Вышивка К. Катча и Катхиавара

Д. Баг Кашидакари

Ответ: В

Объяснение: Банни и Хир Бхарат практикуются сообществом Лохана (Мастера Меча — индоарийская этническая группа).Он известен своим богатством смешивания цветов, цветовых палитр и рисунков. Следовательно, правильный вариант Б.

7. Что из нижеперечисленного является визитной карточкой племенной общины Гуджарата?

Платок А. Чамба

Б. Банни и Хир Бхарат

Вышивка К. Катча и Катхиавара

Д. Баг Кашидакари

Ответ: С

Пояснение: Катч и Катхиавар Вышивка — фирменный вид искусства племенной общины Катча и Катхиавара (Гуджарат).Эта форма искусства обычно выполняется в шести стилях: суф, кхаарек, паако, рабари, гарасия джат и мутава. Следовательно, С — правильный вариант.

8. Что из перечисленного является известным видом искусства региона Пенджаб?

Платок А. Чамба

Б. Банни и Хир Бхарат

Вышивка К. Катча и Катхиавара

Д. Баг Кашидакари

Ответ: D

Пояснение: Баг Кашидакари — очень известная форма искусства региона Пенджаб.В этом искусстве преобладает сад в квадратной рамке. Следовательно, D — правильный вариант.

9. Какой из следующих видов искусства считается благоприятным, символом счастья, процветания и Suhag замужней женщины?

А. Пхулкари из Пенджаба

Б. Баг Кашидакари

К. Кашида

Д. Банни и Хир Бхарат

Ответ: А

Пояснение: Пхулкари из Пенджаба — одна из известных вышивальных традиций Пенджаба.Считается благоприятным, символом счастья, процветания и Suhag замужней женщины. Следовательно, правильный вариант А.

10. Что из следующего является правильным определением «мотива»?

A. Это относится к творческой деятельности, такой как рисование, музыка, литература и танцы.

B. Это относится к дизайну или фигуре, состоящей из повторяющихся форм или цветов, как в архитектуре или декоре.

C. Это форма изобразительного искусства, такая как живопись или скульптура, создающая произведения, которые ценятся прежде всего за их красоту или эмоциональную силу.

D. Ничего из вышеперечисленного

Ответ: В

Пояснение: Термин «мотив» относится к рисунку или рисунку, состоящему из повторяющихся форм или цветов, как в архитектуре или декоре. Следовательно, правильный вариант Б.

GK Вопросы и ответы по искусству и архитектуре цивилизации Хараппы

Что вы знаете о костях?

Если ваш опыт общения с костями ограничивается тем, что вы надеваете этот костюм скелета каждый Хэллоуин, то вы, возможно, обманываете себя и отказываетесь от важных профилактических мер.

Пройдите этот тест, чтобы узнать, что вы знаете о здоровье костей, и узнайте немного о том, что вы можете сделать, чтобы защитить свой скелет с головы до ног!

1. Самая большая кость в теле человека:

a. Череп

б. Позвоночник

в. Бедренная кость (бедренная кость)

d. Большеберцовая кость (голень)

Ответ: c. Ваша бедренная кость (бедренная кость) не только самая большая кость, но и самая сильная, на которую приходится большая часть веса вашего тела.Нижний конец бедренной кости соединяется с большеберцовой костью в суставе, образующем колено. Верхний конец закруглен в виде шара, который входит в «гнездо», расположенное в тазу, образуя тазобедренный сустав. Самая маленькая кость в теле находится в ухе и имеет длину всего 1/8 дюйма.

2. Термин «длинные кости» используется для описания:

a. Очень высокие люди

b. Женщины с очень длинными ногами

c. Кости, обеспечивающие структуру и подвижность

d. Любая сросшаяся кость

Ответ: c. «Длинные кости» — это термин, используемый для описания любой твердой, плотной кости, которая также обеспечивает прочность, структуру и подвижность, например бедренной кости.

3. Разница между «сломанной» костью и «сломанной» костью:

a. Серьезность

b. Местоположение

г. Осложнения

d. Без разницы

Ответ: d. «Перелом» и «перелом» — взаимозаменяемые термины, означающие одно и то же: кость сломана. Однако существуют различные типы переломов костей. Говорят, что полный перелом происходит, когда кость распадается на две или более частей; неполный перелом означает, что кость не прорывается полностью; сложный перелом (также называемый «открытым» переломом) возникает, когда кость прорывает кожу; простой перелом (или «закрытый» перелом) происходит, когда кость ломается, но кожа не разрывается.У детей наиболее частым типом перелома кости является перелом по типу «зеленой ветки» , тип неполного перелома, вызывающий искривление кости.

4. При осмотре скелета судмедэксперт может сказать:

a. Возраст

р. Пол

c. Определенные причины смерти

d. Все вышеперечисленное

Ответ: d. Все вышеперечисленное. Возраст определяется путем изучения уровня разрушения костей, а также поиска признаков процесса, называемого «окостенением», слияния костей, которое происходит примерно в 800 точках тела в разном возрасте. Обнаружение того, какие кости срослись, может помочь точно определить возраст на момент смерти. Череп и тазовые кости используются для определения пола скелета: мужские бедра обычно уже, чем женские, а мужской череп имеет более выраженный костный выступ в области лба, чем женский.Женщины также часто имеют меньшие грудные клетки. Часто в костях можно увидеть следы насильственной смерти. Это может включать пулевые отверстия, травмы острым оружием и переломы костей. Также может быть выявлено заболевание костей, приводящее к летальному исходу.

5. В теле взрослого человека 206 костей. Младенцы рождаются с:

а. 206 костей

б. 150 костей

c. 300 костей

d. 185 костей

Ответ: c. Младенцы рождаются с примерно 300 костями, почти треть из которых в конечном итоге срастается, образуя скелет взрослого человека из 206 костей. Кроме того, некоторые из «костей» в теле ребенка на самом деле вовсе не кости, а хрящи, мягкий и гибкий материал, который со временем превращается в кость. Кальций и другие питательные вещества помогают костям ребенка срастаться и превращаться в прочную скелетную структуру.

6. Какой тип перелома костей чаще всего приводит к смерти у людей старше 65 лет?

а. Перелом черепа

b. Перелом позвоночника

c. Перелом бедра

d. Перелом ключицы

Ответ: c. Что касается смертей пожилых людей от травм, то данные Центра по контролю и профилактике заболеваний говорят нам о том, что падения являются одной из основных причин, а переломы шейки бедра являются причиной № 1 смертей, связанных с падениями. Более того, переломы шейки бедра являются причиной самых серьезных проблем со здоровьем в этой возрастной группе, а также приводят к резкому снижению качества жизни.Около 80% переломов шейки бедра происходят у женщин, причем частота резко возрастает в возрасте от 65 до 85 лет. По данным CDC, к 90 годам каждая третья женщина получает перелом шейки бедра.

7. Чаще всего переломы костей наблюдаются в отделениях неотложной помощи больниц:

a. Запястье/кисть/пальцы

b. Череп

в. Голеностопный сустав/Стопа/Пальцы

d. Бедро

Ответ: а. Согласно данным, предоставленным Американской академией хирургов-ортопедов, в 2004 году в отделениях неотложной помощи больниц чаще всего наблюдались переломы запястья, кисти или пальцев;S. Следующими на очереди были переломы лодыжек, стоп и пальцев ног (783 000), за ними следуют переломы предплечья (763 000) и переломы плеча (342 000).

8. Питательные вещества, необходимые для здоровья костей, включают:

a. Кальций и витамин D

b. Цинк и магний

c. Белок

d. Все вышеперечисленное

Ответ: d. Хотя кальций является ключевым питательным веществом для крепких костей, витамин D также необходим для того, чтобы кости могли усваивать кальций, что является одной из причин, почему молоко часто обогащают этим питательным веществом.Тем не менее, цинк, магний и белок также содержатся в молоке и важны для крепкого здоровья костей.

Лучшими источниками кальция являются нежирное или обезжиренное молоко или сыр, йогурт, брокколи, миндаль и продукты, обогащенные кальцием, такие как апельсиновый сок, злаки, соевые напитки и продукты из тофу.

9. Какие из следующих привычек образа жизни влияют на здоровье костей:

a. Курение

b. Упражнение

c.Чрезмерное употребление алкоголя

d. Все вышеперечисленное

Ответ: d. В то время как курение и алкоголь отрицательно влияют на кости, физические упражнения могут оказывать положительное влияние на здоровье костей. Исследования показали прямую связь между курением и снижением плотности костной ткани, что, в свою очередь, увеличивает риск заболевания, приводящего к истончению костей, известного как остеопороз .

Чрезмерное употребление алкоголя может нарушать выработку витамина D, что, в свою очередь, препятствует усвоению кальция.Алкоголизм также связан с повышением уровня кортизола, гормона, который может снижать образование костей и усиливать разрушение костей.

В то же время физические упражнения, особенно упражнения с весовой нагрузкой, которые заставляют вас преодолевать гравитацию, такие как ходьба, поднятие тяжестей и подъем по лестнице, укрепляют здоровье костей, помогая замедлить потерю плотности костей с возрастом.

10. Остеопения это:

а. Изучение здоровья костей

b.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.