Стоит ли беременной устраиваться на работу: Есть ли смысл беременной женщине устраиваться на работу ради детских пособий? | Мама!Ты права!

Содержание

Можно ли устроиться на работу будучи беременной?

Беременность – не болезнь, работать можно большую часть времени. А значит, и с трудоустройством, по идее, особых проблем возникнуть не должно. Так ли это на самом деле?

Не надо к нам приезжать!

Мы решили начать изучение этого вопроса с эксперимента. Отчет пойдет от первого лица.

«Итак, я разместила резюме на нескольких специализированных сайтах. Резюме выглядело красиво, так что в первый же день телефон раскалился докрасна. Приглашений на собеседование хватало. Вакансии были самые разные – начиная с менеджера по продажам банковских продуктов и заканчивая рецензентом в издательском доме. Признаться, лично для меня ничего интересного, впрочем, я и резюме накатала исключительно ради этих звонков.

Итак, мне звонили и приглашали. Я соглашалась, записывала адреса и обещала подъехать. В день встречи прямо с утра я обзванивала рекрутеров и сознавалась в страшном. Вот, какой диалог произошел с агентством Manpower:

— Доброе утро! У нас с вами назначено собеседование, но так случилось… Я сегодня узнала, что беременна. Мне приезжать?

— Ой, простите, но мы вам тогда не можем предложить позицию, на которую вы претендовали.

— Да? А, может, какую-то другую сможете тогда? Мне нужна работа!

— Пока я не уверена, что у нас есть подходящие вакансии.

— Что же мне делать… Где искать работу?

— Ну, мониторьте рынок. Всего хорошего!

Чего греха таить – ясное дело, что это нечестно — предъявлять какие-то претензии рекрутерам, получившим от клиента-компании строго определенный заказ («найти девочку-серкретаршу с английским и длинными ногами»). Сжалься надо мной сотрудница Manpower («Ладно, давайте мы вас устроим, только никаких токсикозов на работе, и если что – мы ничего не знали!»), пострадала бы их деловая репутация. Все объяснимо. Только на лицо, простите, все равно дискриминация.

С другими агентствами, кстати, тоже не сложилось. С Beagle я общалась по почте, в ответном письме меня поздравили (с кучей смайлов) и сказали, что приезжать «конечно, не стоит». Рекрутер Consort Consulting Group , узнав мои «новости», обещала перезвонить, обсудив ситуацию (не знаю, с клиентом или начальством). Жду этого звонка до сих пор.

Остальные обычно сухо интересовались, какие у меня планы насчет этой беременности и, узнав, что, конечно же, малыша я оставлю, поздравляли и откланивались. Даже совета спросить не успевала.

А с People Search получилось чуть более душевно и даже с некоторым результатом:

— Да, на собеседование, к сожалению, можете не приезжать.

— Не подскажете, может, мне как-то можно сейчас найти работу? Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста!

— Наверное, есть смысл обращаться в небольшие компании. И, главное, чтобы там была белая зарплата. Попробуйте, удачи!

После этого разговора я себя хоть преступницей не чувствовала, а то все остальные общались со мной так, как будто я закон нарушила (хотя в действительности самое страшное, что я сделала – это отвлекла на пару минут рекрутеров. Но будем считать, что я так «мониторю рынок»)».

Дискриминация по беременному признаку

Вообще-то, отказы работодателей дамам в положении только на основании этого самого положения ТК РФ категорически не одобряет. Нет даже формулировки «отказать в связи с беременностью». Но и принимать на работу такую, чего уж там, обузу, компания не хочет: то у нее всякие врачи, то тошнит, то депрессия, а ошибок из-за сниженного внимания – вообще полный мешок. И ничего с этим не поделаешь – уволить дамочку можно только вместе с ликвидацией фирмы. Вот и изощряются работодатели как хотят.

Вот, например, Людмиле отказали в приеме на работу, объяснив, что-де, живет она далеко. Не подходит, знаете ли, вариант, когда сотруднику полтора часа в один конец ехать. На тему того, что это проблемы сотрудника, рекрутеры предпочли «не заморачиваться».

Александра пришла устраиваться по открывшейся в колл-центре вакансии. Вся работа – висеть на телефоне и продавать продукцию компании. Не взяли: обязанности резко изменились и теперь с беременностью не сочетались.

Ну, а Марине ни забеременеть, ни трудоустроиться не удалось:

— Мне просто сказали, что у меня «декретный» возраст: год как замужем, значит, скоро дети пойдут. На мое «у нас ипотека, никаких детей в ближайшие пять лет!» рекрутер не отреагировала. Так и ушла я, несолоно хлебавши.

Если наши уважаемые читательницы столкнулись с подобным отказом, вот в помощь – та самая «буква закона»:

Статья 3. Запрещение дискриминации в сфере труда

Каждый имеет равные возможности для реализации своих трудовых прав.

Никто не может быть ограничен в трудовых правах и свободах или получать какие-либо преимущества независимо от пола, расы, цвета кожи, национальности, языка, происхождения, имущественного, семейного, социального и должностного положения, возраста, места жительства, отношения к религии, политических убеждений, принадлежности или непринадлежности к общественным объединениям, а также от других обстоятельств, не связанных с деловыми качествами работника.

Лица, считающие, что они подверглись дискриминации в сфере труда, вправе обратиться в суд с заявлением о восстановлении нарушенных прав, возмещении материального вреда и компенсации морального вреда.

Статья 64. Гарантии при заключении трудового договора

Запрещается необоснованный отказ в заключении трудового договора.

Какое бы то ни было прямое или косвенное ограничение прав или установление прямых или косвенных преимуществ при заключении трудового договора в зависимости от пола, расы, цвета кожи, национальности, языка, происхождения, имущественного, социального и должностного положения, возраста, места жительства (в том числе наличия или отсутствия регистрации по месту жительства или пребывания), а также других обстоятельств, не связанных с деловыми качествами работников, не допускается, за исключением случаев, предусмотренных федеральным законом.

Запрещается отказывать в заключении трудового договора женщинам по мотивам, связанным с беременностью или наличием детей.

Взгляд из-за баррикад

Что обо всем этом думают рекрутеры? Некоторые наши постоянные спикеры признались, что тема скользкая, поэтому от комментариев лучше воздержатся. Другие все-таки нашли слова, чтобы описать, как выглядит трудоустройство беременных с позиции работодателя.

Директор по развитию Upladder.Ru Евгений Лаптев:

— Беременность – это не болезнь, поэтому поиск работы в положении нужно, прежде всего, рассматривать с данной точки зрения. Конечно же, работодатель несет множество дополнительных обязательств по закону, связанных с беременным сотрудником, но это не является непреодолимым фактом. На моей памяти был случай, когда женщине, отличному профессионалу, сделали предложение о работе, и буквально перед датой старта она узнала, что беременна. Она честно рассказала об этом будущему работодателю, и тот, после недолгих размышлений, оставил предложение в силе. Из этой истории можно сделать несколько выводов.

Во-первых, нужно искать «своего» работодателя – есть компании, готовые принять на работу беременного сотрудника. Во-вторых, скрывать правду не имеет смысла – рано или поздно о беременности узнают все, и работодатель может ошибочно воспринять это как обман со стороны сотрудника, и – не дай Бог! – принять какие-либо неадекватные меры.

Специалист уверен, что каждый случай индивидуален, так же как соискателю нужна бывает работа, работодателям нужны опытные сотрудники – главное не отчаиваться и найти такого работодателя.

Ведущий консультант рекрутингового агентства Penny Lane Personnel Элла Михайлова также советует не прятаться и говорить все, как есть:

— Беременным женщинам при трудоустройстве лучше не скрывать свое интересное положение. Далеко не каждый руководитель может потом простить, что с ним поступили столь нечестным образом, скрыв важную информацию. Разумеется, беременную женщину не возьмут на реализацию крупного проекта, требующего ненормированного дня и полной отдачи в сжатые сроки. Самое подходящее — работа в бухгалтерии, ведение кадрового учета, осуществление маркетинговых исследований, инженерные разработки, т.е. занятие тем видом деятельности, в котором минимально общение с руководством, количество стрессов, поездок и переработок.

Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Трудовые права беременных женщин и молодых матерей

Женщины имеют равные права с мужчинами, но в то же время и больше обязанностей: помимо работы на них ложится серьезная ответственность за воспитание и здоровье членов их семей и в первую очередь — детей. Из числа занятых в общественном производстве более половины составляют женщины. Вместе с тем, социальные исследования показывают, что значительная часть женщин и лиц, имеющих семейные обязанности, не знает о своих правах, прописанных в трудовом законодательстве.

Работодатель не вправе по своей инициативе расторгнуть трудовой договор с беременной женщиной, женщиной, имеющей детей в возрасте до трех лет, одинокими матерями, воспитывающими ребенка в возрасте до четырнадцати лет (либо ребенка-инвалида до восемнадцати лет), иными лицами, воспитывающими указанную категорию детей без матери по основаниям, предусмотренным подпунктами 2) и 3) пункта 1 статьи 52 Трудового Кодекса РК.

Что касается прав беременных женщин, то в случае, если на день истечения срока трудового договора женщина представит медицинское заключение о беременности сроком двенадцать и более недель, кроме случаев замещения отсутствующего работника, работодатель обязан по ее письменному заявлению продлить срок трудового договора по день окончания отпуска по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет.

Работодатель не вправе привлекать беременных женщин к работе в ночное время, к сверхурочной работе, к работе в выходные и праздничные дни, направлять их в командировку, а также отзывать их из оплачиваемого ежегодного трудового отпуска.

Кроме того, работодатель не вправе привлекать к работе в ночное время, сверхурочной работе, а также направлять в командировки и на работу, выполняемую вахтовым методом, без письменного согласия:

1) женщин, имеющих детей в возрасте до семи лет, и других лиц, воспитывающих детей в возрасте до семи лет без матери;

2) работников, осуществляющих уход за больными членами семьи либо воспитывающих детей-инвалидов, если на основании медицинского заключения дети в возрасте до трех лет, дети-инвалиды либо больные члены семьи нуждаются в осуществлении постоянного ухода.

Мало кто знает о том, что помимо перерыва для отдыха и приема пищи, внутрисменных и специальных перерывов, женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, а также отцам, воспитывающим детей в возрасте до полутора лет без матери, предоставляются дополнительные перерывы для кормления ребенка не реже чем через каждые три часа работы следующей продолжительности:

1) имеющим одного ребенка — каждый перерыв не менее тридцати минут;

2) имеющим двух или более детей — каждый перерыв не менее одного часа.

Перерывы для кормления ребенка по заявлению работника присоединяются к перерыву для отдыха и приема пищи либо суммированные перерывы предоставляются в начале или конце рабочего дня (смены).

По заявлению беременной женщины, одного из родителей, имеющего ребенка в возрасте до трех лет, а также работника, который ухаживает за больным членом семьи в соответствии с медицинским заключением, работодатель может предоставить режим неполного рабочего времени.

Применение суммированного учета рабочего времени для беременных женщин не допускается, если продолжительность рабочего дня (смены) будет превышать восемь часов. Кроме того, на основании медицинского заключения работодатель обязан перевести беременную женщину на другую работу, исключающую воздействие вредных и опасных производственных факторов, с сохранением средней заработной платы.

До предоставления беременной женщине другой работы, исключающей воздействие неблагоприятных производственных факторов, она подлежит освобождению от работы с сохранением средней заработной платы за все пропущенные вследствие этого рабочие дни за счет средств работодателя.

Перед отпуском по беременности и родам или непосредственно после него либо по окончании отпуска по уходу за ребенком женщине по ее желанию предоставляется оплачиваемый ежегодный трудовой отпуск.

Женщинам по их заявлению и на основании выданного в установленном порядке листка нетрудоспособности предоставляются отпуска по беременности и родам продолжительностью семьдесят календарных дней до родов и пятьдесят шесть (в случае осложненных родов или рождения двух или более детей — семьдесят) календарных дней после родов, если иное не установлено законами Республики Казахстан.

Исчисление отпусков производится суммарно, и отпуск предоставляется женщине полностью независимо от числа дней, фактически использованных до родов и продолжительности работы у работодателя.

Работникам, усыновившим новорожденного ребенка, предоставляется (одному из родителей) отпуск за период со дня усыновления и до истечения пятидесяти шести дней со дня рождения ребенка.

Что касается оплаты отпуска по беременности и родам, отпуска работникам, усыновившим новорожденного ребенка, то работодатель оплачивает отпуск по беременности и родам, отпуск работникам, усыновившим новорожденного ребенка, с сохранением средней заработной платы, если это предусмотрено условиями трудового и коллективного договора, актом работодателя, за вычетом суммы социальной выплаты на случай потери дохода в связи с беременностью и родами, усыновлением (удочерением) новорожденного ребенка (детей), осуществленной в соответствии с законодательством Республики Казахстан об обязательном социальном страховании.

Работодатель обязан предоставить работнику отпуск без сохранения заработной платы по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет. По выбору родителей это может быть мать либо отец, либо родитель, один воспитывающий ребенка, а также родственник, фактически воспитывающий ребенка либо усыновитель новорожденного.

Этот отпуск может быть использован полностью или по частям на основании письменного заявления работника. При этом место работы (должность) за время отпуска сохраняется за работником.

Время отпуска без сохранения заработной платы по уходу за ребенком до достижения им трехлетнего возраста засчитывается в общий трудовой стаж, в трудовой стаж по специальности, если иное не предусмотрено законами Республики Казахстан.

В случае выхода на работу до истечения отпуска без сохранения заработной платы по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет работник обязан предупредить работодателя о своем намерении за месяц до начала работы.

Расторжение трудового договора с данной категорией работников допускается только при ликвидации работодателя — юридического лица либо прекращения деятельности работодателя — физического лица; при выявлении несоответствия работника занимаемой должности или выполняемой работе вследствие недостаточной квалификации и в случае совершения работником коррупционного правонарушения, исключающего в соответствии с судебным актом возможность дальнейшей работы.

Женщина не обязана сообщать о беременности работодателю — Российская газета

Нарушения самые разные. Одно из самых распространенных — когда работнице не выплачивается пособие по уходу за ребенком в возрасте до 1,5 лет.

Частенько женщин отправляют на такие участки, где справиться под силу только физически крепким мужчинам. Во время проверок, говорят в Роструде, часто обнаруживается, что женщины работают грузчиками (вручную, а не на электрокарах), тягают тяжести на стройках.

Иногда работодатель откровенно «хитрит», не разделяя рабочие места на «обычные» и «тяжелые», куда женщин пускать нельзя. Так было, к примеру, на нескольких агропредприятиях в Башкортостане. Там женщинам приходилось без какой-либо подстраховки ухаживать за мощными быками-производителями.

Трудовой кодекс защищает беременных и мам с детьми до трех лет. Их, к примеру, нельзя увольнять. Однако нередко работодатели это делают. Уголовный кодекс предусматривает ответственность за необоснованный отказ в приеме на работу или увольнение беременных и женщин с маленькими детьми. Но, увы, пока не было ни одного случая, когда бы за подобное нарушение последовало серьезное наказание.

В ноябре прошлого года Роструд открыл интернет-портал Онлайнинспекция.рф. Теперь пожаловаться в трудинспекцию, проконсультироваться, как лучше вести себя с работодателем, можно даже не выходя из дома.

Вопрос, с которого началась заметка, поступил в Роструд также по Интернету. Ответ такой: трудовой закон запрещает отказывать в приеме на работу и заключении трудового договора женщинам по мотивам, связанным с беременностью. Так что сообщать о своем интересном положении женщина не обязана.

Компетентно

Иван Шкловец, заметитель руководителя Роструда

Законодательство предусматривает целый ряд социальных гарантий для работающих женщин. Но на практике нередко работодатели не дружат с трудовым законодательством и эти положения закона обходят. В целом по стране в прошлом году более 5200 целевых проверок в отношении соблюдения трудовых прав женщин. И практически каждая выявляла нарушения.

Как с этим бороться? Как показал наш опыт, в 80 процентах случаях работники выбирают обращение в Рострудинспекцию. Это проще, чем идти в суд. К тому же там существуют ограничительные сроки для обращения за защитой своих прав. В Рострудинспекции таких ограничений нет. Обратиться можно в любое время. Но это, в то же время, одна из проблем. Потому что чем позже к нам приходят, тем труднее доказать, что нарушение было. Портал, который мы открыли, поможет людям связываться с нами быстрее. Кстати, мы придерживаемся соблюдения принципа конфиденциальности. Потому что многие просто боятся отстаивать свои права, опасаясь увольнения.

Уже более 30 процентов обращений в Рострудинспекцию поступают сегодня в электронном виде. Они защищены, подлежат обязательному рассмотрению. То есть любое обращение, любое дело будет рассмотрено. Другое дело, что при выходе на проверку на предприятие, как показала практика, примерно 70 процентов жалоб не подтверждаются. Это не всегда «ложные» жалобы. Чаще речь идет о незнании своих прав.

То есть, например, работницы считают, что они имеют на что-то право, но в их трудовых договорах предусматриваются другие условия. Например, далеко не все работницы знают, что единственная предусмотренная законом причина, по которой может быть уволена беременная женщина или работница, имеющая детей в возрасте до трех лет, — это ликвидация предприятия. Трудовой договор при этом расторгается, но должны быть соблюдены все условия, соблюдены гарантии. Это, в частности, предупреждение об увольнении за два месяца. Ну и, конечно, женщина должна получить все положенные выплаты.

Как у них

Во Франции уволить беременную можно только в случае серьезного проступка. Такой же защитой пользуется родитель в течение четырех недель после выхода из отпуска по уходу за ребенком.

В Израиле декретный отпуск составляет 14 оплачиваемых и 12 неоплачиваемых недель. Женщина может выйти на работу до окончания отпуска, но не раньше чем через четыре недели после рождения ребенка.

В США оплачиваемый декретный отпуск законом не предусмотрен. Мама или отец новорожденного могут взять неоплачиваемый 12-недельный отпуск, сохранив рабочее место. Однако этот порядок действует только на предприятиях, где работает более 50 человек. .

Можно ли беременной устроиться на работу официально

​Устроиться на работу беременной официально и потом уйти в декрет вполне можно. Однако нужно учесть, что трудоустройство в этом положении будет более проблематичным, чем при отсутствии беременности. Но если удастся это сделать, можно будет получить все социальные пособия, которые предусмотрены российским законодательством для таких работниц.

Куда устраиваться беременной

При поиске официальной работы нужно ориентироваться скорее не на свои профессиональные навыки и знания, а на физиологическое состояние при беременности. В целях сохранения здоровья как самой женщины, так и ребенка желательно найти работу со стабильным графиком, без ночных и сверхурочных часов, с наименьшими физическими и нервными нагрузками.

Подходящими специальностями для беременной женщины являются работа с детьми, бумажная работа в офисе, библиотеке или архиве. Необходимо исключить из списка работы, требующие больших физических нагрузок, нервного напряжения, материальной ответственности. Например, для беременных не подходит работа в правоохранительных органах, в торговле, в курьерской службе, в банковской сфере, на складе.

Нужно понимать, что беременная женщина находится в несколько стесненных условиях, поскольку не может выбирать работу «по душе» или в соответствии с имеющимися профессиональными знаниями и навыками. Из вариантов, предложенных на рынке труда, целесообразно обращать внимание на те вакансии, которые будут нести наименьший вред здоровью, но в то же время будут официальными, то есть позволят получить декретные и иные выплаты социального характера. Из имеющихся предложений нужно выбрать те, которые подходят по состоянию здоровья беременной и имеют максимально возможную оплату труда. После этого можно отправлять работодателям резюме и ходить на собеседования.

Как вести себя на собеседовании, чтобы приняли

Работодатель не имеет права отказать в трудоустройстве женщине только потому, что она беременна — законодательство имеет прямой запрет на это действие (ст. 64 ТК РФ). Однако многие компании стараются всеми правдами и неправдами не принимать на работу беременных, даже если по всем остальным критериям женщина подходит на вакантную должность.

Дело в том, что беременная сотрудница отработает совсем немного времени, а затем уйдет в декрет, и тогда работодателю придется начинать поиск сотрудника заново. Также женщина во время беременности может чувствовать себя не очень хорошо и часто уходить на больничный, и компании нужно будет искать выход, чтобы работа выполнялась в обычном режиме. В этой связи работодатель старается не принимать беременных, однако, аргументируя отказ совсем другими официальными причинами — отсутствие соответствующего образования или опыта работы и т. д.

Чтобы снизить вероятность отказа в приеме на работу, на раннем сроке можно не говорить о беременности. Такую информацию можно озвучить позже, когда прием на работу уже состоится. Однако нужно быть готовой к тому, что отношение работодателя может несколько ухудшиться, но в то же время он не сможет уволить беременную сотрудницу.

Какие выплаты будут при официальном трудоустройстве

При официальном трудоустройстве беременная женщина имеет право получить все полагающиеся ей социальные выплаты, в том числе:

  • за постановку на учет на ранних сроках;
  • по беременности и родам;
  • единовременное пособие при рождении ребенка;
  • пособие по уходу за ребенком.

Кроме того, если во время беременности женщина уходит на больничный, то она имеет право получить пособие по временной нетрудоспособности.

Как совместить беременность и работу

Когда женщина выясняет, что у нее будет ребенок, то, помимо радости, она испытывает столько всяких чувств, что и не сразу расскажешь! А сколько вопросов встает перед нею! И один из первых – как теперь быть с работой? Найдется не так много женщин, которые могут просто взять и оставить работу в связи с наступлением беременности. И не только по финансовым причинам. Хотя заработок, материальная стабильность в семье – дело не последнее. Но есть ведь еще и другие причины, по которым довольно трудно отказаться от работы. Это верность любимому делу, увлеченность своей работой, стремление к саморазвитию, нежелание подводить коллег, карьерные устремления, бизнес-интересы и многое другое. И, если женщина не работает на вредном или физически тяжелом производстве, то почему бы и не продолжать!

Однако буквально с первых недель беременности каждый день внутри будущей мамы происходит столько всего нового, что скоро она перестает узнавать свой собственный организм! Сперва начинает все время хотеться спать, потом оказывается, что она с невероятной силой ощущает все запахи и поэтому ей трудно находиться в транспорте. Затем прибавляется повышенная эмоциональность или, наоборот, апатия. Плюс токсикоз!  Как же работать, когда каждый день преподносит новые и новые сюрпризы? Просто нужно прислушаться к тому, чего хочет ваш будущий малыш, и пойти ему навстречу вместо того, чтобы жить, как прежде.

Правило первое. Расставьте приоритеты

С первого дня, как только тест показал две полоски, вам придется решить, что в своей жизни вы добровольно станете менять. Ведь беременная женщина не может не меняться. А вот упираться и сопротивляться неизбежным изменениям вполне способна. Те, кто привык всецело отдавать себя работе, находиться все время в гуще событий, с трудом принимают идею перестроиться и жить иначе. И такая реакция только ухудшает состояние женщины, мешает ей насладиться необыкновенным и таким ресурсным состоянием беременности! Между тем даже токсикоза можно избежать, если сразу решить, что вы находитесь со своим ребенком в сотворчестве и даете ему все то, что нужно для его развития.

Правило второе. Поменяйте режим дня

Постоянная сонливость – это в первой половине беременности нормально. Не пытайтесь с собой бороться! Вам надо привыкнуть ложиться раньше, добавляя каждый день по 10 минут, чтобы приучить себя к этому. Даже если вам придется потихоньку добавить два часа сна, не пугайтесь. Это временное явление: месяцу к четвертому все изменится, и у вас прибавится сил. 

А вот вставать лучше тоже раньше, чтобы добираться на работу не в толпе, а до начала часа пик. Вы больше не можете себе позволить бегать за автобусом, втискиваться в него с разгона и ехать в тесноте. Если выходить из дома на час раньше, то поток пассажиров еще не такой плотный. Откажитесь, если возможно, от части транспорта в пользу ходьбы. Заодно и погуляете – вам нужны ежедневные прогулки. А утро, когда над городом еще не повис смог – самое лучшее время для этого.

Вечером после работы откажитесь от компьютера и телевизора. Лучше примите теплую (но не горячую!) расслабляющую ванну, почитайте хорошую книжку или послушайте музыку. И обязательно каждый день находите время на то, чтобы еще больше укрепить отношения с мужем. Вам предстоит непростой год, стоит создать для ваших отношений «запас прочности», согреть друг друга вниманием и заботой. 

Правило третье. Подумайте над графиком работы

Подумайте, сможете ли вы выполнять все прежние обязанности на работе? Если у вас офисная работа, то почти наверняка да. Но если работа сопряжена с разъездами по городу, с командировками, или, скажем, на работе вы вынуждены бегать с тяжелой видеокамерой на плече, то придется рассказать руководству о вашей беременности и попросить щадящих условий труда. Конечно, не всегда хочется афишировать свое положение в коллективе раньше времени. Но, если отношения с коллегами хорошие, а руководство вас ценит, то вам пойдут навстречу. Обсудите, как вы можете перераспределить нагрузку. И, конечно, – какие  рабочие обязанности вы можете взять на себя взамен тех, что вынуждены отдать.

«Отстаивая свои позиции, будьте смелее: закон на вашей стороне, работающей беременной женщине положены льготы и «послабления». Однако и палку перегибать не стоит: постоянно обращая внимание сотрудников на свое исключительное положение, напоминая о том, что все вокруг должны вас оберегать, вы рискуете нажить пару-тройку врагов», – говорит психолог, семейный терапевт Татьяна Щербакова.

Но если есть хоть малейшая возможность, переходите на частично удаленную работу, берите один день в неделю для работы из дома. И уж точно меняйте график, если ваша работа предполагает ночные или суточные дежурства. Сейчас вам это совсем ни к чему!

Правило четвертое. Отдыхайте

Будущей маме требуется не только полноценный ночной сон, но и отдых в течение дня. Не дожидайтесь момента, когда буквально валитесь с ног от усталости! Введите правило делать короткие передышки по 10-15 минут каждые полтора часа. Чтобы приучить себя к этому, ставьте напоминалки на телефон. Только, конечно, отдых должен быть правильным. Не подойдет перерыв на кофе – от кофе вам вообще придется отказаться, как и от алкоголя, и от сигарет. И, конечно же, вам нечего делать в курилке, даже если там ведутся самые интересные разговоры. Вставайте, отойдите от компьютера, сделайте небольшую гимнастику и самомассаж. Даже самая незамысловатая разминка принесет заряд бодрости и обеспечит усиленное кровообращение. А значит – насытит кислородом организм будущего малыша.

Что касается более длительного отдыха, беременной женщине очень хорошо на третьем месяце беременности (или даже в конце второго, если начался токсикоз) взять небольшой отпуск. Поверьте, чуть позже у вас и сил прибавится, и энергии будет не занимать. А вот в самом начале, когда идет бурная перестройка организма, вам надо научиться жить по-новому, щадя себя. И тут отпуск был бы очень уместен!

Правило пятое. Двигайтесь

Отдыхать – совсем не значит лежать! Наоборот, во время беременности очень полезна разумная двигательная активность. Работающей женщине надо делать небольшой ежедневный комплекс упражнений. Плюс короткие разминки во время рабочего дня, чтобы усилить кровообращение. Если работа сидячая, обязательно нужно ввести элементы статической гимнастики, чтобы не было застоя в органах малого таза. Это совсем не сложно и даже незаметно для окружающих: просто, сидя на своем рабочем месте, десять раз напрягите ягодицы, а потом встаньте и походите.

«Обязательно надо добавить прогулки на свежем воздухе и щадящую гимнастику, – сказала корреспонденту «МИР 24» акушерка, инструктор по подготовке к родам Центра для детей и родителей «Рождество», перинатальный психолог Юлия Павлова. – Гимнастика нужна, в частности, чтобы сберечь позвоночник. Ведь когда стремительно растет живот, то нагрузка на поясничный отдел значительно повышается. Существует даже комплекс упражнений специально для беременных, в котором есть упражнения для позвоночника и для укрепления мышц тазового дна. Полезно также плавать в бассейне. Хорошо подходит и йога для беременных». По словам Юлии Павловой, полезна даже домашняя работа, если она не связана с поднятием тяжестей, но заставляет гнуться и тянуться. Например, мыть пол желательно руками!

А вот отказаться от силовых нагрузок в тренажерном зале и от езды на велосипеде действительно придется. Не говоря уж о травмоопасных видах спорта, включая горные лыжи.

Правило шестое. Выбирайте самое лучшее

Это правило касается не только еды. Будущая мама обычно привыкает выбирать полезную еду примерно к третьему месяцу беременности. Она понимает, от какой еды ей плохо, а какой пищи именно в этот период времени хочется.

Но точно также нужно «отфильтровать» по принципу полезности вообще все, с чем вы имеете дело. Постарайтесь свести к минимуму ненужные разговоры, напрягающие социальные контакты, негативную информацию, включая просмотр соцсетей. Бывают даже отдельные коллеги, от которых «плохо». Конечно, работающая мама не может полностью оградить себя от всего, что ей не нравится. Но «прокачать» полезный навык прислушиваться к себе и минимизировать то, что не полезно, просто обязана!

«Мы живем в мире, перегруженном событиями и впечатлениями. И беременность – прекрасная возможность выработать способность выбирать не только полезную еду, но и музыку, фильмы, поездки, знакомства и темы для разговоров», – говорит семейный психолог, писатель, мама 11 детей Екатерина Бурмистрова.

Правило седьмое. Открывайте новые возможности

Не относитесь к беременности, как к периоду испытаний и ограничений. Наоборот, по словам Екатерины Бурмистровой, это время, когда для вас открываются новые возможности. Вот только некоторые из них.

  • Возможность по-новому взглянуть на себя. «Я – женщина, и имею право принимать от окружающих восхищение, помощь и заботу».
  • Возможность прислушиваться к себе, концентрироваться на полезном и позитивном.
  • Шанс научиться отметать то, что выводит из равновесия.
  • Право «отпустить» сложные и противоречивые отношения на работе и в ближнем окружении. Просто не заниматься этим!
  • Счастливый случай укрепить отношения с мужем и пополнить запас приятных совместных переживаний и событий.
  • Возможность настроиться на будущего малыша, заботу о нем, нежность, счастье!

Права беременных женщин и молодых мам на работе

Беременность — прекрасный период в жизни каждой женщины. Ожидание ребенка ни в коей мере не мешает женщине продолжать карьеру. Тем более, что на законодательном уровне у будущей и состоявшейся мамы закреплены все возможности совместить свою трудовую деятельность с радостями материнства и почувствовать поддержку, как от работодателя, так и от государства.

Поэтому, помимо основных трудовых прав, которые предоставляются всем работникам в этих случаях, государством предусмотрены специальные гарантии для будущих мам при трудоустройстве или увольнении. Обо всем этом посетители международного кадрового портала grc.ua смогли узнать в ходе интернет-конференции, которая прошла 26 апреля, где каждый желающий в режиме он-лайн мог получить ответы на интересующие его вопросы.

В ходе интернет-конференции, эксперт компании HeadHunter Украина, юрист Анна Воеводина, пояснила, что поддержка будущей матери начинается еще на стадии принятия ее на работу. Так, ст. 184 КЗоТ запрещает отказывать женщинам в приеме на работу и снижать им заработную плату по мотивам, связанным с беременностью или наличием детей в возрасте до трех лет, а одиноким матерям — при наличии ребенка в возрасте до четырнадцати лет или ребенка-инвалида.

При отказе же в принятии на работу отмеченным категориям женщин работодатель обязан сообщать им причины отказа в письменной форме. То есть, если женщине отказывают в приеме на работу, необходимо потребовать обоснование в письменном виде.

Кроме того, не стоит забывать, что если женщина на этапе принятия на работу скрыла от работодателя факт своей беременности, то в перспективе сделать ничего работодатель все равно не сможет. Ни один закон в государстве не обязывает будущую маму уведомлять потенциального работодателя о том, что она – «в положении».

Согласно ст. 56 КЗоТ, неполный рабочий день или неполная рабочая неделя может устанавливаться как при принятии на работу, так и впоследствии по соглашению между работником и работодателем.

По просьбе беременной женщины, женщины, которая имеет ребенка в возрасте до четырнадцати лет или ребенка-инвалида, в том числе ребенка, который находится по ее опекой, обязан устанавливать ей неполный рабочий день или неполную рабочую неделю. Однако стоить иметь ввиду, что оплата труда в этих случаях, конечно же, осуществляется пропорционально отработанному времени или в зависимости от выработки.

В ходе интернет-конференции ее участники также узнали и о другом праве, о котором, к сожалению, далеко не все знают. Если женщина уже стала мамой, и отпуск по беременности и родам подошел к концу, то она имеет право работать неполный рабочий день или работать на дому в период пребывания в отпуске по уходу за ребенком. При этом, согласно п. 9 ст. 179 КЗоТ, за ней сохраняется право на получение помощи в период отпуска для ухода за ребенком до достижения ребенком трехлетнего возраста. Соответственно, работая удаленно или неполный рабочий день, она сможет получать и заработную плату.

Действующим законодательством установлено, что по инициативе работодателя не допускается увольнение беременных женщин. Этот запрет имеет лишь одно исключение – увольнение возможно в случае полной ликвидации предприятия, учреждения, организации, но при условии обязательного трудоустройства. При этом следует заметить, что упомянутая норма считается соблюденной, если женщина трудоустроена в первый день после увольнения, то есть, когда нет перерыва между днем увольнения и днем, когда женщина может выйти на работу на другое предприятие.

Увольнение возможно по инициативе работника и по соглашению сторон. В случаях окончания срочного трудового договора (п. 2 в. 36 КЗоТ), женщин увольняют также с обязательным трудоустройством. На период трудоустройства за ними сохраняется средняя заработная плата, но не более трех месяцев со дня окончания срочного трудового договора.

То есть, увольнение беременной невозможно по инициативе работодателя, но по собственному желанию женщина сама уволиться может.

В рамках интернет-конференции был освещен ряд других вопросов, касающихся, в частности, отпуска по беременности и родам, иных видов отпусков, гарантий и компенсаций, предусмотренных как от работодателя, так и за счет государства.

Ответы на все прочие вопросы интернет-конференции читайте на сайте Юридической консультации HeadHunter Украина: http://readers.com.ua/consult/mamy/#comments

Чтобы быть уверенными в том, что компания-работодатель будет безукоризненно соблюдать трудовое законодательство по отношению к будущим мамам и женщинам, уже имеющим детей, стоит подумать об этом заранее, выбрав работу в компании, которая заботится о своих сотрудницах.

Вакансии лучших работодателей во всех сферах деятельности ищите на сайте www.grc.ua, а пока мы представляем вашему вниманию ТОП-5 вакансий недели:

1. Специалист по планированию запасов запасных частей зоны Центральная и Восточная Европа SUN InBev Ukraine, Харьков, http://grc.ua/vacancy/6067364

2. Экономист по планированию (долгосрочное планирование), Миллер Брендз Украина, Донецк, http://grc.ua/vacancy/6141904

3. Эксперт-аналитик по налогообложению, ЛИГА Закон, Номинант HR-бренд 2012 Украина, Киев, http://grc.ua/vacancy/6194558

4. Главный бухгалтер на филиал (г.Борисполь), Мироновский Хлебопродукт, ОАО, http://grc.ua/vacancy/6003432

5. Аналитик-маркетолог ТВ, СТБ, Телеканал, Киев http://grc.ua/vacancy/6165748

Справка о компании HeadHunter Украина:

Группа компаний HeadHunter – крупнейшее объединение онлайн-рекрутмента проектов восьми стран Северной и Восточной Европы с десятилетней историей. С 2000 года HeadHunter является одной из главных составляющих инфраструктуры рынка труда Украины, России, Казахстана и Белоруси.

В Украине HeadHunter (grc.ua) – это единственный специализированный сайт карьеры для специалистов и менеджеров среднего и высшего звена. На grc.ua ищут работу более 370 тысяч лучших кандидатов с Украины и более 17, 5 тыс. компаний-работодателей.

Портал grc.ua в сутки посещает 42 тысячи пользователей, а ежемесячная аудитория сайта составляет более 600 тысяч посетителей.

Мы будем рады содействовать вам в выборе достойного места работы. На сайте grc.ua вы найдете много подсказок о том, как составлять резюме, чтобы работодатель мог больше узнать о ваших навыках и опыте. Также в новостях и рассылке вы всегда сможете найти лучшие образовательные программы или тренинги, которые непременно улучшат вашу позицию на рынке труда.

В каждой карьере есть место HeadHunter

Результаты предыдущих исследований

Можно ли устроиться на работу будучи беременной?

Беременность – не болезнь, работать можно большую часть времени. А значит, и с трудоустройством, по идее, особых проблем возникнуть не должно. Так ли это на самом деле?

Не надо к нам приезжать!

Мы решили начать изучение этого вопроса с эксперимента. Отчет пойдет от первого лица.

«Итак, я разместила резюме на нескольких специализированных сайтах. Резюме выглядело красиво, так что в первый же день телефон раскалился докрасна. Приглашений на собеседование хватало. Вакансии были самые разные – начиная с менеджера по продажам банковских продуктов и заканчивая рецензентом в издательском доме. Признаться, лично для меня ничего интересного, впрочем, я и резюме накатала исключительно ради этих звонков.

Итак, мне звонили и приглашали. Я соглашалась, записывала адреса и обещала подъехать. В день встречи прямо с утра я обзванивала рекрутеров и сознавалась в страшном. Вот, какой диалог произошел с агентством Manpower:

— Доброе утро! У нас с вами назначено собеседование, но так случилось… Я сегодня узнала, что беременна. Мне приезжать?

— Ой, простите, но мы вам тогда не можем предложить позицию, на которую вы претендовали.

— Да? А, может, какую-то другую сможете тогда? Мне нужна работа!

— Пока я не уверена, что у нас есть подходящие вакансии.

— Что же мне делать… Где искать работу?

— Ну, мониторьте рынок. Всего хорошего!

Чего греха таить – ясное дело, что это нечестно — предъявлять какие-то претензии рекрутерам, получившим от клиента-компании строго определенный заказ («найти девочку-серкретаршу с английским и длинными ногами»). Сжалься надо мной сотрудница Manpower («Ладно, давайте мы вас устроим, только никаких токсикозов на работе, и если что – мы ничего не знали!»), пострадала бы их деловая репутация. Все объяснимо. Только на лицо, простите, все равно дискриминация.

С другими агентствами, кстати, тоже не сложилось. С Beagle я общалась по почте, в ответном письме меня поздравили (с кучей смайлов) и сказали, что приезжать «конечно, не стоит». Рекрутер Consort Consulting Group , узнав мои «новости», обещала перезвонить, обсудив ситуацию (не знаю, с клиентом или начальством). Жду этого звонка до сих пор.

Остальные обычно сухо интересовались, какие у меня планы насчет этой беременности и, узнав, что, конечно же, малыша я оставлю, поздравляли и откланивались. Даже совета спросить не успевала.

А с People Search получилось чуть более душевно и даже с некоторым результатом:

— Да, на собеседование, к сожалению, можете не приезжать.

— Не подскажете, может, мне как-то можно сейчас найти работу? Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста!

— Наверное, есть смысл обращаться в небольшие компании. И, главное, чтобы там была белая зарплата. Попробуйте, удачи!

После этого разговора я себя хоть преступницей не чувствовала, а то все остальные общались со мной так, как будто я закон нарушила (хотя в действительности самое страшное, что я сделала – это отвлекла на пару минут рекрутеров. Но будем считать, что я так «мониторю рынок»)».

Дискриминация по беременному признаку

Вообще-то, отказы работодателей дамам в положении только на основании этого самого положения ТК РФ категорически не одобряет. Нет даже формулировки «отказать в связи с беременностью». Но и принимать на работу такую, чего уж там, обузу, компания не хочет: то у нее всякие врачи, то тошнит, то депрессия, а ошибок из-за сниженного внимания – вообще полный мешок. И ничего с этим не поделаешь – уволить дамочку можно только вместе с ликвидацией фирмы. Вот и изощряются работодатели как хотят.

Вот, например, Людмиле отказали в приеме на работу, объяснив, что-де, живет она далеко. Не подходит, знаете ли, вариант, когда сотруднику полтора часа в один конец ехать. На тему того, что это проблемы сотрудника, рекрутеры предпочли «не заморачиваться».

Александра пришла устраиваться по открывшейся в колл-центре вакансии. Вся работа – висеть на телефоне и продавать продукцию компании. Не взяли: обязанности резко изменились и теперь с беременностью не сочетались.

Ну, а Марине ни забеременеть, ни трудоустроиться не удалось:

— Мне просто сказали, что у меня «декретный» возраст: год как замужем, значит, скоро дети пойдут. На мое «у нас ипотека, никаких детей в ближайшие пять лет!» рекрутер не отреагировала. Так и ушла я, несолоно хлебавши.

Если наши уважаемые читательницы столкнулись с подобным отказом, вот в помощь – та самая «буква закона»:

Статья 3. Запрещение дискриминации в сфере труда

Каждый имеет равные возможности для реализации своих трудовых прав.

Никто не может быть ограничен в трудовых правах и свободах или получать какие-либо преимущества независимо от пола, расы, цвета кожи, национальности, языка, происхождения, имущественного, семейного, социального и должностного положения, возраста, места жительства, отношения к религии, политических убеждений, принадлежности или непринадлежности к общественным объединениям, а также от других обстоятельств, не связанных с деловыми качествами работника.

Лица, считающие, что они подверглись дискриминации в сфере труда, вправе обратиться в суд с заявлением о восстановлении нарушенных прав, возмещении материального вреда и компенсации морального вреда.

Статья 64. Гарантии при заключении трудового договора

Запрещается необоснованный отказ в заключении трудового договора.

Какое бы то ни было прямое или косвенное ограничение прав или установление прямых или косвенных преимуществ при заключении трудового договора в зависимости от пола, расы, цвета кожи, национальности, языка, происхождения, имущественного, социального и должностного положения, возраста, места жительства (в том числе наличия или отсутствия регистрации по месту жительства или пребывания), а также других обстоятельств, не связанных с деловыми качествами работников, не допускается, за исключением случаев, предусмотренных федеральным законом.

Запрещается отказывать в заключении трудового договора женщинам по мотивам, связанным с беременностью или наличием детей.

Взгляд из-за баррикад

Что обо всем этом думают рекрутеры? Некоторые наши постоянные спикеры признались, что тема скользкая, поэтому от комментариев лучше воздержатся. Другие все-таки нашли слова, чтобы описать, как выглядит трудоустройство беременных с позиции работодателя.

Директор по развитию Upladder.Ru Евгений Лаптев:

— Беременность – это не болезнь, поэтому поиск работы в положении нужно, прежде всего, рассматривать с данной точки зрения. Конечно же, работодатель несет множество дополнительных обязательств по закону, связанных с беременным сотрудником, но это не является непреодолимым фактом. На моей памяти был случай, когда женщине, отличному профессионалу, сделали предложение о работе, и буквально перед датой старта она узнала, что беременна. Она честно рассказала об этом будущему работодателю, и тот, после недолгих размышлений, оставил предложение в силе. Из этой истории можно сделать несколько выводов.

Во-первых, нужно искать «своего» работодателя – есть компании, готовые принять на работу беременного сотрудника. Во-вторых, скрывать правду не имеет смысла – рано или поздно о беременности узнают все, и работодатель может ошибочно воспринять это как обман со стороны сотрудника, и – не дай Бог! – принять какие-либо неадекватные меры.

Специалист уверен, что каждый случай индивидуален, так же как соискателю нужна бывает работа, работодателям нужны опытные сотрудники – главное не отчаиваться и найти такого работодателя.

Ведущий консультант рекрутингового агентства Penny Lane Personnel Элла Михайлова также советует не прятаться и говорить все, как есть:

— Беременным женщинам при трудоустройстве лучше не скрывать свое интересное положение. Далеко не каждый руководитель может потом простить, что с ним поступили столь нечестным образом, скрыв важную информацию. Разумеется, беременную женщину не возьмут на реализацию крупного проекта, требующего ненормированного дня и полной отдачи в сжатые сроки. Самое подходящее — работа в бухгалтерии, ведение кадрового учета, осуществление маркетинговых исследований, инженерные разработки, т.е. занятие тем видом деятельности, в котором минимально общение с руководством, количество стрессов, поездок и переработок.

Зинаида Мамонова

Неофициальные правила поиска работы во время беременности

Давайте будем честными: поиск работы во время беременности — не совсем идеальная ситуация. Помимо того факта, что ваш пиджак не застегивается так, как раньше, вы столкнетесь с некоторыми трудными решениями на протяжении всего процесса, в том числе о том, следует ли и когда сообщать о своей беременности вашему будущему работодателю.

Но это можно сделать, и успешно (я недавний пример!). Если вы несчастны на своем текущем концерте или недавно пострадали от увольнений в компании, нет причин, по которым вы не можете искать лучшую ситуацию, даже с булочкой в ​​духовке.При этом, прежде чем вы начнете просматривать веб-сайты в поисках вакансий, вам необходимо рассмотреть несколько дополнительных вещей, которые принесут пользу вам, вашему малышу и вашему будущему работодателю.

Управление своими обязательствами

Прежде чем приступить к поиску, убедитесь, что ваш текущий график позволяет выполнять обязанности по поиску работы в дополнение к вашим обязанностям, связанным с беременностью. Помните,   вас не будет в офисе не только на все эти приемы у врача, но и на собеседования при приеме на работу. Есть ли у вас гибкость, чтобы так часто отсутствовать, выполнять свои обязанности и радовать своего начальника? Вы определенно не хотите, чтобы вас уволили за то, что вы халтурите на работе в этот конкретный момент вашей жизни.

Вы также захотите подумать о том, как ваш образ жизни (который скоро изменится) повлияет на новую работу. Когда вы рассматриваете потенциальные позиции, будьте честны с собой в отношении того, что вы ищете. Гибкий график? Близость к хорошему детскому саду? Возможность работать из дома? Может быть, вы стремитесь к структурированному рабочему дню с 9–5 часами или хотите совершить короткую поездку на работу, чтобы вы могли добраться домой к своей семье, не сидя часами в пробках.Подобные факторы будут иметь прямое влияние на то, насколько вы будете счастливы на новом месте (особенно после рождения ребенка), поэтому тщательно их обдумайте.

Убедитесь, что вы застрахованы

Точно так же варианты медицинского страхования будут важнее, чем когда-либо прежде, поэтому, оценивая потенциальных работодателей, убедитесь, что они предлагают необходимое вам покрытие. То же самое и с отпуском по беременности и родам. К сожалению, многие компании в Америке даже не имеют официальной политики отпусков для молодых мам, поэтому вы можете быть вынуждены использовать комбинацию оплачиваемого отпуска и краткосрочной нетрудоспособности, особенно если вы или организация не соответствуете требованиям. для покрытия отпуска по семейным обстоятельствам и Закона о медицинском обслуживании (FMLA), которое обычно применяется только к компаниям со штатом более 50 сотрудников.Политика компании может потребовать от вас отработать определенный период времени (иногда год или больше), прежде чем вы получите право на отпуск по беременности и родам.

Несмотря на то, что вы не сможете ознакомиться с полным пакетом льгот компании, пока не получите письменное предложение, вам следует попытаться провести скрытое исследование в Интернете или поговорить с текущими сотрудниками. И вы обязательно захотите полностью оценить политику отпуска по беременности и родам и страховое покрытие дородового ухода, прежде чем принимать какое-либо предложение.

Начать рано

Честно говоря, весь процесс поиска работы, а также ваши шансы получить новую работу будут тем легче, чем раньше вы будете беременны.Во-первых, у вас будет больше энергии, чтобы подавать резюме и посещать собеседования (скажем прямо: взращивание крошечного человечка внутри вас может серьезно лишить вас энергии). Но более того, если вы не слишком проявляете себя, менеджер по найму сможет сосредоточиться на ваших навыках, а не на вашей шишке.

Теперь, по закону, компания не может отказать вам в приеме на работу, потому что вы беременны, и вы не обязаны информировать потенциальных работодателей о том, что вы ждете ребенка. Но имейте в виду, если вы вальсируете на собеседование с растущей шишкой, вы можете получить поднятые брови или быстрое руководство к выходу.Даже если вы звездный кандидат, к сожалению, правда заключается в том, что некоторые менеджеры по найму могут рассматривать вашу беременность (и предстоящий декретный отпуск) как неудобство и не сделают вам предложение.

Да, это незаконно, но даже если вы решите принять меры, может быть очень сложно доказать, что именно ваша беременность стала причиной отказа компании. Идеал? Нет. Но к этому определенно нужно быть готовым, и это хороший повод начать поиск работы как можно раньше.

Принятие решения о раскрытии (или нет)

Тем не менее, особенно если вы продвинетесь дальше, вы столкнетесь с трудным решением, если и когда сообщать о своей беременности потенциальному работодателю.В моем случае мне предложили работу в первом триместре, поэтому я согласилась, не намекая на свою беременность. Как и многие женщины, я боялась рассказать кому-либо, пока не почувствовала себя более уверенной в том, что с беременностью все идет хорошо, поэтому я воздержалась.

Но что, если у вас второй или третий триместр? Следует ли вам пытаться скрывать свою беременность до тех пор, пока вы не получите предложение, или быть откровенным со своим потенциальным работодателем? Очевидно, что это очень личное решение и зависит от вашей конкретной ситуации. Однако в какой-то момент вам лучше быть честным — если вы не признаете свою шишку, интервьюер может решить, что вы пытаетесь ее скрыть, и это определенно не принесет вам никакой пользы.

Возможно, вам будет удобнее поднимать этот вопрос на более поздних этапах собеседования, когда вы будете уверены, что стали финалистом на эту должность. С другой стороны, также может быть проще рассказать об этом во время телефонного интервью, чтобы избежать неловкости при личном общении и просто посмотреть, куда пойдет процесс.

Когда я все-таки сообщил эту новость своей начальнице (после того, как я приступил к работе, но на несколько недель раньше, чем планировал, из-за приступа утренней тошноты), она была великолепна. На самом деле, она была очень гибкой и сострадательной на протяжении всей моей беременности. Я не мог и мечтать о лучшем результате, и я уверен, что есть много других руководителей, которые отреагировали бы так же.

 

Теперь, когда вы знаете, что вам предстоит, вы должны лучше понять, действительно ли сейчас подходящее время для поиска новой работы. Вы можете решить, что проще смириться и оставаться на месте, пока не появится ваш малыш. Но если вы просто не можете больше терпеть, наденьте свой (слегка обтягивающий) рабочий костюм и приступайте к поискам — есть множество компаний, готовых и желающих вас привлечь.

«Неофициальные правила поиска работы во время беременности»   изначально были опубликованы на The Muse. Для получения дополнительной информации о беременности в профессиональном мире, проверьте:

Элизабет Лоуман — писатель-фрилансер, чьи работы публиковались в таких национальных изданиях, как Forbes и The Huffington Post.Она проводит время, изучая свой сборник стилей AP и преодолевая небольшие жизненные трудности, а также защищая молодых профессиональных женщин и поддерживая интересы детей.

Фотография беременной соискателя работы предоставлена ​​Shutterstock.

Поиск работы во время беременности

Собеседование, когда вы беременны, поднимает беспокойство по поводу поиска работы на совершенно новый уровень — но это не обязательно — если вы готовы, прежде чем войти в комнату.

Уверенно проходите собеседования при приеме на работу во время беременности.

Поиск новой работы сложен для всех, но попытка найти ее во время беременности создает множество дополнительных препятствий.

Вы можете столкнуться с работодателями, которые опасаются нанимать кого-то нового только для того, чтобы вскоре после этого отправить вас в декретный отпуск. И, как говорит Кэролайн Стоукс, основатель ванкуверской компании Forward, занимающейся поиском и коучингом руководителей высшего звена, «несмотря ни на что, будет предубеждение или убеждение, что [после рождения ребенка] вы бросите работу или не будете выкладываться на 100%.

Но это не значит, что некоторые первоначальные предубеждения нельзя преодолеть. Вот где проявляется ваше мастерство интервьюера. Вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать:

Не сообщайте о своей беременности, если в этом нет необходимости

Спрашивать о вашей семейной жизни не только незаконно, но и никого это не касается, говорит Стоукс.

Так что не поднимайте эту тему, потому что они абсолютно не должны.

«К сожалению, в тот момент, когда упоминаются дети, младенцы или беременность, очень высока вероятность того, что доверие к вам как к кандидату или долгосрочные перспективы как к сотруднику подорваны», — говорит она.

Если вы еще не показываете, просто не поднимайте этот вопрос.

Но если вы показываете, будьте откровенны об этом

«Если вы беременны и проявляете признаки беременности, то, если вы не сообщите об этом, вы подвергнетесь предубеждению, которое вы не можете контролировать», — говорит Рой Коэн, карьерный коуч из Нью-Йорка и автор книги The Wall Street Professional’s Survival Guide .

Его совет: смело обращайтесь к своей беременности, если она очевидна. «Вы будете активно управлять мнением людей, и тогда они будут уважать вас за это», — говорит он.

Верните разговор к своим сильным сторонам

В идеале вы должны упомянуть, что беременны, и кратко рассказать о любых проблемах, которые могут возникнуть у менеджера по найму. «Поговорите о том, насколько вы преданы делу и каков ваш план, чтобы сбалансировать обе части вашей жизни», — говорит Анджела Коупленд, карьерный коуч и владелец Copeland Coaching в Мемфисе.

Затем вернитесь к разговору о том, что вы можете сделать для компании. «Не позволяйте, чтобы интервью сводилось исключительно к вашей беременности», — предупреждает Коупленд.«Рассмотрите это, а затем вернитесь к вещам, о которых вы хотите поговорить».

Упомяните других своих детей (если они есть)

Если вы находитесь в положении (например, явно беременны) и уже открыли дверь для разговоров о своей семейной жизни, можно упомянуть любых других детей, которые у вас есть. Наличие других детей дома может облегчить опасения, что вы не вернетесь на работу после окончания декретного отпуска.

«Если это ваш второй или третий ребенок, вы можете показать им, что знаете, что это такое, и можете с уверенностью сказать, что вернетесь к работе, потому что это не то, с чем вы не знакомы», — говорит Коэн.

Подумайте о том, как менеджер по найму заставляет вас чувствовать себя

Коупленд вспоминает, как несколько лет назад проходила собеседование на должность вице-президента, когда менеджер по найму спросил, замужем ли она, есть ли дети или планирует ли завести детей в будущем. «Я честно ответила на вопрос, но затем сделала пометку в глубине души: «Я не совсем уверена, что это тот человек, на которого я хочу работать», — говорит она. (Кстати, эти вопросы незаконны, и их не следовало задавать на собеседовании.Инстинкты Коупленда, вероятно, были правы.)

Она предлагает другим соискателям сделать то же самое и подумать, подходит ли эта компания вам как маме. «Как кандидаты, мы часто приходим и надеемся, что компания выберет нас, но на самом деле нам также нужно оценивать компанию, чтобы понять, подходит ли она нам», — говорит Коупленд. «Вам нужна компания, которая будет поддерживать вас и ваши личные цели помимо того, что вы делаете для них».

Не переживайте слишком сильно, если вы пользуетесь большим спросом

«Если вы работаете в отрасли, где существует высокий спрос на то, что вы делаете, и ваша репутация выдающаяся, то компании будут игнорировать тот факт, что вы беременны», — говорит Коэн.

Они будут стремиться запереть вас. «Для них это фьючерсный контракт, — говорит Коэн. Вы можете быть недоступны в течение нескольких месяцев, но то, что вы принесете компании в долгосрочной перспективе, делает вас достойным найма.

Готовы расширить поиск работы? Присоединяйтесь к монстру сегодня. Вы получите больше таких советов по карьере, и вам будут присылать вакансии по электронной почте прямо на ваш почтовый ящик — возможно, ту, которая идеально подойдет вашей растущей семье.

 

 

33 Хорошая работа для беременных (и как получить работу)

Главная > Статьи > Работа для беременных

Издатель
| Последнее обновление 19 января 2022 г.

В этой статье:

Чем хороша работа для беременных? Большинство рабочих мест, на самом деле.Современная рабочая сила и трудовое законодательство усовершенствовались таким образом, чтобы обеспечить беременным женщинам равные права и возможности. Тем не менее, некоторые женщины по-прежнему сталкиваются с дополнительными препятствиями, присущими только будущим матерям.

Получение работы во время беременности может быть сопряжено с определенными трудностями, но это возможно. По данным Pew Research Center, более 65 процентов американских матерей работают во время первой беременности. И из них около 80 процентов продолжают работать в течение месяца после родов.Многие из них даже работают из дома.

Так что, если вы беременны и вам нужна работа или вы хотите найти новую работу, более подходящую для семьи, вы в хорошей компании. Многие женщины рассматривают возможность смены работы, если их нынешняя должность не подходит для беременности или не предлагает преимуществ и гибкости, которые им скоро понадобятся.

Как правило, рабочие места для беременных соответствуют некоторым или всем следующим критериям:

  1. Они не требуют физической нагрузки сверх той, к которой вы уже привыкли, или видов нагрузки, которые не считаются безопасными для беременности.
  2. Не вызывают чрезмерного эмоционального напряжения.
  3. Они предлагают гибкий график работы, личное время для встреч и свободное время по мере необходимости.
  4. Они обеспечивают хорошие медицинские льготы.
  5. Они не требуют долгих поездок на работу.
  6. Они не требуют чрезмерного воздействия токсинов, заразных болезней или других физических опасностей.
  7. Они предлагают личное пространство для кормления грудью или сцеживания молока, если это необходимо.

Информация о почасовой оплате труда актуальна по состоянию на 7 декабря 2021 года и основана на данных Бюро статистики труда США.


14 Вакансии для женщин, ищущих работу во время беременности

Многим будущим матерям необходимо быстро найти работу и работать во время беременности. У них также нет времени ходить в школу в течение года или более, чтобы подготовиться к новой карьере.В результате лучшие рабочие места для беременных женщин в этой ситуации часто используют их существующие таланты или требуют лишь небольшого количества непрерывного образования или обучения на рабочем месте.

Однако имейте в виду, что прием на работу во время беременности, вероятно, будет означать, что вы не будете иметь права на декретный отпуск после родов, даже если ваш новый работодатель — один из немногих, кто предлагает его в качестве льготы. (Как правило, вы должны проработать у работодателя не менее года, чтобы иметь право на отпуск по беременности и родам.) В результате многие беременные женщины выбирают временную, неполную или постоянную работу, которая не требует каких-либо долгосрочных обязательств. Вот несколько примеров:

1. Внештатный писатель

Работа над внештатными письменными проектами может быть хорошим способом заработать деньги, если вы уже умеете общаться. Издатели, организации и даже отдельные профессионалы всех типов ищут авторов для временных проектов, таких как маркетинговые материалы, предложения о грантах, статьи, сообщения в блогах, рекламные тексты, контент веб-сайтов, технические документы и книги.Кроме того, писать — это то, чем вы можете заниматься дома.

  • Средняя почасовая оплата: $32,27

2. Торговый представитель

Что касается подработки для беременных женщин, продажа товаров или услуг остается хорошим вариантом. В конце концов, эта область обычно предлагает гибкий график работы, поэтому вы можете работать столько, сколько вам нужно, даже полный рабочий день, если вы хотите получать самые большие комиссионные.А эффективным методам продаж часто можно научиться быстро, особенно если вы найдете опытного наставника.

  • Средняя почасовая оплата (для оптовых продаж): $29,84
  • Средняя почасовая оплата (за продажу услуг): $28,25

3. Частный репетитор

Были ли у вас успехи по каким-либо академическим предметам, когда вы учились в школе? Вы эксперт в чем-либо? Многим учащимся полезно заниматься индивидуально вне класса по тем предметам, с которыми они борются.Кроме того, в наши дни многие репетиторы предлагают свои услуги онлайн и проводят занятия со своими клиентами с помощью технологий видеочата, таких как Skype и Facetime.

  • Средняя почасовая оплата: $19,51

4. Менеджер онлайн-сообщества

Поскольку американцы проводят все больше времени в Интернете, многим компаниям нужны дружелюбные специалисты, которые могут взаимодействовать с клиентами и заказчиками на различных цифровых платформах.Вы можете стать контактным лицом для организации, продвигая ее бренд, отвечая на вопросы и увеличивая количество подписчиков в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter и Instagram.

5. Виртуальный помощник

У вас уже есть какие-то офисные или компьютерные навыки? Если это так, вы можете найти работу в качестве человека, который выполняет основные административные или вспомогательные задачи для небольшой компании или предпринимателя через Интернет.Существуют даже агентства, которые помогают сопоставлять виртуальных помощников с соответствующими клиентами.

  • Средняя почасовая оплата: $18,68

6. Виртуальный представитель по обслуживанию клиентов

В настоящее время многие организации нанимают людей для обработки онлайн-запросов или приема телефонных звонков клиентов из дома. Вот почему должность представителя службы поддержки клиентов является одной из наиболее подходящих вакансий в Интернете для беременных женщин. Вам понадобится надежный компьютер и подключение к Интернету, но вы можете выбрать часы работы.

  • Средняя почасовая оплата: $17,23

7.

Офис-менеджер

Многим компаниям требуются люди для выполнения основных офисных и канцелярских задач, таких как ведение архива, набор документов, ответы на телефонные звонки, ведение заметок во время совещаний, выполнение простых бухгалтерских обязанностей, а также отправка и получение почты. Канцелярские должности являются одними из наиболее распространенных временных работ для беременных женщин. И иногда они превращаются в хорошую долгосрочную работу с возможностью карьерного роста.

  • Средняя почасовая оплата: $16,98

8. Свадебный консультант или организатор мероприятий

Вы сами планировали свадьбу или помогали друзьям или членам семьи в их организации? Возможно, вы сможете дать совет и рекомендации, за которые другие люди будут платить, если вы уже прошли через этот опыт. Это особенно верно, если вы знакомы с местами проведения мероприятий в вашем регионе. Также ценно иметь хорошие рабочие отношения с надежными поставщиками цветочных композиций, общественного питания, фотографии, развлечений и других специализированных товаров и услуг.

  • Средняя почасовая оплата: $24,79

9. Цветочный конструктор

Кому не нравится аромат и радость свежесрезанных цветов? В продуктовых магазинах и независимых цветочных магазинах иногда открываются вакансии для новых дизайнеров-флористов. Цветочные дизайнеры часто работают неполный рабочий день или имеют гибкий график. Эта гибкость помогает цветочному дизайну входить в число лучших профессий для беременных мам, которые хотят работать в обычно спокойной обстановке.

  • Средняя почасовая оплата: $14,01

10. Помощник библиотеки

Местным и региональным библиотекам иногда требуются дополнительные работники для сортировки и расстановки книг и других материалов. Этот тип работы также иногда включает в себя составление записей, получение материалов для ссуды и регистрацию новых библиотечных материалов. Кроме того, библиотеки — это спокойная и тихая рабочая среда, а это означает, что они, как правило, предлагают работу, подходящую для беременных.

  • Средняя почасовая оплата: $19,98

11. Оформитель тортов или пекарь

Вы увлекаетесь декоративно-прикладным искусством? Есть ли у вас опыт украшения тортов для особых случаев? Возможно, у вас еще нет навыков мирового класса, но это не значит, что вы не можете начать совершенствовать свои таланты на работе. Многие магазины и пекарни нанимают людей, которые проявляют потенциал в этом кулинарном ремесле.

  • Средняя почасовая оплата: 14 долларов.13

12. Дрессировщик собак или няня

Если вы любите собак или других животных, вам может понравиться присматривать за соседскими собаками или другими домашними животными, пока их опекуны находятся за городом. Можно довольно быстро завоевать хорошую репутацию, что может означать, что новые клиенты начнут искать вас, а не наоборот. Многие люди также нуждаются в помощи, чтобы научиться дрессировать щенка или взрослую собаку.

  • Средняя почасовая оплата: 15 долларов.16

13. Розничный продавец

Некоторые рабочие места в розничной торговле более благоприятны для беременных, чем другие. Некоторые рабочие места в розничной торговле более благоприятны для беременных, чем другие. Например, многие магазины для беременных любят нанимать беременных женщин, поскольку их основные клиенты могут относиться к ним. Кроме того, другие магазины, которые продают товары для беременных или детей, также иногда предлагают подходящие вакансии, которые не обязательно требуют, чтобы вы были на ногах весь день.

  • Средняя почасовая оплата: 13 долларов.02

14. Помощник по уходу за младенцем

Такая работа во время беременности может помочь вам подготовиться к жизни после родов. Вы научитесь кормить детей, укладывать их спать, менять подгузники и многое другое. Многие детские сады предлагают такую ​​работу для беременных. И это иногда приводит к более продвинутой карьере в дошкольном образовании.

  • Средняя почасовая оплата: 12 долларов.24

19 профессий, подходящих для беременных и родителей маленьких детей

Женщины, которые планируют создать семью в будущем , имеют больше возможностей поступить в колледж или получить профессиональную подготовку и найти работу до того, как забеременеют.

Исследовательский центр Пью обнаружил, что почти 90 процентов американских женщин, имеющих по крайней мере степень бакалавра, работают во время своей первой беременности.Напротив, менее 30 процентов женщин без диплома средней школы имеют работу во время беременности их первым ребенком.

Получение образования до рождения ребенка повышает вероятность того, что вы сможете найти работодателя, который предлагает до 12 недель оплачиваемого отпуска по беременности и родам. И если вы проработаете хотя бы один год и дождетесь беременности, у вас будет гораздо больше шансов получить право на этот отпуск. (В настоящее время только около 16 процентов американских работников в частном секторе имеют возможность взять оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам.)

Прогрессивные работодатели в сферах карьеры, таких как финансовые услуги, технологии, бизнес и профессиональные услуги, как правило, предлагают одни из лучших льгот для сотрудников. Они также предлагают некоторые из наиболее подходящих вакансий для беременных мам, работающих матерей и женщин, которые хотят иметь детей. Вот почему многие из следующих вариантов карьеры заслуживают изучения. В зависимости от вашего происхождения вам может понадобиться или не понадобиться дополнительное образование, чтобы претендовать на них. В некоторых случаях вы сможете применить некоторые из имеющихся у вас навыков в новой профессии, более подходящей для семьи, чем то, что у вас есть сейчас.

1. Администратор базы данных

Все больше и больше женщин преуспевают в секторе компьютерных технологий. И эта профессия является одним из самых высокооплачиваемых вариантов, которые вы можете найти в ней. Управление, тестирование и защита компьютерных баз данных — интересная работа. Кроме того, в зависимости от вашего работодателя, это может превратиться в работу, которую вы можете выполнять хотя бы частично из дома.

  • Средняя почасовая оплата: $47,53

2.Программист

Навыки программирования невероятно ценны, особенно если вы хотите работу, подходящую для семьи, и возможность работать неполный рабочий день или дома во время беременности. Специализация на разработке мобильных приложений может быть особенно хорошим направлением для изучения, учитывая постоянную популярность устройств Android и iOS, таких как смартфоны и планшеты.

  • Средняя почасовая оплата: $42,88

3.

Бухгалтер

От налоговой подготовки до оценки финансовых операций специалисты по бухгалтерскому учету часто могут выполнять свои обязанности в любом месте, где у них есть доступ к защищенному компьютеру и подключению к Интернету. Кроме того, спрос на специалистов по бухгалтерскому учету остается высоким, поскольку каждая организация должна вести точный и законный финансовый учет.

  • Средняя почасовая оплата: $35,37

4. Веб-дизайнер или разработчик

Веб-сайты продолжают становиться все более изощренными и сложными в ответ на такие факторы, как проблемы безопасности, тенденции онлайн-покупок, привычки к развлечениям и использование мобильных устройств.В результате профессионалы в этой области по-прежнему необходимы организациям любого типа и размера. А работа в области веб-разработки часто представляет собой одну из лучших возможностей для беременных женщин, поскольку ее можно выполнять дома или в индивидуальное рабочее время.

  • Средняя почасовая оплата: $37,12

5. Мультимедийный художник или аниматор

Творческие женщины с талантом к рисованию и активным воображением могут преуспеть в компьютерной анимации и производстве спецэффектов.Работа требует большой концентрации, но не требует физических усилий. Кроме того, помимо периодического давления сроков, это также часто не вызывает стресса.

  • Средняя почасовая оплата: $37,36

6. Аналитик по маркетинговым исследованиям

По мере появления новых тенденций и угасания других рыночные условия меняются и создают новые возможности и риски. Таким образом, компаниям всегда нужны специалисты по маркетингу, которые умеют исследовать и оценивать конкурентов, а также текущие и будущие рыночные условия.

  • Средняя почасовая оплата: $31,64

7.

Видеоредактор

Цифровые кино- и медиа-проекты популярны как никогда, поэтому многие компании нанимают креативных внештатных специалистов или штатных видеоспециалистов. Монтаж видео может стать одной из самых популярных онлайн-работ для беременных женщин на дому. Особенно для тех, кто умеет учиться и использовать профессиональное программное обеспечение, такое как Final Cut Pro X.

  • Средняя почасовая оплата: $32,33

8. Специалист по связям с общественностью

В большинстве предприятий трудно добиться устойчивого успеха без хорошей репутации. В результате почти все компании, некоммерческие организации, правительства, знаменитости и политики занимаются искусством связей с общественностью (PR). Специалисты в этой области часто пользуются гибким графиком и графиком работы, что идеально, когда вы ждете ребенка.

  • Средняя почасовая оплата: $30,20

9.

Розничный или оптовый покупатель

Эта профессия отлично подходит для людей, которые любят ходить по магазинам и копаться во всех деталях, чтобы найти выгодные предложения и заключить взаимовыгодные соглашения с поставщиками и производителями. Магазины и оптовые дистрибьюторы полагаются на профессиональных покупателей, которые изучают тенденции покупок и приобретают товары по хорошим ценам. Большую часть работы можно сделать онлайн и по телефону.Ограниченное количество поездок также является требованием для некоторых должностей.

  • Средняя почасовая оплата: $32,06

10. Дизайнер интерьеров

Профессионалы в этой творческой роли часто пользуются большой гибкостью, когда дело доходит до организации их графиков. И многие из них частично работают дома, когда они не встречаются с клиентами или не выполняют проектные задачи на месте. Дизайн интерьера может быть хорошей работой для беременных женщин, которые любят разнообразие в своей работе.

  • Средняя почасовая оплата: $27,43

11. Помощник юриста или юриста

Юристы любого типа нанимают людей, обладающих навыками и базовой юридической подготовкой, для помощи в исследованиях, подготовке документов и расследовании фактов. Помимо юридических фирм, некоторые государственные учреждения и крупные компании также нанимают людей для оказания помощи в решении юридических задач. Так что условия работы разные. Но можно найти работу по оказанию юридической помощи, подходящую для беременных женщин.

  • Средняя почасовая оплата: $25,44

12. Графический дизайнер

Эта творческая работа может обеспечить гибкость в отношении того, где и когда вы работаете, особенно если вы работаете в качестве фрилансера. Кроме того, сама работа часто бывает веселой и разнообразной. Ваши проекты могут варьироваться от веб-графики и дизайна цифровых интерфейсов до новых логотипов, брошюр, обложек книг и упаковки продуктов. Возможности более обширны, чем многие думают.

  • Средняя почасовая оплата: $25,66

13. Финансовый планировщик

Немногие люди обладают опытом, позволяющим последовательно выбирать разумные инвестиции, минимизировать налоги, планировать свое имущество и составлять бюджеты для достижения своих долгосрочных финансовых целей. В результате специалисты по финансовому планированию и консультанты могут существенно изменить жизнь других людей. И они часто могут работать на себя или найти работу, которая сопровождается выдающейся медицинской страховкой и пособиями по отпуску по семейным обстоятельствам.

  • Средняя почасовая оплата: $42,95

14. Бухгалтер или бухгалтер

В этой офисной должности у вас может быть возможность работать по гибкому графику или неполный рабочий день, когда вам это необходимо. В конце концов, у большинства организаций есть много финансовых записей, которые нужно систематизировать и отслеживать. Таким образом, можно найти работодателей, которые предоставляют возможности трудоустройства беременным женщинам в этой области, которые будут много работать, но им нужна свобода брать отпуск по мере необходимости.

  • Средняя почасовая оплата: $20,39

15. Медицинский транскрипционист

Многие медицинские работники (особенно врачи) делают аудиозаписи подробностей своего взаимодействия с пациентами, диагнозов, лечения и потенциальных планов действий на будущее. Но эти записи должны быть преобразованы в точные и удобочитаемые медицинские отчеты, которые можно легко понять и хранить вместе с записями каждого пациента.Медицинские транскрипционисты удовлетворяют эту потребность, и многие из них работают из дома и устанавливают свое собственное время.

  • Средняя почасовая оплата: $16,96

16. Дозатор оптики

Эта работа часто подходит будущим мамам, которые чувствуют прилив энергии, встречаясь и помогая разным людям каждый день. Это включает в себя помощь клиентам в выборе оправы для очков или контактных линз и обеспечение того, чтобы они были заказаны и произведены в соответствии с надлежащими размерами и спецификациями рецепта.

  • Средняя почасовая оплата: $18,53

17. Помощник по административным вопросам

Почти в каждом профессиональном офисе есть хотя бы один человек на этой важной должности. А в крупных организациях и государственных учреждениях часто работает несколько помощников по административным вопросам. Это роль, которая не требует больших физических усилий, поскольку обычно включает в себя такие задачи, как согласование графиков, назначение встреч, организация файлов, обработка телефонных звонков, ввод информации в различные компьютеризированные записи, а также написание писем и электронных писем.

  • Средняя почасовая оплата: $18,68

18. Специалист по поисковой оптимизации (SEO)

Большинство людей используют поисковые системы, чтобы найти то, что они ищут в Интернете. В результате компании, которые появляются в первых нескольких результатах поиска, получают больше посетителей на свои веб-сайты, чем те, которые появляются ниже. Как специалист по SEO, вы можете работать по гибкому графику, разрабатывая и внедряя онлайн-контент и маркетинговые стратегии.

  • Средняя почасовая оплата: $31,64

19. Менеджер сайта

Каждый крупный веб-сайт требует профессионального надзора, чтобы гарантировать, что он обновляется соответствующим содержанием и остается функциональным для посетителей. А поскольку веб-сайты размещаются в Интернете, работа менеджером веб-сайтов часто может считаться одной из других замечательных вакансий для беременных мам, которые хотят работать дома.

  • Средняя почасовая оплата: 37 долларов.12

8 основных советов по трудоустройству во время беременности

Поиск работы во время беременности может показаться большой проблемой. В конце концов, многие работодатели рассматривают беременность как неудобство или даже как инвалидность. Может это и не правильно, но это общепринятое мнение. Просто помните: у вас есть ценность, которую вы можете предложить. И, следуя приведенным ниже советам о том, как устроиться на работу во время беременности, вы можете создать более равные условия и доказать, что будущих матерей часто стоит нанимать.

1. Знай свои права

В Америке работодателям запрещено нанимать женщин только потому, что они беременны. Работодатели также не имеют права спрашивать вас, беременны ли вы. Кроме того, по закону вы не обязаны раскрывать информацию о своей беременности. Однако доказать, что ваша беременность является причиной отказа работодателя, обычно сложно, если только вы уже не получили предложение о работе.

Иногда будущие мамы получают предложения о работе в зависимости от их квалификации, а работодатели не знают, что они беременны. Затем, когда работодатели узнают о беременности, они отзывают свои предложения о работе. В подобных ситуациях причина отказа, как правило, очевидна и легко доказуема.

2. Понять опасения, которые обычно волнуют работодателей

Как недавно ищущий работу, вы, возможно, уже столкнулись с некоторыми из следующих взглядов и возражений.Исследования постоянно показывают, что матери и беременные женщины, как правило, подвергаются значительной дискриминации в процессе найма. Исследование, опубликованное в American Journal of Sociology , показало, что при раскрытии семейного положения женщины без детей получали в 2,1 раза больше отзывов и в 1,8 раза больше рекомендаций по найму, чем матери с такой же квалификацией.

В исследовании цитируется аналогичное исследование, которое показало, что матери воспринимаются как менее компетентные, чем женщины, у которых нет детей.Заметно беременные женщины воспринимались участниками исследования как более эмоциональные и иррациональные, а также менее надежные, авторитетные и преданные своей работе.

Таким образом, многие работодатели разделяют схожие опасения. Они могут беспокоиться о том, что вам придется брать слишком много свободного времени для визитов к врачу или больничных. Или они могут бояться, что у вас не хватит энергии или остроты ума, чтобы продуктивно работать на протяжении всей беременности, особенно в последнем триместре.И, конечно же, они могут не захотеть заниматься проблемой поиска вам замены, если вы уволитесь с работы или возьмете длительный отпуск после родов.

Тем не менее, некоторые работодатели сочувствуют беременным женщинам, ищущим работу, и осознают долгосрочные преимущества найма квалифицированных специалистов. Так что будьте осторожны, чтобы не мазать всех работодателей одной кистью. Некоторые из них могут вас приятно удивить.

3. Разработайте подробный план, учитывающий опасения работодателей

Этот шаг посвящен переходу в наступление.Представив четкий план действий по решению общих проблем, вы можете продемонстрировать, что наем вас может быть не таким рискованным, как они могут подумать. Это может даже помочь вам выделиться среди конкурентов, ищущих работу, — в положительном ключе.

Начните выяснять, как именно вы будете справляться со своими различными обязательствами. Сколько времени вам потребуется вне рабочего места, исходя из консервативных и наихудших сценариев? Кто поможет вам, и когда они помогут? Насколько гибким вы готовы быть в плане рабочего времени? Будете ли вы работать дольше в некоторые дни, чтобы наверстать упущенное, которое вам может понадобиться? Вы уже определились, что будете делать после рождения ребенка? У вас есть планы по уходу за ребенком?

Конечно, есть о чем подумать.Но это также то, что может ослабить опасения работодателей по поводу вашей надежности. Создание плана или предложения о работе показывает работодателям, что вы заботитесь об их проблемах и обладаете достаточной сообразительностью для решения сложных проблем. Это также снимает с них большую часть потенциального бремени самостоятельного выяснения непредвиденных обстоятельств.

Вам нужен план, который поможет работодателям признать, что вы можете обеспечить долгосрочную ценность для их организаций. Помогите им увидеть, что ваша беременность будет временной ситуацией в долгом и плодотворном партнерстве.

4. Начните поиск работы как можно скорее

Поиск работы и подача заявки на работу во время беременности часто требует много времени и энергии, поэтому чем раньше вы начнете, тем лучше. Ваша беременность будет становиться более заметной, чем дольше вы ждете, что может поставить вас в невыгодное положение, поскольку в какой-то момент работодатели начнут это замечать.

5. Ищите работодателей, у которых есть срочные потребности в найме

Может быть легко убедить себя, что никто не возьмет вас на работу, потому что вы беременны.Важно помнить, что некоторым работодателям срочно нужны работники. Если у вас были ограниченные успехи при приеме на работу у популярных работодателей, попробуйте переключить свое внимание на организации, которые не так популярны, но имеют важные вакансии и срочно нуждаются в людях для их заполнения.

Просто убедитесь, что любая работа, на которую вы претендуете, будет соответствовать вашим физическим потребностям и не будет связана с работой в условиях высокого стресса. Прежде чем подавать заявку, изучите как можно больше информации о каждом потенциальном работодателе.Возможно, даже стоит найти нынешних или бывших сотрудников, с которыми можно поговорить, особенно если в организации большая текучесть кадров.

6. Заручитесь поддержкой людей в вашей существующей сети

Вероятно, в вашей жизни есть по крайней мере несколько человек, которые могут подтвердить вашу надежность и этичность. Попросите их предоставить рекомендации, особенно если они бывшие начальники или коллеги по работе. Также не бойтесь сказать друзьям и знакомым, что вы ищете новую работу.Просто будьте осторожны с тем, кому вы говорите, особенно если ваша цель — сменить работу во время беременности. (Возможно, вы захотите сохранить свою текущую работу на случай, если вы не сможете найти работу получше. )

7. Решите, сообщать ли о своей беременности

Это не приукрашивание; это решение непростое. Вы, вероятно, услышите совет, который работает в обоих направлениях. Поэтому вам необходимо взвесить потенциальные преимущества и риски, связанные с каждой из сторон.

С одной стороны, ваша беременность может быть на столь раннем сроке, что никто не сможет сказать об этом. И вы можете даже не захотеть раскрывать это своим друзьям или семье, пока не будете уверены, что вы и развивающийся ребенок здоровы. Кроме того, зачем создавать препятствие, которого не должно быть (по крайней мере, пока вы не начнете показывать)?

С другой стороны, любой нанимающий вас работодатель может почувствовать себя преданным, когда наконец узнает о вашей беременности.А может и нет. Это невозможно знать. Поэтому вы можете захотеть быть откровенным во всем и представить подробный план действий, который вы создали на третьем шаге. Многие работодатели хорошо реагируют на честность.

Конечно, если ваш животик уже виден, то попытка скрыть его может заставить вас показаться нечестным, что никогда не бывает хорошо. Вот почему многие эксперты по карьере советуют не сообщать о своей беременности потенциальным работодателям, пока это не станет очевидным. Затем, если вы все еще не приходите на работу, а работодатель делает вам предложение или делает вас финалисткой, расскажите о своей беременности.

В конечном счете, то, как вы справитесь с этой дилеммой, зависит от вашего личного выбора. Но хорошо решить, так или иначе, до того, как вы доберетесь до этапа собеседования, чтобы у вас было время привыкнуть к нему и вы могли сосредоточиться на продаже своих сильных сторон.

8. Проходите собеседования как профессионал

Собеседование во время беременности не должно сильно отличаться от собеседования, когда вы не беременны. В любом случае, ваша миссия состоит в том, чтобы представить себя дружелюбным, внимательным, полным энтузиазма и способным профессионалом.Так что полезно освежить в памяти некоторые проверенные временем советы по собеседованию задолго до того, как вас пригласят на эти возможности. Будьте уверены в своих способностях, своем плане и решениях, которые вы приняли до сих пор. Затем постарайтесь расслабиться и насладиться процессом знакомства с новыми людьми и показать им, почему вы могли бы стать таким потрясающим долгосрочным дополнением к их командам.


Будьте уверены в своем будущем

Беременность не должна вас сдерживать.Работа для беременных существует во многих отраслях. И если вы планируете забеременеть в будущем и хотите пройти обучение сейчас для семейной карьеры, найдите программу по почтовому индексу в Интернете или в близлежащих профессиональных школах!


Пожалуйста, введите верный почтовый индекс.

Кампус онлайн Оба

Дополнительно: Область исследования {{ категория.Имя }} Дополнительно: программа {{ подкатегория.Имя }} Ищи сейчас »

«Я рекомендую использовать Trade-Schools.net, потому что вы можете найти интересующую вас программу поблизости или в Интернете. »

Пользователь Trade-Schools.net

Я беременна и начинаю новую работу.

Могут ли меня уволить за уход в отпуск?

Беременность на работе может быть сложной даже для опытных специалистов. Реальность такова, что независимо от того, насколько вы хороши на своей работе, вам понадобится свободное время. И если вы проработали на своей работе более года и в компании работает 50 или более человек, вы, скорее всего, имеете право на 12-недельный отпуск в соответствии с FMLA. Но что, если вы новичок в этой работе?

Я получил это электронное письмо от читателя:

Я начну новую работу на следующей неделе. Я буду на 25 неделе беременности.Я взял интервью очень рано и не раскрыл «на всякий случай». Через месяц мне позвонили с предложением. На данный момент я граничу с жиром и беременной в зависимости от того, что я ношу.

Хочу немедленно раскрыть, но пока не было возможности. Обе стороны, с которыми мне нужно поговорить, были заняты на работе, в отпуске или на короткой встрече со мной не наедине. Я действительно не хочу чувствовать себя лживым. Я хочу сказать им поскорее, чтобы мы могли поработать над планом на тот момент, когда я уйду в отпуск.

Я должен родить в начале октября.Я хочу проявить себя и относиться ко мне как к любому другому. Тем не менее, я хочу, чтобы мы все были готовы к осени. Мой последний вопрос: я ошибаюсь, что ничего не говорю? Кроме того, учитывая, что я недавно нанят, могу ли я в конечном счете отказать в разумном отпуске на 4-6 недель и уволить? Я очень беспокоюсь об этом.

Прежде всего, поздравляю! И для новой работы, и для нового ребенка. Оба очень захватывающие. Во-первых, давайте поговорим о законе.

Вы не обязаны сообщать о беременности на собеседовании.От вас даже не требуется сообщать своему боссу, когда вы работаете, хотя, в конце концов, вы захотите поднять этот вопрос. Закон о дискриминации беременных объявляет незаконным дискриминацию женщин по признаку беременности.

Тем не менее, люди абсолютно дискриминируют беременных женщин при приеме на работу. Это не потому, что они ужасные люди (хотя иногда они таковы), а потому, что каждый ребенок рано или поздно должен появиться на свет. Когда вы нанимаете, вы, как правило, хотите, чтобы кто-то был там, чтобы делать работу.

Эта дискриминация может быть как сознательной («Я бы хотел нанять Джейн, но она беременна, и я не могу позволить кому-то взять отпуск»), так и бессознательной («Джейн не прошла собеседование так же хорошо, как Джон. Пойдем с ним»). Менеджер по найму может даже не осознавать предвзятость.

Это не делает это правильным, это просто делает его реальностью.

Но у тебя есть работа, так что ура! И вам нужно будет довольно быстро сообщить об этом своему новому боссу. Могут ли они отказать вам в выезде? Ответ на этот вопрос, вероятно, нет.

Компании обязаны относиться к беременности так же, как и к любой инвалидности. (Я не говорю, что беременность — это инвалидность, но именно так они должны относиться к ней.) Итак, если они дали бы тому, кто сломал ногу, отпуск для восстановления, они должны дать вам отпуск, когда у вас будет ребенок.

Это время не нужно оплачивать, и оно может быть ограничено количеством времени, которое, по словам вашего врача, вам необходимо для выздоровления. (Обычно 6 недель для вагинальных родов и 8 недель для кесарева сечения.)

Итак, если эта компания не слишком жестока, вы имеете право на отпуск. Если они позволят другим вернуться из отпуска, вам будет предоставлен этот отпуск.

Важно, чтобы ваш босс четко понимал свои потребности и ожидания. Надеюсь, вы проявили должную осмотрительность, прежде чем соглашаться на эту работу, и знаете, что у них хорошая политика и они поддерживают беременных женщин. Помните, что речь идет не только о том, чтобы найти работу, но и о том, чтобы получить хорошую работу.

Не считайте свою начальницу плохим человеком, если она не в восторге от новостей.Помните, она наняла вас только потому, что ей нужно было, чтобы кто-то выполнял эту работу, и вы говорите ей, что будете отсутствовать в течение значительного периода времени. Это не делает ее плохим человеком — это снова делает ее тем, кому приходится обходиться без полного штата сотрудников.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Работа во время беременности: полное руководство

Выращивание человека может быть утомительным, и если вы чувствуете, что работа и во время беременности — это работа на полную ставку, вы не одиноки.Но в большинстве случаев — и при условии, что вы хорошо заботитесь о себе и своем ребенке — работа во время беременности безопасна. Читайте дальше, чтобы получить дополнительную информацию о беременности и работе, в том числе о том, когда (и если) вам нужно прекратить работу, как понимать свои права на рабочем месте и как управлять (или скрывать) симптомы беременности на работе.

Можно ли работать во время беременности?

Сможете ли вы продолжать работать во время беременности, зависит от вашей конкретной работы.Если вы здоровы и не подвергаетесь повышенному риску осложнений при беременности, а ваша работа не связана с воздействием вредных химических веществ или не требует физических усилий, вы, скорее всего, сможете работать до наступления срока родов.

Каждая работа уникальна, и многие профессии за пределами традиционных офисных условий, вероятно, безопасны для продолжения беременности во время беременности, но если вам приходится часами находиться на ногах или вы поднимаете много тяжестей, вам, возможно, придется поговорить своему руководителю об изменении некоторых ваших задач.Каждая работа связана с различными физическими, эмоциональными и умственными нагрузками, поэтому не существует жесткого правила относительно того, когда начинать отпуск по беременности и родам. Скорее всего, вам придется взвесить все варианты, включая ваше здоровье и финансовое положение, чтобы выяснить, что лучше для вас и вашего ребенка.

Если вы продолжаете работать, пока не родится ребенок, сделайте себе слабину и обязательно отдохните (или просто присядьте), когда это возможно. Если вы можете позволить себе уйти в декретный отпуск за неделю или две до родов, рассмотрите возможность использования этого времени, чтобы отдохнуть, подготовиться и позаботиться о себе.

Если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом:

Если ваша работа связана с тяжелым физическим трудом, вам, вероятно, придется внести изменения во время беременности. Исследования показали, что женщины, которые во время беременности работают с тяжелым физическим трудом, подвергаются более высокому риску потенциальных осложнений беременности.

Будьте прямолинейны со своим поставщиком медицинских услуг в отношении того, что влечет за собой ваша работа, чтобы они могли помочь вам составить план, подходящий для вашей ситуации. Если у вас физически тяжелая работа, вам придется решить, как вы можете изменить ее во время беременности.

Если ваша работа требует, чтобы вы много находились на ногах во время беременности, делайте перерывы и садитесь как можно чаще. Когда вы стоите, периодически ходите на месте или делайте легкие растяжки, чтобы увеличить кровоток. Если есть возможность, переключитесь на менее изнурительную работу. Например, если ваш руководитель одобряет, рассмотрите возможность обмена задачами с коллегой, чтобы вы выполняли работу за столом, пока он выполняет обязанности, требующие ходьбы и стояния.

Если у вас есть несколько свободных выходных дней, попробуйте взять выходной, чтобы снять усталость.Это особенно важно во втором и третьем триместрах. И, конечно же, если вы чувствуете себя измотанным, прислушайтесь к своему телу и отдохните дома (или поработайте дома, если это возможно), и возьмите выходной по мере необходимости.

Если вы работаете с токсичными химическими веществами:

Если вы работаете на работе, связанной с известными опасностями для репродуктивной системы, такими как тяжелые металлы (такие как свинец и ртуть), органические растворители или другие химические вещества, определенные биологические агенты или радиация – вам нужно как можно скорее сообщить об этом своему врачу, а также сменить обстановку на работе.

Эти вещества являются тератогенными веществами, которые при воздействии во время или даже до беременности могут вызвать такие проблемы, как выкидыш, преждевременные роды, структурные врожденные дефекты и аномалии развития плода и младенца. Эти опасности обычно встречаются на заводах по производству компьютерных микросхем, химчистках, резиновых заводах, операционных, пунктах взимания платы, маникюрных салонах, гончарных мастерских, судостроительных заводах и типографиях, среди прочих.

Попросите своего работодателя предоставить вам информацию о любых вредных веществах, воздействию которых вы можете подвергаться на работе.Управление по безопасности и гигиене труда (OSHA) требует, чтобы производители и импортеры химических веществ тщательно оценивали производимые ими химические вещества и составляли паспорт безопасности (SDS), чтобы информировать пользователей о потенциальных опасностях. Ваш работодатель должен предоставить вам паспорт безопасности на любое химическое вещество, с которым вы можете контактировать.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу опасности для здоровья на рабочем месте, возьмите с собой паспорт безопасности на следующий предродовой визит к врачу.

Осложнения, которые могут помешать вам работать во время беременности

Возможно, вам придется прекратить работу или сократить рабочий день во время беременности, если: что ограничивает вашу деятельность в некотором качестве. (Полный постельный режим обычно не рекомендуется, но ограничения часто могут включать сокращение рабочего времени.) Кроме того, эти диагнозы могут вызывать стресс и беспокойство во время беременности, что может привести к дополнительным осложнениям.

Что произойдет, если я не смогу работать во время беременности?

Если ваш поставщик медицинских услуг решит, что работа во время беременности небезопасна для вас и вашего ребенка или может привести к дополнительным осложнениям, он либо порекомендует вам принять меры предосторожности на работе, либо предоставит письменное подтверждение вашему работодателю, что вы не можете Работа.

Могут быть обходные пути: например, если вам назначен постельный режим, но вы работаете за столом, ваш менеджер и поставщик медицинских услуг могут разрешить вам работать удаленно. Но если работа на дому невозможна, лучше следовать указаниям вашего поставщика медицинских услуг и прекратить работу до тех пор, пока не родится ребенок.

Мысль о том, что вы не сможете работать и получать регулярную зарплату во время беременности, может быть ужасной, особенно когда вы начинаете серьезные перемены в жизни. Но если вы получаете медицинскую страховку через своего работодателя, поговорите со своим отделом кадров, чтобы узнать, имеете ли вы право на получение краткосрочных пособий по нетрудоспособности.Вы также можете иметь право на недорогой дородовой уход через некоммерческую организацию, например Planned Parenthood. Другие некоммерческие организации, такие как A Better Balance, могут помочь вам разобраться в своих правах. (Ознакомьтесь с дополнительными финансовыми ресурсами для беременных женщин).

Дискриминация беременных: понимание ваших прав на рабочем месте

Если ваш поставщик медицинских услуг решит, что вам небезопасно продолжать работу во время беременности, знайте, что существуют законы о дискриминации беременных, которые защищают вас от увольнения из-за беременности.В США федеральное законодательство помогает обеспечить безопасность вашей работы на протяжении всей беременности и, по крайней мере, в течение некоторого послеродового периода и периода восстановления.

Закон о дискриминации при беременности

Закон о дискриминации при беременности (PDA) гласит, что если вы способны выполнять свои рабочие обязанности, вас не могут уволить, сократить или платить меньше, чем вашим небеременным коллегам. Вы также не можете остаться без продвижения по службе или новой работы, потому что вы беременны.

В соответствии с PDA, если вам необходимо взять отпуск из-за осложнений беременности, ваш работодатель должен предложить вам те же варианты отпуска, что и другим работникам с временной нетрудоспособностью.Это включает в себя предоставление вам такого же отпуска по нетрудоспособности, как с сохранением заработной платы, так и без нее.

Закон об американцах-инвалидах

Закон об американцах-инвалидах (ADA) защищает беременных женщин, у которых могут возникнуть осложнения, хотя сама беременность не считается инвалидностью. Осложнения беременности, охватываемые ADA, включают, но не ограничиваются: синдромом запястного канала, связанным с беременностью, гестационным диабетом, ишиасом, связанным с беременностью, и преэклампсией.

В соответствии с ADA, если пренатальное осложнение не позволяет вам работать так, как вы работали до беременности, например, стояние в течение длительного периода времени или поднятие тяжестей, ваш начальник может быть обязан сделать какие-либо приспособления.К ним относятся временное назначение вам меньшего объема физической работы или разрешение вам работать из дома, если это возможно, при условии, что это изменение не создает для вашего работодателя чрезмерных трудностей (значительные трудности или расходы).

Работодатели со штатом не менее 15 сотрудников по закону обязаны соблюдать PDA и ADA. Если ваша компания не застрахована, уточните в Министерстве труда США, есть ли в вашем штате аналогичные законы о недискриминации в сфере занятости.

Закон об отпусках по семейным обстоятельствам и болезни

Закон об отпусках по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA) гласит, что любая частная компания, в которой работает более 50 сотрудников, обязана предлагать квалифицированных работников – тех, кто проработал в компании не менее 12 месяцев. -12 недель отпуска в связи с отсутствием по беременности или для ухода за новорожденным, усыновленным ребенком или приемным ребенком.Во многих штатах также действуют отдельные положения об отпуске по семейным обстоятельствам, как и во многих отдельных компаниях, поэтому обратитесь в свой отдел кадров, чтобы узнать, какие другие варианты могут быть вам доступны.

Для получения дополнительной информации посетите Комиссию США по равным возможностям трудоустройства.

Как вести себя во время беременности и работать

Многие женщины сообщают своему начальнику, что они беременны вскоре после первого триместра. Сообщите также своему отделу кадров — они познакомят вас с политикой вашей компании в отношении отпусков по беременности и родам и сообщат, получаете ли вы дополнительные пособия в связи с отпуском по семейным обстоятельствам помимо FMLA, если они вам доступны.

Если вас тошнит на работе по утрам:

Около 70 процентов женщин в какой-то момент беременности, особенно в первом триместре, испытывают тошноту или рвоту, и есть вероятность, что они поразят вас на работе. Поговорите со своим лечащим врачом о методах лечения утреннего недомогания, хотя многие женщины не получают облегчения до второго триместра.

Если у вас есть проблемы с приемом пищи, соберите себе «набор от утренней тошноты» для офиса с зубной пастой и жидкостью для полоскания рта.Приготовьтесь к тому, что некоторые благонамеренные коллеги могут спросить вас, хорошо ли вы себя чувствуете, если увидят, как вы мчитесь в ванную. (Если вы работаете удаленно, может быть немного проще держать в тайне утреннее недомогание.) госпитализация — вам может быть полезно сообщить своему начальнику о беременности раньше, чем вы планировали, чтобы он знал, через что вы проходите.Прежде чем сообщить начальнику свои новости, выясните, хотите ли вы запросить какие-либо особые условия.

Если вы боитесь, что люди не воспримут вас всерьез из-за того, что вы беременны:

Беременность — это большая перемена, но это не значит, что вы не можете продолжать преуспевать в своей работе. Многие женщины прошли через очень трудные обстоятельства и беременность. Хотя вы можете столкнуться с осложнениями беременности, из-за которых вам будет сложнее сосредоточиться на работе, в целом вы можете обнаружить, что беременность помогает вам сосредоточиться на главном и расставить приоритеты.

Говорить о своей беременности на работе можно сколько угодно. Вы узнаете, что кажется правильным для вас и вашей собственной ситуации. Но если вы находитесь в здоровой рабочей среде, ваша команда, скорее всего, поддержит и поможет, особенно если у вас тяжелый день.

Знайте, что это нормально — и, возможно, даже необходимо — провести несколько минут в одиночестве в течение дня, нужно ли вам ответить на звонок от вашего лечащего врача или пойти на дородовой прием.

Если вам нужно путешествовать по работе:

Большинство женщин со здоровой беременностью могут безопасно путешествовать во время беременности, но сначала поговорите со своим лечащим врачом о своих планах, особенно если вы находитесь в третьем триместре беременности или собираетесь далеко от дома. Рекомендуется иметь при себе копию своей медицинской документации на случай чрезвычайной ситуации.

Авиакомпании обычно разрешают здоровым беременным женщинам летать внутри страны примерно до 36 недель, но международные рейсы могут иметь более раннее ограничение.Попросите того, кто бронирует ваши рейсы, перепроверить эти правила у перевозчика. У многих работодателей могут быть приняты правила в отношении поездок в связи с COVID-19, что означает, что они следуют рекомендациям CDC в отношении деловых поездок во время пандемии.

Если у вас есть вопросы о том, как быть работающим родителем в вашей компании:

Если вы работаете с другими родителями маленьких детей или будущими мамами, при необходимости обращайтесь к ним за поддержкой и советом. Возможно, вы захотите задать своим более опытным коллегам вопросы, касающиеся беременности на работе, например:

  • Каким было ваше предложение об отпуске по беременности и родам?
  • Как коллеги отреагировали на ваше объявление о беременности?
  • Как вы оставались продуктивными, когда чувствовали усталость или плохо себя чувствовали?
  • Как вы справлялись с рассеянностью?
  • Существуют ли группы поддержки – виртуальные или очные – для молодых родителей?
  • Как вы совмещаете работу и семью?
  • Готов ли ваш руководитель к гибкому графику работы?

Как чувствовать себя комфортно на работе во время беременности

Делайте перерывы. Если вы какое-то время стояли неподвижно, сядьте и поднимите ноги или пройдитесь. Движение мышц может помочь при отеках стоп и лодыжек во время беременности.

Продолжайте двигаться. Если у вас сидячая работа, вставайте и прохаживайтесь по крайней мере каждый час (или в идеале каждые тридцать минут). Пока вы встаете, сделайте несколько упражнений на растяжку, чтобы облегчить или предотвратить боль в пояснице, которая часто встречается во время беременности.

Одевайтесь удобно. Носите удобную обувь и хорошо сидящую одежду для беременных.Вы также можете попробовать компрессионные чулки для беременных, которые могут помочь предотвратить или уменьшить отек и варикозное расширение вен.

Пейте много воды . Держите высокую бутылку на рабочем месте и часто наполняйте ее. Это также станет естественным напоминанием о необходимости вставать и чаще ходить в туалет.

Регулярно питайтесь и перекусывайте . Последовательное питание может помочь предотвратить утреннее недомогание и падение уровня сахара в крови. По возможности выбирайте сбалансированные и питательные обеды и отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием клетчатки, таким как овощи семейства крестоцветных, бобовые и цельнозерновые продукты, чтобы облегчить запоры, связанные с беременностью.

Запрос модификации рабочего места. Если ваше рабочее место причиняет вам боль, подставьте ноги под стол или попросите помочь правильно отрегулировать кресло или монитор. Не стесняйтесь запрашивать защиту для запястий, шины или другое оборудование, которое может предотвратить повторяющиеся травмы от перенапряжения, такие как синдром запястного канала.

Уменьшить стресс. Если вы не можете устранить фактор стресса на своем рабочем месте, попробуйте найти способы справиться с ним в другом месте, например, с помощью растяжки, упражнений на глубокое дыхание, предродовой йоги или коротких прогулок, чтобы очистить свой разум.Консультирование или терапия в нерабочее время также могут помочь.

Не поддавайтесь чувству вины. Если вам время от времени приходится опаздывать на прием к врачу или вы работаете медленнее, чем обычно, постарайтесь не обременять себя. Вы и здоровье вашего ребенка на первом месте.

Принять помощь. Если ваши коллеги хотят вас немного побаловать – и вы не возражаете – пусть. Это особое время в вашей жизни, и приятно иметь возможность замечать и отмечать большие перемены на работе.

Работа и беременность — NHS

Ваши права на работе во время беременности

Если вы работаете во время беременности, вам необходимо знать свои права на дородовой уход, декретный отпуск и пособия.

Если вы беспокоитесь о своем здоровье во время работы, поговорите со своим врачом, акушеркой или медсестрой по гигиене труда.

Вы также можете поговорить со своим работодателем, представителем профсоюза или сотрудником отдела кадров (HR), где вы работаете.

После того, как вы сообщите своему работодателю о своей беременности, он должен провести с вами оценку риска, чтобы выяснить, представляет ли ваша работа какой-либо риск для вас или вашего ребенка.

Если есть какие-либо риски, они должны внести разумные коррективы для их устранения. Это может включать изменение вашего рабочего времени.

Если вы работаете с химическими веществами, свинцом или рентгеновскими лучами, или на работе, связанной с подъемом большого количества грузов, продолжение вашей работы может быть незаконным.

В этом случае ваш работодатель должен предложить вам альтернативную работу на тех же условиях, что и ваша первоначальная работа.

Если нет безопасной альтернативы, ваш работодатель должен отстранить вас с полной заработной платой (предоставить вам оплачиваемый отпуск) на столько времени, сколько необходимо, чтобы избежать риска.

Если ваш работодатель не выплатит вам зарплату во время отстранения от работы, вы можете подать иск в суд по трудовым спорам (в течение 3 месяцев). Это не повлияет на вашу зарплату по беременности и родам или декретный отпуск. На веб-сайте GOV.UK есть дополнительная информация о декретных выплатах и ​​отпусках.

Вы можете опасаться использования экранов компьютеров во время беременности. Но самые последние исследования не показывают никаких доказательств риска для вашего ребенка или беременности от визуальных дисплеев (VDU) на компьютерах.

У GOV.UK, Citizens Advice и Maternity Action есть дополнительная информация о правах беременных работниц, в том числе о вашем праве на оплачиваемый отпуск для дородового наблюдения и о том, что делать, если вы чувствуете, что с вами обращаются несправедливо.

Как справиться с симптомами беременности на работе

Вы можете устать больше, чем обычно, особенно в первые и последние несколько недель беременности.

Постарайтесь использовать обеденный перерыв, чтобы поесть и отдохнуть.Если поездка в час пик утомительна, спросите у своего работодателя, можно ли вам какое-то время работать немного в другое время.

Не спешите домой и начните новую работу по уборке и готовке. Если возможно, попросите вашего друга, партнера или члена вашей семьи помочь вам.

Узнайте больше об усталости во время беременности.

Если вы боретесь с тошнотой и рвотой (утренней тошнотой), возможно, вам тяжело на работе.

Вы можете попросить своего работодателя работать немного в другое время, чтобы избежать периодов, когда вы чувствуете себя хуже, или работать из дома в дни, когда утренняя тошнота сильная.

Поговорите с врачом общей практики или акушеркой, если вы чувствуете себя особенно плохо или плохо себя чувствуете.

Узнайте больше о рвоте и утренней тошноте.

Работа во время беременности — Новости здоровья потребителей

В наши дни все больше будущих матерей работают вплоть до нескольких дней или даже нескольких часов до начала родов. Тот факт, что менее 40 процентов работающих женщин в Соединенных Штатах получают оплачиваемый отпуск по беременности, может быть как-то связан с этой тенденцией. Это плохие новости. Хорошая новость заключается в том, что большинство женщин, в зависимости от нескольких ключевых факторов, действительно могут пережить беременность, не подвергая опасности свое здоровье или здоровье своего ребенка.

Могу ли я работать во время беременности?

Возможно, но это зависит от многих факторов, которые следует подробно обсудить со своим врачом и, возможно, с работодателем. Если у вас нет каких-либо заболеваний и у вас нормальная беременность с низким уровнем риска (и если ваша работа не является опасной, напряженной или чрезмерно напряженной), вы, скорее всего, сможете продолжать ходить на работу на протяжении всей беременности.

Можно ли работать до начала родов?

Если ваша беременность протекает гладко и ваша работа не вызывает никаких проблем ни у вас, ни у ребенка, есть вероятность, что вы сможете работать до тех пор, пока не родится ваш ребенок, если вы этого хотите.

Однако имейте в виду, что к концу беременности вы, скорее всего, почувствуете усиление усталости и боли в спине, поэтому постарайтесь относиться к себе спокойнее. Если вы можете позволить себе немного отдохнуть перед родами, вы можете просто воспользоваться тем, что станет вашим последним временем наедине с собой за долгое время.Вам также может понадобиться больше времени, чтобы просто насладиться беременностью и спланировать свое новое прибытие.

Есть ли причины, по которым мне может потребоваться прекратить работу или сократить объем работы?

Если ваша работа опасна, чрезмерно напряженна или потенциально опасна для здоровья плода, ваш врач может порекомендовать вам ограничить рабочее время, попросить другую работу или вообще прекратить работу.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как диабет, заболевания почек, болезни сердца, проблемы со спиной или высокое кровяное давление, или если у вас были проблемы с прошлыми беременностями, ваш врач может ограничить ваши действия как во время, так и вне его. работа.Обязательно обсудите все свои проблемы со здоровьем со своим врачом и спросите, как именно они могут повлиять на вашу способность выполнять свою работу во время беременности.

Точно так же, если у вашего развивающегося ребенка есть состояние, на которое могут отрицательно повлиять напряжение или стресс на работе, ваш врач может порекомендовать вам внести изменения. Женщинам, вынашивающим близнецов или других близнецов, также, возможно, придется прекратить работу раньше, чем планировалось.

Какие работы могут считаться небезопасными для беременной женщины?

Любая работа, при которой вы подвергаетесь воздействию веществ, вредных для плода, включая пестициды, некоторые чистящие растворители, свинец и некоторые химические вещества, может быть чрезвычайно опасной.Отрасли, которые считаются потенциально опасными для беременных женщин, включают сельское хозяйство, здравоохранение, некоторые фабричные работы, химчистки, полиграфию, некоторые ремесленные предприятия (например, покраску и глазурование гончарных изделий), работы на дорогах или в пунктах взимания платы за проезд (где рабочие вдыхают большое количество свинца и угарный газ из выхлопных газов автомобилей) и электронной промышленности.

Медицинские работники могут подвергаться воздействию других веществ, вредных для развивающегося ребенка, таких как химиотерапевтические препараты, рентгеновские лучи, органическая ртуть и другие химические вещества, а также многие вирусы и бактерии.

Учителя и воспитатели, которые постоянно подвергаются воздействию многих вирусов и бактерий, также могут подвергаться риску. Люди этих профессий могут уменьшить воздействие микробов за счет частого мытья рук. Точно так же работники ресторанов и баров, которые вдыхают много пассивного курения на работе, также могут подвергать риску своих детей. Ваш работодатель может предложить вам дополнительную защиту или временно перенаправить вас на другие задачи.

Федеральный закон требует, чтобы ваш работодатель информировал вас о любых токсичных веществах, воздействию которых вы можете подвергнуться в помещении, а также о защите здоровья и безопасности беременных женщин.Если вы считаете, что вам отказывают в этой защите, вы можете обратиться в одно из агентств, перечисленных в конце этой статьи.

Должен ли я продолжать работать, если моя работа связана с большими физическими нагрузками?

Это еще один вопрос, который вы должны подробно обсудить со своим врачом. В то время как умеренные физические нагрузки полезны для вас и вашего ребенка, слишком много физической работы, безусловно, может быть вредным.

Если ваша работа требует подъема тяжестей (как правило, более 25 фунтов на регулярной основе), лазания или длительного стояния или ходьбы, ваш врач может порекомендовать вам работать меньше часов или прекратить выполнение определенных задач.Помните, что лишний вес и растущий живот могут повлиять на ваш баланс и привести к падению. На ранних сроках беременности тошнота и головокружение также могут увеличить вероятность получения травмы, особенно если ваша работа очень напряженная.

До сих пор нет единого мнения о том, насколько безопасны физические нагрузки на работе во время беременности. Согласно обзору 29 исследований, в которых приняли участие более 160 000 беременных женщин, тяжелая физическая работа повышала шансы женщины на преждевременные роды на 22 процента и увеличивала ее шансы на гипертонию или преэклампсию во время беременности на 60 процентов.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского конгресса акушеров и гинекологов, длительное стояние на работе также увеличивает риск преждевременных родов (до 37 недель) на 26 процентов. Тем не менее, более недавнее исследование не обнаружило связи между тяжелой физической работой и неблагоприятными исходами беременности. Таким образом, если вам разрешено делать достаточные перерывы и свести к минимуму поднятие тяжестей и лазание на работе, вы сможете продолжить свою работу, не подвергая риску себя или своего ребенка.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Согласно отчету Американской медицинской ассоциации, физические нагрузки на работе, такие как длительное стояние, наклоны или посменная работа, представляют наибольшую опасность в сочетании и в обстоятельствах, когда у женщин ограничены возможности для отдыха.

Я слышал, что электромагнитные поля, излучаемые монитором компьютера, могут нанести вред плоду. Это правда?

В 1980-х годах, когда компьютеры только начинали проникать в жизнь обычных американцев, многие беспокоились о том, может ли энергия, излучаемая видеотерминалами, быть вредной для плода. С тех пор в нескольких исследованиях было высказано предположение, что энергия электромагнитного поля, выделяемая компьютерами, не представляет опасности, особенно после того, как электронно-лучевые трубки были заменены ЖК-дисплеями, но ученые продолжают исследовать общие и долгосрочные последствия воздействия более высоких уровней электромагнитных полей. (например, от наружных линий электропередач) сегодня.

Как я могу чувствовать себя комфортно и защитить свое здоровье и здоровье моего ребенка на работе?

Даже если ваша работа легкая и безопасная, вы все равно будете испытывать некоторый дискомфорт и усталость во время работы во время беременности.Американская медицинская ассоциация рекомендует работодателям учитывать повышенные физические потребности женщины во время беременности, позволяя ей делать перерывы каждые несколько часов с более длительным перерывом на прием пищи каждые четыре часа.

Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Например, для предотвращения болей в спине Американский конгресс акушеров и гинекологов рекомендует носить обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой и убедиться, что у вас есть стул с хорошей поддержкой спины.(Вы также можете подложить под поясницу небольшую подушку.) Попробуйте носить поддерживающие чулки, которые предотвратят отек ног и могут снизить вероятность развития варикозного расширения вен.

Если вам приходится долго сидеть, поставьте ноги на подставку для ног — даже на корзину для мусора или телефонную книгу — это улучшит кровообращение. Старайтесь не скрещивать ноги, потому что это препятствует кровообращению и может способствовать варикозному расширению вен. Также имейте в виду, что беременные женщины более подвержены синдрому запястного канала, поэтому, если вы часто пользуетесь клавиатурой, отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши предплечья находились на одном уровне с клавиатурой.И не забывайте давать своим рукам и запястьям отдых, делая регулярные перерывы.

Кроме того, беременным женщинам нельзя пропускать приемы пищи и пить много воды. Всегда держите на рабочем столе полный стакан, чтобы напомнить вам, что нужно пить достаточно, и используйте перерывы в туалете, чтобы совершить короткую прогулку или сделать несколько упражнений на растяжку. (Изменение позы также является отличным способом борьбы с усталостью.)

Если ваша работа требует длительного стояния, попробуйте поставить одну ногу на табурет или ящик. Чаще садитесь во время перерывов.Если это невозможно или если ваши ступни и голени все равно опухают, вам помогут поддерживающие чулки.

Соблюдая некоторые меры предосторожности и прислушиваясь к своему организму, вы можете обеспечить себе здоровую и продуктивную работу в течение девяти месяцев.

Дополнительные ресурсы

Комиссия по обеспечению равных возможностей при трудоустройстве
800-669-3362
www.eeoc.gov

Национальный институт безопасности и гигиены труда (NIOSH)
800/356-4674
www. cdc.gov/niosh

Управление по безопасности и гигиене труда (OSHA)
800/321-6742
www.osha.gov

Министерство труда США
866-487-2365
www.dol.gov

Женское бюро Министерства труда США
www.dol.gov/dol.wb

Каталожные номера

Американский конгресс акушеров и гинекологов. Работа во время беременности: риски и права. образовательная брошюра

Колумбийский университет. Центр обмена информацией о международных событиях в области детской, молодежной и семейной политики. Краткий обзор выпуска, весна

Мичиганский университет систем здравоохранения.Работа во время беременности. http://www.med.umich.edu/obgyn/smartmoms/health/working/htm

Марш Десяти центов. Множества: близнецы, тройняшки и другие. декабрь 2009 г. http://www.marchofdimes.com/professionals/14332_4545.asp

Марш Десяти центов. Курение во время беременности. апрель 2010 г. http://www.marchofdimes.com/pnhec/159_155.asp

Мичиганский университет. Новое исследование детализирует связь между условиями труда и проблемной беременностью; Авторы призывают к улучшению политики отпуска по беременности и родам.30 марта 2000 г. http://www.eurekalert.org/pub_rleases/2000-03/UoMH—Nsdl-3003100.php

Мозуркевич, Эллен Л. и др. Условия труда и неблагоприятный исход беременности: метаанализ. Акушерство и гинекология, стр. 623-635: 95, 2000

Американская медицинская ассоциация. Отчет 9 Совета по науке: Влияние работы на беременность. 1999 г. http://www.ama-assn.org/ama/pub/article/print/2036-2338.html

Корен, Гидеон.Воздействие электромагнитных полей во время беременности. Канадский семейный врач, февраль 2004 г. http://www.cfpc.ca/2003/Feb/vol49-feb-clinical-1.asp

Американская академия семейных врачей. Синдром запястного канала: предотвращение боли в руках и запястьях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.