Что значит изменить себе – Изменить себе — это… Что такое Изменить себе?

Вы не сможете изменить себя – не стоит даже и стараться. Да, на различных семинарах и курсах по самосовершенствованию вас пытаются убедить в обратном. Но вы не должны обращать на них внимания. Почему? Да потому что они все ошибаются. По крайней мере, в формулировке.

Вы не можете измениться. И все ваши попытки измениться – это не более чем попытки изнывающего от жажды человека угнаться за своим миражем в знойной пустыне. В общем, это все пустое. Поэтому не стоит пытаться гнаться за миражами. Лучше сделайте кое-что другое.

Но почему же вы не можете измениться? Да потому что сама мысль о том, что вам необходимо измениться, это условная конструкция. Это что-то, что вам необходимо сделать для того, чтобы почувствовать себя лучше. Но вы можете почувствовать себя и хуже.

Предлагаем вашему вниманию самый глубокий анализ того, что мы подразумеваем под фразой «изменить себя». Анализ без обмана и ложных призывов. Анализ, который даст вам ответ на главный вопрос – как изменить свою жизнь к лучшему и почему для этого не стоит пытаться изменить себя?

Изменяем жизнь, не меняя себя

Изменить себя и поменять что-то в себе – это разные вещи

Вчера у вас не было возможности прочесть эту статью. Сегодня вы ее прочтете. Значит ли это, что вы изменитесь? Оба ответа – и «да» и «нет» – являются правильными. Но все зависит лишь от того, какой смысл вы вкладываете в глагол «меняться».

Технически говоря, вы всегда меняетесь и одновременно не меняетесь. Это зависит от того, как посмотреть на это. Потому что ваш вывод о том, что вы изменились или не изменились, существует всего лишь в виде мыслей в вашей голове.

Кто-то может решить, что «изменить себя» – это значит заработать миллиард долларов. И потом можно провести весь остаток своей жизни, занимаясь самобичеванием, и обвиняя себя в том, что «измениться» не получается. Поэтому, это не самое удачное использование глагола «меняться».

Кто-то другой может решить «изменить себя», перестав поливать жареный картофель майонезом. В данном примере попытка изменения себя выглядит смехотворно простой и вполне выполнимой. Но значит ли это, что такой человек изменил себя? Нет, конечно.

Нам постоянно твердят, что, чтобы улучшить свою жизнь – необходимо изменить себя, поменять что-то в себе. Ошибка данной постановки вопроса заключается в том, что «изменить себя» и «поменять что-то в себе» – это две абсолютно разные вещи. Примите это за основу и давайте двигаться дальше.

Что же такое изменения?

Возникает ощущение, что это всего лишь пустая игра слов: изменить себя или поменять что-то в себе – какая разница? Отнюдь. Если задуматься, то в первом случае нам предлагают пустую эфемерность, тогда как второй совет больше похож на практически выполнимую задачу. Лучше понять это поможет пример.

Представьте себе человека, который постоянно лжет своему другу, психотерапевту или бывшему партнеру по жизни, утверждая, что он окончательно пришел к мысли изменить себя и это вот-вот произойдет. Его обещания являются мнимыми и искусственными.

И если этот человек лгал ранее, а затем вдруг перестал это делать, значит ли это, что он изменился? Означает ли сие, что такой человек окончательно и бесповоротно изменился? Каковы шансы, что он не начнет лгать снова?

И даже если этот человек больше не будет лгать, какое это имеет значение? Особенно для сотен людей, оболганных этим человеком. Главная же мысль заключается в том, что мы не знаем, что такое изменить себя, поскольку мы не знаем, кем мы являемся на самом деле!

К примеру, если вы встанете завтра утром, и не будете делать того, что обычно делаете по утрам каждый день, значит ли это, что вы изменились? Или вы останетесь ТЕМ ЖЕ САМЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, который просто старается поступать по-другому?

И вот тут возникает очень важный вопрос – кто может подтвердить, что вы изменились? Или не изменились… А вот и главная проблема, которая связана с использованием конструкции «изменить себя»: любое изменение требует вовлечения вашей личности в этот процесс.

Можно ли изменить личность человека?

Необходимость изменения своей личности – ложный путь

Когда вы вовлекаете в процесс изменения свою личность, вы становитесь по-настоящему эмоционально привязаны к тому, чего нет на самом деле. Вы легко впадаете в истерику, начинаете винить во всем и себя и окружающих, приходя в итоге к выводу, что вы – пустое место, которое ничего не стоит в этом мире.

Еще один пример: обещать себе, что вы изменитесь и будете ходить в спортивный зал каждую неделю, это одно. И совершенно другое, это сказать себе: «Пришло время окончательно измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю».

Читайте также: 10 привычек, улучшающих качество жизни

Сказать себе первое – это очень просто. Вы хотите ходить в зал. И вы идете (или не идете). Вторая же сказанная себе фраза подразумевает, что вам, чтобы пойти в спортивный зал, необходимо полностью переосмыслить себя.

И это поднимает бурю эмоций. Если у вас получилось (что, простите, маловероятно), к вам приходит потрясающее ощущение того, что вы стали «новым человеком». Это чувство будет с вами ровно до тех пор, пока вы вновь не почувствуете себя ничтожным и не захотите снова «измениться».

И если у вас это вдруг не получится, вы будете снова наказывать себя морально за свою неисправимую лень. И именно в этом вся проблема, связанная с тем, что вы вовлекаете в этот процесс свою личность.

Если (или когда) у вас что-то не получается, вы начинаете думать: «Может быть, я обманываю себя? Может быть, я не приспособлен для занятий спортом? Может быть, это все не мое? Тогда зачем я вообще должен стараться?».

Поскольку вы решаете, что такое непостоянство является характеристикой вашего характера и ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ, вы начинаете оценивать ее с точки зрения вашей же неспособности дать себе пинка под зад и отправиться на тренировку.

Вы начинаете ненавидеть себя. И тогда ваша мотивация «изменить себя», или вообще предпринять хоть что-нибудь в ближайшем будущем, улетучивается. С другой стороны, если у вас получается, вы начинаете ощущать эмоциональный подъем, на некоторый период времени теряя свое ощущение самого себя.

Но вскоре это ощущение подъема улетучивается. И тогда у вас возникает очередная необходимость определения новых «изменений» для себя, которых надо будет достичь. И вы вновь начинаете заниматься самобичеванием своей личности, стремясь достичь этих изменений.

Вы снова становитесь человеком, который «подсаживается» на необходимость личностных изменений – совсем так же, как одни «подсаживаются» на наркотики, другие – на выпивку, а третьи становятся зависимыми от азартных игр.

Но вот вам самый важный секрет – не существует такого понятия, как человек, приспособленный для занятий спортом. Просто существуют люди, которые ходят в спортзал и занимаются спортом.

Точно так же не существует такой вещи, как очень «продуктивный» человек. Просто существуют люди, которые очень часто проводят время продуктивно. Не существует даже такого понятия, как вызывающий симпатию человек. Просто существуют люди, которые не ведут себя, как самовлюбленные эгоисты.

Измененное поведение человека

Изменить себя – это всего лишь сделать иной выбор

Берегите свою настоящую личность. Когда мы вовлекаем свою личность в описанные выше процессы, когда мы решаем, что наша ценность, как человека, определяется тем, как мы себя повели или какие события с нами происходят, нас захлестывает буря ненужных эмоций.

А когда нас захлестывает буря ненужных эмоций, мы поступаем, как последние придурки. Вместо этого нам стоит взглянуть на свою жизнь, как на длинную череду последовательности действий и решений.

И тогда мы поймет, что «изменить себя» – это означает сделать несколько иной выбор, принять иное решение или поступить иначе, чем обычно. Вот вам еще один пример: представьте человека, который ненавидит вставать рано утром. Это несложно, учитывая тот факт, что многие из нас ложатся спать очень поздно…

Подобное поведение снежным комом влияет на многие аспекты жизни такого человека. К примеру, это сказывается на его производительности труда днем. Возможно, ему приходится часто засиживаться за рабочим столом в ночное время.

После этого, на следующий день, этот человек ощущает еще большую усталость, пребывая в постоянном стрессе. Но в следующую ночь все повторяется: он вынужден снова работать ночью, ложась спать еще позднее, чем обычно.

Под конец недели такой человек чувствует себя полностью разбитым. И тогда он, чтобы развеяться, пускается во все тяжкие, стараясь снять стресс при помощи выпивки, пытаясь развеяться в ночных клубах. Но такое поведение лишь изматывает его еще больше – его усталость перейдет вместе с ним на следующую неделю.

Многие из нас живут именно так. При этом мы умудряемся заниматься делами, выстраивать свою карьеру. При помощи лошадиных доз кофе, наверное… Нам тяжело. И мы, вместо того, чтобы оценить правильность подобного ритма, начинаем отождествлять свои дурные привычки и свое нерациональное поведение со своей личностью.

По сути, это поведение становится частью нашей личности. И мы считает, что это и есть наша настоящая личность. И мы говорим себе: «Да, я такой человек! Я не могу вставать рано утром, и я не могу ложиться спать вовремя. Мне этого и не надо! Потому что я могу работать по ночам, хоть всю ночь напролет!»

И мы действительно можем, пока довольно молоды и полны сил. Но по мере нашего взросления мы вдруг понимаем, что уже не можем так, как могли раньше. Возникает проблема, связанная с осознанием снижения собственной продуктивности.

И тогда, вместо того, чтобы осознать свои дурные привычки, некоторые продолжают говорить себе: «Я просто не создан для того, чтобы вставать рано утром«. Или: «Я просто физически не готов делать утром то, что делают обычно другие люди».

Думать так – это сдаться до того, как попробовать сделать что-либо. Мы боремся с собой, заставляя себя встать рано утром, отправиться на пробежку или приготовить здоровый завтрак. А когда мы проигрываем эту борьбу, то говорим себе: «Ну вот, я же говорил/говорила, что утро – это не мое время».

И все же, нам надо преодолеть себя. А происходит это через понимание того, что мы не знаем себя по-настоящему. Но это и не важно! Ведь самое главное – это понять, что правильные вещи делать – правильно! Правильно просыпаться рано утром, начинать день с обычных простых дел, а также съедать здоровый завтрак – это полезно.

Для этого необходимо отделить свою личность от того, что вы делаете, и просто делать то, что вы должны делать – это самая лучшая линия поведения. Значит ли это, что вы почувствуете, что «созданы» для того, чтобы просыпаться рано утром? Кто знает! Да и кого это заботит, больше вашего?

Абстрагируйте свое «я» от своих решений, потому что, вероятнее всего, ваши решения – это не всегда вы. Просто задайте себе следующий вопрос – а хорошо ли для меня то, что я хочу сделать? Если ответ будет «да» – тогда просто берите и делайте это.

У вас не получилось? Но вы все еще считаете, что это хорошо для вас? Тогда сделайте это снова! Наконец, если вам в определенный момент покажется, что это действительно не для вас, тогда перестаньте делать это. Вот и весь секрет.

Измените то, что вы делаете, но не себя

Многим из нас кажется, что мы погрязли в определенных плохих привычках. На самом деле, мы просто эмоционально «приросли» к неправильному поведению. Возьмите курильщик: он не просто курит сигареты. Вся его личность выстраивается вокруг курения.

Курение меняет его социальную жизнь, его рацион питания и режим сна; меняет и то, как он ощущает себя и окружающих. Он становится «курильщиком» для своих друзей и своей семьи. Он, так сказать, строит взаимоотношения с сигаретами – совсем так, как люди выстраивают свои отношения с домашними животными или дети с любимой игрушкой.

Когда кто-либо решает изменить себя, отказавшись от сигарет, он, по сути своей, пытается изменить собственную личность – поменять все свои привычки, отношения, взгляды, изменить культуру потребления. Все то, что было годами с ним. Неудивительно, что мало у кого получается бросить курить.

Секрет отказа от курения (как и секрет отказа от любой другой привычки) заключается лишь в осознании того факта, что та личность, в рамки которой курильщик заключил свой разум и назвал «собой», фактически не существует.

Это всего лишь условность. Если хотите, обычный фасад. И он может быть усилен или разрушен по вашему желанию. Потому что вы – не курильщик. Вы являетесь человеком, который всего лишь выбрал курение.

Читайте также: Чтобы стать счастливее, ПЕРЕСТАНЬТЕ мучить себя ЭТИМИ вещами

И вы не «сова». Вы человек, который всего лишь решил быть активным в ночное время и спать подольше поутру. И вы НЕ непродуктивны! Вы человек, который всего лишь на данный момент времени сделал свой выбор – заниматься не самыми полезными вещами.

Эту логику можно смело переложить и на другие аспекты жизни. Можно сказать, что вы НЕ непривлекательны! Вы просто являетесь человеком, который в данный момент времени чувствует себя нелюбимым.

Изменить это, то есть прекратить действовать именно так, так же просто, как… прекратить делать что-либо другое. Одно действие идет за другим. И не стоит заявлять об этом, делать это на спор или вместе. Фактически, как показывают исследования, если разделять свои цели с другими, это часто приводит к обратному эффекту.

Зачастую ваша личность – это такая вещь, которую вы сами выдумали, а затем эмоционально «прикипели» к ней. Это мираж в пустыне. Это то, за чем не стоит гнаться. Именно поэтому лучший способ измениться – это осознать, что той сущности, которую вам кажется важным изменить, в реальности может и не существовать.

Перевод: Стан А.

www.infoniac.ru

Вы не можете изменить себя, так что даже не пытайтесь

Писатель Марк Мэнсон утверждает, что не существует реального «я», которое можно изменить. Как же тогда работать над собой? А вот как…

Вы не можете изменить себя, так что даже не пытайтесь. Я знаю, что рекламные ролики и семинары по самопомощи твердят совсем другое. Ну их к черту. Они ошибаются. Вы не можете измениться. Как жаждущий человек в пустыне, идущий к миражу, или толстяк, заглядывающий в пустой холодильник, — там ничего нет. Так что прекратите гоняться за этим. Лучше возьмите и сделайте кое-что другое. Почему вы не можете изменить себя? Потому что собственно идея изменения — искусственная конструкция. Это то, что вы только что придумали, чтобы почувствовать себя хорошо (или плохо).

Хотите измениться? Немедленно прекратите!

Вчера я не писал эту статью. Сегодня пишу. Я изменился? Оба ответа – и «да», и «нет», — правильные в зависимости от того, что я понимаю под изменениями.

Формально вы всегда меняетесь — и никогда не меняетесь. Это зависит от того, как вы на это смотрите. Считаете ли вы изменением эту воображаемую линию, нарисованную в вашей голове, или нет.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Я могу решить, что «изменить себя» значит обзавестись миллиардом долларов. В этом случае мне придется всю жизнь корить себя за то, что я не смог «измениться». Так что это не очень полезное определение «изменения».

Или я мог бы решить, что «изменить себя» значит не есть картошку-фри с кетчупом. Если это так, то измениться довольно просто. Но значит ли мое определение «изменения» хоть что-нибудь? На самом деле нет.

Что же значит изменение?

Когда люди вешают лапшу на уши своим терапевтам и бывшим женам, что они, наконец, собираются «измениться», они обещают что-то мнимое и придуманное.

Если раньше они постоянно лгали, а теперь перестали, изменились ли они? Изменились ли они окончательно и бесповоротно? Неужели они никогда не обманут снова? И даже если они этого не сделают, будет ли это иметь значение? Скажите нам, пожалуйста, – миллионы злобных бывших жен хотели бы знать.

Мы не знаем, что такое перемены, потому что мы не знаем, что такое, черт возьми, мы сами. Если я проснусь завтра и сделаю все в точности наоборот, чем сегодня, я изменюсь? Или я буду тем же человеком, который просто решил попробовать что-то другое?

И что еще более важно, кого это, черт побери, волнует?  Меня нет. И вас тоже.

Проблема с использованием слова «изменение» заключается в том, что при этом затрагивается ваша личность. А когда затрагивается ваша личность, вас на самом деле начинают волновать эти придуманные вещи.

Вы впадаете в истерику, занимаетесь самобичеванием, обвиняете других и решаете, что вы, по сути, бесполезный кусок дерьма, у которого нет надежды в этом мире.

• Одно дело сказать: «Я хочу каждую неделю ходить в спортзал».
• Другое дело сказать: «Пора мне наконец измениться и стать тем человеком, который ходит в спортзал каждую неделю».

Первое утверждение просто. Вы хотите пойти в спортзал. И вы идете (или не идете).

Второе утверждение подразумевает, что походом в спортзал вы полностью себя изменяете. И это сильно поднимает эмоциональные ставки.

• Если вы преуспеете (спойлер: вы не преуспеете), вы получите это блаженное ощущение превращения в «нового человека», которое продлится до следующего раза, когда вы почувствуете себя дерьмом и захотите снова «измениться».
• Если вы потерпите неудачу, вы будете корить себя за свою неисправимую лень.

И эта проблема возникает из-за вовлечения вашей личности. Если/когда у вас что-то не получается, вы начинаете думать: «Может быть, я обманываю себя? Может быть, я не из тех людей, кому дано заниматься в спортзале. Может быть, это просто не для меня. Так зачем вообще пытаться?»

Поскольку вы решили, что эти произвольные действия отражают ваш характер, вы считаете, что отказ поднять свою задницу и надеть штаны для йоги — это вердикт о вашей ценности как человека. Вы возненавидите себя. И вы будете менее склонны «изменяться» или делать что-либо еще в будущем.

С другой стороны, если вы преуспеете, то, как и с любым наркотиком, вы ощутите максимальное чувство собственного достоинства. Но скоро этот максимум развеется, и вам придется найти для себя новый тип «изменений», к которым нужно стремиться.

И в итоге вы станете зависимыми от личных изменений так же, как Эрик Клэптон был зависим от кокаина, или Эдгар Аллан По – от выпивки, пока не упал лицом вниз в канаву.

Вот вам профессиональный совет: нет такой вещи, как «спортивный человек». Есть люди, которые ходят в спортзал.

Точно так же нет такой вещи, как «продуктивный человек». Есть люди, которые часто работают продуктивно.

Нет такой вещи, как «привлекательный человек». Есть люди, которые не эгоистичные сволочи.

Дело не всегда в вас (редко когда дело в вас)

В книге «Тонкое искусство пофигизма» я писал о важности поддержания идентичности, которая определена как можно менее четко.

Это потому, что когда мы вовлекаем собственную личность — то есть решаем, что определенное поведение или события отражают нашу ценность как человека, — эмоции зашкаливают. А когда эмоции зашкаливают, мы часто совершаем глупые поступки.

Вместо этого подумайте о своей жизни просто как о длинной последовательности действий и решений. Если вы похожи на большинство людей, многие из этих действий и решений неоптимальны. И когда большинство людей говорят, что хотят «изменить» себя, на самом деле это значит, что мы хотим совершать несколько более оптимальные действия и решения.

В течение многих лет я ненавидел утро. Большую часть своей жизни я просыпался поздно. В результате в моей жизни постоянно был какой-то ком дерьма.

Днем я не справлялся с работой. Поэтому мне приходилось не спать полночи, работая. Поэтому я был уставшим и напряженным на следующий день.

А следующей ночью мне приходилось засиживаться еще дольше, пытаясь наверстать упущенное. К концу недели это был полный кошмар.

И чтобы сбежать от всего этого, я ходил куда-нибудь выпить и на вечеринки, чтобы развеяться, и это еще сильнее затягивало меня в трясину на следующей неделе.

Мне все-таки как-то удалось построить карьеру. Не спрашивайте меня, как (ответ: вагон и маленькая тележка кофе).

Но вместо того, чтобы признать, что у меня все получилось вопреки плохим привычкам, я решил, что дело во мне. Я сделал их частью того, кем я был. Я решил, что это моя личность.

Я сказал: «Да, я говнюк. К черту просыпаться рано. К черту ложиться спать. Мне не нужно это дерьмо. Посмотри на меня, мама, я могу работать всю ночь!»

И вы можете жить так, когда вам 22 года. Но не можете, когда вам 32.

Когда мне перевалило за 30, появились проблемы с продуктивностью. И вместо того, чтобы признать свои ужасные привычки, я сказал себе: «Ну, я просто не жаворонок». «О, эти утренние дела не для меня».

Отказ признавать проблему был равноценен капитуляции. Когда я пытался просыпаться рано, делать утреннюю зарядку или есть здоровый завтрак, у меня не получалось, и я сразу говорил себе: «Видишь? Вся эта утренняя ерунда не для меня».

В конце концов мне пришлось преодолеть себя. Мне пришлось признать, что я, черт возьми, не понимаю, кто я и что делаю, но я знаю, что исторически, научно и эмпирически просыпаться рано и начинать день с полезной, простой рутины — это здоровый и продуктивный образ жизни.

И я сделал это. Я вычеркнул из уравнения свою личность и просто сделал это, потому что это хорошо.

Теперь я встаю рано. И я медитирую (обычно), и ем что-то зеленое и здоровое, и пишу так много, как могу.

А делает ли это меня «жаворонком»? Делает ли это меня «продуктивным человеком?» Кто знает? Кого волнует? Меня нет. Такое безразличие и помогло мне сделать это.

Держите свое «я» подальше от ваших решений, потому что, скорее всего, дело не в вас. Просто спросите себя: «Это хорошая вещь?» Да? Тогда сделайте это.

О, у вас не получилось? Но это все-таки хорошая вещь? Да? Тогда сделайте это снова. А если в какой-то момент вы поймете, что это была не такая хорошая вещь, как вы думали, то больше не делайте этого.

Конец истории.

Изменяйте свое поведение, а не себя

Многие из тех, кто переживает по поводу определенных привычек, не могут от них избавиться, потому что эмоционально погружены в нездоровое поведение.

Курильщики не просто курят сигареты. Они создают вокруг курения целый культ. Оно изменяет их социальную жизнь, их привычки в еде и поведении, то, как они воспринимают себя и других. Они становятся «курильщиками» для своих друзей и семьи. Они развивают отношения с сигаретами так же, как вы и я – с домашним животным или любимой игрушкой.

Когда кто-то решает «измениться» и бросить курить, они, по существу, пытаются «изменить» всю свою индивидуальность — все отношения, привычки и суждения, которые накопились за долгие годы. Неудивительно, что они терпят неудачу.

Чтобы бросить курить (или изменить любую привычку), нужно признать, что ваша личность – рамки, которые вы придумали в своем уме и обозначили как «я», – на самом деле не существует. Она субъективна. Это занавес. И его можно поднимать или опускать по желанию.

• Вы не курильщик. Вы человек, решивший курить.
• Вы не полуночник. Вы человек, решивший быть активным по ночам и спать по утрам.
• Вы не непродуктивная личность. Вы человек, который в настоящее время решил сделать то, что не кажется полезным.
• Вы не непривлекательны. Вы человек, который в настоящее время чувствует себя нелюбимым.

Изменить эти действия так же просто, как… изменить ваши действия. Одно действие за один раз. Не нужно обозначать его. Забудьте о социальной ответственности (на самом деле, исследования показали, что рассказ о своих целях другим людям часто может иметь неприятные последствия).

Не стоит слишком задумываться над тем, кто вы, или что кто-то думает о вас.

Потому что он не думает. И большинство из нас тоже. И вы тоже, коли на то пошло.

Ваша личность — это такая выдуманная вещь, к которой вы эмоционально привязаны. Это мираж в пустыне. Бутылка кетчупа в пустом холодильнике.

И самый быстрый способ изменить себя — осознать, что нет реального я, которое можно изменить.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Как изменить себя — самый эффективный метод саморазвития

Когда человек встает на путь саморазвития, он начинает видеть свои недостатки. Начинает видеть возможности для роста. Женщины нередко осознают, что хотят быть мягче (или наоборот, тверже). Хочется что-то исправить в отношении к детям, супругу, к себе… И появляется главный вопрос: как изменить себя? Как стать лучше? Ведь мы много слушаем, читаем, думаем, а внутренне почти не меняемся.

В одной из статей я писала о способах работы над собой. Однако это не самый эффективный метод изменения себя. Несомненно, такая ежедневная работа очень важна, но есть кое-что, что может в десять раз ускорить ваше продвижение вперед!

Что значит — изменить себя?

Однако сначала нужно уточнить одну деталь. Считать себя ужасной, недостойной счастья, мечтать о превращении себя в кого-то другого — это неправильно. В таком состоянии никакие изменения не принесут пользы. Если вы себе не нравитесь, если вы себя не принимаете — нужно срочно менять отношение к самой себе («Как полюбить себя?», «Любовь к себе и ее роль в жизни женщины»). Только потом можно думать о раннем подъеме, терпении к детям, обворожительности и уважении к мужу («Как научиться уважать мужа?»). Единственная правильная позиция для изменений — «Я и так хороша. Но могу стать еще лучше». Меняться нужно потому, что вы любите себя. Если в вас сидит отвращение и желание убежать от себя — вы только усугубите ситуацию.

Как изменить себя в самое короткое время?

Итак, если вы подходите к изменениям с любовью, предлагаю вам эффективный метод, как изменить себя. Об этом методе можно услышать в лекциях многих учителей, и я опробовала его на своем опыте. Действительно, эффект гораздо лучше, чем если бы мы просто старались убрать недостатки своими силами!

1. Четко обозначьте свою цель. Чему именно вы хотите научиться? Хотите стать женственнее? Хотите стать мудрой мамой? Внимательной женой? Хотите обрести особую притягательность и сексуальность? Или вас тянет к духовности?

2. Теперь — самый сложный шаг. Найти такую женщину, у которой есть это желаемое качество. Сегодня, в век интернета, это вполне возможно. Ходите на встречи единомышленников. Активно знакомьтесь. Посещайте девичники. Сегодня в интернете можно найти много разнообразных женских групп. Тренинги, просто медитации. Иногда девушки организовывают «женский круг», куда могут прийти все желающие. В саморазвитии очень важно общение с единомышленниками. Оно очень продвигает вперед! Год работы в одиночку — это примерно месяц насыщенного общения с единомышленниками! Конечно, и среди единомышленников сложно найти свой эталон. Женщину, которая бы вдохновляла вас своими качествами. Но… Забросьте намерение во Вселенную… Молитесь… И активно ищите!
Если совсем не получается — подойдет и заочное общение. Просмотр лекций, записи тренингов, чтение книг. Например, я начинала свой путь с Ольги Валяевой. Я вдохновлялась ею, читая ее статьи и книги. Затем вдохновлялась Маргаритой Мураховской, смотрела ее видео, ее тренинги… Еще была Юлия Судакова. Но все это не сравнится с живым общением…

3. Когда нашли для себя такую женщину — впитывайте каждое ее слово, каждое движение, как влюбленные впитывают друг друга! Как можно больше общайтесь, наблюдайте за ней, в чем-то подражайте ей… И главное — впитывайте, впитывайте в себя ее энергетику! Никакие материалы о том, как изменить себя, не сравнятся с изучением живого примера женственной девушки, мудрой мамы, заботливой жены и так далее. Но вы должны быть открыты для восприятия нового и желать перенять лучшие качества. Конечно, не все качества этой вдохновляющей женщины приживутся у вас. Вы никогда не станете такой, как она. Но сможете измениться в лучшую сторону, медитируя на свой образец счастливой женщины.

4. И последний важный пункт — делайте что-то ради этой женщины! Как-то послужите ей. Это помогает перенимать хорошие качества. В идеале — лично помочь ей в чем-то. Но подойдет также молитва за нее, свечка за здравие… Как минимум — благодарите ее, выражайте свое восхищение в любых уместных формах. Если вы выбрали заочный идеал — вроде Ольги Валяевой — помогите ей в распространении ее статей, рекомендуйте ее книги, делайте репост видео… Хотя бы так.

Нередко помогает примерка на себя роли этой женщины. Иногда я задаю себе вопрос: как бы поступила она в данной ситуации? Для этого важно изучать свой идеал, побольше узнавать о ней. Разумеется, совершенно нормально, если через какое-то время вы теряете к этой женщине интерес. Но важно оставаться ей благодарной и помнить, какой вы стали благодаря ей. Например, я уже не так восхищаюсь людьми, о которых писала выше. Только Ольгу Валяеву продолжаю активно читать, хоть уже не медитирую на нее, как на идеал женственности. Но я уважительно отношусь ко всем своим учителям и не терплю, когда при мне говорят о них что-то плохое.

Есть много методов, как изменить себя. Но на мой взгляд (и это подтверждают многие лекторы) нет ничего эффективнее, чем учиться у живого человека. Это не отменяет чтения книг, выполнения упражнений… Но это дает возможность двигаться в своем саморазвитии еще быстрее.

pozdnyakova.org

Что значит изменять себе. Как изменить себя полностью, практические шаги. Как изменить себя в самое короткое время

Изменить самому себе ИЗМЕНЯТЬ <САМОМУ> СЕБЕ. ИЗМЕНИТЬ <САМОМУ> СЕБЕ. Поступить вопреки своим привычкам, правилам, образу мыслей. Гордей Андреевич со стиснутыми зубами метался в постели. Обычно терпеливый, на этот раз он изменил себе (В. Игишев. Шахтёры).

Фразеологический словарь русского литературного языка. — М.: Астрель, АСТ . А. И. Фёдоров . 2008 .

Смотреть что такое «Изменить самому себе» в других словарях:

изменить себе — Изменить (самому) себе/ 1) Измениться, перестать быть самим собой. 2) Поступить вопреки своим убеждениям, характеру … Словарь многих выражений

изменить — 1. ИЗМЕНИТЬ, меню, менишь; изменённый; нён, нена, нено; св. (нсв. менять). кого что. Сделать иным; переменить. И. характер. И. фасон платья. И. закон, программу. И. разговор, тему разговора. И. голос, внешность, походку. И. жизнь, привычки,… … Энциклопедический словарь

изменить — I меню/, ме/нишь; изменённый; нён, нена/, нено/; св. (нсв. меня/ть) см. тж. изменять, изменяться, изменение кого что Сделать иным; переменить. Измени/ть характер … Словарь многих выражений

ИЗМЕНЯТЬ <САМОМУ> СЕБЕ. ИЗМЕНИТЬ <САМОМУ> СЕБЕ. Поступить вопреки своим привычкам, правилам, образу мыслей. Гордей Андреевич со стиснутыми зубами метался в постели. Обычно терпеливый, на этот раз он изменил себе (В. Игишев. Шахтёры) … Фразеологический словарь русского литературного языка

Жалость к себе — (self pity) используемая в литературе эзотерического характера формулировка. В контексте учения Карлоса Кастанеды жалость к себе (самосожаление, жаление себя) одно из важнейших понятий Пути воина. Нет никакого способа избавиться от жалости к… … Википедия

ИЗМЕНЯТЬ <САМОМУ> СЕБЕ. ИЗМЕНИТЬ <САМОМУ> СЕБЕ. Поступить вопреки своим привычкам, правилам, образу мыслей. Гордей Андреевич со стиснутыми зубами метался в постели. Обычно терпеливый, на этот раз он изменил себе (В. Игишев. Шахтёры) … Фразеологический словарь русского литературного языка

себя́ — себе, собою и собой, о себе, мест. возвратное. Указывает на отношение действия к самому производителю действия (подлежащему), соответствуя по смыслу личным местоимениям любого лица и числа. Бояться за себя. Испытать на себе. □ Ты хотел жить… … Малый академический словарь

себя — себе, собой и собою, о себе. местоим. сущ. Указывает на отношение действия к самому производителю действия (подлежащему), соответствуя по смыслу личным местоимениям любого лица и числа. Бояться за себя. Испытать на себе. Жить только для себя.… … Энциклопедический словарь

измени́ть — 1) меню, менишь; прич. страд. прош. изменённый, нён, нена, нено; сов., перех. (несов. изменять1 и менять). Сделать иным; переменить. Ветер изменил направление. □ Надо было несколько изменить конструкцию основного типа самолета. Первенцев,… … Малый академический словарь

Книги

• Доверять себе + Движение к свободе + Ты свободен (комплект из 3 книг) , Меллоушип Д.,Гавэйн Ш., Штюбен К.. «Движение к свободе. Путь к просветлению» . Наши физические тела — это временные вместилища, сопровождающие нас в путешествии, которое может порой показаться долгим, полным тревог и печали.… Купить за 641 руб
• Доверять себе. Движение к свободе. Ты свободен (количество томов: 3) , Меллоушип Дон. Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению. Эта книга, написанная Шакти Гавэйн в 1986 году, стала источником вдохновения для миллионов читателей по всему миру, которые, следуя ее советам,…

НЕ ИЗМЕНЯЙ СЕБЕ!

Что такое измена? Измена- это нарушение верности чему- нибудь, кому- нибудь. Понятие о том, что такое измена у всех разное, ведь ту грань, что отделяет измену от приемлемого поведения, каждый определяет для себя сам. Измена бывает близкому и любимому человеку, друзьям, родине, но еще есть одна измена- самому себе. Именно об этой измене мы забываем и часто не считаем, что изменять себе, это измена.

Когда ты вырастаешь и становишься, вроде бы свободным и расправляешь крылья. Перед тобой -весь мир, перед тобой — сто дорог. И что происходит. Ты учишься не, там где хотел, так как: дорого, не хватает знаний, нет мест и т.д. Соответственно и на работу идешь не ту. И отсюда начинается наша измена себе. Чем ты старше, тем больше себе изменяешь, своим вкусам, взглядам, принципам,целям, мечтам. Потому что есть мир, который тобой управляет. Он диктует свои условия и ты подстраиваешься. А это не правильно. Ведь мир — ЭТО ЕСТЬ ТЫ. И если ты будешь жить в гармонии с собой, то весь мир, только выиграет. Почему ты изменяешь себе? Чем это опасно? У тебя одна жизнь и прожить ее нужно так, чтоб не было жалко потраченных в пустую лет. Ты всю жизнь подстраиваешься под систему: садик, школа, институт, работа. И что за это имеешь: чувство неудовлетворенности, заниженную самооценку, злость. И ты думаешь, что жизнь проходит мимо. А кто тебе мешает жить? Ты! Не изменяй себе. Радуй себя и развивай. Находи место и время для реализации своих способностей. В жизни всегда есть место чуду. И быть собой, одно из них. Просто откройся себе и перестань врать себе и носить маски. Перестань угождать людям или идти им наперекор. Иди на встречу себе. Перестань, что-то из себя «строить» и пытаться быть лучше и

optistore.ru

Что значит изменить самому себе. Хватит пытаться изменить себя! Что надо сделать вместо этого? Изменяем жизнь, не меняя себя

(363 слова) Каждому человеку знакома фраза «предать самого себя». Но что она означает? Предать кого-то другого — это нарушить свои обещания, подставить, обмануть. Но как можно изменить себе? На мой взгляд, это значит обмануть собственные принципы, поступиться тем, во что веришь. Стать противным самому себе. Ради чего? Это уже совсем другой вопрос.

Художник пишет свои картины, чтобы самосовершенствоваться и выражать свое «Я»: передавать этому миру свои ощущения и чувства. Так размышлял главный герой мистической повести Н. В. Гоголя «Портрет». Однако поддавшись странному стечению обстоятельств, он прекращает писать то, что видит, и пишет то, что общество от него хочет получить. Да, он выбирается из нищеты, становится известным мастером. Но… Но картина его друга, начинающего и еще малоизвестного друга, который в самом деле пишет так, как чувствует, заставляет Чарткова оглянуться назад, и понять, что он предал свое искусство, а значит свои убеждения, самого себя. Продался толпе за деньги. Герой не может простить себе это отступничество. Внутренний конфликт послужил причиной его скоропостижной смерти.

Есть то, что в жизни для человека становится самым главным, как для художника -истинность его таланта. Так, для Наташи Ростовой самым главным можно назвать ее любовь к Андрею Балконскому; предав его, она предала и саму себя. Побег с Анатолием, который был остановлен, — лишь проявление минутной слабости. Оказавшись в шаге от предательства любимого человека, Наташа изменяет себе, из-за чего раскаивается, и, чтобы как-то искупить свою вину, она во всем ему признается.

Впрочем, в литературе есть и множество примеров, когда герои готовы жертвовать всем, но не идти на предательство самих себя, своих идеалов. Так, Петр Гринев — герой повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка» ставит честь превыше всего; он готов расстаться с жизнью, только бы не пойти против своих убеждений. Герой книги «Тарас Бульба» Н.В. Гоголя готов пойти на предательство родины, семьи, только бы не предать самого себя и остаться верным своей любимой.

Предательство самого себя — не всегда подлость, оставаться же верным самому себе — не всегда безгрешность. Можем ли мы судить художника, за то, что он предпочитает богатую жизнь? Едва ли. В то же время, измена Андрея Бульбы может быть осуждена и не понята, хотя герой всего лишь следует за своими убеждениями. Предательство самого себя — это всегда личный вопрос человека, указать и распознать долю своей вины может только он сам.

MENSBY

4.4

Насколько ты доволен своей жизнью и окружением? Ты находишься не там, где хочешь? Делаешь не то, о чем мечтаешь? Хочешь изменить свою линию жизни и судьбу – начни с самого себя.

Рано или поздно все люди меняются. Изменения могут происходить осознанно и бессознательно. Если вы решили, что хотите намеренно изменить себя, то сначала нужно изучить собственные привычки, взгляды и внешний вид. Изменения – это непростая, но вполне осуществимая задача.

1. Измените свои привычки

1.1 Определите желаемые изменения. Если вы хотите изменить себя, то обдумайте свои ежедневные привычки. Какие из них вы хотели бы изменить? Для выработки новых привычек нужно избавиться от старых. Например, если вы хотите завести друзей, но стесняетесь и редко выходите за пределы своего привычного поведения, то вам следует обдумать новые привычки, для которых нужны другие люди.

Если вас преследует беспокойство и чувство страха, то поразмыслите о том, как ваши привычки могут подпитывать ваши страхи. Многие отмечают, что перерыв в использовании социальных сетей делает людей более счастливыми.

Начните с малого. Небольшие изменения даются проще, чем глобальные перемены.

1.2 Установите очередность изменений. Если вы хотите укрепить здоровье, то заведите привычку, которая принесет многократную пользу. Например, вы можете бросить курить, чтобы улучшить свое здоровье. Так вы почувствуете себя лучше, сможете выполнять несложные упражнения и даже сэкономите деньги.

Можно заменить дурную привычку хорошей. Если вы заметили у себя склонность к негативному поведению (неважно какому), то придумайте для него положительную замену.

Решите, каким человеком вы хотите стать, затем обдумайте все привычки, которые нужны этому человеку. Какую привычку изменить проще всего? Попробуйте начать именно с нее.

Основное правило – начинать следует с той привычки, которую легче всего изменить, либо с такой, которая приносит вам наибольший вред. Примите правильное решение.

1.3 Используйте напоминание для новой привычки. Независимо от того, насколько у вас добрые намерения, если вы используете для выработки новой привычки только мотивацию и память, то далеко вы не зайдете. Хорошее напоминание не относится к мотивации или п

optistore.ru