Что такое человек социальный: СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК - это... Что такое СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК?

Содержание

СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК — это… Что такое СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК?

СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК: Точка зрения на человечество, согласно которой главным принципом, лежащим в основе человеческой сущности, является сложный набор социальных и межличностных потребностей.

СОЦИАЛЬНЫЙ ФАКТОР
СОЦИАЛЬНЫЙ

Смотреть что такое «СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК» в других словарях:

Социальный статус — Социальный статус положение, занимаемое индивидом или социальной группой в обществе или отдельной подсистеме общества. Определяется по специфическим для конкретного общества признакам, в качестве которых могут выступать экономические,… … Википедия
Социальный институт — (лат. institutum установление, учреждение) социальная структура или порядок общественного устройства, определяющие поведение некоторого множества индивидов того или иного сообщества. Институты характеризуются своими возможностями… … Википедия
СОЦИАЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР — понятие в концепциях, разработанных в рамках психоаналитич. направления в социологии для объяснения взаимодействия между индивидом и об вом, влияния социально экон. и культурных факторов на формирование человеч. характера, роли психол.… … Энциклопедия культурологии
Социальный роман — рисует широкую картину общества в определенную эпоху, при чем индивидуальности выступают в самой тесной связи с борющимися социальными группами. В социальном романе социальный вопрос оттесняет на задний план вопросы личного благополучия отдельных … Литературная энциклопедия
СОЦИАЛЬНЫЙ ЕВАНГЕЛИЗМ — СОЦИАЛЬНЫЙ ЕВАНГЕЛИЗМ (Social Gospel) влиятельное религиозно общественное движение США кон.
19 нач. 20 в., выдвинувшее программу социального реформирования посредством “идей и духа Христа”. Сформировалось в обстановке роста противоречий… … Философская энциклопедия
Социальный роман — СОЦИАЛЬНЫЙ РОМАН рисует широкую картину общества в определенную эпоху, при чем индивидуальности выступают в самой тесной связи с борющимися социальными группами. В социальном романе социальный вопрос оттесняет на задний план вопросы личного… … Словарь литературных терминов
Социальный блок — Социальный Блок … Википедия
СОЦИАЛЬНЫЙ ПРЕСТИЖ — см. Престиж социальный. Философский энциклопедический словарь. М.: Советская энциклопедия. Гл. редакция: Л. Ф. Ильичёв, П. Н. Федосеев, С. М. Ковалёв, В. Г. Панов. 1983. СОЦИАЛЬНЫЙ ПРЕСТИЖ … Философская энциклопедия

Социальный риск — см. Риск социальный. EdwART. Словарь терминов МЧС, 2010 Социальный риск Зависимость вероятности (частоты) возникновения событий, состоящих в поражении определенного числа людей, подвергшихся поражающим воздействиям пожара и взрыва, от … Словарь черезвычайных ситуаций
Человек Грызлов — Человек Грызлов … Википедия

ЧЕЛОВЕК В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ | Шалимов

Анкудинова О. Н. Самопрезентация в интернет-коммуникации, её особенности и влияние на культуру российского общества // «Медиаобразование и медиакомпетентность». Сб. статей молодых ученых / Под ред. А.В.Федорова. Таганрог: Изд-во Таганрог. гос. педаг. ин-та, 2009. С. 21.

Бодрийар Ж. Реквием по масс-медиа // Поэтика и политика. М.: Институт экспериментальной социологии. С.193-226.

Браславец Л. А. Социальные сети как средство массовой информации: к постановке проблемы // Вестн. Воронеж. гос. ун-та. Сер. Филология, журналистика. 2009. № 1. С. 125-132.

Горный Е. Виртуальная личность как жанр творчества // Control+Shift: Сборник статей. М.: Новое литературное обозрение, 2009. 336 с.

Горный Е. Онтология виртуальной личности // Бытие и язык: Сб. статей. Новосибирск: Новосибирское книжное издательство, 2004. С. 78-88.

Изучение влияния в социальных сетях с помощью Klout. URL: http://cossa.ru/articles/152/14238/

Кант И. Критика чистого разума. М.: Эксмо, 2007.1120 с.

Ксенофонтова И.В. Специфика коммуникации в условиях анонимности: меметика, имиджборды, троллинг // Интернет и фольклор. Сборник статей / Отв. ред. Каргин А.С. М.: Государственный республиканский центр русского фольклора, 2009. С. 285-294.

Кузинский К. Должники-одноклассники // Газета.ру. 5 февраля 2008.

Куприянов С., Алехин К. Как в сети сохранить тайну // Газета F5 26.10.09, http://web.rambler.ru/post/security/

Ромашов К. Конец Дикого Запада // Частный корреспондент, 10 мая 2011 года.

Соловьев Д. Социальные сети и интернет как новая среда жизни. URL: http://soloveev.livejournal.com/104328.html

Хабермас Ю. Тягунова Т. Теория рационализации Макса Вебера // Социологическое обозрение. 2009. Т.8. №3. С. 37-60.

Цыплухин В. Работа с информацией сводит меня с ума // Частный корреспондент, 28 октября 2011 года.

Чайкина Ю. Правила игры // Коммерсантъ. 1 ноября 2007.

Adams P. The Real Life Social Network. URL: http://www.slideshare.net/padday/the-real-life-social-network-v2

Backstrom L., Boldi P., Rosa M., Ugander J., Vigna S. Four Degrees of Separation, http://arxiv.org/abs/1111.4570

Communities in Cyberspace. Ed. by P. Kollok and M.A. Smith. NY, Routeledge, 2005. 324 p.

Donath J. Identity and Deception in the Virtual Community London: Routledge, 1998.

Hargittai E., Litt E. The tweet smell of celebrity success: Explaining variation in Twitter adoption among a diverse group of young adults // New Media Society, 13, 2011. p. 824-842.

Johnston K., Tanner M., Lalla N., Kawalski D. Social Capital: the benefit of Facebook “friends” // Behaviour & Information Technology, 1-13, 2011.

Hampton K, Goulet L. S., Rainie L., Purcell K. Social networking sites and our lives. URL: http://pewinternet.org/Reports/2011/Technology-and-social-networks.aspx

Marshall P. D. The promotion and presentation of the self: celebrity as marker of presentational media // Celebrity Studies, 1:1, 2010. p. 35-48.

Marwick A., Boyd D. To See and Be Seen: Celebrity Practice on Twitter // Convergence, 17, 2011. p. 139-158.

Tavani H. T. Philosophical Theories of Privacy: Implications for an Adequate Online Privacy Policy // Metaphilosophy, Vol. 38, No. 1, January 2007.

Ugander J., Karrer B., Backstrom L., Marlow C. The Anatomy of the Facebook Social Graph. URL: http://arxiv.org/abs/1111.4503

West A., Lewis J., Currie P. Students’ Facebook ‘friends’: public and private spheres // Journal of Youth Studies, 12:6, 2009, p. 615-627.

Концепция «Социальные структуры» (С)

Концепция «Социальные структуры» (С)

Из книги

Розов Н.С. Структура цивилизации и тенденции мирового развития. Новосибирск, НГУ, 1992.

Глава II. ПОНЯТИЙНЫЙ АППАРАТ СОЦИАЛЬНОЙ КУЛЬТУРОЛОГИИ

Базовыми сущностями здесь являются люди и объекты как полюса субъект-объектных отношений. Под объектами прежде всего понимаются предметы собственности, купли, продажи, обмена и т. п. Однако объектом может быть также местность, определяющая отношения землячества, или идея, идеология, влияющая, например, на конфессиональные связи между людьми.

Люди имеют характеристики (пол, возраст, достаток и т.п.). Наконец, в каждой культуре есть свой набор базовых социальных отношений, например: родитель-ребенок, начальник-подчиненный, покупатель-продавец, муж-жена, брат-брат.

Полюса этих отношений называются базовыми позициями. Каждой позиции соответствует набор позиционных норм. Эти нормы задают основные стереотипы, границы сознания и поведения человека, занявшего позицию по отношению к человеку в другой позиции. В разных культурах имена базовых отношений могут быть одинаковые, тем более что большинство из них имеет основу родства. Однако ясно, что в Америке, России, Японии, странах ислама поведение человека в позиции «начальник» по отношению к человеку «подчиненному» существенно различается. Для фиксации этих сложных и многообразных различий мы устанавливаем только одно средство: различные наборы позиционных норм. Таков исходный строительный материал — «модули», из которых конструируются сложные производные отношения и структуры.

С помощью совмещения базовых социальных и субъект-объектных отношений и (или) модификации наборов позиционных норм получаем большие совокупности производных социальных отношений. Например, «дед-внук» может считаться производным отношением от «родитель-ребенок», а «заказчик-подрядчик» — производным от «покупатель-продавец» и «человек-продукт его труда». Вообще весьма многочисленная совокупность производных правовых и экономических отношений получается при совмещении социальных отношений с субъект-объектными отношениями

3. Вопрос о том, конструировать ли все эти отношения из бинарных отношений или же сразу постулировать 3-, 4-, 5-местные отношения, оставляем открытым для специальной логической проработки.

Позиции нескольких базисных или производных отношений могут образовывать устойчивую структуру в том смысле, что человек сразу входит во все эти позиции или сразу покидает их. Такую комплексную позицию будем называть статусом. «Отец семейства», «сотрудник организации», «гражданин», «лорд», «тайный советник» — это все статусы. Статус определяет, какие частные позиции человек должен занимать в разных ситуациях. Большинство социальных отношений имеют вертикальную асимметрию: позиционные нормы позволяют находящемуся в «высшей» позиции делать то, что не позволено находящемуся в «низшей». Соответственно можно говорить о самых различных социальных иерархиях. В качестве примеров приведем однородную иерархию позиций (старший-младший в семье), иерархию статусов (феодальная лестница, табель о рангах).

Интересен анализ транзитивности в различных иерархиях. Например, принцип «вассал моего вассала не мой вассал» — это постулат антитранзитивности феодальной лестницы.

Очевидно, что не каждый человек может занимать определенную позицию или статус. Необходимый (но не обязательно достаточный) набор характеристик назовем позиционным цензом (или статусным цензом—для статуса). Соответственно, набор достаточных характеристик назовем позиционным (или статусным) основанием.

В набор признаков ценза или основания могут попадать как неотъемлемые характеристики человека (пол, возраст, национальность и т.п.), так и вхождение или невхождение в иные позиции или статусы. Например, может быть установлено, что членами сельской общины могут быть только отцы семейств. Или напротив, определенную государственную должность не могут занимать функционеры политических партий.

Социальная структура⁴ — это любое устойчивое социальное отношение или комплекс социальных отношений. Устойчивость состоит в сохранении структуры при уходе или смене людей, занимающих позиции или статусы. Все базисные и производные социальные отношения считаются элементарными социальными структурами. Из элементарных структур строятся составные структуры, например феодальная лестница, производственная организация или семья. Построение составной структуры происходит через интеграцию позиций разных отношений в статусы. Так, в семье женщина совмещает позиции жены, матери, невестки, и это образует ее статус. Структуры являются одновременно средством и выходом всех социальных процессов⁵. Есть многообразные формы роста социальных структур. Для семьи и социальной организации обычно «почкование вниз»: заполненная людьми социальная структура отслаивает от себя пустую подобную структуру; высший статус в дочерней структуре (отец семейства, начальник отдела) получает человек, имеющий в материнской структуре низший статус (сын, подчиненный). Остальные статусы заполняются постепенно (женитьба и рождение детей, заполнение кадрами подчиненного отдела). Кстати, здесь уже виден существенный порок бюрократизма, инвариантный по отношению к уровню цивилизации или общественному строю. Если «материнская» семья естественно умирает, освободив место для «дочерней», то «руководящий отдел» будет самовоспроизводиться, а «подчиненный отдел» будет стремиться к образованию новых подчиненных звеньев путем «почкования вниз».

В соответствии с рассмотренными понятиями можно выделять различные совокупности людей или социальные группы. Люди, выделенные по характеристикам (пол, возраст, достаток, национальность и т.п.), образуют характеристические группы. Люди с однородной позицией образуют позиционную группу (пассажиры, покупатели и т.п.). Люди с одинаковым статусом образуют статусную группу (отцы семейств, руководители отделов, обслуживающий персонал).

В концепции не дается определение социального института, поскольку это понятие должно явиться продуктом синтеза концепций Ф и С, например, понятий полифункционального метода и социальной структуры.

Предыдущий раздел Следующий раздел

Социальные технологии

Научно-исследовательское направление «Социальные технологии».

В современном обществе значительно возросли объемы не только производства новых знаний, но и возможности целевой манипуляционной «настройки» тех знаний, которые усваивает человек. «Настройка» знаний осуществляется при помощи специально разработанных социальных технологий, эффективность воздействия которых многократно усиливается преимуществами, которые предоставляются новыми средствами связи, интернетом, социальными сетями — всеми инфраструктурными особенностями информационного цифрового общества.

Сегодня социальные технологии выступают как интеллектуальный наукоемкий ресурс, использование которого позволяет не только исследовать и прогнозировать различные социальные изменения, но и активно влиять на практическую жизнь, конструировать ее по разработанным ранее лекалам, получать предзаданный социальный результат и изменять социальную реальность.

С одной стороны, при помощи социальных технологий можно регулировать или предотвращать социальные конфликты, блокировать социальное напряжение, снижать риски, предотвращать кризисы, т. е. управлять или, точнее, оптимизировать социальные явления и процессы. Хорошо разработаны и активно применяются массовые образовательные, политические, маркетинговые и рекламные технологии.

С другой стороны, социальные технологии позволяют манипулировать сознанием и поведением человека, направлять его действия в желаемое для манипулятора русло. При помощи коммуникативных технологий можно внушить ложные представления о стране, действиях ее лидеров. Без войны можно подчинить себе целые страны. Можно дестабилизировать обстановку в стране и целом регионе. Можно спровоцировать и организовать цветную революцию и сменить политический режим. При помощи электоральных технологий можно сделать так, что большинство демократическим путем изберет в лидеры недостойного человека. Можно, применяя в числе других и социально-технологические методы, стимулировать «великое переселение народов», «колонизацию Европы» и т. д.

Социальные технологии — гораздо более сложная и тонкая вещь, чем технологии в других областях. Например, в промышленности технологи работают по схеме «субъект — объект». Они имеют дело со статичными объектами, с четко определенными заданными параметрами.

Социальный технолог действует в иной парадигме научного мышления, предполагающей видение социальной реальности как многомерной, динамичной, нелинейной и стохастической (случайной, вероятностной). Он должен предполагать и предвидеть воздействие многих случайных факторов, которые, возможно, появятся спонтанно, которые не были учтены в первоначальной технологической модели. Поскольку социальные технологии многосубъектны и представляют собой структурированные действия по «обработке людей людьми», здесь включается то, что называется человеческий фактор: разум, целеполагание, интересы, иррациональность, глупость, тупость, эмоции, ментальность.

Тематика исследовательской деятельности в рамках научного направления «Социальные технологии»:

· Социальные технологии формирования исторического знания;

· Социальная технология «мягкая сила»;

· Технология скрытого управления молодежным сознанием в девиантных сетевых сообществах;

· Миграция населения как цель и инструмент социальных технологий;

· Технологии социального конструирования этнического образа страны;

· Лингвосоциальные технологии;

· Цветная революция как социальная технология;

· Социальные технологии в политической жизни общества.

Человек в социальном процессе

Человек – существо социальное

Человек не может стать человеком в изоляции, в мир людей его вводит общество, которое регулирует и наполняет его поведение социальным содержанием.

Родившись человеком, он ещё не является личностью. Как личность человек выступает тогда, когда может самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность перед обществом.

На протяжении своей жизни человек усваивает социальный опыт, приобретает качества, которые дают ему возможность быть членом общества. Этот процесс получил название социализация личности.

Определение 1

Социализация – процесс формирования и развития личности, начинающийся с рождения и продолжающийся в течение всей жизни.

Основой социализации является общение и деятельность индивида в школе, семье, трудовом коллективе и др. В социализации личности значительная роль отводится воспитанию, обучению, самообразованию.

Процесс социализации включает человека в мир культуры, которая, прежде всего, опирается на освоение языка и овладение формами контакта с другими людьми.

Человек, овладевая существующими в культуре ценностями, знаниями, программами поведения, становится её потребителем, носителем и творцом.

Как продукт природы, человек вместе с тем, продуцирует отсутствующие в природе формы бытия, т.е. социальную реальность. Социально-культурные условия оказывают большое влияние и изменяют чувственное восприятие действительности, слух и обоняние, например, играют меньшую роль у современного человека, а зрение, наоборот, играет большую роль.

Социализация и её особенности связаны с конкретной социально-экономической структурой и преобладающим типом культуры.

Природа не наделила человека сознанием, хотя создала для этого физиологическую базу. Формирование сознательных психических явлений происходит в процессе воспитания, обучения, активного овладения языком, культурой.

Человек обретает социальные качества в процессе социализации и то, что характерно для конкретной личности является результатом освоения культурных ценностей, имеющихся в конкретном обществе.

Готовые работы на аналогичную тему

Социальная жизнь человека невозможна без его общественной и политической активности. Да и сама его жизнь является социальной по той простой причине, что он постоянно взаимодействует с людьми в быту, на работе, во время досуга.

Совместная деятельность формирует и видоизменяет человека, а это значит, что он одновременно является субъектом и объектом воздействия социальных сил и общественных отношений.

Социальная жизнь человека

Социальная жизнь человека есть не что иное, как жизнь среди людей, жизнедеятельность всего общества, взаимодействие его сфер и сторон.

Замечание 1

В социологическом понятии – это организованная и упорядоченная система действий и взаимодействий людей, общества в целом через социальные институты и организации, социальные нормы и ценности, социальный контроль.

Социальная жизнь является особым типом жизни с самыми разнообразными её формами – от семьи до общества. Они все погружены в природу, которая в той или иной степени оказывает на них свое влияние, поэтому общество вынуждено с ней считаться и, по возможности, адаптироваться к ней.

Природа оказывает различное влияние на жизнь человека:

Во-первых – это механизм принудительного воздействия или географическая среда. Проявляется он в наличии необходимого минимума природно-географических условий, в силе экологического фактора, обязывающего вырабатывать правила поведения, предупреждающие возникновение экологической угрозы, а также влияния природных катаклизмов, в результате которых гибнут целые цивилизации;
Вторым механизмом является адаптация к внешним природно-географическим условиям через прямое приспособление. Здесь имеется в виду, что тип хозяйственной деятельности человека, его жилье, характер занятий связаны с той природно-географической средой, в которой находится социум. Наконец, природно-географическая среда оказывает влияние на духовно-этическую жизнь общества;
Географическая среда может содействовать или, наоборот, препятствовать эффективному социальному развитию, в этом проявляется третий механизм влияния природы на жизнь человека.

Пример 1

Например, равнинные формы рельефа способствуют общению и возникновению крупных этносов, наличие рек благоприятно для развития торговли и др. При этом необходимо отметить, что одна и та же географическая среда на жизни людей отражается по-разному.

Она может оказывать прямое воздействие в одних случаях, незначительное – в других и вообще не оказывать никакого воздействия. Это говорит о том, что есть какая-то «оболочка», проходя через которую географическая среда на социальную жизнь оказывает то или иное воздействие – этой «оболочкой» является социокультурная система.

Она включает ценности, нормы поведения, организацию общественно-политической жизни, стандарты хозяйственной деятельности, и чем совершеннее организация социальной жизни, тем меньшее влияние на неё оказывает географический фактор.

«Географическая среда – общество» имеет и обратную связь – что в данной среде смогут увидеть люди, какие изберут варианты жизни. Это будет зависеть уже от того, какие в данном обществе сложились ценности, традиции, устои.

Социальная реальность символична и по своей сути представляет сферу смыслов и значений, которые рождаются внутри человеческого общения. Чтобы эти значения можно было уловить, надо иметь «социальное зрение», формирующееся социальной средой.

Формой проявления разнообразных по содержанию связей являются социальные отношения. Это отношения равенства и неравенства, сходства и отличия, господства и подчинения между отдельными группами и людьми. Так как отношения абсолютного равенства невозможны, то ведущими выступают отношения социального неравенства.

Социальная деятельность человека

Как элемент целостной системы, которая включает в себя природу и человеческое общество, человек не может существовать вне неё, потому что именно в этой системе он находит все необходимые для себя условия.

Отсюда совершенно очевидно, что социальное бытие человека предполагает его взаимодействие, как с окружающим миром физических объектов, так и с людьми.

Жизненная активность человека, т.е. деятельность, направлена на преобразование окружающих объектов.

Определение 2

Деятельность – это сущностная характеристика человека, без которой он не может стать и быть таковым.

Социальная деятельность для человека имеет большое значение:

это инструмент удовлетворения жизненных потребностей;
дает возможность преобразования внешнего мира, создания материальных и духовных благ;
способствует субъективному воссозданию окружающей действительности и построению её субъективной модели;
выступает как инструмент психического развития человека;
является условием существования человека как личности и как полноценного субъекта;
выступает средством самореализации человека как личности.

Социальная деятельность человека – это изначально активный процесс, источники которого находятся внутри человека, например, потребности и мотивы, побуждающие к деятельности и выступающие как источники энергии.

Деятельность совмещает в неразрывной связи внешние физические и внутренние психические компоненты, хотя в реальной деятельности их соотношение может быть различным, поэтому выделяют внешнюю и внутреннюю деятельность.

Пример 2

Например, любой физический труд является примером внешней деятельности, а учеба – пример внутренней деятельности. Деятельность может развиваться и в результате тренировок становиться более совершенной.

30 человек с инвалидностью прошли социальную реабилитацию на базе Реабилитационного центра «Шелеховский» в 2019 году

13.12.2019

На базе Реабилитационного центра «Шелеховский» в рамках пилотного проекта проводится социальная реабилитация инвалидов старше 18 лет с ментальными нарушениями, имеющими легкую и умеренную степень умственной отсталости, с сопровождающими лицами. С 1 августа 2019 года состоялось 6 заездов по 15 календарных дней каждый, социальную реабилитацию прошли 30 людей с инвалидностью, имеющих ментальные нарушения из г. Иркутска, Ангарска, Шелеховского и Эхирит-Булагатского районов. Это направление работы новое не только для Центра, но и для всей Иркутской области.

Реабилитация проводится бесплатно в условиях стационара. Программа реабилитации включает: социально-бытовые и социально-средовые мероприятия; социально-педагогические и социально-психологические мероприятия: тренинги, психологические игры, творческие уроки; мероприятия по адаптивной физической культуре и спорту: растяжение, самомассаж, пальчиковая гимнастика, занятия на тренажерах, упражнения с мячом, подвижные игры.

Проведение реабилитационных мероприятий осуществляет команда профессионалов: специалист по реабилитационной работе, специалисты по социальной реабилитации, врач-психиатр, психотерапевт, психолог, юрист, руководители кружков, культорганизаторы. массажисты, инструкторы по АФК. При этом специалисты работали не только с инвалидами, но и с сопровождающими. Для прохождения реабилитации в центре создаются все необходимые условия: к услугам клиентов проживание в комфортабельных номерах, питание осуществляется в отремонтированной столовой. Новых клиентов готовы принять кабинет психологической разгрузки, бассейн, зал ЛФК, творческая мастерская, библиотека. Одна из серьезных проблем, с которой сталкиваются люди, имеющие ментальные нарушения – это неприспособленность к самостоятельной жизни, а также отсутствие социальных связей вне семьи, поэтому в центре создается тренировочная квартира с модулем «прачечная», «гостиная». В помещении организованы специализированные модули, оснащенные мебелью и бытовой техникой, инвентарём: гардеробная, кухня, гостиная, бытовая комната, санитарная комната. В течение реабилитационного курса на базе тренировочной квартиры проводятся тренинги, по таким темам как: «Приготовление пищи», «Гигиена питания», «Денежный», «Транспортный», «Личная гигиена» и др.

На тренинге по кулинарии «Горячие бутерброды», где реабилитанты с удовольствием осваивают навыки работы на кухне и проводят дегустацию приготовленных блюд.

Под руководством социальных работников центра молодые люди с ментальными нарушениями учатся планировать свой бюджет, делать покупки, готовить, стирать, гладить, принимать гостей, разнообразно проводить время и общаться.

В рамках фотопроекта «Мгновение», профессиональный фотограф проводит семейные фотосессии. По сложившейся традиции курс реабилитации традиционно завершается выпускным отчетным концертом, с постановкой номеров художественной самодеятельности: кукольный этюды, инсценировки песен, театрализованные миниатюры.

Работа специалистов Реабилитационного центра «Шелеховский» направлена не только на лиц, имеющих ментальные нарушения, но и на их сопровождающих.

В планах у учреждения увеличить в 2020 году количество инвалидов, имеющих ментальные нарушения, получивших курс социальной реабилитации в двое, с 30 до 60 человек.

Для получения направления на реабилитацию рекомендуем обращаться в комплексный центр социального обслуживания населения по месту жительства с индивидуальной программой реабилитации или абилитации инвалида, в которую внесены рекомендации по социальной реабилитации, а также справкой об отсутствии противопоказаний для социального обслуживания в стационарной форме.

Сервисом «Социальный навигатор» воспользовались 800 тысяч человек

Интерактивной картой услуг «Социальный навигатор» с момента ее запуска воспользовались 800 тысяч человек. Она доступна на сайте столичного Департамента труда и соцзащиты с июня прошлого года. Об этом сообщила Анастасия Ракова, заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития.

«Сервис “Социальный навигатор” был создан, чтобы москвичи могли легко и быстро — в несколько кликов — найти необходимую социальную услугу в разных жизненных ситуациях — от бесплатной психологической и юридической помощи до поиска работы и реабилитации детей с инвалидностью. Всего сервис представляет почти 140 услуг по 22 категориям по более чем 650 адресам в Москве. Это услуги не только города, но и около 100 партнерских социально ориентированных НКО, а также несколько проектов корпоративной социальной ответственности московского бизнеса», — рассказала Анастасия Ракова.

Самыми популярными категориями социальных услуг в 2020 году стали «Поиск работы и обучение» (19,3 процента всех запросов), «Центры социального обслуживания» (9,1 процента) и «Помощь семьям с детьми-инвалидами» (7,5 процента). Также у москвичей востребованы категории «Юридическая помощь» (7,2 процента), «Помощь в кризисной ситуации» (6,6 процента) и «Психологическая помощь» (5,8 процента).

На интерактивной карте можно найти проекты некоммерческих организаций, которые помогают разным категориям жителей. Например, проект «Передышка» ресурсного центра «Ясенева Поляна» предлагает родителям детей с инвалидностью воспользоваться помощью специально обученных социальных нянь. Проект «Школа первой помощи детям» организации «Мария мама» Российского союза спасателей и Всероссийского студенческого корпуса спасателей учит мам и пап быстро и правильно оказывать первую помощь детям до приезда скорой помощи. Благотворительный приют «Новая жизнь» помогает бездомным найти выход из тяжелых обстоятельств и приспособиться к жизни в обществе.

Десятки столичных НКО предлагают бесплатные занятия для детей и взрослых с инвалидностью и ментальными нарушениями, психологические консультации и профориентацию, услугу сопровождения в больницах и многое другое.

На карте есть категория «Социальное волонтерство», которая посвящена услугам, связанным с добровольческим движением по разным направлениям (например, помощь в стационарных учреждениях, развитие донорского волонтерства).

Онлайн-сервис «Социальный навигатор» продолжает развиваться. В ближайшее время будут добавлены услуги еще более сотни социально ориентированных НКО, которые получили грантовую поддержку Правительства Москвы на конкурсе «Москва — добрый город» в 2020 году.

Более 120 социально ориентированных НКО получат гранты Правительства Москвы

В этом году проект «Социальный навигатор» стал победителем ежегодной премии Digital Communications Awards в номинации «Внешняя коммуникация».

«Социальный навигатор» — это онлайн-сервис, который помогает москвичам найти ближайшую организацию, где можно получить необходимую социальную услугу. На карте «Социального навигатора» отображены социальные услуги города и сервисы НКО, которые получили гранты Правительства Москвы, а также некоторые проекты корпоративной социальной ответственности бизнеса — всего почти 140 услуг в 22 категориях более чем по 650 адресам в столице. Сервисом ежемесячно пользуются более 60 тысяч человек.

Что такое социальный тип личности? — Черты характера и возможные занятия

Лица, принадлежащие к социальному типу личности, являются преданными лидерами, гуманистическими, ответственными и благосклонными. Для работы с людьми они используют чувства, слова и идеи, а не физическую активность. Им нравится близость, общение, группы, неструктурированная деятельность и ответственность.

Социальный тип личности решает проблемы с помощью чувств.

Эти люди дружелюбны, умеют говорить и решать проблемы с помощью чувств.Тип социальной личности любит информировать, помогать, обучать, развивать и лечить людей в их работе. Их сочувствие и чувствительность к эмоциональным сигналам помогают им решать проблемы людей, иногда до того, как другие узнают о них. Эти люди могут объединять людей и генерировать положительную энергию для благого дела.

Социальный тип личности фокусируется на людях и их проблемах

Люди и их проблемы являются центром социального типа личности. Эти люди чувствительны к настроениям и чувствам людей и легко заводят друзей.Иногда они сосредотачиваются на заботах людей, исключая все остальное. Социальный тип личности может показаться непрактичным, особенно реалистичным типам. Пройдите бесплатный личностный тест, чтобы узнать больше о своих рабочих предпочтениях, и тест личности .

Возможные занятия, соответствующие социальному типу личности

Их профессия часто включает работу с людьми, общение с ними и / или обучение. Эти занятия часто включают помощь или оказание услуг другим.Вот некоторые из профессиональных областей, которые соответствуют социальному типу личности :

Социальная / Художественная	Помогать людям, быть полезными в сочетании с творчеством, творчеством и проектированием.
Типичные занятия	Учитель искусств, средняя школа Учитель архитектуры Учитель художественной академии Работник программы досуга Телеведущий Сотрудник музея Путеводитель по музею	118 Социальный / Обычный	Помогать людям, быть исправным, в сочетании с организацией, организацией, точностью и надежностью.
Типичные занятия
Социальные / Предприимчивые	Помогать людям, быть полезными, в сочетании с предпринимательством и влиянием.
Типичные профессии
Социальные / Следственные	Помогать людям, быть полезными, в сочетании с исследованиями, решениями и специализацией.
Типичные профессии
Социальные / Реалистичные	Помогать людям, быть исправными, совмещать с работой на открытом воздухе, с животными, работой с механизмами, работать руками, путешествовать, заниматься работой.
Типичные профессии

Узнайте больше о своих рабочих предпочтениях, пройдя бесплатный личностный тест

Наш личностный тест основан на кодексах Голландии, разработанных психологом Джоном Л. Холландом. Социальный тип личности — один из шести типов личности в этой модели. У вас также могут быть характеристики других типов личности. Узнайте больше о своих предпочтениях в работе и типе личности и пройдите бесплатный тест карьеры на основе кодов Голландии прямо сейчас.

Характеристики социальной личности

Двенадцать наиболее важных характеристик социальной личности следующие:

1.Социальная личность точно и подробно описывает события. Например, он говорит что-то вроде «Джо Джонс сказал…» или «Газета Star сообщила…» и, где это возможно, говорит, откуда поступила информация, особенно когда речь идет о важных вещах.

Он может использовать такие общие слова, как «они» или «люди», но он не часто делает это, когда говорит о чем-то или высказывает мнение о чем-то, что может вызвать беспокойство.

2. Социальная личность хочет передавать хорошие новости другим и не желает передавать плохие новости.

Он может даже не утруждать себя критикой, когда это не имеет значения.

Он больше заинтересован в том, чтобы другой человек почувствовал себя любимым или желанным, чем в том, чтобы заставить его чувствовать себя не любимым другими. Он пытается заставить людей чувствовать себя увереннее и лучше думать о других.

3. Социальная личность передает общение без особых изменений. Если он что-то удаляет, он пытается удалить только то, что может причинить вред другому человеку.

Он не любит обижать людей, поэтому иногда делает ошибки, скрывая плохие новости или приказы, которые могут это сделать.

4. Лечение, которое проводится, чтобы помочь социальной личности, особенно мягкое, очень хорошо действует на него.

Хотя антисоциальные личности иногда обещают измениться и перестать делать плохие поступки, они этого не делают. Только социальная личность может легко измениться или улучшить.

Часто бывает достаточно указать Социальной Личности, что он делает что-то нехорошее. Просто сделав это, Социальная Личность полностью изменит к лучшему то, что он делает.

Уголовные законы и жестокие наказания не нужны для регулирования (контроля) социальных личностей.

5. Друзья и люди, работающие с социальной личностью, обычно здоровы, счастливы и хорошо смотрят в будущее.

По-настоящему социальная личность довольно часто способствует улучшению здоровья или финансов тех, с кем он работает и живет.

По крайней мере, он не заставляет своих друзей заболеть или чувствовать себя менее уверенно, и он не снижает их моральный дух — их эмоции хорошего самочувствия и желания продолжать то, что они делают.

Когда социальная личность заболевает, она выздоравливает, как и ожидалось, и выздоравливает после лечения.

6. Социальная личность обычно выбирает правильные цели, которые необходимо зафиксировать.

Он ремонтирует спущенную шину, а не бьет молотком по лобовому стеклу.

Таким образом, работая с механизмами, он может ремонтировать вещи и заставлять их работать.

7. Начатые проекты или действия обычно завершаются Социальной Личностью.

8. Социальная личность плохо себя чувствует из-за того, что он сделал неправильно, и ему нелегко в них признаться. Он берет на себя ответственность за свои ошибки.

9. Социальная личность поддерживает группы, которые помогают другим и протестуют или пытаются остановить деструктивные группы.

10. Деструктивные действия опротестовываются Социальной Личностью. Он способствует конструктивным или полезным действиям.

11. Социальная личность помогает другим и работает, чтобы остановить или предотвратить действия, наносящие вред другим людям.

12. Социальная личность считает, что собственность кому-то принадлежит. Он не одобряет его кражу или неправильное использование и пытается предотвратить это.

ПРИМЕЧАНИЕ. Чтобы продолжить, вы должны выполнить все предыдущие шаги этого курса.Ваш последний неполный шаг — Вернись к моему последнему шагу ПРИМЕЧАНИЕ. У вас было несколько неправильных ответов. Чтобы продолжить, вам следует перечитать статью , а затем еще раз проверить свое понимание. Вернитесь и прочтите статью еще раз

Социальный тип личности: черты характера и обзор — видео и стенограмма урока

Дескрипторы личности Холланда

По мнению психолога и социолога Джона Холланда , удовлетворенность работой и долгосрочный успех во многом зависят от личности каждого человека.Хотя существует множество теорий черт личности, Холланд считал, что шесть отличительных черт личности связаны с удовлетворенностью на рабочем месте:

Реалистичные (исполнители)
Следствие (мыслители)
Художественные (создатели)
Социальные (помощники)
Предприимчивые (уговоры)
Конвент (организаторы)

Простое общение и наличие работы, предполагающей присутствие большого количества людей, само по себе не гарантирует удовлетворения от работы.Рабочая среда также играет большую роль.

Если вы социальный человек, который два дня в неделю проводит в обществе, взаимодействуя со своими клиентами и помогая им решать их проблемы, вы, вероятно, будете вполне довольны своей работой. Что, если остальные три дня недели вы проводите в офисе, где все закрываются на целый день, а вы проводите время за составлением отчетов самостоятельно? Насколько вы тогда будете удовлетворены?

С другой стороны, если ваши коллеги тоже являются социальными типами личности, тогда офисная среда будет сильно отличаться и будет вам больше по душе.Нельзя сказать, что одна рабочая среда лучше другой, но так же важно, чтобы эта среда соответствовала индивидуальности человека, как и то, что рабочие задачи заключаются в удовлетворении работой и долгосрочном успехе.

Личностные коды Голландии

Голландия осознала, что людей и среду, в которой они работают, невозможно описать, просто сопоставив этого человека с одной из шести характеристик личности. В конце концов, существует намного больше, чем 6 типов людей.Ответом Холланда на эту проблему было создание системы из трех кодов, которая учитывала бы различия в личности, которые существуют, но при этом сохраняла акцент на этих шести чертах личности, которые, по его мнению, были различными и универсальными.

Голландские коды обычно доставляются в трехбуквенных единицах. Например, если вы выполнили инвентаризацию процентов, предназначенную для определения вашего кода Голландии, результатом будет что-то вроде ASE. Помимо того, что три буквы представляют характеристики личности, значение также имеет порядок, в котором они располагаются.

Указанный выше код Голландии указывает на то, что вы в первую очередь обладаете художественными качествами личности, затем общительными, а затем предприимчивыми. Вы можете спросить: «Означает ли это, что я не реалист, не занимаюсь расследованиями или не придерживаюсь традиционных взглядов?» Холланд сказал бы, что вы в определенной степени, но не так сильно, как вы артистичны, общительны и предприимчивы. Все мы обладаем каждой из шести черт, но в разной степени.

Система из трех кодов допускает экспоненциально большее количество возможностей, поэтому с учетом большого разнообразия существующих типов личности, чем система из шести категорий.

Взаимоотношения между чертами

Холланд признал, что каждая из шести личностных черт различается по степени родства друг с другом. Со временем он смог определить, какие черты наиболее сильно коррелировали друг с другом.

Голландия использовала здесь графическое изображение, чтобы проиллюстрировать этот момент.

Чем ближе на шестиугольнике каждый дескриптор признака к другому, тем сильнее коррелируют эти два признака.И наоборот, чем дальше они друг от друга, тем слабее корреляция. Например, вы можете использовать шестиугольник, чтобы увидеть, что социальное гораздо больше коррелирует с предприимчивостью, чем с реальным. На практике это означает, что у вас гораздо больше шансов увидеть, как социальный и предприимчивый человек объединяется в голландском коде из трех черт, чем в социальном и реалистичном.

Обычные рабочие места социальных личностей

Социальных людей обычно привлекает конкретная работа и конкретная рабочая среда.В следующем списке представлены некоторые из этих вакансий:

Бармен
Социальный работник
Юрист
Автобус
Медсестра
Шериф
Член духовенства

Краткое содержание урока

Человек с социальной личностью любит находиться рядом, взаимодействовать с другими людьми и помогать им, поэтому их часто называют «Помощниками». Психолог и социолог Джон Холланд полагал, что все люди обладают комбинацией 6 различных личностных характеристик, связанных с работой и рабочей средой.Он назвал эти шесть черт как:

Реалистичный
Следственный
Художественные
Социальные сети
Предприимчивый
Обычный

Холланд верил в концепцию, которую он назвал соответствием рабочей среде. Он чувствовал, что для того, чтобы человек был удовлетворен и, в свою очередь, имел долгосрочный профессиональный успех, необходима корреляция между личностью этого человека, задачами, связанными с выполняемой им работой, и окружающей средой, в которой они работают. Это.Такие профессии, как юрист, социальный работник и медсестра, тесно связаны с людьми, которых относят к категории социальных.

Как правильно использовать «социальное» против «общительного» — грамматик

Для кого-то или чего-то, что можно назвать социальным , это может быть деятельность, в которой люди разговаривают с другими людьми или выполняют действия в команде или в группе. социальный человек любит быть рядом с другими или наслаждается общением с другими. Социальный также может описывать вещи, которые имеют отношение к обществу в целом (например,г., Социальное обеспечение).

Одно из определений social — общительный, который является исключительно аспектом симпатии к другим людям или принятия социальной активности.

При рассмотрении этих двух терминов как синонимов их можно рассматривать как социальные людям нравится гулять и быть с людьми, тогда как общительные человека легко ладят друг с другом. Общительный также можно использовать, если вы хотите четко обозначить взаимодействие с людьми, особенно когда одно из других определений social может вызвать путаницу.

Но, в конце концов, различие произвольно, и преобладают личные предпочтения.

Общительность имеет производные от общительности и общительности.

Примеры
Когда любые корпоративные обязательства не выполняются, маркетинг вашей франшизы через социальные сети может стать отличным инструментом для привлечения клиентов и увеличения продаж. [Forbes]
Она рассказала, как ее мать была счастливым, общительным человеком, который любил помогать пожилым людям, доставляя свой вариант еды на колесах.[Bucks Free Press]
Но около 25 видов паукообразных сменили рубаху отшельника на более общительную и совместную стратегию, в которой десятки или сотни пауков объединяют свои силы для использования ресурсов, которые ускользнут от одиночного игрока. [New York Times]
Д-р Ормонд считает, что результаты могут быть связаны с впечатлением от общительности среди коллег тех, кто пьет, а также с возможностями общения, которые дает выпивка после работы и другие социальные мероприятия.[Вечернее эхо]
«Он действительно немного курил трубку, только изредка и пил только для общения». Поклонник крикета графства Йоркшир Дональд, который живет в Уильям Вуд Хаус в Садбери, был страстным садовником, создавая «красивые розы» и благоустраивая сады с нуля. [EADT]

16 признаков социально интеллигентного человека

Хотя вы можете не знать, что делает человека социально интеллигентным, вы, вероятно, испытали социальную глухоту, которая в лучшем случае вызывает у вас разочарование, а в худшем — физический дискомфорт.

Манеры — это культурный социальный интеллект. Тем не менее, похоже, что традиционная «вежливость» начинает терять свою привлекательность — она может вызывать в воображении образы размывания вашей личности в пользу более единообразного поведения. Хотя мы хотим иметь возможность общаться с людьми в удобной для обеих сторон форме, нам не следует жертвовать искренним выражением лица в пользу вежливого кивки или любезной улыбки. Эти два понятия не исключают друг друга.

Социально интеллигентные люди думают и ведут себя не так, как культурно приемлемо в любой данный момент времени.Они действуют таким образом, что могут общаться с другими и оставлять их в покое, не жертвуя собой и тем, что они хотят сказать. Это, конечно, основа связи, вещь, на которую наш мозг настроен желать и на которой мы лично преуспеваем.

Вот основные черты социально интеллигентного человека:

1. Они не пытаются вызвать сильную эмоциональную реакцию у тех, с кем разговаривают.

Они не общаются таким образом, чтобы превозносить свои достижения, чтобы вызвать трепет, или преувеличивают свои трудности, чтобы вызвать сочувствие.Обычно это происходит, когда обсуждаемая тема на самом деле не заслуживает такого резкого отклика и, следовательно, заставляет других чувствовать себя некомфортно, потому что они чувствуют давление, чтобы имитировать эмоциональную реакцию.

2. Они не говорят категорично о людях, политике или идеях.

Самый быстрый способ показаться неразумным — это сказать: «Это неправильная идея». (Эта идея может быть неправильной для вас, но она существует, потому что она правильна для кого-то другого.) Умные люди говорят: «Я лично не понимаю эту идею или не согласен с ней.»Говорить окончательно о каком-либо одном человеке или идее — значит быть слепым к множеству существующих на это перспектив. Это определение ограниченности и близорукости.

3. Они не отвергают критику сразу и не испытывают на нее такой сильной эмоциональной реакции, что становятся недоступными или неизменными.

Одними из самых сложных в отношениях людей являются те, кому настолько угрожает даже малейшее предположение о том, что их поведение причиняет боль, что они на самом деле в конечном итоге злятся на человека, предлагающего это, что в целом усугубляет проблему.Социально интеллигентные люди прислушиваются к критике, прежде чем реагировать на нее — немедленная эмоциональная реакция без вдумчивого рассмотрения — это просто защита.

4. Они не путают свое мнение о ком-либо с фактом о нем.

Социально интеллигентные люди не говорят: «Он придурок», как если бы это был факт. Вместо этого они говорят: «У меня был негативный опыт общения с ним, когда я чувствовал себя очень некомфортно».

5. Они никогда не чрезмерно обобщают других своим поведением.(Они не используют «ты всегда» или «ты никогда», чтобы проиллюстрировать точку зрения.)

Точно так же они основывают свои аргументы на утверждениях, которые начинаются с «я чувствую», а не на «вы есть». Они делают это, потому что выбор языка, который кажется кому-то безопасным, — лучший способ заставить их открыться вашей точке зрения и на самом деле создать диалог, который приведет к желаемым вами изменениям.

6. Они говорят точно.

Они говорят то, что хотят сказать, не обходя стороной вопроса.Они говорят спокойно, просто, лаконично и осознанно. Они сосредоточены на том, чтобы что-то сообщить, а не только на получении ответа от других.

7. Они знают, как практиковать здоровую диссоциацию.

Другими словами, они знают, что мир не вращается вокруг них. Они могут слушать кого-то, не беспокоясь о том, что любое сделанное ими заявление на самом деле является пренебрежением к ним. Они способны отмежеваться от своих собственных проекций и, по крайней мере, попытаться понять точку зрения другого человека, не предполагая, что она имеет прямое отношение к их собственной.

8. Они не пытаются сообщить людям о своем невежестве.

Когда вы обвиняете кого-то в неправоте, вы закрываете им возможность рассмотреть другую точку зрения, усиливая их защиту. Если вы сначала подтвердите их позицию («Это интересно, я никогда не думал об этом таким образом …»), а затем представите свое собственное мнение («Я недавно узнал следующее …»), а затем дайте им понять, что они все еще сохранять свою власть в разговоре, спрашивая их мнение («Что вы думаете об этом?»), вы открываете им возможность вступить в разговор, в котором вы оба можете учиться, а не просто защищаться.

9. Они подтверждают чувства других людей.

Подтвердить чьи-то чувства — значит признать, что они чувствуют то же, что и они, не пытаясь использовать логику, чтобы отвергнуть, отрицать или изменить свое мнение. (Например: «Мне сегодня грустно». «Ну, не надо, у тебя прекрасная жизнь!»)

Главное заблуждение здесь в том, что подтверждение чувств — это не то же самое, что подтверждение идей. Есть много идей, которые не нуждаются или не заслуживают подтверждения, но чувства каждого заслуживают того, чтобы их видели, признавали и уважали.Подтверждение чьих-либо эмоций — это подтверждение того, кто они есть на самом деле, даже если вы ответили бы иначе. Другими словами, это проверка того, кем является кто-то, даже если он отличается от вас.

10. Они осознают, что их «теневые я» — это черты, модели поведения и паттерны, которые их раздражают в отношении других.

Ненависть к дезинформированному политику может быть проявлением страха оказаться неразумным или недостаточно квалифицированным. Сильная неприязнь человека к особенно пассивному другу может быть проявлением его собственной склонности давать другим власть в их жизни.Это не всегда очевидная связь, но когда есть сильная эмоциональная реакция, она всегда присутствует. Если вам что-то действительно не нравится, вы просто откажетесь от этого.

11. Они не спорят с людьми, которые хотят только побеждать, а не учиться.

Вы можете определить, что это тот случай, когда люди начинают «тянуть» за аргументы или прибегать к дрянной логике только для того, чтобы показаться, что они имеют преимущество. Социально интеллигентные люди знают, что не все хотят общаться, учиться, расти или общаться, поэтому они не пытаются их принуждать.

12. Они слушают, чтобы слышать, а не отвечают.

Слушая, как говорят другие люди, они сосредотачиваются на том, что они говорят, а не на том, как они собираются ответить. Это также известно как метапрактика «удержания пространства».

13. Они не размещают в Интернете ничего, что им было бы неловко показать родителям, объяснить ребенку или попросить работодателя найти.

Помимо того факта, что в какой-то момент одна, если не все эти вещи сбудутся, публикация всего, что вы не уверены в поддержке, означает, что вы не честны с собой (вы ведете себя от имени стороны из вас, который хочет, чтобы другие люди подтвердили это).

14. Они не считают себя знатоком правды.

Они не говорят: «Ты ошибаешься», они говорят: «Я думаю, ты ошибаешься».

15. Они не «отравляют колодец» и не впадают в заблуждение ad hominem, чтобы опровергнуть точку зрения.

«Отравление колодца» — это когда кто-то нападает на характер человека, чтобы отвлечь внимание от (возможно, очень верной) мысли. Например, если человек, который съедает три шоколадных батончика в день, говорит: «Я не думаю, что детям полезно есть слишком много конфет каждый день», социально интеллигентный человек не ответит: «Кто вы такие, чтобы говорить? ! » Они смогут увидеть объективное заявление от человека, который это говорит.Обычно люди, которые больше всего страдают от проблемы, могут заявить о ее важности (даже если на первый взгляд это кажется лицемерным).

16. Их основное отношение — к самим себе, и они работают над этим неустанно.

Главное, что понимают люди с социальным интеллектом, — это то, что ваши отношения со всеми остальными являются продолжением ваших отношений с самим собой.

Нравится это? Хочу больше? Следите за анатомией души в Facebook и Twitter.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

Как стать более социальным (если вы не тусовщик)

«Я не социальный человек и хочу лучше общаться. Но я не люблю светские разговоры, и мысль о разговоре с незнакомыми людьми меня тревожит ».

Если вам кажется, что вы проводите слишком много времени в одиночестве или если вы мало говорите в компании людей, это руководство для вас.Мы подробно рассмотрим, как стать более социальным. Руководство предназначено для взрослых в возрасте от 20, 30 или 40 лет.

Разделы

Общие советы о том, как стать более социальным
1. Измените то, как вы разговариваете с собой
Если вам кажется, что люди осуждают вас всякий раз, когда вы входите в комнату, вы можете сдерживать себя и трудно быть социальным.
Но так же, как вы, вероятно, мало обращаете внимания на то, что делает любой случайный человек, другие обращают мало внимания на то, что делаете вы.Мы слишком заняты собой и своими мыслями, чтобы заботиться о других людях.
Если вы часто чувствуете, что люди будут судить вас, это может быть потому, что вы судите себя. В психологии это называется проекцией. ^[7]
Например, вы предполагаете, что люди судят вас за большой нос. На самом деле проблема может заключаться в том, что вы судите себя за свой нос. По мере повышения самооценки вы, вероятно, перестанете беспокоиться о своем носе. Кроме того, вы перестанете беспокоиться о том, что об этом думают другие люди.
Вы можете повысить свою самооценку, изменив способ общения с самим собой. ^[8]
Практикуйтесь в разговоре с самим собой, как если бы вы разговаривали с хорошим другом.
Если вы обычно говорите себе: «Я всегда странный и неловкий, что со мной не так?» , вы можете сказать: «Иногда мне неловко, но это нормально. В конце концов, многие люди неловкие, а они все еще хорошие люди. Я также могу вспомнить времена, когда я был веселым и общительным ».
Напоминайте себе, что у вас, как и у всех, есть недостатки — и это нормально! Это часть человеческого бытия.Вы также можете бросить вызов своему самокритичному голосу, как в приведенном выше примере, приведя примеры, опровергающие то, что вы «всегда» придерживаетесь определенного пути.
Это называется «сострадание к себе». Дело не в том, чтобы быть чрезмерно позитивным или лгать, чтобы почувствовать себя лучше. Речь идет о том, чтобы проявлять доброту и учитывать нюансы в разговоре с самими собой. Когда мы это делаем, мы меньше беспокоимся о том, чтобы нас осудили. ^[9]
Вот еще несколько упражнений, которые помогут вам развить сострадание к себе.
2. Поверните внимание наружу
Вместо того чтобы беспокоиться о своем внутреннем монологе или тревожных мыслях, наблюдайте за людьми вокруг вас. Сосредоточьтесь не внутрь, а вовне.
Когда вы встречаетесь с кем-то, постарайтесь узнать о нем что-нибудь значимое: возможно, его работа, или его любимые увлечения, или есть ли у него дети. Однако не подвергайте другого человека допросу. После пары вопросов расскажите что-нибудь о себе.
Во время разговора обращайте пристальное внимание на их вербальные и невербальные сигналы.Например, если они постукивают ногой и иногда поглядывают в сторону двери, возможно, пора завершить разговор. Со временем вы научитесь лучше читать людей.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начать викторину
Хорошая осанка помогает чувствовать себя увереннее и выглядеть более уверенно.Вы можете использовать упражнения, подобные показанному в этом видео, для улучшения осанки. Чтобы вам не приходилось думать об этом в социальных ситуациях, повторяйте упражнения регулярно, пока вы не будете всегда принимать правильную позу, не задумываясь об этом.
Вы также можете прочитать нашу статью о том, как не быть неловким в обществе.
3. Помните о своем тонком поведении избегания
Поведение избегания — это то, что мы делаем, чтобы избежать дискомфорта. Если вы отказываетесь идти на светское мероприятие, это очевидное поведение избегания.Но некоторые типы избегания менее очевидны, но все же мешают вам полностью взаимодействовать с другими.
Вот несколько примеров безопасного поведения и способы их преодоления:
Игра с телефоном: Выключите его по прибытии на мероприятие, положите в карман и не вынимайте, пока оставлять.
Посещать светские мероприятия только с кем-то другим и позволять им начинать каждый разговор: Сходите на как минимум 50% мероприятий самостоятельно или идите только с другом, который подтолкнет вас к практике ваших социальных навыков на мероприятии.
Расположитесь в тихой части комнаты, чтобы избегать людей: Поставьте перед собой задачу поговорить как минимум с 5 людьми перед тем, как уйти.
Тонкое избегающее поведение проистекает из страха. По мере того, как вы чувствуете себя более комфортно в социальных ситуациях, вы автоматически будете использовать их реже.
4. Знакомьтесь с людьми, которые разделяют ваши интересы
Если вы хотите подружиться, группы и клубы, как правило, намного лучше, чем вечеринки. Почему? Вечеринки часто бывают громкими и ужасными для разговора.Здесь люди часто просто хотят повеселиться, а не заводить тесные узы.
Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.
Начать викторину.
Станьте участником групп, которые сосредоточены вокруг ваших интересов. Когда группа обслуживает ваши интересы, велика вероятность, что вы найдете единомышленников.Также легче начать разговор с кем-то, кто увлекается тем же, что и вы.
Если у вас нет общественной жизни, поставьте себя в ситуации, когда вы встретите больше единомышленников. Вы можете сделать это, подумав о том, что вам нравится делать. Как превратить этот интерес в нечто социальное? Например, если вам нравится история, можете ли вы присоединиться к каким-либо историческим встречам?
Чтобы получить больше вдохновения, просмотрите наш список социальных хобби.
Знакомство с новыми людьми и общение в новой среде — ключ к развитию социальной жизни.Для получения дополнительных советов ознакомьтесь с этими статьями: как вести социальную жизнь, а у меня нет общественной жизни.
5. Находите способы неоднократно встречаться с одними и теми же людьми
Если вы хотите познакомиться с людьми, старайтесь встречаться с ними хотя бы раз в неделю. Так у вас будет достаточно времени, чтобы наладить связи. Это означает, что занятия и повторяющиеся мероприятия предпочтительнее разовых встреч.
Вот сколько часов вам нужно провести с кем-то, чтобы стать друзьями: ^[12]
Случайный друг: 50 часов времени, проведенного вместе.
Друг: 90 часов времени, проведенного вместе.
Хороший друг: 200 часов времени, проведенного вместе.
Эти цифры показывают, что вы вряд ли подружитесь на одном мероприятии.
Однако это лишь средние цифры. Одно исследование показало, что мы можем ускорить этот процесс, делясь информацией о себе и спрашивая о других.
В одном эксперименте два совершенно незнакомых человека почувствовали себя близкими друзьями всего через 45 минут, постепенно задавая друг другу все больше и больше личных вопросов.^[13] Хотя вы не хотите быть таким напряженным в реальной жизни, вы можете взять за привычку рассказывать немного о себе и задавать искренние вопросы, как мы объясняем здесь. Это поможет вам быстрее заводить друзей.
6. Станьте более социально связанными
Каждый человек, с которым вы встречаетесь, является потенциальным связующим звеном с большим количеством друзей или деловых партнеров. Вот как расширить свой круг общения:
Дайте понять, что вы хотите познакомиться с новыми людьми: Говорите прямо о своих целях.Например, на мероприятии, связанном с бизнесом, вы можете сказать: «Я хотел бы расширить свое профессиональное сообщество. Вы знаете многих других людей, которые работают в нашей сфере? »
Пригласите друзей привести своих друзей на мероприятие или встречу: Это простой способ познакомиться с новыми людьми, у которых, вероятно, есть что-то общее с вами.
Связывайтесь с новыми людьми в социальных сетях: Отправляйте запросы в социальных сетях как можно скорее с коротким сообщением о том, что было приятно с ними познакомиться.
Запланируйте личное общение : Социальные сети и телефонные звонки хороши для поддержания связи, но совместное времяпрепровождение с людьми помогает строить значимые отношения.
7. Визуализируйте себя социальным человеком
Всякий раз, когда вы собираетесь куда-нибудь пообщаться, попробуйте представить себя социально компетентным человеком. Визуализация может помочь вам снизить социальную тревогу и улучшить ваше общение. ^{[2] [3] [4]}
Мы, люди, склонны все усложнять (например, как вести себя с другими).Но если задуматься, то вы уже хорошо знаете, как действует социально квалифицированный человек. Мы подсознательно уже сформировали картину из фильмов и наблюдения за другими. Они расслаблены, позитивны, поддерживают уверенный зрительный контакт, улыбаются, устанавливают взаимопонимание и так далее.
Если вы знаете, что такое социальный человек, вы ближе к способности вести себя как социальный человек.
Вы можете время от времени поэкспериментировать с ролью «социального вы». Даже если сначала это может быть просто персонаж, со временем вы можете вырасти в эту роль, так что она станет естественной частью того, кто вы есть.
8. Будьте дружелюбны и расслаблены
Вы можете улучшить свой социальный статус, если будете одновременно дружелюбны и расслаблены.
«Расслабленный» означает говорить спокойно, расслабленным голосом, используя естественный язык тела. Даже если вы нервничаете, вы все равно можете действовать расслабленно. Исследования подтверждают, что тревожное поведение животных связано с низким социальным статусом. ^[15]
В этом контексте «дружелюбный» означает «искренний»: задавать искренние вопросы, выказывать признательность, иметь расслабленное и дружелюбное выражение лица и делать искренние комплименты.Это заставляет людей чувствовать, что они вам нравятся. Исследования с детьми подтверждают, что между дружелюбием и социальным статусом существует взаимосвязь. ^[16 ^]
Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.
Начать викторину.
Совместите дружелюбие с расслаблением, и вам будет проще привлекать друзей.
Вот наша основная статья о поведении высокого статуса.
9. Старайтесь быть более общительными
Общительный человек — это тот, кто дружелюбен и любит быть рядом с другими. Они от природы любопытны и хотят знать историю каждого. Общительные люди не любят отказов, но они быстро преодолевают это, потому что знают, что это не означает, что они неполноценны или непохожи.
Практикуя социальные навыки, повышая социальную уверенность в себе и ища людей, вы можете научиться быть более общительным человеком.Самопринятие также важно. Когда вы цените себя, вам, вероятно, будет удобнее разговаривать с другими. Возможно, вы не так боитесь критики, потому что у вас сильное чувство собственного достоинства.
И последний совет: когда вы говорите о своем увлечении или хобби, вам будет легче почувствовать себя раскованным. Так что, если вы хотите практиковаться в общительности, попробуйте, когда вы общаетесь с человеком или группой людей, которые разделяют ваши интересы.
Прочтите наше полное руководство здесь: Как стать более общительным.
10. Говорите «да» приглашениям как можно чаще
Если вас кто-то пригласил на мероприятие, но вы отказываетесь, этот человек будет менее мотивирован приглашать вас снова в будущем. Скажите «да» как минимум двум третям мероприятий, на которые вас приглашают.
Дело не в самом событии. Речь идет о том, чтобы изменить свое поведение и научиться быть более социальным человеком.
Иногда из-за низкой самооценки мы чувствуем себя недостойными посещения мероприятия. Мы могли бы подумать: «Возможно, они пригласили меня из жалости или из вежливости.«Это может быть так, а может и не быть. В любом случае, вы должны использовать любую возможность, чтобы улучшить свои социальные навыки.
Что делать, если вас никуда не пригласят?
Вот несколько распространенных причин, по которым вас могут не приглашать, что с этим делать:
Вы отклоняли слишком много приглашений в прошлом: Сообщите своим друзьям, что вы решили больше общаться, и даже если в прошлом вы отклоняли приглашения, попросите их сообщить вам, когда грядут новые мероприятия.
Вы недостаточно близки с людьми, чтобы они почувствовали, что вас естественно приглашать: Возможно, вам не нравится светская беседа или рассказывать что-либо о себе, и вы строите только поверхностные отношения с людьми. Советы в этом руководстве помогут вам больше общаться и налаживать более близкие отношения.
По какой-то причине люди не решаются пригласить вас: Возможно, некоторые считают, что вы не подходите для мероприятия. Может быть, вы проводите слишком много времени за телефоном, возможно, вы слишком много говорите о себе, а может быть, вы совершаете социальную ошибку другого рода.Опять же, советы в этом руководстве должны вам помочь.
У вас мало общего со своими друзьями : вам может быть полезно найти больше единомышленников. Например, если вы чувствуете себя очень неуютно на вечеринке, а дома на турнире шахматного клуба, поищите мероприятия, связанные с шахматами, и шахматные клубы, и познакомьтесь с людьми там.
Ваша текущая ситуация или образ жизни означает, что вы не можете встречаться с людьми, поэтому вам не с кем вас приглашать: Если вокруг вас нет людей, ваше основное внимание должно быть сосредоточено на том, чтобы заводить друзей.
Стоит ли заставлять себя ходить на светские мероприятия?
Это хорошая идея — заставлять себя общаться, даже если вы этого не чувствуете?
Да, по крайней мере, иногда. Если вы хотите стать более общительным человеком или создать более широкий круг общения, вам будет полезно пойти на мероприятие, даже если вы этого не хотите.
Задайте себе следующий вопрос: «Поможет ли мне совместная работа создать круг общения и отработать свои социальные навыки?» Если да, это хорошая идея.
Бывают случаи, когда вам не стоит идти.
Например, возможно, там есть люди, которые, как вы знаете, плохо на вас влияют. Может быть, вы знаете, что давление со стороны сверстников может заставить вас делать то, что противоречит вашему здравому смыслу. В тех случаях, когда вам будет хуже, чем если бы вы не пошли, может быть лучше остаться дома.
Как начать разговор и знать, что сказать
В этом разделе мы расскажем, как улучшить свои разговорные навыки, чтобы у вас не закончились темы для разговора.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начало викторины
1. Запомните несколько универсальных вопросов
Это может помочь запомнить набор вопросов, которые вы можете задать, когда вы находитесь на вечеринке, ужине или проводите время практически в любом другом обществе. параметр.
Запомните эти 4 вопроса:
Привет, как дела?
Откуда вы знаете этих людей?
Ты откуда?
Чем вы занимаетесь?
Не запускайте сразу все четыре. Используйте их, когда разговор начнет иссякать. Когда у вас есть набор вопросов, к которым можно вернуться, вам будет легче вести светскую беседу, и люди будут видеть вас более общительным.
Для получения более подробных советов по разговору прочтите наше руководство о том, как начать разговор.
2. Знайте, что дружба начинается с светской беседы
Светская беседа может показаться бессмысленной или поверхностной, но она играет ключевую роль в человеческом общении. Когда два человека встречаются, они редко чувствуют себя комфортно рядом друг с другом. Им нужно время, чтобы оценить друг друга и уловить социальные сигналы на подсознательном уровне. Они задают себе вопросы, даже если не осознают этого, например:
Этот человек дружелюбен или враждебен?
Может ли этот человек быть другом, партнером, союзником или кем-то, кого следует избегать?
Смотрим ли мы на вещи одинаково или имеем что-то общее?
Все сделано правильно, светская беседа служит разминкой для значимых разговоров о том, что вам небезразлично.Чтобы осуществить этот переход, вы должны внимательно следить за обоюдными интересами и общими взглядами.
3. Ищите общие интересы или общие взгляды
Во время светской беседы с кем-то обычно можно понять, к какому «типу» они принадлежат. Например, они ботанистые, вычурные, интеллектуальные или заядлые спортивные болельщики? Следующий шаг — выяснить, что у вас может быть общего, и направить разговор в этом направлении.
Например, вы любите историю.
Иногда можно встретить людей, которые тоже имеют отношение к истории. Например, кто-то может сослаться на историческое событие, когда вы ведете светскую беседу. Или у вас может быть интуитивное ощущение, что они разделяют ваш интерес.
После нескольких минут взаимодействия вы обычно можете начать делать обоснованные предположения о вещах, о которых человек хотел бы поговорить.
Вы могли бы мимоходом упомянуть кое-что, связанное с историей, и посмотреть, как они отреагируют. Поэтому, если они спросят, как прошли ваши выходные, вы можете сказать:
«Было хорошо.Я закончил смотреть этот документальный сериал о войне во Вьетнаме ».
Если они отреагируют положительно, можно начинать разговор об истории.
Возьмите за привычку упоминать то, что вас интересует, и смотреть, что вам понравится. Всегда ищите взаимные интересы или общие взгляды.
Когда вы обнаруживаете такой взаимный интерес, разговор становится более легким, и вы больше не ведете светскую беседу — вы активно сближаетесь.
Дополнительные советы см. В нашем руководстве о том, как сделать интересный разговор.
4. Говорите о том, что вас окружает
Мало что может быть так пугающе, как начало разговора с незнакомцем, особенно если вы стесняетесь или страдаете от социальной тревожности. Это помогает сосредоточиться на вещах вокруг вас или вашей общей ситуации и использовать их в качестве отправной точки для разговора.
При поддержке | Статья продолжается ниже.
«Друг по запросу»
Если вы хотите сразу же завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended.(Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.
Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21,400 оценок)
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended
Например:
Вы знаете, как работает эта кофеварка?
Какой крайний срок для этого проекта?
Мне очень нравится этот диван. Это так удобно!
Сосредоточение внимания на своем окружении может заставить вас чувствовать себя менее застенчивым и, следовательно, менее нервным.^[5] Это также помогает придумывать, что сказать.
5. Сосредоточьтесь на других, чтобы поддержать разговор
Когда мы замечаем застенчивость, мы начинаем беспокоиться о том, что нам следует сказать и что другой человек думает о нас. Наш адреналин начинает накачиваться, и становится трудно думать.
Поменяйте местами. Начни думать о другом человеке. Кто они? Что они чувствуют? Чем они увлечены? Позвольте своему естественному любопытству расти. Когда вам любопытно, вы, естественно, будете задавать отличные вопросы, чтобы поддержать разговор.
Другими словами, сосредоточьтесь на разговоре, когда разговариваете с кем-то. Или, если вы входите в комнату, сосредоточьтесь на людях в комнате.
Например, вы могли бы спросить себя:
«Интересно, какую работу она выполняет?»
«Интересно, откуда он?»
«Хорошая рубашка. Интересно, где он это взял? »
Ваши негативные мысли будут постоянно пытаться закрасться в вашу голову. Вы начнете думать так:
«Что они думают обо мне?»
«Я странно хожу?»
«Куда мне положить руки?»
Каждый раз, когда вы понимаете, что снова застряли в голове, сосредоточьтесь на человеке, с которым разговариваете.Если вы с кем-то не разговариваете, сосредоточьтесь на своем окружении.
Вы можете беспокоиться и беспокоиться. Просто напомните себе, что нервничать — это нормально, и вернитесь к внешнему виду.
Развитие любопытства и интереса к другим людям имеет дополнительный положительный побочный эффект: это делает вас лучшим слушателем. Такое любопытство — это навык, который нужно практиковать и развивать, как и любой другой.
6. Используйте взаимное раскрытие информации для более быстрой связи
Неправда, что люди хотят говорить только о себе.Они также хотят узнать вас поближе.
Чтобы два человека подружились, они должны узнать много нового друг о друге. Лучшие типы разговоров идут туда и обратно, позволяя обеим сторонам наслаждаться процессом обмена и открытий. ^[6]
Это может выглядеть примерно так:
Sharing Inquiring
Вы: Так как же вы переехали сюда?
Они: Изначально я приехал сюда учиться, но потом мне это место очень понравилось.
Вы: Да, мне тоже нравится этот город. Значит, он тебе нравится больше, чем твой старый дом?
Они: Ага. Я думаю, насколько здесь близко к природе. В любом месте легко отправиться в поход.
Вы: Верно. Куда вы ходили в прошлый раз?
Они: В прошлом месяце я был в Маунтин-Ридж с парой друзей.
Вы: Отлично, несколько месяцев назад я ходил в поход на Медвежью гору. Это действительно помогает мне расслабиться на природе.Это забавно, потому что когда я был подростком, я никогда особо не заботился о природе, но сейчас это так важно для меня. Вы всегда любили природу?
Вам не нужно следовать идеальному шаблону, когда вы делитесь информацией и спрашиваете. Старайтесь поддерживать баланс в разговоре. Если вы заметили, что задали собеседнику много вопросов, поделитесь чем-нибудь о себе. Если вы заметили, что много делились, попробуйте узнать что-нибудь о них.
7. Не бойтесь говорить «очевидные» вещи
Как перестать молчать с друзьями и незнакомцами? Вы снижаете свои стандарты, когда дело доходит до решения, является ли что-то «достаточно интересным», чтобы сказать.
Если вы слишком много мыслите, вы можете беспокоиться, что скажете глупости, о которых потом пожалеете. Страх сказать что-то глупое может быть достаточно сильным, чтобы превратить вас в тихого человека. Но вообще ничего не сказать опаснее, чем время от времени говорить и говорить что-нибудь глупое.
Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начать викторину
Почему? Говоря глупые вещи, вы просто становитесь человеком, но молчание вообще мешает людям общаться с вами.
Когда вы в последний раз судили кого-то за глупые слова? Вы, наверное, не помните! Но, возможно, вы вспомните людей, которые, казалось, не шли, чтобы поговорить с вами. Вы могли подумать, что вы им не нравитесь, но, возможно, они были слишком застенчивы, чтобы говорить свободно.
Поэтому вместо того, чтобы вообще ничего не говорить, говорите что-нибудь время от времени, даже если вы не думаете, что это важно или умно. Это означает, что вы дружелюбны.
Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как перестать молчать.
Повышение социальной уверенности в себе
1. Попадание в социальные ситуации
Если у вас есть социальная тревожность, естественно стараться избегать общения. Однако исследования показывают, что социальное взаимодействие — мощный способ уменьшить социальную тревогу.^[10 ^]
Вы можете практиковаться в выполнении вещей, которые вы обычно не делаете, которые могут немного пугать, но не пугать.
Пример:
Если вы обычно игнорируете кассира, кивните ей.
Если вы обычно киваете кассиру, улыбнитесь ей.
Если вы обычно улыбаетесь ей, спросите, как у нее дела.
Вы не делаете что-то сверхъестественное, а делаете что-то немного за пределами вашей зоны комфорта.
Этот подход менее болезнен, чем попытки внести серьезные изменения.Со временем небольшие изменения имеют большое значение.
Подробнее о том, как подружиться, если у вас есть социальная тревога.
2. Знайте, что никто не ждет от вас выступления.
Если вам кажется, что вы находитесь «на сцене» во время общественных мероприятий, это естественно, что вы не любите их. Но выступать не обязательно. Вам не нужно быть на высоте. Вы можете просто вести себя непринужденно и дружелюбно. Вы понравитесь людям больше, чем если бы вы слишком старались.
Проявляйте инициативу, будьте дружелюбны и разговаривайте с людьми.Но вам не нужно заставлять себя быть энергичным, остроумным или забавным. Не пытайтесь никого впечатлить. Попытка произвести впечатление на других обычно требует много энергии и, по иронии судьбы, делает нас менее симпатичными. Если вы не будете работать, вы станете менее нуждающимся и более привлекательным. Вы также можете иногда позволять себе быть скучным.
3. Знайте, что вам не обязательно оставаться до конца.
Хотя принимать приглашения как можно чаще — это хорошо, вам не обязательно оставаться до конца мероприятия.Важно сломать привычку отказываться от приглашений. Вы уже достигли этого, появившись. Не стесняйтесь уходить через 20 минут, если вам это не нравится.
Исследования показывают, что если вы страдаете от социальной тревожности, лучше прекратить мероприятие после того, как ваше беспокойство несколько утихнет.
Вот пример:
Если вы идете на вечеринку и чувствуете сильное беспокойство, это беспокойство может утихнуть через полчаса (хотя оно варьируется от человека к человеку). Если вы уйдете после того, как ваше беспокойство начало утихать, вы извлекли для себя ценный урок: вы можете справиться с социальными ситуациями и что ваше беспокойство может быть неприятным, но терпимым.
Исследования показывают, что многократное воздействие на себя чего-то неудобного до тех пор, пока тревога немного не утихнет, очень эффективно для преодоления социальной тревожности. ^[11]
Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начать викторину
Когда вы знаете, что можно ходить на вечеринки в течение 30 минут, не производя впечатления на людей, сказать «да» приглашениям станет намного проще, и вы получите больше социальных упражнений.
Общение как интроверт
В этом разделе мы поговорим о том, как вы можете получать больше удовольствия от общения как интроверт.
(Прочтите наше основное руководство: Как стать более социальным интровертом.)
1. Понизьте ожидания, которые вы возлагаете на себя
Если вы интроверт, вы можете избегать общественных мероприятий, потому что они заставляют вас чувствовать себя истощенным. Но можно научиться получать удовольствие от общения и даже покинуть мероприятие, чувствуя себя энергичным. Вот несколько советов, которые помогут вам получить удовольствие от общения как интроверта:
Перестаньте подвергать себя сильному давлению, чтобы развлечься. Постоянные «попытки» истощают ваш уровень энергии. Хотя хорошо быть дружелюбным, завязать разговор и проявлять интерес к другим, не пытайтесь рассмешить кого-то / произвести впечатление на вас / полюбить вас.
Совершенствуйте свои разговорные навыки. По мере того, как вы улучшаете свои разговорные навыки, разговоры станут более легкими, потребуют меньше энергии и станут более полезными, потому что вы сможете быстрее связываться с другими людьми.
Обращайте внимание на других людей. Сосредоточив мое внимание на других, вы будете меньше беспокоиться о себе, что сэкономит вам много энергии.
2. Поэкспериментируйте с кофеином
Попробуйте выпить кофе на светских мероприятиях. Многим, но не всем, это может помочь стать более разговорчивым. ^[1] Попробуйте и посмотрите, может ли кофе помочь вам почувствовать себя более энергичным в социальной среде.
3. Делайте перерывы
Сойдите в ванную и подышите пять минут или отдохните на балконе в одиночестве.Если вы общались с понедельника по пятницу, возьмите выходной.
4. Практикуйте более экстравертный
Когда дело доходит до экстраверсии и интроверсии, одно не лучше другого. У обоих типов личности есть недостатки и преимущества. Экстравертам полезно контактировать со своей интровертированной стороной, а интровертам — практиковать экстравертное поведение. Выход за рамки привычных моделей поведения помогает нам преуспевать в большем количестве социальных ситуаций и получать больше удовольствия от жизни.
Наша личность не статична. Экстраверты могут научиться быть более интровертами, а интроверты — более экстравертами. Установление конкретных целей — самый эффективный способ стать более экстравертированным. ^[14 ^]
Это может быть что-то вроде:
«Я буду разговаривать с одним незнакомцем каждый день».
«Если кто-то заговорит со мной, я не просто скажу« да »или« нет », но начну разговор».
«Я буду улыбаться и кивать 5 людям каждый день.
«Я собираюсь пообедать с новым человеком на этой неделе».
Вот наша основная статья о том, как стать более экстравертированным.
Как действовать во время общения
1. Соблюдайте основные социальные нормы
Социальные нормы — это невысказанные правила человеческого взаимодействия. Социальные нормы могут показаться произвольными или ограничительными, но они служат важной цели: они являются своего рода шаблоном для общественных собраний. Например, если вы собираетесь на общественное мероприятие, такое как ужин или вечеринка, люди будут ожидать, что вы:
Представьтесь другим людям: Будьте готовы назвать свое имя, где вы живете, откуда вы знаете хозяина или хозяйка, и чем вы зарабатываете себе на жизнь.
Примите участие в беседах, которые подходят для данного мероприятия: В большинстве случаев это означает, что нужно держаться подальше от религиозных, политических или сексуальных тем. Избегайте ненормативной лексики и не заводите ненужных аргументов.
Слушайте с уважением: Уравновешивайте самораскрытие и спрашивайте других о себе.
Приложите немного усилий к своему внешнему виду: Если вы собираетесь на официальное или полуформальное мероприятие, заранее проверьте дресс-код.
Помните об основных манерах: Скажите «пожалуйста» и «спасибо», поприветствуйте хозяина или хозяйку, когда придете, и попрощайтесь, когда уйдете, и соблюдайте правила этикета за обеденным столом.
По мере того, как вы приобретете больше опыта в социальных ситуациях, вы научитесь лучше понимать, какие нормы вам необходимо соблюдать.
Какой вы тип социофоба?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.
Начать викторину
2. Наблюдайте за людьми, которые обладают социальными знаниями
Обратите внимание на людей, которые кажутся симпатичными и умеют заводить друзей и общаться.Обратите внимание на то, что они делают, а на что нет. Это эффективный способ бесплатно учиться у лучших. Вы можете выбрать кого-нибудь, кого вы знаете, в качестве своего «наставника по социальным навыкам», даже не зная об этом.
Однако, если вы стали хорошими друзьями со своим образцом для подражания, вы можете попросить их совета. Например, если кажется, что они всегда знают, как поддерживать разговор, спросите их, как они думают о вещах, о которых стоит поговорить.
3. Знайте, что сказать, если вы не хотите общаться.
Выучите несколько советов, которые вы можете использовать, если хотите отклонить приглашение.
Например:
«Хорошо, что вы думаете обо мне, но не спасибо».
«Извините, у меня это не работает. Спасибо за вопрос.»
«Не могу, но спасибо, что пригласили меня с собой».
«Извините, у меня есть другие планы».
Не придумывайте извинений, потому что другой человек может просто попытаться отвергнуть ваши возражения или попросить пообщаться позже. Обычно лучше просто отклонить приглашение с краткими пояснениями или без них.
Если вы не хотите общаться прямо сейчас, но, возможно, готовы встретиться в будущем, скажите: «Я не смогу приехать на этот раз, но я дам вам знать, когда выйду на свободу.Это нормально?»
Как стать более интересным человеком
Как стать более интересным человеком для знакомства людей, даже если вы небогаты, привлекательны, харизматичны или имеете классную работу?
1. Проявляйте интерес к людям
Люди будут думать, что вы интересный человек, если вы покажете, что они вам интересны. Задавайте искренние вопросы с намерением узнать их и то, как они видят жизнь. В свою очередь, большинству людей будет интересно узнать о вашем взгляде на вещи.
Люди, которые пытаются быть интересными, рассказывая о себе и своих приключениях, через некоторое время становятся скучными или надоедливыми.
Как вы узнали ранее в этом руководстве, вы хотите сбалансировать задавание вопросов, также рассказывая кусочки о том, что вы думаете и как вы видите вещи.
2. Обратите внимание на говорящего в группе
Когда вы в группе, обращайте пристальное внимание на того, кто говорит, даже если вы не можете много говорить.
Через некоторое время говорящий, вероятно, обратит внимание на вас.Другими словами, если вы показываете, что вам интересно и слушаете, для них естественно сосредоточиться на вас. Вы будете чувствовать себя частью группы, несмотря на то, что мало что сказали.
Когда вы привлечете их внимание, вам будет легче добавить к разговору. Вы привлекаете внимание, потому что уделяете внимание людям.
Узнайте, как избавиться от неглубокой светской беседы
Избавьтесь от неудобной светской беседы и наладьте конструктивные связи. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.
Начать викторину
Каждый раз, когда кто-то разговаривает в группе, вы можете попробовать сделать следующее:
Поддерживайте зрительный контакт с собеседником.
Произнесите «Хммм» и кивните, когда это необходимо.
Выражением лица покажите, что вы слушаете.
Если что-то неясно, попросите разъяснений.
Психологи называют это активным слушанием, но почти всегда о нем говорят в контексте беседы один на один, а не в групповой обстановке.
Дополнительные советы о том, как присоединиться к групповому разговору, можно найти здесь.
Еще одна проблема при групповом разговоре — слишком тихий разговор.Есть несколько способов, с помощью которых можно говорить громче. Это руководство поможет даже в том случае, если вам неудобно говорить при разговоре или у вас от природы негромкий голос.
3. Прочтите книги о том, как стать более социальным
Руководство по социальным навыкам: Управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кем вы являетесь, Крис МакЛауд.
Если вы нервничаете из-за новых людей и изо всех сил пытаетесь придумать, что сказать, эта книга укрепит вашу уверенность и научит вас искусству ведения беседы.Он также содержит практические исчерпывающие советы, которые покажут вам, как построить общественную жизнь.
PeopleSmart: развитие межличностного интеллекта Мелвин С. Силберман.
Социально успешные люди чутки. В результате они знают, как влиять на других и отстаивать свои потребности, не прибегая к манипуляциям. Эта книга поможет вам развить эти навыки.
Вот все наши рекомендации для лучших книг по социальным навыкам.
Жизненные ситуации и события, в которых вы, возможно, захотите быть более общительным
Как быть более общительным на вечеринках
Люди ходят на вечеринки, чтобы повеселиться, а не подружиться.Так что сосредоточьтесь на том, чтобы другие гости чувствовали себя хорошо, вместо того, чтобы начинать глубокие разговоры. Это означает проявлять интерес к ним и их жизни, делать им комплименты, когда это уместно, и по возможности придерживаться легких веселых тем.
У вас, вероятно, есть что-то общее с другими людьми: вы оба знаете человека, устраивающего вечеринку. На вопрос: «Откуда вы знаете хозяина / хозяйку?» может быть естественным способом начать разговор.
Ваше окружение также может быть хорошим источником вдохновения.Например, комментарий типа «Эта еда потрясающая! Ты пробовал это?» может переключить разговор на кухню, кулинарию и другие подобные темы.
Как стать более социальным в школе или колледже
Начните с поиска студенческих клубов, которые соответствуют вашим интересам. Вы найдете студентов-единомышленников, которые, вероятно, тоже хотят подружиться. Если вы найдете кого-то, кто вам понравится, предложите встречаться в перерывах между заседаниями клуба. Пригласите их с собой на то, чем вы все равно хотите заниматься. Например: «Я сейчас собираюсь пообедать, ты не хочешь пойти со мной?»
Когда кто-то приглашает вас на прогулку, говорите «да», если только это невозможно для вас.Если вам нужно отклонить приглашение, предложите немедленно перенести его.
В настоящее время многие занятия преподаются онлайн. Вы по-прежнему можете заводить друзей удаленно, став активным участником любых форумов, форумов и социальных сетей, которые ваш профессор создал для своих студентов. Если вы живете поблизости и это безопасно, предложите встретиться офлайн.
Смотрите нашу основную статью по этой теме: Как подружиться в колледже.
Как стать более социальным после колледжа
Когда вы заканчиваете колледж, вы внезапно перестаете видеть одних и тех же людей каждый день.Вы также можете оказаться в совершенно новой области, где никого не знаете. Чтобы завести новых друзей, постарайтесь принять участие в общественной деятельности, которая позволит вам регулярно проводить время с одними и теми же людьми. Вы можете попробовать:
Присоединиться к спортивной команде
Записаться на занятия в ближайшем общественном колледже
Волонтерство
Присоединиться к встречам или группам по интересам, которые соответствуют вашим интересам, на eventbrite.com или meetup.com
Примите идею отказа.Рискните: встретив нового потенциального друга, спросите его номер. Скажите им, что вам понравилось с ними поговорить и что вы хотели бы вскоре увидеть их снова. Помните, что многие люди находятся на вашем месте. Даже если все остальные выглядят занятыми, есть большая вероятность, что они захотят расширить свой круг общения.
Смотрите нашу основную статью по этой теме: Как подружиться после колледжа.
Как быть более социальным на работе
Регулярно беседуйте с коллегами. Спросите их, как они сегодня себя чувствуют, было ли у них утро напряженным или есть ли у них какие-нибудь планы на выходные.Эти комментарии могут показаться банальными, но они являются первым шагом к построению взаимопонимания и доверия. Со временем вы сможете переключить разговор на более интересные и личные темы, например на их семейную жизнь или хобби.
Освободитесь от социальной неловкости
Узнайте, как перестать быть неловким в нашем бесплатном обучении. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.
Начать викторину
Не упустите возможность пообщаться. Не прячьтесь в своем офисе. Пообедайте в комнате отдыха, спросите коллегу, не хочет ли он выпить кофе в середине дня, и примите приглашения на мероприятия после работы.
Старайтесь не строить предположений о своих коллегах. Познакомьтесь с ними, прежде чем решите, могут ли они стать друзьями. Некоторые люди предпочитают не заводить друзей на работе, предпочитая проводить четкую грань между личной и профессиональной жизнью. Не принимайте на свой счет, если кто-то остается вежливым, но отстраненным.
Смотрите нашу основную статью по этой теме: Как быть более социальным на работе.
Как стать более социальным, если у вас инвалидность
Если вам нужно какое-либо приспособление в социальных ситуациях, проявите инициативу и попросите об этом.Практикуйтесь в том, чтобы говорить о своих потребностях, и будьте конкретны.
Например, если у вас нарушение слуха, скажите людям, что вам нужно видеть их лица, когда они говорят, и что вам легче следить за разговором, когда одновременно говорит только один человек. Или, если вы инвалид-коляска, и вас пригласили на мероприятие, спросите, доступно ли это место.
Некоторые люди будут задавать вам вопросы о вашей инвалидности. От вас зависит, ответите ли вы на них и как много подробностей предоставите.Какими бы ни были ваши предпочтения, неплохо подготовить несколько простых ответов на распространенные вопросы, такие как «Почему вы используете инвалидное кресло?» или «Как ты стал глухим?»
Если вы хотите подружиться с людьми, которые понимают ваш опыт как человека с ограниченными возможностями, поищите в Интернете соответствующие группы или встречи. Они могут быть отличным источником поддержки и дружбы.
Как стать более общительным, если у вас есть синдром Аспергера
Советы в этом руководстве помогут вам стать более общительным и завести друзей, но наличие синдрома Аспергера создает дополнительные проблемы.К ним относятся улавливание тонких сигналов, таких как язык тела и выражения лица. Со временем вы научитесь читать людей в социальных ситуациях. Используйте онлайн-ресурсы, подобные этой викторине, чтобы проверить и улучшить свои навыки.
Прочтите «Улучшите свои социальные навыки» Дэниела Вендлера. Это прямое руководство по наиболее распространенным типам социальных ситуаций, включая свидания. У автора есть синдром Аспергера, что дает ему прекрасное представление о социальных проблемах, с которыми сталкиваются люди с аутизмом.
Многие люди с синдромом Аспергера имеют один или несколько нишевых интересов. Поищите на сайте meetup.com группы единомышленников. Также в вашем районе могут быть группы поддержки и социальные группы для людей с аутизмом.
См. Нашу основную статью на эту тему: Как подружиться, если у вас синдром Аспергера.
Общие вопросы
Разница между «асоциальным» и «антисоциальным»
Важно четко понимать разницу между «асоциальным» и «антисоциальным», потому что люди часто путают эти термины.
Если вы асоциальны, вы равнодушны к общению, потому что вам это не нравится. Если вы антиобщественны, вы не любите людей или общество.
Иногда вы, возможно, говорили себе: «Люди в любом случае глупы», и говорили себе, что в этом нет смысла общаться. Но иногда такое мышление является оправданием, чтобы избежать дискомфорта от встреч с людьми. Конечно, некоторые люди глупы. Это не значит, что всем нравится.
Если вы не любите общаться, напомните себе, что в мире есть множество удивительных людей.Вам нужно проявить инициативу, если вы хотите с ними встретиться. Ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если вам не нравятся люди.
Но даже если вы осознаете это, вы все равно можете иногда чувствовать себя демотивированным. Казалось, нужна целая вечность, чтобы превратить нового знакомого в настоящего друга. Вы можете спросить себя: «Зачем беспокоиться?» Звучит знакомо? В этой статье мы рассмотрим несколько способов стать более общительными и превратить незнакомцев в друзей.
(Подробнее читайте в наших основных статьях: Почему я антисоциальный? И Как не быть антиобщественным.)
Как быть народным человеком
Народный человек (или «общительный человек») не просто хорош в общении: им это нравится. Но не обязательно быть простым человеком, чтобы быть социальным. Вы сможете прекрасно общаться, даже если вам это не нравится, если вы научитесь правильным навыкам.
Однако есть некоторые вещи, которые могут помочь вам получить удовольствие от общения и знакомства с новыми людьми:
Проводить больше времени на общение : Нам нравится делать то, что у нас хорошо получается.Чем больше времени вы проводите за общением, тем лучше у вас это получается.
Повышение эмпатии : Сочувствие — это способность понимать, как другие думают и чувствуют. Если вы увеличите свое сочувствие, вы сможете получать больше удовольствия от общения. Почему? Потому что вы лучше поймете, почему люди действуют именно так. Сочувствие также является важным навыком для поиска друзей. Так что, если вы разовьете в себе сочувствие, вы, вероятно, быстрее найдете друзей.
Как справиться с застенчивостью или социальной тревожностью : нормально не любить или избегать людей и социальных ситуаций, если вы застенчивы или обеспокоены.Таким образом, научившись справляться с этими чувствами, вы сможете чувствовать себя непринужденно в социальных ситуациях. Вот наше руководство, как подружиться, если у вас есть социальная тревога.
Показать ссылки +
Ссылки
Уннава, В., Сингх, А.С., и Уннава, Х. Р. (2018). Кофе с коллегами: роль кофеина в оценке себя и других в групповых условиях. Журнал психофармакологии , 32 (8), 943-948.
Эйрес, Дж., И Хопф, Т.С. (1985). Визуализация: средство уменьшения речевого беспокойства. Коммуникационное образование , 34 (4), 318-323.
Эйрес, Дж. И Хопф, Т. С. (1987). Визуализация, систематическая десенсибилизация и рациональная эмоциональная терапия: сравнительная оценка. Коммуникационное образование , 36 (3), 236-240.
Эйрес, Дж., Вонгпрасерт, Т. К., Силва, Дж., Стори, Т., Сюй, К. Ф. С., и Савант Д., Д. (2001). Влияние визуализации производительности на собеседования. Communication Quarterly , 49 (2), 160-171.
Цзоу, Дж. Б., Хадсон, Дж. Л., и Рапи, Р. М. (2007). Эффект сосредоточения внимания на социальной тревожности. Исследования и терапия поведения , 45 (10), 2326-2333.
Арон, А., Мелинат, Э., Арон, Э. Н., Валлоне, Р. Д., и Батор, Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363–377.
Линдберг, С. (2018). Это не я, это ты: проекция, объясненная в человеческих терминах. Линия здоровья .
Харди Дж. (2006). Разговорчиво: критический обзор литературы, посвященной разговору с самим собой. Психология спорта и физических упражнений, 7 (1), 81-97.
Нефф, К. Д. (2011). Самосострадание, чувство собственного достоинства и благополучие. Компас социальной и психологии личности, 5 (1), 1-12.
Американская психологическая ассоциация. (2017). Что такое экспозиционная терапия? Апа.Орг.
Дж. С. Каплан, Д. Ф. Толин. (2020). Экспозиционная терапия тревожных расстройств. Psychiatric Times, 28 (9).
Холл, Дж. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений. 026540751876122.
Арон А., Мелинат Э., Арон Э. Н., Валлоне Р. Д. и Батор Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363–377.
Хадсон, Н. У., и Фрейли, Р. К. (2015). Изменение волевых качеств личности: могут ли люди изменить свои черты личности? Journal of Personality and Social Psychology, 109 (3), 490.
Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne. (2015). Как тревога может убить ваш социальный статус. ScienceDaily. Получено 17 июня 2021 г. из Sciencedaily.Com
Ramsey, P. (1988). Социальные навыки и статус сверстников: сравнение двух социально-экономических групп. Merrill-Palmer Quarterly, 34 (2), 185-202. Получено 13 августа 2020 г. с Jstor.Org
Бесплатное обучение: навыки разговора для чрезмерно мыслящих
Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых разговоров
Совершенствуйте себя в обществе, не делая ничего. странные трюки, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.
Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.
Начать бесплатное обучение.
Станьте более социальным человеком: советы и преимущества
Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом — на самом деле, проводить время в одиночестве и научиться принимать свое одиночество может быть невероятно полезным. Это позволит вам зарядиться энергией, удовлетворить ваши индивидуальные потребности и сосредоточиться на своем благополучии. Однако также важно вырваться из своего кокона и проводить время с другими, поскольку общение и поддержание отношений жизненно важны для здоровой и счастливой жизни.
Это может быть трудная реальность — по крайней мере, для меня. Около четырех лет назад я пережил ужасный разрыв, в результате которого я почувствовал себя подавленным и одиноким. К счастью, после нескольких недель дуться, я решил принять перемены и заново открыть для себя свою независимость. Время от времени я виделся с друзьями, но в основном проводил время в одиночестве. Я находил утешение в продуктовом магазине в одиночестве, в том, что ходил в спортзал в одиночестве и даже ремонтировал свою машину без чьей-либо помощи — я был на миссии, чтобы вернуть себе независимость и доказать миру (или, может быть, самому себе), что я ни в ком не нуждаюсь. еще.
Изначально я чувствовал себя воодушевленным этим новым образом жизни, но постепенно погрузился в другое депрессивное и одинокое состояние. Почему я отвлекся? Я поинтересовался. Я быстро понял, что это произошло не потому, что я скучал по своему бывшему или жаждал новых отношений, а потому, что я скучал по своим друзьям и семье. И я нуждался в человеческих связях. Осознав это важное, я снова начал расставлять приоритеты в отношениях; Я заново открыл для себя важность проводить время с другими … и я собираюсь помочь вам сделать то же самое.
Научно доказанные преимущества социальной жизни
Хотя у вас может возникнуть соблазн провести весь день в своей уютной квартире, встречи с друзьями или посещение семьи могут сделать невероятные вещи для вашего физического и психического здоровья. Социальная жизнь может…
… добавьте годы к своей жизни. Исследование, проведенное BYU и Университетом Чапел-Хилл, Северная Каролина, показало, что люди с меньшим количеством социальных связей имели на 50% более высокий риск смерти в течение 7-летнего периода наблюдения за исследованием.Кроме того, исследование Университета Бригама-Янга показало, что одиночество может иметь большее влияние на продолжительность жизни, чем ожирение.
… укрепите вашу иммунную систему. Исследователи из Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что социальная жизнь улучшает сопротивляемость участников таким болезням, как грипп и простуда; с другой стороны, изоляция приводила к обратному.
… уменьшить депрессию. Исследование поступающих в колледж первокурсников показало, что социальная поддержка эффективно снижает депрессию у людей со здоровой самооценкой, а также у людей с плохой самооценкой.
… улучшают общее состояние здоровья. Исследование европейцев старше 50 лет показало, что те, кто участвовал в общественной или общественной деятельности, с большей вероятностью сообщали о хорошем или исключительном здоровье.
4 совета, как стать более социальным человеком
Теперь, когда вы понимаете, насколько полезным может быть общение, пришло время узнать, как стать более социальным! Помните: более чем нормально уделять время себе и время от времени гулять в одиночестве. Но также очень полезно проводить время с друзьями и семьей, и преимущества слишком хороши, чтобы упустить их. Следуйте этим 4 простым советам, чтобы стать более социальным:
1. Не торопитесь.
Если у вас есть интровертные наклонности и вы не проводите много времени с другими людьми, вам следует действовать медленно. Легкость стать более социальным, а не прыгать головой вперед. Подумайте о том, чтобы пригласить нескольких друзей на небольшую встречу; приложите усилия, чтобы лучше узнать кого-нибудь из ваших коллег по работе; сделать комплимент незнакомцу. Это отличный способ медленно, но верно расширить свою зону комфорта.
2. Приветственный разговор.
Когда ваш коллега или сосед по комнате спрашивает, как у вас дела сегодня, постарайтесь ответить. Вместо легкомысленных ответов: «У меня все хорошо» или «Я в порядке» предложите немного больше. Расскажите им о вкусном завтраке, который вы только что приготовили, или о сумасшедшей вещи, которая произошла на работе. А затем спросите их, как прошел день. Главное — приветствовать беседу вместо того, чтобы всегда делать минимум.
3. Будьте дружелюбны.
Может быть трудно начать разговор с незнакомцем, а иногда даже с людьми, которых вы знаете и любите.Но если вы будете вести себя дружелюбно, люди, скорее всего, придут к вам, а это значит, что самое сложное уже позади. Улыбайтесь, используйте свои манеры, говорите уверенно и будьте приветливы. Людям понравится ваша компания.
4. Не волнуйтесь так сильно.
Мы часто беспокоимся о том, как нас воспринимают другие: Я им нравлюсь? Мои волосы в порядке? Подходит ли мой наряд? Я слишком много говорю, слишком мало? Но правда в том, что им было наплевать. И часто они даже не замечают этого пятна на вашей рубашке или несовместимых носках.Так что перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают другие, и сосредоточьтесь на том, чтобы получать удовольствие от их компании.
Узнавайте о последних советах и обсуждениях психического благополучия, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.
Тейлор Беннетт
Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks. Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию.Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом институте Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».
Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Дж. Сентором и Тейлором Беннеттом ».
Начать отношения с исключительным консультантом
Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
Принимаем все основные и большинство видов страхования
Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
Запись на прием в тот же или следующий день
Сверхгибкий 23.

СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК — это… Что такое СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК?

Смотреть что такое «СОЦИАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК» в других словарях:

ЧЕЛОВЕК В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ | Шалимов

Концепция «Социальные структуры» (С)

Социальные технологии

Человек в социальном процессе

Человек – существо социальное

Готовые работы на аналогичную тему

Социальная жизнь человека

Социальная деятельность человека

30 человек с инвалидностью прошли социальную реабилитацию на базе Реабилитационного центра «Шелеховский» в 2019 году

Сервисом «Социальный навигатор» воспользовались 800 тысяч человек

Что такое социальный тип личности? — Черты характера и возможные занятия

Социальный тип личности решает проблемы с помощью чувств.

Социальный тип личности фокусируется на людях и их проблемах

Возможные занятия, соответствующие социальному типу личности

Узнайте больше о своих рабочих предпочтениях, пройдя бесплатный личностный тест

Характеристики социальной личности

Социальный тип личности: черты характера и обзор — видео и стенограмма урока

Дескрипторы личности Холланда

Личностные коды Голландии

Взаимоотношения между чертами

Обычные рабочие места социальных личностей

Краткое содержание урока

Как правильно использовать «социальное» против «общительного» — грамматик

16 признаков социально интеллигентного человека

Как стать более социальным (если вы не тусовщик)

1. Измените то, как вы разговариваете с собой

2. Поверните внимание наружу

3. Помните о своем тонком поведении избегания

4. Знакомьтесь с людьми, которые разделяют ваши интересы

5. Находите способы неоднократно встречаться с одними и теми же людьми

6. Станьте более социально связанными

7. Визуализируйте себя социальным человеком

8. Будьте дружелюбны и расслаблены

9. Старайтесь быть более общительными

10. Говорите «да» приглашениям как можно чаще

Что делать, если вас никуда не пригласят?

Стоит ли заставлять себя ходить на светские мероприятия?

1. Запомните несколько универсальных вопросов

2. Знайте, что дружба начинается с светской беседы

3. Ищите общие интересы или общие взгляды

4. Говорите о том, что вас окружает

5. Сосредоточьтесь на других, чтобы поддержать разговор

6. Используйте взаимное раскрытие информации для более быстрой связи

7. Не бойтесь говорить «очевидные» вещи

1. Попадание в социальные ситуации

2. Знайте, что никто не ждет от вас выступления.

3. Знайте, что вам не обязательно оставаться до конца.

1. Понизьте ожидания, которые вы возлагаете на себя

2. Поэкспериментируйте с кофеином

3. Делайте перерывы

4. Практикуйте более экстравертный

1. Соблюдайте основные социальные нормы

2. Наблюдайте за людьми, которые обладают социальными знаниями

3. Знайте, что сказать, если вы не хотите общаться.

1. Проявляйте интерес к людям

2. Обратите внимание на говорящего в группе

3. Прочтите книги о том, как стать более социальным

Как быть более общительным на вечеринках

Как стать более социальным в школе или колледже

Как стать более социальным после колледжа

Как быть более социальным на работе

Как стать более социальным, если у вас инвалидность

Как стать более общительным, если у вас есть синдром Аспергера

Общие вопросы

Разница между «асоциальным» и «антисоциальным»

Как быть народным человеком

Ссылки

Станьте более социальным человеком: советы и преимущества

Научно доказанные преимущества социальной жизни

4 совета, как стать более социальным человеком

Узнавайте о последних советах и ​​обсуждениях психического благополучия, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.

Тейлор Беннетт

Начать отношения с исключительным консультантом

Добавить комментарий Отменить ответ

Узнавайте о последних советах и обсуждениях психического благополучия, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.