Хобби для пенсионеров женщин: Хобби для пенсионеров женщин, чем заняться пенсионеру дома

Хобби для пенсионеров женщин, чем заняться пенсионеру дома

Многие люди со страхом ожидают того времени, когда они достигнут пенсионного возраста. Жизнь человека на пенсии кажется им очень скучной и неинтересной. Не стоит бояться пенсии. В любом возрасте есть свои положительные моменты. К тому же, существуют такие хобби для пожилых людей, которые способны принести массу положительных эмоций и стать источником дополнительного дохода.

Преимущества жизни на пенсии

Некоторые люди с нетерпением ждут пенсии, чтобы избавиться от работы и отдохнуть. Но, став пенсионерами, пожилые люди понимают, что заниматься им теперь нечем, поэтому все свободное время они начинают посвящать лежанию на диване и просмотру телевизионных передач. Это неправильно, ведь пенсионный возраст – не приговор. Появившееся свободное время можно проводить очень интересно. Чем заняться пенсионеру дома? Человеку на пенсии можно вспомнить свои прошлые интересы или найти совершено новое хобби.

Увлечения в пожилом возрасте приносят следующую пользу:

• дарят позитив, позволяют отвлечься от стрессов и переживаний;
• наполняют энергией, вызывают жажду деятельности;
• пробуждают фантазию, позволяют развить творческие способности;
• позволяют найти новых друзей, увеличить круг общения;
• расширяют кругозор;
• улучшают самооценку.

Какими могут быть увлечения пенсионеров?

Выбор хобби всегда зависит от личных предпочтений человека. Например, популярным хобби для пенсионеров-женщин является вязание, а мужчины пожилого возраста часто увлекаются рыбалкой. Чаще всего пенсионеры имеют следующие увлечения:

• искусство, книги;
• разгадывание кроссвордов;
• путешествия;
• рыбалка;
• садоводство;
• обработка дерева и пр.

Интеллектуальные увлечения пожилых людей

Чтение книг – это популярное хобби, повышающее культурный уровень человека. В пожилом возрасте читать особенно полезно – это позволяет укрепить память, получить дополнительную «пищу для ума», расширить кругозор. Сегодня выпускается огромное количество книг в бумажном и цифровом форматах. Пожилая женщина или мужчина с плохим зрением имеет возможность слушать аудиокниги.

Полезным увлечением для сохранения памяти и ясного ума является систематическое разгадывание кроссвордов. Для профилактики болезни Альцгеймера и рассеянного склероза пенсионерам очень полезно заниматься разгадыванием ребусов и судоку, решением логических задач, заучиванием стихотворений наизусть. Отличное хобби в этом возрасте – игра в шахматы, во время которой необходимо постоянно думать и включать логическое мышление.

Активный образ жизни

Если для сохранения ясности ума и памяти полезны интеллектуальные увлечения пенсионеров, то для поддержания в форме своего тела больше подходят занятия, связанные со спортом и путешествиями. Часто ездить за границу российские пенсионеры сегодня, к сожалению, не могут, но и в нашей стране имеется немало интересных для посещения мест.

Некоторые туроператоры периодически проводят акции, благодаря которым мужчины и женщины пожилого возраста имеют возможность приобретать туры со скидками.

Источником энергии, бодрого настроения и уверенности в себе способно стать спортивное хобби. Это могут быть продолжительные пешие прогулки, скандинавская ходьба, танцы, бег, плаванье и т.д.

Увлечения для мужчин и женщин

В пожилом возрасте мужчины часто находят себе интересное хобби, которым им некогда было заниматься в молодости. Мужчина пенсионер может увлечься рыбалкой, садоводством, деревообработкой и т.д.

Эти увлечения интересны и полезны. Люди, которые занимаются обработкой дерева на дому, украшают дома, устанавливают в них мебель ручной работы и оригинальные предметы интерьера, могут зарабатывать на этом. Замечательным хобби является садоводство. Оно дает необходимую физическую нагрузку и позволяет иметь на столе свежие фрукты из собственного сада.

У пожилых женщин тоже часто бывают увлекательные и полезные хобби. Многие из них с удовольствием благоустраивают собственный дом, выращивают комнатные цветы. Если женщине нравится готовить, она может увлечься приготовлением блюд разных кухонь мира. Многие пожилые дамы увлекаются различными видами рукоделия. Такое хобби позволяет им изготавливать предметы одежды для своих домочадцев, игрушки для внуков, украшения интерьера и пр.

Комментарии к статье (0)

назад к списку статей

Хобби для пенсионеров, чем заниматься на пенсии мужчинам и женщинам

03.09.2020

Для большинства людей пенсия ассоциируется с бесцельным существованием, лишенным интересных занятий, беспросветной бедностью, отсутствием жизненных целей. Так рассуждают пессимисты, которые не верят в то, что хобби может быть в любом возрасте, причем выбранное занятие может приносить реальный доход, служить источником хорошего настроения.

Почему хобби необходимо для пожилого человека

Выход на пенсию — заслуженный отпуск, избавляющий от повинности раннего вставания, выполнения монотонной работы и других изрядно надоевших обязанностей. В то же нужно научиться жить по-новому, правильно распоряжаться свободным временем, проводить его с умом и пользой. Отсутствие четкого графика, деления дней на будние и рабочие заставляют задуматься о том, какой будет оставшаяся жизнь, как расставить жизненные приоритеты и к чему идти дальше. Конечно, можно пропустить этот этап, просто плыть по течению, не задумываясь о завтрашнем дне. Просмотр бессмысленных телесериалов, обсуждение сплетен, перемывание косточек соседям — не предел мечтаний нынешнего пенсионера. Все чаще люди пенсионного возраста наследуют европейские традиции, посвящая время осваиванию новых навыков, умений. Хобби — настоящее спасение от скуки и тоски, увлечение, которое имеет все шансы стать делом жизни, возможность найти новых друзей и даже новую любовь.

Любимое занятие позитивно влияет на физическое, психологическое состояние пенсионеров:

• отвлекает от стрессов;
• открывает второе дыхание;
• пробуждает интерес к жизни, дает приток сил, энергии;
• расширяет знания об окружающем мире;
• повышает уверенность в себе;
• раскрывает творческий потенциал, скрытые способности;
• помогает отвлечься от проблем со здоровьем.

На поиск идеального занятия может потребоваться время, возможно даже помощь родственников, ближайшего окружения, к советам которого стоит прислушаться.

Что выбрать пенсионеру

Организация досуга должна быть индивидуальной, выбор должен основываться на талантах, склонностях, пожеланиях пенсионера. Кто-то всю жизнь мечтал заняться садоводством, для кого-то несбывшейся мечтой была рыбалка или путешествия. Но есть более универсальные увлечения, доступные каждому.

Библиотека

Чтение книг позитивно влияет на духовный уровень человека, его культуру, интеллектуальное развитие. Даже человек умудренный опытом сможет познать что-то новое, почерпнуть жизненный опыт, проникнувшись переживаниями литературных героев. Врачи убедительно рекомендуют включить прочтение книг в список ежедневных задач для профилактики старческого слабоумия, прочих болезней.

Нужно отметить, что данное хобби не требует больших капитальных вложений. Можно ограничиться общественными библиотеками или купить электронную книгу, самостоятельно пополняя ее новыми литературными произведениями.

Приобщиться к литературе можно даже с плохим зрением, достаточно скачать понравившуюся книгу в аудио формате.

Здоровый дух в здоровом теле

Спорт в любом возрасте — это правильный шаг, который придаст уверенности в себе, подарит бодрость духа, поможет дать отпор многим болезням. Необязательно бегать кроссы или преодолевать марафоны, достаточно регулярных несложных занятий, которые будут приносить положительные эмоции, будут доступны физически. Наиболее доступное занятие — пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в лесу или вблизи водоема. Все, что вам понадобится, удобная обувь, свободное время и хорошая компания. Постепенно можно увеличивать нагрузку, наращивать дистанцию, добавлять к пешей прогулке скандинавскую ходьбу или со временем освоить туристические походы. Скандинавская ходьба пользуется высоким спросом среди людей пенсионного возраста во всем мире, постепенно модные тенденции находят свой отклик и в наших широтах. Сегодня встретить пожилого человека со специальными палками можно практически в любом парке крупного российского города.

Популярное и не менее интересное занятие — танцы. Ритмичные танцевальные движения оказывают оздоравливающее влияние на организм пенсионера:

• улучшается самочувствие;
• повышается мышечная сила, выносливость;
• нормализируется сердечный ритм, дыхание;
• появляется чувство ритма;
• вы заново учитесь управлять своим телом.

Занятия танцами — хороший повод для новых знакомств, которых так не хватает в пенсионном возрасте. Если до выхода на пенсию вы не слишком увлекались физическими нагрузками, стоит начинать с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку без вреда для здоровья. Выбирайте безопасные виды физкультуры, сходите на пробный урок по йоге, попробуйте велосипед, плавание и другие занятия.

Интеллектуальные занятия

Крайне важно не останавливаться в интеллектуальном развитии, даже банальное разгадывание кроссвордов, расшифровка судоку, ребусов хорошо тренирует умственную деятельность. Врачи-геронтологи рекомендуют играть в шашки, шахматы, проводить время за игрой в лото, домино, чтобы предотвратить расстройства памяти. Тем более что подобные игры требуют присутствие компаньона, стать которым может друг, сосед по тамбуру или родственник.

Если вам не безразлична общественная деятельность, вы интересуетесь политикой и можете быть полезны обществу, проявляйте инициативу, выдвигайте свою кандидатуру в районные центры, займитесь культурной организацией. Не стоит пренебрегать современными веяниями, которые позволяют идти в ногу со временем. В наше время крайне важна компьютерная грамотность, изучению которой можно посвятить время после выхода на пенсию. Не ограничивайте себя изучением мессенджеров и мобильных приложений, вы можете освоить текстовые, графические редакторы, освоить азы программирования.

Откройте мир на пенсии

Многие пенсионеры за пределами России посвящают оставшуюся жизнь путешествиям, открывают для себя неизведанные уголки мира, узнают новые города и страны. К сожалению, наша пенсия не позволяет путешествовать далеко за пределы Российской Федерации, но и это не повод для отчаяния.

Наша страна скрывает в себе множество неизведанного, зачастую, интересные места находятся рядом и не требуют больших вложений на дорогу. К тому же, пенсионерам часто положены льготы на проезд в транспорте, многие турагентства предлагают пожилым клиентам скидки.

Волонтерство

Посвятить время помощи нуждающимся — социально полезное занятие, которым часто увлекаются люди преклонного возраста. Вы можете помочь бездомным животным, детским домам, устроиться на общественные работы.

Пишите мемуары

Даже если ваша жизнь не была насыщена яркими событиями, и, по вашему мнению, никому не интересна, не поленитесь написать небольшой отчет о прожитых днях, дополнив его фотографиями прошлых лет. Ваши дети, внуки и правнуки с удовольствием будет перечитывать мемуары, проникаясь вашими переживаниями и проникаясь пережитым опытом.

Рисование — средство от скуки

Занятия живописью помогают выплеснуть на холст накопившиеся эмоции, избавиться от груза усталости и негатива. Совершенно необязательно иметь талант живописца, тратить круглые суммы на частные уроки. Все, что вам потребуется — гуашь, акварель, кисточки, карандаши, фломастеры, бумага, холст и немного фантазии.

Чем увлекаются пенсионеры-мужчины

Мужчины, вышедшие на пенсию, быстро находят занятия для души, полностью вовлекаясь в новое хобби.

Столярное искусство

Работа с деревом популярна среди мужчин пенсионного возраста. Вам потребуется свободное время, стремление к новым знаниям или имеющийся практический багаж, набор инструментов и достаточное место для хобби. Результатом такого занятия может стать мебель, авторские украшения для интерьера, создание которых может перерасти в прибыльный бизнес. Работа с деревом приносит положительные эмоции, расслабляет и дает возможность для самовыражения.

Если деревообработка — не ваш конек, можно ограничиться менее масштабным занятием: резьбой по дереву. Для увлекательного занятия, успокаивающего нервы, вам потребуется специальный нож и податливая древесина мягкой породы.

Садоводство

Если женщины, вышедшие на пенсию, больше увлекаются высадкой комнатных растений, то пожилые мужчины больше любят возиться с садовыми культурами. Если вы проживаете в частном доме с садом или огородом, можно посвятить время выращиванию овощей, ягод, фруктов, облагородить территорию, применив навыки элементарного ландшафтного дизайна. Кроме удовольствия от контакта с землей и неоценимой пользой домашних продуктов, работа на свежем воздухе полезна для здоровья.

Рыбалка

Ловля рыбы — традиционное мужское занятие, которое не утрачивает своей актуальности многие года. Мужчины пенсионного возраста с удовольствием проводят время на природе, наслаждаясь романтикой и красотой живописных мест. Если в молодости было трудно выделить время для рыбалки, то пожилые люди не обременены работой, бытовыми трудностями и могут вдоволь порыбачить в свое удовольствие.

Пивоварение

Ценители пенного напитка могут попрактиковаться в самостоятельном приготовлении, создавая авторские рецепты. Для этого потребуются специальное пивоваренное оборудование, терпение и знания, почерпнуть которые можно в интернете или книжных изданиях с рецептами.

Астрономия

Если вас всегда интересовали звезды, галактики и космические дали, пенсия — самое время углубить свои познания космоса. Начните с прочтения специализированных книг, походов в планетарий, просмотров научных телепередач. Изучать звездное небо можно с помощью телескопа, поместив его на крыше собственного дома, лоджии или балконе.

Идеи для организации досуга женщин-пенсионеров

Традиционная бабушка ассоциируется с запахом свежеиспеченных пирогов, вареников, ее вечера должны быть непременно заняты вязанием, а свободное время — любимыми внуками и внучками. Этот образ постепенно теряет свою актуальность, современные женщины пенсионного возраста следят за собой, посещают салоны красоты, делают татуаж, поддерживают физическую форму в фитнес-центрах, занимаются плаванием, общаются в социальных сетях и много путешествуют. Свободное время, появившееся после окончания трудовой деятельности, можно посвятить самой себе, любимым занятиям и увлекательным хобби.

Организация домашнего уюта

Благоустройство дома, создание уюта в собственном жилище — привычное и приятное занятие для каждой женщины. Это могут быть поделки, реставрация мебели, художественная роспись стен, несложный ремонт, который под силу женщине пенсионного возраста. Главное, чтобы вы получали удовольствие от выбранного занятия. Кто-то украшает дом дизайнерскими скатертями и собственноручно вышитыми подушками, для кого-то более привлекательным занятием является высадка деревьев или выращивание орхидей на подоконнике.

Кулинарное искусство

Традиционно женское занятие — приготовление еды можно возвести в новый ранг, опробовать кулинарные новинки, выдумывать новые рецепты, вспомнить давно забытые блюда из маминой поваренной книги. У вас есть все шансы превратить рутинное стояние у плиты в увлекательное занятие, которое принесет массу позитивных эмоций и станет очередным поводом для теплых вечеров, когда вся семья собирается за одним столом.

Рукоделие

Вышивка лентами, крестиком, бисероплетение, валяние шерсти, вязание и шитье — традиционные женские занятия, которые помогут проводить вечера с пользой. В специализированных магазинах можно купить все необходимое для выбранного хобби — спицы, крючки, нитки и другие расходные материалы. Что касается идей, почерпнуть вдохновение можно в интернете, в книгах или многочисленных обучающих курсах, где вы сможете завести новые знакомства среди единомышленников и одногодок.

Если вязание свитеров и носков — не ваш конек, можно попробовать более сложные творческие идеи — изготовление игрушек, чехлов на телефон, кукол-тильд, расписных пряников и т.д. Продвинутые мастерицы могут попробовать свои силы в валянии шерсти, достаточная выдержка, терпение, немного таланта позволят создавать шедевры, которые не останутся незамеченными вашими родственниками и знакомыми. Отдельного внимания творчески настроенных пенсионеров заслуживает плетение изделий лентами, которые впоследствии могут стать стильным украшением интерьера.

Оригинальные хобби

Кроме традиционных занятий, пенсионеры не против попробовать что-нибудь новенькое и неординарное на досуге.

Оригами

Мнение о том, что поделки из бумаги — занятие для школьников в корне не верно. Увлекательное хобби способно увлечь человека в любом возрасте, достаточно обзавестись бумагой и иметь немного свободного времени. Начать можно с самых легких фигур, позже освоить более сложные техники.

Рисунок изгибами

Если вы никогда не слышали о том, что для создания рисунка не обязательно нужны карандаши и краски, попробуйте новое творческое занятие — рисование изгибами. Хобби только набирает обороты, люди разного возраста приобщаются к новой технике, создавая поистине уникальные красочные картины, которые могут стать стильным украшением дома или подарком.

Лепка

Если вы находитесь в поисках не затратного простого занятия, которое с головой увлечет вас в творческий процесс, стоит попробовать лепку из соленого теста. Сырьем для создания шедевров служит обычная мука, соль и вода, которые нужно смешать для получения пластичной массы. Подключайте фантазию, не бойтесь экспериментировать и ваши поделки не останутся незамеченными.

Декупаж

При помощи несложных творческих приемов можно преобразить привычные бытовые предметы, сделав их узнаваемым украшением дома. Картонные коробки превратятся в искусные боксы для хранения мелочи, старый комод станет дизайнерским шедевром, старые кухонные разделочные доски получат второе дыхание. Для декора понадобится обычный канцелярский клей, акриловые краски и самые обычные салфетки с оригинальными рисунками.

Кроме перечисленных занятий, стоит обязательно попробовать рисование солью, крупами или песком. Попробуйте использовать в декоративно-прикладном искусстве морские ракушки, камни, высушенные листья, ягоды, кофейные зерна, бусины и т.д.

Хобби может приносить доход

Занимаясь любимым делом на досуге, можно получить заметное прибавление к пенсии или даже стабильный заработок. К подобным занятиям относятся:

• Реализация изделий, сделанных своими руками. Hand Made отлично продается, авторские изделия — гарантия того, что купленная вещь уникальна, в нее вложена душа мастера. Можно продавать вязаную одежду, украшения, авторские предметы для интерьера. Уникальность и эксклюзивность товара позволяет устанавливать высокие цены, спрос на такие предметы есть всегда.
• Репетиторство на дому. Если вы посвятили свою жизнь преподавательству, хорошо разбираетесь в высшей математике или в совершенстве владеете иностранным языком, у вас есть все шансы неплохо заработать на обучении школьников или подготовке абитуриентов для поступления в ВУЗ. Можно ограничиться выполнением курсовых, контрольных на дому, взять на себя разработку дипломных проектов, переводить статьи и т.д.
• Бытовые услуги. Можно зарабатывать пошивом или ремонтом одежды, чинить электроприборы, компьютеры ремонтировать обувь, сфера занятости зависит от ваших умений и талантов.
• При наличии кулинарных способностей можно попробовать печь торты, пирожные на заказ, люди охотно покупают приготовленные в домашних условиях пельмени, вареники.

Неплохо могут зарабатывать те, кто хорошо знаком с компьютерами, является активным интернет юзером. Владея начальными познаниями ПК, перед вами открываются широкие возможности:

• копирайт, рерайт;
• блоггинг — пока вы пишете о том, что вам нравится, делитесь личным опытом, рекламодатели платят вам за возможность разместить рекламу в вашем блоге;
• прохождение тестов, тайные покупатели, просмотр платных ссылок и т.д.

Даже если для вас компьютер — неизведанная сфера, не опускайте руки, нет ничего такого, в чем вы не смогли бы разобраться. Не поленитесь записаться на курсы компьютерной грамотности, попросите детей помочь освоить новую профессию.

Чем увлекаются пенсионеры в Европе

Люди пенсионного возраста, проживающие в европейских странах, привыкли заранее планировать свой уход из профессии. Для них выход на пенсию — долгожданное время, которое они смогут без угрызения совести посвятить себе, открывать мир, новые занятия и интересные дела. Наиболее уверенно чувствуют себя немецкие пенсионеры, бабушки и дедушки, проживающие в Испании, Норвегии, Дании, Швеции. Кроме материального благополучия и высокого уровня жизни, люди, вышедшие на пенсию, имеют множество вариантов для организации свободного времени — клубы, секции, кружки, группы.

Правительство Северной и Западной Европы заботятся о населении преклонного возраста, делают все, чтобы пенсионеры продолжали вести активный образ жизни, занимались спортом, чувствовали себя нужными и востребованными. Созданная инфраструктура включает в себя не только группы и тематические центры, но и психотерапевтическую помощь для тех, кто в ней нуждается. Говоря о европейских жителях на пенсии, нельзя не сказать о путешествиях внутри страны и за ее пределами, которыми так увлекаются пожилые люди в Европе.

Неординарные увлечения на пенсии

Кто сказал, что выход на пенсию — это билет в унылую и однообразную жизнь, поставленная точка в карьере открывает массу возможностей для расширения кругозора и культурного роста. Самые смелые и отчаянные пенсионеры могут «пуститься во все тяжкие» и попробовать самые нестандартные хобби:

• Экстрим. Уподобившись столетней Дорисе Лонг, можно попробовать осуществить спуск с самого высокого небоскреба Лондона, прыгнуть с парашютом или пощекотать нервы на бейсджампинге. К слову, британской бабушке удалось совместить приятное с полезным, ее спуск помог собрать деньги на лечение больных в хосписах и больницах.
• Нестандартная трудотерапия. Жительница Южной Моравии Каспаркова Агнесс вопреки преклонному возрасту (87 лет) не перестает делать свой город красивее, украшая фасады зданий сложными узорами. Любимым делом Агнесс занимается, невзирая на старческое недомогание, боль в пояснице, слабость, дрожь в руках.
• Очистить экологию и украсить дом одновременно. Житель Усть-Катава, Десятков Александр, не протяжение многих лет занимается художественной отделкой зданий обычными пластиковыми крышками. Мозаики авторства Александра Владимировича уже украшают фасад его дома и соседских многоэтажек.

Статус пенсионера — не приговор, а, скорее, новые возможности и пути, которые ранее были недоступны из-за отсутствия времени.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Требуется круглосуточный квалифицированный уход?
Оставьте заявку на подбор пансионата.

Хобби для пожилых — Senior Group

Вы вышли на пенсию, живете счастливой размеренной жизнью, помогаете детям, нянчитесь с внуками, но чего-то все же не хватает. Чем бы вы хотели заняться, как разнообразить свою жизнь? Возраст после 65 лет – не помеха новым увлечениям и занятиям. Для мужчин- и женщин-пенсионеров существует масса интересных хобби, с помощью которых можно сделать жизнь ярче.

Почему хобби необходимо пожилым?

Большинство людей преклонного возраста склонно думать, что старость – время дожития. Из-за этого снижается интерес к жизни, начинают преобладать тоска и скука и, как следствие, появляются проблемы со здоровьем на пустом месте. Чтобы этого не допустить, будучи пенсионером нужно найти любимое хобби, ведь с его помощью можно снизить стресс, пробудить интерес к себе, расширить кругозор, раскрыть творческие таланты и улучшить состояние здоровья, будь то мужчина или женщина.

Какие хобби бывают у пожилых мужчин и женщин?

• Спортивные занятия

Если вы чувствуете в себе остаточно сил и энергии для освоения новых видов спорта, вперед! Какие занятия подойдут вам лучше всего? Гольф, настольный теннис, плавание, велосипед – эти виды спорта не требуют больших усилий и серьезной подготовки. Однако если вы ощущаете, что любая физическая активность для вас тяжела, просто ходите на соревнования и матчи, здесь точно не существует ограничений. Во многих домах отдыха и санаториях проводятся мероприятия, способствующие поддержанию физической формы.

• Обучения и интеллектуальные игры

Многие пенсионеры (не важно, мужчины или женщины) имеют такое хобби, как разгадка кроссвордов и игра в шахматы. Наконец-то не нужно никуда спешить и можно посвятить любимому занятия хоть целый день. Неспешное обдумывание ходов – это не только удовольствие, но и польза, так как позволяет стимулировать мозговую деятельность.

Но если вам подобные занятия кажутся слишком скучными, вы можете заняться самообразованием. Сейчас существует множество курсов для пожилых, в том числе и бесплатных, начиная от компьютерной грамотности, заканчивая мастер-классами актерского мастерства. Совершенству нет предела! Если вы всегда мечтали заниматься балетом, но времени катастрофически не хватало, можно начать танцевать на пенсии.

• Путешествия и рыбалка

Для пенсионного возраста отлично подойдет такое хобби, как путешествия. Если не хватает денег на туры в дальние страны, можно прокатиться и по России, ведь здесь так много интересного! Что касается рыбалки, то это традиционное хобби для большинства мужчин любого возраста. Что касается прекрасных дам, то несложные походы, поездки и другие активные виды деятельности наверняка придутся им по душе.

• Культура и искусство

Если вы – ценитель прекрасного, то после выхода на пенсию вы без помех сможете сделать из посещения музеев, выставок, театров и концертных залов хобби. Если вам нравится литература, то чтение книг стало доступным как никогда, ведь нет ничего проще, чем скачать любимые произведения на электронную «читалку» и наслаждаться историями в любое время и в любом месте.

Также стоит напомнить и о фотографии. Способность уловить смешной или красивый момент и запечатлеть его – это настоящий талант, который, к тому же, способствует гармонизации эмоционального состояния и отлично успокаивает.

Как выбрать хобби?

Даже если вашим местом жительства стал пансионат для престарелых, вы обязательно сможете найти занятие, которое поможет разнообразить будни. Существует множество увлекательных способов провести время на пенсии, о которых говорилось ранее, нужно немного изобретательности в поиске. А если не знаете, чего хотите, присоединитесь к знакомому человеку – пробудить интерес к какому-либо делу в коллективе куда проще.

Важно не поддаваться тяжелым мыслям и депрессивным состояниям, а также стереотипным представлениям о том, что нет хобби не для пенсионеров и старость нужно проводить в покое, чтобы не заболеть. На самом деле все наоборот: чем более вы активны, тем более насыщенной и яркой становится ваша жизнь.

Интересные хобби для пенсионеров: чем увлечься свободной женщине.

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Нужно радоваться каждому дню рождения и удивлять окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления!

Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами юности в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной женщине, желающей скрасить свой досуг? Интересные хобби для пенсионеров.

• Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход.

• Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин.

• Скандинавская ходьба подходит всем.

• Увлекитесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов.

• Компьютер — окно в мир новых хобби

• В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Увлечения для любительниц домашнего очага

Интересные хобби для пенсионеров — цветоводство. Выращивайте на подоконнике комнатные растения и пряную зелень.

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Традиционные и новые виды рукоделия для женщин пенсионного возраста.

Вязание, вышивка, макраме, бисероплетение – все это актуально и сегодня, поэтому, если вы пробовали освоить одно из традиционных рукоделий в молодости, смело берите их за основу и доводите до совершенного конца когда-то заброшенное дело. 

• Рисование
• Поделки из кожи
• Валяние из шерсти (фелтинг)
• Плетение из бисера
• Плетение из ниток (макраме)
• Декупаж
• Вязание спицами, крючком
• Мягкие игрушки
• Вышивание

Дополнительный доход к пенсии

Практически каждое увлечение при желании можно превратить в дополнительный доход!

Никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.

 Ещё почитать:  

 

виды рукоделия для женщин на пенсии. Каким творчеством заняться в России? Увлечения дома и дополнительный заработок

После выхода на пенсию у людей появляется больше свободного времени. Поэтому они стараются найти для себя какие-то новые увлечения, которые помогут сделать их жизнь интереснее.

Разновидности рукоделия

Самый простой вариант хобби для пенсионеров – рукоделие. Как женщины, так и мужчины могут научиться создавать какие-то предметы декора или одежду своими руками.

Резьба по дереву

Это хобби пользуется популярностью среди мужчин в возрасте. Из древесины можно создавать как какие-то простые фигурки, так и оригинальную мебель или декор для дома. Обучиться технике обрабатывания древесины можно в короткие сроки.

Помимо свободного времени и вдохновения, начинающему мастеру понадобятся качественная древесина и набор базовых инструментов. В список вещей, которые нужно купить будущему резчику, входят нож-косяк, маленький перочинный ножик, столярный карандаш и несколько стамесок. Кроме того, человеку желательно выделить специальное место для занятия творчеством. Это может быть как отдельное помещение, так и небольшая комната.

Канзаши

Это хобби идеально подходит для женщин на пенсии. Создание изящных цветов из лент требует усидчивости и аккуратности, но научиться делать оригинальные цветные украшения в короткие сроки может любой человек.

Для работы женщине понадобятся набор лент, острые ножницы и клей. Используя эти простые вещи, можно создавать своими руками объемные картины, заколки или красивые букеты. Заниматься этим видом творчества можно в любых условиях.

Оригами

Этот вид творчества также может увлечь спокойных и усидчивых людей. Большой плюс этого хобби заключается в том, что для создания простых фигурок достаточно взять только цветную бумагу. Готовые поделки можно использовать для декорирования дома или дарить кому-то из близких.

Заниматься оригами пенсионеры могут вместе со своими внуками. Ведь существует большое количество простых схем фигурок.

Декупаж

Это хобби также подойдет людям, которые любят украшать все вещи в своем доме. Декупаж – это особая разновидность аппликации. Используя салфетки и клей, мастера декорируют пустые бутылки, коробки, доски и старую посуду. Все готовые работы сверху покрываются прозрачным лаком. Вещи, украшенные таким способом, также могут стать украшением интерьера или подарком.

Вязание

Большой популярностью среди пенсионерок, живущих в России, пользуется вязание. Женщины с удовольствием вяжут как простые кофты, носки или шарфы, так и большие пледы или накидки. Людям, которые хотят заняться вязанием, нужно приобрести набор спиц и нити подходящего цвета. Лучше всего покупать их отдельно, а не в наборе. Научиться вязать простые вещи можно буквально за пару дней.

Шитье

Выгодным хобби для человека на пенсии может стать и шитье. Этот вид творчества приносит человеку не только удовольствие, но и дополнительный заработок. Ведь талантливые рукодельницы могут продавать созданные своими руками вещи за небольшие деньги. В этом случае у них появится прибавка к пенсии.

Стоит выделить и такую технику шитья, как пэчворк. Искусство лоскутного шитья позволяет создавать оригинальные подушки и пледы из ненужных кусочков ткани. Такое хобби подойдет людям, которые не хотят тратить много денег на свои увлечения.

Вышивка

Выйдя на пенсию, женщина также может заняться вышивкой крестиком. Используя цветные нити, можно легко создавать в домашних условиях настоящие шедевры. Вышивкой украшают не только картины, но и подушки, скатерти, шторы, а также красивые накидки.

Отдельного внимания достоин такой интересный вид рукоделия, как вышивка бисером. Купить набор для творчества сейчас довольно легко. Вышивать бисером можно не только обычные картины, но и иконы.

Спортивные увлечения

Людям, которые даже в пожилом возрасте хотят оставаться здоровыми и выносливыми, стоит обратить внимание на хобби, связанные со спортом.

Скандинавская ходьба

Пешие прогулки на свежем воздухе – это один из самых популярных и доступных видов спорта. Скандинавская ходьба привлекает пенсионеров во всем мире. Этот вид спорта нагружает все мышцы, а также оказывает положительное воздействие на суставы и позвоночник. Регулярные занятия помогают избавиться от хронической усталости, бессонницы, а также парочки лишних килограммов. Все это делает пенсионера здоровее и счастливее.

Плавание

Этот вид спорта также благотворно влияет на организм любого человека. Регулярные занятия плаванием укрепляют мышцы и снижают нагрузку на суставы. Кроме того, этот спорт способствует улучшению иммунитета. Женщины в возрасте могут также попробовать походить на групповые занятия по аквааэробике. Это поможет им не только укрепить здоровье и сбросить лишний вес, но и найти новых подруг.

Лыжный спорт

Во времена СССР лыжным спортом увлекались как маленькие дети, так и пожилые люди. Поэтому неудивительно, что пенсионеров и сейчас привлекает возможность покататься на лыжах. Регулярные прогулки помогают женщинам и мужчинам избавиться от бессонницы и укрепить иммунитет. Кататься пенсионеры могут в лесу или парке.

Танцы

Активным пенсионерам, которые не любят сидеть дома, можно также заняться танцами. Наиболее популярными среди пожилых людей являются такие направления, как танго, свинг и латина. Заниматься танцами можно как самостоятельно, так и в паре с кем-то. Групповые занятия танцами – это отличный способ найти активных приятелей своего возраста и приятно провести время.

Выращивание растений

После выхода на пенсию многие мужчины и женщины увлекаются садоводством и выращиванием цветов.

Садоводство

Пожилые люди, у которых есть свой дом или дача, стараются обустроить там небольшой огород или теплицу. Процесс выращивания овощей приносит пенсионерам удовольствие, а также обеспечивает их вкусной и натуральной продукцией.

Растения можно также выращивать на продажу. Многие пенсионеры получают небольшой дополнительный заработок, продавая рассаду или часть своего урожая.

Выращивание комнатных цветов

Не менее популярным хобби является и выращивание комнатных цветов. Людям, которые никогда не увлекались цветоводством, нужно начать с разведения самых неприхотливых растений. Купить традесканцию, фиалки или кактусы можно в любом магазине для садоводов. Там же найдутся и все необходимые инструменты, новые горшки, а также земля для них.

Зеленые растения не только украшают дом, но и очищают воздух в помещении. Поэтому такое хобби приносит пользу всей семье.

Другие варианты

Существуют и другие, чуть менее популярные виды хобби, на которые стоит обратить внимание пенсионерам.

Рисование

Даже если человек никогда в жизни не занимался живописью, он сможет научиться этому в пожилом возрасте. Чтобы заняться рисованием, необязательно обладать каким-то талантом. Достаточно просто много практиковаться, получая удовольствие от своего хобби. Все, что нужно начинающему художнику – холст или плотная бумага, кисти и краски.

Популярностью среди пожилых людей пользуется и рисование картин по номерам. Наборы для такого творчества можно найти во многих магазинах.

Пивоварение и виноделие

Это хобби подходит пенсионерам, которые хотят научиться готовить качественные напитки. Для того чтобы заняться пивоварением и виноделием, человеку понадобится специальное оборудование, которое можно заказать в интернете. Научиться готовить хороший алкоголь в домашних условиях можно быстро. Приготовленное своими руками пиво или вино всегда можно подать к столу гостям.

Правильно подобранное хобби будет заряжать пенсионера жизненными силами и поднимать ему настроение в сложные минуты. Кроме того, новое увлечение поможет пожилым людям расширить круг общения, сделает их жизнь насыщеннее. Поэтому не стоит после выхода на пенсию тосковать по ушедшей молодости. Лучше научиться получать удовольствие от нового образа жизни.

Самые интересные хобби для пенсионеров | Мир рукоделия,хобби и творчества

Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?

Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?

Омолаживающие хобби

Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!

Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.

Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что фитнесом, аэробикой, бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.

Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – домашнее кремоварение и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.

Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть пешие туристические походы на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.

Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь разгадыванием кроссвордов и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!

Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.

Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно получать бонусы.

Увлечения для любительниц домашнего очага

У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.

Домашнее цветоводство – очень красивое и полезное занятие. Начните с самых неприхотливых комнатных растений или выращивания пряной зелени на подоконнике. Если вы никогда не занимались цветами, купите для начала два недорогих экземпляра и попробуйте вписать уход за ними в свой новый график.

Для создания уюта пригодится вязание, шитье, плетение, изготовление сувениров, окрашивание мебели, декорирование мозаикой. В доме всегда найдутся ненужные вещи, которые можно пустить на лоскуты и сшить новый плед, сумку, мешок для белья, накидки на стулья или диванные подушки.

Кулинария – еще одно традиционное увлечение женщин, до которого у работающей хозяйки не всегда доходят руки. Смело осваивайте новые рецепты первых и вторых блюд, выпечки и десертов, домашних заготовок и заморозок.

Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А также подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!

Чем заняться на пенсии: 7 полезных и увлекательных идей | ОБЩЕСТВО

Современные пенсионеры имеют гораздо больше возможностей по сравнению со своими предшественниками еще полвека назад. Продолжительность жизни людей все увеличивается, как и ее качество. И главное отличие нынешних пенсионеров от работающих граждан – наличие свободного времени и отсутствие стресса ежедневной гонки.

Человек наконец получает возможность заниматься тем, что хочет сам, придерживаться режима и образа жизни, который ему удобен. Легче поддерживать здоровье и при этом заниматься лишь теми активностями, которые доставляют удовольствие, можно найти время на саморазвитие и на множество интересных вещей, до которых у работающего человека никогда не доходят руки. Именно это, по признаниям самих пенсионеров, дает им энергию и неугасающий интерес к жизни.

То, что жизнь после 50 не только не заканчивается, но и может выйти на новый уровень, доказывают многочисленные мировые истории успеха. Например, Мэри Кей основала свою косметическую империю после 45. Толкин начал писать сказки для своих четверых детей, уже будучи зрелым человеком, а его первые книги увидели свет, когда автору исполнилось 58, и возраст не помешал ему стать мировой знаменитостью. А марафонец Фауджа Сингх начал бегать в 89 лет, а в 94 побил мировой рекорд в своей возрастной категории.

Вот лишь несколько идей, с помощью которых вы можете самореализоваться после того, как перестали каждый день отдавать свои силы офису или другой рутинной работе. А там глядишь – и мировое признание догонит или как минимум дополнительный доход. Ведь, как известно, главный секрет любой успешной деятельности – любить свое дело больше денег.

1. Книги

Для любителей чтения открывается наконец возможность перечитать любимых авторов и найти новых. Для этого не обязательно разоряться на покупку новых книг, благо в интернете достаточно соответствующих сервисов, с помощью которых за небольшую подписку, а иногда и совершенно бесплатно можно найти что угодно на любую интересующую тему.

Перечитали всё? Пишите сами! Как знать, может быть, именно ваш жизненный опыт найдет своего благодарного читателя. Расскажите о сфере, в которой вы работали, о людях, с которыми вы общались, трогательные, грустные или забавные истории из своей жизни. Или придумайте фантастических героев.

2. Уроки

Возможно, когда-то давным-давно вы мечтали научиться играть на пианино, рисовать акварелью или выучить французский. Именно сейчас можно освоить что-то совершенно новое. И наличие или отсутствие свободных денег не может стать препятствием – с помощью интернета можно найти курсы разной ценовой категории, в том числе и совершенно бесплатные. Тут главное – упорство и регулярность. Кстати, с помощью соцсетей легко найти друзей по увлечениям по всему миру.

А может, вы сами хотели бы поделиться с учениками тем, что знаете? Подумайте, что вы делаете мастерски? Чем восхищаются ваши родные и друзья? Возможно, вы всю жизнь посвятили урокам литературы, и ваши ученики заслушивались вас, пропуская даже звонок с урока. Или вы готовите такие пироги, от которых соседи становятся в очередь под вашими дверями? Может, вы умеете шить, вязать или делать забавные игрушки? В мире, бесповоротно ушедшем в онлайн, пользуются спросом обучающие видео на самые разные темы.

3. Спорт

Даже если вы никогда не занимались спортом, возможно, именно сейчас стоит пересмотреть свое к нему отношение. Ведь активность может быть разной и очень увлекательной. Скандинавская ходьба, йога, плавание, дыхательная гимнастика, пилатес, танцы… Первую информацию можно поискать в интернете, возможно, уже есть соответствующие тематические группы в вашем районе. Займитесь индивидуально или присоединяйтесь к группе. Если нет – их можно создать! Ведь заниматься в компании всегда веселее, да и для психологического здоровья полезнее.

4. Общественные инициативы

Если ваша работа была связана с администрированием и теперь пропадает организаторский навык, найдите ему применение в своем окружении. Возможно, ваш двор давно требует благоустройства? Или вокруг вас живет много пенсионеров, которые ничем особенным не увлекаются. Значит, именно вы – тот самый человек, который может всех объединить. Разбить сад камней, устроить конкурс на лучшую клумбу или кормушку для птиц, запустить утреннюю зарядку на дворовой спортплощадке или регулярные экскурсии по району, организовать общественную библиотеку или чайный клуб – тема может быть любой, интересной вам и вашим соседям.

5. Раскрыть свой творческий потенциал

Причем делать это можно в любой сфере – кулинария или рукоделие, занятия в психологической группе или фотографирование, торговля на бирже или разведение породистых животных. Улучшайте себя и мир вокруг себя! Не бойтесь вдруг заняться тем, чем никогда в жизни не занимались. Кто знает, может быть, именно это ваше настоящее призвание?

6. Компаньон, няня, волонтер, клинер

Если для вас жизненно важно общаться с людьми и чувствовать себя востребованным, подумайте, кому могло бы быть полезным ваше общество. Возможно, молодой маме из соседнего подъезда будет кстати ваша помощь пару часов в неделю – присмотреть за детьми, пока она занимается своими делами? Или в районной соцслужбе требуются волонтеры для общения с подопечными, которые не могут сами выходить из дома? Поливать цветы, выгуливать собаку, убирать за кошкой – для соседей, которые часто уезжают в командировки. Помочь с уборкой или сопроводить в магазин тех, кто старше вас и не имеет вашей энергии и сил.

За небольшую почасовую плату вы можете оказывать соседям небольшие услуги, объявления о которых можно периодически публиковать в чате вашей управляющей компании или просто раскидать по ящикам соседних домов.

7. Завести свой блог или страничку в соцсети

Здесь вы можете рассказывать о своих хобби и опыте, делиться наблюдениями и давать советы, за которые вас будут благодарить. Можно сделать блог тематическим: публиковать в нем только рецепты, мастер-классы по рукоделию, фотографии питомцев или цветов. А можно просто делиться своим хорошим настроением с другими людьми, кому так же необходима поддержка и позитивный пример того, как устроить свою жизнь увлекательно и разнообразно, даже когда ты на пенсии. Особенно когда ты на пенсии!

Топ-15 идей хобби для пожилых людей | Персональная сигнализация

Многие из нас обнаруживают, что с возрастом у нас появляется гораздо больше свободного времени. Многие из нас выходят на пенсию или предпочитают работать неполный рабочий день, и внезапно у нас появляются часы и часы, чтобы заполнить все, что мы хотим! Для пожилых людей особенно важно оставаться физически и социально активными. Это не только поможет вам избежать скуки и одиночества; это также может снизить риск развития ряда проблем со здоровьем. Выбор нового хобби или двух — вот ответ.Мы составили список из 15 лучших идей для хобби, чтобы вдохновить пожилых людей.

Как мы уже упоминали, пожилым людям особенно важно оставаться физически активными. По данным NHS, большинство взрослых в возрасте 65 лет и старше проводят в среднем 10 и более часов сидя или лежа каждый день. Это ставит людей старше 65 лет на более высокий риск ожирения и сердечных заболеваний, чем у остального населения. Первая из наших идей для хобби — отличный способ борьбы с этими рисками!

Существует множество различных видов спорта, которые помогут вам оставаться активными, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки или опыта.Спорт также может быть отличным социальным занятием, сближая вас с людьми, которых вы знаете, а также помогая найти новых друзей.

Вот некоторые из самых популярных видов спорта среди пожилых людей. Щелкните вид спорта, чтобы узнать о нем больше.

Спорт полезен не только для нашего физического благополучия, но и для нашего психического здоровья. Конечно, больше всего заниматься спортом — это весело! Это дает вам повод с нетерпением ждать каждую неделю, независимо от того, состоите ли вы в клубе или просто проводите социальную игру с друзьями.

Узнайте больше о спорте для пожилых людей.

Спорт, может быть, и не ваша чашка чая, но это нормально. Есть много других способов заниматься спортом, знакомиться с новыми людьми и заботиться о своем здоровье. Вот несколько фантастических идей фитнес-хобби для людей любого уровня подготовки:

Присмотритесь к нордической ходьбе

Скандинавская ходьба полезна для вашего здоровья и социальной жизни. Скандинавская ходьба — это упражнение для всего тела, которое изначально использовалось в качестве летнего режима тренировок для лыжников.По данным NHS, нордическая ходьба — это:

Упражнение для всего тела, легкое для суставов и подходящее для всех возрастов и уровней физической подготовки. Он основан на использовании специально разработанных палок для ходьбы, позволяющих задействовать силу верхней части тела и продвигать вас вперед во время ходьбы ».

Доступны различные классы, в том числе легкие прогулки для людей с проблемами со здоровьем. Есть также прогулки с разминкой для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, похудеть или тонизировать свое тело.Используя скандинавские палки, вы снимаете вес с коленей и суставов нижней части тела. Скандинавская ходьба может снизить риск хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет 2 типа и астма. Группы скандинавской ходьбы также познакомят вас с новыми людьми. Это поможет улучшить вашу социальную жизнь и побороть одиночество. Если вас интересует скандинавская ходьба, вы можете найти местного инструктора на веб-сайте Nordic Walking UK.

Если вы собираетесь заняться спортом или фитнесом, важно знать пределы своего тела.Перед началом любого нового режима упражнений вам следует поговорить со своим терапевтом, особенно если у вас есть проблемы с мышцами, суставами или костями.

Узнайте больше о северной ходьбе.

Садоводство имеет множество преимуществ для пожилых людей. Как только вы освоитесь, садоводство может вызвать привыкание! Трудно превзойти удовольствие от посадки семени и наблюдения за его ростом. Увлеченные садоводы захотят наполнить свои сады (и подоконники!) Самыми красивыми цветами и растениями, подрезать лужайку красивого, аккуратного дизайна и, возможно, даже вырастить несколько фруктов и овощей.

Вот лишь некоторые из умственных и физических преимуществ выхода в сад:

• Снижение уровня стресса.
• Чувство достижения.
• Выход на свежий воздух.
• Помогает поддерживать форму и активный образ жизни.
• Может обеспечить питательную и здоровую пищу.

Просыпаться и оставаться активным, а не сидеть весь день, очень полезно для нашего здоровья. Фактически, исследование 2015 года показало, что всего два 50-минутных сеанса горшечных растений и полива цветов могут значительно улучшить выносливость, ловкость и работу мозга.Кроме того, через семь недель все участники исследования похудели, особенно в области талии, которая является одной из самых опасных частей тела для накопления жира. В целом, нетрудно понять, почему садоводство — одно из самых популярных хобби для пожилых людей! Если вы новичок, ознакомьтесь с этими советами от опытного приглашенного блоггера Александры, основательницы блога The Middle-Sized Garden и канала YouTube.

Прочтите эти пять преимуществ занятия садоводством.

Одна из самых интересных историй, которые в последнее время попадают в новости, — это подъем серебряного игрока.Верно, сейчас в видеоигры играет больше людей старше 55 лет, чем когда-либо прежде.

Согласно опросу 2019 года, 42% британцев в возрасте 55-64 лет играли в видеоигры за последние пять лет. Для британцев в возрасте 65+ эта цифра составила впечатляющие 27%. Это не только игровые приставки. The Telegraph недавно сообщил, что каждый четвертый человек старше 65 лет теперь использует свои смартфоны для видеоигр.

Gaming — это отличное развлечение и, как и большинство наших идей для хобби, дает вам возможность пообщаться.В большинстве игр вы можете играть против друзей онлайн или бок о бок. Вы также можете играть против незнакомцев онлайн и общаться с людьми со всего мира. Игра в компьютерные игры также дает мозгу здоровую задачу. Исследование 2015 года показало, что трехмерные компьютерные игры могут помочь предотвратить потерю памяти.

Наши любимые игры:

• Bejeweled — Игроки формируют горизонтальные или вертикальные цепочки из трех или более драгоценных камней одного цвета. Вы делаете это, меняя местами драгоценные камни на экране.
• Wii Sports — Эта игра, доступная на Nintendo Wii, использует технологию захвата движения. Держите контроллер и играйте в спорт, как в реальной жизни: взмахните клюшкой для гольфа, нанесите удар по боксерскому рингу или нанесите удар!
• Тренировка мозга — Эти игры бросят вызов уму и заставят вас думать. Игроки будут отвечать на вопросы и решать сложные загадки и головоломки.
• Age of Empires — Это одна из крупнейших франшиз в мире стратегических игр. Игры сосредоточены на исторических периодах, таких как каменный век и железный век.
• Super Mario — Одна из самых известных компьютерных игр всех времен. Эта игра подарит вам часы развлечений и множество головоломок.

Узнайте больше о преимуществах игр.

Социальные сети захватили мир штурмом. Он особенно популярен среди молодого поколения, но ныряют и люди старшего возраста. Это явление также стало одним из самых популярных занятий в нашем списке идей для хобби. По данным Ofcom, в 2020 году 58% людей в возрасте 55-64 лет имеют профиль в социальных сетях.Для людей старше 65 лет этот показатель составляет 39%.

С начала пандемии коронавируса миллионы из нас по всей Великобритании зависели от социальных сетей, чтобы оставаться на связи с близкими и дальними.

Популярные социальные платформы, такие как Facebook, Zoom и WhatsApp, отлично подходят для пожилых людей, особенно для тех, кто живет один или вдали от семьи. Многие молодые люди сейчас предпочитают уехать из города, в котором они провели детство, будь то учеба в университете или по работе. Это означает, что старшее поколение иногда может оставаться позади, что затрудняет регулярное общение с семьей.В подобных ситуациях вмешиваются социальные сети, которые позволяют людям восстановить связь со своей семьей и друзьями как поблизости, так и по всему миру.

Лучшие платформы социальных сетей для пожилых людей

• Facebook — Платформа для подключения и восстановления связи с друзьями и страницами. Он позволяет людям отправлять мгновенные сообщения близким, обмениваться фотографиями, видео, статусами публикаций и многим другим.
• Zoom — Лучшая платформа для видеосвязи в реальном времени. Это позволяет людям общаться в видеочате со своими близкими по всему миру.Наслаждайтесь телефонными разговорами один на один или общайтесь со всей семьей во время группового разговора.
• WhatsApp — Бесплатный обмен мгновенными сообщениями и телефонные звонки на мобильные телефоны без использования голосовых минут или текстовых сообщений.
• Twitter — Подписывайтесь на кого угодно и смотрите то, что вам интересно. Делитесь мыслями и мнениями с людьми, которым не все равно, в твите, состоящем из 280 символов или меньше!
• Instagram — Место для обмена фотографиями. Делитесь фотографиями того, что вас волнует, со своими подписчиками, будь то друзья, семья или люди со схожими интересами.

Из всех занятий пожилых людей в этом списке, профи в социальных сетях, вероятно, больше всего впечатлит внуков!

Прочтите наше руководство по социальным сетям

Приготовление еды с нуля может подарить вам чувство успеха.

Приготовленные блюда могут сплотить друзей и семью. Ведь всем нравится хвастаться воскресным ужином своей бабушки! Но важны не только социальные преимущества приготовления пищи. Приготовление домашней еды тоже полезно для здоровья.Все мы знаем о важности здорового питания, но знаете ли вы, что домашняя кухня может помочь и вашему психическому здоровью? Мы знаем, что приготовление пищи для себя может стать проблемой, когда вы станете старше, поэтому мы опубликовали несколько важных советов по безопасности на кухне.

Если вы еще не очень хорошо готовите, есть несколько простых способов начать работу. Попробуйте составить простой план питания, поэкспериментируйте со здоровыми рецептами и узнайте о новых продуктах со всего мира. Вместо того, чтобы есть вне дома, брать еду на вынос или покупать готовые блюда, приготовьте себе полезные блюда дома.Если вы или кто-то, с кем вы живете, являетесь заядлым садовником, почему бы не использовать в своей кухне домашние продукты? Возможно, это одна из самых практичных идей для хобби в нашем списке — в конце концов, есть нужно всем! Приготовление еды самостоятельно может сэкономить деньги, сделать вас более здоровым и значительно повысить самооценку.

Зайдите на кухню и создайте полезные и вкусные шедевры! Для идей рецептов, почему бы не зайти на сайт BBC Good Food?

Узнайте больше о преимуществах приготовления пищи.

У пожилых людей есть из чего выбрать, но одна из самых увлекательных и захватывающих — это старые добрые головоломки. Есть так много разных типов головоломок на выбор, включая реальные фотографии, мультфильмы, картины и другие фоны.

Пазлы доступны в огромном диапазоне размеров и уровней сложности, от 24 до 5000 сверхсложных. Самое лучшее в головоломках — это то, что их не нужно решать за один присест — останавливайтесь и возвращайтесь к ним, когда вам это удобно.Это может дать вам дни или даже недели веселья.

Среди известных брендов пазлов:

• Ravensburger — Ravensburger создает забавные головоломки для детей и серьезные, сложные головоломки для взрослых. 3D-пазлы также доступны от этой марки.
• Ян Ван Хаастерен — Эти головоломки посвящены забавным хаотическим сценам, придуманным Яном Ван Хаастереном. Маленькие скрытые функции появляются во всем диапазоне.
• Wasgij — Что-то немного другое.В этих головоломках вы должны создать альтернативную сцену на основе подсказки, данной на коробке. Васджиг — это тоже головоломка, написанная задом наперед!

3D-головоломки — это новый вызов этому классическому хобби. Вместо того, чтобы собирать по кусочкам плоскую фотографию, вы будете строить трехмерные конструкции. Воссоздавайте одни из самых популярных достопримечательностей мира в форме головоломки. Примеры включают Эйфелеву башню, Биг-Бен и Тауэрский мост. Есть также 3D-пазлы для любителей спорта, в том числе знаменитые футбольные поля и различные автомобили Формулы-1.

Любая головоломка даст вашему мозгу отличную тренировку, помогая поддерживать когнитивные функции и поддерживать здоровое старение. Это особенно важно для пожилых людей, поскольку исследования показывают, что это может помочь отсрочить или предотвратить начало деменции.

Подробнее о головоломках.

Кто не любит хорошую книгу? Возможно, это самая традиционная запись в нашем списке идей для увлечений пожилых людей. Неважно, 65 вам или 25 лет, хорошая книга может подарить вам дни развлечений.

Есть так много разных жанров на выбор, а это значит, что каждый найдет что-то для себя. Поклонникам художественной литературы достаточно взглянуть на текущий список бестселлеров для вдохновения. Для любителей телевидения и спорта есть множество автобиографий. Тем, кто любит страшилки, сложно победить Стивена Кинга.

В число бестселлеров этого года (на данный момент) входят:

• Клуб убийств в четверг Ричарда Османа (из BBC Бессмысленная известность !)
• Хамнет Мэгги О’Фаррелл
• Где поют краудады Делиа Оуэнс
• Шугги Бейн Дуглас Стюарт
• Полуночная библиотека Мэтт Хейг

Конечно, в настоящее время вам даже не нужна физическая копия книги.Большинство названий также доступны в виде электронных книг, которые вы можете читать на смартфоне, планшете или устройстве для чтения электронных книг. Хотя большинству людей нравится иметь бумажные книги, электронные книги позволяют читать легче и быстрее, согласно результатам этого исследования. Кроме того, они займут значительно меньше места на ваших полках!

Чтение — одна из наших любимых идей для хобби из-за множества преимуществ. Это может помочь улучшить память, отточить навыки принятия решений, снизить стресс и помочь людям быстрее заснуть.Чтение перед сном — отличная идея, так как оно вызывает сонливость намного лучше, чем просмотр телевизора поздно ночью.

См. Наши 5 лучших книг для пожилых людей.

Из всех наших хобби-идей это то, что большинство из нас рассматривает в какой-то момент своей жизни. Сколько людей мечтали стать знаменитыми музыкантами в детстве? Хотя, возможно, в ближайшее время вы не собираетесь распродавать стадионы, музыка — прекрасное хобби для людей всех возрастов. Вы также можете выбирать из множества инструментов, таких как гитара, барабаны, фортепиано, саксофон или скрипка.

Обучение новому навыку дает стимулирующий умственный вызов, который важен в борьбе с деменцией и когнитивным спадом. В процессе обучения вы также разовьете свои навыки управления временем и организаторские способности, так как вам придется уделять этому свое время и внимание, если вы собираетесь прогрессировать.

Ваша зрительно-моторная координация также улучшится, поскольку ваш мозг будет работать над преобразованием музыкальных нот, которые вы читаете на странице, в определенные движения рук, техники дыхания и ритмы.

Само собой разумеется, что играть на музыкальном инструменте — это очень весело! Вы можете завести новых друзей, присоединившись к группе, когда будете готовы.

См. Наши пять лучших музыкальных инструментов, которые вы можете изучить.

Возможно, это одна из самых необычных идей для хобби в нашем списке. Построение модели может вызвать привыкание, особенно если вам даже не нужно выходить из дома. Сборка ваших любимых машин или самолетов может помочь вам развить ловкость, координацию и терпение.Согласно Model Space, вы также можете изучить следующие навыки:

• Исследование.
• Планирование.
• Раскрой.
• Бурение.
• Лепка.
• Шлифовка.
• Склеивание.
• Живопись.
• Детализация.
• Фотография.

Модель здания может быть отличным средством снятия напряжения. Вы можете сбежать в свою небольшую сборочную площадку, чтобы сосредоточиться исключительно на создании вашего последнего проекта, очистив свой разум от любых повседневных проблем или забот.

Конструирование моделей — это еще и отличное хобби для ваших внуков. Вы можете строить свои проекты вместе, укрепляя отношения и обучая их вознаграждению за хорошую командную работу.

Наконец, чувство успеха, которое вы испытаете после завершения вашего последнего проекта, не может быть побеждено. Вы можете сделать шаг назад и оценить модель, которую вы только что построили, прежде чем добавить ее в свою коллекцию — возможно, автомобильную полку?

Узнайте больше о преимуществах построения моделей.

Наблюдение за птицами дает множество преимуществ. Вы не только путешествуете по стране и, возможно, по миру, но также можете увидеть некоторые из самых замечательных видов на нашей планете.

Birdwatching сочетает в себе преимущества нескольких идей, которыми мы поделились: физическая активность, изучение чего-то нового и времяпрепровождение на свежем воздухе. Пребывание на улице полезно для вашего психического здоровья, так как улучшает настроение и дает возможность подумать.Наблюдение за птицами — отличная возможность поразмышлять или просто отвлечься и подумать о успокаивающих мыслях. Не только это, но и ваше тело будет впитывать витамин D от солнца и дышать свежим воздухом весь день.

Вы также улучшите свои рефлексы и умственную активность. Как орнитолог, вы должны быть готовы броситься в бинокль или фотоаппарат, чтобы мельком увидеть птицу. Птица может появиться и исчезнуть в мгновение ока. Орнитологам нужно быть внимательными, чтобы улавливать любые подсказки о том, что птица может быть поблизости.

Часто вам приходится идти пешком на несколько миль или даже подниматься и подниматься в горы, чтобы найти определенный вид птиц. Это обеспечивает первоклассную тренировку сердечно-сосудистой системы, которая полезна для вашего сердца и общего состояния здоровья.

Пять преимуществ наблюдения за птицами.

Уход за домашним животным можно легко рассматривать как хобби. Домашнее животное может стать для вас дружелюбным компаньоном и кем-то, на ком вы сможете сосредоточить свою энергию каждый день. Например, если вы живете в одиночестве, иметь собаку — это здорово, поскольку она поможет справиться с любым чувством скуки или одиночества.

Домашние животные дают вам чувство ответственности. Вы знаете, что вам нужно кормить их, выводить на прогулки, содержать в чистоте и защищать от любых потенциальных опасностей дома и во внешнем мире. Многие люди, особенно пожилые, находят большое удовлетворение в заботе о других людях. Когда дети вырастают и уходят из дома, домашнее животное может стать отличным способом заполнить «пустое гнездо».

Согласно научным исследованиям, поглаживание домашнего животного может снизить уровень гормонов стресса в крови.Более того, ваш пушистый друг тоже почувствует себя комфортно! В настоящее время по всей стране есть приюты для животных, полные четвероногих друзей, которые ждут, чтобы найти любящий дом. Усыновление домашнего животного — это поистине доброе дело, дающее очень много преимуществ.

Узнайте больше о преимуществах владения домашним животным.

Почему бы не отвлечься от повседневной рутины, чтобы увидеть мир? Путешествие может помочь вам отметить множество целей в вашем списке желаний.

Может быть, вы отправитесь в путешествие по Штатам по шоссе 66? Или же спуститесь под воду и посетите необжитую местность в Австралии.

Прежде чем отправиться куда-либо, убедитесь, что вы разобрались со всеми необходимыми страховками и прививками, и не забудьте обеспечить безопасность своего дома, пока вас не будет дома.

Прочтите о пяти местах, которые, по нашему мнению, вам нужно посетить во время путешествий.

Одиночество — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются пожилые люди. Друзья и семья могут переехать, и пожилые люди могут столкнуться с проблемой одиночества. Важно поддерживать связь с друзьями и семьей — в конце концов, одиночество может вызвать проблемы со здоровьем.Однако вполне возможно жить самостоятельно, не будучи одиноким.

К счастью, существует множество общественных групп, основанных на разных увлечениях и интересах. Некоторые из наиболее распространенных групп, которые можно найти по всей стране, включают:

• Искусство и ремесла для начинающих.
• Настольные кафе и группы.
• Занятия физическими упражнениями, например, йогой.
• Кулинарные классы для разного уровня подготовки.
• Кофе по утрам.
• Хоры.
• Танцы.
• Книжные группы.
• Спортивные клубы.

Присоединение к такой группе может познакомить вас с другими людьми, которые разделяют ваши интересы и живут поблизости. Вы можете завести новых друзей и заполнить свои календари увлекательными занятиями и общественными мероприятиями — идеально для поддержания сильной социальной сети. Возможно, вы даже почерпнете новые идеи для хобби от людей, которых встречаетесь. Пока пандемия продолжается, многие из этих общественных групп переехали в онлайн.Попробуйте поискать в Интернете книжный клуб или класс упражнений на базе Zoom!

Пять общественных групп, которые могут бороться с одиночеством.

Подобно группам сообщества, о которых мы упоминали выше, участие в курсе обучения взрослых также может иметь большие социальные преимущества:

• Знакомство с новыми людьми, которые имеют те же интересы.
• Делимся историями с новыми людьми.
• Советы и подсказки на протяжении всего учебного курса.

Изучение новых навыков в колледже или университете сохраняет мозг здоровым.Фактически, исследование Общества Альцгеймера показало, что образование может отсрочить наступление деменции, согласно этому отчету в The Guardian.

Вы можете даже убить двух зайцев одним выстрелом и пройти курс, связанный с одной из идей хобби, о которых мы уже рассказали в этой статье. Курсы кулинарии, садоводства, компьютеров и других увлечений широко доступны в большинстве городов.

Подобно приготовлению восхитительной еды на кухне, изучение нового навыка и сдача экзаменов дают вам удивительное чувство достижения.В борьбе с одиночеством жизненно важно оставаться занятым и активным.

Посетите веб-сайт местного колледжа или университета, чтобы узнать, какие курсы доступны. В Интернете доступно множество курсов, которые помогут вам оставаться в безопасности дома во время коронавируса. Есть также множество навыков, которым вы можете научиться дома.

Вы также можете ознакомиться с рекомендуемыми нами курсами обучения взрослых.

Оставайтесь активными, оставайтесь в безопасности

Хотя одно или два хобби — это здорово, многие занятия сопряжены с некоторыми рисками.Персональный будильник — идеальное решение, дающее вам душевное спокойствие в вашем новом активном образе жизни. Это также может дать вам уверенность в том, что в экстренной ситуации помощь всегда будет рядом. Наша спасательная сигнализация работает внутри дома и в саду. Мы также предлагаем совершенно новую сигнализацию с GPS, чтобы обеспечить непревзойденное спокойствие дома и в дороге.

Для получения дополнительной информации о покупке персональной сигнализации обратитесь к одному из наших дружелюбных консультантов по телефону 0800 999 0400. Или заполните форму обратной связи, и мы ответим как можно скорее.

Надеемся, вам понравилось читать об этих идеях для хобби. Почему бы не рассказать нам о своем фаворите ниже?

Примечание редактора: Обновлено 19 июля 2021 года.

Более пристальный взгляд на ходячий футбол — персональная сигнализация

Как мы все знаем, пожилым людям важно оставаться в форме и оставаться активными, чтобы снизить их шансы на какие-либо заболевания. медицинские условия. Увлечение новым видом спорта в качестве хобби может стать отличным способом тренироваться и знакомиться с новыми людьми, что также помогает бороться с одиночеством.Сегодняшний пост посвящен одному виду спорта в частности; ходьба футбол.

Ходячий футбол был создан, чтобы помочь пожилым людям вернуться в прекрасную игру. Это действительно стало популярным по всей стране. В этом посте кратко рассказывается об истории этого вида спорта, о том, как в него играть, о преимуществах и о том, как вы можете принять в нем участие.

История футбола с ходьбой

Футбол с ходьбой впервые был введен программой общественного доверия футбольного клуба Честерфилд в 2011 году с целью улучшить здоровье пожилых людей в этом районе.Однако широкое внимание общественности к спорту привлекло несколько лет спустя, в 2014 году.

Barclays использовал ходячий футбол в рамках своей телевизионной кампании Digital Eagles. Другая кампания банковской компании продемонстрировала историю Стива Рича, бывшего футболиста воскресной лиги, который был вынужден уволиться после автомобильной аварии, и его веб-сайт, который призван объединить все ходящие футбольные команды по всей стране.

С тех пор, как этот вид спорта стал мейнстримом, по стране появился приток новых команд.Фактически, в 2016 году сообщалось, что в Великобритании было зарегистрировано более 800 футбольных клубов по ходьбе. Это более чем вдвое превышает количество клубов, существовавших в прошлом году.

Даже крупные клубы Премьер-лиги обратили внимание на то, что в 2015 году «Манчестер Сити» запустил собственную команду. Прогулочный футбол стал признанным видом спорта по всей стране, и его одобряют такие люди, как сэр Джефф Херст, Алан Ширер и Гарри Кейн. .

Правила

Рост популярности игры привел к нескольким конфликтам по поводу фактических правил, с единственным стандартизированным правилом, запрещающим запуск.Игра ведется на меньшем поле, как в помещении, так и на открытом воздухе, и может варьироваться от мини-матча до семи человек.

Бег или даже бег трусцой запрещены, и если это игнорируется, то другая команда получит штрафной удар. Также запрещены подкаты, мяч должен оставаться ниже уровня головы. Удары ногами заменяют традиционные вбрасывания, здесь нет правила «вне игры», и все штрафные удары являются косвенными.

Для любых выполненных пенальти следует использовать правило одного шага, в то время как существует тайм-аут для любых трех одинаковых или различных нарушений правил.

Почему это такая хорошая идея?

Прогулочный футбол дает пожилым людям возможность продолжать заниматься любимым спортом. Независимо от того, в каком они физическом состоянии. Более медленный темп игры снижает уровень стресса и истощения организма, но все же может дать вам хорошую тренировку сердечно-сосудистой системы — и, как сообщалось ранее, это может даже предотвратить деменцию.

Джон Крут, исполнительный директор Chesterfield FC Community Trust, сообщил Lifeline24:

Многие клубы присоединились к команде после первой игры здесь, в Честерфилде, несколько лет назад.Даже если вы только ходите, это, как правило, заканчивается скоростной прогулкой, хотя вы всегда должны стоять одной ногой на земле, и вы хорошо вспотеете. Это действительно хороший способ стать активным и поддерживать форму ».

Прогулочный футбол также дает вам возможность пообщаться с другими футбольными фанатами и людьми той же возрастной группы. Хороший способ предотвратить одиночество пожилых людей.

Г-н Крут добавил: «Стоит сходить в местный клуб и попробовать.Вы можете играть в своем собственном темпе. Это очень дружелюбная обстановка, отличное место для знакомства с новыми людьми и новых друзей.

«Для многих пожилых людей, которые играют здесь, в Честерфилде, это больше общение, чем что-либо еще. Они могут встретиться со своими товарищами, просто хорошо провести время и пообщаться ».

Польза для здоровья

Ходьба по футболу может быть очень полезна для вашего физического и психического благополучия. Присоединение к команде может позволить вам пережить былые дни славы футбольной воскресной лиги.Это, несомненно, принесет большое личное удовлетворение и чувство уверенности в себе.

Наряду с этим у вас также будет возможность познакомиться с новыми людьми, которые также являются фанатами футбола. Это может значительно улучшить вашу социальную жизнь, даже вне тренировок и матчей. Вы можете встретиться со своими новыми друзьями в пабе или на местном футбольном матче.

Конечно, все вышеперечисленное поможет побороть любое чувство одиночества, которое может у вас возникнуть. Если каждую неделю чем-то заняться и увидеть людей, это может изменить жизнь пожилых людей.

Физически игра также может иметь множество преимуществ. По данным Ассоциации спортивного футбола (WFA):

Ходячий футбол приносит пожилым людям множество преимуществ для здоровья, таких как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта при одновременном повышении артериального давления.

WFA также заявила, что этот вид спорта может быть эффективным при лечении легкой гипертонии и что он может обеспечить высокую аэробную активность с заметным улучшением окисления жиров и аэробной силы.

Присоединяйтесь к вашей местной команде

По всей стране есть футбольные клубы. Так что есть огромная вероятность, что неподалеку от вас будет команда. На веб-сайте Walking Football United есть отличная функция «Найди клуб», с помощью которой можно найти для себя команду.

Если вы ищете новое хобби, ознакомьтесь с нашими 10 лучшими идеями.

Персональная информация о сигналах тревоги

Для получения дополнительной информации о нашей спасательной службе персональной сигнализации свяжитесь с нашей дружной командой по телефону 0800 999 0400.Вы также можете заполнить форму обратной связи, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Примечание. Эта статья была первоначально опубликована 16.02.2018 и обновлена ​​28.06.2021 актуальной информацией.

Руководство по северной ходьбе | Персональная сигнализация

Скандинавская ходьба становится популярным занятием среди пожилых людей по всей стране. Люди предпочитают принимать участие в этой форме упражнений в качестве хобби, поскольку они стремятся улучшить свою физическую форму и познакомиться с новыми людьми.

Как мы все знаем, пожилым людям очень важно оставаться как можно более активными, чтобы оставаться здоровыми и снизить их шансы на длительное заболевание.Сегодняшний пост подробно рассматривает скандинавскую ходьбу, объясняет, что это такое и какие преимущества от участия в ней. Другие идеи для хобби можно найти в нашем подробном руководстве для пожилых людей.

Что такое северная ходьба?

Скандинавская ходьба — это тренировка для всего тела, которая идеально подходит для пожилых людей. Изначально это упражнение было летним тренировочным режимом для лыжников, поскольку вы используете специально разработанные палки для ходьбы, которые помогают улучшить ваши естественные ощущения при ходьбе.

Эти шесты используются таким образом, чтобы задействовать силу верхней части тела, чтобы продвигать вас вперед во время ходьбы.Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом месте, в городе или в сельской местности, но рекомендуется изучить эту технику у квалифицированного инструктора.

По данным британского веб-сайта Nordic Walking (BNW), в настоящее время в этой деятельности принимают участие более 10 миллионов человек по всему миру.

Кредит: Скандинавская ходьба, Великобритания

Преимущества

Скандинавская ходьба легка для суставов и может выполняться людьми любого уровня подготовки и возможностей. Так как скандинавская ходьба обеспечивает тренировку всего тела без напряжения и боли, она может принести много пользы вашему организму.BNW приводит следующий пример:

• Он сжигает на 46% больше калорий по сравнению с ходьбой с палками.
• Вы снимаете напряжение в шее и плечах.
• Может улучшить вашу осанку и походку.
• Вы укрепляете мышцы спины и живота.
• Вы уменьшаете нагрузку на суставы.

По данным NHS, такие упражнения также могут снизить риск некоторых долгосрочных заболеваний. Примеры включают:

Конечно, как и все формы упражнений, скандинавская ходьба также поможет вам похудеть.Эта форма упражнений также может иметь множество социальных преимуществ, так как по всей стране есть группы, к которым вы можете присоединиться. В составе группы вы встретите новых друзей, у которых есть общие интересы.

Техника

Уроки доступны по всей стране, так что вы можете усовершенствовать технику. Вот совет, который дает Национальная служба здравоохранения:

Вы двигаетесь аналогично обычной ходьбе и качаете руки с плеча с прямыми локтями — представьте себе марширующего солдата.”

Скандинавская ходьба рассматривается как усовершенствование обычной ходьбы, поэтому ваши движения должны быть такими же. Скандинавская академия расширяет используемые техники:

• Наклонить верхнюю часть тела немного вперед.

• Руки и ноги двигаются поочередно — когда правая ступня вперед, левая рука вперед, и тогда наоборот.

• Делайте большие шаги, чем обычно.

• С каждым шагом перекатывайте стопу от пятки до мяча.

• Столбы качаются вперед длинными руками и свободно удерживаемой и направляющей рукой.

• Стойки всегда направлены по диагонали назад и расположены между передней и задней ногами.

• Тело продвигается вперед мимо шеста, пока шест не образует непрерывную линию с вытянутой рукой позади тела.

• Ладонь руки открыта, пальцы вытянуты в исходном положении.

Предоставлено: Nordic Walking UK

Снаряжение

Чтобы принять участие в этом упражнении, вам необходимо приобрести пару палок для северной ходьбы, которые отличаются от палок, используемых для треккинга.Вам также необходимо приобрести несколько пешеходных шоу и соответствующую одежду для окружающей среды, в которой вы собираетесь гулять.

Некоторые инструкторы предоставят свои собственные палки, но в конечном итоге покупка может оказаться хорошей идеей. ваша собственная пара. Доступно пять типов стоек:

1. Фиксированная длина — не регулируется, поэтому вам нужно убедиться, что ваш рост соответствует вашему телу.
2. Выдвижной — шест с возможностью удлинения для улучшения вашей техники.
3. Регулируемый — отлично подходит для всех уровней, так как обеспечивает полную гибкость и полностью подходит для всех скандинавских ходоков.
4. Телескопические — эти стойки складываются, чтобы поместиться в рюкзаки и чемоданы. Они состоят из трех частей и содержат два регулируемых шарнира, которые могут вызвать повышенную вибрацию.
5. Без бретелей — на штанге ремни отсутствуют.

Начало работы

По всей стране есть группы и инструкторы по северной ходьбе, так что вы сможете легко найти их в своем районе.Как правило, вам будет предложен урок-дегустатор, чтобы убедиться, что этот вид упражнений вам подходит. Найдите группу рядом с вами.

Персональная информация о тревоге

Для получения дополнительной информации о наших услугах, пожалуйста, свяжитесь с нашей дружной командой по телефону 0800 999 0400. Или заполните форму обратной связи, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Не забудьте использовать код скидки BLOG2018, когда вы заказываете персональный будильник в месячном или годовом плане, чтобы получить скидку в размере 10 фунтов стерлингов.

5 музыкальных инструментов для изучения пожилыми людьми

Хотели ли вы когда-нибудь стать известным музыкантом в детстве? Возможно, вы мечтали продать концертные залы или заполнить стадионы по всему миру. Когда мы становимся старше, легко думать, что мы упустили какие-то шансы в жизни. Не всем нам посчастливилось заниматься музыкой в ​​детстве. Однако вам будет приятно узнать, что никогда не поздно заняться новым хобби! В частности, для пожилых людей важно заниматься хобби, чтобы оставаться умственно, физически и социально активными.Музыкальные инструменты — прекрасный тому пример.

В целом, поддержание активности мозга очень помогает в борьбе с деменцией. Но поиск инструмента для обучения в 50 лет и старше также поможет улучшить ваши навыки управления временем и организаторские способности.

Сегодня мы познакомим взрослых с пятью популярными музыкальными инструментами. Если вы ищете больше идей, почему бы не ознакомиться с нашим подробным руководством по хобби?

Преимущества изучения музыкальных инструментов

Функции мозга

Обучение игре на музыкальном инструменте в более позднем возрасте дает так много преимуществ.Во-первых, это может повысить ваш мозг. Взяв в руки новый инструмент, вы улучшите не только свою память и моторику, но также время реакции и способность к многозадачности.

Средство для снятия стресса

Прослушивание музыки — расслабляющее времяпрепровождение для многих из нас, но знаете ли вы, что самостоятельное прослушивание музыки может иметь такой же эффект? Более того, снижение стресса дает двойную пользу: снижает высокое кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Это победа как для разума, так и для тела.

Чувство достижения

Хотя обучение игре на музыкальном инструменте требует определенной дисциплины, вознаграждение того стоит. Сочетание упорного труда и терпения повысит вашу уверенность в себе и обретет прекрасное чувство достижения.

5 лучших инструментов для обучения взрослых

Давайте взглянем на лучшие и самые простые инструменты для обучения пожилым людям. Вот 5 наших лучших:

1. Фортепиано

Фортепиано — один из самых популярных музыкальных инструментов, которым люди часто пытаются овладеть.Это очень универсальный инструмент, позволяющий воспроизводить песни в самых разных стилях. Этот инструмент поможет вам скоординироваться, так как вам часто придется играть разные мелодии каждой рукой. Но не волнуйтесь — помните, если вы умеете печатать на клавиатуре компьютера, вы уже на полпути!

Учитывая популярность фортепиано, в вашем районе наверняка будет несколько учителей. Однако, если у вас нет времени или средств для записи индивидуальных уроков, не отчаивайтесь. Интернет — прекрасный ресурс для видеоуроков, учебных пособий и нот.Многие великие личности — самоучки, например Принс и Дэвид Боуи. Вам даже не нужно читать ноты. Многие обучающие программы YouTube могут научить вас песням в лицо, показывая, какие клавиши и в каком порядке нажимать.

Помимо преимуществ для здоровья, которые мы уже обсуждали, обучение игре на фортепиано также расширит ваши культурные знания, поскольку вы откроете для себя новые музыкальные произведения. Стандартный пианино, вероятно, будет стоить вам несколько сотен фунтов. Для тех, у кого ограниченный бюджет, вы можете купить цифровую клавиатуру всего за 40 фунтов стерлингов.

2. Гитара

Гитара часто считается самым «крутым» музыкальным инструментом для изучения. Также доступно множество вариантов: от электрического до акустического, от классического до басового, все они обеспечивают разные звуки и стили.

Большинство людей довольно быстро овладевают основными аккордами и гаммами. После этого вы сможете заняться другими навыками, которые вам понадобятся, чтобы по-настоящему овладеть этим инструментом. В конце концов, вы сможете играть целый ряд песен.Не забудьте заглянуть на такие сайты, как Ultimate Guitar, чтобы найти табы (популярная альтернатива традиционным нотам) для всех ваших любимых мелодий. Если вы научитесь играть на гитаре, ваша социальная жизнь также улучшится. У вас может появиться возможность присоединиться к группе или поиграть в местных кафе и пабах. Вы даже можете сыграть свои маленькие концерты для своих близких. Если вы ищете инструмент, который объединит людей, тогда гитара может вам подойти.

Кроме того, гитара увеличит концентрацию внимания и обострит память.Вы также станете отличным многозадачным человеком, как объясняет Liberty Park Music, вы сможете:

• Читать гитарные табулатуры и партитуры.
• Создайте правильную форму аккорда своими руками.
• Сконцентрируйтесь на точном воспроизведении нот.
• Прочтите следующие заметки.
• Соблюдайте время.

Некоторые базовые акустические гитары доступны по цене около 40-50 фунтов стерлингов, но лучшая модель может обойтись вам в тысячи долларов. Помните, что для начала нет необходимости раскошелиться на дорогую гитару, но ничто не мешает вам побаловать себя, как только вы освоите ее!

3.Укулеле

Если гитара не ваше дело, то, возможно, укулеле вам больше подойдет. Этот небольшой инструмент обычно считается одним из самых простых в освоении, а также недорогим и портативным.

Укулеле имеет четыре струны (обычно сделанные из мягкого нейлоноподобного материала) по сравнению с шестью струнами гитары. Он значительно меньше, с более тонкой шеей, что делает его идеальным для людей с маленькими руками. Также легко найти укулеле ярких цветов и узоров, если вы хотите выразить свою индивидуальность.Что касается самого инструмента, то укулеле имеет яркое и веселое звучание. Большинство людей улавливают основные аккорды для укулеле в течение нескольких коротких недель, и это делает вас идеальным местом для исполнения более сложных песен или перехода к игре на гитаре или скрипке.

Другие преимущества выбора укулеле:

• Маленький и удобный для переноски.
• Облегченный.
• Доступно.
• Чем меньше струн, тем легче запоминать аккорды.

Более того, качественная укулеле, как правило, будет стоить меньше, чем многие обычные гитары, в то время как вы можете купить базовую укулеле менее чем за 20 фунтов стерлингов.Этот инструмент — отличный вариант для людей с ограниченным бюджетом.

4. Гармоника

Гармоника — вообще менее распространенный выбор, чем другие музыкальные инструменты в нашем списке. Тем не менее, мы считаем, что это отличный выбор для новичков. Этот маленький инструмент настолько же доступен, насколько и портативен.

Часто говорят, что во время игры на губной гармошке сложно плохо звучать, так как любая нота, которую вы играете, будет ключевой. Кроме того, изучая губную гармошку, вы увеличите объем легких и улучшите контроль дыхания.Некоторые больницы в США даже запускают свои собственные оркестры для губных гармошек, чтобы помочь пациентам с пониженной емкостью легких и другими респираторными проблемами. Кроме того, игра на губной гармошке также может быть частью восстановительного лечения для переживших инсульт, поскольку она укрепляет лицевые мышцы и координацию.

Гармошка идеально подходит для поклонников блюза, фолка и, в частности, кантри. Вы можете купить его менее чем за 10 фунтов стерлингов, и большинство моделей поместится в вашем кармане, так что вы можете пойти куда угодно, чтобы потренироваться или выступить.

5. Барабаны

Если вы хотите раскрыть свою внутреннюю рок-звезду, не ищите ничего, кроме барабанов. Из всех существующих музыкальных инструментов именно барабаны позволяют вам быть настолько громкими и выразительными, насколько вы хотите.

Играть на барабанах не так уж сложно, но большинство людей рекомендуют заниматься с опытным учителем. Чтобы добиться прочных, устойчивых ударов, может потребоваться несколько месяцев практики игры на барабанах. Вот некоторые ключевые преимущества обучения игре на барабанах:

• Игра — отличный способ снять стресс.
• Они придадут вам уверенности — чтобы играть громко, нужно мужество!
• Барабаны могут улучшить ваши математические навыки — счет ударов может помочь вам с дробями.
• Это отличная тренировка для тела и мозга — вы будете задействовать все четыре конечности и усердно работать над их координацией.

Единственный реальный недостаток барабанов — это стоимость покупки собственного набора и место, которое они занимают. Электронные барабанные установки могут быть немного более компактными и доступными, к тому же они дают вам возможность подключить наушники, чтобы не рассердить соседей!

Другие музыкальные инструменты

В общем, мы бы порекомендовали взять в руки любой музыкальный инструмент, который вам нравится, будь то виолончель, банджо или даже что-то вроде треугольника! Если вам кажется, что это что-то, что вам нравится, обязательно попробуйте.В наши дни музыкальные инструменты стали более доступными, чем когда-либо, особенно если вы покупаете их в Интернете. Кроме того, вы можете связаться с вашим местным музыкальным магазином (многие из которых позволят вам попробовать инструмент перед покупкой), чтобы получить совет специалиста. Мы думаем, что польза для вашего здоровья, фитнеса и благополучия будет говорить сама за себя, но не забывайте о том, как весело вы можете получить, взяв в руки музыкальный инструмент!

Если вам нужно больше вдохновения, почему бы не прочитать наше подробное руководство по 15 основным увлечениям для пожилых людей?

Как быть в безопасности дома

Мы рекомендуем заняться новыми хобби и получить новые навыки, потому что здесь, в Lifeline24, мы не считаем, что старение должно означать отказ от независимости.По той же причине мы также рекомендуем вам подумать о приобретении личного будильника Lifeline. Наша служба спасения жизни дает вам и вашим близким душевное спокойствие, убеждая вас, что помощь всегда доступна.

Чтобы узнать больше о том, чем мы можем вам помочь, прочитайте наше краткое руководство по подвесным будильникам. Вы также можете позвонить по телефону 0800 999 0400, чтобы поговорить с нашей дружелюбной службой поддержки клиентов, которая с радостью ответит на любые ваши вопросы. Кроме того, вы можете заказать будильник онлайн уже сегодня.

Примечание редактора: Эта статья была обновлена ​​21 мая 2020 года и отражает текущую информацию.

Ранее обновлялось 21.01.20. Первоначально опубликовано 06.08.18.

идей для пожилых людей старше 60: лучшие увлечения на пенсии — Блог — Сообщество ученых

Выход на пенсию может стать шоком для системы. Работа, которая раньше занимала вас по крайней мере 40 часов в неделю, ушла, а вместе с ней — для некоторых — и ваше чувство цели. Если вы не находите развлечений на пенсии, вы можете почувствовать себя потерянным и одиноким на пенсии.

В моей книге «Мастер-класс: жить дольше, сильнее и счастливее» я рекомендую пенсионерам составить «список увлечений для выхода на пенсию», в котором сочетаются общение, движение, творчество и мышление — строительные блоки, которые, как было показано, коррелируют с высокими баллами по стандартные меры успешного старения и когнитивного здоровья.

Мы опросили более 1000 пенсионеров, чтобы выяснить, какими увлечениями пожилых людей они занимаются после выхода на пенсию, и использовали их рекомендации, чтобы составить этот список основных увлечений пенсионеров. Все эти пенсионные развлечения богаты двумя или более из четырех ключевых аспектов, которые оказались на первом месте в нашем опросе. Является ли что-нибудь из этого важной частью вашей жизни? Какие еще идеи хобби для недавно вышедших на пенсию людей мы должны добавить в список?

Онлайн-обучение

Проблемы с мобильностью, ограничения на поездки, бюджет или временные ограничения могут затруднить ваши возможности для международного обучения и путешествий.Но вам не нужно покидать входную дверь, чтобы продолжить свой путь обучения на протяжении всей жизни на пенсии! Существует бесчисленное количество онлайн-лекций, образовательных программ и курсов, предназначенных для пожилых людей, которые вы можете взять, чтобы занять и расширить свой кругозор, даже если у вас нет возможности или бюджета, чтобы узнать о мире лично.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией возможностей онлайн-обучения для пожилых людей!

Волонтерство

Одно из главных увлечений на пенсии — волонтерство.Это полезно для души, очень общительно и существует в тысячах форм. Работайте в музее, и у вас будет ежедневная возможность узнавать что-то новое. Примите участие в служебной роли, в которой вы можете помогать другим. Или станьте волонтером в центре искусств, где вы можете (часто бесплатно) посещать представления. Один пенсионер рассказал нам, что его хобби — работа в мужской тюрьме в Калифорнии, консультирование заключенных по вопросам развития карьеры, и говорит, что он многому научился у своих учеников, в то же время углубляя свою приверженность тюремной реформе.Другая — доцент-волонтер в Национальном центре свободы подземных железных дорог, где ей нравится преподносить важный урок о том, «как смелость, сотрудничество и настойчивость со стороны в основном незамеченных героев привели к положительным изменениям». Вы даже можете объединить свои услуги с образовательным приключением по программе Service Learning.

Или ознакомьтесь с нашим блогом о лучших возможностях волонтеров для пожилых людей!

Участие в книжном клубе

Любите читать? Сделайте чтение еще более полезным, вступив в книжный клуб как одно из ваших увлечений на пенсии, и вы сможете углубить свое понимание как книг, так и людей.Пенсионер One Road Scholar состоит из четырех книжных клубов и открывает пятый. «Мне нравится читать и узнавать о мнениях, дружбе и других точках зрения, которые возникают в результате дискуссий в клубе», — сказала она. Вступление в книжный клуб на пенсии также может побудить вас читать книги, которые вы иначе не прочитали бы, и откроет двери для новых впечатлений!

Пешие прогулки / пешие прогулки

Еще одна идея для пенсионеров — прогулки или походы. Оба вида развлечений — это свежий воздух и учащенный пульс, возможность понаблюдать за природой и, если вы гуляете с другом, доза общения, которая так важна для здорового старения.Сложите все это, и за 45 минут ходьбы вы помогли своему мозгу больше, чем если бы разгадывали кроссворд. Пенсионерка One Road Scholar пишет, что прогулка возвращает ее в детство: «Я выросла в маленьком городке, и, когда позволяла погода, мы совершали долгие прогулки по воскресеньям после обеда. Это всегда было особенное время, чтобы насладиться красотами природы и поприветствовать тех, кого мы встречали по пути. Мы вернулись домой отдохнувшими, счастливыми и полными благодарения. Хотя мне сейчас 82 года и я живу один, я все еще хожу и внутренне чувствую то же самое, что и тогда.Хороший способ начать свой день ».

Генеалогия

Благодаря обилию интернет-ресурсов и появлению других цифровых инструментов, генеалогия, возможно, никогда не была так популярна, что делает ее одним из главных увлечений Road Scholars на пенсии. Генеалогический детектив — отличное развлечение для вашего мозга, и он может даже познакомить вас с дальними родственниками, которых вы иначе никогда бы не встретили. Один недавно вышедший на пенсию научный сотрудник Road Scholar написал, что исследование, которое, как она считала, займет три месяца, привело ее в путешествие во времени по истории за последние восемь лет.«Я восхищена своими предками, я узнала об их жизни и написала их истории», — сказала она. «Это изменило мою жизнь и мои знания об этой стране и Европе. Некоторые из моих генеалогических поездок включали районы, в которых жили мои предки. Благодаря им поездки ожили историей, и эти поездки стали такими личными и затронули меня до глубины души ».

Фотография

Хотите научиться видеть совершенно по-новому? Великий фотограф Альфред Штиглиц писал, что «в фотографии есть реальность, настолько тонкая, что она становится больше, чем реальность», и несколько опрошенных нами пенсионеров сделали аналогичные наблюдения.Один из них написал: «Фотография расширила мой« умственный »глаз, чтобы я мог видеть дальше фотографии. Это постоянный процесс обучения». Фотография также может дать вам возможность использовать и развивать художественную сторону вашего мозга с возрастом.

Садоводство

Садоводство полезно для тела, мозга и души и отличная идея для выхода на пенсию. Это также отличное хобби для пожилых людей дома. Добавьте это популярное занятие в свой список увлечений на пенсии, и вы будете заниматься спортом, а если вы выращиваете овощи, питаетесь более здоровой пищей.Один пенсионер написал: «Я биолог по образованию, и биология сада — это всегда познавательный опыт», в то время как другой пишет, что «общение на природе усиливает духовную сторону моего существа».

Наблюдение за птицами

Я не могу ничего добавить к тому, что пишет этот дорожный ученый: «Раньше я был довольно сильным путешественником, но по мере того, как я стал старше, я начал замедляться, не только потому, что я старею, но потому, что я больше не видел в этом необходимости. чтобы завершить поход в кратчайшие сроки. Я стал замечать больше и стал птицеводом.«Наблюдение за птицами — идеальное занятие для пожилых людей: вы выходите на улицу и гуляете, вы можете идти в одиночку или с группой, и вы тренируете свои рефлексы, сосредотачиваясь на птице и своем уме, пытаясь идентифицировать птицу. Птицы — отличное хобби для любого пожилого человека или пенсионера.

Изучение иностранного языка

Еще одно интересное занятие на пенсии — выучить новый язык! Не попадитесь в ловушку, что изучение иностранного языка — это игра только для молодых людей.В то время как у молодежи есть некоторые преимущества, пожилые люди привносят в задачу нечто особенное, а именно сосредоточенность и искреннюю приверженность обучению, которых детям часто не хватает. Все еще не верите? Послушайте этого пенсионера Road Scholar: «Я вернулся в школу (мне почти 82 года), и я получаю степень бакалавра. Я изучаю латынь и греческий ».

Письмо

Эрик Эриксон, выдающийся психолог, тщательно составивший карту этапов человеческой жизни, писал, что седьмой этап отмечен конфликтом между застоем и воспроизводительностью.«Генеративность» означает оставить что-то ценное будущим поколениям, изменяя мир или передавая истории и уроки своим детям и внукам. Письмо — отличный инструмент для творчества, и многие пожилые люди, написавшие мемуары, перешли в другие жанры письма. Один из них пишет: «Я написал и опубликовал мемуары, которые начал, будучи студентом в классе написания мемуаров OLLI. Это было удивительное путешествие, которое продолжается. Я обнаружил, что у меня прекрасный стиль письма, и мне определенно есть что рассказать.Я начал свою вторую книгу, роман ». Другие респонденты пишут стихи и рэп для особых случаев, исторические биографии или сценарии выступлений для местных исторических обществ. Один написал, что «когда не пишу, я капризничаю!»

Пение или игра на музыкальном инструменте

Еще одно увлечение пенсионеров: уроки музыки. Подобно изучению иностранного языка, пожилые люди часто немного боятся этого времяпрепровождения. Но и здесь пожилые люди часто более дисциплинированно подходят к практике, чего не хватает молодым музыкантам.Это может быть большим преимуществом и может привести к удовлетворительному прогрессу. Пенсионерка One Road Scholar написала, что она объявила музыку темой своего выхода на пенсию. «В старших классах я пела в хоре», — сказала она. «В середине жизни я пел и играл на гитаре в церковной группе. Позже я брал уроки вокала и выступал с общественной хоровой группой. А сейчас я играю на укулеле примерно раз в неделю. Я нашел эту группу укэ после того, как вышел на пенсию, и теперь это очень важная социальная группа для меня.Другой заметил, что музыка может предотвратить слабоумие.

Живопись и рисунок

Вы хотите отдушину для творчества, кроме музыки? Почему бы не попробовать изобразительное искусство? Старший научный сотрудник One Road Scholar пишет, что живопись «была для меня вдохновением. Мне особенно нравится пленэрная (уличная) живопись, поскольку она сочетает в себе мою любовь к природе и пейзажам с глубоко удовлетворяющим опытом рисования. Это становится способом освобождения и расширения разума и духа ».

Велосипед

Если ходьба или пеший туризм слишком тяжелы для ваших колен, езда на велосипеде может быть для вас лучшим хобби на пенсии.Многие пожилые люди говорят, что езда на велосипеде возрождает чувство свободы, которое они испытывали, когда ездили на велосипеде повсюду в детстве. Пенсионер One Road Scholar пишет, что 30 лет назад он «присоединился к вечерней поездке в среду для всех в нашем районе, кто был заинтересован в участии. Я до сих пор езжу по городу, как по городу, так и на аттракционах Road Scholar, и всегда доволен количеством друзей, которых я приобрел благодаря этому занятию ». Другой пишет, что «езда на велосипеде создает социальную группу, хорошие аэробные упражнения, помогает мне поддерживать физические способности (равновесие, силу), помогает мне сохранять умственную бдительность (следить за автомобилистами) и позволяет мне проводить время на свежем воздухе и путешествовать по многим местам.» О чем еще ты можешь попросить?

Любимые увлечения пенсионерок

Путешествия и обучение на протяжении всей жизни — два самых популярных хобби для пожилых женщин, что объясняет, почему более 60 процентов путешественников Road Scholar — женщины! Путешественников в одиночку и вдов, желающих впервые отправиться в путь самостоятельно, также легко найти в приключении Road Scholar. Изучение городов и европейские приключения — одни из самых популярных поездок для женщин старше 50 лет.

Мы также обнаружили, что множество различных увлечений на пенсии могут быть особенно полезными, чтобы узнать о них с группой просто пожилых женщин.Наши приключения только для женщин были разработаны вокруг некоторых из самых популярных увлечений пожилых женщин, от пеших прогулок до кулинарии и рафтинга.

Наряду с хобби, о которых вы уже читали в этом блоге, ремесло — одно из самых популярных занятий наших пенсионерок. Потратьте время на оттачивание ремесла, которым вы всегда были увлечены, или попробуйте свои силы в чем-то новом — от вязания ковров до стеганого шитья.

Велнес-мероприятия также возглавляют список самых популярных увлечений наших участниц.Научитесь сохранять гибкость на ретрите по йоге и сделайте ежедневную практику растяжки. Или поработайте над поддержанием своего психического здоровья с помощью медитации в горах.

Самые популярные увлечения мужчин-пенсионеров

Пожилые мужчины могут обнаружить, что у них есть уникальные проблемы, когда они выходят на пенсию. Те, кто прожил жизнь, полную физических нагрузок, могут обнаружить, что у них более ограниченные возможности для занятий на пенсии. Мужчины старше 60 лет, проработавшие много часов до выхода на пенсию, могут обнаружить, что они пренебрегли построением социального сообщества, оставив их одинокими на пенсии.

Но пожилые мужчины во всем мире находят творческие способы преодоления этих проблем. Основанное в Австралии «Движение мужских сараев» предоставляет пенсионерам место, где они могут вместе работать и строить общину. Вы можете подумать о занятии таким времяпрепровождением, как деревообработка, кузнечное дело или другие виды промышленного искусства.

Феномен «Мужчины среднего возраста в лайкре» доказывает, что езда на велосипеде для пожилых мужчин стала более популярной в последние годы. А гольф всегда был одним из самых популярных занятий для пенсионеров.Но вы когда-нибудь слышали о пиклболе? Сейчас это один из самых быстрорастущих видов спорта в Америке, во многом благодаря его популярности среди мужчин старшего возраста. Или, если вы заядлый поклонник спорта, но больше не можете заниматься спортом, следите за своей любимой бейсбольной командой и узнавайте все о любимом времяпрепровождении Америки на весенних тренировках во Флориде или Аризоне.

Вы любите пиво или хотите отточить кулинарные навыки на пенсии? Отправьтесь в приключение с едой или вином для пожилых людей! Узнайте о пивоварении в Эшвилле, штат Нью-Йорк.C., или научитесь готовить дневной улов в Орегоне. Или, говоря о дневном улове — как насчет рыбалки для пожилых людей? Ловите нахлыст в Кэтскиллс или Альберте и по пути заводите новых друзей-рыбаков.

Программа

«На дороге»: вы не только сможете глубже погрузиться в новую страсть или открыть для себя новую, но и сможете сделать все это в сообществе взрослых старше 50 лет, которые разделяют ваше любопытство и чувство приключений!

Лучшие занятия для пар пенсионеров

Некоторым парам интересно заново открыть для себя свои отношения, пробуя новые увлечения на пенсии, в то время как другие предпочитают исследовать мир самостоятельно, без своих супругов.Если вы ищете развлечения для пар пенсионеров, ознакомьтесь с нашими тысячами образовательных приключений для пожилых людей. Вы можете вместе узнать об общих страстях — от военной истории до истории искусств, от тай-чи до гепардов.

Одна из лучших особенностей группового тура с супругом — это то, что вы можете познакомиться с другими парами или одиночными путешественниками, которые разделяют ваши страсти, что дает вам возможность разделиться и исследовать с новыми друзьями, если хотите! Программы Road Scholar’s ​​Choose Your Pace — идеальный вариант для пар с различными физическими способностями или желаемым уровнем сложности.Каждый день вы можете выбирать, хотите ли вы отправиться в более сложный пеший поход вместе или отправиться в медленный путь с новыми друзьями.

Пары-пенсионеры также могут поделиться своей любовью к учебе и приключениям с внуками во время приключений бабушек и дедушек из Пенсильвании в Париж.

Мероприятия для учителей-пенсионеров

В нашем сообществе Road Scholars больше учителей на пенсии, чем из любой другой профессии! Это потому, что у всех наших разнообразных приключений Road Scholar есть одна главная опора: их сосредоточенность на обучении! Вот почему путешествия с Road Scholar — лучшее хобби для учителей на пенсии.

Выполните поиск в наших программах по интересам, чтобы глубже погрузиться в предмет, который вы преподавали в классе, или найти новую тему обучения, которую вы всегда хотели изучить. Или, если вы пропустили обучение и хотели бы вернуться в класс с детьми, попробуйте программу служебного обучения, по которой школьники в Индии обучаются английскому языку.

Или, если вы все еще активно преподаете, ознакомьтесь с нашим списком направлений для учителей на зимних каникулах

Вы действующий учитель или учитель на пенсии, который хотел бы путешествовать, но не имеет финансовых средств? Ознакомьтесь с нашими стипендиями на поездки для учителей.

---

Каким из этих главных увлечений на пенсии вы хотите заняться? Изучите новый навык или улучшите свое хобби, в котором вы уже участвовали, в одном из образовательных приключений Road Scholar по всему миру.

Удачи в открытии новых увлечений и счастливого выхода на пенсию!

---

Питер Спирс, старший вице-президент по стратегической работе, является автором «Мастер-класса: жить дольше, сильнее и счастливее».

55 Хобби для женщин, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы профессиональная женщина, которая выгорела на работе?

Или вы просто хотите добавить в свою жизнь приятного занятия?

Может быть, вы мама, которая ищет новые способы расслабиться и развлечься.

Если ваш ответ на любой из этих вопросов — да, то вы находитесь на правильной странице. Эта статья даст вам список из 56 увлечений женщин , которые просто хотят немного расслабиться и отдохнуть.

Веселые и увлекательные занятия — отличный способ стать счастливее. Кроме того, хобби могут быть хорошим способом раскрыть свой наивысший потенциал.

В быстро меняющемся мире, где многие женщины равны мужчинам с точки зрения карьеры и роста, вам нужно найти хобби, которое обеспечит вам баланс между работой и личной жизнью, которого вы заслуживаете.

Итак … давайте приступим!

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Искусство и ремесла

1. Чертеж

Изучите свою художественную сторону, научившись рисовать. Рисование приносит много пользы, помимо просто повышения вашего творческого потенциала. Это может улучшить вашу память, улучшить координацию вашего тела и развить ваш эмоциональный интеллект.

Но что еще более важно, рисование служит для вас средством выражения своих чувств. Когда вы чувствуете стресс или выгорание, рисование или рисование чего-либо (даже абстрактного) может расслабить вас.

Если вам интересно, как начать рисовать, вот список методов, с которых вы можете начать.

2. Покраска

Живопись — одно из самых расслабляющих хобби в области декоративно-прикладного искусства. Вы можете рисовать традиционным способом или придерживаться тренда «рисовать по номерам». Помимо того, что вы не чувствуете стресса, рисование также дает вам чувство удовлетворения всякий раз, когда вы заканчиваете работу.

Чтобы рисовать, необязательно быть художником.Все, что вам нужно, это кисть, поверхность, палитра и красящая среда. Чтобы узнать больше о том, как начать рисовать, мы предлагаем прочитать эту статью Artists Network.

3. Пение

Может быть, вы не любите рисовать или рисовать, но у вас прекрасный голос, который все любят слышать. Знаете ли вы, что пением можно в мгновение ока улучшить настроение?

Действительно, исследования показывают, что пение стимулирует выработку эндорфинов и окситоцина в организме.Эндорфин — это гормон, связанный с удовольствием, а окситоцин — гормон, снимающий стресс и беспокойство.

4. Танцы

Эксперты считают, что танцы — хорошее хобби для снятия стресса, потому что они требуют движений вашего тела. Благодаря этому движению выделяются эндорфины, и вы начинаете чувствовать себя счастливым.

Но в дополнение к этому физиологическому объяснению, Psychology Today сообщает, что танцы уменьшают тревогу благодаря нашему взаимодействию с музыкой.На психологическом уровне танцы в ритме музыки приносят удовлетворительные ощущения.

Как ты думаешь, ты умеешь танцевать? Сделайте это своим талантом, а не просто хобби. Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о том, как стать танцором.

5. Написание

Вы любите стихи, романы и рассказы? Если да, то почему бы не создать собственный шедевр?

Письмо как вид искусства — один из лучших способов выразить свои чувства. Если вы не можете сказать то, что хотите, запишите это на бумаге.Это не только улучшит ваше настроение, но и доставит вам чувство удовлетворения, когда вы закончите работу.

Мы знаем, что у вас в голове крутится множество идей, которые нужно выпустить. Если вы хотите поделиться своими мыслями и историями с другими, вот шаги, которые вам нужно выполнить, чтобы стать опубликованным автором.

6. Действующий

Может быть, вы хотели стать актрисой, когда были немного моложе, но у вас были другие обязанности. Что ж, это не значит, что вам нужно отказываться от своей мечты сыграть роль.

Многие группы играют ради развлечения, а некоторые — ради денег. Какой бы ни была причина вашего хобби, найдите группу, к которой можно присоединиться. Помимо удовольствия и потенциальной прибыли, ваша уверенность обязательно улучшится.

Если вы все еще сомневаетесь, вот список преимуществ действий от LifeHack, которые вы можете проверить.

7. Скрапбукинг

Это, наверное, одно из лучших хобби для мам дома. Если вы относитесь к тому типу людей, которые любят собирать или фотографировать жизненные события, тогда вам нужно поместить эти воспоминания в нечто более организованное и физическое — в альбом для вырезок.

Но не обманывайтесь — это хобби не только для мам. Чем бы вы ни занимались в жизни и кем бы вы ни были, скрапбукинг может быть для всех. Вам просто нужно разжечь эту художественную сторону (плюс собрать некоторые материалы для скрапбукинга), и все готово.

Для некоторых идей о том, как начать это хобби, вы можете почитать этот пост от Bluprint.

8. Ведение журнала

Дневник — хороший способ выразить свои эмоции словами.Неважно, если вы не прирожденный писатель — в своем дневнике вы можете говорить то, что хотите, и быть тем, кем хотите быть.

Ведение дневника — хороший способ выразить свои эмоции словами.

Многие люди в настоящее время увлекаются пулевым журналом — методом организации и ежедневного отслеживания вашего списка дел. Нет определенного формата, как это сделать, все зависит только от ваших личных потребностей (и от того, как вы хотите его стилизовать).

Хотите узнать больше о ведении маркеров? Вот список идей для пулевого журнала, которые вы можете попробовать.

9. Ведение блога

Поскольку вы уже пишете и ведете дневник, было бы неплохо поделиться своими мыслями и размышлениями с миром. Заведите блог и отнеситесь к этому серьезно. Запланируйте дни написания и публикации, чтобы вы могли должным образом поддерживать его.

Кто знает, возможно, вы даже зарабатываете деньги на блогах. Самые известные блоггеры, с которыми вы, возможно, столкнулись, просматривая Интернет, начали вести блог как хобби.

Если вам интересно, что делает блог хорошим, вы можете ознакомиться с этой статьей.Однако, если вы новичок, вы можете сначала проверить это.

10. Окраска

Вы когда-нибудь слышали о тенденции «раскраски для взрослых»? Это очень похоже на увлечение «рисованием по номерам», о котором говорят многие взрослые.

В этом нет ничего нового — это та же старая раскраска, которую вы использовали в детстве. Возможно, единственная разница в том, что теперь, когда вы стали взрослыми, ваша жизнь стала немного более напряженной, и вам нужен выход.

Во многих книжных магазинах и магазинах канцелярских товаров продаются терапевтические книжки-раскраски.Если вы не верите, что эти книги сработают, попробуйте их и докажите, что вы ошибались.

11. Фотография

Фотосъемка может стать хорошим хобби независимо от того, серьезно вы к этому относитесь или нет. Говорят, фотографы видят мир другими глазами, поэтому вы можете попробовать и проверить, правда ли это.

Увидев красоту мира через объектив камеры, вы научитесь ценить жизнь еще больше. Это ключ к жизни без стресса — способность видеть радость, несмотря на все трудности, с которыми вы можете столкнуться.

Более подробную информацию о фотографии для начинающих можно найти здесь.

12. Видеосъемка

Если вы пробовали фотографировать и хотите большего, видеосъемка может стать следующим отличным шагом. С камкордером можно делать много всего.

Вы можете создавать свои собственные короткометражные фильмы, а затем снимать более длинные. Вы также можете совместить это хобби с ведением блога и стать видеоблогером на YouTube. Все, что вам нужно, — это хорошая камера и отличный ум (который, мы уверены, у вас есть).

Чтобы узнать больше о видеосъемке, посетите этот пост на Passion Passport.

13. Открытие новой музыки

Когда вы учились в средней школе, вы, вероятно, чувствовали, что музыка — ваш лучший друг. Теперь, когда вы стали взрослыми, вы все еще можете чувствовать, что музыка — это утешение.

Музыка стала спасением для многих людей. Это сохраняет рассудок и помогает расслабиться, особенно нашим давним фаворитам. Но вам также может понравиться открывать для себя новые песни, которые вы никогда раньше не слышали.Изучите жанр, который вы ненавидели еще в старшей школе. Вы можете быть удивлены, обнаружив много отличных песен, о существовании которых вы даже не подозревали

[Узнайте, как музыка может положительно влиять на ваше настроение и уровень счастья]

14. Игра на инструменте

Люди, умеющие играть на музыкальных инструментах, часто бывают очень привлекательны для нас. Более того, они всегда кажутся счастливыми и свободными от стресса.

Разве не было бы неплохо научиться игре на музыкальном инструменте? Ваш инструмент не обязательно должен быть экстравагантным и сложным — главное, чтобы вы были полны решимости научиться играть на нем.

В Интернете есть множество обучающих программ YouTube, которые вы можете посмотреть, чтобы начать это хобби. Вы даже можете найти блоги и веб-сайты, которые обучают музыке.

Если вам нужен более индивидуальный подход, вы можете найти наставника, который научит вас играть.

15. Оригами

Это может показаться глупым, и вы можете подумать, что это только для детей, но оригами на самом деле для всех. На самом деле оригами — это рекомендованное занятие для взрослых и пожилых людей.

Это потому, что оригами помогает с различными проблемами психического здоровья, такими как концентрация и концентрация, сохранение памяти и расслабление мозга.

Вот руководство для начинающих о том, как начать искусство оригами.

16. Изготовление свечей

Изготовление свечей — это ремесло, которое может понравиться людям, любящим украшать. Есть множество ремесленных магазинов (как онлайн, так и офлайн), где вы можете приобрести для него самое необходимое.

Помимо того, что украшение может заставить вас расслабиться, вы также можете создать столько свечей, сколько захотите, чтобы придать своему дому радостную атмосферу.

Чтобы узнать больше о изготовлении свечей и о том, как начать это хобби, вот список шагов из книги «Ремесла из ели».

17. Изготовление ювелирных изделий Изготовление украшений в качестве хобби — отличный способ скоротать время и расслабиться, делая что-то стоящее.

Если вы увлекаетесь ювелирными украшениями, то можете заняться изготовлением ювелирных украшений в качестве хобби. Многие люди превратили это хобби в бизнес.

Это еще один отличный способ расслабиться и скоротать время, делая что-то стоящее. Достаточно всего лишь нескольких основных принадлежностей и хорошего зрения на дизайн, чтобы сделать его успешным.

Вот шпаргалка, которую вы можете проверить, если хотите начать это конкретное действие.

18. Вышивка

Искусство вышивки может звучать как роман Джейн Остин 1950-х годов, но, поверьте, оно по-прежнему популярно среди женщин. Есть даже группы вышивки, которые делают это как команда.

Это еще одно хобби, которое вы можете превратить в бизнес, как только освоите его. Вам нужно только самое необходимое и решимость, чтобы заставить его работать.

Для получения дополнительной информации о том, как начать это умение, прочтите этот пост на сайте The Spruce Crafts.

19. Каллиграфия

Каллиграфия — это разновидность декоративного почерка или надписи, созданная с помощью пера или кисти. Многие женщины, которые занимаются каллиграфией как хобби, в конечном итоге превращают ее в способ заработка.

Для получения дополнительной информации об этом типе рукописного рисунка ознакомьтесь с этим сообщением Линдси Багби.

20. Косплей

Может быть, вам больше нравится создавать экстравагантную одежду и реквизит, или вы любили переодеваться в своего любимого персонажа в детстве.Если да, то можете попробовать косплей!

Cosplay — это веселые мероприятия, на которых вы действительно можете проявить себя и поделиться своим талантом. В вашем районе часто проводятся местные мероприятия, на которых вы можете встретить других косплееров.

21. Цифровая иллюстрация

Если вы больше разбираетесь в технологиях и любите дизайн, то цифровая иллюстрация может стать для вас хобби. Создавайте произведения искусства, не вставая с ноутбука. Кто знает, возможно, вы даже решите заняться цифровой иллюстрацией на полную ставку!

Udemy предлагает курс цифровой иллюстрации.Плата есть, но результат стоит каждой копейки.

Развлечения и развлечения

22. Чтение

Чтение стимулирует работу вашего мозга. Помимо улучшения внимания и навыков письма, это также укрепляет навыки решения проблем и аналитического мышления. Что может быть лучше, чем расслабление, улучшающее умственную функцию?

Чтобы превратить это в хобби, всегда берите с собой книгу, куда бы вы ни пошли. Вы можете прочитать одну или две страницы во время перерывов в работе или когда просто чувствуете, что вам нужно немного отвлечься.А еще лучше практиковаться в чтении по 30 минут каждый день, чтобы выработать привычку.

23. Документальные фильмы

Разве не весело узнавать новое? Документальные фильмы очень информативны. Они помогают вам понять вещи вокруг вас, объясняя мир.

Вы можете найти множество документальных фильмов по телевидению и в Интернете. Вместо того, чтобы зацикливаться на просмотре фильмов или сериалов на Netflix и YouTube, посмотрите документальные фильмы, которые также доступны там.

24.Телевидение серии

Если вы устали от документальных фильмов, вы всегда можете вернуться к просмотру любимого телесериала (но не переусердствуйте). Наблюдая за своим любимым актером или актрисой и волнуясь о том, что принесет следующий эпизод, вы можете быстро расслабиться.

25. Стенд-ап комедия

Когда дело доходит до комедии, вы можете сделать две вещи: быть публикой и весело провести ночь или стать комиком и быть источником удовольствия.

Стенд-ап комедия — это стиль развлечения, в котором комики выступают перед живой толпой и шутят.Если у вас в голове куча ярких (и глупых) идей, которые наверняка рассмешят людей, попробуйте это хобби.

В вашем районе, вероятно, есть несколько баров и комедийных клубов, где проходят любительские комедийные вечера. Или, если вы просто хотите быть среди публики и хорошо посмеяться, вы всегда можете проверить Netflix.

[Как говорят люди, «смех — лучшее лекарство»> Если вы хотите получить это лекарство, не выходя из дома, ознакомьтесь с некоторыми из самых популярных забавных подкастов .]

26. Видеоигры

Исследования показывают, что видеоигры являются хорошим источником снятия стресса, поскольку позволяют на время уйти от реальности. Для мужчин это часто считается хобби, но на самом деле растет и сообщество женщин-геймеров.

Видеоигры также являются хорошим источником снятия стресса.

Вы достаточно взрослые, чтобы знать, как ограничивать себя, когда дело касается видеоигр, поэтому превратить это в хобби не помешает. Вы взрослый человек и умеете устанавливать границы.

В сети есть огромный список видео и мобильных игр. Если вы ищете тот, который подходит вам лучше всего, Интернет находится на расстоянии одного клика.

27. Пазлы

Пазлы или кроссворды снимают стресс. Вопреки общественному мнению, они предназначены не только для детей и пожилых людей. Они также предназначены для взрослых, которым игры разума действительно интересны.

Как рисование и рисование, завершение головоломки дает вам чувство выполненного долга.Они заставляют вас чувствовать, что вы сделали что-то продуктивное и стоящее.

Если вы хотите купить хорошие кроссворды, на Amazon и в других интернет-магазинах можно найти множество наборов.

28. Карты

Вы один, но все еще хотите поиграть в карты? Попробуйте игру под названием пасьянс! А если к вам приходят друзья и вы хотите чем-нибудь заняться вместе, вы всегда можете сыграть в покер!

Карты — хорошие стимуляторы ума. Они заставляют ваш мозг работать и думать, а также помогают избавиться от стресса.

29. Настольные игры

Настольные игры, как и карты, — это увлекательный способ провести время с друзьями. Они не просто развлекают — они также сохраняют ваш разум здоровым и активным.

Настольные игры имеют множество преимуществ, включая терапию, снятие стресса и ясность ума. Попробуйте одни из лучших настольных игр для двоих.

30. Магические трюки

Кто не любит задаваться вопросом, как волшебники творят свое волшебство? В том, как они выполняют свои трюки, есть что-то, что привлекает вас и заставляет иллюзии казаться такими реальными.

Если вам достаточно любопытно, возможно, вы захотите разгадать тайну этих уловок. Изучите магию, просматривая видео на YouTube или посещая магические шоу и занятия в вашем районе.

31. Сбор

Это хобби может быть немного парадоксальным — оно может быть как супер-дорогим, так и супер-дешевым. Это действительно зависит от вашего интереса. Вы любите антиквариат и винтаж? Цифры действий? Снаряды? Все идет!

Начните собирать то, что вам больше всего подходит, и посмотрите, насколько расслабляющим может быть размещение всех ваших товаров на полке.

32. Новый язык

Это хобби, как и обучение игре на музыкальном инструменте, для тех, у кого много времени. Вам не обязательно становиться «экспертом» в этом новом языке, но очень приятно знать, что вы сможете выжить, если когда-нибудь побываете в стране, где на нем говорят.

Как и все новые технологии, приложения теперь являются отличным инструментом для изучения нового языка. Для многих языковых приложений вам не нужно платить дорогостоящие сборы, и вы можете проходить уроки в своем собственном темпе.Ознакомьтесь с 7 лучшими приложениями для изучения языков.

Дом и хобби в помещении

33. Готовим i ng

Некоторые думают, что приготовление еды — это просто рутинная работа. Но при правильном подходе это действительно может стать хорошим хобби. Только представьте, каково это — иметь возможность делать что-то действительно хорошо, чего не могут другие!

Умение готовить может поднять не только настроение, но и уверенность в себе. Кроме того, вы сможете насладиться вкусными блюдами, приготовленными вместе со своими близкими.

Избегайте фаст-фуда и еды на вынос и начните готовить себе еду самостоятельно. Вот статья на Medium, которая может помочь вам выработать эту привычку.

34. Гарнир

Если вы уже учитесь готовить, почему бы не научиться и искусству гарнира? Украшение — это процесс стилизации еды, чтобы она выглядела презентабельно. Разве не будет веселее, если ваша еда будет выглядеть так, как будто ее подают в пятизвездочном ресторане?

Подробнее о том, как украсить еду, читайте в сообщении WikiHow.

35. Садоводство

Некоторым из нас повезло с тем, что они называют «зеленым пальцем». Когда у вас есть зеленый палец, вы прирожденный любитель растений и садовник.

Если вы любитель природы, садоводство должно стать для вас большим хобби.

Но кто сказал, что садиться могут только люди с зелеными пальцами? Какого бы цвета ни был ваш большой палец, вы все равно можете освоить это хобби. Однако вы должны иметь решимость и волю любить природу, чтобы добиться успеха.

Хотите узнать, как начать сад? Вот список шагов из Common Sense Home.

36. Цветочная композиция

Поскольку вы сейчас занимаетесь садоводством, было бы неплохо научиться аранжировке цветов. Многие люди находят это хобби легким, хотя некоторые говорят, что это сложно. На самом деле сложность зависит от вашего чутья на дизайн.

Чтобы начать это хобби, посмотрите этот курс Удеми Хироми Нагаока о цветочных композициях.

37. Шитье

Изучение искусства шитья служит двум целям: вы должны проявлять творческий подход в создании собственной одежды, и вам не нужно идти в магазин, чтобы починить одежду.

Шитье может помочь вам направить ваш внутренний творческий потенциал на что-то практичное. Все, что вам нужно, это швейная машина и швейный набор.

Если вы хотите начать заниматься этим хобби, но не знаете, как это сделать, вы можете пройти курс Udemy Маргарет Смит.

38. Дизайн интерьера

Устали от старого дизайна вашего дома? Попробуйте свои силы в дизайне интерьера и перепроектируйте свой дом, как босс!

Когда вы закончите перепланировку своего дома, вы удивитесь, насколько расслабляющим может быть ощущение, когда ваша зона комфорта обновляется.Кто знает — ваши друзья могут даже попросить вас украсить их дома.

Если вы хотите попрактиковаться в дизайне интерьера, в Apple App Store и Google Play Store есть множество приложений. Мы рекомендуем попробовать Planner 5D.

39. Выпечка

Любите сладости и выпечку? В таком случае выпечка может стать для вас идеальным хобби! Для этого вам не нужно иметь формальное образование. Соберите ингредиенты и посмотрите руководства на YouTube, и все готово.

40. Вязание

Вязание может показаться сложным, но разве это не веселее? Испытайте свое терпение и решитесь сделать то, что может оказаться довольно трудным для других людей.

Если вы не знаете, как начать вязать, в Интернете доступны тысячи инструкций и учебных пособий. Вот один пример из WikiHow.

41. Уход за домашними животными

Может быть, вы любитель собак или кошек, а может, вы любите птиц или рыб.Какое бы животное ни делало вас счастливым, заведите его и начните заботиться о нем!

Это конкретное хобби рекомендуется тем, кто ведет занятую жизнь в одиночестве. Наличие в доме еще одного живого существа снижает стресс.

Если вы хотите ухаживать за домашним животным, но боитесь оставлять своего питомца дома, когда идете на работу, вы можете волонтером в ближайшем зоомагазине в вашем районе в выходные дни, чтобы стать родителем домашнего животного.

Спорт и другие виды активного отдыха на открытом воздухе

42.Бег

Бег не только улучшает физическую форму, но и помогает снять стресс, так как это аэробное упражнение. Аэробные упражнения инициируют выработку эндорфинов — гормонов, снижающих стресс и тревогу.

Кроме того, с помощью бега вы получаете возможность отвлечься от повседневных стрессоров. Вы настолько сосредотачиваетесь на своей цели, что на время забываете о своих заботах.

Подробнее о том, как запустить рабочий режим, читайте в этом посте.

43. Пешие прогулки

Пешие прогулки — отличное хобби по нескольким причинам. Во-первых, это может занять все ваше внимание, так что у вас будет возможность расслабиться и забыть о своих проблемах на несколько часов.

Пешие прогулки — отличное хобби, которое может занять все ваше внимание и позволить расслабиться и забыть о проблемах на несколько часов.

Другое дело, что он может соединить вас с природой. Во время пеших прогулок вы сможете оценить природные чудеса света — и было доказано, что хорошая связь с природой может значительно снизить уровень стресса.

Чтобы узнать больше о походах и о том, что вам нужно подготовить, вот пост, который вы, возможно, захотите прочитать.

44. Велосипед

Езда на велосипеде приносит много преимуществ, не последней из которых является то, что вы становитесь здоровыми и здоровыми. Это легко сделать, и для этого не требуется дорогостоящее оборудование (кроме велосипеда, конечно).

Чтобы сделать это хобби, вы можете кататься на велосипеде от 30 минут до часа каждый день в парке в вашем районе. Если вы хотите перейти на новый уровень в своей поездке, ищите отличные маршруты, которые можно исследовать.

45. Плавание

Так же, как бег и походы, плавание избавляет вас от стрессовых факторов. Когда вы плаваете, вы чувствуете себя более спокойным и расслабленным. Не нужно сходить с ума, потому что здесь нет соревнований — просто плавайте и будьте в мире со своим окружением.

46. Боулинг

Это хобби, которое приносит больше удовольствия, если заниматься с друзьями. Возможно, в последний раз вы пробовали это делать, когда учились в старшей школе, но вы могли бы попробовать еще раз и посмотреть, как это может сделать вас таким расслабленным и счастливым.

47. Баскетбол

Если вы думаете, что баскетбол предназначен только для мужчин, вы ошиблись! Баскетбол для всех — мужчин и женщин, молодых и старых. Для этого не нужно быть экспертом — вам просто нужно получать удовольствие от игры.

48. Йога

Йога — это занятие, которое многие думают только для женщин, но это опять же неверно. Мужчины тоже могут заниматься йогой. Этот вид деятельности не дискриминирует — на самом деле, он помогает вам сосредоточиться и успокаивает вас, так что в целом у вас меньше шансов на дискриминацию!

Было показано, что физическая практика йоги освежает и восстанавливает физически, эмоционально, умственно и духовно.Он расслабляет ваш разум и тело, чтобы вы могли встретить день лицом к лицу.

Если вы новичок и хотите попробовать йогу, вот список лучших книг по йоге, которые вы можете проверить, чтобы начать свою практику.

49. Медитация

Медитация может быть довольно серьезным занятием, но не обязательно. Ищете ли вы серьезную саморефлексию или беззаботный способ снять стресс в своей жизни, если вы полны решимости научиться медитации, вы увидите, как это хобби может сделать вас намного счастливее и здоровее.

Если вы ищете руководство по медитации для новичков, вот статья, которую вы, возможно, захотите почитать.

50. Кемпинг

Как уже упоминалось ранее, связь с природой может быть отличным средством для снятия стресса. Выходить на улицу и открывать для себя красоту земли может дать вам душевное спокойствие, которого вы заслуживаете.

Вот хорошая статья из журнала Skilled Survival об основах кемпинга.

51. Посещение музеев

Когда вы в последний раз просто смотрели на картину и ценили мастерство художника и его самоотверженность в ее завершении?

Если вы никогда не проводили время, погружаясь в искусство и информацию, возможно, вы не представляете, насколько это расслабляет.Посетите музей в вашем районе и исследуйте мир живописи, скульптуры, истории и многого другого.

Если хотите, вы также можете получить руководство, которое объяснит каждый интересующий вас дисплей.

52. Наблюдение за звездами

Вы можете заниматься этим хобби где угодно, если у вас чистое ночное небо и яркие звезды.

Время от времени отправляйтесь на поездку вдали от дома. Возьмите с собой друга или любимого человека, найдите открытое поле и лягте на одеяло.Все, что осталось сделать, это насладиться тишиной и покоем и прекрасным видом.

53. Дегустация вин

Если вы хотите более изощренное хобби, вы можете попробовать дегустацию вин. Поищите местные винные магазины, которые предлагают дегустации вин, или попросите друзей купить разные сорта вина, которые вы можете попробовать, не выходя из дома.

54. Путешествие

Вы можете беспокоиться о том, что путешествие может быть дорогостоящим, но на самом деле этого не должно быть.Вы когда-нибудь слышали о поездках с ограниченным бюджетом?

Путешествие — отличное хобби, которое может сделать вас счастливым.

Как только вы начнете заниматься этим хобби, вы удивитесь, обнаружив, что изучение мира и встречи с людьми из разных культур действительно могут сделать вас вполне счастливыми. Вы можете путешествовать в одиночку, с другом или с семьей.

Прочтите этот пост, если хотите узнать больше о путешествиях. Он дает вам список лучших книг о стиле жизни и путешествиях.

55. Разговорный W ords & Poetry

Сегодня растет число поэтов и писателей, и многие из них занимаются устным словом и чтением стихов, что является искусством представления письменного содержания перед живой аудиторией.

Если вы увлечены стихами и выступлениями, вы можете попробовать это хобби и проверить свои возможности. Вы можете потренироваться в чтении стихотворения, рассказа или даже речи.

Хотите начать это хобби? Посетите местные кафе в вашем районе, так как многие из них проводят мероприятия с разговорным словом. Вы также можете проверить расписание на Button Poetry.

56. Волонтер

Если вы хотите, чтобы ваше время было потрачено с пользой для ценных вещей, волонтерство может быть лучшим хобби. Волонтерство дает вам чувство самореализации и принадлежности.Это заставляет вас чувствовать себя частью чего-то хорошего и стоящего.

Чтобы начать это хобби, зайдите в местный общественный центр и просмотрите рубричные объявления. Организаторы часто публикуют вакансии или мероприятия, требующие волонтеров.

Если вы хотите регулярно выступать волонтером, Интернет — хорошее место для поиска групп, которые посвящают свое время помощи людям.

Последние мысли о хобби для женщин

Мы надеемся, что этот список поможет вам найти хобби, которое лучше всего соответствует вашим вкусам и характеру — то, которое поможет вам расслабиться и почувствовать себя счастливым.

Помните, что хобби должно быть веселым и свободным от стресса. Вы же не хотите выбирать что-то, что только усугубит вашу жизнь. Выберите что-нибудь приятное и займитесь отдыхом!

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

The Ultimate Hobby Guide: 50 Hobbies for Seniors

Если вы ищете новое хобби, которым сможете насладиться после выхода на пенсию, ознакомьтесь с этим списком из 50 идей для новых занятий.

На пенсии активные взрослые могут заниматься своими любимыми занятиями, исследовать новые занятия и находить творческие способы оставаться физически и социально активными. У пожилых людей множество увлечений, которые позволяют получить новые навыки, расширить свои знания и в полной мере насладиться досугом.

Независимо от уровня опыта, каждое хобби предлагает новичкам место для старта. Многие увлечения пожилых людей привлекательны, потому что они требуют малоизвестных предварительных знаний. Вместо этого все дело в том, чтобы найти место для начала и открыть для себя новое любимое занятие.

Наш полный справочник по увлечениям для пожилых людей включает 50 развлекательных мероприятий, которыми каждый сможет насладиться в любое время. Мы разбили эти хобби на десять разделов: хобби в помещении, хобби на свежем воздухе, здоровые хобби, хобби на воде, спортивные хобби, хобби для одиноких, хобби, которыми можно заниматься вместе, хобби для мужчин, хобби для женщин и хобби в Интернете.

Мы надеемся, что, просматривая наше полное руководство по хобби, вы почувствуете вдохновение попробовать что-то новое.

Хобби в помещении

Музыкальные инструменты, такие как акустическая гитара, гавайская гитара и фортепиано, открывают новые возможности для развития ваших навыков и наслаждения любимой музыкой.

Если вы хотите расслабиться у себя дома, у вас есть множество домашних хобби, которыми можно занять свободное время. Наслаждайтесь этими занятиями, не выходя из дома и по своему собственному графику.

Игра на инструменте

Никогда не поздно взять в руки инструмент и научиться (или заново учиться!) Играть свои любимые мелодии. Музыкальные инструменты, такие как акустическая гитара, гавайская гитара и фортепиано, предлагают новые возможности для развития ваших навыков и наслаждения любимой музыкой, играя соло или с друзьями.

Кулинария

На кухне активные взрослые могут экспериментировать со свежими ингредиентами, изучать новые культуры и отведать блюда мировой кухни. Готовка становится не повседневной рутиной, а способом усовершенствовать ваши любимые ностальгические блюда, попробовать новые рецепты и произвести впечатление на друзей и семью на званых обедах и праздничных мероприятиях.

Вязание крючком

Вязание крючком и подобные хобби, такие как вязание и вышивка крестиком, являются отличными хобби в помещении, потому что они предлагают проекты для любого уровня квалификации.Вяжите крючком разноцветную пряжу, чтобы создать одеяла, кухонные полотенца, повязки на голову, шарфы, милые мягкие игрушки и почти все, что вы можете себе представить.

Письмо

С помощью письма активные взрослые могут рассказывать истории, делиться своими воспоминаниями и общаться с друзьями и семьей. Некоторые из самых популярных форм повторяющегося письма включают журналы, дневники, рассказы, стихи и письма. Многие активные взрослые даже начинают вести онлайн-блоги, чтобы общаться с читательским сообществом.

Решение головоломок

Все типы головоломок могут способствовать развитию остроты ума и сообразительности.Пазлы, кроссворды, судоку, поиск слов, игры для мозга и мобильные приложения, такие как Candy Crush и Wordscapes, — все это отличные компаньоны для неспешного дня.

Хобби на свежем воздухе

Независимо от того, где вы живете, близлежащие парки могут обеспечить вам живописные виды, дикую природу и удобные тропы, по которым вы сможете пройти на досуге.

Некоторые из самых популярных хобби объединяют активных взрослых с прогулкой на свежем воздухе. Эти занятия — идеальный способ провести время на свежем воздухе и заняться физическими упражнениями.

Пешие прогулки

Изучение природных троп — популярный способ заниматься спортом, а также знакомиться со всем, что может предложить природа. Независимо от того, где вы живете, близлежащие парки могут предоставить вам живописные виды, дикую природу и удобные тропы, по которым вы сможете пройти на досуге. По мере того, как вы набираетесь выносливости, попробуйте искать более длинные тропы на более пересеченной местности.

Геокешинг

Геокешинг, который называют «крупнейшей в мире охотой за сокровищами», представляет собой деятельность на открытом воздухе, в которой участники следят за координатами GPS, чтобы найти спрятанные сокровища, называемые тайниками.Активные взрослые могут принять участие в этой игре в прятки в любое время; все, что вам нужно для начала, — это система GPS (например, Google Maps) и приложение для геокешинга.

Кемпинг

Есть что-то волшебное и вдохновляющее в ночевке на природе на природе. Благодаря современным достижениям в области палаток, спальных мешков и другого снаряжения кемпинг еще никогда не был таким комфортным. Некоторые государственные парки даже предлагают роскошные домики, курорты и спа для отдыхающих, которым нравится немного больше комфорта.

Садоводство

Хотите ли вы иметь небольшой огород или большую клумбу, садоводство обеспечит приятные ощущения на свежем воздухе прямо за дверью.Есть много цветов, кустарников, овощей и трав на выбор, что позволяет создать сад, идеально соответствующий вашим вкусам и интересам. Кроме того, во многих активных сообществах взрослых даже есть общественные сады, где вы можете поделиться своими зелеными пальцами с друзьями и соседями.

Здоровые хобби

Позиции и движения йоги охватывают несколько уровней сложности, что дает начинающим хобби, которым они могут развиваться.

Многие хобби могут возникнуть из-за страсти к здоровью и фитнесу, и существует множество занятий, которые могут помочь активным взрослым оставаться физически активными и поддерживать свое здоровье.Если вы хотите нарастить мышечную силу, улучшить равновесие или улучшить общую физическую форму, одно из этих увлечений может помочь вам придерживаться своих целей.

Йога

Расслабляющая практика йоги может поддерживать ваше тело в тонусе, гибкость и гибкость без стресса от интенсивной тренировки. Позиции и движения йоги охватывают несколько уровней сложности, что дает начинающим хобби, которым они могут вырасти. Ознакомьтесь с «Руководством по йоге для начинающих для активных взрослых», чтобы узнать больше.

Тай-чи

Тай-чи — это древнее боевое искусство, состоящее из медленных плавных движений, предназначенных для создания медитативного опыта. Этот вид упражнений отлично подходит для укрепления мышц и тонизирования тела с помощью расслабляющих движений. Это также может успокоить ваш разум и сохранить молодость душой.

Танцы

Танцы — это увлекательный способ тренироваться, не чувствуя, что вы тренируетесь. Независимо от того, какой жанр музыки вам нравится, вы можете найти в Интернете множество танцевальных видео с тренировками.Многие активные взрослые общины также имеют танцевальные клубы или проводят уроки танцев в своих бытовых центрах. Попробуйте выучить новый вид танца, например бальный танец, сальсу или линейный танец.

Хобби на воде

Рыбалка — это одновременно расслабляющее и увлекательное времяпрепровождение, которое обеспечивает часы развлечений на воде.

Если вы живете рядом с озером, рекой или океаном, то, вероятно, у вас есть любимые водные развлечения. Даже если вы просто ежегодно отправляетесь в отпуск на пляж, эти хобби идеально подходят для летнего времени, когда вы хотите погулять на воде.

Катание на лодках

Независимо от того, какое судно вы капитан, катание на лодках — один из лучших способов выбраться и исследовать воды рядом с вами. Побывать на озере или даже отправиться в океан может быть расслабляющим способом провести день.

Рыбалка

Рыбалка — это одновременно расслабляющее и увлекательное времяпрепровождение, которое предлагает часы развлечений на воде. Для ловли некоторых видов рыб требуются особые снасти, а иногда даже уникальные приемы ловли, но принять вызов — половина удовольствия.

Плавание

Плавание, будучи упражнением с малой нагрузкой, является отличным способом для активных взрослых поддерживать свою физическую форму. Изучение различных ударов и техник может принести как проблемы, так и чувство выполненного долга. Однако иногда приятно просто расслабиться и провести время в воде.

Обстрел

Если вы когда-нибудь гуляли по пляжу в поисках ракушек, то вы знаете, насколько расслабляющим и полезным может быть обстрел. Помимо сбора ракушек, заядлые коллекционеры ищут морское стекло, коряги, зубы акулы и все, что могло быть выброшено на берег.Вы можете использовать собранные ракушки для поделок или украшений, а можете сфотографировать, а затем выбросить их обратно в море.

Подводное плавание

Подводное плавание с маской и трубкой — это не имеющий аналогов опыт, который позволяет участникам просматривать подводные виды, комфортно плавая на поверхности воды. Подводные исследования позволяют увидеть мир с другой стороны и понаблюдать за водной фауной.

Спортивные увлечения

Многие люди любят смотреть спортивные состязания так же сильно, как и играть в них, и для этого существует множество возможностей.

От занятий спортом до просмотра игр и отслеживания последних новостей и тенденций — многие любители спорта всю жизнь переносят свою страсть к легкой атлетике на пенсию. Эти спортивные увлечения — одни из самых популярных занятий для активных взрослых.

Гольф

Гольф — это спорт, в котором важны точность, терпение и просто хорошо провести время на поле. Независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с друзьями, по-прежнему интересно просто брать свои клубы и переходить по ссылкам. Гольфисты наслаждаются респектабельной и стильной атмосферой гольф-клубов, а также живописными видами на поля.

Pickleball

Pickleball олицетворяет скорость и координацию тенниса без высокоинтенсивных кардиотренировок. Это игра два против двух, когда игроки пытаются перебить мяч через сетку таким образом, чтобы их противники не могли отбить его. Это интересный способ оставаться активным с партнером или группой друзей.

Боулинг

Этот классический вид спорта прост по концепции, сложен в освоении и доставляет удовольствие для всех уровней мастерства. Независимо от того, являетесь ли вы опытным игроком в боулинг или впервые берете мяч в руки, каждый раунд игры в боулинг уникален и увлекателен.

Крокет

Крокет — это неспешное занятие, в которое можно играть практически на любой лужайке или открытом пространстве. Он заключается в использовании деревянных молотков для ударов по шарам, так что они катятся по металлическим петлям, застрявшим в земле. В нее легко играть и просто наслаждаться.

Зрелищные виды спорта

Многим людям нравится смотреть спортивные состязания так же сильно, как и играть в них, и для этого существует множество возможностей. Независимо от того, нравится ли вам идти и наблюдать за игрой любимой местной команды, или вы хотите встретиться с другими болельщиками, чтобы посмотреть большой матч по телевизору, есть множество способов принять участие в любимом виде спорта для зрителей.

Хобби для одиноких

Художники могут принести свои мольберты к любимым местам на открытом воздухе, чтобы запечатлеть естественное небо и пейзажи.

Некоторые хобби для одиноких создают возможности для знакомства с другими одинокими людьми, соседями и друзьями, в то время как другие хобби требуют концентрации и терпения одного человека. Эти занятия для одиноких активных взрослых включают варианты общения, а также возможность провести время в одиночестве.

Винные и ресторанные клубы

В большинстве городов и даже в некоторых более крупных общинах, где проживает более 55 человек, активные взрослые могут найти несколько клубов-ресторанов, чтобы присоединиться к ним.Многие из этих клубов встречаются на регулярной основе, чтобы опробовать новые рестораны или винодельни в этом районе во время общения. Через эти клубы активные взрослые могут встретить единомышленников и завести новых друзей.

Живопись

В качестве хобби можно заниматься рисованием вместе или в одиночку. Многим людям нравятся общественные уроки рисования или мероприятия по рисованию в таких местах, как Painting With A Twist и Wine and Canvas. Кроме того, художники могут принести свои мольберты к своим любимым местам на открытом воздухе, чтобы запечатлеть естественное небо и сцены.

Фотография

Искусство фотографии требует острого зрения, творческого потенциала и надлежащего оборудования (хотя в наши дни высококачественная камера мобильного телефона позволяет делать отличные фотографии). Сделайте свой следующий поход фотографической прогулкой, фотографируя природу, цветы, диких животных, закаты и все остальное, что бросается в глаза.

Наблюдение за птицами

Как и в случае с фотографией, наблюдение за птицами также требует внимательного взгляда, а также большого терпения и знаний. Если вы новичок в наблюдении за птицами, обязательно возьмите с собой местного справочника по птицам, чтобы узнать, какие птицы летают в вашем районе в определенное время года.Кроме того, может быть забавным испытанием научить ухо распознавать различные крики птиц и звуки природы, такие как дятлы или лягушки-быки.

Изготовление свечей

Когда вы делаете свои собственные свечи, вы можете настроить все в них, от успокаивающего аромата и цвета до формы подсвечника. Изготовление свечей — обманчиво простое хобби, и существует так много разных восков, эфирных масел и контейнеров на выбор, что приводит к бесконечным комбинациям, которые можно попробовать. Свечи также являются отличными подарками и поделками, которые можно продать за небольшие дополнительные деньги.

Хобби, которые нужно делать вместе

Домашние животные сближают пары благодаря совместной ответственности и привязанности.

Пары, которые вместе увлекаются хобби, остаются вместе. Конечно, у каждого свои интересы, но может быть особенно полезно найти хобби, которое понравится вам обоим, особенно для пар пенсионеров. Это одни из лучших хобби, которыми можно наслаждаться с партнером.

Путешествия

На пенсии у активных взрослых часто наконец появляется достаточно времени и свободы для путешествий по стране и миру.В поисках новых впечатлений, кухонь и достопримечательностей путешествие — это увлекательный способ открыть для себя новые интересы и вместе исследовать уникальные занятия.

Поездки на автофургонах

Некоторые активные взрослые снежные птицы, которые едут на внедорожниках или кемпингах к своим зимним направлениям, уже знают радость от вождения на внедорожниках. Рекреационные автомобили позволяют увидеть страну по открытым дорогам. Есть так много живописных автомобильных поездок и неторопливых маршрутов по Средней Америке, что вы всегда будете планировать свою следующую поездку на автофургоне.

Свинг-танцы

С 1920-х годов пары наслаждаются веселой ночью свинговых танцев под джазовые мелодии биг-бэнда на переполненном танцполе. Помимо уроков со своим партнером, во многих заведениях проводятся вечера танцев свинг, где вы можете одеться и пойти похвастаться своими движениями.

Усыновление домашнего животного

Пары могут подумать об усыновлении домашнего животного, чтобы иметь компаньона, о котором они могут вместе заботиться. Домашние животные сближают пары благодаря совместной ответственности и привязанности.От собак до кошек и птиц — домашнее животное может добавить новую жизнь в отношения.

Хобби для мужчин

Деревообработка, или иногда называемая строганием, — это деятельность, в которой дерево — это ваш холст, а ваше воображение — предел.

Любой может наслаждаться всеми хобби, указанными в этом списке, но мы хотели составить специальный список популярных увлечений для мужчин. Если вы хотите попробовать что-то новое, этими развлечениями можно наслаждаться в свободное время, проявив немного терпения и концентрации.

Деревообработка

Деревообработка, или иногда называемая строганием, — это деятельность, в которой дерево — это ваш холст, а ваше воображение — предел. Используя набор инструментов, острое лезвие и немного терпения, вы можете придать дереву все, что захотите. Деревообработка также имеет дополнительное преимущество — вы сэкономите немного денег, так как вы сможете самостоятельно изготавливать мебель и предметы декора.

Коллекционирование

Существуют тысячи сообществ людей, которым нравится собирать и продавать различные предметы.От бейсбольных карточек до старых вывесок и старинных инструментов — обязательно найдется нишевый рынок коллекционирования, который вас заинтересует.

Реставрация классических автомобилей

Есть кое-что, что нужно сказать о том, чтобы взять старую вышедшую из строя часть оборудования и вернуть ей первоначальное великолепие. Иногда забытые классические автомобили можно купить дешево и с небольшой любовью превратить в собственный хотрод.

Метание топора

Метание топора — сложное занятие, которое стало популярным в последние годы, включает в себя метание топора или топора в большую деревянную цель, уделяя особое внимание точности, а не скорости.Подобно метанию дротика, можно сыграть в несколько игр, каждая из которых приносит огромное удовольствие.

Хобби для женщин

Есть также множество интересных занятий, таких как изготовление ювелирных изделий, скрапбукинг, вязание, керамика, живопись, мозаика и многое другое.

Как упоминалось выше, все занятия в этом списке доступны каждому. Чтобы помочь пожилым людям, ищущим свое следующее хобби, мы хотели указать на некоторые популярные увлечения женщин. Эти занятия создают социальные возможности для женщин, которые хотят расслабиться и повеселиться.

Настольные и карточные игры

В общинах по всей стране соседи любят собираться на еженедельные или ежемесячные игровые вечера. Кто-то любит каждый раз играть в новые игры, кто-то приносит с собой различные игры, а кто-то соревнуется, чтобы сыграть в бридж, бунко, бинго, канасту и многие другие. Когда вы живете в активном сообществе взрослых, скорее всего, вы найдете несколько соседей, которые любят играть в игры.

Искусство и ремесло

Многим людям нравится заниматься декоративно-прикладным искусством, потому что им нравится работать руками и создавать красивые вещи.Здесь также есть множество интересных занятий, таких как изготовление ювелирных изделий, скрапбукинг, вязание, керамика, живопись, мозаика и многое другое. Если вы хотите весело провести время в обществе, попробуйте собраться с друзьями на тематические занятия по изготовлению поделок.

Antiquing

Активные взрослые, которые любят делать покупки и охотиться за идеальными сокровищами, также могут насладиться антиквариатом. Попробуйте посетить антикварные магазины, блошиные рынки и винтажные магазины в поисках уникальных вещей. Чтобы превратить свое хобби антиквариата в однодневную поездку, совершите поездку в близлежащие штаты, чтобы найти большие уникальные магазины.

Книжные клубы

Если вы уже любите читать, вы можете подумать о вступлении в книжный клуб. В книжном клубе все читают одну и ту же книгу одновременно, а затем собираются вместе, чтобы обсудить ее. Встречи могут проходить в местных кафе, винных магазинах, ресторанах или дома друг у друга. Книжные клубы — отличный способ сделать чтение социальным.

Верховая езда

Активные взрослые, любящие животных, приключения и прогулки на свежем воздухе, возможно, захотят сделать верховую езду своим следующим хобби.Во многих крупных государственных парках есть тропы для верховой езды и конюшни, где вы можете организовать занятия верховой ездой с гидом. Это отличный способ увидеть красивые пейзажи, наслаждаясь неторопливой поездкой.

Полезные хобби

Подумайте, как вы можете превратить свои любимые занятия в полезные хобби, которые поддержат ваше местное сообщество или международное дело.

Активные взрослые также могут наслаждаться своим времяпрепровождением, изменяя мир к лучшему. Подумайте, как вы можете превратить свои навыки, таланты и любимые занятия в полезные хобби, которые поддержат ваше местное сообщество или международное дело.

Волонтерство

Многие активные взрослые и пенсионеры, у которых появляется больше свободного времени, решают вернуть это время волонтерством. Имея на выбор тысячи местных и национальных сервисных организаций, волонтеры могут поддерживать дело и помогать другим в социальной среде.

Сбор средств

Еще один способ изменить жизнь людей — это сбор средств для некоммерческих организаций и местных организаций. Собирайте деньги за счет продажи выпечки, декоративно-прикладного искусства и распродаж в общественных местах или придумывайте другие творческие способы использовать свое время и таланты во благо.Вы также можете завести новых друзей на мероприятиях по сбору средств и пообщаться на общем интересе к благому делу.

Воспитание животных

Помимо волонтерства и сбора средств, у любителей животных есть еще несколько хобби, например, разведение животных. Узнайте в местных приютах и ​​некоммерческих организациях, как стать временными приемными родителями. Эта услуга помогает не пускать животных в приюты, пока они ждут, когда они обретут свой вечный дом.

Как заработать деньги

Некоторые хобби могут даже стать дополнительным источником дохода для тех, кто любит делать и продавать.На таких веб-сайтах, как eBay, Etsy и Amazon, активные взрослые могут продавать и торговать произведениями искусства и ремесел ручной работы, предметами коллекционирования, антиквариатом, ювелирными изделиями, свечами и многим другим. Есть также местные рынки и сезонные ярмарки ремесел, в которых можно принять участие.

Обучение на протяжении всей жизни

Тем, кто увлечен расширением своих знаний и опыта, следует продолжать свое обучение на протяжении всей жизни. Благодаря доступным онлайн и очным занятиям активные взрослые могут изучать иностранные языки, историю, искусство, архитектуру, творческое письмо и все остальное, что вызывает их интерес.Кроме того, в Интернете есть множество бесплатных курсов и уроков.

Интернет-хобби

Благодаря мобильным телефонам, планшетам, ноутбукам и компьютерам каждый может заниматься различными хобби в любом месте и в любое время.

Благодаря мобильным телефонам, планшетам, ноутбукам и компьютерам каждый может заниматься разными хобби в любом месте и в любое время. Все эти хобби используют Интернет для подключения к новому и интересному контенту, к которому стоит возвращаться снова и снова.

Подкасты

В следующий раз, когда вы будете за рулем, по делам, по работе или бездельничать дома, попробуйте включить подкаст.Подкасты бывают разных форматов, но, как правило, это аудио-рассказы, которые люди могут слушать. В наши дни есть подкасты практически на любую тему, включая культуру, образование, настоящую преступность, новости, здоровье и рассказывание историй.

YouTube

С момента своего первого запуска в 2005 году YouTube стал одной из самых популярных в мире платформ для просмотра видео. Кто угодно может создавать и публиковать свои собственные видеоролики, а темы могут включать новости, музыкальные выступления, уроки декоративно-прикладного искусства, спорт, комедию и многое другое.Просто найдите тему, и вы найдете видео для просмотра.

Видеоигры

Хотите ли вы расслабиться и расслабиться или окунуться в новый фантастический мир, есть видеоигры на любой вкус. Это отличный способ расслабиться, но они также могут помочь улучшить вашу память, концентрацию внимания, ловкость и зрение. Ознакомьтесь с «Лучшими видеоиграми для активных взрослых», чтобы начать.

Социальные сети

Социальные сети могут соединять активных взрослых с сообществами единомышленников, которые пользуются одними и теми же хобби.Кроме того, на таких сайтах, как Facebook, Instagram и Pinterest, есть множество учебных пособий и руководств для самостоятельного изготовления, если вы хотите изучить новое занятие.

Генеалогия

Обладая небольшим любопытством и большой решимостью, активные взрослые могут проследить свои родословные через процесс генеалогии.