Санминимум сколько действует: что это и как пройти в 2020 году?

На сколько действует санминимум — Юридическая помощь

Санитарный минимум для работников общепита: особенности, правила и прохождение

При этом актов, регламентирующих эти мероприятия, существует несколько. Так, еще в 1994 году было принято Постановление Правительства № 968, регламентирующее действия, способствующие нормальной работе санитарно-противоэпидемической комиссии.

В 1999 году был принят Закон федерального уровня

«О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения»

.

А следующий за этим год ознаменовался одобрением закона «О качестве и безопасности пищевых продуктов».

1. Работники мясных, молочных и кремовых производств, а также люди, участвующие в хранении, транспортировке и продаже таких изделий — при приеме на работу, а потом один раз в году.
2. Все остальные работники — при приеме на работу, а потом один раз в два года.

Пройти санминимум можно:

1. В любой государственной больнице, в которой есть соответствующее отделение.

Санминимум для продавцов

Процедура регулируется следующими законами: В этих документах указаны требования по прохождению процедур. По ним выполняются мероприятия санминимума.

В больницах нужно пройти несколько процедур. Именно из них состоит минимум:

• Рентген-снимок грудной клетки.
• Посещение стоматолога, дерматолога.
• Сдача мазка.
• Инструктаж.
• Анализ, крови, мочи, кала.

Санитарный минимум предполагает выполнение нескольких важных мероприятий. Перед обучением нужно пройти медосмотр с внесением результатов в медкнижку.

Этот документ можно получить по направлению работодателя или на основе личного заявления.

В регистратуру медицинской организации для оформления медосмотра следует подготовить: предполагает выполнение нескольких процедур: С утерей медкнижки восстановить данные не получится.

Кто проходит санминимум – Кто должен проходит

На сколько действует санминимум | frostrealty.ru

Сколько действует медкнижка? О сроке годности медицинской (санитарной) книжки

, как и трудовая, не имеет срока давности (срока годности). Разница состоит только в том, что если трудовая книжка полностью заполняется, то в неё вклеивается дополнительный вкладыш.

А при полном заполнении медкнижки, необходимо приобрести новую, чистую.

Но сам по себе бланк, если ещё имеет свободные листы, может быть сколь угодно годен по времени. Термин «просроченная медкнижка» обозначает несколько иную ситуацию. Дело в том, что каждый медосмотр имеет свой срок действия. Положим, сотрудник прошел плановую медкомиссию, и ее результаты действительны в течение следующих двух лет.

Обследования и заключения медкомиссии зафиксированы в медкнижке. И именно на 2 года они имеют юридическую силу.

Т.е., например, подтверждение, что у человека действительно отсутствуют заболевания, с которыми к такой-то работе его нельзя допускать. Если по истечении этого срока сотрудник по каким-то причинам не проходит плановый медосмотр, то вот тогда и возникает ситуация просроченной медицинской книжки. Таким образом, следует разделять эти понятия.

Чисто физически документ, который человек может пролистать, изучить, является бессрочным, пока в нём остаются чистые незаполненные листы. В юридическом же понимании срок действия медкнижки есть время действия удовлетворительных результатов медицинской комиссии. Поэтому невозможно дать однозначного ответа на вопрос – сколько времени действует медкнижка?

Поскольку частота медосмотров варьируется от специальности к специальности.

Срок действия санитарной книжки

28 Января 2020 в 15:17 После прохождения медосмотра многие работники, получив на руки свою медицинскую книжку, интересуются, каков срок действия медкнижки?

В законодательстве есть множество моментов, регулирующих частоту и структуру медкомиссий на различных профессиях.

Ответ на данный вопрос в материале ниже. Связанные статьи Оглавление Если вы обнаружили в тексте ошибку, сообщите нам об этом, выделив ее и нажав Ctrl+Enter Согласно действующему законодательству срок годности медкнижки неограничен. Это значит, что сам бланк документа действует пока не будет заполнен до конца, аналогично с трудовой.

Только когда трудовая заканчивается в нее вшивают вкладыш, а медкнижка не продлевается, заводится новая. При первичном оформлении работник проходит необходимых врачей, которые проводят осмотры, назначают анализы и по результатам проведенных исследований выносят свое заключение, что человек к данной работе годен.

Но по прошествии времени самочувствие человека может ухудшиться и, чтобы выявить, так ли это, проводятся периодические медицинские осмотры. Срок годности медицинской книжки в данном ракурсе имеет длительность — он ограничен временем, закрепленными законодательно, по истечении которого сотрудник обязан пройти осмотр еще раз. Периодичность посещения врачей можно посмотреть в приложении № 2 к .

Например, срок действия медицинской книжки для общепита составляет один год (см.

пункт 14 приложения № 2 к приказу 302н). В случае если работник увольняется из организации, администрация обязана выдать ему санкнижку вместе со всеми остальными документами (полный список документов, которые работодатель обязан выдать при увольнении можно найти в статье ).

Гигиеническая подготовка и санитарный минимум (санминимум): определение и цена

В процессе трудоустройства граждан на определенные виды работ и на некоторые типы предприятий от соискателя работодатель может потребовать не только нужного набора документов и перечня определенных знаний, но и наличия санитарного минимума.

Санитарный минимум, включающий в себя гигиеническую подготовку, представляет собой определенный комплекс мероприятий, которые носят обязательный характер в целях поступления на определенные типы работ.

Это медицинский осмотр, предполагающих сдачу нескольких анализов и прослушивание специализированных лекций в сумме на 2 часа. После этого происходит сдача тестового контроля. При успешном прохождении этого экзамена аттестующийся человек обзаводится специальным разрешением.

В первую очередь, необходимость прохождения данного мероприятия обусловлена тем, что есть возможность предотвращения вероятности возникновения и распространения инфекционных и неинфекционных заболеваний, передающихся контактным путем. В понятие, которое сейчас рассматривается, также входит непосредственное обследование сотрудников в специализированных медицинских кабинетах, а также выявление потенциальной угрозы. Важную роль играет и проведение профилактических прививок на основании особого графика.

Согласно нормам и принципам трудового законодательства, потенциальный работодатель, который не сможет предоставить такой санитарный минимум или же даст отказ от его прохождения, не сможет претендовать на ту или иную должность.

Если сотрудник, который уже был принят на работу,

Санминимум вопросы и ответы

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ЮРИСТА ПО ТЕЛЕФОНУ: МОСКВА И МОСКОВСКАЯ ОБЛАСТЬ: САНКТ-ПЕТЕРБУРГ И ЛЕНИГРАДСКАЯ ОБЛАСТЬ: РЕГИОНЫ, ФЕДЕРАЛЬНЫЙ НОМЕР: Санитарный минимум — где и как проходят санминимум? Что такое санминимум в санкнижке Санминимум — это комплекс мероприятий, которые являются обязательными для поступления на определенные виды работ.

Представляет он собой медицинский осмотр, несколько анализов, а также серию лекций общей продолжительностью около 2 часов. После лекций необходимо сдать тестовый контроль.

Пройти санминимум должны следующие категории работников: Чаще всех хотят знать, что такое санминимум, в детском саду, поскольку воспитателям нужно регулярно проходить тест на санминимум.

Если человек сдает его успешно — ему выдают разрешение.

Санминимум нужно пройти всем работникам пищевых фабрик, которые имеют непосредственный контакт с продуктом. Работники кафе, ресторанов, точек общественного питания и так далее Работники профилакториев и пансионатов. Работники детских домов, интернатов, лагерей отдыха и родильных отделений. Также необходимо пройти санминимум для воспитателей и поваров, поскольку они участвуют в приготовлении пищи для наших детей.

Санминимум должны пройти люди, ремонтирующие сети водоснабжения. Также санминимум нужно пройти работникам бань, гостиниц, общежитий, а также железнодорожным проводникам.

Санитарный минимум гигиенической подготовки и аттестации

2. /
3. /

7 декабря 2020 0 Рейтинг Поделиться Гигиеническая подготовка и аттестация — санитарный минимум, который необходим для легальной трудовой деятельности в ряде сфер экономики.

Порядок их прохождения мы рассмотрим в предлагаемой далее статье.

Деятельность ряда хозяйствующих субъектов содержит в себе повышенный риск нанесения вреда здоровью граждан, а также распространения опасных инфекционных заболеваний. Перечень таких организаций указан в статье 36 закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии…» от 30.03.1999 № 52-ФЗ.

К таковым, согласно данной норме, относятся организации и учреждения, осуществляющие:

1. коммунально-бытовое обслуживание граждан.
2. оборот (производство, хранение, перевозку, реализацию) питьевой воды и продуктов питания;
3. воспитание/обучение детей;

Статьи 10, 11 указанного ФЗ обязывают сотрудников перечисленных организаций выполнять целый ряд санитарно-эпидемиологических требований, в том числе проходить гигиеническую подготовку и аттестацию.

В развитие норм статьи 36 упомянутого ФЗ подготовлено письмо Минздрава РФ «О направлении…» от 07.08.2000 № 1100/2196-0-117, максимально конкретизирующее перечень сотрудников организаций, которым необходимо проходить подготовку по гигиеническому минимуму и последующую аттестацию. Однако письмо

Сколько длится лекция по санминимуму

Бесплатная юридическая консультация: Вся Россия Помимо регулярного медицинского обследования сотрудники аптек проходят дополнительное гигиеническое обучение – сдают санитарный минимум (в некоторых регионах его называют санитарно-гигиенический минимум). Сдача санминимума подтверждает знания аптечных сотрудников о санитарном режиме фармацевтических предприятий.

В процессе гигиенического обучения фармацевты получают актуальные сведения о предупреждении инфекционных и других заболеваний, а также о нормах и правилах, обязательных для исполнения в компаниях нашей отрасли.

О прохождении гигиенического обучения ставится отметка в личной медицинской книжке сотрудника аптеки. С 1 января 2012 года вступил в действие Приказ МЗ РФ №302н от 12 апреля 2011 г, изменивший порядок прохождения обязательных медосмотров.

Однако сдача санминимума осталась такой же, как раньше: профильных врачей сотрудники аптек должны посещать один раз в год, а проходить гигиеническое обучение в территориальных органах СЭС – один раз в два года. Казалось бы, зачем так часто?

Неужели за два года мы разучимся наводить порядок в аптеке и надевать маску в сезон простудных заболеваний?

Но законодательная база в России постоянно совершенствуется, на смену старым приказам и требованиям приходят новые, ознакомиться с которыми самостоятельно не все находят время и желание. Меняется и эпидемиологическая обстановка, а сотрудник аптеки – в первую очередь медицинский работник, в профессиональные обязанности которого входит участие в профилактике заболеваний среди клиентов и гигиеническое воспитание населения.

Срок действия медицинской книжки.

Личная медицинская книжка

Личной медицинской (или санитарной) книжкой называют специальный документ, который бывает необходим при трудоустройстве. Так происходит не всегда. Она может понадобиться тем людям, которые планируют работать на производстве, транспортировке, в области хранения и реализации продуктов питания и питьевой воды, а также в области, которая занимается бытовым обслуживанием населения.

Рассмотрим срок действия и процедуры ее оформления и продления.Функция медкнижки состоит в информировании работодателя и проверяющую службу о состоянии здоровья работника.

Благодаря этому обязательному документу он может быть допущен к трудовой деятельности.Медицинская книжка служит гарантией того, что при взаимодействии с продуктами или при контакте с другими людьми сотрудник не распространит инфекционное заболевание.Ее можно оформить в поликлинике по прописке или в специальном учреждении, которое занимается этим. Для получения этого документа потребуется пройти определенных врачей и сдать некоторые анализы. Данные исследования помогут определить наличие или отсутствие заболеваний, которые могут быть переданы другим лицам.

В среднем срок оформления медицинской книжке составляет от одного дня до одной недели.

Это будет зависеть от профессии и от скорости работы бактериологической лаборатории.Желающий получить санитарную книжку должен иметь на руках в обязательном порядке документ, удостоверяющий личность, а также фотографии стандартного размера 3х4. После чего он должен приобрести бланк пустой книжки, в которую и будут вноситься сведения об анализах и отметки врачей.

Санминимум для продавцов.

Тесты по санминимуму для продавцов

September 10, 2017 Обсудить 0 0 В медицине существует много разных понятий. Что такое санминимум для продавцов? Это список процедур, которые нужно пройти обязательно, чтобы трудоустроиться.

Человеку требуется выполнить медосмотр, сдать анализы, ознакомиться с обязанностями.

Потом сдаются тесты по санминимуму для продавцов. При успешных результатах предоставляется разрешение. Где и как выполняется санминимум?

Об этом мы расскажем в статье.Санминимум для продавцов – это дополнительная профессионально-гигиеническая подготовка. Ее должны проходить сотрудники, которым приходится работать с пищевыми продуктами, питьевой водой, обслуживанием населения и воспитанием детей. Только после прохождения процедур предоставляется разрешение на работу.Процедура регулируется следующими законами:

• ТК РФ.
• ФЗ о санэпидблагополучии.
• Приказ Минздрава №229.

В этих документах указаны требования по прохождению процедур.

По ним выполняются мероприятия санминимума.В больницах нужно пройти несколько процедур.

Именно из них состоит минимум:

• Рентген-снимок грудной клетки.
• Инструктаж.
• Анализ, крови, мочи, кала.
• Посещение стоматолога, дерматолога.
• Сдача мазка.

Прохождение процедур позволяет получить право трудоустройства в сферу торговли. Сотрудникам нужно проходить медосмотр регулярно. Все зависит от сферы деятельности.

Работники в области производства и продажи мясных, молочных продуктов, детского питания и кондитерской

Квартал событий

Содержание 1. Для работников пищевых отраслей промышленности, предприятий общественного питания и торговых предприятий продовольственных товаров, парфюмерно-косметической торговли, табачной торговли, аптек, автозаправок.

Терапевт 1 раз в год Флюорография 1 раз в год Дерматовенеролог(включая кровь на сифилис и мазок на гонорею) 1 раз в год Исслед. на носительство микробов тифо-паратифозной дизентерийной групп 1 раз при оформлении новойкнижки или при переходе надругую работу Я/г, Энтеро-биоз 1 раз в год Исслед.

на брюшной тиф (кровь на РНГА) 1 раз при оформленииновой книжки или при переходе на другую работу Сан.минимум 1 раз в 2 года* Мазок из зева и носа на золотистый стафилококк при поступлении на работу.

1 раз в год для работников крем-конд.

пр-ва Отоларинголог 1 раз в год Стоматолог 1 раз в год Психиатр 1 раз в год Психиатр-нарколог 1 раз в год Электрокардиограмма 1 раз в год Клинический анализ крови 1 раз в год Клинический анализ мочи 1 раз в год Анализ крови на холестирин 1 раз в год Анализ на содержание крови в глюкозе 1 раз в год Гинеколог (мазок на флору + цитологический мазок) 1 раз в год * Для работников, связанных с производством, хранением, транспортировкой и реализацией мясо-молочной, кремово-кондитерской, мороженого, заморож.

п/фабрикатов — сан.минимум проводится 1 раз в год.

2. Для работников сферы коммунального и бытового обслуживания (оздоровительные учреждения, прачечные, гостиницы, фитнес-центры, салоны красоты).

Сколько действителен санминимум для педучреждени

СодержаниеПроцедура регулируется следующими законами: В этих документах указаны требования по прохождению процедур.

По ним выполняются мероприятия санминимума.В больницах нужно пройти несколько процедур. Именно из них состоит минимум:

1. Посещение стоматолога, дерматолога.
2. Анализ, крови, мочи, кала.
3. Сдача мазка.
4. Рентген-снимок грудной клетки.
5. Инструктаж.

Санитарный минимум предполагает выполнение нескольких важных мероприятий. Перед обучением нужно пройти медосмотр с внесением результатов в медкнижку.Этот документ можно получить по направлению работодателя или на основе личного заявления.В регистратуру медицинской организации для оформления медосмотра следует подготовить: предполагает выполнение нескольких процедур: С утерей медкнижки восстановить данные не получится.

1. в частной клинике, у которой есть лицензия на ведение своей деятельности.
2. в государственной больнице;

Куда именно обратиться, значения не имеет.

Главное, чтобы после процедур была выдана соответствующая документация.Что потребуется? Таким образом — это очень важная и, в ряде случаев, обязательная процедура.

Если вы попадаете в категорию тех, кому обязательно необходимо проходить санминимум, то имейте это в виду.проходят ли санминимум бухгалтер, рабочий и сторож детского сада Исключение из данного правила касается сотрудников, занятых в сфере оборота:

1. кондитерских изделий,
2. детского питания;
3. питания для дошкольников.

Сколько дней проходят санминимум

Рекомендуем к прочтению: Недостоверные сведения в егрюл ответственность Кроме того, санитарный минимум жестко контролируется множеством приказов, вынесенных Министерством здравоохранения России. Функции Гигиеническая подготовка и аттестация (санитарный минимум) проводится в специальных подразделениях, сотрудники которых обязаны выполнять определенные функции:

1. Осуществление профессиональной гигиенической подготовки и аттестации.
2. Организация контроля над прохождением медицинского осмотра профессиональными группами граждан, санитарный минимум работников которых является обязательным.
3. Оформление, регистрация и выдача личных медицинских книжек будущим и действующим сотрудникам организаций.
4. Учет, контроль и отчетность по отношению к проводимым мероприятиям.

Все эти действия регламентируются санитарным законодательством России.

Сколько времени займет сдача санминимума? Гигиеническое обучение проводится в соответствии с приказом Минздрава России № 229 от 29.06.2000

«О профессиональной гигиенической подготовке и аттестации должностных лиц и работников организаций»

. Обучение может быть очным (от 6 до 16 часов лекционных занятий) или очно-заочным (в зависимости от региона это одна или несколько лекций общей продолжительностью не менее трех часов).

Если обучение в вашей территориальной СЭС проводится по очно-заочной форме, понадобятся учебные пособия для самостоятельного изучения. В ходе первой лекции обычно предлагают приобрести брошюру с нужными материалами – не стоит этим пренебрегать.

Санминимум

Бесплатная юридическая консультация: Вся Россия » »

– это комплекс мероприятий, которые являются обязательными для поступления на определенные виды работ.

Представляет он собой медицинский осмотр, несколько анализов, а также серию лекций общей продолжительностью около 2 часов. После лекций необходимо сдать тестовый контроль. Если человек сдает его успешно – ему выдают разрешение.

Пройти санминимум должны следующие категории работников:

1. Работники кафе, ресторанов, точек общественного питания и так далее
2. должны пройти люди, ремонтирующие сети водоснабжения.
3. нужно пройти всем работникам пищевых фабрик, которые имеют непосредственный контакт с продуктом.
4. Также необходимо пройти санминимум для воспитателей и поваров, поскольку они участвуют в приготовлении пищи для наших детей.
5. Работники детских домов, интернатов, лагерей отдыха и родильных отделений.
6. Чаще всех хотят знать, что такое санминимум, в детском саду, поскольку воспитателям нужно регулярно проходить тест на санминимум.
7. Также санминимум нужно пройти работникам бань, гостиниц, общежитий, а также железнодорожным проводникам.
8. Работники профилакториев и пансионатов.

В саниминимум входят:

1. Сдача мазка на наличие стафилококка.
2. Анализ крови, мочи и кала на наличие глистов.

Сколько раз проходят санминимум

в

1. Кому нужно проходить санминимум?

1. Периодичность осмотров
2. Санитарный минимум гигиенической подготовки и аттестации

1. Для работников всех отраслей проводится иммунопрофилактика:
2. Тематическая статья
3. • Для работников всех отраслей проводится иммунопрофилактика:

Что такое санминимум: основные понятия Сделать это можно:

• в государственной больнице;
• в частной клинике, у которой есть лицензия на ведение своей деятельности.

Куда именно обратиться, значения не имеет.

Главное, чтобы после процедур была выдана соответствующая документация. Что потребуется? Кому нужно проходить санминимум? Таким образом — это очень важная и, в ряде случаев, обязательная процедура.

Итак, работники организаций, деятельность которых связана с пищевыми продуктами, обучением и воспитанием детей, оказанием коммунально-бытовых услуг населению, при устройстве на работу и в дальнейшем с периодичностью 1 раз в год или 2 (в зависимости от конкретного вида деятельности) проходят профессиональную гигиеническую подготовку — обучение санитарному минимуму с последующей аттестацией в Госсанэпиднадзоре в соответствии с требованиями действующего законодательства.

Где пройти тест на санминимум?

Когда проходят санминимум до или после медосмотра |

Важно Санминимум для продавцов

Кому нужен санминимум

Как пройти тест на санминимум для продавца?

Государственный документ, регламентирующий санитарно-гигиенический минимум

В августе 1994 года Правительство Российской Федерации приняло Постановление под номером 968, которое регламентирует все действия, направленные на работу санитарно-противоэпидемической комиссии Правительства России. На основании данного документа все организации, частные лица и представители индивидуального предпринимательства имеют инструкции и указания, на базе которых они в обязательном порядке совершенствуют и улучшают свою деятельность на благо людям.

Согласно этому документу санитарно-эпидемиологические мероприятия проводятся в рамках федеральной программы, которые являются целевыми в плане охраны, а также укрепления здоровья населения.

• сотрудникам детских домов, интернатов, лагерей;
• поварам;
• людям, ремонтирующим водоснабжение;
• работникам бань, гостиниц, общежитий.

Что такое санминимум для этих работников? Он предполагает прохождение медицинского осмотра, что является главным условием для приема на работу. Это позволяет определить, здоров ли человек.

Состав санминимума

В больнице потребуется прохождение нескольких процедур.
Именно они составляют минимум:

• анализ крови, мочи, кала;
• сдача мазка;
• рентген-снимок грудной клетки;
• осмотры у стоматолога, дерматолога;
• инструктаж.

После прохождения выдается разрешение, позволяющее устраиваться в вышеуказанные сферы.

Периодичность прохождения осмотров

В законе обозначено, что сотрудники должны проходить медицинский осмотр регулярно.

Когда проходят санминимум до или после медосмотра

ЖКХ.

• Сотрудники образовательных учреждений (включая детские сады, школы, средние специальные учебные заведения и т. д.).
• Работники столовых и пищеблоков вышеупомянутых организаций.
• Сотрудники магазинов, киосков и павильонов, а также пищевых производств.
• Санитарный минимум для работников общепита также обязателен.

Законодательная основа

Санитарный минимум и положения, связанные с этим понятием, регулируются на законодательном уровне.

При этом актов, регламентирующих эти мероприятия, существует несколько.

Так, еще в 1994 году было принято Постановление Правительства № 968, регламентирующее действия, способствующие нормальной работе санитарно-противоэпидемической комиссии.

В 1999 году был принят Закон федерального уровня «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения».

Каждому сотруднику заводится медицинская книжка, куда записываются результаты осмотров, анализов.

Где пройти санминимум, мы уже рассмотрели.

Пройти профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию – санминимум

По действующему в РФ законодательству у ряда профессиональных групп и работников определённых видов деятельности непременно должна быть оформлена личная медицинская книжка. Уполномоченные лица с установленной законом периодичностью станут отражать в ней результаты обязательных медицинских обследований, прохождения гигиенического воспитания и обучения, а также аттестации работника. Таким образом, пройденный санминимум будет являться подтверждением того, что у работодателя нет причин беспокоиться об опасности контакта с данным работником в процессе его трудовой деятельности.

Если потенциальный работник отказывается предоставлять санитарную книжку, проходить медицинский осмотр или санитарный минимум, работодатель имеет право отказать в трудоустройстве. Действующего сотрудника работодатель должен будет отстранить от работы без сохранения заработной платы, до момента урегулирования данного вопроса.

Несмотря на то, что понятие «санминимум» нормативно не зафиксировано для единого и точного понимания, начиная с обязательных медицинских осмотров, оно подразумевает под собой целый комплекс мероприятий – профессиональную гигиеническую подготовку и последующую аттестацию по её результатам.

Примерный перечень профессий и организаций, предприятий, производств, учреждений (независимо от их организационно-правовой формы), должностные лица и работники которых проходят гигиеническое воспитание и обучение, а также аттестацию в целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения и предупреждения возникновения эпидемических очагов утверждён письмом Минздрава РФ от 07.08.2000г. № 1100/2196-0-117 «О направлении перечня профессий». В соответствии с ним, гигиеническое обучение и аттестация по санитарному минимуму (санминимуму) требуются не только для тех, кто связан с производством, транспортировкой, хранением и реализацией пищевых продуктов (официантов, продавцов, работников сельского хозяйства и пр.) или тех, кто работает в детском саду и общеобразовательных школах (воспитателей, учителей, работников кухни и пр.), но и работников:

• занимающихся коммунальным и бытовым обслуживанием населения в банях, химчистках, массажных и косметических салонах, гостиницах, ночных клубах и т.п.;
• трудящихся в организациях торговли парфюмерно-косметическими изделиями и промтоварами для детей, в т.ч. комиссионными товарами;
• транспортных организаций и сотрудников ИП, занятых перевозкой людей (включая междугородние и международные перевозки) и их сопровождением – проводников пассажирских поездов дальнего следования, авиа- и речного/морского транспорта.

Отдельно стоит упомянуть, что учащиеся и студенты перед началом и во время прохождения практики по профессии и в организации/учреждении, а также на предприятии и производстве (независимо от их организационно-правовой формы), работники которых проходят гигиеническое воспитание, обучение и аттестацию, также их проходят санминимум.

Санитарный минимум (санминимум) установлен для работников сезонных детских и подростковых оздоровительных учреждениях, а именно перед трудоустройством в профильный лагерь, загородный центр отдыха и пр.

Первичное гигиеническое обучение и аттестация проводится при поступлении на работу с выдачей бланка личной медицинской книжки. На сколько лет это делается? Срок действия санминимума или, иными словами, кратность очередной профессиональной гигиенической подготовки и последующей аттестации по её результатам, зависит от сферы деятельности:

• для должностных лиц и работников организаций по производству, транспортировке, хранению и реализации молочной и мясной, а также кремово-кондитерской продукции, детского и дошкольного питания – 1 раз в год;
• для иных контингентов работников — 1 раз в 2 года.

Важно! По предписанию Роспотребнадзора для должностных лиц и работников, подлежащих профессиональной гигиенической подготовке и аттестации, но допустивших нарушение санитарного законодательства, будет назначена внеочередная профессиональная гигиеническая подготовка.

Обучение по санминимуму для должностных лиц и работников определённых профессиональных групп или видов деятельности представляет собой специальную подготовку, направленную на повышение информированности по актуальным вопросам обеспечения санэпидблагополучия с учётом факторов риска, характерных для той или иной профессиональной группы.

Профессиональная гигиеническая подготовка проводится по дифференцированным программам и методическим материалам для лекций, утвержденным Департаментом Государственного санитарно-эпидемиологического надзора Министерства здравоохранения РФ. Согласно Приложению №1 Приказа Минздрава РФ №229 от 29.06.2000г. первичное гигиеническое обучение для лиц, оформляющихся на работу, а также не прошедших очередную аттестацию, может проходить по одной из форм:

• заочная – самостоятельная подготовка по информирующим материалам;
• очно-заочная – 4 часа очных лекций и самостоятельная подготовка по информирующим материалам;
• очная – до 12 часов тематических лекций.

Чтобы закрепить требования санитарного законодательства и другой материал, полученный в процессе профессионального гигиенического обучения, проводится аттестация. Это может быть собеседование или сдача контрольного теста. Следует помнить, что правильные ответы на поставленные вопросы важны для успешного прохождения санминимума. Если работник не проходит аттестацию с первого раза, то спустя 7 дней он направляется на повторное обучение по программам санитарного минимума в очной форме. Если и повторное прохождение аттестации не приносит желаемого результата, то работодатель может принять кадровое решение, в ущерб интересов работка.

Санитарный минимум (профессиональная гигиеническая подготовка и аттестация) является платной услугой и оплачивается в соответствии с прейскурантом организации. На стоимость может влиять не только то, где работник может пройти санминимум – на цене может отразиться и сфера его деятельности, и форма обучения с типом подготовки (первичная или очередная).

На основании статей Федерального закона «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 30.03.1999г. №52-ФЗ проведение профессионального гигиенического обучения и аттестации работников входит в обязанности индивидуальных предпринимателей и юридических лиц, осуществляющих тот вид деятельности, который требует их прохождения.

Где проходят профессиональную гигиеническую подготовку и аттестацию? Обучение может проводиться на базе учреждений, имеющих государственную лицензию на «гигиеническое воспитание». Быстро пройти обязательные медицинские осмотры и санминимум вас приглашает медицинский центр «ОМЕД»! Мы ведём лицензированную медицинскую деятельность и готовы предложить качественные услуги по низким ценам! Ждём вас по адресу во Фрунзенском районе СПб: ул. Бухарестская, 74 (станция метро «Международная»).

кто проводит и как проходит мероприятие

Прохождение санитарного минимума положено работникам, связанным с продуктами питания, в том числе поварам и продавцам, а также сотрудникам, работающим в общеобразовательных учреждениях. Обязательным санминимум является и для учителей.

Для чего необходимо прохождение санминимума

Для чего проходят санминимум

Мероприятия, связанные с прохождением санминимума, созданы в целях профилактики развития серьезных инфекционных заболеваний, которые впоследствии могут перерасти в эпидемию. Работники, обладающие знаниями и опытом в этой области, должны своевременно объявлять карантин.

В процессе обучения сотрудники получают знания, которые могут быть направлены на профилактику распространения вируса.

Они также могут выполнять и следующее:

• проводить лекции;
• оказывать первую помощь пораженным;
• проводить беседы по недопущению развития опасных патологий.

Только грамотно выстроенная система способствует спасению многих людей от возможного заболевания. Функционирование учреждений далеко не всегда зависит от профилактических факторов.

Что такое СанПиН и как правильно расшифровываются эти обозначения? Это означает: санитарные правила и нормы. Эти нормы и правила распространяются на предприятия и организационные структуры, которым необходимо заниматься определенным видом деятельности.

Начиная с 1991 году требования нормативных документов распространяются на :

1. Работников общепита.
2. Коммунальщиков.
3. Рабочих при обслуживании питьевой воды.
4. Для сотрудников транспортной сферы.
5. Сотрудников гостиниц и туристического бизнеса.

Нормативный документ специально предназначен, чтобы не допустить либо своевременно предотвратить очаги возможных опасностей, связанных с развитием эпидемий.

Всем руководителям предприятий и иных организационных структур необходимо принять законодательный акт к руководству и исполнению, а при невыполнении требований, изложенных в нем возможно наложение как административного, так и уголовного взыскания в зависимости от степени тяжести случившегося.

Кому необходимо проходить санминимум

Профессии, для которых прохождение санминимума обязательно

Проходить санитарный минимум необходимо следующим категориям работников:

1. Воспитатели детского сада, а также повара , которые приготавливают пищу.
2. Сотрудник пищевых предприятий.
3. Работающие в столовых и ресторанах.
4. Сотрудники пансионатов и санаториев-профилакториев.
5. Работающие в детских домах, в роддомах, в интернатах и лагерях отдыха.
6. Сотрудники бань, общежитий и гостиниц.
7. Проводники на железных дорогах.

То есть все граждане, чья трудовая деятельность связана с обслуживанием людей и продуктами питания.

Подготовка работников должна проводиться по приему на работу и далее раз в год, если деятельность связана с молочными или мясными продуктами. Для всех иных сотрудников достаточно одного раза в два года.

Что входит в санитарный минимум

Чтобы пройти санитарный минимум необходимо сдать следующие анализы:

• крови общий;
• мочи;
• кала;
• соскоб на энтеробиоз;
• мазок на наличие стафилококка.

К инструментальному исследованию относится рентген грудной клетки.

А также необходимо посетить следующих специалистов:

1. Дерматовенеролога.
2. Стоматолога.
3. Иных специалистов.

Далее, проводиться инструктаж, на который отводится время примерно два часа. После этого следует сдать экзамен.

Проходить санминимум следует:

• в поликлинике государственной формы собственности;
• в частной клинике, если ее деятельность лицензирована.

Порядок прохождения

Порядок прохождения санминимума

Чтобы пройти санитарный минимум, необходимо приобрести санитарную книжку, но если будущего документа для записей нет, то следует:

1. Оформить заявление, чтобы получить бланк в регистратуре поликлиники.
2. Приложить одно фото, размером 3х4.
3. Оплатить в кассу стоимость книжки.
4. Далее книжка будет оформлена.

Перед тем как получить санитарную книжку, следует подойти к регистратору и сказать, что вам необходимо пройти санминимум. После вас перенаправят к терапевту, который, в свою очередь, назначит прохождение специалистов и сдачу анализов.

На основании действующего законодательства оплата за прохождение санитарного минимума возлагается на организации и предприятия. Сюда входит сдача анализов и прохождение теоретического обучения.

При этом у работодателя остаются документы о произведенных оплатах, которые учитываются в бухгалтерских документах. При трудоустройстве прохождение санминимума производится самим будущим сотрудником. Но перед сдачей стоит поинтересоваться, имеются ли скидки на это мероприятие.

Сегодня предлагается проходить тестирование через систему интернет. Для этого необходимо приложить копии:

• квитанции об оплате услуг;
• паспорта или иного документа, удостоверяющего личность;
• медицинской книжки.

В форме обучения заложено от 6 до 16 часов, в зависимости от сложности программы. После прослушивания курса лекций предлагается самостоятельно пройти тестирование и только после успешной его сдачи появляется отметка о прохождении санитарного минимума по всем правилам.

Такой способ сдачи является современным и востребованным, им можно воспользоваться, не выходя за пределы дома, поэтому он и пользуется спросом среди потребителей.

Проведение обучения преподавательского состава

Санминимум: обучение преподавателей

Проводимое обучение может быть как очным, так и заочным, первое занимает от 6 до 16 часов, а второе как минимум три часа. При заочной форме обучения выдается пособие для самостоятельного изучения материала.

По каждой специальности выдается различная литература, в связи с этим рекомендуется обращаться к коллегам, чтобы они поделились изучаемым материалом.

Чтобы пройти обучение и сдать экзамены, необходимо тщательно изучать материал или посещать занятия. Не так давно была введена система тестирования, по результатам которого либо тест проходят успешно, либо не проходят, по результатам последнего случая следует вновь изучать материал.

В стандартном тесте всего десять вопросов, для успешной сдачи допускается одна ошибка.

Отметка о прохождении санитарного минимума проставляется в санитарной книжке, как правило, при этом ставится голографическая наклейка, что фиксируется подписью врача.

Для успешной сдачи экзаменов к изучению правил стоит подходить с полной серьезностью.

Вопросы для преподавательского состава охватывают следующие тематики:

1. Положения о поведении детей.
2. Как проводить обучение.
3. Какой отдых положен для детей.
4. Как осуществляется питание детей.
5. Как правильно размещать детей в классе с учетом их заболеваний.

Все знания, которые получают учителя, направлены на медицинские и гигиенические мероприятия, направленные на воспитание здоровых детей.

Сколько времени потребуется на выдачу санитарной книжки

Для начала стоит определиться, в какой конкретной клинике вы будете проходить медицинский осмотр. При этом обязательно у организации должна быть лицензия на данную услугу, это несложно проверить, достаточно попросить у администратора предъявить документ.

Далее, нужно оплатить осмотры специалистов и сдачу анализов.

Перечень врачей следующий:

• терапевт,
• дерматовенеролог;
• психиатр;
• нарколог;
• для женщин обязательно обследование гинекологом.

Сдача анализов и инструментальных обследований:

1. Рентген легких, выполненный в разных проекциях.
2. Анализ мочи на соответствие нормативу содержания белка, сахара, определение удельного веса и микроскопии осадка.
3. Анализ крови, а именно определение гемоглобина, уровня содержания эритроцитов и тромбоцитов, скорости оседания эритроцитов.
4. Лабораторные исследования крови на сифилис.
5. Сдача электрокардиограммы.
6. Анализ крови на биохимию, то есть определение уровня глюкозы и холестерина.

Если имеются отклонения от нормы при проведении исследований, то врач может назначить лечение и назначить прохождение анализов вновь.

Если у пациента отклонений по состоянию здоровья не выявлено, то ему на руки выдается медицинская книжка. Скорость процесса выдачи зависит прежде всего от организации этого мероприятия в поликлинике.

Во многих частных клиниках имеется возможность самостоятельно записаться на прием к специалисту и вне очереди пройти медосмотр.

Содержание санитарной книжки

Разделы санитарной книжки

Состоит документ из нескольких прошитых между собой страниц, при этом обложка довольно плотная. Защита санитарной книжки обеспечивается голографическими наклейками, именно так можно определить, что это не подделка.

В самом начале указываются основные сведения о лице, которому предназначается документ, то есть указываются фамилия, инициалы, а также какая организация выдала ее.

После чего по порядку идут разделы:

• сведения о переходах из одной организации в другую;
• какими вирусными заболеваниями переболел;
• информация о вакцинациях;
• заключение специалиста.

Обязательно ставится подпись врача и штамп предприятия.

Об основных понятиях СанПиНа узнайте из этого ролика:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Сколько — сколько

Грамматика английского языка

Когда мы хотим узнать количество или количество чего-либо, мы задаем вопросы, начиная с Сколько и Сколько .

СКОЛЬКО …? — (Кол-во)

Сколько используется с бесчисленными существительными.

СКОЛЬКО + БЕСПЛАТНОЕ СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ

• Сколько времени у нас , чтобы закончить тест?
• Сколько денег вы потратили?
• Сколько сахара вы хотите в свой кофе?
• Сколько мне понадобится бумаги ?
• Сколько молока в холодильнике?
• Сколько было пробок по пути на работу?

Если глагол To Be используется с неисчислимым существительным, он используется в форме единственного числа (= IS или WAS и т. Д.)

СКОЛЬКО …? — (Цена)

Сколько можно также использовать, если мы хотим узнать ЦЕНУ чего-либо.

В этом случае мы можем использовать Сколько с исчисляемыми существительными (существительными как единственного, так и множественного числа).

• Сколько стоит эта картина?
• Сколько стоят эти туфли?
• Сколько стоила ваша куртка?
• Сколько стоит платье, выставленное в витрине?
• Сколько мне это будет стоить?
• Сколько стоит ?

СКОЛЬКО…? — (Кол-во)

Сколько используется, когда мы хотим узнать КОЛИЧЕСТВО чего-либо.

Используется только с исчисляемыми существительными во множественном числе.

СКОЛЬКО + МНОЖЕСТВЕННОЕ ЧИСЛО

• Сколько дней в январе?
• Сколько человек работает в вашей компании?
• Сколько у вас кузенов?
• Сколько книг вы купили?
• Сколько стран в мире?
• Сколько студентов сейчас в классе?
• Сколько стульев в этой комнате?
• Сколько кусочков шоколада вы хотите?

Опускаем существительное

Часто существительное опускается в вопросе, когда очевидно, о чем мы говорим.

A: Я хочу купить сыр . B: Сколько (сыр) вы хотите?

Существительное сыр не обязательно после сколько , так как мы уже знаем, что речь идет о сыре . Фактически, его обычно опускают, чтобы избежать повторения.

Другие примеры:

• A: Мне нужно монет . — B: Сколько вам нужно?
• A: Мне нужно немного сахара .- B: Сколько нужно ?

Сводная таблица

Следующая деятельность

См. Наши примечания к другим Вопросам Слова и Много против Многих.

Попробуйте нашу интерактивную игру о том, сколько и сколько

Если вы нашли это руководство по грамматике о How much and How many in English полезным, сообщите об этом другим:

Грамматические заметки

Разнообразные примечания и правила грамматики английского языка, включая таблицы и примеры, для учащихся от начального до продвинутого уровня.

Выучить грамматику

Грамматика

Улучшите свой английский с помощью наших интерактивных игр по грамматике английского языка. Есть много разных тем и уровней.

Играйте в наши игры

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ГРАММАТИЧЕСКИЕ ИГРЫ УЧЕНИКИ УЧИТЕЛЯ АНГЛИЙСКИЙ СЛОВАРЬ © 2003-2020 Woodward Ltda — Все права защищены.
Политика конфиденциальности | Положения и условия | Карта сайта
Последнее обновление: 03 апр 2020 ,

Сколько цинка слишком много для человека? | Здоровое питание

Автор: Мишель Кернс Обновлено 14 декабря 2018 г.

Цинк — важный минерал, в котором нуждается организм, и он поддерживает репродуктивную, иммунную и эндокринную системы. Если вы не получаете достаточно цинка, у вас может быть больше шансов на развитие депрессии, кожных проблем, таких как угри, возрастная дегенерация желтого пятна, выпадение волос и неврологические проблемы, такие как синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Однако употребление слишком большого количества цинка также может вызвать медицинские расстройства.Чтобы предотвратить отравление цинком, не принимайте пищевые добавки, содержащие цинк, если вы не находитесь под наблюдением врача.

Верхний допустимый уровень потребления

По данным Совета по питанию и питанию Института медицины, допустимый верхний уровень потребления цинка для здоровых взрослых мужчин и женщин старше 19 лет составляет 40 миллиграммов. Допустимый верхний уровень потребления, или UL, — это максимальное количество питательного вещества, которое человек может потреблять, не испытывая потенциально опасных побочных эффектов.Это означает, что для взрослого ежедневный прием более 40 миллиграммов цинка — это слишком много. Для детей от 9 до 13 лет более 23 миллиграммов цинка — это слишком много. Подростки от 14 до 18 лет не должны употреблять более 34 миллиграммов в день.

Симптомы токсичности цинка

Употребление цинка в количестве, превышающем UL, может вызвать спазмы в животе, рвоту, диарею, сильные головные боли, тошноту и снижение аппетита. Управление диетических добавок сообщает, что прием от 150 до 450 миллиграммов цинка связан со снижением функции иммунной системы и снижением уровня ЛПВП, или «хорошего» холестерина.

Слишком большое количество цинка также повышает риск дефицита меди, поскольку цинк препятствует усвоению меди. Медь необходима для выработки здоровых эритроцитов, поэтому ее недостаток может вызвать анемию — состояние, при котором вы чувствуете усталость, одышку и не можете хорошо сконцентрироваться.

Рекомендуемая суточная доза

Взрослые мужчины и юноши в возрасте от 14 до 18 лет должны стремиться потреблять около 11 миллиграммов цинка в день, в то время как взрослым женщинам от 19 лет и старше требуется около 8 миллиграммов.Девушкам от 14 до 18 лет требуется 9 мг в день. Беременным и кормящим женщинам требуется от 11 до 12 миллиграммов и от 12 до 13 миллиграммов в день соответственно.

Пищевые источники цинка

Лучший способ избежать чрезмерного потребления цинка — это избегать приема пищевых добавок. Вместо этого сосредоточьтесь на потреблении продуктов, богатых цинком. Хорошие источники цинка включают говядину, моллюски, такие как крабы или омары, курицу, сыр, молоко и фасоль. Порция ростбифа на 3 унции обеспечивает 7 миллиграммов цинка, или около 47 процентов дневной нормы цинка для взрослого человека.Устрицы — единственная пища с такой высокой концентрацией цинка, поэтому регулярное употребление их в пищу может увеличить вероятность отравления цинком. Три унции устриц содержат почти 500 процентов дневной нормы цинка для взрослого человека.

.

HowMuch.net — Понимание денег

Страхование

Никто на самом деле не любит думать о болезни, несчастном случае или о повреждении своего дома. Тем не менее, эти вещи действительно случаются, и хотя страхование может показаться ненужным и обременительным расходом, защита, которую оно может обеспечить, неоценима. Однако не все виды страхования созданы одинаково. Изучите здесь анализ рисков и выгод различных страховок.

Страхование жизни

Страхование жизни — это финансовый продукт, предназначенный для защиты вашей семьи. Это дает им безналоговый платеж наличными, если вы умрете, пока действует политика. Это критически важный элемент финансовой безопасности, и есть несколько основных причин, по которым вам стоит подумать о его покупке.

Медицинское страхование

Медицинское страхование покрывает медицинские расходы в результате болезней, травм и других состояний.очень важно понимать разницу между разными вариантами плана. Это руководство разработано, чтобы ответить на все ваши основные вопросы о медицинском страховании, научить вас наиболее важным терминам и определениям, узнать, как делать покупки для получения страхового покрытия и как обдумывать различные медицинские решения.

Страхование инвалидности

Страхование

по инвалидности защищает ваш будущий потенциал заработка в случае, если вы не сможете работать.Он выплачивает не облагаемые налогом ежемесячные денежные выплаты для возмещения утраченного дохода из-за инвалидности. Таким образом, страхование по инвалидности является ключевой частью финансового плана.

Страхование арендаторов

Представьте, что ваша квартира сгорает, и вы теряете все. Сколько денег нужно, чтобы заменить все ваше имущество? Это включает в себя вашу мебель, электронику, одежду, кухонные принадлежности и украшения. Страхование арендатора предусматривает возмещение стоимости вашего имущества в случае повреждения в результате стихийных бедствий и кражи.Это относительно недорогой вид страхования имущества, состоящий из нескольких компонентов.

Страхование домовладельцев

Защита вашего дома и вашего имущества — разумное финансовое решение.

Нет ничего хуже в жизни, чем потерять все из-за стихийного бедствия или ограбить свой дом. Ежемесячно откладывая немного денег на оплату страховки, вы и ваша семья защитите себя от наихудших сценариев.И действительно, если вы не покупаете дом за наличные, ипотечные компании требуют от покупателей жилья иметь страховку.

Страхование бизнеса

Страхование гражданской ответственности считается краеугольным камнем всей страховой защиты, необходимой для малого бизнеса. Это основа того, на чем строятся другие покрытия, и оно должно быть первым покрытием для вашей защиты. Независимо от того, работает ли ваш бизнес с одним человеком, мамой и папой, или с установленной корпорацией с 50 сотрудниками, общая ответственность всегда должна быть включена в ваш страховой портфель.

Автострахование

Автострахование станет вашей финансовой защитой в случае аварии, независимо от того, по чьей вине она произошла. Автострахование покрывает вас, ваш автомобиль и других лиц, попавших в автомобильную аварию.

Это работает так: вы платите надбавку в зависимости от желаемого покрытия. Когда происходит что-то, что покрывается страховкой, страховая компания оплачивает ремонт автомобиля, больничные расходы и т. Д., на основании вашего контракта.

,

Сколько витамина D слишком много? Удивительная правда

Токсичность витамина D встречается крайне редко, но все же возникает при приеме крайних доз.

Обычно он развивается со временем, так как в организме может накапливаться лишний витамин D.

Почти все передозировки витамина D возникают в результате приема большого количества добавок витамина D.

Практически невозможно получить слишком много витамина D из солнечного света или еды.

Это подробная статья о токсичности витамина D и о том, какое количество его считается слишком большим.

Токсичность витамина D означает, что уровень витамина D в организме настолько высок, что может причинить вред.

Его также называют гипервитаминозом D.

Витамин D — жирорастворимый витамин. В отличие от водорастворимых витаминов, у организма нет простого способа избавиться от жирорастворимых витаминов.

По этой причине внутри тела может накапливаться чрезмерное количество.

Точный механизм отравления витамином D сложен и до конца не изучен.

Однако мы знаем, что активная форма витамина D действует так же, как стероидный гормон.

Он путешествует внутри клеток, приказывая им включать или выключать гены.

Обычно большая часть витамина D в организме находится в запасах, связанных либо с рецепторами витамина D, либо с белками-носителями. Доступно очень мало «свободного» витамина D (1, 2).

Однако, когда потребление витамина D чрезмерно, его уровни могут стать настолько высокими, что не остается места для рецепторов или белков-носителей.

Это может привести к повышению уровня «свободного» витамина D в организме, который может перемещаться внутри клеток и подавлять сигнальные процессы, на которые влияет витамин D.

Один из основных сигнальных процессов связан с увеличением абсорбции кальция. из пищеварительной системы (3).

В результате основным симптомом токсичности витамина D является гиперкальциемия — повышенный уровень кальция в крови (4, 5).

Высокий уровень кальция может вызывать различные симптомы, а также кальций может связываться с другими тканями и повреждать их.Это включает почки.

Итог: Токсичность витамина D также называется гипервитаминозом D. Это означает, что уровни витамина D в организме настолько высоки, что они причиняют вред, приводя к гиперкальциемии и другим симптомам.

Витамин D — незаменимый витамин, и почти каждая клетка вашего тела имеет рецептор для него (6).

Вырабатывается в коже при воздействии солнечных лучей.

Основными источниками витамина D в рационе являются жир печени рыб и жирная рыба.

Людям, которые не получают достаточно солнечного света, могут быть важны добавки витамина D.

Витамин D очень важен для здоровья костей, а также связан с иммунной функцией и защитой от рака (7, 8).

Рекомендации по уровню витамина D в крови следующие (9, 10, 11, 12, 13, 14):

• Достаточно: 20–30 нг / мл или 50–75 нмоль / л.
• Безопасный верхний предел: 60 нг / мл или 150 нмоль / л.
• Токсично: Более 150 нг / мл или 375 нмоль / л.

Ежедневное потребление витамина D в количестве 1000–4000 МЕ (25–100 мкг) должно быть достаточным для обеспечения оптимального уровня в крови для большинства людей.

Итог: Уровни в крови в диапазоне 20–30 нг / мл обычно считаются достаточными. Безопасным верхним пределом считается около 60 нг / мл, но у людей с симптомами токсичности обычно уровень выше 150 нг / мл.

Поскольку относительно мало известно о том, как действует токсичность витамина D, трудно определить точный порог для безопасного или токсичного потребления витамина D (5).

По данным Института медицины, 4000 МЕ — безопасный верхний уровень суточного потребления витамина D. Однако не было доказано, что дозы до 10000 МЕ вызывают токсичность у здоровых людей (10, 15).

Токсичность витамина D обычно вызывается чрезмерными дозами добавок витамина D, а не диетой или воздействием солнца (16, 17).

Хотя токсичность витамина D — очень редкое состояние, недавнее увеличение использования добавок может привести к увеличению числа зарегистрированных случаев.

Было показано, что ежедневное потребление от 40 000–100 000 МЕ (1000–2500 микрограммов) в течение от одного до нескольких месяцев вызывает токсичность у людей (14, 18, 19, 20, 21).

Это в 10-25 раз больше рекомендуемого верхнего предела при повторных дозах. Люди с токсичностью витамина D обычно имеют уровень в крови выше 150 нг / мл (375 нмоль / л).

Несколько случаев также были вызваны ошибками при производстве, когда в добавках содержалось в 100-4000 раз больше витамина D, чем указано на упаковке (18, 19, 22).

Уровни в крови в этих случаях токсичности колебались от 257–620 нг / мл или 644–1549 нмоль / л.

Токсическое действие витамина D обычно обратимо, но в тяжелых случаях может в конечном итоге вызвать почечную недостаточность и кальциноз артерий (23, 24).

Итог: Безопасный верхний предел потребления установлен на уровне 4000 МЕ / день. Потребление в диапазоне от 40 000 до 100 000 МЕ / день (в 10-25 раз выше рекомендуемого верхнего предела) связано с токсичностью для человека.

Основным последствием токсичности витамина D является накопление кальция в крови, называемое гиперкальциемией (25).

Ранние симптомы гиперкальциемии включают тошноту, рвоту, диарею, запор и слабость (26).

Также могут развиваться чрезмерная жажда, измененный уровень сознания, высокое кровяное давление, кальциноз в трубах почек, почечная недостаточность или потеря слуха (4, 27).

Гиперкальциемия, вызванная регулярным приемом большого количества добавок витамина D, может исчезнуть через несколько месяцев. Это связано с тем, что витамин D накапливается в жировых отложениях и медленно попадает в кровь (4).

Лечение интоксикации витамином D включает избегание пребывания на солнце и отказ от всего диетического и дополнительного витамина D.

Ваш врач может также скорректировать уровень кальция с помощью повышенного содержания соли и жидкости, часто с помощью внутривенного введения физиологического раствора.

Итог: Основным последствием токсичности витамина D является гиперкальциемия с такими симптомами, как тошнота, рвота, слабость и почечная недостаточность.Лечение включает ограничение приема витамина D и пребывания на солнце.

Большие дозы витамина D могут быть вредными, даже если симптомы отравления могут не проявляться сразу.

Витамин D вряд ли сразу вызовет серьезные симптомы токсичности, и симптомы могут проявиться через месяцы или годы.

Это одна из причин, почему токсичность витамина D так трудно обнаружить.

Сообщалось о людях, принимавших очень большие дозы витамина D в течение месяцев без симптомов, однако анализы крови выявили тяжелую гиперкальциемию и симптомы почечной недостаточности (28).

Вредное воздействие витамина D очень сложное. Высокие дозы витамина D могут вызывать гиперкальциемию без симптомов токсичности, но также могут вызывать симптомы токсичности без гиперкальциемии (29).

В целях безопасности не следует превышать верхний предел в 4000 МЕ (100 мкг) без консультации с врачом или диетологом.

Итог: Токсичность витамина D обычно развивается со временем, а вредное воздействие очень сложное. Большие дозы могут вызвать повреждение, несмотря на отсутствие заметных симптомов.

Была высказана гипотеза, что два других жирорастворимых витамина, витамин К и витамин А, могут играть важную роль в токсичности витамина D.

Витамин К помогает регулировать, где попадает кальций в организме, а большое количество витамина D может истощить запасы витамина К в организме (29, 30).

Более высокое потребление витамина А может помочь предотвратить это за счет экономии запасов витамина К.

Еще одно важное питательное вещество — это магний. Это одно из питательных веществ, необходимых для улучшения здоровья костей (31, 32).

Таким образом, прием витамина А, витамина К и магния с витамином D может улучшить функцию костей и снизить вероятность кальцификации других тканей (33, 34, 35).

Имейте в виду, что это всего лишь гипотезы, но может быть разумно убедиться, что вы получаете достаточно этих питательных веществ, если собираетесь принимать добавки с витамином D.

Итог: Если вы принимаете добавки с витамином D , тогда может быть важно также обеспечить достаточное потребление витамина А, витамина К и магния.Это может снизить риск побочных эффектов от повышенного потребления витамина D.

Люди по-разному реагируют на высокие дозы витамина D. Поэтому трудно оценить, какие дозы безопасны, а какие нет.

Токсичность витамина D может иметь разрушительные последствия для здоровья, которые могут проявиться только через несколько месяцев или даже лет после начала приема высоких доз.

Как правило, не рекомендуется превышать верхний предел безопасного приема, который составляет 4000 МЕ (100 мкг) в день.

Большие дозы не связаны с какими-либо дополнительными преимуществами для здоровья и поэтому могут быть совершенно ненужными.

Иногда высокая доза витамина D используется для лечения дефицита, но всегда проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем принимать большую дозу.

Как и многое другое в питании, больше не всегда значит лучше.

Дополнительную информацию о витамине D можно найти на этой странице: Витамин D 101 — подробное руководство для начинающих

.