Мотивация на работу: Как продолжать работать, если совсем не хочется

Содержание

как понять, что мотивирует лично вас?

Любить свою работу нужно учиться. Разбираемся, в чем лично ваша мотивация для работы, и составляем карту мотиваторов вместе с HR-специалистом и рекрутером в «Бизнес-Конструктор» Катериной Дзекуновой.

Посмотрите вокруг. В каждой компании есть сотрудник, про которого можно сказать, что он любит свою работу. У него горят глаза, он охотно берется за разные задания, проявляет живой интерес к корпоративной жизни и продвигается по карьерной лестнице.

Но найдется и коллега, который будет ему полной противоположностью. Апатичный, работает от звонка до звонка, ни к чему не стремится, выполняет только те задачи, которые прописаны в должностной инструкции. Работает не потому, что хочет, а потому что надо.

Почему отношение к работе у этих людей так отличается? У каждого из них разный уровень мотивации. Хорошая новость состоит в том, что мотивацией можно управлять!

Работать в кайф, быть бодрым, чувствовать радость от самого процесса и его результатов намного приятнее, чем просто отсиживать время в офисе.

Что решают деньги?

Желание жить красиво присуще людям с незапамятных времен. Наличие денег определяет качество жизни человека, расширяет его возможности. Неудивительно, что денежное вознаграждение до сих пор остается действенным стимулом.

Деньги действительно играют важную роль для сотрудника, особенно при переходе на новое место работы. Но сами по себе они не способны удовлетворить все внутренние желания и амбиции.

Иерархия потребностей

Чтобы лучше понять взаимосвязь между мотивацией и потребностями, рассмотрим пирамиду потребностей, разработанную американским психологом Абрахамом Маслоу. Он разделяет все потребности человека на 5 уровней:

Физиологические потребности
. Эта группа обеспечивает выживание.
Потребность в безопасности. Сюда можно отнести потребность в защите, физическом здоровье, стабильности.
Потребность в принадлежности к социальной группе. Направлена на стремление быть принятым в коллективе, ощущать поддержку.
Потребность в признании. Отражает желание достигать успеха, получать одобрение со стороны, обладать определенным влиянием.
И, наконец, потребность в самовыражении — желание проявить себя, реализовать свой потенциал.

В любой момент времени у нас преобладает определенная группа потребностей.

Мотивация будет зависеть от того, насколько ваша работа способствует удовлетворению потребностей, актуальных именно сейчас.

Физиологические потребности вместе с потребностью в безопасности являются первостепенными. Они должны быть удовлетворены в первую очередь. Ключевые мотиваторы тут — заработная плата, премии, социальный пакет.

Как мотивировать себя упорно работать

Сделайте сложное простым

Для меня существует один способ мотивировать себя выполнить сложную работу — думать о ней как о лёгкой. Я стараюсь не думать о том, сколько сложностей мне придётся преодолеть в процессе решения задачи. Я думаю о том, что, когда справлюсь, буду собой гордиться.

Самым сложным, по сути, является не сама работа, а решение сделать эту работу добросовестно и без постоянных отвлечений (все мы время от времени бываем отличными прокрастинаторами). Не приписывайте себе статус жертвы, не думайте о том, что вам нужно выполнить кучу невозможных сверхзадач. Сделайте сложное простым.

Мне нравится этот вызов. Мне нравится доказывать себе, что я способен справиться с любой задачей, какой бы сложной она ни казалась.

Постарайтесь разложить задание на составные части — так вы сможете увидеть основные камни преткновения и подумать о том, как их преодолеть.

Будьте способны принять этот вызов, добиться успеха, превратить себя из новичка в профессионала. Подумайте о награде, которая вас ждёт: даже если вам не заплатят за эту работу, ощущение, что добросовестно выполнил задачу, уже само по себе является отличным вознаграждением.

Практические советы

Найдите то, к чему питаете страсть, и то, что заряжает вас энергией.
Придумайте себе мантру, которая будет мотивировать вас на протяжении всей жизни (ну или хотя бы пока длится проект, неделя или месяц).
Обратитесь за помощью к друзьям, со стороны иногда бывает виднее, к чему способен и расположен человек.
Запишите свои цели и стремитесь к ним.
Подумайте о том, к чему вы хотите прийти в итоге.
Не забывайте праздновать маленькие победы.
Не забывайте о том, что всем нужна передышка (вспомните, что кроме работы ещё есть семья, развлечения, хобби и друзья).
Всегда следите за своим прогрессом.
Помните, что часто мы боимся не столько сложной работы, сколько её начала.
Пусть о ваших целях и приоритетах вам что-нибудь напоминает. Лучше, если это будет что-то вещественное и наглядное, например цветные стикеры с мотивирующими призывами или какая-нибудь ваша награда.
Если есть такая возможность, привлеките к выполнению задачи друга. Или просто найдите такого человека, который сможет вам периодически давать мотивирующие пинки и призывать вас быть ответственным.
Найдите себе поклонника, человека, который будет верить в вас и ваши возможности. Вы же не сможете упасть в его глазах из-за банальной лени и неусидчивости, правда?
Послушайте музыку, некоторым она помогает сосредоточиться на работе. Правда, к выбору треков придётся подойти с умом, так как не каждая песня способна благоприятствовать эффективному и целенаправленному выполнению задачи.

Взгляните на свою жизнь комплексно

Есть множество причин, по которым мы не можем мотивировать себя упорно работать, и не всегда это врождённая лень, пофигизм или отсутствие вдохновения. Это может зависеть, например, от окружения или от состояния вашего здоровья.

Взгляните на свою жизнь комплексно.

Подумайте о своём здоровье

Часто ли вы устаёте? Достаточно ли спите? Часто ли у вас болит голова? Бываете ли вы расстроенными и вялыми без видимой на то причины? Есть ли у вас хронические заболевания?

Действительно, сложно заниматься делами, когда ваше физическое или психическое состояние оставляет желать лучшего.

Если вы испытываете физическое недомогание, то вам стоит побыстрее обратиться к врачу, а не думать, что это «само пройдёт». Помните, что полноценный сон (7–9 часов в день) является залогом успеха. Прислушивайтесь к своему организму: он способен подсказать, почему ему плохо.

Посмотрите на то, что вас окружает

Не все мы имеем возможность купить себе крутой особняк в самом роскошном районе города, но все мы можем сделать даже маленькую комнатушку комфортной для жизни.

Посмотрите на своё жилище. Достаточно ли оно чистое? Работает ли вся необходимая техника? Если у вас есть соседи, то спросите себя, комфортно ли вам жить с ними рядом? Есть ли в вашем доме неприятный запах? Достаточно ли солнечного света в него проникает?

Жизнь в постоянном дискомфорте вызывает стресс и, конечно же, самым негативным образом сказывается на нашей мотивации сделать хоть что-нибудь. Помните об этом.

Подумайте о своей семье и друзьях

Вы окружены жизнерадостными людьми или людьми, которые только и делают, что ноют? Что они говорят вам: слова поддержки или то, что подрывает ваше желание двигаться дальше?

Нам бы всем хотелось думать, что мы не нуждаемся в поддержке со стороны других и нам не нужно ничьё одобрение. Но это не так. Все мы социальные существа, нам так или иначе необходимы другие люди. И очень сложно оставаться энергичным и нацеленным на победу, если большинство из того, что говорят вам другие, ввергает вас в уныние.

Так что хорошенько присмотритесь к людям, которые рядом с вами. Если вы чувствуете, что они лишь подрывают вашу мотивацию и веру в себя, то, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы проводить с ними меньше времени.

Подумайте о том, чем вы занимаетесь по жизни

Занимаетесь ли вы тем, что любите? Возможно, нет. Суровая реальность такова, что многие люди занимаются тем, к чему у них не лежит душа.

В детстве все мы хотим быть героями, художниками, руководителями, балеринами, бейсболистами и рок-звёздами. По мере того, как мы взрослеем, мы начинаем понимать, что не каждый способен стать рок-звездой или руководителем. И мы соглашаемся на меньшее, запрятав наши мечты куда-то в дальний уголок души.

Но так быть не должно. Вы не должны заниматься тем, что не приносит вам ничего, кроме денег. Вы не должны отказываться от своей мечты только потому, что считаете, что не сможете её воплотить.

Я знаю людей, которые работают по будням, а ночи и выходные посвящают своему любимому хобби. И они трудолюбивые и счастливые люди, которые не страдают от недостатка мотивации. У меня также есть знакомые, которые уделяли своему любимому делу сначала совсем немного времени, а потом оставляли основную работу, потому что их хобби начало приносить гораздо больший доход.

Обратите внимание на всё то, чем вы занимаетесь ежедневно, на что тратите львиную долю своего времени. У всех нас есть обязательства в виде работы и прочего, но после того, как вы с ними расправитесь, чем вы занимаетесь? Проводите свободное время, даже если у вас его не так много, занимаясь тем, что любите.

Посмотрите на себя

Да, вы сами можете являться причиной собственной демотивации. И если это окажется так, вам придётся измениться. Даже если трудно, даже если не хочется.

Поймите, если человек мотивирован на выполнение задачи, это не всегда означает, что она ему в радость. Это означает лишь то, что, несмотря на все «не хочется», он просто идёт и делает её, потому что так надо.

Подумайте о последствиях, которые непременно появятся, если вы что-то не сделаете. Я знаю очень мало людей, которым нравится мыть посуду и выкидывать мусор. Но ещё реже мне встречались люди, которых не раздражает неприятный запах мусора и которые не брезгуют есть из грязных тарелок.

А что вы думаете по этому поводу?

Топ 10 приемов для мотивации в работе

Периодически вам совершенно не хочется ничего делать? Думаете, и вроде бы трудолюбивый человек, но лень наступает все больше и больше, а так трудно становится заняться работой. Ощущается упадок физических сил, повышение раздражительности, что приводит к стрессу, застоям в работе и даже к депрессии.

А кого из нас порадует такая перспектива? Но выход есть! Предлагаем 10 приемов для мотивации в работе, с помощью которых вы и ваши сотрудники смогут избавиться от лени и повысить мотивацию к работе.

Содержание:

Положительные отзывы о работе сотрудника
Соревнования
Перспективы роста по карьерной лестнице
Обучение
Комфорт
Корпоративный дух
Гибкий график работы
Свобода действий
Дополнительные выходные

Адекватное денежное вознаграждение труда

Относительно данного вопроса, то с одной стороны, мотивацию нельзя получить, но с другой — ее можно разжечь с помощью чувства удовлетворения от прогресса. Чтобы оставаться мотивированным самим и поддерживать это состояние у сотрудников, нужно научиться наслаждаться небольшими, но регулярными успехами. Предлагаем топ 10 приемов, которые помогут повысить мотивацию к работе.

Положительные отзывы о работе сотрудника

Похвала — это мотивационный инструмент, которые положительно влияет на человека не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Если сотрудник выложился при выполнении той или иной задачи на “отлично”, потратив много времени, энергии, сил и знаний, то это обязательно нужно отметить не только лично, но и публично в коллективе. В противном случае человек может предположить, что его работа не имеет ценности для компании, поэтому нет смысла работать лучше, стараться и быть эффективнее при выполнении поставленных перед ним задач.

Соревнования

Нематериальная мотивация в виде соревнований — это хороший способ поддержания здоровой конкуренции в команде. Это могут быть конкурсы на лучшего сотрудника недели, месяца, года, всевозможные состязания в отделах, квесты. Но данная система работает, когда победителя ожидает интересный приз!

Перспективы роста по карьерной лестнице

Как бы сильно человеку не нравилась его работа, но если он не видит в компании перспектив карьерного роста, то постепенно его мотивация на продуктивную работу будет угасать, если она была изначально высокой. И наоборот, возможность карьерного роста будет повышать мотивацию, даже если по каким-то причинам наблюдался низкий уровень к мотивации.

Обучение

Постоянное обучение сотрудников, предоставление им возможности повышения квалификации является эффективным способом мотивирования. И это решает вопрос не только с низкой мотивацией, но и проблему с недостаточным уровнем квалификации сотрудников, способствует сплочению коллектива, привлекает в компанию перспективных людей.

Обучение может быть в виде занятий с конкретным членом команды, в группах по специализации, коллективное. В качестве преподавателя могут выступать высококвалифицированные коллеги компании или приглашенный специалист.

Комфорт

Удобное рабочее место, уютный офис, комфортная зона отдыха для некоторых перспективных работников может стать решающим факторов при выборе места работы, поэтому многие компании создают максимально комфортные условия работы с целью создания комфортной атмосферы для повышения мотивация работы персонала.

Корпоративный дух

На первый взгляд может показаться, что поддержание корпоративного духа компании — это пустая трата времени и денег, но как показывают современные практики, данный инструмент — это еще один эффективный способ мотивации в работе. Совместные праздники, корпоративы, поездки, пикники, чаепитие и т.д. широко внедряются во многих компания, эффективно работая на повышение продуктивности рабочей атмосферы и улучшения взаимоотношений в коллективе.

Гибкий график работы

Если есть сотрудники, обязанности которых не требуют их постоянного присутствия “от звонка до звонка”, то им вполне можно предложить гибкий график работы. Данный инструмент — это нестандартная мотивация, способствующая тому, что у человека возникает желание побыстрее справится с задачей и получить дополнительное свободное время. От таких сотрудников не стоит требование пребывания в офисе в течении всего рабочего дня, а лишь идеальное выполнение поставленных задач.

Свобода действий

Еще одним инструментом мотивации для эффективной работы является свобода действий. Практика показывается, что не следует от всех членов команды требовать придерживаться одинаковых правил при выполнении поставленных задач. Одному человеку удобно работать в тихом, укромное местечке, а другому — в шумной атмосфере или на диване, а не за рабочим столом. Поэтому, если позволяет рабочий процесс, то следует учитывать индивидуальные особенности сотрудников и не зацикливаться на процессе выполнения задач, а оценивать результат.

Дополнительные выходные

В качестве вознаграждения за отлично проделанную работу можно предлагать не только премию или повышение заработной платы, но и дополнительный выходной. Это может быть для человека более необходимо, когда ему нужно уделить внимание личным делам или просто отдохнуть.

Адекватное денежное вознаграждение труда

Проверенная временем мотивация — адекватное денежное вознаграждение работы сотрудника. Каждый работающий человек помимо получения удовольствия от самого процесса работы, приобретения опыта, ожидает того, что его труд будет достойно оплачиваться. Желая зарабатывать больше, человек больше и качественнее станет работать. А простой тайм-трекер Checkiant позволит отследить время, потраченное сотрудником на выполнение поставленных задач и еще сразу и покажет, сколько было заработано денег. Менеджер также может мониторить время, израсходованное на тот или иной проект как одним человеком, так и всем командой в целом, одном словом, полностью контролировать рабочий процесс.

P.S.: Правильная и своевременная мотивация сотрудников позволяет в разы увеличить желание человека выкладываться на все 100% при выполнении поставленных перед ним задач и при этом получать больше удовольствие от самого процесса.

Отношение сотрудника к работе и его мотивация

Юлия Оника, бизнес-тренер

В большинстве компаний существуют проверенные временем и практикой механизмы мотивации персонала. Упрощенно, большая часть схем мотиваций построены по следующей логике: получая определенный материальный или нематериальный стимул, сотрудник выполняет поставленные цели и достигает нужных результатов, после чего снова получает вознаграждение. Вместе с тем, работая с линейными руководителями в ходе обучающих программ по менеджменту, нам нередко приходится слышать вопросы о дополнительных возможностях менеджера в контексте мотивации подчиненных.

Действительно, как менеджеру мотивировать сотрудников, если существующие в организации механизмы не всегда дают необходимый результат? Что, если в отделе есть потенциальная «звезда» и менеджер может и хочет позволить себе индивидуальную работу с таким сотрудником, чтобы развивать его потенциал и повышать эффективность? Как решить проблему мотивации персонала в небольшой компании, в которой нет возможности выстраивать большую и сложную систему мотивации? Мы предлагаем посмотреть на вопрос мотивации с возможно, несколько необычной точки зрения: взаимозависимости способов и инструментов мотивации с существующим у сотрудника отношением к работе.

Пять моделей отношения сотрудника к работе

Если смотреть на понятие «работа» с более высокой перспективы, очевидно, что в жизни каждого человека она может выполнять различные роли. Для кого-то работа является инструментом реализации своих амбиций, для кого-то возможностью общаться и вступать во взаимодействие с другими людьми, для кого-то все намного прозаичней: работа — это просто способ обменивать свое время на деньги. Мы полагаем, что с разным отношением к работе у сотрудников будут разные реакции на одни и те же мотивационные воздействия. Давайте представим себе начинающего руководителя, увлеченного своей работой, активного посещающего обучающие тренинги, самостоятельно покупающего профессиональную литературу для повышения своей квалификации, заинтересованного в больших целях и масштабных проектах. Вряд ли его энтузиазм будет поддерживаться на нужном уровне, если компания в отношении его ограничится лишь стандартным набором мотивационных программ в виде компенсационного пакета, страховки и т.д. Такому сотруднику понадобится нечто большее. Например, возможность регулярно принимать участие в работе с более опытными руководителями, самостоятельно вести мощные и дерзкие проекты, что-то еще, поощряющее высокую вовлеченность менеджера в свою работу и повышающее его «планку» результатов.

Диалог с руководителями функций и подразделений компаний наших партнеров и обсуждение их текущих ситуаций позволили нам выделить пять моделей отношения к работе у большинства современных сотрудников. Данные пять моделей достаточно универсальны и встречаются практически в любой организации на разных уровнях менеджмента. В основе модели лежит обобщенный ответ на вопрос: чем является работа для такого человека?

Работа как…

Рассмотрим более подробно каждую модель и те особенности, которые отличают сотрудников, для которых данная модель свойственна:

Работа как способ выживания. Для сотрудника работа является своего рода жизненной необходимостью. Можно предположить, что если бы у него была такая возможность, он бы не работал — на этой конкретной должности, в этой компании или вообще не занимался бы трудовой деятельностью. В офисе такой сотрудник не работает, а словно отбывает повинность. В своей повседневной работе такой сотрудник будет делать только то, что говорит руководитель. Скорее всего, он не очень любит свою работу или, если такой сотрудник работает достаточно долго, он хорошо научился притворяться и говорить «правильные» тексты о важности ориентации на результат и работе на благо компании. Такой сотрудник может быть хорошим исполнителем. Но он не захочет брать на себя повышенные обязательства, включаться в новый проект без понимания, как это отразится на его общей загруженности, регулярно проявлять инициативу. Нередко у такого сотрудника есть постоянная «мечта в кармане» — о предстоящих выходных, о скором отпуске, о времени, когда можно будет накопить денег и открыть какое-то свое дело, о пенсии
Работа как способ заработка денег. Сотрудник ориентирован на получение максимальной финансовой отдачи от своей профессиональной деятельности. Нередко можно встретить среди таких сотрудников людей, помимо работы увлеченным каким-либо дорогостоящим хобби или увлечением, требующим финансовых вложений. Работа для них — способ поддержания выбранного способа жизни с помощью денег. Чаще всего — они хорошие, уверенные в себе профессионалы, понимающие, сколько стоит их труд на рынке. Скорее всего, принимая предложение, человек с подобным отношением к работе тщательно взвешивал, где и в какой компании он сможет получать больше, работая в более комфортных условиях. Попробуем более пристально посмотреть на такого сотрудника. На первом месте для него всегда будут стоять вопросы компенсации, которые будут включать в себя зарплату, возможность получать бонусы, льготы, пенсионные планы, различные привилегии, в том числе поддерживать социальный престиж. На втором своеобразные качественные характеристики работы — условия работы, особенности руководителя и коллег, культуры компании и т.д. Все это будет влиять на образ жизни, который может позволить себе такой человек с соответствующим балансом между работой и личной жизнью, способностью тратить на себя и своих близких конкретную сумму денег или позволять себе определенный life style
Работа как способ самоидентификации. Человек полностью идентифицируется со своей работой, своей должностью и с тем, что он делает в компании. Работа для него — это часто «дело жизни» или хобби, которое переросло в способ зарабатывания денег. Чаще всего, в компании такой человек работает с удовольствием, вовлечено, переживая за «общее». Он ответственно относится не только к своей сфере полномочий, но и отслеживает, что там происходит у коллег по смежным функциям. Ему очевидно, что проблемы или сложности в одном подразделении могут через некоторое время вызвать сложности в его собственной работе. Такой человек, как правило, не проводит различий между работой и отдыхом — во время выходных он нередко может позволить себе на час-другой съездить в офис или, открыв ноутбук, проработать какую-то документацию или почту. Большинство друзей таких людей работают в одной области, если не в одной компании. В своем крайнем проявлении данное отношение к работе проявляется в виде трудоголизма, когда сотрудник переусердствует на работе, засиживается допоздна, предпочитает работу отдыху
Работа как способ достижения социального успеха. В понимании такого сотрудника успех в жизни приравнивается к социальному успеху, а социальный успех может дать хорошая карьера. В этой связи, вся его рабочая активность направлена на достижение более высокой карьерной ступеньки в организации. Как правило, такие сотрудники есть в каждой крупной компании — в небольших организациях или в бизнесах «семейного» типа им откровенно тесно. Такие люди могут последовательно повышать свой уровень профессионализма, оттачивать навыки планирования, работы в целях, решения более сложных задач и т.д., рассчитывая свои возможности, добирая недостающие для следующей карьерной ступеньки навыки. Нередко таким людям нравятся «карьерные войны», состязательность, возможность участвовать в различных интригах, особенно, если карьерные механизмы в компании недостаточно ясны и понятны. В своих крайних проявлениях такие люди воспринимают карьерный рост как прямую борьбу, а коллег по работе — как потенциальных соперников. Таким люди никогда не останавливаются. Победив в очередной карьерной битве, сотрудник через некоторое время ставит себе следующую карьерную цель
Работа как средство самореализации. Подобную модель отношения к работе в своей практике мы встречали достаточно редко. Более того, как правило, она была присуща в большинстве случаев менеджерам, а не рядовым специалистам или ассистентам. Человека с таким отношением к работе отличает ощущение, что работа придает сил и энергии, а не отнимает их. Такой человек склонен продолжать действовать и любить свою работу, несмотря на все препятствия, он желает полностью реализоваться и вкладывать силы в работу. У таких людей устойчивость к выгоранию — они умеют балансировать между разумной вовлеченностью в свою профессиональную деятельность и трудоголизмом. Они в буквальном смысле вкладывают в свою работу душу

Непосредственный руководитель может сделать что-то, что скорее положительно отразится на мотивации своего подчиненных и что-то, что с большой вероятностью отразится негативно. Если смотреть на это через призму различного отношения к работе, то какие действия или активности руководителя будут способствовать повышению, а какие — понижению мотивации сотрудников?

Работа как способ выживания

Снизит мотивацию:

Отсутствие периодических премий и бонусов
Регулярные авралы и много работы
Обращения с просьбой о сверхурочной работе
Большая переменная часть заработной платы

Повысит мотивацию:

Предсказуемость и стабильность должностных обязанностей
Четко определенные функциональные обязанности и границы ответственности
Различного рода надбавки к заработной плате типа «выполнил в срок проект – получил дополнительный день к отпуску»

Работа как способ заработка денег

Снизит мотивацию:

Более низкая заработная плата по сравнению с возможной на рынке
Отсутствие возможностей для роста дохода
Любое, даже обоснованное обстоятельствами, понижение оплаты или остановка ее роста

Повысит мотивацию:

Повышение качества условий работы сотрудника, например, частота, предсказуемость и условия командировок, количество работы по выходным и длительность отпуска
Возможность получения значительной переменной части в заработной плате

Работа как способ самоидентификации

Снизит мотивацию:

Сомнения в профессионализме сотрудника
Неконструктивная обратная связь или жесткая критика от руководителя о его работе
Отсутствие обучения в компании
Отсутствие проектов для проявления всех своих скрытых качеств

Повысит мотивацию:

Опека и обучение от профессионально более опытного специалиста и менеджера
Возможность повышения квалификации с помощью тренингов и дополнительного развития на рабочем месте
Более сложные и мощные проекты
Совместный отдых с коллегами

Работа как способ достижения социального успеха

Снизит мотивацию:

Долгое отсутствие изменений (такой сотрудник боится не успеть сделать карьеру)
Отношение «как ко всем» от руководителя
Перевод на должность или карьерный promotion, не позволяющий двигаться по карьерной лестнице дальше

Повысит мотивацию:

Показать ступеньки и возможности как «вертикальной», так и «горизонтальной» карьеры в компании
Формальное повышение статуса сотрудника (новая и «звучная» должность при сохранении всех атрибутов прежней должностной позиции)

Работа как средство самореализации

Снизит мотивацию:

Формальное отношение к работе со стороны руководителя (например, проявляющееся в фразе «зачем напрягаться, это всего-навсего очередной проект»)
Проекты, не позволяющие заниматься тем, что нравится больше всего

Повысит мотивацию:

Работа в команде единомышленников, разделяющих увлеченность сотрудника профессиональной деятельностью
Перевод сотрудника на более ответственную должность, позволяющую использовать его высокую вовлеченность в целях организации

Мы полагаем, что для линейного руководителя важно понимание, по меньшей мере, двух принципов мотивации сотрудников в контексте их отношения к работе:

Убедиться в существующих возможностях. Руководителю целесообразно сопоставить существующие возможности системы мотивации в компании с условными потребностями своих подчиненных. Вполне возможно, что все потребности реализуются с помощью действий, которые предпринимает организация. Например, если в компании существует налаженная система бонусирования, HR регулярно мониторит рынок на предмет размера адекватной заработной платы и при этом большинство сотрудников в отделе относятся к работе как к средству заработной платы, вряд ли имеет смысл что-то делать дополнительно. Кроме этого, нужно понять, может ли компания дать сотруднику то, что ему может быть интересно?
Просчитать «цену вопроса». Мы не рекомендуем использовать дополнительную мотивацию к сотрудникам, которые не являются стратегическим ресурсом компании. Если менеджер понимает, что работающий в его отделе специалист не горит работой, не очень хорошо трудится, обладает ограниченным набором навыков в своей профессии и вообще является условным «балластом», инвестировать в него свое управленческое время нерационально: ведь проще найти нового специалиста

Наш опыт показывает, что соблюдая данные принципы и опираясь на различия в отношении к работе сотрудников, руководитель может существенно повысить вовлеченность и мотивацию персонала своего подразделения.

Мотивация к работе — ТОП практических советов

У сотрудников пропала мотивация к работе, или ее не было? Как повлиять на работоспособность и отдачу коллектива? В этой статье описаны советы, основанные на опыте руководителя, как адекватно мотивировать подчиненных. А также себя на эффективную работу.

Содержание

Что делать если у сотрудника низкая мотивация к работе

ТОП-3 практических рекомендаций для повышения рабочей мотивации

Для Вас тоже нематериальная составляющая — высокая мотивация к работе?

Мотивация на новую жизнь

Что делать если у сотрудника низкая мотивация к работе

Когда человек осознает, что у него низкая мотивация к работе, он чаще всего увольняется. Или же работает спустя рукава. Эту ситуацию лучше предотвратить, чем исправлять. На это нацелено целый ряд мероприятий:

Создание корпоративной культуры
Взвешенная система мотивации (этой обширной теме посвящена отдельная статья)
Обучение линейных руководителей управленческому искусству

Корпоративная культура – это создание условий для благоприятной работы на общий результат. Атмосфера в компании, где сотрудники знают миссию и стратегию, понимают, ради чего они работают. В компании приветствуется открытость, доверие, терпимость к ошибкам, высокий клиентский сервис. И как, результат, люди работают с большей отдачей и мотивацией.

Система мотивации результативно выполняет свое прямое предназначение в том случае, если в компании применяется не только материальная сторона, но и нематериальная составляющая.

Практика показывает, что при даже наличии первых двух пунктов, если непосредственный руководитель не находит общего языка со своим подчиненным, то исход бывает печальным. Либо это хроническое невыполнение показателей, за что самого руководителя не погладят по головке. Либо конфликтная ситуация, которая ведет к нервной обстановке во всей команде. Что не будет способствовать общей мотивации в коллективе.

Статьи по теме:

Что же сделать руководителю, как найти тот ключик к подчиненным? Расскажу на личном примере.

ТОП-3 практических рекомендаций для повышения рабочей мотивации

Когда я стала руководителем, стала присматриваться к своим сотрудникам, что же для них мотивация к работе? Как я могу повлиять на их результат. Пришла к удивительным выводам. Действительно, есть процентов 70-80 людей, которым подавай только материальную мотивацию. Лучше денег могут быть только большие деньги – главный мотив работы у таких сотрудников.

Множество примеров про материальную мотивацию (что такое KPI) читайте в отдельной статье.

И для них сбалансированная система KPI будет лучшим управленческим решением. И в таком случае — 3 рекомендации из личного опыта руководителя:

Рекомендация № 1 — прозрачность

Чтобы каждый человек на работе понимал, за что ему платят, как этот бонус рассчитывается, и как можно повлиять на увеличения материальной составляющей.

Рекомендация № 2 — обоснование

Как показывает практика работы руководителем, лучше работает полное обоснование премии. «Ты получишь вот это за это», или как вариант: «Вот по этому показателю ты можешь лучше, недотяну. Поэтому бонус будет ниже, чем в предыдущем месяце».

Рекомендации № 3 — обратная связь

Обратная связь в данном контексте – это метод общения руководителя и подчиненного.

Может помочь определенный сценарий для разговора, чтобы не уйти в философию или крик (в разных ситуациях).

Примерные вопросы:

Что получилось хорошо?
Что плохо? Почему?
Чем могу помочь в следующем периоде – наставник, обучение, помощь других коллег, для того чтобы улучшить результат?

Данная структура построена по методу «сэндвича»: хорошо – плохо — хорошо.

Первое правило разговора – обойдитесь без оценочных суждений сотрудника. Нельзя – ты плохой, ты недисциплинированный. Это правило строится на психологии. Только факт. Второе — оценивать только период, по которому начисляется бонус, и только работу.

Например:

— Ты в этом квартале не выполнил на 100 % план, поэтому бонус будет уменьшен на …% , согласно системы KPI, применяемой в организации.

— Что нужно для того, чтобы в следующем месяце улучшились результаты работы?

Важно, подводя итоги добиться обоюдного понимания, что в следующий раз сотрудник будет стараться.

Выделяла специальный день для обратной связи, отмечала в календаре outlook, приглашала сотрудников. И это помогало не только выполнять и перевыполнять плановые показатели, но и поддерживать комфортную атмосферу. Что, согласитесь, играет немаловажную роль для желания работать.

Еще один совет:

Сотрудник на эту встречу должен приходить с цифрами план/факт по всем долям KPI. Хорошо, когда есть разработанная табличка в подразделении, не просто на бумаге. Можно выкладывать этот файл на общий ресурс внутри подразделения.

Это момент несет положительный фактор. Бывают случаи разногласия, и цифры могут разниться в общем отчете и в индивидуальном. Тогда, в момент общения есть возможность откорректировать в бесконфликтном режиме.

Таким образом, непосредственный руководитель поднимает мотивацию к работе. Тщательным анализом, разговором. И, что немаловажно, правильно поставленной целью по SMART (много примеров в отдельной статье).

В нашей организации принято было обсуждение перед каждым начислением премии, раз в квартал. Практический опыт показывает, что это занимает немного времени – около 15 минут.

Построенная система KPI в таком режиме будет работать с максимальной отдачей.

Для тех сотрудников, для кого нематериальная часть является важной составляющей мотивации, двигаемся дальше.

Для Вас тоже нематериальная составляющая — высокая мотивация к работе?

Следующим этапом будут общие собрания. По времени тоже недолгие. На них всему коллективу будет представлена общая сводка по подразделению. Руководитель должен озвучить лучших работников и отстающих. Лучшим будет предоставлена возможность выбрать, например, отпуск в разгар лета, или по желанию.

Таким образом, на втором этапе разворачивается нематериальная мотивация. Вариантов может быть много, приведу несколько из них:

Путевка
Абонемент в фитнес-клуб
Кадровый резерв

Инструментов так много, что вышла целая статья про нематериальную мотивацию с подробным списком, где описаны практические примеры крупной российской организации.

Далее, по спирали, подводя итоги за отчетный месяц, двигаясь по вертикали, устраивать подведение итогов с наградой победителей в более крупных масштабах.

Общие собрания больше влияют на нематериальную составляющую мотивации. Что также является неотъемлемой частью адекватной системы поощрения в компании.

История личной мотивации — как это работает у меня

Когда говорят, что для человека в работе – главное денежный эквивалент, я бы поспорила. Не всегда. Часто задавала себе вопрос, что для меня личная мотивация к работе? И всегда был ответ – внутренняя мотивация. То, что меня толкает работать с полной отдачей. Это уверенность, что «моя работа кому-то нужна», признание других людей, оценка руководителя, соревновательный момент. То, что называется нематериальной мотивацией.

Еще меня стимулирует к работе – понимание своей необходимости. Приношу ли я кому-то пользу в этом мире, на работе. Это глобальный смысл позволяет выполнять самую трудную или рутинную работу. Поэтому я очень хорошо понимаю таких необычных людей, и придумывала разные варианты, как еще можно замотивировать к работе.

Конечно, у всех бывают моменты снижения жизненного тонуса, и возникает вопрос: как поднять мотивацию у себя. Тогда я ищу смысл в работе, кому это может принести пользу. А если и это не помогает, просто позволяю себе быть в настоящем моменте. Успокоиться и делать то, что надо. А результат будет.

Статьи по теме:

И знаете, практически всегда, стоит только успокоиться, приходит удовлетворение от работы и начинают появляться зачатки смысла. Ну а уж если и так не помогает, то меняйте ситуацию. Ведь иногда просто приходит время, чтобы начать движение вперед.

Мотивация на новую жизнь

Все, наверное, знакомы с советом психологов: «Если что-то не нравиться, попробуйте изменить ситуацию. Если ситуацию поменять невозможно – меняйте свое отношение к ней. В прошлой главе мы пробовали менять отношение.

Что же делать тем, кто ищет силы поменять вектор развития, но пока не может? Возможно, в помощь будут статьи «Как перебороть страх» «Мотивация на успех» «Самая сильная мотивация«.

Если же речь идет о не о себе, а о подчиненных. Тогда мотивацию к развитию в работе или к новому участку у коллег можно стимулировать, как вариант:

В кадровый состав попадают сотрудники с опытом работы на многих участках
Бесплатными обучениями для организации (хорошо бы показать истинную стоимость этих обучений для сторонних людей)
Для некоторых сотрудников может быть стимулом осваивать новые сферы, лежащие сверх должностных обязанностей – доверие руководителя. Или возможность стать наставником для новичков. Кстати, наставничество может дополнительно оплачиваться.

Мое твердое убеждение, что воспринимая сотрудников не как рабсилу, а как индивидуальность, можно создать условия, когда мотивация к работе прорастет финансовыми результатами. Причем не только для руководителей, собственников, но и для самих работников.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

P.S.На досуге можете почитать мою бесплатную инструкцию по развитию собственного дела – Рестайлинг твоего бизнеса.

Мотивация персонала | Мотивируем сотрудников в организации

Оценить качество и продуктивность работы компании невозможно без оценки полезности и эффективности работы каждого сотрудника. Человеческий ресурс – переменная величина бизнес-процессов, поэтому важно обеспечить стабильность качества «трудовых резервов» и постоянно измерять уровень производительности коллектива.

Решающим фактором, который отрицательно влияет на продуктивность и эффективность как компании в целом, так и отдельного сотрудника, является низкая мотивация персонала. Сложившаяся на постсоветском экономическом пространстве модель трудовых отношений еще во многом повторяет советскую систему, когда работодатели для стимулирования используют чаще «кнут», чем «пряник», а работники выполняют обязанности вполсилы. Тогда как важным условием развития компании служит как раз полная вовлеченность в работу и искренняя заинтересованность.

Чтобы сформировать и поддерживать интерес сотрудников к добросовестному исполнению задач и достижению общих целей компании, современные руководители сочетают различные методы мотивации персонала.

Итак, в чем суть процесса мотивации персонала?

В бизнес-психологии используют два базовых понятия, которые отличаются друг от друга, но редко употребляются по отдельности. Это мотивация и стимулирование персонала.

Под мотивацией понимают возникновение или создание внутренних факторов, которые побуждают выполнять работу. Мотивация срабатывает через самосознание человека и является продуктом психической деятельности. Стимулирование персонала подразумевает воздействие внешних факторов, которые поощряют и побуждают работников к дальнейшей деятельности. С помощью приемов стимулирования можно повысить мотивацию персонала. Однако прямо повлиять на мотивацию невозможно, поскольку она связана с чувствами и переживаниями самого сотрудника.

С помощью мотивации персонала руководители стремятся:

повысить эффективность работы отдельного сотрудника и коллективного труда;
стимулировать повышение квалификации персонала;
удержать постоянный штат сотрудников и исключить «текучку» кадров;
обозначить цели и ориентировать персонал на достижение результатов в заданные сроки.

Общая система мотивации персонала строится на нескольких базовых принципах:

Постепенность означает, что сразу вознаграждать работников премиями в крупных размерах нецелесообразно. У сотрудников постоянно формируется новый порог ожиданий, поэтому чтобы сохранить заинтересованность на следующем этапе мотивации, премии придется повышать, что приведет к лишним расходам компании.

Ощутимость подразумевает, что вознаграждение в любом виде должно быть значимым и напрямую зависеть от должности, привилегий и достижений сотрудника. Для возникновения мотивации важно найти золотую середину, учесть постепенность и ощутимость повышения вознаграждения.

Доступность помогает выбирать прозрачные, понятные каждому сотруднику способы мотивации и стимулирования. Различные подходы к мотивации должны быть обоснованы с учетом стажа, должности, объемов работы и других аспектов.

Комплексность предполагает учет разнообразных теорий мотивации и такой подход, который чередует или объединяет несколько видов материальных и нематериальных вознаграждений. Важно понять, что дороже получить конкретному сотруднику, и не стоит недооценивать значимость словесных форм поощрения.

Своевременность указывает на важность временного фактора. Лучше сразу отметить заслугу персонала любым способом, затягивать момент не рекомендуется. Работник должен чувствовать значимость постоянно, поэтому часть компаний перешли на еженедельную оплату труда.

Наряду с положительным методом мотивации в отечественной корпоративной культуре все еще встречается способ мотивации сотрудников, который базируется на отрицательном воздействии. Это означает, что за любое неправильное действие или неэффективность работы выписывают штрафы, назначают санкции. Однако «негативный» метод постепенно уступает место практикам, ориентированным на поощрение и другие позитивные методы мотивации.

Виды мотивации персонала

МАТЕРИАЛЬНАЯ [денежная и неденежная]		НЕМАТЕРИАЛЬНАЯ
оплата труда; премии и бонусы; процент от прибыли; «социальный пакет», например, медицинская страховка; скидки на собственную продукцию или услуги; акции компании; подарки и другие формы.		поздравления; мотивирующие планерки; обучение и курсы повышения квалификации; оборудованные места для отдыха, например, кухня; право выбора, например, места парковки или времени обеда; информирование о достижениях в виде традиционной доски почета, корпоративной газеты или внутреннего портала; возможность обратной связи; конкурсы профессионального мастерства; поощрительные корпоративные мероприятия (банкеты, пикники, походы в кино или театр) и другие формы.

Эффективные способы мотивации персонала

Продуманная система мотивации персонала содействует устойчивому развитию бизнеса. Причем успешно решать задачи помогают и нематериальные методы стимулирования работников, что особенно важно на старте проекта или во время кризиса. Какие способы повышают мотивацию персонала и создают спокойную рабочую атмосферу в коллективе?

Зарплата – базовый способ мотивации персонала, без которого все другие методики неэффективны. Размер оплаты труда может быть фиксированным или гибким, главное – обсудить все вопросы насчет денег еще на стадии заключения трудового договора с новым сотрудником и достичь взаимопонимания по поводу механизма расчета и оплаты труда. Важно не только грамотно оценить соотношение объема работы и заработной платы, но и регулярно пересматривать сложившуюся пропорцию, чтоб поддерживать уровень оплаты труда на достойном, без занижений уровне.

Не стоит пренебрегать и похвалой. Слово «спасибо» – не автоматическое проявление вежливости, а простой способ показать сотруднику ценность его труда. Устная благодарность уместна всегда и как вид мотивации не требует ровным счетом никаких затрат.

В крупных компаниях простым и эффективным является такой способ мотивации персонала, как обращение по имени. Опыт подсказывает, что обращение к сотруднику по имени вдохновляет и мотивирует работать более качественно. Конечно, руководителю придется приложить усилия, чтобы запомнить весь персонал в лицо, но есть и другие способы решить задачу, например, взять за правило носить именные беджи.

Продуктивность стимулирует и возможность получить внеплановый отдых. Подобная привилегия хорошо работает не «по умолчанию», а, например, как способ поощрения лучшего сотрудника недели или месяца.

Одним из эффективных материальных способов вознаграждения персонала считаются памятные подарки за определенную заслугу или по случаю праздников. Корпоративные подарки, будь то канцелярские принадлежности, мелкие предметы интерьера или аксессуары, должны быть в первую очередь практичными. Логотип компании на подарке будет ненавязчиво напоминать о работе с приятной стороны. Логичным развитием направления станет вручение подарков детям или семьям сотрудников, что усилит эффект и положительно повлияет на мотивацию персонала.

Отношение к работе зависит и от такого фактора, как понятность задачи и критериев оценки. Сотрудники охотнее выполняют задания, если не приходится додумывать, что имел в виду начальник. Не лишним будет выставить дневной или недельный план на всеобщее обозрение и отмечать прогресс по мере достижения промежуточных результатов.

Чтобы заинтересовать сотрудников действовать более энергично, руководству компании следует предоставить возможность развиваться. Понятная схема карьерного роста поможет не нанимать сотрудника со стороны, а «вырастить» со временем нужного специалиста внутри компании, дополнительно стимулировав его с помощью материальной мотивации.

У каждого сотрудника независимо от позиции в компании есть собственное мнение по поводу своих должностных обязанностей и потребностей, а также работы компании в целом. Учет мнения сотрудников, особенно насчет организационных вопросов, служит дополнительным стимулом добросовестной работы. Кроме того, свежий взгляд поможет определить слабые и сильные стороны компании. Еще один способ использовать обратную связь для мотивации – предложить сотрудникам самостоятельно выбрать критерии, по которым будет оцениваться их работа, и на основе мнений сформировать индивидуальную систему KPI.

Плюс персонал может стать «банком идей», где руководство может черпать подсказки и нестандартные решения проблем. Важно слушать каждого сотрудника, не отвергая инициативу в самом начале. Такой способ нематериальной мотивации даст дополнительный импульс развития команде и компании в целом.

Поддерживать контакт – важно для обеих сторон: начальника и подчиненного. Стив Джобс, например, находил время, чтобы прогуляться с рядовыми сотрудниками и обсудить с ними личные и рабочие проблемы в спокойной обстановке. Достаточно лично отвечать на письма сотрудников, чтобы установить взаимопонимание и уважение. Осознание того, что сотрудника ценят, стимулирует желание работать и повышает мотивацию без дополнительных затрат.

«Доска почета» – классический способ выделить заслуги работника и поощрить здоровую конкуренцию в коллективе. Этот традиционный способ мотивации персонала до сих пор использует «Макдоналдс»: в каждом ресторане сети фотографию лучшего работника месяца видят и коллеги, и посетители. Схожая схем – «доска мотиваций». Это новая методика, которая заключается в том, чтобы отмечать на маркерной доске результаты и другие показатели эффективности работы, принятые в компании. Сотрудники получают возможность оценить свою деятельность в динамике, успехи на пути достижения поставленных целей и сравнить с показателями других сотрудников. Подобные «сводки» активирует здоровую конкуренцию в коллективе, включит соревновательный дух между командами из разных отделов.

Бесплатные обеды, компенсация стоимость проезда, оплата мобильной связи – если компания в состоянии позволить себе подобные материальные методы мотивации, взамен получит не только более мотивированных, но и более лояльных сотрудников.

Гибкий график работы или возможность работа из дома позволяет повысить не только мотивацию, но и производительность. Однако у этого метода повышения мотивации есть ряд ограничений. Удаленная работа со свободным графиком подходит не всем специалистам и связана с дополнительными рисками, например, невыполнением обязанности или утечками информации.

Неформальное времяпрепровождение коллектива, например, совместные экскурсии, походы в кино или корпоративные выезды на пикник не только способствует отдыху сотрудников, но и при грамотной организации укрепляют командный дух, необходимый для эффективной работы.

«Менеджер по клинингу» вместо «уборщица» звучит, как шутка. И тем не менее, название должности сотрудника работает как фактор повышения мотивации. В отдельных случаях с психологической точки зрения достаточно переименовать должность, чтобы специалист продолжил исполнять обязанности с большим энтузиазмом.

Публичная похвала как инструмент мотивации требует осторожного обращения, поскольку возникает риск обидеть чувства других сотрудников. Однако это довольно эффективный способ, особенно в сочетании с подарком или денежным вознаграждением. Чтобы сохранить рабочую обстановку, лучше выразить благодарность сразу нескольким сотрудникам из разных отделов на объективном основании.

Самый распространенный материальный способ – выдача премий. Размеры премиальных начислений часто фиксированные и выдаются в зависимости от того, насколько сотрудник справился с задачами или перевыполнил план.

Обучение сотрудников за счет фирмы решает сразу несколько задач. Это возможность повысить профессионализм коллектива и одновременно – ускорить прогресс в работе компании. Курсы повышения квалификации, участие в конференциях и семинарах, посещение мастер-классов, доступ к платным онлайн-лекциям – все это позволит сотрудникам поддерживать компетенцию, а компания получит улучшение качества товаров или услуг.

Новый вид сотрудничества между компанией и работниками, который отлично работает как способ повышения мотивации – опцион, когда у сотрудника есть акции компании, которые в конце месяца приносят прибыль. Так что сотрудники максимально заинтересованы в рентабельности фирмы и убеждаются на собственном опыте, что только в случае эффективной работы каждого члена команды будет положительный результат и денежное вознаграждение.

И в целом сотрудникам необходимо ощущать самостоятельность и самодостаточность, тогда его эффективность и мотивация возрастут в разы. Определенная степень свободы нужна и в контроле. У сотрудника должны быть полномочия самостоятельно контролировать свою деятельность и принимать решения по незначительным вопросам без участия руководства. Руководитель в свою очередь должен быть нацелен в первую очередь на оценку результата, а не процесса выполнения задач. Чтобы следить за дисциплиной и продуктивностью коллектива можно использовать программы автоматического контроля с функцией скрытого режима.

Управлять мотивацией сотрудников можно и с помощью многофункциональной DLP-системы «СёрчИнформ КИБ». Автоматизированная система контроля держит продуктивность сотрудников на высоком уровне на протяжении всего года, в том числе в периоды накануне и после праздников. Попробовать «СёрчИнформ КИБ» бесплатно.

* * *

Многие из представленных метод мотивации персонала не требуют больших затрат и перестройки налаженных бизнес-процессов. И в то же время способствую установлению контакта между руководством и коллективом, улучшают эффективность труда, помогают получить устойчивый экономический результат и сохранить здоровую атмосферу в коллективе.

Вот 4 причины, по которым люди теряют мотивацию к работе. Есть ли способы ее вернуть?

Пугающая статистика: только 15 % работников чувствуют, что увлечены работой. При этом чаще всего мотивация уходит из-за того что: (1) вы потеряли контроль над происходящим на работе; (2) вы не находите смысла в том, что делаете; (3) вы перестали рассматривать работу как место, где можно учиться, и (4) вам не нравятся коллеги. Можно ли решить эти проблемы?

У вас нет автономии

Нет чувства лучше, чем свобода. Одно дело, когда работу над проектом выбираешь по душе, и совершенно другое, когда над проектом приходится работать в силу необходимости. Иногда мы даже не осознаём, что отсутствие свободы настолько опускает нас с небес на землю. В ходе серии из девяти экспериментов люди, заявлявшие, что хотят власти, отказывались от соответствующего продвижения по службе в пользу работы, которая давала им большую свободу.

Конечно, не всякая работа позволяет нам делать то, что и когда мы захотим. Но чем больше решений мы принимаем самостоятельно, тем лучше мы себя чувствуем и тем усерднее работаем. Когда Walmart начал предлагать гибкие смены, дававшие сотрудникам возможность составлять свои собственные графики, количество прогулов и текучка кадров сократились. И, возвращаясь к примеру Best Buy, программа ROWE (она позволила примерно 300 сотрудникам выбирать самим свой рабочий график из нескольких вариантов — например, работать с 9 до 17 или с 8 до 16) имела оглушительный успех, несмотря на первоначальные опасения. Молодые сотрудники стали приходить на работу позже, чтобы с утра успевать на тренировку и избежать часа пик. Сотрудники с детьми уходили с работы раньше, чтобы посещать внеклассные мероприятия. Моральный дух сотрудников компании и производительность труда взлетели. Количество добровольных увольнений снизилось.

Но что, если вы работаете на микроуровне или в компании, которая в ближайшее время не собирается внедрять ROWE? «Спросите себя: “Есть ли хоть что-то в моей жизни, что я могу уже завтра начать делать по-другому?” Почти всегда ответ положительный», — советует нам автор бестселлера «Драйв» Дэниел Пинк. Да, это сложно, но возможно, даже в тех профессиональных ситуациях, которые ограничены тесными рамками, можно обрести моменты свободы и вдохновения. Найдите полчаса, чтобы прочитать то, что вам интересно. Прогуляйтесь по кварталу между дневными встречами. Возьмите пару коллег и устройте в кофейн на углу короткий перерыв. «Обычно можно отвоевать небольшой кусочек собственного суверенитета, даже если полного контроля над расписанием у вас нет, — говорит Дэниел Пинк. — И это лучше, чем ничего. Делать два десяти- или пятнадцатиминутных перерыва во второй половине дня может почти каждый».

Как увеличить автономность

Попросите босса прописывать результат, а не процесс. Более мотивированы обычно те члены команды, которые могут работать так, как им нравится. Узнайте, может ли ваша команда сама решать, как добиться обозначенного результата. Клиенты, которые заказывают у Лиз дизайн, часто дают ей четкое описание того, что они хотят и когда им это нужно, а затем позволяют ей самой решить, как это сделать.

Сосредоточьтесь на небольших достижениях. Вычеркнув из списка дел что-то совсем малое, вроде «ответить по электронной почте Кейтлин», мы чувствуем прилив энергии. Профессор Гарвардской школы бизнеса Тереза Амабиле называет это принципом прогресса: даже самый обычный, постепенный прогресс делает нас более счастливыми и способствует вовлечению в работу. (Однако же всегда напоминайте себе, как маленькие задачи связаны с более крупной целью, упускать из виду более широкую картину — убийственно для мотивации.)

Задавайте открытые вопросы. Сотрудники IDEO начинают мозговой штурм с вопроса: «Как мы можем.. ?» Потому что вопрос «как» поощряет сотрудников описывать процессы, а «можем» предполагает, что существует ряд решений, но среди них нет единственно правильного, а «мы» говорит о необходимости включения каждого и командной работе.

Если вы руководитель — установите четкие приемные часы. Часы приема — это возможность подойти к вам с вопросами. Вместо того чтобы постоянно следить за работой подчиненных, дайте им возможность самостоятельно решать проблему и обращаться к вам, когда понадобится помощь.

В работе нет смысла

«Не то чтобы я ленивый, — объясняет Питер в фильме “Офисное пространство”. — Мне просто все равно». Трудно мотивировать себя что-то делать, если это «что-то» кажется бессмысленным. Спросите об этом Дэна Ариэли, экономиста, профессора психологии и поведенческой экономики, у которого участники исследования собирали конструктор LEGO. Ариэли сохранял модели, собранные одной группой, а модели другой группы ломал прямо на их глазах. Участники первой группы изготовили в среднем одиннадцать моделей. Вторая группа остановилась после семи собранных игрушек. «Люди хотят чувствовать, что вносят свой вклад, — отмечает Ариэли. — Им нужно ощущение цели, что работа имеет хоть какую-то отдачу».

«Читая о людях, которым так нравилось то, что они делали, что они не могли заниматься ничем иным, я всегда удивлялся, — пишет венчурный капиталист Пол Грэм. — Ведь на самом деле в любой момент времени почти каждый из нас предпочел бы купаться в Карибском море, заниматься сексом или есть вкусную еду, а не работать над решением сложных задач». Работа не всегда идеально согласуется с тем, что мы любим делать, но есть способ сделать ненавистные задачи чуть более приятными, напомнив себе о людях, для которых важна наша работа. В ходе опроса более двух миллионов человек именно социальные работники — хирурги и члены духовенства — заявили о высоком значении своей работы, хотя их работа обычно не подразумевает частых беззаботных и счастливых моментов.

Как часто вы напоминаете себе о том, ради кого работаете, составляя утомительное письмо или чистя базу данных? Осознание широкого влияния нашей работы делает нас более продуктивными и помогает пережить особенно тоскливые дни. Даже непродолжительные контакты с людьми, которым наша работа приносит пользу, имеют большое значение (Google называет это «волшебными моментами»). Профессор Адам Грант организовал встречу сотрудников университетского колл-центра по сбору средств с несколькими универсантами-стипендиатами. Встреча длилась всего пять минут, но именно благодаря ей сотрудники колл-центра узнали, насколько их усилия изменили жизнь получателей. Через месяц те сотрудники, которым удалось пообщаться с получателями стипендии, привлекли почти в два раза больше средств, чем те, кто с ними не общался.

Абсолютов не существует, так что наше мышление имеет большое значение. Если вы задались целью найти вдохновение, переосмыслите свое восприятие работы — это поможет изменить и ее значимость. Йельский профессор Эми Вжесневски обнаружила, что вы можете активно переключать свою работу на то, что вам нравится, с помощью процесса, называемого «джоб крафтинг». Есть бариста, которые убеждены, что утренние латте делают чью-то жизнь ярче, и графические дизайнеры, которые чувствуют, что при помощи их поздравительных открыток было поздравлено с днем рождения больше счастливых людей, чем они когда-либо смогут сосчитать. Оба эти примера — о джоб крафтинге. Пахита Уильямс, проводница в нью-йоркском метрополитене, основным смыслом своей работы считает заботу о пассажирах. Когда состав Уильямс остановился под землей из-за отключения электричества, она ходила по вагонам поезда и непринужденно шутила с пассажирами, помогая им почувствовать себя более комфортно.

Как найти то, что придаст работе смысл

Ищите радость. «Моя главная цель в жизни — окружить себя интересными людьми и стараться, чтобы окружение приносило мне как можно больше радости», — пишет директор MIT Media Lab Джои Ито. Обращайте внимание на то, что приносит ощущение легкости: эти моменты помогут нащупать наиболее значимые для вас стороны работы.

Поговорите со своим руководителем о том, как получить более привлекательную работу. Проработав долго на скучной работе, Кейт Эрл, бывший директор по обучению в Quiet Revolution, решила уволиться. Кейт говорит, что ей никогда не приходило в голову попросить своего босса дать ей более привлекательную работу. В ретроспективе откровенный разговор о рабочих обязанностях, а также о ее роли в целом мог бы помочь Кейт получать больше удовольствия от своей работы.

Поставьте себе на работе весомые цели. Когда сотрудника одного из производств SpaceX спросили: «В чем заключается ваша работа?», он ответил: «Миссия SpaceX — колонизировать Марс. Чтобы колонизировать Марс, нам нужно создавать ракеты многократного использования, потому что в противном случае люди не смогут путешествовать на Марс и обратно. Моя работа заключается в том, чтобы помочь создать систему рулевого управления, которая позволит нашим ракетам приземлиться на землю. Удастся ли мне это — вы узнаете, если после запуска наша ракета приземлится на платформу посреди Атлантики». Он мог просто сказать: «Я собираю детали».

Вкладывайтесь в позитивные отношения. Отношения могут добавить ощущение смысла. Предложите свое наставничество новому сотруднику либо младшему коллеге или же проведите мероприятие, которое поможет людям узнать друг друга.

Вы перестали рассматривать работу как место, где можно учиться

Если вы чувствуете, что потеряли мотивацию, пришло время взглянуть правде в глаза: вы, вероятно, давно не учились ничему новому. В 2016 году Фредерик Деснард попытался подать в суд на своего бывшего работодателя за то, что он давал ему до того мало задач, что скука привела Деснарда к серьезной депрессии. Хотя суд и отклонил дело, этот иск не выглядит таким уж безумным для всех тех, кому приходится считать минуты до конца рабочего дня. И имея выбор — безделье или болезненные удары током, — в среднем, люди предпочитают ничегонеделанью пять электрических разрядов. Один из испытуемых настолько не хотел оставаться наедине со своими мыслями, что ударил себя током почти двести раз. Скука тесно связана с мотивацией: она является своеобразным сигналом того, что, скорее всего, другие занятия принесут нам больше удовольствия.

Если вы испытываете беспокойство, изучение нового поможет гораздо эффективнее справиться со стрессом, чем просто расслабление. Ники Лустиг, руководитель отдела обучения и развития в GitHub, получила от сотрудника, посещавшего тренинги личностного роста в рамках корпоративной программы роста и развития сотрудников, следующее письмо: «При помощи знаний, которые я получил на пройденном мной курсе, я написал сценарий действий, который поможет упростить один ужасно запутанный процесс… Я даже не могу описать, как это было круто… и как это поможет команде в дальнейшем развитии». Оказывается, что возможность достичь превосходства мотивирует даже больше, чем деньги: например, игроки в бейсбол часто готовы за меньшую зарплату играть в успешной команде.

Как учиться новому при помощи эмоций

Меняйтесь навыками. Соберитесь как-нибудь с коллегой или приятелем, чтобы научить друг друга чему-то новому. Например, однажды Лиз помогла коллеге научиться пользоваться Adobe Illustrator, а он дал ей несколько замечательных советов по емейл-маркетингу.

Заботьтесь о себе. Данные свидетельствуют о том, что учащиеся, испытывающие беспокойство или подавленность, не учатся. Если вы чувствуете, что стресс или скука превращают ваш мозг в слизь, воспользуйтесь нашими рекомендациями из предыдущей главы о здоровье.

Ищите возможности внутри компании. Программа Southwest Airlines под названием «Дни в полевых условиях» позволяет сотрудникам провести день в выбранном ими подразделении компании. Подобный опыт дает им лучшее представление о том, в каком направлении они могут развиваться в рамках Southwest Airlines.

Начните сторонний проект. Сторонние проекты — отличный способ задействовать не те «мышцы», которые вы не используете на основной работе, и кроме того, такой проект может стать одним из самых лучших способов научиться чему-то новому. Когда Лиз захотела изучить основы программирования, она решила создать с нуля простой персональный сайт. Такой проект принадлежит только вам самим, вы не делаете его для кого-то другого, так что тут у вас будет полная автономия.

Вам не нравится работать с коллегами

Выбор, осмысленность и возможность узнавать что-то новое делают работу более приятной. Но исследования показывают, что дождливым пятничным утром, когда мы не выспались и раздражены начальством, наша реальная мотивация не «что», а «кто». Те, у кого на рабочем месте есть друзья, удовлетворены работой в большей степени и меньше подвержены стрессу. «Мотивация следует из того, что нам не все равно, — отмечает Шерил Сандберг. — Но также она следует и из работы с людьми, к которым мы неравнодушны». Поддерживайте дружеские отношения на работе, чтобы обрести еще одну причину идти туда с удовольствием.

Но даже у самых замечательных дружеских отношений есть обратная сторона. Иногда близость с коллегами может привести к эмоциональному истощению. Выстраивание важных для нас отношений, одновременно с предоставлением критической обратной связи или стремлением к соблюдению дедлайнов дается непросто. Спросите об этом тех, кому приходилось работать в стартапе, где коллеги называют себя семьей, — вы неизбежно услышите, насколько это бывает утомительно. И, как и во всякой дружбе, всегда есть кто-то, кто оказывается за бортом.

Как получить максимум от дружбы с коллегами

Замечайте мелочи. Профессор Мичиганского университета Джейн Даттон обнаружила, что высококачественные отношения — не обязательно глубокие или уязвимые. Небольшие события, полные доверия и участия, могут стать началом других, более значимых отношений.

Не допускайте изоляции. В компании IDEO все команды построены таким образом, что в них входят дизайнеры самых разных специализаций, и каждая команда получается мультифункциональной. В офисе IDEO в Сан-Франциско также проводится ритуал под названием «Чайная пауза»: в 15:00 сотрудникам предлагается сделать перерыв и общаться с теми коллегами, с которыми они не работают напрямую.

Не кучкуйтесь на корпоративных мероприятиях. Исследования показывают, что корпоративные мероприятия не всегда помогают обзавестись новыми контактами. «Люди не слишком много общаются на смешанных мероприятиях, а на корпоративных вечеринках в основном общаются с одними и теми же коллегами», — говорит Адам Грант. Чтобы максимально задействовать потенциал корпоративного мероприятия, познакомьтесь на нем хотя бы с одним человеком, которого вы еще не знаете.

Проводите время вместе. Компании Google и Facebook планируют время для совместных игр и обедов сотрудников. В LinkedIn сотрудники знакомятся с семьями друг друга в рамках специальной программы «Приведи родителей на работу».

Итак: мотивации можно придать новый импульс. Для этого следует нарастить ощущение автономии, найти смысл или цель в работе (или сосредоточиться на тех частях своей работы, которые могут стать для вас значимыми), найти возможности учиться на работе или завести на ней новых друзей. Но если, несмотря на все эти серьезные изменения, вы все еще боитесь просыпаться каждое утро, у нас есть один совет: бросайте. Жизнь слишком коротка, чтобы по восемь часов в день (минимум) тратить время на то, что вам не нравится.

5 способов сохранять мотивацию на работе (даже если вам это не нравится)

Чтобы быть успешным, человек должен быть мотивированным — мотивированным на упорный труд, долгие часы работы, стойкость. Вот как мы достигаем наших целей, как мы добиваемся чего-то стоящего.

Как вид, люди по своей природе ленивы. В любой ситуации мы запрограммированы на поиск наиболее экономичных способов сбережения нашей энергии, поэтому, выбирая между пробежкой и просмотром телевизора, многие из нас выбирают последнее.Это просто наша природа.

Это также объясняет, почему может быть так сложно мотивировать себя на работе, особенно , когда наша работа в определенный день влечет за собой выполнение в основном монотонных или утомительных задач, таких как ответы на электронные письма, звонки с продажами или составление презентационных презентаций. Проблема, конечно же, в том, что мотивация к эффективной работе и настойчивости на работе является ключом к вашему окончательному успеху. Чтобы быть успешным, человек должен быть мотивирован — мотивирован усердно трудиться, много работать, проявлять стойкость.Вот как мы достигаем наших целей, как мы добиваемся чего-то стоящего.

Тогда возникает вопрос, как нам бороться с нашими естественными склонностями к лени, чтобы побудить себя к упорной работе?

Этот вопрос актуален как для менеджеров, руководителей групп и основателей компаний, так и для отдельных сотрудников. Но слишком часто руководители компаний снова и снова прибегают к одному и тому же средству мотивации: к деньгам. Не поймите меня неправильно, такие стимулы, как прибавки и бонусы , могут быть сильными мотивами.Но это всего лишь временный мотиватор , так как несколько кружек пива приносят лишь временное удовлетворение, а новая машина приносит только временное счастье. Довольно скоро эта немного более высокая зарплата просто станет частью вашей новой нормы. Это больше не вдохновляет.

Хорошая новость — как я узнал на собственном опыте и построении Skylum — существует — это способов более внутренней мотивации, которые более надежно приводят к долгосрочному успеху.

1) Напомните себе о картине в целом.
Большинство из нас вынуждены упорно трудиться каждый день не ради сиюминутных краткосрочных целей, а из-за императивов общей картины.
Для меня главным мотиватором является моя семья — обеспечение их, обеспечение того, чтобы они чувствовали себя в безопасности, и создание прочной основы для моих детей, чтобы они могли осуществить свои мечты. В конечном счете, именно по этой причине я посвящаю так много времени и энергии созданию Skylum.
Практически каждый человек имеет такое центральное вдохновение в своей жизни — вдохновение, которое присутствует в вашем уме, побуждает вас усердно работать.В вашем случае вас может вдохновлять мечта о том, чтобы вам платили за то, чтобы заниматься любимым делом — писать, программировать, фотографировать, преподавать и т.д. развитие, чувство становления все лучше и лучше в том, что вам нравится делать. Как бы то ни было, первым шагом является определение того, что наиболее значимо движет вами, поскольку это то, что будет вашим топливом.
2) Разбейте большую цель на более мелкие.
Что еще более ощутимо, то, что ломает волю многих людей, — это ощущение того, что они перегружены поставленной задачей — смотрят на новый проект и думают: « Я никогда не смогу это сделать».
Мы можем бороться с этой тенденцией, разбив один большой проект на более мелкие цели. Как только вы это сделаете, вы сможете геймифицировать процесс выполнения каждого меньшего шага. Лично я считаю достижение каждой маленькой цели в большом проекте достижением следующего «уровня», как в Super Mario.Вы также можете адаптировать этот подход ко всем аспектам своей работы — разбивая каждую большую задачу на более легко выполнимые части. Для меня это оказалось важным.
3) Вознаграждайте себя за достижение этих целей.
Конечно, одним из ключевых аспектов «геймификации» вашей работы является вознаграждение себя за достижение определенных новых «уровней». Такие награды, хотя и не являются в действительности внутренними — по сути, они представляют собой форму обмана самого себя — могут оказаться мощными. Например, я сказал себе, что как только моя команда и я запустим Luminar (наш следующий большой продукт, который мы выпускаем), я буду вознаграждать себя новой машиной, а не просто покупать ее сразу.Это помогает мне перейти на более высокую передачу.
Опять же, такого рода мотивация не будет поддерживать вас надолго, но она дает хороший толчок, когда вам это нужно.
4) Обратите внимание на метрики и отзывы пользователей.
Если вы находите мотивацию в достижении успеха своей компании — что, особенно если вы являетесь руководителем компании, вам следует — тогда, возможно, нет лучшего способа мотивировать себя, чем отслеживание ключевых показателей и внимание к пользователям. Обратная связь.Например, осознание того, что, возможно, ваши пользователи недовольны, подтолкнет вас к перекалибровке или к усердной работе, чтобы вы правильно выполнили следующий выпуск продукта.
Более того, постановка конкретных целей для себя и своей команды — например, достижение X количества пользователей, просмотров страниц или заказов в следующем месяце или получение Y количества счастливых писем от клиентов — даст вам целевую линию, к которой нужно стремиться ваша повседневная работа.
Обращение внимания на ключевые показатели и фрагменты информативных данных также позволит вам легче отмечать меньшие достижения с вашей командой — например, преодоление вышеупомянутых пороговых значений.Это то, что мы делаем в Skylum каждую вторую пятницу, которую мы называем «Победные пятницы». Мы просто изучаем свои достижения за последние две недели, чтобы определить, какие победы мы накопили — и затем празднуем.
5) Поговорите с руководителем вашей группы, чтобы поставить перед собой небольшие цели.
Важность постановки целей не менее важна, если вы вносите индивидуальный вклад. Знание того, что принесет вам больше денег, повышение по службе или поможет получить какой-либо другой стимул, будет мотивировать вас — дать вам дополнительный импульс — сделать это быстрее.
С этой целью поговорите со своим менеджером или руководителем группы, чтобы создать для себя стимулы. Это поможет вам работать лучше, но также естественным образом вытолкнет вас из зоны комфорта, что имеет решающее значение для вашего постоянного развития как профессионала и как человека.
Мотивация на работе — это не просто заставить ее работать.
Скорее, это о том, чтобы вдохновить себя на достижение конкретных целей в служении важному, общему императиву.Речь идет о том, чтобы заставить себя стать лучше в том, что вас интересует, и о личностном росте.
Это элементы, которые мотивируют людей в долгосрочной перспективе, которые вдохновляют нас преодолевать нашу естественную склонность к лени. Краткосрочные «уловки» — например, стремление к повышению или вознаграждение себя после достижения меньшей цели — безусловно, помогают. Но для более устойчивого решения загляните внутрь себя и подумайте о том, что действительно заставляет вас работать: чего вы действительно, в конечном итоге хотите достичь и почему.
Вот еще несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными:
4 главных причины стресса на рабочем месте — и как от них избавиться (от генерального директора)
Почему позитивное мышление важнее для вашего успеха, чем вы думаете, и 5 правил, которые помогут вам в этом
4 способа держать свой мозг в форме в трудные времена
Как продолжать работать, когда вы этого просто не чувствуете
Мотивировать себя сложно.На самом деле, я часто сравниваю это с одним из подвигов вымышленного немецкого героя барона Мюнхгаузена: попытка поддержать свой драйв через задачу, проект или даже карьеру иногда может ощущаться как вытащить себя из болота собственными волосами. . Кажется, у нас есть естественное отвращение к настойчивым усилиям, которое не может исправить никакое количество кофеина или вдохновляющие плакаты.
Но эффективная самомотивация — одна из главных черт, которая отличает успешных профессионалов от всех остальных.Итак, как вы можете продолжать двигаться вперед, даже если вам этого не хочется?
В определенной степени мотивация носит личный характер. То, что тебя заводит, может для меня ничего не сделать. И некоторые люди, кажется, более стойкие, чем другие. Однако после 20 лет исследований человеческой мотивации мы с моей командой определили несколько стратегий, которые, кажется, работают для большинства людей — независимо от того, пытаются ли они похудеть, откладывать деньги на пенсию или реализовать долгую и трудную инициативу на работе.Если вам когда-либо не удавалось достичь достижимой цели из-за промедления или отсутствия обязательств — а кто из нас этого не сделал? — я призываю вас продолжить чтение. Эти четыре набора тактик могут помочь вам продвинуться вперед.
Дизайн цели, а не дела
Обширные исследования подтвердили важность постановки целей. Исследования показали, например, что, когда у продавцов есть цели, они заключают больше сделок, и что, когда люди берут на себя ежедневные обязательства по физическим упражнениям, они с большей вероятностью улучшат свою физическую форму.Абстрактные амбиции — такие как «делать все возможное» — обычно гораздо менее эффективны, чем что-то конкретное, например, привлечение 10 новых клиентов в месяц или прохождение 10 000 шагов в день. Итак, в качестве первого общего правила любые цели, которые вы ставите перед собой или соглашаетесь, должны быть конкретными.
Цели также должны, когда это возможно, вызывать внутреннюю, а не внешнюю мотивацию. Деятельность внутренне мотивирована, когда рассматривается как ее собственная цель; он имеет внешнюю мотивацию, когда рассматривается как служащий отдельной скрытой цели — принося вам награду или позволяя избежать наказания.Мои исследования показывают, что внутренние мотивы предсказывают достижения и успех лучше, чем внешние.
Уловка состоит в том, чтобы сосредоточиться на элементах работы, которая вам нравится.
Примите новогодние обещания. Мы обнаружили, что люди, которые приняли решение в начале января, которое было более приятным для выполнения — скажем, взять уроки йоги или по субботам без телефона, — с большей вероятностью продолжали выполнять их в марте, чем люди, которые выбрали большее. важные, но менее приятные цели.И это несмотря на очевидный факт, что стремления к Новому году обычно трудно реализовать; если бы они не были, они бы не потребовали разрешения!
Конечно, если внешнее вознаграждение достаточно велико, мы справимся даже с самыми неприятными задачами. Крайний пример — химиотерапия. В контексте работы многие люди остаются на работе из-за денег, чувствуя себя «наемными рабами». Но в таких ситуациях обычно делают минимум, необходимый для достижения цели. Сама по себе внешняя мотивация вряд ли поможет нам по-настоящему преуспеть.
В идеальном мире мы все будем искать рабочие роли и среду, которые нам нравятся, и, таким образом, поддерживать высокий уровень вовлеченности. К сожалению, люди часто этого не делают. Например, мое исследование показывает, что на вопрос о том, важны ли позитивные отношения с коллегами и руководителями в их нынешнем положении, большинство людей отвечает утвердительно. Но они не помнят, что моральный дух в офисе был ключом к успеху на прошлой работе, и не предсказывают, что это будет важно для них в будущем. Так что просто не забывайте учитывать внутреннюю мотивацию при выборе работы и выполнении проектов, это может иметь большое значение для поддержания успеха.
В тех случаях, когда это непрактично — мы не все находим работу и получаем любимые задания — уловка состоит в том, чтобы сосредоточиться на элементах работы, которая вам нравится. Тщательно подумайте о том, насколько удовлетворительным может быть выполнение задачи — например, давая вам возможность продемонстрировать свои навыки перед руководителями вашей компании, построить важные внутренние отношения или создать ценность для клиентов. Наконец, постарайтесь компенсировать утомительный труд занятиями, которые вы считаете полезными, например, послушайте музыку, решая большое количество писем в своем почтовом ящике, или займитесь скучными делами с друзьями, семьей или любимыми коллегами.
Найдите эффективные награды
Некоторые задачи или даже отрезки карьеры являются совершенно обременительными — в этом случае может быть полезно создать для себя внешние факторы мотивации в краткосрочной и среднесрочной перспективе, особенно если они дополняют стимулы, предлагаемые вашей организацией. Вы можете пообещать себе отпуск после завершения проекта или купить себе подарок для похудения. Но будьте осторожны, чтобы избежать ложных стимулов. Одна ошибка — вознаграждать себя за количество выполненных задач или за скорость, когда вы действительно заботитесь о качестве выполнения.Бухгалтер, который лечит себя за быстрое завершение своих аудиторских проектов, может оказаться уязвимым для ошибок, в то время как продавец, сосредоточенный на максимальных продажах, а не на повторных сделках, вероятно, должен ожидать некоторых недовольных клиентов.
Еще одна распространенная ловушка — это выбор стимулов, которые подрывают цель, которую вы достигли. Если призером похудения для человека, сидящего на диете, является съесть пиццу и пирожное, он, скорее всего, избавится от части своего тяжелого труда и восстановит вредные привычки. Если награда за отличные результаты на работе на одной неделе состоит в том, чтобы позволить себе расслабиться на следующей, вы можете уменьшить то положительное впечатление, которое произвело на вас.Исследования того, что психологи называют уравновешиванием, показывают, что достижение цели иногда позволяет людям поддаваться искушению, что отбрасывает их назад.
Кроме того, некоторые внешние стимулы более эффективны, чем другие. Например, в ходе экспериментов исследователи обнаружили, что большинство людей работают усерднее (вкладывая больше усилий, времени и денег), чтобы претендовать на неопределенное вознаграждение (например, с 50% -ным шансом получить 150 или 50 долларов), чем за определенное вознаграждение. (100% шанс получить 100 долларов), возможно, потому, что первый вариант сложнее и увлекательнее.Неопределенное вознаграждение сложнее установить на работе, но возможно. Вы можете «геймифицировать» задачу, храня у себя на столе два конверта, в одном из которых содержится более ценное угощение, и выбирая наугад только один после того, как работа будет выполнена.
Наконец, неприятие потерь — предпочтение людей избегать потерь, а не приобретать эквивалентную прибыль — также может быть использовано для создания сильного внешнего мотиватора. В исследовании 2016 года ученые из Пенсильванского университета попросили людей проходить 7000 шагов в день в течение шести месяцев.Некоторым участникам платили 1,40 доллара за каждый день, когда они достигли своей цели, в то время как другие теряли 1,40 доллара, если им не удавалось. Вторая группа чаще выполняла ежедневную задачу на 50%. Онлайн-сервисы, такие как StickK.com, позволяют пользователям выбирать цель, например «Я хочу бросить курить», а затем совершать убытки, если они не достигают ее: они должны пожертвовать деньги организации или политической партии, которая они презирают, например.
Сустейн Прогресс
Когда люди работают над достижением цели, у них обычно рано возникает всплеск мотивации, а затем она падает в середине, где они, скорее всего, остановятся.Например, в одном исследовании наблюдательные евреи с большей вероятностью зажгли менору в первую и последнюю ночь Хануки, чем в другие шесть ночей, хотя религиозная традиция заключается в том, чтобы зажигать свечи в течение восьми дней подряд. В другом эксперименте участники, которые работали над задачей вырезания формы из бумаги, срезали больше углов в середине проекта, чем на исходной и конечной формах.
К счастью, исследования открыли несколько способов борьбы с этим паттерном. Я называю первый «короткими коридорами».«Если вы разделите свою цель на более мелкие подцели — скажем, еженедельные, а не квартальные цели продаж — у вас будет меньше времени, чтобы поддаться этому досадному спаду.
Советы могут быть еще более эффективным способом преодоления мотивационного дефицита.
Вторая стратегия — изменить то, как вы думаете о достигнутом прогрессе. Когда мы уже достигли прогресса, цель кажется достижимой, и мы склонны прилагать больше усилий. Например, потребители, участвующие в программах лояльности, склонны тратить больше, когда они ближе к получению вознаграждения.Вы можете воспользоваться этой тенденцией, думая, что ваша отправная точка находится еще дальше в прошлом; возможно, проект начался не в первый раз, когда вы начали действовать, а в то время, когда он был впервые предложен.
Другой умственный трюк заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что вы уже сделали, до середины задачи, а затем обратить ваше внимание на то, что вам осталось сделать. Мое исследование показало, что этот сдвиг в перспективе может повысить мотивацию. Например, в рекламной акции для постоянных покупателей выделение завершенных шагов («вы выполнили две из 10 покупок») увеличило количество покупок клиентов в начале и выделение пропущенных шагов («вы находитесь на расстоянии двух покупок от бесплатного вознаграждения»). стимулировало потребление по мере приближения покупателей к поставленной цели.
Эта тактика может работать как для механических задач (например, отправка 40 благодарственных писем), так и для более качественных целей (стать профессиональным пианистом). Человек, пишущий заметки, может получить мотивацию, напоминая себе, сколько он отправил, пока ему не исполнится 20; затем она должна отсчитать, сколько ей осталось сделать. Точно так же начинающий пианист должен сосредоточиться на всех гаммах и навыках, которые он приобрел на ранних этапах своего развития; затем, по мере ее совершенствования, сосредоточьтесь на оставшихся технических задачах (арпеджио, трели, тремоло и т. д.), которые ей необходимо освоить.
Используйте чужое влияние
Люди — существа социальные. Мы постоянно смотрим вокруг, чтобы увидеть, что делают другие, и их действия влияют на наши собственные. Даже если вы сидите рядом с высокопроизводительным сотрудником, вы можете увеличить продуктивность. Но когда дело доходит до мотивации, эта динамика более сложна. Когда мы видим, как коллега ускоряется над задачей, которая оставляет нас разочарованными, мы реагируем одним из двух способов: либо мы вдохновляемся и пытаемся скопировать это поведение, либо теряем мотивацию, полагая, что можем оставить задачу нашему коллеге. .Это не совсем иррационально: люди процветали как вид благодаря индивидуальной специализации и максимальному использованию своих сравнительных преимуществ.
Проблема в том, что, особенно на работе, мы не всегда можем делегировать полномочия. Но мы по-прежнему можем использовать социальное влияние в своих интересах. Одно правило — никогда пассивно не наблюдать за амбициозными, эффективными и успешными коллегами; слишком велик риск того, что это будет демотивировать. Вместо этого поговорите с коллегами о том, чего они пытаются достичь своим тяжелым трудом, и почему они рекомендуют это делать.Мои исследования показывают, что, когда друг одобряет продукт, люди с большей вероятностью купят его, но вряд ли, если они просто узнают, что друг купил этот продукт. Если вы прислушаетесь к тому, что ваши образцы для подражания говорят о своих целях, это поможет вам найти дополнительное вдохновение и поднять собственный взгляд.
Интересно, что давать совет, а не спрашивать, может быть даже более эффективным способом преодоления мотивационного дефицита, потому что он повышает уверенность и тем самым стимулирует действия. В недавнем исследовании я обнаружил, что люди, пытающиеся достичь такой цели, как поиск работы, предполагают, что для достижения успеха им нужны советы экспертов.Фактически, им было лучше, если они предложили своей мудрости другим соискателям работы, потому что, когда они это сделали, они изложили конкретные планы, которым они могли бы следовать сами, которые, как было показано, увеличивают драйв и достижения.
Последний способ использовать положительное социальное влияние — это осознать, что люди, которые лучше всего мотивируют вас на выполнение определенных задач, не обязательно являются теми, кто выполняет эти задачи хорошо. Вместо этого они — люди, которые разделяют с вами общую цель: близкие друзья и семья или наставники.Думая об этих людях и о нашем желании добиться успеха от их имени, мы можем дать нам мощные внутренние стимулы, необходимые для достижения наших целей. Женщина может найти вознаграждение в тяжелой работе, если она чувствует, что подает пример своей дочери; мужчине может быть легче придерживаться своего режима фитнеса, если он помогает ему чувствовать себя более энергичным, когда он находится с друзьями.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В позитивной психологии поток определяется как ментальное состояние, в котором кто-то полностью погружен в деятельность с энергичным фокусом и удовольствием.Увы, в повседневной жизни это чувство может быть мимолетным или неуловимым. Чаще мы чувствуем себя бароном Мюнхгаузеном в болоте, который пытается двигаться вперед, преследуя свои цели. В таких ситуациях это может помочь выявить силу внутренних и внешних мотиваторов, тщательно установить стимулы, направить наше внимание либо назад, либо вперед, в зависимости от того, насколько мы близки к финишу, и использовать социальное влияние. Самомотивация — один из самых сложных навыков, но он имеет решающее значение для вашего успеха.
Версия этой статьи появилась в номере за ноябрь – декабрь 2018 г. (стр.138–141) из Harvard Business Review .
7 простых способов получить мотивацию на работе
Мотивация довольно труднодостижима, не так ли? В некоторые дни вы чувствуете это, а в другие дни вы не можете отхватить ни малейшего кусочка, как бы вы ни старались. Вы смотрите на экран компьютера, желая печатать, творить, развиваться, и вместо этого обнаруживаете, что просто выполняете движения, почти не заботясь о проделанной работе. Излишне говорить, что вы совершенно не вдохновлены и не знаете, как заставить себя чувствовать иначе.
Пользователи Quora были там, и у них есть реальные и практические решения, чтобы откопать эту потерянную мотивацию и получить работу не просто выполненную, а выполненную с чувством энтузиазма. Прочтите семь советов и приемов, которые помогут вам в кратчайшие сроки.
1. Не думайте об этом как о тяжелой работе
Для меня есть только один способ мотивировать себя на тяжелую работу: я не считаю это тяжелой работой. Я думаю об этом как о части превращения себя в то, кем я хочу быть.Как только я сделал выбор сделать что-то, я стараюсь не так много думать о том, насколько это может быть сложно, расстраивает или невозможно; Я просто думаю о том, как это должно быть приятно, или как я мог бы гордиться тем, что сделал это. Сделайте упорный взгляд легким.
Marie Stein
Подумайте об этом: если проект, с которым вы столкнулись, не рассматривается как утомительная работа, а скорее как часть головоломки, которая помогает вам на вашем карьерном пути, тогда, возможно, для этого потребуется энергия будет легче найти.
2. Создавайте маленькие цели размером с укус
Есть причина, по которой дырочки от пончиков так привлекательны. Их легко есть. Прежде чем вы это осознаете, вы съели их дюжину. Так должны быть и цели. Конечно, у вас должна быть действительно большая и смелая цель. Но убедитесь, что вы разбили эту цель на небольшие, потребляемые цели. Таким образом, вы почувствуете, что продвигаетесь в своем путешествии, и вы также почувствуете чувство выполненного долга, когда достигнете небольших целей. Ощущение прогресса и достижений — прекрасное сочетание.
Nelson Wang
Вы, несомненно, слышали этот совет раньше, но применили ли вы его к мотивации? Когда вы не знаете, с чего начать, завершить большой проект сложно. Как вы можете закончить, если даже не знаете, с чего начали? Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на большой, пугающей цели, беритесь за одну вещь за раз и разбивайте большую цель на идеи, которые вы можете усвоить по одной.
3. Читайте ежедневно
Удостоверьтесь, что у вас есть время в день, чтобы читать.(Я рекомендую делать это рано утром, прежде чем все проснутся.) Читайте хотя бы один час в день. Если это слишком много, начните с 20 минут [в день] и делайте это в течение одного месяца (привычка). Развивайте веру в то, что чтение — это самый быстрый путь к успеху. Это сделает чтение легким и чрезвычайно увлекательным / полезным (если вами движет успех). Самые успешные люди в мире объясняют свой успех чтением множества книг (Уоррен Баффет, Билл Гейтс, Илон Маск).
Кертис Блэкмор
Хотя может показаться контрпродуктивным выделять время для чтения, когда на самом деле то, что вы ищете, — это мотивация усердно трудиться, иногда необходимо сделать что-то, казалось бы, не связанное с решением поставленной задачи.Выработка ежедневной привычки к чтению — это то, что может иметь длительное влияние на ваши мыслительные процессы и в конечном итоге вдохновлять вас во всех сферах вашей жизни.
4. Перестаньте заботиться о вещах, которые не имеют значения
Делать то, что ничего не значит, стоит [нам] тонны умственной энергии. Посмотрите на свой сводный список дел, найдите то, что, как вы знаете, не волнует, и избавьтесь от как можно большего количества этих дел. У вас будет более стабильная мотивация, если вы работаете над деятельностью, которая по своей сути значима или является частью более широкой миссии.
Ник Миллер
Внимательно и внимательно посмотрите на свой список и избавьтесь от всего, что действительно демотивирует вас и что вам не нужно делать. Не всегда лучше заканчивать то, что вы начали, если в дальнейшем вы даже не можете вспомнить причину, по которой вы что-то начали.
5. Установите время выхода
Предприниматели склонны отклоняться от обычного рабочего дня с 8 до 5, а глобальная доступность через электронную почту и Skype позволяет более чем легко иметь 24-часовой рабочий день.Но важно понимать, когда достаточно. Установите для себя реалистичное время отказа от курения и придерживайтесь его большую часть дней недели. Перестаньте отвечать на электронные письма после 8 вечера или возьмите выходной. Вы почувствуете себя бодрее и продуктивнее, если позволите себе немного отдохнуть.
Мэтт Холмс
Поднимите руку, если у вас есть мотивация 24/7! Не думал, что увижу руки. Нереально постоянно чувствовать себя возбужденным, постоянно хотеть выполнять задачи. Вам нужно дать себе отдых, и если для этого нужно дать себе определенное время, чтобы отключиться от сети или отвлечься от требований вашей работы, сделайте это.Скорее всего, это поможет вам работать усерднее и эффективнее в часы, которые вы отводите на работу.
6. Просто сделай это
Чтобы получить мотивацию начать что-то делать, по моему собственному опыту, самый эффективный прием для меня — это просто сделать это (звучит банально, но это работает). Как только вы почувствуете, что что-то нужно сделать, сразу же приступайте к делу (конечно, при соблюдении условий). Вы не должны думать ни о чем другом, подавляя все остальные мысли, оставляя свой разум пустым, действуя как робот.Да, это звучит странно, но работает! В противном случае вы будете спорить, стоит ли вам делать это сейчас, или с этим было слишком много проблем, или есть другие более приятные и захватывающие вещи, которые можно сделать вместо этой скучной задачи.
Боб Вин
А теперь несколько полезных советов: вместо того, чтобы ждать, заставляя себя чувствовать мотивацию, что, если вы просто продолжите и начнете выполнять работу, которую, как вы знаете, вам нужно делать? Погрузитесь в проект и верьте, что в центре внимания будет именно то, что вам нужно.
7. Празднуйте победы
Начните признавать все хорошее, что вы делаете. Не сбрасывайте со счетов мелочи. Я имею в виду, сколько раз вы ругаете себя за то, что делаете что-то не идеальное? Как часто, по вашему мнению, такие хорошие вещи, как прибытие вовремя или подписание контракта с новым клиентом, просто такие, какими они должны быть? Им нужно праздновать. Вам нужно больше побед в жизни. Это мотивирует вас, воодушевит и поможет увидеть, насколько вы на самом деле гениальны.
Кай Эшли
Если вы постоянно ждете долгосрочной выплаты, вы забываете, насколько важны все маленькие победы.И может быть непросто сохранять мотивацию и руководить всем, если не видно награды. Побалуйте себя мелочами и не недооценивайте, насколько приятно осознавать крошечные достижения.
Какие еще советы по мотивации вам подходят? Дайте мне знать в Твиттере!
20 способов мотивации сотрудников своей работой
1. Шанс оказать влияние
«Важно, чтобы я был частью чего-то большего, чем я сам.Я ищу способы внести свой вклад в важные проекты, которые дают мне чувство ответственности как за мою собственную работу, так и за мою рабочую среду в целом. Влияние на эту отрасль и жизнь клиентов является мотивирующим фактором ».
— Седжал Амин, вице-президент по корпоративным налоговым технологиям | Хобокен, Нью-Джерси, США
2. Узнай что-то новое
«Обучение — это то, что мне больше всего нравится в моей работе, и я бы сделал это, даже если бы мне не платили. Речь идет не только о технологиях, хотя мне это тоже нравится, для меня это еще и поиск способов быть более эффективными.Я всегда хочу видеть, что нас ждет за следующим поворотом, и возможность применять полученные знания в работе, которую я делаю каждый день, была одной из лучших частей работы в TR ».
— Мэтт Бакли, директор Barossa Technology | Эксмут, Великобритания
3. Поиск инновационных решений
«Поиск новаторских подходов к решению проблемы или помощь команде в решении проблемы — это мой творческий выход. Я люблю придумывать свежие решения или дизайны.Мне также нравится, когда меня заставляют помочь сделать их более эффективными или вдохновить на новую идею. Приятно видеть, как клиенты используют то, что мы только изначально вообразили ».
— Ян Стюарт, старший менеджер по продукции | Мельбурн, AU
4. Сохранять любопытство
«Каждый день приносит что-то новое и необычное, и этот сюрприз меня мотивирует. Мне нравится узнавать что-то новое, о чем я даже представить не мог, что столкнусь или пойму.”
— Клэр Кроссман, директор по управлению продуктами | Хобокен, Нью-Джерси, США
5. Работа с выдающимися людьми в великой культуре
«На протяжении всей моей работы в TR я работал с замечательными коллегами. Я не могу не подчеркнуть нашу культуру, которая действует как катализатор для инноваций, пробовать новое и не бояться неудач. Мне бросают вызов и в то же время поощряют находить творческие способы решения проблем. Я благодарен нашим великим лидерам, которые каждый день вдохновляют меня проявлять энтузиазм и любить свою работу.”
— Сатья Венураджу, старший менеджер по разработке программного обеспечения | Кэрроллтон, Техас, США
6. Развлекается
«Наша работа сложна и бесконечна, но каждый звонок или встреча, даже самые сложные, всегда наполнены личным общением, смехом и весельем. Мы проводим большую часть времени в офисе, нам это должно нравиться ».
— Кристин Имаидзуми, менеджер по работе с пользователями | Кэрроллтон, Техас, США
7.Непрерывное совершенствование
«По мере развития различных частей нашего приложения и инфраструктуры мы лучше понимаем, где мы можем наиболее эффективно приложить усилия. Мы можем предпочесть долгосрочные решения краткосрочным. По мере того, как мы устраняем каждую проблему, мы становимся более стабильными, более предсказуемыми и более способными определять следующую цель. Мы явно стремимся к лучшему и более продуктивному состоянию ».
— Стивен Флетчер, менеджер | Эксмаут, Великобритания
8.Гибкость
«Не следует недооценивать ценность, которую гибкие методы работы приносят в жизнь сотрудников TR. Работа — важная часть жизни каждого человека, но она всегда совмещена с семейной жизнью. Ранее я уже писал о преимуществах гибкой работы как для TR, так и для его сотрудников — это двусторонняя выгода. Я не сомневаюсь, что это во многом повлияло на мою мотивацию работать здесь и добиваться результатов ».
— Стюарт Моррис, технический бизнес-аналитик | Лондон, Великобритания
9.Обмен знаниями и помощь другим в достижении успеха
«Я действительно ценю, насколько мы открыты в отношении того, что мы изучаем, и как мы пытаемся распространить наши знания за пределы команды. Делать демонстрации, писать документы, выступать на сцене в группах пользователей … Мне это нравится ».
— Кариад Экклстон, ведущий инженер-программист | Эксмаут, Великобритания
10. Техника
«Нельзя отрицать, что в душе я технарь. Никакое руководство не сможет вытащить это из меня.На работе каждый день огромное количество технологий, с которыми я сталкиваюсь, движет мной так, как ни один из других факторов ».
— Срикант Субраманиан, старший менеджер по технологиям | Кэрроллтон, Техас, США
11. Великие коллеги, которые постоянно бросают вызов статус-кво
«Мои коллеги — это стимул приходить на работу каждый день, поскольку они постоянно стараются бросить вызов тому, как все делается. В конечном итоге мы постоянно ломаем голову над тем, как лучше делать что-то, и это всегда приводит к продуктивным обсуждениям.”
— Сучит Субраманиан, ведущий инженер-программист | Хайдарабад, IN
12. Решение головоломок
«Жизнь — одна большая загадка. Мне всегда нравилось знать, как и почему все работает. Когда я узнаю, как что-то работает, я могу использовать это более эффективно. Также всегда приятно видеть хорошо продуманные вещи. И учиться у них и применять свои собственные творения ».
— Кевин Хаппе, архитектор программного обеспечения | Кэрроллтон, Техас, США
13.Расширение прав и возможностей других
«Ничто так меня не возбуждает, как удовлетворение, которое я получаю от возможности наделить кого-то полномочиями. Будь то поощрение коллег к адаптации к изменениям, устранение препятствий для команды, создание лучшего программного обеспечения, позволяющего нашим клиентам достигать своих целей… все меня волнует ».
— Сайра Шахлин, Скрам-мастер | Кэрроллтон, Техас, США
14. Ощущение прогресса
«Я хотел бы иметь видение пути карьерного роста, чтобы я мог работать в этом направлении.Организация дает нам ресурсы, чтобы определить, чего мы все можем достичь, и что нам нужно для достижения наших целей, — это для меня самое важное ».
— Прабха Каравади, ведущий инженер-программист | Кэрроллтон, Техас, США
15. Возвращение обществу
«Когда я не на работе или не в кругу семьи, больше всего мне нравится заниматься волонтерством, чтобы помогать другим. Это мечта, когда страсть встречается с работой. Я испытываю большую гордость и удовлетворение, работая в компании, которая стремится изменить мир и жизнь не столь привилегированных людей, как, например, работа Thomson Reuters Foundation .Thomson Reuters предоставляет мне множество возможностей, чтобы помочь сообществу ».
— Сангита Ананд, тренер по гибкой трансформации и менеджер проектов | Кэрроллтон, Техас, США
16. Самоактуализация
«Мне нравится применять свои таланты для большего блага. Всегда узнавать что-то новое и делиться своим опытом с другими очень приятно. Мне нравится предлагать клиентам ценные решения и я чувствую себя частью процесса разработки ».
— Майк Орански, старший менеджер по технологиям | Кэрроллтон, Техас, США
17.Чувство принадлежности
«Чувство принадлежности — такая же потребность человека, как еда и кров. Тот факт, что я являюсь частью организации, которая продвигает сильную трудовую этику, всегда побуждает меня больше способствовать достижению общей цели компании и команды. Если компания заботится о благополучии сотрудников, я, как сотрудник, чувствую, что отдаю все свои 100% для достижения общей цели, которую мы разделяем в организации ».
— Париди Диксит, старший инженер-программист | Кэрроллтон, Техас, США
18.Отличная рабочая среда
«Рабочая среда часто оказывает самое большое влияние на вашу мотивацию на работе. Вы преуспеваете, когда являетесь частью оптимистичной, благоприятной среды, которая помещает вас «в ту зону», в которой вам необходимо находиться, чтобы добиться успеха. Это именно то, что предлагает мне TR! К счастью, у меня есть группа поддержки, которая помогает мне мотивировать и побуждает к тому, чтобы я стал лучше в том, что я делаю ».
— Снеха Панесар, старший бизнес-аналитик | Хобокен, Нью-Джерси, США
19.Вызов
«Хорошее испытание, в котором я могу вонзить зубы, не только разбудит меня по утрам, но и будет держать меня в напряжении до ночи. Одним из недостатков этого является то, что этот вызов также не даст мне уснуть всю ночь, но это уже другой вызов. Я обнаружил, что мой интерес к задаче не так важен, как сама задача! Это выходит за рамки работы и бесчисленными способами мотивирует мою жизнь ».
— Билл Иббетсон, старший директор по технологиям | Озеро Освего, штат Орегон, США
20.Семья
«Я думаю, что это последовательная тема. У меня потрясающая жена, которая поддерживает меня во всей сумасшедшей работе / путешествиях / спорте / некоммерческой работе, в которую я вовлекаюсь! Мои дети, девочки 9 и 8 лет, все время умны, любопытны и любознательны до такой степени, что мне нужно было получить эхо, чтобы отвлечь некоторые вопросы 🙂 Когда мне нужно сделать важную презентацию, моя семья обычно моя первая публика! Радость по поводу работы, которую мы с женой делаем, является для них очень важным атрибутом, который они видят и моделируют в своей будущей жизни.”
— Равикумар Немаликанти, старший директор по технологиям | Кэрроллтон, Техас, США
3 вещи, которые заставляют людей чувствовать себя мотивированными на работе |
Ангус Грейг
Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от людей из сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.
В современной экономике мотивация — штука непростая.
Сто лет назад, когда такие люди, как Фредерик Тейлор, были пионерами в области научного менеджмента, мотивация была довольно простой. Идея заключалась в том, что вы могли бы переключить людей с почасовой оплаты на сдельную, чтобы они выполняли набор повторяющихся задач, и это побудило бы их выполнять задачи быстрее. Это была элементарная идея, но в некоторых организациях все еще существует философия, лежащая в основе того, как устанавливается оплата, особенно поощрительная оплата. И на самом деле существует приличное количество исследований о том, что подобные стимулы могут работать на повышение мотивации, когда есть действительно четкое понимание того, какие именно задачи необходимо выполнить, чтобы получить вознаграждение.Но в экономике интеллектуального труда или творческой работы эти простые для понимания повторяющиеся задачи становятся все более редкими.
К счастью, есть еще один вариант повышения мотивации.
Исследование, которое начало раскрывать эту возможность, было проведено двумя мужчинами: Ричардом Райаном и Эдвардом Деси. Деси и Райан первыми разработали то, что впоследствии стало известно как теория самоопределения. Теория самоопределения, по сути, утверждала, что люди мотивированы, когда они могут определять для себя, над чем им работать и как над этим работать.
Другими словами, Деси, Райан и другие пионеры в этой области исследований утверждали, что стимулы на самом деле могут снизить мотивацию, потому что стимулы лишают человека силы определять работу для себя. Но теория самоопределения не просто указала, почему так много благонамеренных планов стимулирования терпят неудачу. В нем также описаны несколько движущих сил человеческой мотивации, движущих сил, которые могут быть встроены в работу или командную культуру, чтобы сделать работу более мотивирующей и повысить мотивацию.
Ниже я обрисую три основных движущих силы мотивации в соответствии с теорией самоопределения — автономность, компетентность и родство — и предложу практические способы использования силы каждого из них.
Люди, которые работают автономно, не чувствуют себя управляемыми на микроуровне. Вместо этого они чувствуют, что их менеджеры дают им возможность добиваться целей и в установленные сроки на своих условиях.
1. Автономность
Первый мотивационный драйвер — автономность. Автономия относится к тому, насколько люди чувствуют, что контролируют свою жизнь и могут делать свой собственный выбор. В контексте работы автономия означает, что люди чувствуют, что у них есть право голоса в том, над чем они работают и как они работают над этим. Они не чувствуют себя управляемыми на микроуровне; они чувствуют, что их руководители уполномочены добиваться поставленных целей и в установленные сроки на своих условиях.
Создание чувства автономии у человека или в команде может проявляться во многих формах. Это может быть путем взаимного определения целей и установления сроков.Это также может дать людям больше свободы в отношении того, где они работают, или чаще вовлекать команду или отдельных лиц в процесс принятия решений.
Один из простых способов определить, руководствуетесь ли вы автономией или контролируете, — это обращать внимание на ваши отзывы или коучинговые беседы с командой. В частности, сделайте следующее: обратите внимание, сколько раз вы даете им совет, а не задаете им вопросы. Если вы часто даете советы или говорите людям, как что-то делать, вы можете ослабить их чувство автономии.Но если вы задаете вопросы, направленные на то, чтобы помочь им найти собственные решения, вы оставляете их все под контролем.
Напомните людям об уже достигнутом ими прогрессе и покажите им, что вы пытаетесь помочь им добиться еще большего.
2. Компетенция
Второй мотивационный драйвер — это компетентность. Компетенция относится к нашему желанию стремиться к контролю, но также и к достижению мастерства. Компетентность говорит о нашем естественном человеческом желании учиться, расти и чувствовать, что мы добиваемся прогресса.Это может быть прогресс в нашей карьере, прогресс в достижении набора целей или работа в команде или компании, которая добивается прогресса. Все, что помогает людям почувствовать, что они продвигаются к мастерству, использует компетентность в качестве мотивации.
Создание чувства компетентности в отдельном человеке или в команде может на самом деле больше относиться к тому, что вы не делаете. Большая часть работы руководителя группы заключается в предоставлении обратной связи или конструктивной критике. Но в многочисленных исследованиях была обнаружена конструктивная или негативная критика, которая снижает у человека чувство компетентности и, таким образом, снижает мотивацию.
Поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться только на конструктивной обратной связи, убедитесь, что вы находите время, чтобы отпраздновать победы, большие и малые. И убедитесь, что даже когда вы даете людям конструктивную обратную связь, вы сочетаете ее с большим количеством положительных отзывов и похвал. Таким образом, он напоминает им об уже достигнутом прогрессе и показывает им, что вы пытаетесь помочь им добиться еще большего прогресса.
Если вы можете гарантировать, что члены вашей команды знают, кому именно помогают их усилия, вы почти можете гарантировать, что они будут готовы упорно трудиться, чтобы помочь этим людям.
3. Родство
Третий и последний мотивационный драйвер — это родство. Родство относится к нашему желанию общаться с другими людьми, взаимодействовать и заботиться о других людях. Что касается исследований, мы только начали понимать, насколько на самом деле важны отношения с другими людьми. Но мы знаем, что люди гораздо более мотивированы к действиям, когда их считают просоциальными, то есть когда они рассматриваются как способные помочь другим людям.
Создание чувства родства в отдельном человеке или в команде означает, что люди устанавливают связи друг с другом. Но это также означает, что люди понимают важность того, что их просят сделать, и то, как это связано со всей командой, а также с более крупными целями команды и организации. Более того, вы можете сформулировать работу команды таким образом, чтобы было ясно, кому именно помогают организация, команда и даже действия отдельного человека.
Речь идет не о повторении заявления о миссии компании, а о создании связи между миссией и конкретными людьми, которых обслуживают, когда эта миссия выполняется. Если вы можете гарантировать, что члены вашей команды знают, кому именно помогают их усилия, вы можете почти гарантировать, что они будут готовы упорно трудиться, чтобы помочь этим людям.
Теперь, если вы дочитали до этого места, вы, вероятно, заметили то, что еще не обсуждалось. Я не говорил о зарплате или льготах, таких как бесплатная еда или бочонок в холодильнике. Я не говорил о том, сколько часов работают люди, или о чем-то, что обычно обсуждается, когда работодатели работают над созданием более заинтересованного и мотивированного рабочего места.Да, все это здорово. Они просто не имеют большого значения для мотивации — по крайней мере, по сравнению с созданием чувства автономии, компетентности и взаимосвязанности.
Когда у людей есть способность определять, как они работают, средства оценивать свой прогресс и чувство, что их работа помогает другим людям, они не могут не иметь мотивации, чтобы приступить к работе.
Эта статья изначально появилась на сайте DavidBurkus.com и была адаптирована с разрешения автора.
Смотрите его выступление на TEDxUniversityofNevada здесь:
Как получить мотивацию к работе и начать свой день с позитива
Мотивация на рабочем месте — большая тема, особенно сейчас, в связи с пандемией Covid-19 и наступлением «новой нормальной» рабочей среды. Мотивация занимает важное место в повестке дня каждого лидера, поскольку произошел быстрый переход к работе из дома (WFH) в сочетании с массовым внедрением цифровых форм общения в качестве основного средства связи.
Пейзаж меняется, поскольку тектонические плиты стремления, ценности и смысла сталкиваются с тем, что мотивирует людей и команды на рабочем месте.
В этой статье я расскажу о том, как улучшить индивидуальную мотивацию сотрудников и как улучшить мотивацию команды, поскольку то, что мотивирует команду к высокой производительности, может отличаться от мотивации сотрудника.
А теперь давайте погрузимся в то, что происходит на самом деле. Вот три эффективных способа улучшить мотивацию сотрудников после пандемии.
1. Предоставьте сотрудникам автономию
Я думаю, что подавляющее большинство компаний упустили прекрасную возможность укрепить доверие во время пандемии и последующей новой нормальной эпохи. Вместо этого они предпочли сосредоточиться на измерении производительности и количественной оценке эффективности автономии и доверия. В результате они нечаянно упустили представившуюся перед ними возможность.
В то же время для сотрудника завеса поднята, занавеска отодвинута, и магия исчезла.Как бы вы ни хотели на это взглянуть, переход от культуры офиса с 9 до 5 к WFH заставил многих сотрудников задуматься, почему — почему я терпел долгие поездки в офис? Нужны ли нам все эти личные встречи?
Работа в 21 веке подверглась тщательному анализу и исследованию из-за вируса. сотрудники часто упаковываются, как сардины, в горячие и потные вагоны поезда или часами сидят неподвижно в пробке в час пик, не говоря уже о необходимости тщательного планирования дневной экипировки, чтобы их можно было увидеть работающими за столом и легко доступными для всех, кто хочет зайти для подрывной, но доброжелательной болтовни.
Хотя переход в WFH дал некоторые дополнительные преимущества, такие как больше времени с семьей, более гибкое рабочее место, отсутствие поездок на работу и повседневная одежда, он также вызвал некоторые проблемы.
Эти проблемы напрямую связаны со стрессом и здоровьем в бизнесе. К ним относятся повышенные ожидания в отношении доступности за рамками обычного рабочего времени, гипер-видимости в сети, мгновенных ответов на сообщения Slack, более частого использования срочной речи и ежедневных обучающих видеозвонков, назначаемых навязчиво во время обеденных перерывов.
Все это говорит о том, что баланс между работой и личной жизнью и личная сила были скомпрометированы, а огромная возможность для повышения внимания и мотивации упущена из-за факторов, которые я объясню ниже.
Дом стал офисом
Общество работает дольше и усерднее, чем раньше, и ему все труднее отключиться, потому что теперь офис — это еще и дом. Менеджеры, которые понимают, что границы между личным и профессиональным были нарушены, и понимают, что работа на дому не обязательно идеальна, получат от своих сотрудников лучшее.
Менеджеры могут быть более внимательными, проявляя уважение и осведомленность о ситуации, например, о тесноте в домашних условиях (не у всех есть домашний офис), о детях, вызывающих общие неудобства, управлении посетителями дома от уборщиков, доставке посылок и сдаче продуктов, в сочетании с дополнительным давлением, чтобы всегда быть доступным онлайн.
По возможности мотивировать сотрудников, дать им свободу в повседневной работе. Когда сотрудники чувствуют, что им доверяют принимать решения и действовать независимо, это способствует чувству благополучия и уверенности в себе.
Исследование будущего сферы труда, проведенное в 2020 году, показало, что с COVID-19 и новой нормой больше людей, чем когда-либо, меняют работу для автономии и гибкости. «Люди хотят контролировать, когда они работают, где они работают и над чем они работают», — говорит Арвинд Малхотра, профессор стратегии и предпринимательства бизнес-школы UNC Kenan-Flagler.
В результате уровень автономии, который сотрудники испытали во время пандемии, в свою очередь, привел к изменениям в ожиданиях сотрудников в отношении степени автономии, которую они ожидают в будущем.
Проще говоря, сейчас сотрудники ценят автономию больше, чем в предпандемическую эпоху. Поэтому компании, которые к этому приспосабливаются, по умолчанию неизбежно будут привлекать лучшие таланты. Те, кто этого не сделает, проиграют, и это правильно.
Этот новый взгляд на жизнь также влияет на то, как сотрудники воспринимают традиционные часы работы с 9 до 5. Владельцы бизнеса теперь должны подумать о переосмыслении этой парадигмы, поскольку она позволяет сотрудникам выполнять работу блоками или партиями, что более удобно для сотрудника.
По сути, автономия во всех отношениях теперь является приоритетом для сотрудников и может использоваться как метод мотивации.
2. Идите глубже
Сделав еще один шаг вперед, чувство, что вас ценят как сотрудника и уважают за то, кто вы есть как личность, выходящая за рамки вашей роли в компании, готово стать ключевым фактором мотивации на рабочем месте.
Люди хотят, чтобы их понимали, ценили и уважали. Введение «свободного времени» (т. Е. Предоставление сотрудникам возможности сосредоточиться на проектах, выходящих за рамки их обычной роли, например.g., разработка побочного проекта, обучение программированию или изучение языка) было принято многими крупными игроками в сфере технологий в течение некоторого времени.
Когда компании охватывают стремления и стремления человека за пределами рабочего места и продвигают их внутри компании, это заставляет сотрудника чувствовать, что его ценят, и, в свою очередь, создает смысл. Это не следует упускать из виду. Ценность выполнения значимой работы — вот в чем суть.
Я испытал это на себе, работая в Playground XYZ, инновационной мобильной компании, ориентированной на внимание, со штаб-квартирой за пределами Австралии, которая с готовностью приняла мою роль автора, предпринимателя и наставника, что сделало для них такой привилегией работать.Когда работа может быть связана со смыслом, это способствует огромной победе для компании, поскольку сотрудники более глубоко идентифицируют себя с продуктами, которые они представляют, с ценностями компании и ее основной миссией.
Что компании должны учитывать в отношении уровня мотивации сотрудников, так это оптимальный уровень времени на побочные проекты для повышения мотивации в бизнесе. Есть ли разница в 10%? Как насчет 40%?
Каким бы ни был процент, компании, которые могут похвалить таланты сотрудников на индивидуальном уровне и продемонстрировать их как ценных членов команды, будут процветать.
3. Будьте внимательны при использовании техники
Усталость от увеличения? Мы все там были — серия изнурительных последовательных звонков Zoom, мерцающие веки, мысленный туман в конце долгого дня, подпитываемый кофеином и вдыхаемыми обедами, и желание написать еще одно электронное письмо.
Но остановитесь — это не то, как будет выглядеть будущее работы. Существует острая необходимость в рассмотрении вопроса о включении «технологической детоксикации» в обычный распорядок рабочего дня каждого сотрудника, чтобы она была принята и стала обычной практикой.
Внимательность на рабочем месте — еще один метод повышения вовлеченности, когнитивной сосредоточенности и производительности. Ошибка заключается в том, что более продолжительное время равняется лучшим результатам.
Вместо этого, гибкость в отношении ходячих встреч, личных встреч и времени вдали от требований быть на связи повышает позитивный настрой и снижает уровень мотивации сотрудников. Представьте, если бы каждый сотрудник почувствовал этот всплеск жизни.
Пандемия показала, что работу можно выполнять вне офиса, но есть огромные возможности, которые ждут своего часа.Те компании, которые найдут подходящий баланс, будут преобладать.
Повышение мотивации команды на рабочем месте
Итак, вот два важных момента, которые следует учитывать для повышения мотивации команды на рабочем месте.
Делаем противоположное
Это может показаться нелогичным, но это работает. Тем не менее, очень многие лидеры ошибаются. Принцип заключается в том, что когда вы побеждаете, пора усилить команду, а когда вы проигрываете, пора проявить отзывчивость и понимание.
Почему же тогда так много лидеров не применяют это на практике, когда это действительно важно?
Большинство лидеров паникуют, когда видят падающие показатели доходов, и вместо того, чтобы принять благоприятное присутствие, ориентированное на рост, они впадают в ярость, управляя микроменеджментом и разглагольствуя, разрушая импульс и создавая среду типа скороварки, которая служит только для подавления и демотивации. команда дальше.
Я рекомендую вам попробовать сделать наоборот, если ваша команда сейчас отстает от своих показателей.Следуйте этой стратегии и посмотрите, как ваше отношение изменит результаты и поможет восстановить импульс.
Обратите внимание, как новая информация поступает к вам и новые идеи, которые раньше оставались скрытыми, внезапно раскрываются командой. Для этого требуется смелость, но это демонстрирует доверие и сочувствие, благодаря которым можно развить новообретенную командную динамику. Это клей, который формирует прочную связь между членами команды и их менеджером, что, в свою очередь, способствует обмену идеями и культурой.
Во время повышенного стресса мотивируйте через поощрение, обучение и рост. Меньше всего вашей команде нужно, чтобы вы превратились в властного менеджера, который показывает ваш уровень стресса на всеобщее обозрение.
Это плохое руководство. Лучшие руководители могут контролировать свои эмоции, давая сотрудникам то, что им нужно — руку помощи, чтобы понять, что они поднимутся на вершину благодаря подготовке и твердому плану действий.
Сохранение основных ценностей
Когда сотрудники понимают ценности компании и действуют в соответствии с ними, у них есть дорожная карта, боевой план, способ принимать решения, который освобождает их от ментальной перегрузки паралича принятия решений.Когда ценности компании не ясны, не очевидны или не укоренились, корпоративная культура сильно пострадает. Он будет безжизненным.
Ценности — это руль в воде, который направляет ветер в парусах, и служат руководящими принципами, которым нужно учить, повторять ежедневно и следовать им.
Спросите себя: «За что мы отстаиваем?»
Если вы не можете ответить на этот вопрос с точки зрения компании, значит, у вас нет руля, и когда разразится буря, будьте готовы к ударам.
Дополнительные советы по мотивации сотрудников
Фото: rawpixel через unsplash.com
7 причин, по которым у вас нет мотивации работать (и как их преодолеть) — Zippia
У всех были те дни на работе, когда казалось, что ничего не получается. Возможно, вам трудно оставаться сосредоточенным, вы чувствуете себя особенно истощенным, а может быть, вам просто скучно.
Какова бы ни была причина, в какой-то момент у всех случаются выходные.Когда у нас нет мотивации работать, несколько часов в офисе могут показаться целой жизнью страданий, и мы можем начать принижать себя из-за того, что не реализовали весь свой потенциал.
Не паникуйте!
Несмотря на то, что у нас есть выходные, это нормально, но мы не должны навсегда застревать в тупике. Вот семь причин, по которым вы чувствуете усталость, и что вы можете сделать, чтобы снова получить мотивацию к работе.
1. Вы слишком заняты
В нашей современной культуре работы занятость часто рассматривается как символ статуса — это показывает, что вы пользуетесь большим спросом и доверяете множество задач.Хотя это подтверждение может быть полезно для вашей самооценки, если вы проведете всю бодрствующую жизнь в «рабочем режиме», вы можете почувствовать себя измотанным и, следовательно, немотивированным.
Многие люди думают, что работать с максимальным потенциалом — значит усерднее стараться превзойти других и брать на себя больше обязанностей, чем необходимо. Хотя это может вознаградить вас краткосрочными результатами, это также может быть чрезвычайно утомительным.
Решение: делайте больше перерывов в течение дня и расставляйте приоритеты в работе. Сходите на прогулку или бегите, пообедайте где-нибудь, кроме вашего стола, и, черт возьми, вздремните, если вам нужно. Иногда лучший способ сосредоточиться или найти ответы на проблемы, связанные с работой, — это просто сделать шаг в сторону на мгновение.
Обязательно делайте перерывы в нужное время. Например, если ваша энергия находится на пике утром, сосредоточьтесь на самых сложных задачах дня в течение этого периода, чтобы максимально использовать свою продуктивность. После того, как вы выполнили свой самый большой или самый сложный проект, сделайте перерыв на несколько минут, чтобы зарядиться энергией.
2. Вам сложно начать работу
Попытка приступить к работе над проектом, когда вы просто не знаете, с чего начать, полностью истощает мотивацию. Мы все слышали, что начало работы над большой задачей или сложным проектом — самая сложная часть, и как только вы действительно начнете это делать, все это может показаться намного менее пугающим.
Решение: предпримите шаги для повышения своей производительности. Ключ к сохранению мотивации, когда вы не можете понять, как подойти к проекту, — это в первую очередь устранение барьеров, которые мешают вам начать работу.
Например, если вам трудно нажать на курок при написании статьи, иногда помогает просто написать первое предложение — оно даже не обязательно должно быть хорошим! Вы всегда можете вернуться и изменить это, но начало работы поможет вам войти в ритм работы.
Постарайтесь создать распорядок, который поможет вам облегчить рабочий день и набрать обороты. Если кофе помогает вам чувствовать себя продуктивнее, заварите чашку или три, чтобы перейти в рабочий режим.
Если кофе не для вас (вы живете во лжи), попробуйте помедитировать или послушать свою любимую песню. Это отличный способ настроить свой мозг на работу и органично перейти в продуктивное состояние ума.
3. Вам сложно отделять работу от личной жизни
До того, как смартфоны взяли контроль над нашей жизнью, оставлять работу в офисе было стандартом, а забирать работу домой требовалось дополнительных усилий и планирования. В настоящее время у нас есть доступ к нашей рабочей электронной почте, лежащей в наших карманах, поэтому мы все еще психологически и физически связаны.
Может быть трудно избавиться от работы, когда мы не в офисе, особенно если мы находимся в разгаре большого проекта или у нас много дел.
Решение: просто оставьте работу в офисе. Да, это действительно так просто.
В нерабочее время ограничьте время, которое вы тратите на проверку электронной почты или выполнение каких-либо рабочих задач. Если для этого нужно запереть смартфон в ящике, чтобы не возникало соблазна отвечать на электронные письма, продолжайте.Как бы то ни было, это может подождать до завтра.
4. Вы эмоционально истощены, отстранены или и то, и другое
Если вы мысленно проверяете, пока находитесь на работе, и не можете вспомнить ни одной чертовой вещи, которую вы сделали, вернувшись домой, можно с уверенностью сказать, что вы чувствуете себя эмоционально оторванным от работы.
Ощущение, что ваша работа имеет значение, и чувство связи с вашими коллегами могут иметь огромное влияние на то, насколько мы мотивированы на работе. Не стоит недооценивать то влияние, которое ваши эмоциональные потребности оказывают на ваш уровень мотивации — команды, которые доверяют и уважают друг друга, как правило, становятся более счастливыми и более продуктивными сотрудниками.
Решение: восстановление связи с вашей работой и вашими коллегами. Напомните себе, почему ваша работа важна для вас и чего вы ожидаете получить с точки зрения карьерных целей.
Если вам нужно наладить контакт со своими коллегами, постарайтесь поговорить с ними — приходите на собрания пораньше, чтобы побеседовать с ними, или просто начинайте легкие беседы в течение дня.
5. Вы плохо используете свое личное время
После полного рабочего дня (или, по крайней мере, полупродуктивного) может показаться заманчивым полностью выключить свой мозг и заняться Netflix на остаток дня.Проведение в нерабочее время бездельника может быть расслабляющим, но это также может лишить вас мотивации вернуться к работе на следующий день.
Решение: составьте больше планов. Вместо того, чтобы посвящать свое свободное время как можно более непродуктивному занятию, постарайтесь заниматься полезными делами, которых вы можете с нетерпением ждать в конце долгого дня.
Может быть, это означает, что вы планируете выделить время для работы над фанфиком One Direction после работы, или, может быть, вы планируете интенсивную игру Settlers of Catan с друзьями раз в неделю.Занятие делом, требующим немного больше усилий, чем лежание и пристальное внимание к экрану, дает вам больше энергии.
6. Вы истощены морально и физически
Трудно работать в полную силу, когда мы полностью истощены. После того, как вы проработали столько дней подряд, особенно если вы потратили много времени на особенно сложный проект, иногда нам просто нужен перерыв.
Решение: возьмите длинные выходные или день психического здоровья .Психическое здоровье так же важно, как и физическое, и отказ от принятия мер по его устранению может привести к плохой работе, а это никому не идет.
Время от времени отдыхать у всех — это здорово для снижения стресса и восстановления вашего моджо. Но в выходные дни не проверяйте электронную почту и не звоните в офис. Они будут там, когда ты вернешься.
7. Вам нужна новая работа
Если вы уже испробовали все эти советы и просто не можете заставить себя волноваться о своей работе, возможно, пора начать искать новую работу.
Решение: Общение и, возможно, уход. Если вы чувствуете, что не продвигаетесь в своей работе, возможно, вы захотите поговорить со своим руководителем о том, чтобы попробовать новую должность или отдел.
Если вы чувствуете, что ваша работа совершенно не имеет значения, и ваша работа лишает вас всей вашей энергии и счастья, возможно, пришло время отправиться в путь и найти новый карьерный путь.
Дополнительные советы по повышению мотивации на работе
Мы рассмотрели несколько различных сценариев и дали советы по каждому из них, но некоторые советы верны во многих ситуациях.Попробуйте использовать некоторые из этих дополнительных советов в свой день, чтобы повысить свою мотивацию:
Оставайся здоровым. Хороший ночной сон и здоровый завтрак могут принести пользу вашей мотивации. Постарайтесь лечь спать на час раньше, дайте себе больше времени, чтобы приготовить питательный обед, и постарайтесь выполнять упражнения в течение дня.
Даже утренняя или дневная прогулка может вернуть вам мотивацию.
Вознаградите себя. Попробуйте использовать инструмент тайм-менеджмента, такой как метод Помидора, при котором короткие и длинные перерывы структурируются в течение дня.
Если вы включите награды в свое расписание, вам будет легче мотивировать себя на достижение определенных контрольных точек. Мы рекомендуем избегать задач, связанных с работой, и избегать всех экранов, чтобы оптимизировать эффективность ваших перерывов.
Найдите подкасты, приложения, книги или другие материалы о мотивации. Помогать людям оставаться сосредоточенными — это большой бизнес.Есть бесчисленное множество приложений и ресурсов, чтобы не сбиться с пути. Проведите небольшое исследование, попробуйте несколько методов и посмотрите, что работает для вас.
Используйте SMART-цели. У нас есть целая статья о том, как использовать SMART цели. SMART означает конкретный, измеримый, достижимый, актуальный и привязанный ко времени.
Вкратце, постановка целей SMART может помочь вам сосредоточиться на задаче, устраняя неважные и отвлекающие задачи, сосредотачиваясь на самых важных и неотложных делах.
Получите обратную связь. Отрицательная обратная связь может подавить нашу мотивацию (или заставить нас усерднее работать, чтобы проявить себя). Но положительная обратная связь намного эффективнее для повышения мотивации.
Когда вы чувствуете, что ваша работа ценится и вы гордитесь своей работой, вам легче сосредоточиться на задаче. Сохраняйте папку «Благодарности» каждый раз, когда вы получаете письменную похвалу. Оглядываясь на это, можно получить заряд энергии в моменты летаргии.
Почему мотивация важна на работе
Мотивация на работе делает ее проще и приятнее.У вас будет энергия, чтобы выполнить свои задачи, уложиться в сроки и достичь краткосрочных и долгосрочных целей.
Мотивация может быть внутренней, что означает, что вы, естественно, получаете удовольствие от выполнения своих задач и получаете удовольствие от хорошо выполненной работы. Он также может быть внешним, то есть вы будете вознаграждены деньгами, похвалой или другим внешним мотиватором.
Большинство сотрудников мотивированы сочетанием этих двух факторов. Вот почему ваша мотивация может снизиться по ряду причин: от того, что начальник не признает вашу отличную работу (внешнюю), до того, что ваша работа скучна и неудовлетворительна (внутренняя).
Ваша мотивация важна еще и потому, что она заразительна. Когда вся команда перестает заботиться о своей работе, это видно. А несколько немотивированных людей могут очень быстро сломать команду.
Не думайте, что отсутствие мотивации автоматически означает, что вы ненавидите свою работу или своих коллег; время от времени всем разрешается выходной. Но когда вы сможете создать и поддерживать постоянную мотивацию на работе, вы увидите более высокий моральный дух для себя и своих коллег, и в целом появится более позитивная рабочая среда.
Это создает положительную обратную связь, в которой все мотивированы успехами друг друга, и в результате вся команда становится более счастливой и продуктивной.
Последние мысли
Если вам скучно и вы пресыщаетесь своей работой чаще, чем волнуетесь, пора выбраться из этого спада. Иногда нужно просто поразмыслить, чтобы понять, почему у нас больше нет мотивации работать, и тогда мы можем вернуться в курс дела.
Не забывайте устанавливать границы для исключения работы из своей личной жизни, делайте то, что вас волнует, и время от времени делайте перерывы. И помните, что если вы постоянно чувствуете себя подавленным и не вдохновляющим своей работой, возможно, пришло время пересмотреть свой карьерный путь.
Какой бы ни была причина, чтобы вернуть мотивацию, достаточно нескольких простых шагов. Мы также позаботимся о вас, если вы задаетесь вопросом, что вам следует делать со своей жизнью.

Никогда не упускайте возможность, которая подходит именно вам.
Начать
.

как понять, что мотивирует лично вас?

Читайте также

Сколько вы стоите? Как определиться с зарплатой перед собеседованием

Читайте также

Як зрозуміти, що компанія вам не підходить? Поради людини, яка пройшла 70 співбесід за півроку.

Читайте также

Як будувати кар’єру з пристрастю? Поради читачів Happy Monday

Как мотивировать себя упорно работать

Сделайте сложное простым

Практические советы

Взгляните на свою жизнь комплексно

Подумайте о своём здоровье

Посмотрите на то, что вас окружает

Подумайте о своей семье и друзьях

Подумайте о том, чем вы занимаетесь по жизни

Посмотрите на себя

Топ 10 приемов для мотивации в работе

Читайте также:

Отношение сотрудника к работе и его мотивация

Мотивация к работе — ТОП практических советов

Мотивация персонала | Мотивируем сотрудников в организации

Итак, в чем суть процесса мотивации персонала?

Виды мотивации персонала

Эффективные способы мотивации персонала

Вот 4 причины, по которым люди теряют мотивацию к работе. Есть ли способы ее вернуть?

У вас нет автономии

Как увеличить автономность

В работе нет смысла

Как найти то, что придаст работе смысл

Вы перестали рассматривать работу как место, где можно учиться

Как учиться новому при помощи эмоций

Вам не нравится работать с коллегами

Как получить максимум от дружбы с коллегами

5 способов сохранять мотивацию на работе (даже если вам это не нравится)

Вот еще несколько статей по теме, которые могут оказаться полезными:

Как продолжать работать, когда вы этого просто не чувствуете

Дизайн цели, а не дела

Найдите эффективные награды

Сустейн Прогресс

Используйте чужое влияние

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

7 простых способов получить мотивацию на работе

1. Не думайте об этом как о тяжелой работе

2. Создавайте маленькие цели размером с укус

3. Читайте ежедневно

4. Перестаньте заботиться о вещах, которые не имеют значения

5. Установите время выхода

6. Просто сделай это

7. Празднуйте победы

20 способов мотивации сотрудников своей работой

3 вещи, которые заставляют людей чувствовать себя мотивированными на работе |

Как получить мотивацию к работе и начать свой день с позитива

1. Предоставьте сотрудникам автономию

Дом стал офисом

2. Идите глубже

3. Будьте внимательны при использовании техники

Повышение мотивации команды на рабочем месте

Делаем противоположное

Сохранение основных ценностей

Дополнительные советы по мотивации сотрудников

7 причин, по которым у вас нет мотивации работать (и как их преодолеть) — Zippia

1. Вы слишком заняты

2. Вам сложно начать работу

3. Вам сложно отделять работу от личной жизни

4. Вы эмоционально истощены, отстранены или и то, и другое

5. Вы плохо используете свое личное время

6. Вы истощены морально и физически

7. Вам нужна новая работа

Дополнительные советы по повышению мотивации на работе

Почему мотивация важна на работе

Последние мысли

Добавить комментарий Отменить ответ