Можно ли кушать донорам крови перед сдачей: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДОНОРА

Содержание

Правила для сдачи крови на биохимию, сахар, гормоны и общий анализ крови

Правила для сдачи общего анализа крови.

Если предстоит сдавать общий анализ крови, последний приём пищи должен быть не позже, чем за 3 час до сдачи крови. Завтрак может состоять из несладкого чая, несладкой каши без масла и молока.
За 1 час до взятия крови необходимо воздержаться от курения.
Не следует сдавать кровь после рентгенологических исследований, физиотерапевтических процедур
Прием воды на показатели крови влияние не оказывает, поэтому воду пить можно

Правила для сдачи анализа крови на биохимию, сахар, гормоны

Кровь для выполнения лабораторных исследований рекомендуется сдавать утром натощак – между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 – 12 часов. Вечером предшествующего дня рекомендуется необильный ужин. Желательно за 1 – 2 дня до обследования исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь.

Если накануне состоялось застолье или было посещение бани или сауны – необходимо перенести лабораторное исследование на 1 – 2 дня.

За 1 час до взятия крови необходимо воздержаться от курения.

Не следует сдавать кровь после рентгенологических исследований, физиотерапевтических процедур. Необходимо исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение. Перед процедурой следует отдохнуть 10 – 15 минут и успокоиться.

Необходимо помнить, что результат исследования может быть искажен действием принимаемых лекарственных препаратов или продуктами их метаболизма, поэтому забор крови производится до приема лекарственных препаратов. Перед сдачей анализа следует проконсультироваться у врача о возможности ограничения приема лекарственных препаратов для подготовки к исследованию.

Учитывая суточные ритмы изменения показателей крови повторные исследования целесообразно проводить в одно и то же время.

Прием воды на показатели крови влияние не оказывает, поэтому воду пить можно.

Как подготовиться к донации — специальный проект, Группа крови

Как подготовиться к донации

На качество крови плохо влияет неправильное питание донора, несвоевременное употребление алкоголя, табака, некоторых медицинских препаратов. Донор с неправильным режимом сна и отдыха также сдаст некачественную кровь и может навредить своему здоровью. Некачественную кровь, а также тромбоциты или плазму, медработникам придется «отбраковать», то есть попросту выбросить. Чтобы этого не случилось, перед сдачей крови нужно соблюдать несложные правила.

Питание.
Накануне и в день сдачи крови донор не должен употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Эти продукты плохо влияют на качество крови. Однако не нужно сдавать кровь натощак. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сушки, сухари, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты.

Утром перед процедурой сдачи крови нужно плотно позавтракать, а непосредственно перед кроводачей донору положен сладкий чай.

Алкоголь и лекарства.
В течение 48 часов до процедуры донации следует воздержаться от употребления алкоголя, за 72 часа сдачи крови нельзя употребять лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.

Курение.
За час до сдачи крови нужно воздержаться от курения. После процедуры донации также стоит час подождать, прежде чем закурить.

Сон и отдых.
Медики установили, что организм человека лучше всего реагирует на кровопотерю в утренние часы. Чем раньше происходит процедура сдачи крови, тем легче человеку ее переносить. Перед донацией нужно хорошо выспаться. Не стоит сдавать кровь после бессонной ночи или ночного дежурства. Не нужно планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменом, спортивными соревнованиями, сдачей сложного проекта, во время периода интенсивной работы, аврала.

Как вести себя после сдачи крови
Некоторые люди во время процедуры кроводачи ощущают легкое головокружение. Медики утверждают, что недомогание вызывает снижение уровня гемоглобина, которое в свою очередь понижает давление. Организм здорового человека справляется с этим довольно легко.

Непосредственно после сдачи крови рекомендуется расслабленно посидеть в течение 10–15 минут. Самый простой способ победить головокружение: сесть и опустить голову между колен либо лечь на спину и поднять ноги выше головы, чтобы к ней прилила кровь. Повязку не нужно снимать в течение 3–4 часов и желательно не мочить ее.

Кроме того, нужно воздержаться от курения в течение часа и не пить алкогольные напитки в течение суток. Ограничений в вождении автомобиля в день кроводачи нет, за руль мотоцикла можно садиться через 2 часа.

В течение суток после сдачи крови не нужно подвергать себя значительным физическим нагрузкам: в течение дня не нужно посещать спортивные тренировки, фитнес, заниматься бегом, танцами. Два дня после донации нужно плотно питаться и выпивать повышенное количество жидкости. Ускоренно восстановить потери организма помогают гематоген, шоколад и кофе.

Прививки можно делать только через 10 суток после сдачи крови. Мужчины могут сдавать кровь не больше 5 раз в год, женщины — не более 4.

Сделали прививку или переболели COVID-19? Сдайте плазму

72 часа

Не принимайте лекарства, содержащие аспирин и анальгетики

48 часов

Воздержитесь от употребления алкоголя

24 часа

Не употребляйте жирную, жареную, острую и копченую пищу

бананы, орехи, молочные продукты, яйца и масло

Не нужно приходить натощак! Съешьте легкий завтрак

Сладкий чай, сухое печенье, каша на воде, яблоко

12 часов

Обязательно выспитесь. Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи

12 часов

Не приходите сдавать кровь, если вы чувствуете недомогание

Озноб, головокружение, головную боль, слабость

1 час

Воздержитесь от курения

10-15 мин

Сразу вставать не рекомендуется, посидите спокойно

3-4 часа

Не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет вас от возникновения синяка

1 час

Воздержитесь от курения

10-15 мин

Если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу

24 часа

Избегайте тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъема тяжестей, в том числе сумок

Полноценно и регулярно питайтесь и выпивайте не менее 2 литров жидкости в день

Воздержитесь от употребления алкоголя

Можно ли пить кофе перед сдачей крови

Как известно, кофе оказывает на наш организм очень большое влияние. К сожалению, по этой причине его категорически не рекомендуется употреблять перед сдачей крови или любых анализов. В случае проверки здоровья лучше не рисковать, а выпить желаемый напиток после всех медицинских процедур. Единственное исключение — чашка некрепкого кофе без сахара в качестве завтрака в день проведения процедуры, однако и это не всегда желательно.

Главное правило сдачи крови заключается в том, что практически все анализы подразумевают сдачу крови натощак. Среди прочих анализов можно выделить такие, как серологические исследования (кровь сдается на определение ВИЧ-заболеваний), биохимический анализ крови, гормональные тесты и другие.

Перед сдачей анализа на указанные показатели следует воздержаться от употребления какой-либо пищи минимум в течение 8 часов. Идеальным вариантом считается интервал времени, который составляет порядка 12 часов. В течение этого времени допускается употребление воды, но в небольших количествах. Категорически нельзя пить зерновой кофе перед анализами, а также употреблять чай с сахаром и без, от соков также стоит отказаться.

Какие правила нужно соблюдать перед сдачей крови?

Несмотря на бытующее мнение, что кровь сдается исключительно натощак, это утверждение не совсем верное. К примеру, перед сдачей общего анализа крови человеку необходимо минимум за 1 час до процедуры немного поесть. Поскольку данный анализ обычно сдается с утра, то на завтрак можно съесть кашу, приготовленную на воде и без каких-либо добавок (сахар, масло). Также в качестве завтрака подойдет яблоко, можно выпить чашку чая или кофе, но без сахара.

В течение нескольких дней до сдачи анализов из ежедневного рациона следует исключить жирную пищу, жареные блюда и алкогольные напитки. Если в течение этого времени Вам не удалось выдержать такую «диету», то сдачу анализа стоит перенести на другой день. Также за час до забора анализа нужно воздержаться от курения (если такая привычка есть).

Нужно понимать, что параметры многих компонентов крови могут меняться в зависимости от времени суток. Поэтому процедуру обычно проводят в определенное время, например, кровь на гормоны или состав железа можно сдавать только до 10 утра.

Многие люди полагают, что кофе перед анализами пить можно и даже нужно. Однако врачи утверждают, состав этого напитка может серьезно изменить результаты анализов, что приведет к постановке неверного диагноза, как следствие – неправильному лечению от несуществующих заболеваний.

Что касается сдачи крови из вены, то эта процедура дополнительно требует от человека отказа от физических нагрузок за несколько дней до проведения процедуры. Непосредственно перед сдачей анализа человеку нужно быть в состоянии покоя, исключить эмоциональное перевозбуждение и волнение.

НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева, официальный сайт

Противопоказания

Анкета донора

Контактная информация:

Телефон: +7 495 287 65 70 доб. 5103
Телефон: +7 495 287 65 70 доб. 5104

Звоните:
с 9:00 до 15:00 (ПН — ПТ)

Часы сдачи анализов и приема врача:

с 9:00 до 14:00 (ПН — ЧТ)
с 9:00 до 13:00 (ПТ)

Часы донаций:

с 9:00 до 14:00 (ПН — ЧТ)
с 9:00 до 13:00 (ПТ)

3 — Перед приездом в Центр

Питание, лекарства

Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т. ч.растительное), шоколад, орехи и финики.
Натощак сдавать кровь не нужно!
Можно пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов.
За 48 часов до приезда на донацию нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать нестероидные противовоспалительные препараты.
Утром нужно легко позавтракать, а непосредственно перед процедурой донору положен сладкий чай.

Работа, привычки, режим

За час до сдачи крови следует воздержаться от курения.
Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Что нужно взять с собой

При себе необходимо иметь паспорт с регистрацией (либо свидетельство о временной регистрации).
Для экономии времени Вы можете заполнить анкету донора перед приездом, дома.

Кабинет переливания крови — Видновская районная клиническая больница

Уважаемые доноры Ленинского муниципального района, с 1 января 2018 года отделение переливания крови реорганизовано в кабинет переливания крови. В связи с этим заготовка донорской крови будет производиться выездными бригадами ГБУЗ МО «Московская областная станция переливания крови» по определенным дням согласно графика График донорских дней. По всем имеющимся вопросам обращаться по тел. 8-495-541-97-22 в кабинет переливания крови. Все желающие могут записаться на кроводачу заранее по вышеуказанному номеру за 5-7 дней.

БОЛЬШЕ ДОНОРОВ! БОЛЬШЕ ЖИЗНИ!

Донором может быть каждый дееспособный гражданин с 18 лет, прошедший медицинское обследование перед сдачей крови. Медицинское обследование донора перед сдачей крови производится бесплатно. Верхняя возрастная планка по возрасту отсутствует. Отправляясь в учреждение Службы крови, обязательно возьмите с собой паспорт. Никакие дополнительные медицинские справки при первой кроводаче не требуются.

ОТСУТСТВИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ!

Перед процедурой сдачи крови или ее компонентов донор всегда проходит медицинское обследование. Сдача крови на донорство (правила для всех) должна осуществляться только при абсолютном психическом и физическом здоровье. Если Вы хотите стать донором, вначале ознакомьтесь с официальным списком противопоказаний к донорству. Если у Вас есть какое-то заболевание, не вошедшее в этот список, или Вы принимаете какие-либо лекарства, помимо перечисленных, то вопрос о допуске к донорству решает врач службы крови Следует помнить о самых распространенных причинах отвода от донорства:

после простудного заболевания донором можно стать через 1 месяц;
после удаления зуба- 10 дней;
вес донора должен превышать 50 кг;
для женщин в период беременности и грудного вскармливания временный отвод от донорства и т.д.

Есть заболевания , при которых человек никогда не может стать донором (абсолютные противопоказания). Очень важно, чтобы донор на приеме у врача был максимально честным, потому что донорство должно быть ответственным.

ПОДГОТОВКА К ЗАБОРУ КРОВИ

Условия сдачи крови или ее компонентов включают в себя соблюдение определенной диеты и режима в течение нескольких суток.

Не приходите сдавать кровь, если Вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость). Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или после бессонной ночи. Накануне дня сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца, масло, бананы и орехи.

Натощак кровь сдавать нельзя! Обязательно нужно выспаться и съесть легкий завтрак (сладкий чай, каши на воде, нежирное печенье).

питание донора, разрешенные и запрещенные продукты, правила и время проведения, показания и противопоказания

Стать донором может каждый желающий здоровый совершеннолетний гражданин нашей страны. Процедура взятия крови и ее компонентов выполняется быстро и практически безболезненно. Требования к желающим посетить станцию переливания вполне лояльные: достаточно исключить отсутствие некоторых хронических заболеваний и хорошо чувствовать себя в день сдачи. И все же уделить некоторое внимание подготовке к процедуре стоит. Каким должно быть питание донора перед сдачей крови и сразу после?

Рацион донора за сутки до посещения станции переливания

Новичкам рекомендуется приезжать на станцию переливания утром. Готовиться к процедуре необходимо начинать не позже, чем с вечера. При идеальных условиях донорам рекомендуется придерживаться специальной диеты на протяжении двух суток до переливания. Отказаться полностью необходимо от пищи, содержащей большое количество животных и растительных жиров. В эту категорию входит сало, жирное мясо, кондитерские кремы. Питание донора перед сдачей крови должно быть разнообразным и сбалансированным. Не следует есть жареные блюда, копченую и острую пищу. По возможности исключите из меню также магазинные полуфабрикаты, готовые соусы и колбасы. Не рекомендуется донорам накануне сдачи крови есть яйца и молочные продукты (в том числе сыры и сливочное масло).

Можно ли завтракать перед процедурой забора крови?

Врачи рекомендуют сдавать пробы крови на анализ натощак. Это правило вполне обоснованно, так как любая пища влияет на состав биоматериала. Для лабораторного исследования берут незначительное количество крови. А как быть донорам, который планирует сдать больший объем? Завтракать перед посещением станции переливания не только можно, но нужно. Более того, в большинстве медицинских учреждений данного профиля донорам предлагается перекусить еще раз непосредственно перед процедурой. Каким же должен быть правильный завтрак? Питание донора перед сдачей крови должно быть особым. Утром запрещается есть молочные и мясные продукты любого типа, яйца и бананы. А какие продукты можно употребить в пищу перед столь ответственной процедурой?

Идеальный завтрак донора

Что едят доноры перед сдачей крови на завтрак? Отправляться на станцию переливания с пустым желудком не рекомендуется. Начать утро лучше всего с любимой каши, сваренной на воде. По вкусу это блюдо можно подсластить или сдобрить вареньем. Обязателен в меню донора сладкий чай. Вместе с горячим напитком можно съесть сушки, сухарики, хлеб или простое печенье (без шоколада, глазури и других наполнителей). На станциях переливания крови донорам обычно предлагают перекус непосредственно перед процедурой. Чаще всего в него входит чай с сахаром и простые хлебобулочные изделия. От такого угощения не стоит отказываться, ведь оно поможет намного легче перенести процедуру.

Диета для ответственных доноров

К донорству крови допускают не всех желающих, а только лиц, не имеющих явных противопоказаний и находящихся в хорошей физической форме. Перед процедурой всем добровольцам, пришедшим на станцию переливания, проводится экспресс-анализ крови. После оценки его результата донора ждет консультация с врачом и только затем он может быть допущен до взятия крови. Неудовлетворительные результаты исследования являются причиной для отмены процедуры в этот день. Повысить свои шансы стать донором можно, если придерживаться особой схемы питания в течение трех суток до запланированного визита на станцию переливания. Эта диета не требует голодания, но определенные правила следует соблюдать. Составьте личную памятку донора перед сдачей крови по питанию и повесьте ее на холодильник для того, чтоб ничего не забыть.

Есть можно нежирное мясо и рыбу. Желательно эти продукты готовить на пару, тушить или отваривать. Если вы предпочитаете курицу, обязательно снимайте с нее кожу. На гарнир можно готовить каши на воде, лучше всего подойдет гречневая крупа и рис. Овощи можно есть в свежем или отварном виде любые, кроме свеклы. Можно ли есть перед сдачей крови донору фрукты? Можно, любые, кроме бананов. Из ягод отказаться стоит только от черники. Без ограничения можно есть белый хлеб, варенье и джемы. Чай в этот период лучше пить классический черный, без вкусовых добавок.

Алкоголь: можно донору или нет?

Питание донора перед сдачей крови должно быть здоровым. А это значит, что в течение трех суток перед процедурой нельзя употреблять спиртные напитки. Под запрет попадает также пиво и прочие слабоалкогольные коктейли. Если вы не правильно рассчитали время или по какой-то причине выпили, необходимо перенести визит на станцию переливания. В противном случае все «мучения» донора окажутся напрасными, так как полученная кровь или компоненты будут отличаться низким качеством. За 72 часа до донации следует отказаться от приема медицинских препаратов, в составе которых присутствуют анальгетики и аспирин.

Курение и донорство крови

Стать донорами могут даже заядлые курильщики с многолетним стажем. Правда, последнюю сигарету можно выкурить только за два часа до сдачи крови. После процедуры курить можно не ранее, чем через час. Соблюдать это правило очень важно. Курение может стать причиной снижения функциональной активности тромбоцитов. Если донором будет не выполнен рекомендуемый график курения сигарет, полученный биоматериал может быть выбракован. В случае если этого не произойдет, велика вероятность того, что переливание крови с низкой функциональной активностью тромбоцитов будет неэффективным для пациента. Именно по этой причине памятка донору перед сдачей крови по питанию должна содержать в себе не только диеты, но и ограничения относительно курения и употребления спиртного.

Что такое хилез?

В результатах медицинских исследований крови иногда встречается такое определение, как «хилез». Человеку, далекому от медицины, оно может показаться названием страшного заболевания. На самом деле хилез – патологическое состояние, характеризующееся повышенным количеством триглицеридов (нейтральных жиров). Хилез может диагностироваться у людей обоих полов, в любом возрасте и не зависит от физической формы и состояния пациента. Количество триглицеридов меняется в течение суток. Значительно оно увеличивается после приема пищи, а снижается до своего минимума только спустя 10-12 часов. Именно по этой причине питание донора перед сдачей должно быть особым, а анализы крови следует сдавать натощак. Наиболее эффективной профилактикой хилеза является отказ от алкоголя и жирной/тяжелой пищи на протяжении трех дней. При соблюдении диеты анализ крови у потенциального донора будет хорошим и он будет допущен к донации.

Режим дня накануне сдачи крови

Состав и качество крови зависит не только от питания, но и от образа жизни донора. Посещение станции переливания крови следует планировать заранее. Если вы не совсем хорошо себя чувствуете или находитесь в стрессовой ситуации, от своей благородной идеи лучше отказаться на некоторое время. За сутки до донации следует хорошо отдохнуть. Умеренные физические нагрузки, качественный ночной сон и отсутствие эмоциональных потрясений – вот главные правила для донора. Не стоит планировать посещение станции переливания до или после каких-то спортивных соревнований или сложных экзаменов. Потеря крови всегда является стрессом для организма. Для того чтобы донация прошла без негативных последствий для донора, к ней необходимо тщательно подготовиться.

Общие требования к донору крови

Донором крови может стать каждый гражданин России в возрасте старше 18 лет. Для желающих сдать кровь есть ограничения по весу: масса должна быть не менее 50 килограмм. Женщины могут стать донорами только спустя 3-5 дней после окончания последнего менструального кровотечения. Беременные и кормящие мамы не допускаются к сдаче крови. На качество биоматериала, получаемого при донации, влияют также медицинские препараты, принимаемые человеком. К примеру, после курса антибиотиков сдавать кровь можно не ранее, чем спустя 30 дней. Такое же временное ограничение для тех, кто контактировал с больными гепатитом или перенес это заболевание сам. После использования местной анестезии, стоматологических процедур, нанесения татуировок и пирсинга стать донором можно не ранее, чем через 10 дней.

Как проходит процедура сдачи крови

Каждый желающий сдать кровь должен приехать на станцию переливания и пройти несложную регистрацию – заполнить анкету. Следующий этап: консультация с терапевтом и экспресс-анализ крови (сдается из пальца). На какие же вопросы должен ответить потенциальный донор? Питание накануне сдачи крови, перенесенные в последнее время заболевания, общее самочувствие – все это влияет на качество биоматериала. Во время приема терапевта не стоит лукавить или пытаться скрыть какие-то факты о своем здоровье. Врач на основе собеседования, осмотра и результатов анализа делает заключение, может ли данный пациент сдать кровь сегодня. Если допуск получен – самое время посетить буфет, который имеется на любой станции переливания. Что кушать донору перед сдачей крови здесь знают лучше всех. Меню обычно незамысловатое: чай с сахаром, сушки, сухарики и простые печенья. После перекуса проводится сама процедура. Обычно забор цельной крови занимает около 15 минут, компонентов крови – от 40 до 90 минут. После процедуры пациенту накладывают тугую повязку, носить которую необходимо не менее 2 часов. Донор получает справку, гарантирующую дополнительный оплачиваемый выходной. Донорство крови в России существует на добровольной и безвозмездной основе. И все-таки каждый человек, сдавший кровь, получает компенсацию на питание или полноценный обед в столовой на выбор.

Питание после донации для скорейшего восстановления

Сразу после проведения сдачи крови донору рекомендуется не спешить покинуть станцию переливания. Около 15-20 минут следует спокойно посидеть в зоне ожидания. Курильщикам рекомендуется воздержаться от сигарет в течение 1-1,5 часов. Во время сдачи крови и сразу после возможно возникновение головокружения и обмороки. Такое состояние связано с понижением уровня гемоглобина. Если недомогание началось на станции – обязательно сообщите о нем врачам. В случаях, когда неприятные ощущения начались после ухода со станции переливания, необходимо сесть на ближайшую лавочку и дождаться улучшения состояния. Питание донора крови после донации должно быть особенным. Правильно составленный рацион поможет ускорить восстановление организма. В день сдачи крови необходимо больше пить для восстановления жидкостного баланса. Диета должна строиться на белковых продуктах. Обязательны в рационе донора: яйца, молочные продукты, сыры. Важно не забывать и об источниках железа: постном красном мясе, яблоках, гречневой каше, бобовых. Сутки после донации следует соблюдать щадящий режим физической активности. Откажитесь от занятий спортом и активного времяпровождения. Употреблять алкоголь не рекомендуется в течение 36 часов после сдачи крови, желательно увеличить это время.

Противопоказания к донорству крови

Существуют постоянные и временные противопоказания для донорства крови. Даже строго соблюдаемая диета донора крови перед сдачей не гарантирует допуск в процедурный кабинет пациентов, страдающих хроническими заболеваниями почек. Постоянным противопоказанием к донорству является также близорукость более 6 диоптрий. Не могут стать донорами также люди, страдающие сахарным диабетом и эпилепсией. Узнать полный список противопоказаний для донорства можно, обратившись на ближайшую станцию переливания. Там же вам расскажут о правильной подготовке к процедуре и подскажут, каким должен быть идеальный завтрак донора перед сдачей крови.

Подготовка к сдаче крови — Донорство крови NHS

Следуйте нашим советам, чтобы сделать вашу работу приятной, безопасной и простой.

Ешьте

Регулярный прием пищи перед сдачей крови поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это важно, чтобы вы не чувствовали головокружение или головокружение после сдачи крови. Перекус перед сдачей крови может помочь поддерживать этот уровень сахара в крови. Обеспечение того, чтобы ваш рацион содержал продукты, богатые железом, такие как мясо и зеленые листовые овощи, поможет вам чувствовать себя хорошо во время и после донорства.

Напиток

Почти половина крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Жидкости, которые вы теряете во время донорства, могут вызвать падение артериального давления, вызывая у вас слабость и головокружение.

Чтобы этого не произошло, мы просим вас выпить 500 мл воды непосредственно перед сдачей крови – мы дадим вам это до того, как вы сделаете пожертвование. Пожалуйста, помогите нам сократить использование пластика, принося свою многоразовую бутылку.

Также важно обеспечить достаточное количество жидкости в организме за несколько дней до сдачи крови.Это поможет компенсировать потерю жидкости во время донорства и поможет вернуть уровень объема крови в норму.

Крайне важно избегать употребления алкоголя до и после сдачи крови, так как это может повлиять на уровень гидратации и замедлить выздоровление.

Упражнение

Избегайте любых энергичных упражнений или поднятия тяжестей в день сдачи крови — как до, так и после сдачи крови.

Поддержание вашего тела в состоянии покоя важно, чтобы дать ему возможность восполнить потери жидкости во время донорства, что поможет вам избежать головокружения или головокружения и сохранить ваше здоровье.Легкие упражнения, такие как ходьба, допустимы, но, пожалуйста, убедитесь, что вы полностью выздоровели и обезвожены до сдачи крови.

Одежда

Когда вы сдаете кровь, нам нужно закатать рукав выше локтя, чтобы обеспечить легкий доступ к вашим венам. Чтобы вам было удобно, носите одежду со свободными рукавами.

Во время пожертвования вам нужно будет надеть тканевое покрытие для лица, поэтому перед поездкой убедитесь, что оно у вас есть. Это не обязательно должна быть хирургическая маска, но она должна закрывать рот и нос.

Отвлечь

Нервничать, когда приходишь делать пожертвование, нормально, особенно если это твой первый раз. Наш дружелюбный и услужливый персонал сразу же расслабит вас.

Ключ к отвлечению внимания. Во время пожертвования вы можете принести книгу, чтобы почитать или послушать музыку.

Мы также просим доноров выполнить так называемое «прикладное мышечное напряжение» или AMT. Это простая поведенческая техника, которая помогает поддерживать кровяное давление и, таким образом, не дает вам почувствовать слабость или плохое самочувствие.Это также блестящая техника отвлечения внимания! AMT включает в себя напряжение и расслабление основных мышц тела во время процесса донорства. Наш любимый метод — сжимать и разжимать ягодичные мышцы (шутка!).

Дополнительная информация об этом будет доступна при вашем пожертвовании или просто спросите у сотрудника, который будет рад дать вам дальнейшие советы.

Знать

После того, как вы приняли решение сделать пожертвование и приложили усилия, чтобы пойти на прием, вы хотите быть уверены, что действительно можете сделать пожертвование.

Хотя большинство людей могут быть донорами, существуют некоторые ограничения — в зависимости от таких вещей, как ваше здоровье, лекарства и то, были ли вы в последнее время за границей.

Проверьте, можете ли вы сдать кровь, используя наши интерактивные вопросы, которые охватывают наиболее распространенные причины, по которым доноры не могут сдать кровь во время приема.

Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы о вашем праве на сдачу крови, вы можете поискать советы в наших разделах здоровья и права или путешествий или позвонить нам по телефону 0300 123 23 23.

Сон

Мы рекомендуем вам выспаться от 7 до 9 часов в ночь перед сдачей крови. Это поможет вам чувствовать себя более бдительно, когда вы делаете пожертвование, что, в свою очередь, снизит риск плохого самочувствия.

Теперь вы знаете, как подготовиться, посмотрите нашу анимацию о пожертвованиях , чтобы узнать, что происходит, когда вы делаете пожертвование.

Не забудьте взять с собой заполненную форму проверки здоровья донора, если вы получили ее от нас по почте. Если вам когда-либо понадобится отменить встречу с донором, мы просим вас уведомить нас за 3 дня, чтобы мы могли предложить вашу встречу с другим донором.Вы можете легко отменить или перенести существующие встречи, войдя в свою онлайн-учетную запись или используя приложение NHS Give Blood.

продуктов, которые нужно есть до и после сдачи крови

Тем не менее, эти побочные эффекты, которые в основном наблюдаются у обычных доноров крови, можно устранить, если употреблять правильные продукты и напитки до и после сдачи крови.

Какие продукты следует есть перед сдачей крови?

Ешьте продукты, богатые железом

Истощение запасов железа является хорошо известным побочным эффектом донорства крови.Всякий раз, когда человек сдает кровь, запасы железа в организме истощаются, и по мере увеличения количества доноров крови развивается анемия.

Железо необходимо для производства новых клеток крови и гемоглобина, который переносит кислород в кровь. Поэтому важно придерживаться хорошо сбалансированной и питательной диеты с большим количеством продуктов, богатых железом.

Продукты, богатые железом, включают:

Курица
Индейка
Яйца
Рыба и моллюски
Мясо органов, такое как печень
сухие завтраки
Чечевица и бобы

Потребление водорастворимых витаминов

Среди водорастворимых витаминов распространен дефицит витамина B6, фолиевой кислоты и витамина B12.Такой дефицит витаминов можно предотвратить среди частых доноров крови путем регулярного приема мультивитаминных добавок. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием каких-либо добавок.

Кроме того, доноры крови должны потреблять продукты, богатые витамином С, чтобы повысить усвоение железа.

Пейте много воды

Выпивание 500 мл воды перед сдачей крови снижает риск падения артериального давления, которое в противном случае может вызвать головокружение. Это связано с тем, что более половины крови состоит из воды. Убедитесь, что вы увлажняете себя, прежде чем сдавать кровь. Избегайте употребления алкоголя за 24 часа до сдачи крови, так как это может привести к обезвоживанию.

Ешьте здоровую закуску

Ешьте здоровую и питательную закуску перед сдачей крови. Это поможет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Не ешьте продукты с высоким содержанием жира. Это повысит количество жира в крови и такой образец крови нельзя проверить на наличие инфекций.Следовательно, такие образцы крови будут отклонены.

Какие продукты следует избегать перед сдачей крови

Блокаторы железа:

Определенные пищевые вещества и питательные вещества влияют на усвоение железа. Убедитесь, что вы не употребляете такие продукты с продуктами, содержащими железо. Кроме того, соблюдайте 4-часовой интервал между продуктами, богатыми железом, и антижелезистыми веществами. Продукты, снижающие всасывание железа в организме:

Продукты, богатые кальцием:
Чай
Кофе
Шоколад
Красное вино

Индивидуумы должны соблюдать интервал между приемом препаратов железа не менее 4-6 часов. и добавки кальция.

Какие продукты следует есть после сдачи крови?

Оставайтесь увлажненными — пейте воду

Продолжайте пить достаточное количество воды в течение следующих 24 часов после сдачи крови, чтобы пополнить свои запасы. Не заменяйте воду напитками с кофеином и газированными напитками.

Перекусите

После сдачи крови расслабьтесь на несколько минут и перекусите. Это даст вам энергию и стабилизирует уровень глюкозы в крови. Убедитесь, что закуска питательна и богата железом, чтобы восполнить потерянные запасы железа.

Не сдавайте кровь натощак. Люди обычно чувствуют себя слабыми после сдачи крови, сдача крови натощак еще больше ослабит вас.

Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой или витамином B9

Важно заменить клетки крови, потерянные во время донорства крови. Ваше тело нуждается в фолиевой кислоте для производства новых эритроцитов. После сдачи крови ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой, чтобы ваше тело могло быстро производить новые клетки крови.

Пищевые продукты, богатые фолиевой кислотой, включают в себя:

Темно-зеленые овощи Alke:

Spinach
Collard Greens
Brussels Greens
Brussels Brussels
Broccoli
ASPARGUS

Орехи и кустарники
Импульсы и чечевицы
Авокадо
Цельнозерновые злаки

Рибофлавин или витамин B2:

Наряду с фолиевой кислотой рибофлавин также необходим организму для производства эритроцитов.Этот комплекс витаминов группы В превращает углеводы в энергию для организма, поэтому употребление пищи, богатой рибофлавином, заставляет вас чувствовать себя энергичным после сдачи крови. Еда, богатые в рибофлавин, включают в себя:

Орган Мясо, для примеру — печень
грибы
Spinach
ореховые и йогурт
Молоко и йогурт
Молоко и домашняя птица
Яйца

потребляют еду

Употребление продуктов, богатых железом, важно до и после сдачи крови.

легкая и здоровая закуска
пищевая еда
продукты питания
продукты, богатые в рибофлавин или витамина B2
продукты питания, содержащие витамин B9 или фолиевая кислота
много воды

Продукты и жидкости, которые можно есть перед сдачей крови	Продукты, богатые железом Много воды Легкий и полезный перекус Витамины группы В, содержащие железо отдых должным образом перед пожертвованием крови
Что избежать до пожертвования крови	Anti-lete Foods Алкоголь сигареты для курения продукты питания в содержании жира


А пить после пожертвования крови
избегать после сдачи крови

Сдать кровь | ХемаКер

Цельная кровь состоит из четырех основных компонентов; плазма, эритроциты, лейкоциты и тромбоциты.

Время встречи: Приблизительно 2 часа

Процесс донорства: Цельная кровь берется из вены на руке и проводится медсестрой или флеботомистом.

Медсестра или флеботомист очистит и стерилизует область руки, из которой будет взята кровь. Кровь будет течь через стерильную трубку в мешок для пожертвований. Вся процедура сбора крови занимает около 7-10 минут, при этом собирается примерно одна пинта крови. Все материалы, используемые во время донации, предварительно упакованы, стерильны и одноразовы; после использования его выбрасывают и уничтожают.

Костный мозг представляет собой губчатую ткань, находящуюся внутри полой внутренней части длинных костей, таких как тазобедренные и бедренные кости. Костный мозг содержит стволовые клетки, которые производят клетки крови организма, в том числе лейкоциты, эритроциты и тромбоциты.

Время встречи: Приблизительно 2 часа

Процесс донорства: Костный мозг извлекается из тазовой кости и проводится лицензированным поставщиком медицинских услуг.

Доноры ложатся на живот и получают анестезию, чтобы не чувствовать боли во время донорства. Жидкий костный мозг берется из задней части тазовой кости с помощью полой иглы. Когда жидкий костный мозг удаляется, доноры могут испытывать кратковременный дискомфорт от минимального до умеренного. Вся процедура после завершения подготовки обычно занимает 10–15 минут.

Лейкоциты являются одним из четырех основных компонентов цельной крови; эритроциты, тромбоциты и плазма составляют три других компонента.Лейкоциты являются основной защитой организма от инфекции; они обладают способностью выходить из кровотока и достигать тканей, в которые вторгаются.

Время встречи: Приблизительно 6 часов

Процесс донорства: Лейкоциты, особенно мононуклеарные лейкоциты, берут из вены руки с помощью лейкафереза.

Лейкаферез — это процесс взятия цельной крови у донора, разделения крови на ее компоненты, сохранения лейкоцитов и последующего возврата оставшихся компонентов крови донору.

Медсестра или флеботомист очистит и стерилизует область руки, из которой будет взята кровь. Кровь направляется через стерильную трубку в центрифугу, расположенную в машине для сепарации клеток. Машина вращает кровь, чтобы отделить лейкоциты от других компонентов. Собирают лейкоциты, а оставшиеся компоненты возвращают через другую руку. В любой момент времени в аппарате находится лишь небольшая порция крови (менее чашки). Вся процедура может занять около 4 часов и не вызывает дискомфорта.

Лейкоциты являются одним из четырех основных компонентов цельной крови; эритроциты, тромбоциты и плазма составляют три других компонента. Мобилизованные лейкоциты включают стволовые клетки, мобилизованные из костного мозга после инъекции мобилизующего агента, одобренного FDA. Эти стволовые клетки увеличивают общее количество клеток, доступных в вашей крови, и являются важным компонентом в научных исследованиях.

Время приема: Приблизительно 1 час на скрининг, 30 минут на лечение (2–5 раз в последующие дни) и 5–6 часов на сбор лейкоцитов – 1 или 2 дня подряд = всего 2–6 дней подряд встречи

Процесс лечения: Вы получите инъекцию в соответствии с требуемым протоколом.

Медсестра или флеботомист очистит и стерилизует область руки, из которой будет взята кровь.Кровь направляется через стерильную трубку в центрифугу, расположенную в машине для сепарации клеток. Машина вращает кровь, чтобы отделить лейкоциты от других компонентов. Собирают лейкоциты, а оставшиеся компоненты возвращают через другую руку. В любой момент времени в аппарате находится лишь небольшая порция крови (менее чашки). Вся процедура может занять около 5-6 часов и не вызывает дискомфорта.

Что есть и чем полезно

Как донорская кровь используется для помощи другим?

Сдача крови является одним из наиболее важных видов донорства, поскольку она может помочь человеку выжить. Донорская кровь не используется в чистом виде. Эта кровь сначала проверяется на различные заболевания, которые могут передаваться через кровь. Например, ВИЧ или гепатит.

Кровь, свободная от каких-либо заболеваний, может быть признана пригодной для использования. Кровь состоит из трех основных частей – клеток крови, плазмы и тромбоцитов.
Эти компоненты можно использовать по отдельности для лечения отдельных состояний, таких как заболевания крови, анемия, рак, кровопотеря во время родов, операции на сердце и т. д.
Его также можно использовать в исследовательских целях и при разработке новых методов лечения заболеваний, связанных с кровью.

Компоненты передаются пациенту посредством процесса, называемого внутривенным переливанием крови. Этот процесс может улучшить качество жизни людей, у которых диагностировано заболевание, которое невозможно вылечить.

Что нужно и чего нельзя делать перед сдачей крови:

Сдача крови сама по себе является удивительным жестом, который может спасти как минимум 3 жизни (поскольку вместе с кровью вы будете сдавать как минимум 3 разных компонента). Однако сдавать кровь следует правильно. Если вы не позаботитесь об определенных вещах, вас могут отправить обратно. Вот список некоторых вещей, которые вы должны сделать и чего следует избегать для успешной сдачи крови:

1. Что нужно сделать перед сдачей крови:

Подумайте о том, чтобы взять кого-нибудь с собой в компанию: Это принесет вам две вещи: во-первых, вам будет с кем поговорить в процессе сдачи крови. Во-вторых, у вас будет кто-то, кто позаботится о вас, если вы почувствуете легкое головокружение или головокружение.
Пейте много воды: Вода помогает избежать обезвоживания и контролирует функции организма. Это позволит избежать шансов низкого кровяного давления.
Хорошо поешьте: Эксперты советуют никогда не сдавать кровь на голодный желудок. Перед сдачей крови постарайтесь съесть легкую, но сытную еду.

2. Чего следует избегать перед сдачей крови:

Избегать сдачи крови, если вы плохо себя чувствуете: Плохое самочувствие может быть вызвано множеством причин. Это может быть простой грипп или симптом основного заболевания. В любом случае сдавать кровь — не лучшая идея, когда вы плохо себя чувствуете.
Не курите и не пейте перед сдачей крови: Во-первых, курение и употребление алкоголя вредны для здоровья, поэтому их следует полностью избегать. Во-вторых, алкоголь и никотин могут оставаться в крови очень долго. Сдача крови, содержащей никотин и/или алкоголь, вредна для здоровья человека, который ее получает.
Избегайте сдачи крови без еды i.е. На пустой желудок: Взятие крови из вашего тела на короткое время повлияет на ваше кровяное давление. Низкое кровяное давление может привести к определенным состояниям, таким как обморок, головокружение, дрожь и т. д. Эти состояния ухудшатся, если вы сдадите кровь натощак.

Продукты, которые лучше всего есть перед сдачей крови:

Существуют определенные виды продуктов, которые лучше всего есть перед сдачей крови, которые помогут вам пройти этот процесс с меньшими трудностями. Употребление здоровой пищи также поможет пациенту, получающему вашу кровь, получить лучшее качество этой жидкости.Кроме того, польза для здоровья от донорства крови больше, чем от того, чтобы не сдавать ее на регулярной основе. Вот список продуктов, которые вы должны регулярно употреблять, если хотите сдать кровь:

1. Продукты, богатые железом:

Сдача крови может привести к снижению уровня железа в организме. Поскольку железо играет жизненно важную роль в различных функциях, связанных с телом, следует проявлять особую осторожность, чтобы обогащать пищу железом, если планируется донорство крови. Такие продукты, как нут, семена тыквы, зеленый горошек, мясо, кешью и миндаль, семена подсолнечника, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, шпинат, рыба, абрикосы и т. д.богаты железом.

2. Продукты, богатые витамином С:

Употребления только железа недостаточно, если вы хотите получить все преимущества от обогащенной пищи. Витамин С играет важную роль в усвоении железа в организме. Таким образом, не менее важно, чтобы перед сдачей крови вы включали продукты, богатые витамином С. Зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины, лимон, киви, брокколи, стручковый перец и т. д. богаты витамином С.

3. Вода:

Вода помогает контролировать кровяное давление, которое может упасть после того, как вы сдали кровь.Таким образом, эксперты рекомендуют, чтобы донор был хорошо гидратирован перед сдачей крови. Выпейте не менее 2–3 стаканов воды за 2 часа до сдачи крови. Помните, что вам могут отказать, если медицинский персонал сочтет, что вы недостаточно обезвожены для сдачи крови.

Также прочтите: Медицинское страхование на случай COVID-19

Преимущества донорства крови:

Существует множество преимуществ донорства крови, которые включают как психические, так и физические преимущества.Вот список преимуществ регулярного донорства крови:

1. Вероятность сердечных заболеваний снижается:

Это, вероятно, одно из самых больших преимуществ донорства крови. Исследования показали, что человек, который является регулярным донором крови, имеет более низкий риск сердечных заболеваний по сравнению с человеком, который не сдавал кровь в течение своей жизни.

2. Риск рака снижен:

Исследования показывают, что рак вызывается свободными радикалами в организме человека. Это также является причиной старения.Если вы регулярно сдаете кровь, шансы заболеть раком снижаются. У вас может быть меньший риск заболеть раком легких, печени, горла или толстой кишки.

3. Помогает вам сжигать калории:

Согласно исследованию, проведенному Калифорнийским университетом в Сан-Диего, донорство крови может удалить из организма до 650 калорий, если взять одну пинту крови. Однако это ни в коем случае не должно быть включено в план, в котором вы хотите похудеть. Это просто забавный факт для постоянных и новых доноров.

4. Бесплатный анализ крови:

Ваша кровь проверяется на наличие различных заболеваний, прежде чем вы сможете сдать ее в банк крови. Кровь анализируют на наличие гепатита В, ВИЧ, гепатита С, сифилиса и т. д. Регулярный скрининг поможет в раннем выявлении, если вы страдаете такими заболеваниями.

5. Чувство Гордости И Счастья:

Как упоминалось ранее, сдав кровь, можно спасти как минимум три жизни. Этот жест настолько классный, что вы обязательно почувствуете себя хорошо, спасая не одну, а жизнь нескольких человек.Донорство крови также может наполнить вас чувством гордости. Фактор хорошего самочувствия очень высок после успешной сдачи крови.

Недостатки донорства крови:

Несмотря на то, что донорство крови дает множество преимуществ для здоровья, донор может столкнуться с некоторыми незначительными недостатками. Вот список таких временных недостатков донорства крови. Обратите внимание, что только у некоторых людей могут возникать эти состояния, и не следует воздерживаться от сдачи крови по следующим причинам:

Кровотечение и кровоподтеки в месте укола иглой:

Это может быть вызвано врачом, который может иметь меньше опыта по этому вопросу.

Головокружение, тошнота и предобморочное состояние:

Как упоминалось ранее, сдача крови может привести к снижению артериального давления. Состояния, вызванные низким кровяным давлением, включают тошноту, дурноту и головокружение.

Боль

Некоторые люди могут испытывать боль в месте взятия крови.

Слабость

Это признак низкого кровяного давления, который часто встречается после сдачи крови.

Чего следует избегать перед сдачей крови?:

Вот список того, чего следует избегать перед сдачей крови.Следующие вещества могут смешиваться с кровью и оставаться в организме в течение длительного времени. Вы не хотели бы сдавать кровь, которая содержит следующие вещества:

Алкоголь
Жиры из продуктов с высоким содержанием жира
Никотин от курения

Что есть Некоторые люди могут не знать, что пить после сдачи крови. В этом разделе вы поймете, что есть и пить после сдачи крови.

Эти вещи помогут избежать незначительных побочных эффектов донорства крови, и вы сможете быстро восстановить силы.

1. Пейте много воды:

Вода помогает контролировать кровяное давление, которое может упасть после того, как вы сдали кровь.

2. Ешьте продукты, богатые железом:

Они помогут восстановить уровень железа в организме. Такие продукты, как нут, семена тыквы, зеленый горошек, мясо, кешью и миндаль, семена подсолнечника, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, шпинат, рыба, абрикосы и т. д.богаты железом.

3. Ешьте продукты, богатые витамином С:

Они помогут вашему организму лучше усваивать железо. Зеленые листовые овощи, помидоры, апельсины, лимон, киви, брокколи, стручковый перец и другие продукты богаты витамином С. Кровь?

Как упоминалось ранее, сдача крови на следующий день может иметь незначительные побочные эффекты. Не обязательно, чтобы каждый донор испытывал эти побочные эффекты.Вот список побочных эффектов пожертвования крови:

головокружение
слабость
Light-Revery

кровотечение
синяки
болью

Часто задаваемые вопросы:

Вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о донорстве крови. В случае возникновения конкретных вопросов вы можете связаться с банком крови или вашим лечащим врачом.

Существуют ли требования к минимальному возрасту и весу для сдачи крови?

Да, согласно Национальному совету по переливанию крови Индии, в идеале человек должен быть в возрасте от 18 до 65 лет. Масса тела должна быть более 45 кг, а уровень гемоглобина должен быть более 12,5 г/сто мл. Донор должен иметь идеальные параметры, связанные с состоянием здоровья.

Сколько крови возьмут, если я сдам кровь?

Обычно для полного донорства крови берется 500 мл крови.Однако, если вы сдаете определенный продукт крови, такой как плазма или тромбоциты, то количество взятой крови будет зависеть от вашего возраста и физических данных.

Сколько времени занимает сдача крови?

В зависимости от цели донорства (полное донорство или продукт крови) потребуется от 45 минут до 2 часов.

Болезненно ли сдавать кровь?

Нет, обычно вы не чувствуете сильную боль. Это простой укол иглой, который некоторое время будет болеть во время введения.Вы даже ничего не почувствуете через несколько минут или в момент извлечения иглы. Процесс сдачи крови в основном безболезненный.

Я регулярно принимаю лекарства для контроля артериального давления. Могу ли я стать донором крови?

Вероятно, да, потому что большинство безрецептурных лекарств не влияют на донорство крови. Тем не менее, перед сдачей крови рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Подробнее:

Сдавать кровь? Вот как подготовиться

В течение последних 50 лет Американский Красный Крест объединил усилия с больницами и банками крови по всей стране, чтобы пополнить жизненно важные запасы крови в нашей стране.Пандемия COVID-19 усилила потребность. Но прежде чем запланировать эту встречу, вы должны внести некоторые коррективы в свой рацион.

3 причины подарить

Помогает спасать жизни. По оценкам Красного Креста, каждая сдача крови может спасти три жизни. Сдача крови остается безопасной. Во время пандемии центры донорства неукоснительно соблюдают усиленные протоколы безопасности.
Вы получите информацию о своем здоровье. Помимо проверки основных жизненно важных показателей перед сдачей крови, таких как кровяное давление, температура и анализ крови, ваша кровь будет проверена на наличие инфекционных заболеваний, таких как гепатит и СПИД. И хотя сдача крови не является тестом на активные инфекции COVID-19, все образцы проверяются на антитела, что дает вам дополнительную информацию для предотвращения заражения или распространения COVID-19.
Это может помочь предотвратить сердечные приступы. Регулярная сдача крови стимулирует образование новых здоровых клеток крови, которые тоньше, и снижает риск сердечных приступов или инсультов, вызванных закупоркой артерий.

Настройтесь на успех

Прежде чем сдать кровь, убедитесь, что ваша диета настраивает вас на успех и впоследствии восстанавливает потребности вашего организма.

Пейте воду. Поскольку почти половина вашей донорской крови — это вода, вы должны прибыть полностью обезвоженным, чтобы избежать перепадов артериального давления и головокружения. Красный Крест рекомендует увеличить потребление воды еще на 16 унций сверх рекомендуемой суточной нормы в 64 унции.
Ешьте продукты, богатые железом. Чтобы заменить железо, потерянное во время сдачи крови, ешьте хорошо сбалансированную, богатую железом пищу как до, так и после сдачи крови. Это особенно важно для частых доноров. Источники, богатые железом, включают продукты растительного происхождения, такие как шпинат, белая фасоль, фасоль и чечевица; источники животного происхождения, такие как мясо, морепродукты и яйца; и продукты, обогащенные железом, такие как сухие завтраки или цельнозерновой хлеб. Вы можете скачать полный список здесь.
Увеличьте потребление витамина С. Чтобы помочь организму лучше усваивать продукты, богатые железом, добавьте в свой рацион витамин С, употребляя в пищу фрукты и листовые зеленые овощи, такие как клубника, помидоры, шпинат и брюссельская капуста.

Имеете ли вы право на пожертвование?

Почти 7 миллионов американцев ежегодно сдают кровь, но это всего лишь 3 процента населения страны, имеющего право на донорство. Поскольку растущие потребности в связи с COVID-19 уже истощают снабжение нашей страны, требуется больше доноров. Но имеете ли вы право? В зависимости от того, что вы сдаете (цельную кровь, плазму, тромбоциты), требования к возрасту, весу и состоянию здоровья могут различаться.Вот некоторые критерии для рассмотрения:

Ты в порядке? Если вы столкнулись с какой-либо заразной болезнью, от простой простуды до чего-то более серьезного, вы не сможете стать донором до тех пор, пока ваши симптомы не исчезнут. Некоторые лекарства также могут вас дисквалифицировать. Полный список уточняйте в пункте пожертвований.
Когда вы делали пожертвование в последний раз? Чтобы поддерживать нормальный уровень железа, в зависимости от того, что вы жертвуете, вам может потребоваться подождать от нескольких дней до шести месяцев, прежде чем снова сдавать кровь.
Ты достаточно взрослый? Для сдачи цельной крови вам должно быть не менее 16 лет, а вес должен быть не менее 110 фунтов.

Сдавать кровь просто, и это приносит пользу как донору, так и реципиенту. Узнайте больше, связавшись с местным Красным Крестом или Центром донорства OneBlood.

Оставайтесь на связи

Подпишитесь, чтобы получать последние новости и тенденции в области здравоохранения, советы по здоровому образу жизни и профилактике и многое другое от Orlando Health.

Зарегистрироваться

Что есть утром перед сдачей крови | Здоровое питание

Автор Lisa Maloney Обновлено 6 декабря 2018 г.

Нервничаете ли вы из-за игл или чувствуете слабость при приближении фигуры в лабораторном халате, сдача крови может быть пугающей. Но каждые две секунды кому-то в Соединенных Штатах требуется переливание крови, а донорство — единственный способ получить кровь и определенные компоненты, такие как тромбоциты; они не могут быть изготовлены.Одна сдача крови может спасти до трех жизней, но вы также должны позаботиться о себе, заранее отдохнув, воспользовавшись питьем и правильно питаясь.

Утро сдачи крови

Подготовка к сдаче крови сводится к тому, чтобы хорошо позаботиться о себе. Утром перед сдачей крови Американский Красный Крест рекомендует выпить дополнительно 16 унций воды перед приемом и съесть здоровую пищу с продуктами, богатыми железом. Избегайте жирной пищи, особенно богатой насыщенными жирами, такой как гамбургеры, картофель фри и мороженое.

Совет

То, что вы делаете в дни, предшествующие сдаче крови, также имеет значение; постарайтесь выспаться, особенно за день до сдачи крови, и позаботьтесь о том, чтобы избежать обезвоживания.

Другие советы дня

Прежде чем отправиться сдавать кровь, наденьте рубашку с короткими рукавами; если вы предпочитаете рубашку с длинными рукавами, убедитесь, что вы можете закатать рукава выше локтей. Принесите книгу для чтения или что-нибудь еще, чтобы развлечься во время пожертвования и в течение короткого периода времени после него.Если вы принимаете какие-либо лекарства, не меняйте дозировку или график приема, если вы предварительно не проконсультировались с врачом.

Совет

Не уверены, можете ли вы стать донором из-за состояния здоровья или приема лекарств? Поговорите с персоналом центра крови; Вы можете запросить частную консультацию, если хотите.

После сдачи крови

Когда вы закончите сдавать кровь, персонал поможет вам подняться со стула и попросит вас провести не менее 15 минут в реабилитационном отделении, где они смогут убедиться, что вы не испытываете никаких побочных эффектов. как головокружение или легкомысленность.Здесь вас угостят бесплатными закусками и соком, водой или другими напитками. Как только вы покинете центр пожертвований, расслабьтесь до конца дня; отказаться от алкоголя, поднятия тяжестей и энергичных упражнений в течение следующих 24 часов. Вместо этого сосредоточьтесь на еде, богатой железом, и выпивайте дополнительные 32 унции жидкости, чтобы помочь вашему телу восполнить сданную кровь.

Продукты, богатые железом

Что касается выбора продуктов, богатых железом, для употребления до и после приема, есть два типа.Гемовое железо легко усваивается организмом и поступает из животных источников, таких как мясо, рыба и птица. Негемовое железо поступает из растительных источников, таких как фрукты, овощи и орехи; Одними из самых богатых немясных источников железа являются морские водоросли, петрушка, зеленый лук, семена кунжута, перец, вяленые помидоры, семена тыквы и конопли, редис, кешью, абрикосы, персики и темная листовая зелень, такая как шпинат.

Совет

Вы можете помочь своему организму более полно усваивать железо, комбинируя гемовое и негемовое железо, а также употребляя продукты с высоким содержанием витамина С одновременно с приемом железа.

Сдача железа и крови | Домашняя страница клинического центра

Почему донорам крови необходимо железо после сдачи крови?

Сдача одной единицы цельной крови или двойных эритроцитов (двух единиц) выводит железо из организма. Частые доноры с помощью афереза (например, доноры для исследований, доноры для тромбоцитов) также со временем теряют кровь и могут иметь низкий уровень железа. Вам нужно железо, чтобы сделать новые эритроциты. Низкий уровень железа может вызвать анемию, то есть низкий уровень гемоглобина.

Что такое гемоглобин?
Гемоглобин — это белок в крови, который содержит железо и придает крови красный цвет.Гемоглобин переносит кислород из ваших легких, чтобы питать все ткани вашего тела. Банк крови NIH и Центр тромбоцитов проверяют уровень гемоглобина перед каждой сдачей крови, чтобы убедиться, что вы соответствуете минимальным требованиям для сдачи крови. Доноры крови женского пола должны иметь уровень гемоглобина не менее 12,5 г/дл, а доноры крови мужского пола должны иметь уровень гемоглобина не менее 13,0 г/дл. Если ваш гемоглобин слишком низкий, вас попросят не сдавать кровь до тех пор, пока ваш уровень не повысится.
Что такое железо?
Железо является важным минералом, который содержится в нашем рационе и входит в состав гемоглобина.Вам нужно железо, чтобы производить новые эритроциты взамен утраченных при сдаче крови. Необходимое количество железа зависит от многих факторов, включая возраст, пол и частоту сдачи крови.

Какие продукты содержат железо?

Все доноры крови должны добавлять в свой рацион продукты, богатые железом и витамином С. К таким продуктам относятся нежирное мясо, морепродукты, птица, обогащенные железом злаки, бобы, чечевица, тофу и свежий шпинат.

Продукты растительного происхождения, такие как фрукты, овощи и орехи, содержат железо и являются частью питательной сбалансированной диеты, но железо, содержащееся в этих продуктах, усваивается не так полно, как железо в мясе, рыбе и птице.Ваше тело лучше усваивает железо из растительных источников, когда вы едите его с мясом и продуктами, содержащими витамин С, такими как апельсиновый сок, цитрусовые и помидоры.

Посмотреть Дополнительная информация о железе в вашем рационе.

Кто должен принимать препараты железа после сдачи крови?

Частые доноры крови должны принимать поливитамины с железом или добавки железа, чтобы возместить потерю железа при сдаче крови. Вы являетесь частым донором крови, если вы:

Женщина в возрасте от 18 до 50 лет, сдающая 2 или более единиц крови в год
Женщина старше 50 лет, сдающая 3 или более единиц крови в год
Мужчина кто жертвует 3 или более единиц в год
Лицо, которое регулярно делает пожертвования на исследования путем афереза или тромбоцитофереза (например,г. , каждый месяц)

Сколько железа необходимо для восполнения потери железа при одной сдаче цельной крови?

Новые исследования показывают, что более низкие дозы железа (18–27 мг железа), содержащиеся в поливитаминах или безрецептурных добавках железа, столь же эффективны, как и более высокие дозы отпускаемого по рецепту железа (38–65 мг элементарного железа) при приеме в течение 60 дней для восполнения потерь железа при сдаче крови и связаны с меньшим количеством побочных эффектов.

Перед следующей сдачей крови донорам рекомендуется принимать безрецептурные поливитамины с железом или добавки железа с 18 или 27 мг железа (по 1 таблетке в день в течение 60 дней).Вы должны обсудить донорство крови и любые добавки, которые вы принимаете, со своим лечащим врачом.

Какие существуют виды пищевых добавок с железом?

Железо содержится во многих поливитаминно-минеральных добавках или в добавках, содержащих только железо. Большинство поливитаминов для женщин содержат железо; некоторые поливитамины для мужчин содержат железо. Проверьте этикетку с содержанием 18-27 мг железа или 38 мг железа.
Таблетки с надписью «Глюконат железа 325 мг» обычно содержат 38 мг железа, которое также называют «элементарным железом».Пожалуйста, проверьте маркировку, как указано ниже.
Если вы испытываете побочные эффекты, такие как расстройство желудка, тошнота, запор или другие желудочно-кишечные симптомы, попробуйте уменьшить дозу.
Глюконат железа может вызывать меньше побочных эффектов, чем сульфат железа
Всегда следуйте инструкциям на упаковке
Храните железо и все лекарства в недоступном для детей месте. Случайная передозировка железосодержащих продуктов является основной причиной смертельных отравлений у детей в возрасте до 6 лет.
Для получения дополнительной информации о добавках железа посетите веб-сайт Управления пищевых добавок NIH.

Чтение этикеток на сумму железа в одной таблетке

9075

Dution FACTS

сумма на обслуживание

% ежедневно

Iron

18 мг

Размер 1 Таблетки


	Сумма на обслуживание	% ежедневно Значение
Железо	27 мг	150%