Как не тратить зря время – 11 советов, как научиться не тратить время впустую

Содержание

11 советов, как научиться не тратить время впустую

«Каждый человек сам себя воспитать должен», — говорил тургеневский Базаров. Расскажу об опыте самовоспитания при помощи приёмов тайм-менеджмента, которые, как выражаются в ненаучно-популярных передачах, изменили мою жизнь.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Конечно же, изменили они не сразу, и дело не в самих этих приемах, а наверняка в дозревании лобных долей мозга или еще в чем-то подобном. Но факт в том, что тайм-менеджмент сыграл в этом процессе одну из главных ролей. Мне было 15, и у меня была куча дел. В моей тогдашней школе не было ничего особенного, но кое-чему там учили. Учиться мне было трудно, и делать это я не любила.

Я неспособна была увлечься ни физикой, ни химией, ни математикой, ни биологией. С учителями русского и литературы нам долгое время не везло, они задавали скучные и формальные задания. В то же время нам отлично преподавали английский, но по экстенсивной методике — заставляли каждый день зазубривать большие объемы текста. В школе я скучала и часто ее прогуливала. Мне было трудно высиживать уроки, я не умела воспринимать информацию на слух, и приходилось, чтобы что-то понять, читать учебники (чего я тоже не умела делать, потому что они скучны).

Я любила часами (ночными) болтать по телефону со своим другом, гулять по Питеру, смотреть новости по всем каналам (я сильно увлекалась политикой и даже пыталась вступать в либеральные партии — дело было в 1998 году) и… писать романы, про которые отлично понимала, что их никто не прочитает. Романы были чем-то вроде фанфиков на средневековые исторические описания: борьба городов друг с другом, интриги, казни, любовные сцены. Кроме того, я имела крайне неровный энергетический поток.

Мне то не хотелось вставать вообще, и я готова была днями, неделями лежать на диване, то я порывалась, как то блюдо на паучьих лапках у Стругацких, бежать на все четыре стороны сразу. Что же касается родителей, то они были просто ангелы: много работали и очень любили друг друга и меня, и у них не было ни времени, ни желания куда-то меня тащить или исправлять.

Вот с такими вводными данными я и пришла в десятый класс и тут стала подозревать, что что-то не так, что довольно много времени я трачу совершенно бездарно, все больше отстаю и не успеваю, а ведь надо решать что-то и о будущем. Мне хотелось как-то участвовать в жизни, быть в ее гуще, понимать, что происходит в мире. Я решила поступить на экономический факультет СПбГУ. Но я не умела учиться, а поступить в универ с восемью тройками было мало реально.

Тут и начался тайм-менеджмент.

1. Цель должна быть НЕ поставлена

Вспоминая то время, я могу с уверенностью сказать, что не ставила себе цель «поступить в Университет». Хотя имела в виду, что, в принципе, должна это сделать. Реальная цель подготовки к экзаменам появилась у меня примерно в марте выпускного класса. Вот тогда уже я, классическим образом распределив билеты по дням, стала к ним готовиться. До этого моей главной целью было… освободиться. Получить законное свободное время для болтовни, гулянья и писания романов — и притом не чувствовать себя постоянно неуспевающей. У меня были очень хорошие помощники — родители, которые вообще никак на меня не давили, не трепали мне нервы и не ставили целей. Они вмешивались только по моей просьбе (например, оплатили мне репетитора по математике; к слову говоря, сама я в свои 14-15 лет не без успеха выступала в роли репетитора по английскому, но мои услуги стоили дешевле).

2. Работа или отдых — третьего не дано

Первое мое тогдашнее открытие: свернуть или ограничить те активности, которые могут съесть неограниченное количество времени. Сорок минут болтовни с другом ничуть не хуже, чем три с половиной часа. Ночь без сна — это день тупежки. Несколько часов Doom-2 — не приносят счастья. Мне помогла внутренняя мотивация: я не любила это ощущение абсолютно выброшенного, потерянного времени после «загулов» (какими бы они ни были). Если после какого-то дела остается ощущение полной пустоты, это дело либо вообще не стоит начинать, либо нужно сильно ограничить. Это дело — и не работа, и не отдых, а значит, ну его.

Фото: istockphoto.com

3. Не можешь? Смоги или брось

Что еще съедало мое время? Дела, которые я не знала, как делать. Например, я могла несколько часов биться над химией или физикой, но так ничего не понять и не решить. В результате время уходило в никуда. Я решила, что раз все успеть невозможно, некоторые вещи я просто брошу или оставлю на очень низком уровне.

Тройку из двойки сделать довольно просто — достаточно проявить хотя бы минимум доброй воли

Заодно, кстати, становится понятно, что безнадежно, а что нет. Так, я открыла, что математику при некоторых усилиях я могу освоить. Тут пришлось искать помощь. Я стала ходить к репетитору и, в конце концов, полюбила ее и стала получать четверки и пятерки. А ведь считала себя совершенно тупой. Важно было «раскидать» предметы и занятия на те, которыми не стоит заниматься вообще, и те, на которые все же стоит потратить время.

Что же касается истории, литературы, экономики и языка, то я и так их любила и готова была заниматься самостоятельно. Требовалась только большая систематичность.

4. Трудности — маленькими кусочками

Я стала заводить будильник на 15, 20, 30 минут. Это был именно тот кусок времени, за который я не успевала отвлечься от английского текста или от сочинения и физически или мысленно упрыгать куда-нибудь. Вообще, я очень торопливая и люблю спешить, поэтому мне всегда помогают маленькие искусственные авралы: «вот сейчас поднапрягусь, быстро сделаю и — ура». Качество при этом не страдает или почти не страдает. Думаю, что такой инструмент годится не всем: многих тиканье часов просто вгоняет в ступор. Но, возможно, кого-то этот подход может вылечить и от излишнего перфекционизма.

5. Не садись за стол (и не ложись на диван)

Гиперактивному подростку, каким была я, нужны другие условия занятий. Стол давно и прочно ассоциируется у него с бардаком, принуждением (или самопринуждением), тупежкой и прокрастинацией. Когда ты понимаешь, что тебе на самом деле нужно что-то выучить, а не просто сделать вид и обмануть себя или кого-то еще, то выясняется, что многие вещи лучше всего осваивать в движении, например, ходить по комнате или бегать по парку. И вообще способы внедрения информации в себя надо разнообразить. Доска и маркер, компьютер, большие листы, которые раскладываешь на полу, малюсенькие шпаргалки, которые пишешь бисерным почерком. Сейчас есть еще куча всего, начиная с аудиокниг.

6. То, что называют «майнд-картами»

Не совсем они, конечно. Просто именно в 14-16 лет формируется умение располагать информацию на листе бумаги (или вообще — в пространстве). Какую угодно информацию. Расположить и съесть. Блоки, стрелочки, сокращения, пункты и вопросы, одно вытекает из другого, некоторые вещи происходят одновременно. И история, и биология, и литература легко схематизируются, сворачиваются, а потом из этого свернутого состояния раскатываются. Постепенно это превращается в своего рода спорт («схематизируй все!»), а уж в вузе как помогает — просто слов нет.

7. Расписание? Не-а

Я пробовала. Толку от этого не было никакого. Внутренние импульсы заниматься тем или другим были сильнее, чем удовольствие от соблюдения расписания. Мне помог другой прием: знать, сколько времени у меня есть сегодня, и прикидывать, какими делами я могу заняться и какого маленького результата добиться. Пишешь список большими пунктами на той же доске, а потом ставишь плюсы напротив сделанного. Причём очень долго я ошибалась, переоценивая свои силы.

Я могла записать восемь дел на два часа. Постепенно стала лучше оценивать время и даже смогла планировать дела на два-три дня вперед. Этот горизонт остался моим пределом очень надолго, только после 20 лет я смогла перейти хоть к какому-то планированию на неделю вперед (и до сих пор не очень-то получается). Важно то, что я всегда планировала не только нужное, но и приятное! Ведь на него тоже уходит время.

8. Свобода

Мне не хватало свободы. В конце десятого класса я по собственному желанию перевелась из своей школы в Аничков лицей. Там я стала учиться гораздо больше. Учеба в Аничковом построена более свободно, чем в обычной школе: уроки начинаются позже, длятся дольше (как пары в институте), не звенят звонки, меньше обязательных предметов и больше факультативов. В мое время там не было обязательной посещаемости, а за тройки и двойки учителя не ругали и не стыдили — потому что было ясно, что быть здесь отличником и знать на высоком уровне все предметы невозможно и ни к чему. Вообще, режим и регламент — не лучшие друзья тайм-менеджмента. Конечно, можно приспособиться и к режиму, но для многих он не подспорье, а дополнительная трудность.

9. Считай себя очень умным и действуй как умник

В Аничковом лицее я наконец перестала считать себя двоечницей и троечницей и возомнила себя, напротив, очень умной. Поэтому я начала заниматься тем, чем, по моему мнению, должны заниматься умники. Я конспектировала выпуски новостей НТВ, создавая свою повестку дня, переводила Шекспира и даже польских поэтов (разбирая каждую строчку со словарем, потому что не знала даже азов грамматики), составляла альтернативные бюджеты РФ на будущий год и создала проект нового единого налога. Все это не только развлекало меня и льстило моему мнению о себе, но и впоследствии оказалось очень полезным. Была ли это «подготовка к вузу» или «учеба»? Нет! Чистое удовольствие, гибрид приятного и полезного.

10. Блокнотик

В Аничковом лицее не было дневников и я завела себе блокнотик, устроенный по тому же принципу, что и школьный дневник. Я веду такие блокнотики до сих пор: на одной стороне — понедельник, вторник и среда, на другой — четверг, пятница и суббота–воскресенье. Пишу туда все дела подряд, списком: и рабочие, и личные, и детские. Других инструментов планирования у меня не было и нет.

Фото: istockphoto.com

11. Опыты с собственной волей

Пятнадцать лет — лучшее время для опытов со своей волевой и эмоциональной саморегуляцией. Вот, например, многим знакомое состояние апатии, когда ты «просто никакой», сил нет и ничего не хочется. У меня, когда я была подростком, оно бывало часто. Именно в таком состоянии я взяла за правило спрашивать у себя подробно-подробно, как Баба-Яга у Шварца:

«Чего тебе, душенька, хочется? Чайку или водицы? Из колодца или из болотца?» Часто оказывается, что хочется просто… спать

И после сна тебе гораздо лучше. Потом хочется чая. Потом написать стишок. А потом ты уже можешь — совсем чуть-чуть! — поработать. Чего совсем нельзя в таком состоянии, так это вещей из пункта два (пожирателей времени). Апатия только усилится, а ощущение бессмысленности всего достигнет апогея.

Так, постепенно открывая для себя все эти вполне банальные вещи, я не то чтобы становилась все более организованной, но все чаще и чаще соответствовала себе, училась распоряжаться собой. Пусть не властвовать — до этого мне и сейчас еще далеко — но по крайней мере самостоятельно определять, чем я хочу заняться сегодня или на выходных, а не плыть по течению, не следовать слишком уж покорно внешнему расписанию и в то же время не кидаться туда-сюда по первому же импульсу.

В итоге в универ на экономический я поступила — прошла туда еле-еле, со скрипом и с напряжением всех сил, и даже его окончила, одновременно с первого курса работая. Когда мне было 18, напечатали тиражом 200 экземпляров мой первый романчик, а когда было 20 — мой третий романчик тиражом 5000 и уже в большом хорошем издательстве. Сейчас мне 32, у меня много напечатанных книг, экономикой я не занимаюсь вообще, но горжусь тем, что, будучи творческим человеком по складу характера, тем не менее всегда сдаю работу в срок.

mel.fm

9 советов, как не тратить время впустую

Дата публикации 30 мая 2016. Опубликовано в Успех

Время — бесценная валюта жизни, которой в отличии от денег, никогда не бывает много. Жизнь в наше время нельзя назвать размеренной. И мы не всегда знаем на что правильнее всего будет потратить время. Со временем у нас возникает эмоциональная напряженность и прочая апатия. Это не дает нам прогрессировать в свой эффективности. Но как преодолеть такие препятствия?

Процесс на результат

Что правильно, сделать свою работу побыстрее или качественней? Наверняка второй вариант важнее. Ибо если его проигнорировать, придется опять вернуться к прошлому делу. А здесь и теряется темп производительности. По этому выполняйте свою работу качественно один раз, чтобы не повторять несколько. В этом может помочь разумное планирование свободного времени.

Мудро тратим время

Планирование — это метод воздействия на ваше время, целью которого является распределить его максимально эффективно, пропорционально вашим делам. Если хотите избежать плохих показателей в работе, стоит им воспользоваться. Например, составляйте план на листке бумаги ваших занятий на сегодняшний день. По крайней мере, так вам будут видны цели на ближайшее время. Периодически вносите новы задачи и вычеркивайте старые, по мере их выполнения. Задайтесь сроками решения того, или иного дела. Если что-то дается трудно, разбейте на несколько подзадач. Помните, планирование экономит ваше время в разы!

Приоритеты

Естественно, что не зная в каком приоритете правильно тратить время, возможно потерять всю эффективность в работе. Для этого заранее определите уровень важности. Попробуйте воспользоваться методом АБВГД. Буква А — это срочное и важное дело. Б — важное, но не срочное. В — срочное, но не важное. Г — ни то, и ни другое. Д — долой вообще ненужное. Нумерация в последовательности приоритетов сыграет свою долю в эффективности прогресса. Если взялись за одно дело, не беритесь за второе, пока не доделаете первое. Кажется все просто, но нарушая такой порядок легко потерять скорость своей производительности, и в конечном итоге — отрицательный результат вашей деятельности.

Лягушка на завтрак

Одна притча гласит: попробуйте с утра съесть лягушку, и вы поймете, что утешением может послужить то, что самое плохое уже произошло. Иными словами приучайтесь моментально браться за тяжелую работу в первую очередь, не откладывая ее на потом. Ибо так сможете сэкономить свои силы и оставаться бодрым весь день.

Говорите нет

Не позволяйте никому отвлекать вас от нужных дел. Будет достаточно вежливо ответить «нет» на какое-то предложение. Конечно, это стоит сделать тактично, а именно обратить внимание на то, что вы отказываете не из личных побуждений.

Избавьтесь от пожирателей времени

Если раньше потратить пару часов в пустую было нормой, то сейчас призадумайтесь на что вы израсходовали единицы времени. Избавьтесь от занятий пожирателей, а лучше составьте список, в котором будете отмечать ненужные занятия.

Анализируйте

Перед тем, как приступить к какой-то задаче, задумайтесь над сроками ее выполнения и о последствиях невыполнения. Задайтесь следующими вопросами: Что более важное и ценнее? Какие действия улучшат мое положение? Как использовать время наиболее практичнее?

Рабочее место

Обратите внимание на то, где вы находитесь. Быть может есть вещи, которые отвлекают ваше внимание от более важного. Например, причинной непродуктивности может послужить беспорядок на вашем столе. В таком случае заведите корзину для мусора и избавьтесь от всего лишнего. С таким успехом вам прибавиться 30% свободного времени, которое вы можете потратить с пользой.

Самое главное вначале

При виде большого объема работы, которую нужно выполнить в крайне короткие сроки, постарайтесь не паниковать. Сделай вдох и выдох. А дальше возьмите листок бумаги и отметьте все по полкам. Как распишите, так и сделаете, если только будете следовать продуманному плану. А главное то, что вам не придется все держать в голове. А значит на одну боль меньше.

Инна, www.vitamarg.com

www.vitamarg.com

Как перестать тратить время впустую и не лениться

Время – невосполнимый ресурс, поэтому относиться к нему следует бережно. Если вы постоянно не успеваете выполнить важные дела, откладываете задуманное, не находите времени на себя и близких, все время спешите и никуда не успеваете, вам нужно пересмотреть свое отношение ко времени.

Как прекратить заниматься ненужной ерундой

Говорят, что самый ценный подарок, который мы можем сделать другому человеку – это подарить ему свое время. И это понятно, ведь его запас у каждого ограничен. О времени говорят, что оно неудержимое, неумолимое и безвозвратное. Но мы не задумываемся об этом, особенно пока молоды, и порой банально убиваем часы, бесцельно слоняясь по квартире, зависая в соцсетях и т. п. – у каждого свой вариант.

В результате же оказывается, что нам не хватает каких-то 5-ти, 10-ти минут, чтобы вовремя сдать работу, не опоздать на поезд или встречу. Мы обещаем себе, что в следующий раз будем организованными и пунктуальными, но снова наступаем на те же грабли.

Людей, которые не умеют правильно обращаться со временем, большинство. Иначе не появился бы термин «прокрастинация». Прокрастинаторами называют тех, кто в данный момент занимается всем, чем угодно, но только не тем, что нужно. К примеру, сев поработать, они вспоминают, что прежде хотели выпить чаю. Ну а за чаем можно почитать почту или закинуть фото в инстаграм. Начав уборку, они натыкаются на интересную книгу, которую не дочитали, или фотографии, уводящие в воспоминания, – «и пусть весь мир подождет!».

В итоге скапливается «снежный ком» дел, ставших неотложными, который грозит буквально сбить их с ног. Недовольны окружающие, которым они пообещали сделать работу в срок. Недовольны собой они сами, потому что им хронически не хватает времени. Они обещают себе с завтрашнего дня стать другими, но из плена прокрастинации не так-то просто вырваться. Это удается лишь людям, обладающим самодисциплиной, но такие и в плен не попадают.

Стоит заметить, что явление прокрастинации – не ново. Относительно нов лишь сам термин. Просто раньше прокрастинаторов называли не этим мудреным термином. О них говорили иначе: волынит, канителит, валяет дурака, тянет резину и пр. Кстати, у прокрастинации много общего с ленью, но лень – понятие более узкое.

Почему мы тратим время впустую

Сказать, что мы потратили время впустую, мы можем лишь после того, как оно уйдет. До того нам кажется, что наше занятие вполне себе имеет смысл. Телепрограммы, разговоры, посиделки, общение в соцсетях, бесцельные походы по супермаркетам, чтобы «просто померить», отнимают много времени, хотя потом мы не можем вспомнить, о чем шла речь в передаче или о чем говорили с подругой. Правда, психологи говорят, что если не злоупотреблять, такое времяпрепровождение для некоторых может быть своеобразной психологической разгрузкой – лишь бы оно не стало образом жизни.

Если мы не относимся к тем, кого называют закоренелыми лентяями, то главная причина, почему мы увиливаем от дел, – отсутствие интереса к тому, чем нам предстоит заняться, и отсутствие мотивации. Американский писатель Джексон Браун советует: «Найди работу, которая тебе нравится, – так ты добавишь пять дней к каждой неделе!». То же самое говорил и Стив Джобс: «Есть только один способ проделать большую работу – полюбить ее».

Причиной прокрастинации может быть и пугающий объем предстоящей работы, и недостаточный уровень знаний, чтобы выполнить ее в срок, и неумение планировать свое время. Зная причины, по которым наше время уходит впустую, мы сможем заняться «лечением» проблемы. Ведь, как сказал тот же Джексон Браун, у великих людей –Микеланджело, Леонардо да Винчи, Альберта Эйнштейна и других было не больше времени, чем у нас, но они оставили после себя огромное творческое наследие.

Учимся не терять времени даром

1. Овладеваем наукой тайм-менеджмента – наукой управления временем

Принципы тайм-менеджмента можно использовать не только на работе, но и дома. Они помогут распорядиться временем так, что личного времени, предназначенного для отдыха, станет намного больше.

Один из них – принцип Парето, или правило 80/20, гласит: 80% результата достигается при затрате 20% усилий. На остальные же 20% результата затрачивается 80% усилий. Следовательно, если правильно распределить время и силы, то наибольшего результата можно добиться малыми усилиями.

Чтобы так и произошло, с вечера нужно подумать о делах завтрашних и составить перечень предстоящих задач. Важно записать их на бумаге с тем, чтобы потом выполненные вычеркивать. Мелочь, но она вызывает чувство удовлетворения и добавляет энтузиазма.

Планировать нужно от больших задач к малым, указывая конкретные сроки их выполнения. Большой объем работ делится на несколько частей. 20% времени, потраченного на обдумывание путей решения задачи, позволит сэкономить 80% времени при ее непосредственном решении.

Еще один принцип тайм-менеджмента – расстановка приоритетов в решении задач в соответствии с «матрицей Эйзенхауэра». Рабочий график 34-го американского президента Д. Эйзенхауэра был очень насыщенным, и для его оптимизации он разработал «матрицу», которой сейчас пользуются люди во всем мире. Он пришел к заключению, что важные дела часто бывают не срочными, а срочные не всегда являются важными, поэтому разделил их на 4 группы: важные и неважные, срочные и несрочные.

В 1-ю группу он включил дела важные и срочные. Эти дела не терпят промедления. Желательно, чтобы эта клетка в таблице-матрице оставалась пустой или же в ней было не больше одного-двух дел. Если их там окажется больше, значит, приоритеты определены неверно, и форс-мажор неизбежен (например, острая зубная боль, защита диплома, прорыв трубы в ванной, и пр.).

Во 2-ю – важные, но не срочные. Если на них махнуть рукой, они могут перейти в разряд важных и срочных (к примеру, профилактический осмотр у стоматолога, сбор материала для дипломной работы, замена сантехники).
В 3-ю – срочные, но не важные (незапланированные телефонный звонок, встреча).
В 4-ю – не срочные и не важные. Такие дела можно назвать хронофагами – пожирателями времени (просмотр неинформативных передач, неразвивающие игры, бессмысленные разговоры).

Те, кто благодаря матрице научился расставлять приоритеты в своих делах, подтверждают, что стали более собранными и организованными.

«Метод помидора» не позволит работе нам наскучить, а значит, мы не будем тянуть время, лишь бы ее избежать. Метод предполагает 5-минутные перерывы после каждых 25 минут работы. Выполнив 4 таких цикла, удлиняем перерыв до получаса. Следить за временем нам поможет таймер (метод назван в честь таймера в виде помидора).

«Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!» – рекомендует Брайан Трейси, которого называют психологом успеха, в книге с таким названием. Под лягушкой он подразумевает самое трудное и неприятное дело, которое он советует сделать с самого утра. Покончив с ним, мы обеспечим себе прекрасное настроение на весь день. «Если с утра первым делом съесть лягушку, – писал Марк Твен, – остаток дня будет чудесным».

Если мы не пересилим себя и не «съедим лягушку на завтрак», мысль о неприятном деле будет преследовать нас и портить настроение, чем бы мы не занялись. Хотя, скорее всего, ничем конкретным мы так и не займемся.

2. Учимся говорить «нет»

В 2008 г. на экраны кинотеатров вышел фильм «Всегда говори „Да“» о человеке, жизнь которого не ладилась, потому что он на все предложения отвечал «нет». И она круто изменилась в лучшую сторону, когда он стал говорить «да». Слоган фильма – «Одно слово может изменить твою жизнь». Вот так же круто может измениться жизнь тех, кто не умеет отказывать, когда они научатся говорить «нет».

Безотказные люди тратят личное время впустую, потому что выполняют чужие просьбы, выслушивают пустые разговоры и, по сути, живут чужой жизнью. Говорят, прежде чем сказать кому-то «да», подумайте, не говорите ли вы тем самым «нет» себе, своим делам и желаниям.

3. Наводим порядок

Много времени отнимают поиски нужной вещи: мы все знаем, где ее взять, но почему-то забываем ее положить туда, где ищем, после того как ею воспользовались. В ходе поисков отвлекаемся на заинтересовавшие нас посторонние дела, потом спохватываемся, что между прочим прошло уже едва ли не полдня. В итоге поиски забирают у нас больше времени, чем наведение порядка.

Привычка вовремя избавляться от хлама экономит время, а корзину для мусора называют эффективным инструментом тайм-менеджмента.

4. Настраиваем свое настроение

Говорят, как день начнешь, так его и проведешь. Встали утром с мыслями, что «все плохо», делать ничего не хочется, так себя на весь день и запрограммировали. А потом удивляемся, что день прошел впустую! Настроение требует настраивания: вот и не накручиваем себя, а думаем о бонусах, которые ждут нас впереди в награду за успешный день. Говорим себе: «Хорошего дня! – и за дело.

5. Блокируем соцсети на рабочем компьютере

Если мы не можем устоять от соблазна и время от времени заглядываем, не появилось ли там что-то новенькое. Зашли на минуточку, а в лучшем случае часа как не бывало. Можно и весь день просидеть, так как сайтов для общения предостаточно. Нужно еще и фото закинуть, которое перед тем следовало бы подкорректировать. Вот и день прошел, как оказалось, – впустую!

От такой зависимости, если уж в нее попали, избавиться не так просто, но можно. Стоит лишь на неделю отключиться от соцсетей, чтобы понять, что их роль в нашей жизни совсем не первостепенна.

bbf.ru

Как не тратить время в пустую.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я продолжаю тему саморазвития, и мы опять поговорим о тайм-менеджменте.

На самом деле вопросы по тайм-менеджменту меня интересуют давно, и мне их иногда задают. Всё потому, что тема актуальная и достаточно интересная. И ведь правда, грамотная оптимизация нашего рабочего времени позволяет увеличивать продуктивность, и, конечно же, результат.

В сутках всего 24 часа, и если эффективно распределять своё время, то Вы заметите, как каждый день у Вас будет несколько часов сэкономлено на то, что Вам действительно нужно.

Можно привести множество статистических данных, в которых Вы увидели бы насколько нужно дорожить своим временем. Но, я думаю, что Вы сами найдете эти данные и изучите их. А сегодняшняя статья будет посвящена советам, которые помогут вам правильно распределять своё время.

Забудьте о компьютерных играх

Мы уже достаточно взрослые люди, раз решили зарабатывать в интернете, как-то развиваться. Так зачем тратить своё время на игры? Они отнимают слишком много времени. Найдите себе другое увлечение, например чтение книг.

Планируйте свой рабочий день

Об этом я писал уже не раз. Планирование – это мощное оружие. Заведите ежедневник и начните планировать, выставляя приоритеты по очередности важности. (Как правильно вести ежедневник?)

Оптимизируйте телефонные разговоры

Попросите своих близких не беспокоить Вас в рабочее время. И помните, что телефонные переговоры делятся на важные переговоры, «просто поболтать», и договориться о встрече. И только Вы можете заставить себя брать трубку только на важные звонки.

Не заходите в социальные сети

Они также отнимают много времени во время работы. Закрывайте вкладки с социальными сетями, и заходите туда лишь в профессиональных целях. Даже если очень хочется с кем-то пообщаться, постарайтесь перенести это общение на вечер.

Не заходите на форумы

По аналогии с социальными сетями, старайтесь все свои заходы на форумы отложить на вечер.

Сохраняйте нужную информацию

Стоит только вспомнить, сколько времени может потребоваться на поиск той или иной информации, или же на её повторный поиск. Заведите отдельный файл, где будет та самая информация. Или же используйте такие программы, как «Evernote».

Проверяйте почту в определенное время

Возьмите себе за правило то, что электронную почту лучше проверять несколько раз в день, но в отведенное для этого время. Например, утром перед работой, и вечером после работы по 10–20 минут.

Научитесь делегировать

Занимаясь любимым делом, вы можете заработать гораздо больше, нежели начнете выполнять объем работ, в котором вы не сильны. Лучше такой объем работ поручить кому-то. Таким образом, вы сэкономите время, будете заниматься любимым делом, которое приносит вам доход, и дадите возможность заработать другим.

Отпишитесь от ненужных рассылок

У меня на старую почту приходят ежедневно письма от сотен рассылок, которые в принципе мне стали не нужны. Так как этих подписок у меня слишком много, то отписываться от каждой я не вижу смысла и просто забросил эту почту. Если подписок мало – оставьте лучшие и полезные, остальные удаляйте.

Лимитируйте время на задачи

Если говорить простым языком, то просто ограничьте себя временем на выполнение той или иной задачи, и вы увидите, что это дает неплохой результат. Раньше я не лимитировал свои задачи по времени, и у меня на выполнение одной могло уходить порядка 5–8 часов. После того, как я стал использовать данный совет – я начал выполнять то же задание, но уже за 1–3 часа. Чувствуете разницу?

Отключайте мессенеджеры

Если вы не хотите отвлекаться, то обязательно отключайте skype, icq и прочие клиенты. Либо просто установите статус «Не беспокоить» и начните спокойно работать.

Рассчитывайте свои силы

Если вы хотите заработать и беретесь за абсолютно любую работу, то есть огромный риск, что заказчик останется недовольным. В таком случае вам придется либо переделывать/дорабатывать её, либо вернуть за выполненную работу деньги. Но и в том и в другом случае – это зря потраченное время.

Научитесь говорить «НЕТ»

Это простое слово поможет вам освободить кучу времени в своих сутках. Будь то просьба, обычный рассказ о проблемах или что-то еще. Скажите «Нет» и займитесь своим делом.

Помните о правиле «15 минут»

Это правило гласит, что наивысшая продуктивность в работе достигается после 15 минут с момента старта. Если же вы начнете отвлекаться, то вам заново придется набирать разгон.

Следите за потраченным временем

Это сделать очень просто – проведите эксперимент, в котором в течение дня записывайте все действия, которые вы делали и сколько времени на них у вас ушло. Вечером сядьте, и посчитайте, сколько можно было исключить ненужных дел, какие дела можно было объединить, а какие систематизировать.

Вот, в принципе, и всё. Применяя даже половину их этих советов, вы заметите, как экономится ваше время и повышается производительность.

Вам будет интересно

kopiraitery.ru

Как перестать тратить время впустую * Просто быть собой!

Вы уже составили свой план на день? А теперь посмотрите, насколько важные дела вы в него включили. В зависимости от того, насколько правильно вы составите свой план на день — будет зависеть заняты вы или продуктивны.

На самом деле это два разных понятия — быть занятым и быть продуктивным.

Можно быть вечно занятым, постоянно испытывать недостаток времени, приходить домой уставшим, потому что весь день вы что-то делали.

Вопрос в том — ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ?

Как перестать тратить время впустую?

Важно не то, что вы делаете. Важно насколько эффективна ваша работа. Будете ли вы продуктивны со своим списком дел и насколько он соответствует вашим целям.

Время не любит, когда его тратят впустую.

Чтобы повысить продуктивность, достаточно включить в свой список те дела, выполнение которых принесет реальную пользу для достижения твоих целей.

Например, для тех, кто работает в нише копирайтинга, журналистики создание текстов более важное дело, чем периодическое штудирование почтовых сообщений.

Важно определить пути «утечки» времени и ограничить это время.

Например, проводить не более 1 часа в соцсетях в день или не смотреть телевизор дольше 1 часа.

Важные и неважные дела. В чем отличие?

Важные дела сложнее, требуют больше энергии, но именно они приближают нас к цели. Не важные дела — проще, легче, но не несут никакой пользы. Вроде бы ты хорошо поработал в течение дня, твой список дел выполнен, но к достижению твоей цели они не особо продвинули.

Подумайте, стоит ли тратить время на такие дела?

Большие списки дел и ненужные мелочи

Не составляйте большие списки дел, включая туда всякие мелочи. Отличайте главное от второстепенного. Отметите многозадачность.

Доказано, что списки из трех самых важных дел более эффективны. Часто мы тратим время на ненужные мелочи, не замечая сколько энергии и сил они отнимают на самом деле.

Что такое дедлайны, стратегичекие задачи и второстепенные читайте здесь >>>

Всегда нужно оценивать выполненную работу с точки зрения ценности именно для вашей жизни. Именно на такую работу стоит тратить время и силы.

Эффективно работать — значит обеспечить будущего себя.

Например, овладение каким-то навыком. Из моего недавнего — изучила как работает Evernote (умный помощник). Мега удобное приложение, которое помогает стать организованнее и продуктивнее.

Из плюсов Evernote:

создание заметок
копирование информации из Интернета
совместный доступ
синхронизация на различных устройствах.

Сейчас набираюсь опыта в программе Adobe Muse. Параллельно разбираюсь с интеллект-картами.

По утрам уделяю внимание английскому языку. Это тоже навык. Можно просто изучать язык, а можно совершенствовать свой уровень английского. Мне нравится ресурс эффективное изучение английского.

Здесь бесплатно предоставлено огромное количество видеоуроков, фильмов, песен, мощнейший видеословарь, игр для взрослых и детей и т.д. Перепробовав несколько вариантов, я остановилась здесь.

Выполняешь задания, продвигаешься в общем рейтинге учеников, а это отлично мотивирует. Однозначно, моя рекомендация воспользоваться этим ресурсом. Ссылка здесь

К навыкам отнесу также создание пассивного дохода, открывающего возможности более свободной и интересной жизни. Кто в теме, за подробностями сюда >>>

Занятия спортом — это тоже навык, вклад в оздоровление организма.

Важно научиться управлять своим днем и контролировать то, чем занимаешься.

Например, если вы решили подработать и взяли работу здесь и с вдохновением выполняете ее, а через некоторое время наступает расфокусировка, снижается концентрация внимания и появляются все те симптомы, которые демотивируют, стоит спросить себя: «Кто контролирует ситуацию? Я или дела управляют мной?»

Работать на автомате не совсем правильное решение. Важна осознанность в том, что ты делаешь и следование своим целям.

Как можно чаще спрашивайте себя: «Зачем я это делаю?»

Вы — хозяин своей жизни. Помните об этом.

Как не тратить время на скучные задачи

Не все задачи хочется выполнять, особенно это касается скучных задач, которые просто нужно выполнить и забыть про них. Если приходится тратить время на подобные задачи, то отличным подспорьем станет техника помодоро.

Живите в настоящем. Важно сосредоточиться на том, чем ты занят в данный момент.

Если ты завтракаешь, не стоит в это время проверять почту или зависать в соцсетях. Если ты пришёл в спортзал, занимайся с отдачей, прочувствуй каждую мышцу.

Путь к успеху — быть увлеченным тем, чем ты занимаешься и с максимальной концентрацией выполнять намеченные задачи. Тогда эффективность возрастет в сотни раз.

Ежедневно вечером анализируйте свой день:

Каких целей вы добились?
Что было не так и что нужно улучшить?
Что сделано правильно?

Не тратьте время своей жизни на бессмысленные дела, живите осознанно!

Продолжение следует…

Подписывайтесь, чтобы всегда быть на связи.

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

selftrue.ru

Как перестать тратить время впустую: потраченного времени

Как не тратить время впустую?Эксперты утверждают, если у вас нет времени даже на что-то важное, возможно, оно является не таким уж и значимым для вас. В поиске свободного времени вы должны задать себе вопрос о приоритетах.

Как не тратить время впустую?

Большая часть из нас делает ежедневно тысячу срочных дел, которые на самом деле не так уж и важны. У других есть проблемы с планированием и ежедневной дисциплиной. Есть среди нас и те, кто вообще не задумывался о том, что на самом деле для нас важно, а ведь это ключевой вопрос в организации дня.

Вам нужно ответить себе на вопрос: чем я занята? Эта вещь стоит или нет моего времени? Самое главное — это определить для себя, что мы хотим иметь свободное время. Потому что это лучшая мотивация для его поиска. Вашими приоритетами могут быть, например, проведение времени с семьёй, большее количество движения и т.д. Однако, сначала нужно проанализировать, на что вы тратите время каждый день. После работы вы ходите по магазинам, занимаетесь стиркой, бесконечно развешиваете шорты и носки, готовите еду, пылесосите… Если ваш день выглядит так же, то вы не сможете записаться на регулярные занятия спортом, в вашем плане слишком много переменных: посещения врачей с ребёнком, школьные собрания, ненормированный рабочий график, обучение. Вы понимаете, что хорошо было бы поездить на велосипеде и побегать, только вот когда? Этим мы займёмся позже, для начала найдём время.

Читайте также: Как стать успешной? 7 правил, которые прокладывают путь к успеху.

Список вещей для неделания

Каждые сутки дарят вам 1440 бесплатных минут, и неиспользованные, увы, не переходят на следующий день. Узнайте, куда они деваются. Когда вы выясните, на что тратите своё время, составьте список вещей, которые не будете делать.

Для начала хорошо было бы в течение недели понаблюдать за фактическим графиком дня. В этом могут помочь различные приложения на смартфоне, например, Time Sheet. Каждые 15 минут раздаётся сигнал, и мы отмечаем, чем занимались это время.

По результатам такого эксперимента, проводимого в одной из компаний, продавцы с удивлением обнаружили, что посвящают непосредственно продажам только 20% дня, хотя им казалось, что на это тратится как минимум треть времени пребывания в офисе. Они думали, что проверяют сообщения в почте всего лишь несколько минут, а это заняло несколько процентов рабочего времени. То же самое и в других профессиях. Поэтому, если нет острой необходимости, проверяйте почту два раза в день, не тратьте время на переключение между задачами. Для сравнения: проверка почты каждые полчаса оборачивается почти полутора часами в день, потраченными на чтение, ответы, изучение информации. А кроме почты наверняка есть ещё несколько порталов, на которые вы обязательно заглянете. К этому также следует прибавить время, которое вы тратите на концентрацию, нужную, чтобы вернуться к ранее выполняемой задаче.

Исследования Microsoft показывают, что каждый пятый европеец использует интернет более трёх часов в день. Ещё больше мы теряем на телевидении. По данным компании Nielsen Audience Measurement, это в среднем четыре часа в день. К ним наверняка ещё следует прибавить время, проведённое в машине между домом, школой и работой, на что ежедневно тратится около полутора часов.

Как может выглядеть ваш список вещей для неделания? Комментирование и одобрение постов в соцсетях, навязчивая проверка электронной почты. То, что казалось недостижимым, начинает обретать реальные очертания: ещё не известно как, но уже известно, что возможно. Таким образом вы получаете целый 1 час в день. А сейчас узнайте, на что можно его потратить.

Метод генерала

Самое главное, чтобы важным было действительно самое важное. Фраза, которая звучит как полная тавтология, на самом деле является одним из основных принципов Стивена Кови. Чтобы найти что-то важное и отсеять то, что только засоряет график, он использовал стратегию, которую в своё время применял Дуайт Эйзенхауэр, американский генерал, а впоследствии президент.

Матрица Эйзенхауэра — это отправная точка для большинства тренеров, занимающихся так называемым управлением собой во времени. Они делят все дела на 4 категории. Первые из них — это вещи важные и срочные (кризисная ситуация), затем важные и не срочные (планирование, поиск новых решений, отдых), не важные и срочные (тривиальные, но срочные, например, оплата счетов за телефонные разговоры) и не важные и не срочные (так называемые воры времени: телевидение, интернет, игры, бессмысленная переписка и т.п.)

Вот этих самых воров времени нужно устранить или ограничить. Вопросы не важные и срочные — делегировать. Большинство из нас не находит времени для второй категории — важных и не срочных. А ведь здесь предусмотрен отдых, планирование, обдумывание стратегии, забота о себе. Постарайтесь каждый день выделять на всё это хотя бы час. Это время называется у тренеров «часом силы», поскольку позволяет защититься от стрессов и сэкономить время в будущем. Дела важные и не срочные — это как лечение зуба: может, и не нужно рассматривать их немедленно, но если их игнорировать, то они в ближайшее время окажутся в категории важных и срочных, поскольку превратятся в кризис. Тогда заниматься ими будет мероприятием трудоёмким и дорогостоящим.

Важным и не срочным является также время для семьи. Как заставить себя планировать совместные выходные? Попробуйте призвать на помощь стеклянные шарики. Легко посчитать, что человек, который живёт 75 лет, переживает 3900 суббот. Если вам 45 лет и вы доживёте до 75, вам осталось около 1500 суббот. Купите много шариков и насыпьте их в сосуд, каждую субботу бросайте 1 в мусорку. Многие специалисты считают, что не знают лучшего способа представить себе, что наше время действительно серьёзно сокращается.

Смотрите советы стилиста:Ох, нет времени…

5 вещей, от которых стоит отказаться

Если можете, отключите уведомления о новых сообщениях. Ощущение переутомления часто возникает из-за выполнения тривиальных действий, связанных, главным образом, с новыми технологиями. Всё начинается с нервного утра: ещё до того, как заняться работой, входящие напоминают о первых пропущенных сообщениях, а корпоративный чат даёт подсказку, что кто-то уже ждёт ответа.
Избегайте информационной перегрузки. Если есть возможность, поручайте поиск документов другим. Исследования, проведённые Fonality, показывают, что в день мы теряем около 60 минут на поиск отчётов, документов и т.п. Многократное чтение писем отнимает 39 минут. Чем выше наши профессиональные позиции, тем хуже. Исследования, проведённые в 17 корпорациях, показали, что сотрудники топ-менеджмента получают до 30 тысяч писем в год. А это значит, что для того, чтобы ответить на всё, они должны потратить на неделе целый день.
Не ходите на встречи, собрания, когда это не нужно. На непродуктивные встречи мы теряем в среднем 33 минуты, а это 16 часов в месяц. На чисто формальных встречах тратится впустую в среднем 15% времени.
Не включайте дома телевизор по привычке, только чтобы что-то работало. Введите в привычку смотреть конкретные телепрограммы и выключайте, когда они закончатся.
Не ешьте перед телевизором или перед компьютером. Выяснилось, что этот тип мультимедийных развлечений производит двойной негативный эффект: увеличивает время, проведённое перед экраном, и способствует перееданию.

Автор: Анна Афинкина21 ноября 2016

Не используйте свою жизнь, это пустая трата времени, которая похожа на самоубийство, только медленно. Кто-то абсурдно висит вокруг квартиры, кто-то проводит часы в немых общественных местах и смотрит на глупые видео.

Поэтому у нас не хватает времени для всей нашей работы, мы опаздываем на все встречи и даже поезда …

Почему и зачем нам это нужно?

Если вы думаете о том, как прекратить тратить время, вы знаете, что вы не одиноки: вы не можете справляться с временем с большинством людей — это называется отсрочкой.

Поэтому большинство людей страдают из-за этого, что-то делает, но не обязательно. Сядьте на работу, сначала выпейте кофе, затем посмотрите старые фотографии и новые видео, новости и т. Д.

И еще одна хорошая новость: многие современные психологи считают, что нет лени, есть слабость, отсутствие интереса и т. Д. Что хорошего в этих двух фактах? Ничего.

И нам иногда кажется, что мы заняты чем-то важным и интересным, но на самом деле мы смотрим глупые программы, мы говорим о чем-либо в контакте, мы идем по магазинам, и мы просто стараемся делать то, что вы не покупаете.

Поглотители времени: как прекратить тратить время

И тогда вы понимаете, что время тратится на дерьмо. Действительно, все это необходимо, по крайней мере, как психологическое облегчение. Но вам не нужно злоупотреблять этим.

Чтобы понять, как прекратить тратить время, вам нужно найти эту причину.

Если мы возьмем за аксиому факт отсутствия лени, то основной причиной такого стыда является отсутствие интереса к тому, что вы делаете, а также для мотивации. Как сказал Стив Джобс, это лучший способ сделать отличную работу для вас, чтобы любить. Поэтому найдите то, что вам действительно нравится.

Но даже если нам это нравится, мы можем бояться того, сколько работы нужно сделать, а также отсутствия опыта или знаний для его реализации.

Как я могу это исправить?

Борьба с большим и страшным управлением временем

Это действительно помогает. Во-первых, приравняйте принцип Парето. Дело в том, что мы достигаем восьмидесяти процентов результата и тратим только 20 процентов усилий.

Остальные восемьдесят процентов усилий используются на двадцать процентов результата. Что все это значит? Если мы должным образом распределим усилия и время, мы сможем добиться хороших результатов с наименьшими усилиями.

Если вы хотите точно сказать, подумайте о завтрашних проблемах, составите список своих вопросов и напишите их на бумаге, а затем удалите все, что было сделано.

Вы можете записать только шесть или семь важных случаев и сразу же рассмотреть, как вы их будете выполнять.

В то же время мы планируем выполнение самых больших задач для малых и устанавливаем временные рамки для их реализации. Если проблема трехмерна, вы можете разбить ее на части.

Определите приоритеты в соответствии с матрицей Эйзенхауэра. У него было много дел, поэтому он разделил все свои дела на четыре категории:

Во-первых.
Важные и неотложные вопросы. Плохо, если на графике больше двух. Это означает, что у вас будут чрезвычайные полномочия;
Примеры, которые важны, но не нужны.
Но если вы забудете о них, они могут стать неотложными и важными;
Это неважно, но это необходимо;
Не обязательно и не важно. Фактически, это заставляет вас тратить впустую свою жизнь.

Ешьте помидоры

В частности, используйте томатный метод. Он получил неадекватное имя из-за того, что человек, который изобрел, имел таймер в форме той ночи. Этот метод не оставит скуки, а это означает, что мы не будем действовать бессмысленно, а не делать что-то свое.

Итак, теперь у нас есть 25 минут работы и пятиминутный перерыв. После четырех таких периодов отдохните полчаса.

Используйте таймер. Может и не в виде помидоров.

Ешь лягушку

После этого это не будет такой грязный трюк. Лягушка в этом случае самая неприятная и трудная вещь, которая приходит к вам.

Если мы не будем есть, тогда мысль этих лягушек будет преследоваться все время, а остальная часть бизнеса пойдет в ад.

Научитесь отказываться

Многие не знают, как это сделать, поэтому они тратят свое время напрасно, отвечают требованиям других людей и слушают ненужные разговоры других людей.

Нет ничего плохого в отказе. Ну, ты думаешь, тебя назовут эгоистом, если ты больше не останешься со своим племянником, а твоя сестра будет висеть в ночном клубе … А как насчет этого?

Обратите внимание на заказ

Вы знаете, что мусор может быть одним из лучших инструментов управления временем.

И все же — найти вещь может занять гораздо больше времени, чем настроить сам заказ.

Подумайте о бонусах

На самом деле, вы должны побаловать себя, поэтому немедленно решайте, что будет вознаграждено за продуктивный день или сложный бизнес.

Блокировать социальные сети на вашей рабочей станции

Вы сами знаете, что достаточно войти в контакт на минутку, так как это займет около часа.

В общем, вы можете сидеть весь день и заниматься глупыми аргументами. Это не очень хорошо, если вы зависите от этого случая. И как попытка, попытайтесь жить без контакта или facebook в течение недели. Вы увидите, что жизнь вне социальных сетей, но это тоже интересно!

Отрегулируйте настроение

Вы понимаете, что начнете день так, как хотите.

Итак, с вашей головы вы думали, что вам было плохо, что вы проиграли и т. Д. Будет ли он работать день, если бы у него были такие мысли? Мы думаем о вознаграждении, которое ждет вас, если вы потратите день продуктивно. Мы желаем вам приятного дня и движения вперед!

См. Также:

Как развивать устойчивость к стрессу: 5 режимов
Как начать новую жизнь и изменить: совет психолога

Вы понимаете, что пришло время что-то изменить, вы не знаете, что и как? Есть 10 шагов, чтобы начать счастливую жизнь.

1. Прежде всего — прекратите то, что вы делаете, чего вы не хотите. Это очень простое правило, сначала это может быть чрезвычайно сложно сделать, но не забывайте — это основа вашей счастливой и полной жизни. Если вы ненавидите свою работу — немедленно начинайте искать новую, перестаньте искать оправдания и списать свою инерцию на сложную экономическую ситуацию в стране.

Не забывайте, что успех возможен только в том, что он дает настоящую радость. Не общайтесь с людьми, которые вам неприятны. Если вы не хотите идти на свидание или вечеринку — не ходите туда!

Только вы решаете, как проводить время, что делать, с кем вы можете встретиться — решать сами, не позволяйте никому влиять на вас.

2. Дайте 100% вашей работе. Только это поможет вам в полной мере реализовать свои таланты и достичь высочайших высот в том случае, если вы сами выбрали. Если вам сложно справляться с задачами с несколькими задачами, вам необходимо четко определить приоритет — во-первых, необходимо выполнить самые сложные ситуации — это отличный мотиватор, он дает энергию и вдохновение.

Проведите некоторое время в социальных сетях, проверьте электронную почту и телефонные звонки, но не дотрагивайтесь до основных задач до конца времени.

3. Позаботьтесь о времени. Если у вас есть ощущение, что время быстро перемещается по пальцам, вы должны научиться управлять им.

Ежедневный план целей и целей дисциплинирован и помогает понять, что вы провели день. Вечернее время стоит экономить, очень часто, вместо полезных и приятных вещей, мы тратим свое личное время ни за что. Постарайтесь записывать все, что вы делаете, и сразу обнаружите, что этот список совершенно не нужен. Определите и укажите последовательность действий.

4. Остановите нездоровое соединение. Невероятное количество энергии лишает отношения, которые непобедимы или уже давно сохранились.

Тем не менее, мы часто поддерживаем их просто по привычке или боимся одиночества. Речь идет не только о неправильных любовных отношениях — дружбе и деловом сотрудничестве с людьми, которые оскорбляют, унижают, неуважительно и не беспокоят вас, но вы должны как можно скорее остановиться.

Заполните все ссылки, которые сделают вас неудобными, расслабить этих людей и пожелать им удачи — но только от вас.

5. Не откладывайте до завтра, что вы можете сделать сегодня. Чтобы преодолеть тенденцию к задержке, необходимо выяснить, почему это является причиной. Почему вы откладываете то или иное занятие несколько раз — вам это не нравится, боятся, что вам не удастся или вы просто не узнаете, как подойти к сложным задачам?

Для того, чтобы неудачные оценки были вознаграждены чем-то приятным, не бойтесь пытаться и обязательно делить выполнение сложных задач несколькими простыми шагами — вы даже можете писать.

6. Подумайте о своем свободном времени так же тщательно, как и вы. Не тратьте деньги на «убийц времени», таких как социальные сети или просмотр телевизора — остальное должно быть качественным, поэтому вам нужно потратить свое свободное время очень интересным.

Возможно, вы давно хотели пойти в кино или на пикник, пойти на выставку или просто встретиться с друзьями за чашечкой кофе.

7. Не освобождайте свое время сна. Если вы хотите работать днем, человек должен полностью спать — даже если у вас достаточно энергии и энергии, а 8-часовая мечта кажется пустой тратой времени, она не стоит того, чтобы вовремя! Только с возрастом вы поймете, какая ужасная ошибка была сделана против молодежи, красоты и здоровья.

8. Задайте реалистичные цели.

Мы верим в себя и в то, что все абсолютно возможно — нет сомнений в том, что горизонты нашего восприятия расширяются. Тем не менее, важно внимательно смотреть на жизнь и стремиться к достижению этих целей, которые вы можете достичь.

9. Позвольте мечте сбыться! Если у вас есть сон, тогда у вас есть возможность достичь этого. Даже если вы обнаружите, что время потеряно — лучше поздно, чем никогда. Из-за настоящей мечты стоит рассмотреть правила и положения.

Начните осознавать свои мечты, и вы обнаружите, что ваша жизнь наполнена смыслом — реальным, которое не навязывается кем-то.

Как вы теряете время в день и как его остановить?

Просто не ищите оправданий, объясните причины, почему «вы все еще не понимаете», лучше найдите способ сделать это. Если мечты верны, все будет работать! Представлено, какая удача у вас будет?

10. Я ценю своих близких. Дайте тепло и радость тому, кого вы выбрали среди всех остальных, и оставьте его до ближайшего круга. Дайте свою заботу, время, внимание, а взамен вы получите невероятное больше.

Не тратьте драгоценное время, не ждите светлого будущего — очень «завтра», из которого вы начнете новую, счастливую жизнь, никогда не придет!

Живи здесь и сейчас, наслаждайся замечательными моментами — это наша жизнь!

Юлия Приходько

Главная »Министерство» Ответы каждый день «Слова волнения» Не пропустите время зря

Не пропустите время зря

У каждого из нас есть такое же количество времени — 24 часа в сутки и 7 дней в неделю.

Как бы вы не теряли время в день? Список 11 полезных советов, которые работают!

Пока я живу, я понимаю лучше: время слишком ценно, чтобы терять хотя бы небольшую часть. Поэтому очень важно узнать, как оно намеренно управляется.

Подумайте об этом: если вы сейчас примете разумные решения, это окажет благотворное влияние на ваше будущее.

Если вы потеряете свое время, ваше будущее будет полным сожалений. И сожаления ужасны, потому что невозможно вернуться в прошлое и что-то изменить. Поэтому вы должны стараться поступать правильно и не обвинять свои обстоятельства, детство или ситуацию в мире в том, что мы живем, когда живем.

Мы можем общаться с Богом и изменять наш образ жизни, который сделает с нами хорошие дела.

Вы участник или зритель?

Верующие любят цитировать Ef 3.20, так как написано: «Бог может [выполнить Его цель] и делать более чем в избытке выше всего, что мы надеемся спросить, или вы думаете (бесконечно больше, чем наша самая горячая молитва, взлеты и мечты] … »(Из более широкого перевода Библии).

Если мы удовлетворены тем, что имеем, если вы остановитесь там, вы никогда не поймете конца, как сказано в этом стихе, и скажите, что это не написано в нашей жизни.

Конец стиха: «… по его силе, которая действует в нас». Когда сила Бога действует в нас и через нас, Бог может сделать что-то чудесное.

Он хочет сделать что-то прекрасное в своей жизни, но он хочет сделать это через вас. Мы должны быть партнерами Бога, которые участвуют в реализации его планов, а не только зрителей.

Пришло время перестать мечтать о том, как изменить свою жизнь и иметь дело с действиями!

Мы должны молиться, давать время Богу, изучать Божье Слово и делать то, что он хочет мотивировать нас верой. Не позволяйте страху остановить вас.

Если вы боитесь сделать неправильный выбор, сделайте шаг веры с решительным решением, шагните через страх и верьте, что Бог предупредит вас, если вы вдруг пойдете в неправильном направлении.

Бывает, что вы не поймете, какое направление правильное, пока вы не переедете.

Будьте разумными

Притчи 1: 1-5 посвящены благоразумию. Особенно в IV веке. Говорит: «Верность (усмотрение, четкое понимание) может быть дана …» (из расширенного перевода Библии).

Веб-словарь Merriam-Webster интерпретирует слово «благоразумие», например: способность контролировать и дисциплинировать себя с помощью ума; различие в управлении бизнесом; навыки и здравый смысл в использовании ресурсов.

Таким образом, разумный человек дисциплинирован и хороший лидер. Он не потеряет денег, времени, энергии, способностей и слов. И мы видим это из следующих сценариев:

В Притчах 10:19 (в расширенном переводе Библии) написано, что «умный человек держит свой рот и сохраняет мнимое молчание».
Притчи 00:16 (в расширенной Библии) говорят: «Высокомерный дурак один сразу [потому что он лишен самоконтроля и разума] и сознательно игнорирует оскорбление».
В Притчах 31:16 описывается разумная женщина в расширенном переводе Библии: она тщательно изучает новые возможности, прежде чем она решит, и заберет время с пользой.
Это всего лишь несколько стихов, которые показывают, как стать осмотрительным. Изучите их и найдите другие стихи, которые помогут вам лучше понять, как работает разумный человек.

Ты сейчас носишь?

Бог хочет, чтобы вы были целенаправленным человеком. Он не призывал вас работать все время. Она призвала тебя приносить плоды. Он дает вам свободу воли, чтобы в любой ситуации вы могли сделать правильный выбор.

В ужасной повседневной жизни это может быть сложно. Мы всегда должны думать о том, как мы проводим время, чтобы понять, насколько мы несем плоды и насколько мы успешны в том, что нам нужно делать. Я хотел бы подумать об этом перед сном. Я имею в виду то, что я сделал в этот день и что я достиг. Это помогает мне понять, что я потратил впустую на свое время и что отвлекло меня от того, что я должен был сделать.

Честно проанализируйте, как вы управляете своим временем.

Попросите Бога показать вам, что нужно изменить, как сделать лучший выбор, согласно его мудрости, и мы верим, что он укрепит вас, чтобы вы могли внести необходимые изменения.

Когда вы решаете руководство Духом Божьим, вы не пожалеете об этом — вы будете удовлетворены, вы будете чувствовать мир и радость, посмотрите, как Бог работает в вашей жизни.

vipstylelife.ru

Как не тратить время зря Действие до результата

Здравствуйте, друзья! Давно не публиковала статьи. Наконец-то прерываю свое длительное молчание.
О чем сегодня будем размышлять?
Давайте поговорим о том, как мы иногда действуем, а лучше сказать не действуем, а имитируем активную, бурную и даже трудную деятельность.
В конце такой деятельности мы получаем усталую голову, «пухнущую» от боли, кучу потраченных часов без свежего воздуха, движения, общения, хороших эмоций и, главное, без результата (или с минимальным результатом).
Как так происходит? И как это изменить?

Как не тратить время зря

Призрачная цель

Перед тем как приступить к действиям человек плохо или достаточно размыто представляет результат, к которому он стремится. Например, я решила написать статью, но не определила для себя тему, главную мысль, объем и ключевые моменты. Что будет дальше? Я буду искать интересные идеи для написания, зачитываться на блогах и форумах, уходить в сторону по ссылкам, перескакивать с мысли на мысль и незаметно так может пройти несколько часов и даже целый день. Со стороны же выглядит, что человек что-то делает, перерабатывает большое количество информации.

Решение: перед началом действий сформулируйте, какой результат вы планируете получить, какова ваша конечная цель. И почаще проговаривайте ее мысленно, а лучше вслух.

Отсутствие концентрации

Мы часто отвлекаемся на телефонные звонки, оповещения, социальные сети и тому подобное. Такие незапланированные перерывы разрушают уже созданный трудовой настрой, переключают внимание, разрушают концентрацию. Каждый раз после отвлечений нашему мозгу требуется новая настройка, дополнительные энергия и время, чтобы вновь погрузиться и втянуться в прерванную деятельность. Если постоянно отвлекаться, есть шанс никогда не завершить начатое дело.

Решение: отключить оповещения, телефоны, закрыть вкладки социальных сетей, предупредить близких и сотрудников, что на два часа вы плотно заняты, все вопросы и обсуждения перенести на другое время.

Неопределенные сроки

Еще одна распространенная ошибка – отсутствие срока выполнения задачи. Если нет срока, наша человеческая способность тянуть до последнего может сыграть с нами недобрую шутку и дотянуть до того, что в итоге это будет некачественно выполненное задание, или полный провал со всеми вытекающими событиями.

Решение: обозначьте для себя четкие сроки выполнения задачи, и у вас будет побудительный мотив выполнить все вовремя.

Нереальные сроки

Они ведут к самосаботажу. Если вы даете себе слишком много времени на несложное, знакомое или стандартное задание, то можете расслабиться, завязнуть, затянуть его выполнение и получится, как в предыдущем пункте.

Если же на большой и трудоемкий проект вы определяете заведомо маленький срок, то на подсознательном уровне начнете паниковать вместо того, чтобы действовать. Вам будет сложно сделать даже часть дела, и возможно придет решение просто «забить» и не делать.

Решение: определяйте реальные сроки – они хорошо стимулируют доводить дела до конца.

Ограничивающие убеждения

Ожидание, что будет трудно, тяжело вызывают отрицательные эмоции, окрашивают предстоящую деятельность в темные тона, ухудшают настроение.

Решение: придумайте, как вы отблагодарите и порадуете себя, когда доведете дело до результата. Танец, любимая мелодия, пение птиц, прогулка, букетик цветов и все, что добавит вам хорошего позитивного настроения. Каждая выполненная задача сама по себе приносит удовлетворение и радость. Усильте желание качественно и в срок выполнить ее. Поощряя себя, вы привьете привычку выполнять запланированное и радостно смотреть на мир.

Желаю вам действовать до результата!

Друзья, поделитесь своими мыслями по теме и расскажите в комментариях о том, как вам удается не тратить время зря. Если статья была вам интересна, поделитесь с близкими — нажмите кнопочки соцсетей.

Мои страницы в социальных сетях

schastliviymir.ru