Заявление на подотчет: Заявление на подотчет \ Акты, образцы, формы, договоры \ Консультант Плюс

Содержание

Нужно ли сотрудникам с разъездным характером работы писать заявления на выдачу подотчетных сумм, если средства перечисляются на банковские карты?

Нужно ли сотрудникам, имеющим разъездной характер работы, писать заявления на имя руководителя на выдачу подотчетных сумм и возмещение расходов по служебным поездкам, если средства перечисляются на банковские карты?

С 1 июня 2014 года вступило в действие Указание Банка России от 11.03.2014 № 3210-У «О порядке ведения кассовых операций юридическими лицами и упрощенном порядке ведения кассовых операций индивидуальными предпринимателями и субъектами малого предпринимательства» (далее — Указания № 3210-У).

В связи с требованиями пункта 6.3 Указания № 3210-У:

«Подотчетное лицо обязано в срок, не превышающий трех рабочих дней после истечения срока, на который выданы наличные деньги под отчет, или со дня выхода на работу, предъявить главному бухгалтеру или бухгалтеру (при отсутствии – руководителю) авансовый отчет с прилагаемыми подтверждающими документами.

Выдача наличных денег под отчет проводится при условии полного погашения подотчетным лицом задолженности по ранее полученной под отчет сумме наличных денег».

Из буквального прочтения требования, указанного выше, организация не может выдать наличные деньги под отчет в случае, когда работник не отчитался по ранее полученной под отчет сумме наличных денег.

Расчеты при помощи банковских карт не являются расчетами с выдачей наличных денежных средств (п. 1.5 Положения об эмиссии банковских карт и об операциях, совершаемых с использованием платежных карт, утв. Центральным Банком России 24.12.2004 № 266-П, п. 19 ст. 3 Федерального закона от 27.06.2011 № 161-ФЗ «О национальной платежной системе»).

Поэтому «…срок, не превышающий трех рабочих дней после истечения срока, на который выданы наличные деньги под отчет…», установленный требованиями пункта 6.3 Указания № 3210-У, не действует в случае использования банковских карт.

В случае выдачи денег под отчет лицу, не отчитавшемуся по ранее полученным авансам, нарушается порядок выдачи наличных денежных средств (а не порядок ведения кассовых операций), за что административная ответственность не установлена (об этом свидетельствует арбитражная практика, например, Постановления Девятого арбитражного апелляционного суда от 13. 05.2013 № 09АП-10884/2013, от 06.05.2013 № 09АП-11841/2013-АК, Решение Арбитражного суда Владимирской области от 28.02.2012 № А11-12659/2011).

Таким образом, расчеты посредством банковских карт, как уже упоминалось, не приравнены к расчетам наличными, а признаются безналичными, поэтому названное требование к расчетам посредством банковских карт не применяется.

Однако Минфин России в письме от 25.08.2014 № 03-11-11/42288 разъясняет, что при перечислении денежных средств на личные банковские карты сотрудников для оплаты хозяйственных нужд (товаров, материалов) в нормативном акте, определяющем учетную политику организации, следует предусмотреть положения, определяющие порядок расчетов с подотчетными лицами. Кроме того, в платежном поручении следует указать, что перечисленные средства являются подотчетными, при этом организации необходимо получить от сотрудника письменное заявление о перечислении подотчетных сумм на его личную банковскую карту с указанием реквизитов, а сотруднику к авансовому отчету необходимо приложить документы, подтверждающие оплату банковской картой.

О наиболее типичных ошибках, которые допускаются при расчетах с подотчетными лицами, читайте на сайте.

Всю самую полную информацию о расчетах с персоналом читайте в Информационной системе 1С:ИТС.

Информационная система 1С:ИТС обновляется каждый день и содержит готовые консультации по бухгалтерскому, налоговому и кадровому учету. Вполне возможно, что ответы на конкретные практические вопросы, которые Вы сейчас ищете, уже есть в разделе «Отвечает аудитор» Информационной системы 1С:ИТС.

Аванс подотчетному лицу — Контур.Бухгалтерия

Аванс подотчетным лицам — это деньги, выдаваемые сотрудникам организации на целевые расходы. Кто является подотчетным лицом, как отразить выдачу денежных средств и их возврат в бухучете — расскажем в статье.

Подотчетное лицо — это сотрудник компании, получивший деньги на конкретные цели. Цели можно разбить на 3 группы:

  • хозяйственно-операционные расходы;
  • расходы на командировку;
  • возмещение сотруднику понесенных командировочных расходов.

Получить деньги под отчет может практически любой сотрудник организации, включая руководителя, подрядчика и даже работника, у которого есть долг по ранее выданной подотчетной сумме (Указание Банка России № 3210-У, Письмо Банка России от 02.10.2014 N 29-Р-Р-6/7859). Передача авансовых сумм от одного лица другому запрещена. Не выдавайте денежные средства лицам, не являющимся сотрудниками компании.

Если сотрудник не отчитался по ранее полученному авансу, новые подотчетные ему все же можно выдать. ЦБ РФ в указаниях № 3210-У не устанавливает на это никаких ограничений, а только отмечает, что сотрудник обязан предоставить авансовый отчет в срок, установленный руководством организации. Ранее запрет на новый подотчет без отчета по старому действовал, но сейчас он отменен.

Выдача денег под отчет

Чтобы получить деньги на целевые расходы, сотрудник направляет руководителю заявление. Он указывает в нем конкретную сумму, цель и срок, на который хочет ее получить.

Форма заявления может быть произвольной или строгой, если она утверждена в положении о расчете с подотчетными лицами (при наличии). После того, как руководитель одобрит заявление, оно поступает в бухгалтерию, которая проверяет наличие остатков по прошлым авансам. 

Вместо заявления основанием выдачи денег под отчет может стать приказ руководителя или иной распорядительный документ с его подписью. Если в положении о расчетах (при наличии) установлено, что приказ обязателен, то он должен быть составлен даже при наличии заявления. С декабря 2020 года одним приказом можно оформить несколько выдач наличных одному или нескольким подотчетным лицам.

Если деньги выдаются на командировочные расходы, то руководитель выносит приказ о направлении сотрудника в командировку. Затем работник пишет заявление с предварительным расчетом необходимой суммы.

Порядок выдачи аванса

Выдачу аванса из кассы оформляйте расходным кассовым ордером по форме № КО-2. В РКО должны быть проставлены подписи директора и главбуха или иных уполномоченных. Выдавать деньги в подотчет можно и в безналичной форме, тогда первичным документом для подтверждения операции будет банковская выписка по счету.

В бухгалтерском учете выдача наличных денежных средств отражается проводкой Дт 71 Кт 50. Аналогичной проводкой отражается и доплата, если сотрудник потратил денег больше, чем ему выдали. Перевод денег на банковскую карту оформляется проводкой Дт 71 Кт 51.

Авансовый отчет

Деньги выдаются на определенный срок. Об израсходованных суммах работник обязан отчитаться в бухгалтерию в срок, установленный работодателем. Для авансовых отчетов по командировкам действует строгий срок — 3 рабочих дня после возвращения из командировки.

Для учета выданных авансов используйте авансовый отчет. Для организаций вне зависимости от формы собственности используйте форму №АО-1. Для бюджетных учреждений применяйте форму №0504049.

Бланк отчета имеет лицевую и оборотную стороны. На лицевой стороне отражается информация о сотруднике, в графах 1-6 оборотной стороны он отражает информацию об израсходованных суммах и прикладывает оправдательные документы. Бухгалтерия принимает отчет и проверяет правильность заполнения граф, приложенные документы и целевой характер расходования денег. Графы 7-10 заполняются главным бухгалтером. После чего отчет утверждает руководитель.

При сдаче авансового отчета может возникнуть две ситуации:

  • Было потрачено денег меньше, чем получено. Тогда сотрудник обязан вернуть неизрасходованную сумму.
  • Выдано меньше, чем потрачено. Перерасход денежных средств возмещается сотруднику на основании РКО.

Оправдательные документы

Оправдательные документы доказывают факт совершения расходов, это кассовые чеки, товарные накладные, номерной бланк строгой отчетности, счет-фактуру, договор купли-продажи.

Документы должны в обязательном порядке содержать все реквизиты: наименование, дату составления, наименование организации, содержание операции, название и единицы измерения, стоимость, подпись, штамп и другие. В случае командировки для авансового отчета сохраните документы, подтверждающие расходы на проезд (билет) и проживание.

Списание подотчетных сумм

После получения авансового отчета бухгалтер списывает израсходованные и подтвержденные суммы. Для этого используется кредит счета 71, который корреспондирует с соответствующими счетами. Составляются проводки:

  • Дт 10/15 Кт71 — поступление материалов, приобретенных подотчетным лицом;
  • Дт 41 Кт71 — поступление товаров, приобретенных сотрудником;
  • Дт 20/23 Кт71 — списание расходов на командировку в себестоимость продукции;
  • Дт 44 Кт 71 — списание расходов на командировку в расходы на продажу.

Если сотрудник истратил денег меньше, чем ему выдали, он обязан вернуть остаток. Возврат оформляется проводкой Дт50 Кт71. Если сотрудник отказывается вернуть неизрасходованную сумму в установленный срок, то по решению руководителя ее можно взыскать с заработной платы подотчетного лица. В бухгалтерском учете это отражается следующим образом:

  • Дт 94 Кт 71 — списана невозвращенная сумма;
  • Дт 73 Кт 94 — отражена задолженность сотрудника перед организацией;
  • Дт 70 Кт 73 — отражено удержание невозвращенных денег из зарплаты.

Облачный сервис Контур.Бухгалтерия поможет легко учитывать выданные авансы и списывать подотчетные суммы. Ведите учет в системе, начисляйте зарплату, платите налоги, отправляйте отчеты через интернет. Налоги и отчеты сервис формирует сам на основе данных учета. В течение месяца работайте в программе бесплатно.

Перечисление подотчетных средств на карту работника: надо ли писать заявление?

Согласно п. 6.3. Указаний Банка России от 11.03.2014 № 3210-У «О порядке ведения кассовых операций юридическими лицами и упрощенном порядке ведения кассовых операций индивидуальными предпринимателями и субъектами малого предпринимательства» (с изменениями и дополнениями от 19 июня 2017 года) для выдачи наличных денег работнику под отчет (далее — подотчетное лицо) на расходы, связанные с осуществлением деятельности юридического лица, расходный кассовый ордер 0310002 оформляется согласно распорядительному документу юридического лица либо письменному заявлению подотчетного лица, составленному в произвольной форме и содержащему запись о сумме наличных денег и о сроке, на который выдаются наличные деньги, подпись руководителя и дату.

Каков выбор основания выдачи денежных средств, то есть распорядительный документ юридического лица или заявление подотчетного лица (деньги под отчет бюджетным казенным учреждением перечисляются на зарплатную карту работника)?

Необходимо ли вносить соответствующие изменения в учетную политику учреждения (то есть, трактуется ли это как обязанность), или учреждение может оставить за собой право обязательного наличия и заявления подотчетного лица, и распорядительного документа?

Если руководитель учреждения настаивает на представлении в бухгалтерию только распорядительного документа и средства под отчет перечисляются на банковскую карту подотчетного лица, как в этом случае отражаются, например, реквизиты карты: нет ли необходимости собственноручно написанного заявления подотчетным лицом?

Рассмотрев вопрос, мы пришли к следующему выводу:

В целях минимизации разногласий с ревизорами при выдаче подотчетных сумм как путем перечисления на карту, так и путем выдачи из кассы учреждения целесообразно оформлять и распорядительный документ, и заявление подотчетного лица. Конкретный порядок документооборота закрепляется в учетной политике учреждения.

Обоснование вывода:

При ведении учета бюджетные, казенные учреждения руководствуются положениями Инструкции, утвержденной приказом Минфина России от 01.12.2010 N 157н (далее — Инструкция N 157н). Кроме того, Инструкция по применению плана счетов бухгалтерского учета бюджетных учреждений утверждена приказом Минфина России от 16.12.2010 N 174н (далее — Инструкция N 174н), а Инструкция по применению плана счетов бюджетного учета, применяемая казенными учреждениями, утверждена приказом Минфина России от 06.12.2010 N 162н.

Пунктом 213 Инструкции N 157н прямо предусмотрено, что дебиторская задолженность подотчетных лиц отражается в сумме денежных средств, выданных ему по распоряжению руководителя учреждения на основании письменного заявления подотчетного лица.

Кроме того, в положениях Инструкции N 174н присутствует указание, что перечисление подотчетным лицам денежных средств осуществляется на основании их личного заявления (абз. 5 п. 73, абз. 2 п. 105 Инструкции N 174н). При этом положения абзаца 2 п. 105 Инструкции N 174н распространяются не только на безналичные перечисления подотчетных сумм сотрудникам, но и на выдачу таких сумм из кассы.

Обязанность учреждений госсектора руководствоваться нормами Указаний Банка России от 11.03.2014 N 3210-У (далее — Указания Банка России) закреплена в части оформления и учета кассовых операций учреждения, к которым относятся операции по приему наличных денег, включающих их пересчет, выдаче наличных денег (п. 167 Инструкции N 157н, п. 2 Указаний Банка России). Обязанности руководствоваться Указаниями Банка России при осуществлении операций с денежными средствами безналичным путем положения Инструкции N 157н не содержат.

В п. 6.3 Указаний Банка России возможность выбора одного из оснований: распорядительного документа или письменного заявления подотчетного лица была внесена изменением с 19 августа 2017 года. Ранее в данной норме было указано на оформление заявления подотчетного лица. Однако, чтобы минимизировать возникновение претензий контролирующих органов, рекомендуем по-прежнему оформлять заявления сотрудников. Форма заявления утверждается локальным актом: в нем предусматривается указание информации, перечисленной в п. 213 Инструкции 157н и п. 6.3 Указания 3210-У.

Кроме того, в абзаце 3 п. 1 Указаний Банка России указано, что получатели бюджетных средств, к которым относятся казенные учреждения (ст. 6 БК РФ), при ведении кассовых операций руководствуются Указанием Банка России, если иное не определено нормативным правовым актом, регулирующим порядок ведения кассовых операций получателями бюджетных средств, то есть Инструкцией N 157н. Следовательно, положения Инструкции N 157н приоритетнее Указаний Банка России для казенных учреждений при выдаче денежных средств под отчет из кассы учреждения.

На основании изложенного можно сделать следующий вывод: положения Инструкции N 157н, обязательной для применения и казенными, и бюджетными учреждениями, прямо предусматривают наличие заявления подотчетного лица и распоряжения руководителя учреждения. Поэтому в целях минимизации разногласий с ревизорами целесообразно оформлять и распорядительный документ, и заявление подотчетного лица. Так как если в учреждении будет принято решение о выборе оформления либо распорядительного документа, либо заявления подотчетного лица, то не будут соблюдены нормы Инструкции N 157н, а если будут оформляться оба рассматриваемых документа, то противоречий ни нормам Инструкции N 157н, ни Указаниям Банка России не будет.

Конкретный порядок документального оформления выдачи подотчетных сумм как путем перечисления на карту, так и из кассы учреждения целесообразно закрепить в рамках учетной политики (п. 6 Инструкции N 157н, ст. 8 Федерального закона от 06.12.2011 N 402-ФЗ, далее — Закон N 402-ФЗ).

Обратите внимание. В случае возникновения разногласий в отношении ведения бухгалтерского учета между руководителем экономического субъекта и главным бухгалтером или иным должностным лицом, на которое возложено ведение бухгалтерского учета, либо лицом, с которым заключен договор об оказании услуг по ведению бухгалтерского учета, объект бухгалтерского учета отражается (не отражается) данным лицом в бухгалтерской (финансовой) отчетности на основании письменного распоряжения руководителя экономического субъекта, который единолично несет ответственность за достоверность представления финансового положения экономического субъекта на отчетную дату, финансового результата его деятельности и движения денежных средств за отчетный период (п. 2 ч. 8 ст. 7 Закона N 402-ФЗ).

Ответ подготовил:

Эксперт службы Правового консалтинга ГАРАНТ

Киреева Анна

Ответ прошел контроль качества

6 приложений, которые помогут вам достичь своих целей

Мнения, выраженные участниками Entrepreneur , являются их собственными.

Эта статья была первоначально опубликована 2 февраля 2017 г. и была обновлена.

Мы все знаем, как важно ставить цели — они несут ответственность, говорят вам, чего вы действительно хотите, и помогают двигаться вперед. Стремимся ли мы приступить к этому новому проекту, проводим больше времени дома, запускаем новый продукт или хотим похудеть, многие из нас просто формулируют свои цели, но не устанавливают сроки и не отслеживают прогресс в их достижении.

Интеграция ваших целей в вашу цифровую жизнь — это простой способ держать их в центре внимания и мотивировать. Некоторые приложения даже позволяют вам обнародовать свои цели, помогая привлечь вас к ответственности и заручиться поддержкой друзей и семьи.

Попробуйте эти шесть приложений и, наконец, вычеркните несколько целей из своего списка:

 

 

GoalsOnTrack (5 долларов США в месяц / доступно для iPhone, Android, Blackberry, Windows Phone 7).

Опираясь на передовой опыт психологии и принципы личного развития, это приложение для постановки целей и личной продуктивности проведет вас через процесс постановки целей — от записи вашей цели, ее цели, даты начала и окончания до создания плана действий и отслеживание прогресса. Используйте один из шаблонов целей GoalsOnTrack и настройте свой собственный план действий, а затем отслеживайте свой прогресс, устанавливая галочки рядом с выполненными задачами. Это приложение также имеет встроенный журнал целей, позволяющий записывать ваши успехи, и трекер привычек, который предоставляет визуальное руководство о ваших успехах.

Связанный: 7 основных привычек счастливых людей

LifeTick (для частных лиц, бесплатно или доступно в премиум-версии за 39 долларов США в месяц. Стоимость групповой подписки начинается от 10 долларов США для десяти человек / доступно для iPhone, Android и iPad).

Изображение предоставлено Lifetick

Это приложение для отслеживания целей предлагает вам начать с определения ваших основных ценностей; затем, как GoalsOnTrack, просит вас следовать S.M.A.R.T (конкретный, измеримый, назначаемый, реалистичный, привязанный ко времени) метод постановки целей и создание задач или шагов, необходимых для достижения вашей цели. Отметьте достижения и просмотрите их в журнале с последовательностью дат всех ваших действий, связанных с целью. В отличие от GoalsOnTrack, LifeTick позволяет вам приглашать других людей для просмотра вашего прогресса. Ваша личная команда поддержки может следить за вашим прогрессом и добавлять комментарии, чтобы поддерживать вашу мотивацию на этом пути. Существует также LifeTick для бизнеса, так что вы можете устанавливать командные цели, назначать задачи и отслеживать прогресс каждого человека.

Список привычек

(бесплатно/доступно для iPhone и других устройств IOS).

Это приложение поможет вам отслеживать ваши «полосы» — сколько раз подряд вы выполняли привычку. Вы можете создавать гибкие расписания для привычек, которые должны выполняться в определенные дни или интервалы (например, писать посты в блоге два раза в неделю или ходить в спортзал каждый вторник и четверг). Список привычек будет отправлять вам напоминания, чтобы держать вас в курсе.

Irunurun (бесплатно в App Store для IOS / доступно на iPhone и iPad).

Это приложение для повышения эффективности и подотчетности утверждает, что действия говорят громче, чем цели. Начните с ввода действия или привычки, которую вы хотите отслеживать. Затем оцените действие, присвоив ему балльную оценку из 100. Ваша оценка в начале недели будет начинаться с нуля и будет увеличиваться по мере выполнения действий.Если вы будете выполнять каждое введенное действие в назначенное время каждый день, вы получите высший балл 100 за неделю. Это приложение также позволяет вам делиться опытом с другими. Пригласите друзей, семью или коллег на любое мероприятие и создайте группу подотчетности, чтобы они могли поощрять ваш прогресс. Irunurun выпускает три версии этого приложения — для личного, командного и корпоративного использования.

Связанный: Когда вы будете готовы стать предпринимателем, сделайте эти 5 вещей

Тренер.

me (трекер привычек, бесплатное обучение привычкам, 20 долларов в месяц, доступно для iPhone и Android).

Это приложение начинается с предположения, что цели легче всего достичь, когда мы несем ответственность перед другими. Используя краудсорсинговое поощрение, Coach.me позволяет вам выбрать свои цели, а затем выбрать тип коучинга, который вам нужен: совет, мотивация и/или подсказка от сообщества Lift. Вы можете нанять тренера, получить реквизиты от других пользователей и настроить напоминания о выполнении заданий.


StickK (бесплатно / доступно для iPhone, Android).

Если доски визуализации и круговых диаграмм недостаточно для вашей мотивации, возможно, вам нужен подход StickK. Это приложение, разработанное экономистами Йельского университета, будет стоить вам реальных денег, если вы не достигнете своей цели. Контракт-обязательство связывает вас с целью. Установите свою цель и сроки, в которые вы хотите ее достичь, затем укажите, сколько денег вы хотите поставить на кон и куда вы хотите, чтобы эти деньги ушли, если вы не достигнете своей цели. Затем назначьте рефери, который будет следить за вашим прогрессом. Этот человек действует как независимая третья сторона, которая входит в приложение, чтобы следить за вашим прогрессом (вы также можете выбрать систему чести и действовать в одиночку, без рефери). Нужна дополнительная мотивация? Вы можете выбрать группу других сторонников StickK, которая будет вашим разделом поддержки, и публиковать мотивационные сообщения в своем журнале обязательств — месте, где вы делаете ежедневные записи о своем прогрессе.

Связано с: 4 ошибки при встрече, из-за которых вы теряете время

Чтобы выработать здоровую привычку, найдите ответственного друга

Найдите ответственного товарища .Выберите друга, который хочет достичь аналогичной цели, и составьте план. Подотчетность может означать встречи друг с другом один или два раза в неделю для прогулочного свидания. Или это может быть ежедневная текстовая проверка, чтобы узнать, как вы сидите на диете, или звонок в Zoom, чтобы вместе поработать над проектом расхламления.

«Некоторые люди очень ответственны перед собой, но не большинство людей», — сказал доктор Тим Черч, известный эксперт по физическим упражнениям и ожирению и главный медицинский директор Naturally Slim, программы поведенческого здоровья на основе приложений в Далласе.«За годы работы с тысячами людей есть одна вещь, которая стимулирует ответственность больше, чем что-либо другое: если вы хотите, чтобы люди вели себя определенным образом, найдите приятеля».

Несмотря на то, что присутствие напарника по подотчетности оказывает мягкое давление со стороны сверстников, важно сосредоточиться на поведении, а не на успехе или неудаче. Например, если человек пытается похудеть, не зацикливайтесь на весах. Вместо этого зарегистрируйтесь и напомните им записывать, что они съели, поощряйте их есть больше фруктов и овощей и напоминайте им о преимуществах регулярного взвешивания (но вам не нужно спрашивать их результат).Если они корят себя за то, что съели два десерта, поговорите о том, что могло спровоцировать эмоциональное переедание.

«Партнер по подотчетности всегда рядом, чтобы поддержать вас, решить проблемы и отпраздновать даже небольшие победы», — сказал д-р Черч. «Суд — самый быстрый способ все это разрушить. Люди так строги к себе. Не нужно быть с ними строгим».

Используйте приложение. Приложение — отличный способ добавить ответственности в свой день. Приложения для медитации, такие как Headspace и Calm, будут отправлять ежедневные напоминания и отслеживать ваш прогресс.Приложение для похудения Noom просит вас отмечаться несколько минут каждый день, проходить мини-курсы здоровья и отслеживать, что вы съели. Приложение Fitbit подсчитывает ваши шаги, синхронизируется с вашими умными весами и вибрирует, чтобы напомнить вам о необходимости встать и двигаться.

Установить напоминания. После того, как вы поставите перед собой цель в отношении здоровья, возьмите на себя ответственность, создав напоминания в календаре, которые помогут вам ее достичь. Запланируйте перерывы на прогулку или ежедневные или еженедельные встречи с вашим напарником.

Заявите об этом в социальных сетях. Когда вы сообщаете своим друзьям в социальных сетях, что сокращаете потребление упакованных продуктов, или отправляете твит каждый раз, когда заканчиваете занятие на велотренажере, вы создаете виртуальную ответственность. Обязуйтесь публиковать сообщения в Facebook, Instagram, Twitter или на другой платформе каждый раз, когда вы достигаете цели, или делитесь своими чувствами в дни, когда вы боретесь. Когда вы объявляете о своих целях в социальных сетях, вы, вероятно, найдете друга-единомышленника, который захочет присоединиться к вашему путешествию и предложит слова поддержки.

Самоотчетность? Для этого есть приложение!

Сезон отпусков находится в самом разгаре, что выражается в двух вещах: большем доступе к нездоровой пище и снижении уровня активности.В это напряженное время года с менее чем благоприятной погодой слишком легко потерять активный здоровый импульс, полученный в более теплые месяцы отпуска.

Cheat Days vs. Going Rogue

Слишком часто кажется, что клиенты набирают вес между Хэллоуином и Новым годом. Намерение может состоять в том, чтобы начать с читмила тут и там. Один читмил превращается в читмилы, их бесчисленное множество, а те превращаются в читерские дни. Дни обмана превращаются в недели без фургона.

Выбросить полотенце на праздники?

Недели читов превращаются в вращающуюся дверь нездорового выбора на протяжении всего праздничного сезона.

И как только ящик Пандоры открыт, возвращение на правильный путь превращается в тяжелую предновогоднюю битву.

Подотчетность

Вместо того, чтобы отказаться от всех здоровых привычек, возникших перед сезоном праздников, почему бы не попробовать пустить пыль в глаза с небольшой ответственностью перед собой?

Пару месяцев назад Майк Кнойер обсудил преимущества обучения клиентов ответственности в своем блоге Keeping Clients Accountable. В конце своего обсуждения Майк попросил продолжить обсуждение, выяснив другие способы оставаться подотчетными. Быстрый опрос в социальных сетях стал полезным способом узнать, что сами клиенты делают, чтобы оставаться ответственными. Ответы варьировались от приложений для смартфонов до забавных гаджетов.

Мобильные приложения для контроля

Независимо от того, хотите ли вы отслеживать свои тренировки, потребление пищи или и то, и другое, существует множество приложений для смартфонов, которые можно протестировать.

My Fitness Pal и FatSecret — это всего лишь два полезных инструмента, которые позволяют пользователям регистрировать питание и упражнения либо на своих смартфонах, либо на веб-сайте.

Независимо от того, просто ли клиенты подсчитывают калории или строго отслеживают свои макросы, эти два удобных приложения имеют обширные списки продуктов, упрощающие регистрацию их любимых закусок, купленных в магазине, ресторанных блюд и домашних блюд. Добавлять тренировки стало еще проще. Чтобы отслеживать прибыли и убытки, пользователи могут вводить свои личные данные, такие как измерения веса и состава тела.

Инвестирование в подотчетность

Некоторым использование приложения может быстро надоесть.Если это вы, несколько хороших инструментов, на которые можно потратить деньги, чтобы сохранить голову в игре с ответственностью, включают: Fitbit, Fitbit Surge, Garmin Vivofit и Vivosmart. Даже команды Apple и Android создали умные часы, которые могут отслеживать шаги и тренировки.

Я знаю, о чем вы думаете: «Стикер-шок».

Помните, что это отличный подарок к празднику. Вы можете внести их в свой список пожеланий к празднику или даже подарить себе. Что может быть лучшим подарком себе, чем здоровье? Это риторический вопрос.

Разделение ответственности

Если вы работаете с тренером или диетологом, данные, которыми вы делитесь с ними из своей отчетности, могут помочь им адаптировать ваши цели.

Это лишь некоторые из бесконечных ресурсов, доступных для поддержания ответственности. Поделитесь своими мыслями об этих или других ресурсах, полезных для поддержания ответственности, в разделе комментариев на нашей странице Facebook.

 

10 лучших программ для учета сотрудников в 2022 году

Интересно какое лучшее программное обеспечение для учета сотрудников для вашей команды?

Если вы предлагаете своей команде гибкий или удаленный вариант работы после пандемии COVID-19, подотчетность сотрудников , вероятно, является одной из ваших главных забот.

Как вы будете привлекать сотрудников к ответственности за их работу , когда они физически не находятся в офисе?

Хотя программное обеспечение для учета, безусловно, может вам помочь, вам нужно выбрать лучшее, что соответствует вашим требованиям.

В этой статье мы объясним, что такое программное обеспечение для учета и его преимущества. Мы также выделим десять лучших программ для учета сотрудников, доступных в 2022 году.

Что такое программное обеспечение для учета?

Подотчетность относится к акту ответственности за свои действия и возможности оправдать их, когда это необходимо. Подотчетность может помочь укрепить доверие к вашей рабочей силе и повысить производительность.

Программное обеспечение для отчетности поможет вам контролировать время, которое члены вашей команды тратят на каждую задачу и проект.

Таким образом, вы можете видеть, чем занимается ваша команда в оплачиваемые часы, независимо от того, работают ли они в офисе или удаленно.Это также помогает вашей команде сотрудничать более эффективно, поскольку члены вашей команды знают обязанности друг друга.

10 лучших программ для учета рабочего времени

Мы выбрали 10 лучших программ для отчетности для команд:

1. Time Doctor

Time Doctor — надежный инструмент для учета рабочего времени сотрудников и управления эффективностью, используемый крупными компаниями. как малый бизнес для повышения производительности труда сотрудников.

Он имеет простой пользовательский интерфейс и простые функции управления персоналом, подходящие для гибких команд.

Основные функции

Давайте рассмотрим некоторые из основных функций Time Doctor:

A. Отслеживание времени

Эта функция позволяет отслеживать время вручную , чтобы вы могли видеть, сколько времени сотрудник тратит на конкретную задача.

Сделав это, ваша команда сможет лучше понять свою продуктивность. И ваш удаленный работник также может лучше расставлять приоритеты в своем времени.

В ручном режиме вы можете начать отслеживание времени в Time Doctor следующим образом:

  • После загрузки Time Doctor на рабочий стол откройте приложение и введите имя задачи.
  • Прежде чем приступить к выполнению любого задания, нажмите кнопку « Воспроизвести », и таймер начнет отсчитывать время.
  • Если вы какое-то время неактивны, появится всплывающее окно с просьбой подтвердить, работаете ли вы по-прежнему или в перерыве.
  • Закончив эту задачу, вы нажимаете кнопку « Стоп », чтобы остановить таймер.

Time Doctor также предлагает режим автоматического отслеживания времени для дополнительной гибкости.

Инструмент автоматически начинает отслеживать время, когда сотрудник включает свой компьютер.Таким образом, они не забудут отслеживать свое рабочее время.

B. Комплексная аналитика в реальном времени

Time Doctor предоставляет вам и членам вашей команды доступ к аналитике в реальном времени с несколькими подробными отчетами о производительности, такими как:

  • Ежедневный отчет о времени: Получите общее представление о затраченном времени на различные задачи, а также перерывы между ними.
  • Отчет о проекте: Отображает количество времени, затраченное на конкретный проект.
  • Интернет и Приложение Отчет: Просмотрите, сколько времени вы тратите на различные веб-сайты или приложения.
  • Отчет об отслеженном количестве часов: Отслеживайте и контролируйте количество часов, затраченных на каждый проект.
  • Сводный отчет об активности: Просмотр времени простоя, активного времени, непродуктивного времени и т. д.
C. Рейтинги производительности

Некоторые приложения для мониторинга ошибочно классифицируют веб-сайты социальных сетей как непродуктивные, даже если это не так.

Но что, если вам нужно посетить эти сайты для работы ?

Если вы веб-разработчик, вам нужно посмотреть учебные пособия на YouTube, чтобы исправить ошибку.

Однако другие приложения могут ошибочно классифицировать это действие как непродуктивное, и эта ошибка приведет к неправильным отчетам о производительности.

К счастью, Time Doctor позволяет вам выбрать , какие приложения или веб-сайты вы хотите классифицировать как:

  • Продуктивные
  • Непродуктивные
  • Нейтральные
  • Безрейтинговые

точный.

D. Скриншоты

Вы можете просмотреть скриншота мониторов ваших сотрудников, чтобы убедиться, что они работают и продуктивно работают.

Это удобная функция для удаленных членов команды.

Почему?

Поскольку сотрудники знают, что кто-то следит за ними в рабочее время, они с большей вероятностью будут нести ответственность и меньше будут отвлекаться.

Примечание: Time Doctor позволяет размыть или удалить снимки экрана, чтобы защитить конфиденциальность сотрудников и конфиденциальную информацию, например пароли.

E. Расширение и интеграция для Chrome

Вы можете использовать мощное расширение для Chrome от Time Doctor, чтобы интегрировать его с другими приложениями для повышения производительности и легко отслеживать производительность.

Time Doctor также предлагает встроенную интеграцию с несколькими инструментами, включая:

  • CRM : Pipedrive, Zoho и т. д.
  • Управление проектами : Evernote, Asana и т. д. и т. д.
  • Платежи и выставление счетов : Paypal, Wise (ранее Transferwise) и т. д.
  • Связь : Podio и др.
Pros
  • Гибкое отслеживание времени — вручную или автоматически.
  • Отслеживайте время из любого места с помощью мобильного приложения Android.
  • Точные отчеты о производительности сотрудников помогают анализировать производительность.
  • Строгие политики конфиденциальности и безопасности данных.
  • Настройки удобны для сотрудников.
  • Функция расчета заработной платы позволяет вам платить сотрудникам напрямую через предпочтительный платежный шлюз, такой как Paypal.
  • Совместимость платформы с системами Windows, Mac, Linux и Android.
Цены

Time Doctor предлагает 14-дневную бесплатную пробную версию (данные кредитной карты не требуются).) Платные планы начинаются с 8 долларов США за пользователя в месяц.

Рейтинги клиентов

    3 G2: 4,4 / 5 (180+ отзывы)

    3 Capterra: 4,5 / 5 (320+ отзывы)

2. Toggl Track

Toggl Track — популярное время приложение для отслеживания, которое позволяет отслеживать действия ваших команд на различных платформах.

Популярный среди фрилансеров и владельцев малого бизнеса, Toggl Track предлагает полезные функции управления задачами и отслеживания доходов.

Основные характеристики
  • Отслеживайте время в Интернете, на рабочем столе, в мобильном приложении или расширении браузера. Все записи синхронизируются автоматически.
  • Информационная панель группы позволяет просматривать рабочую нагрузку каждого сотрудника, чтобы увидеть, у кого избыточная мощность и кто может справиться с большим объемом работы.
  • Интегрируется с более чем 100 веб-сайтами и приложениями.
  • Функция интеграции с календарем позволяет превращать собрания в записи времени на мобильном устройстве.
Цены

Toggl Track имеет ограниченный бесплатный план, а платные планы начинаются с 10 долларов США на пользователя в месяц.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4,5 / 5 (1370+ отзывы)
  • 3 Capterra: 4,7 / 5 (1550+ отзывы)

3. Clocify

Clocify — это приложение для отслеживания времени, которое позволяет вам и вашей команде отслеживать время выполнения различных задач и проектов.

Приложение позволяет отслеживать время с помощью таймера или регистрировать время вручную с помощью табеля учета рабочего времени. Вы также можете отслеживать время на любом из ваших устройств, и данные синхронизируются автоматически.

Основные характеристики
  • Функция текущего статуса показывает, над чем в данный момент работает каждый член команды.
  • Создавайте отчеты трех категорий: сводные, подробные или еженедельные отчеты на основе отслеженного времени.
  • Делитесь отчетами с клиентами в форматах PDF, Excel или CSV.
  • Таймер Pomodoro для операционных систем Mac и Chrome.
Цены

Clockify предлагает ограниченный бесплатный план, который включает отчеты и интеграцию. Его платные планы начинаются с 4,99 долларов США за пользователя в месяц.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4.4/5 (70+ отзывов)
  • Capterra: 4.7/5 (более 1500 отзывов)

4. DeskTime

DeskTime — это полностью автоматизированное программное обеспечение для учета рабочего времени, которое может повысить производительность и ответственность сотрудников. Он популярен среди фрилансеров и малого бизнеса.

Основные характеристики
  • Автоматическое отслеживание времени с помощью настольного приложения.
  • Есть функция напоминания о перерывах, которая использует таймер Pomodoro, чтобы помочь предотвратить выгорание сотрудников.
  • Функция отслеживания веб-сайтов и приложений для отслеживания того, какие сайты посещают сотрудники в рабочее время.
  • Календарь отсутствия позволяет отслеживать посещаемость сотрудников.
Цены

Платные планы Desktime начинаются с 5,94 долларов США за пользователя в месяц (до 16 пользователей). Также доступен ограниченный бесплатный план.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4,6 / 5 (15+ отзывов)
  • 3 Capterra: 4,4 / 5 (135 отзывов)

5. ActivTrak

ActivTrak — мониторинг сотрудника программное обеспечение, которое вы можете использовать для отслеживания активности сотрудников и улучшения подотчетности.

Панель мониторинга производительности и аналитический отчет помогут вам лучше понять, как ваши сотрудники выполняют задачи.

Основные характеристики
  • Автоматическое отслеживание времени. Приложение автоматически собирает информацию о пользователях в фоновом режиме.
  • На панели управления и в журнале активности отображается подробная информация о деятельности сотрудников на работе, включая время простоя, посещаемость и перерывы.
  • Просмотр веб-сайтов и приложений, которые чаще всего посещает ваша команда.
  • Делайте скриншоты экранов сотрудников, чтобы видеть, что они делают в режиме реального времени.
Цены

Платные планы ActivTrak начинаются с 7,20 долларов США на пользователя в месяц (при ежегодном выставлении счетов). У него также есть ограниченный бесплатный план.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4,5 / 5 (145+ отзывов)
  • 3 Capterra: 4,6 / 5 (500+ отзывов)

6. Hubstaff

HUBSTAFF — это ручное приложение для отслеживания времени в первую очередь ориентированы на повышение производительности пользователей. Это популярное приложение среди фрилансеров и малых предприятий, стремящихся повысить производительность удаленной команды.

Он также предлагает киоск часов с программным обеспечением для распознавания лиц, которое заменяет традиционные биометрические устройства.

Основные функции
  • Создавайте отчеты о посещаемости и точные табели учета рабочего времени на основе отслеженных часов вашей команды.
  • Упорядочивайте проекты с помощью автоматизированных рабочих процессов Kanban.
  • GPS-отслеживание позволяет отслеживать время и местонахождение вашей команды в пути — отличный вариант, если у вас есть мобильные сотрудники.
  • Автоматизируйте и отправляйте платежи в приложении.
Цены

Платные планы Hubstaff начинаются с 7 долларов США за пользователя в месяц как минимум для двух пользователей.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4,4 / 5 (330+ отзывов)
  • 3 Capterra: 4,6 / 5 (1120+ Reviews)

7. Teramind

Teramind — это автоматический инструмент мониторинга сотрудников подходит для компаний, которые хотят обеспечить безопасность данных и соответствие сотрудников организации и государственным нормам.

Он имеет отслеживание активности в режиме реального времени, захват видео с воспроизведением и различные другие функции удаленного мониторинга сотрудников.

Основные характеристики
  • Автоматизация учета рабочего времени — работает в фоновом режиме без ведома удаленного работника.
  • Отслеживайте действия сотрудников, включая отслеживание в Интернете и приложениях, с помощью настраиваемых отчетов.
  • Отслеживает все действия сотрудников с мышью и клавиатурой.
  • Удаленное управление устройствами сотрудников.
Цены

Платные планы Teramind начинаются с 5 долларов США на пользователя в месяц для локального решения и 10 долларов США на пользователя в месяц для облачного решения.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4.1 / 5 (30+ отзывов)
  • Capterra: NA

8. SentryPC

SentryPC — это облачный компьютерный мониторинг, фильтрация контента и время программное обеспечение для управления. Вы можете контролировать и ограничивать использование сотрудниками своих компьютеров с помощью функции планирования сотрудников.

Основные характеристики
  • Бесшумно записывает все действия сотрудников в режиме реального времени, включая нажатия клавиш и действия мыши.
  • Отправляет оповещения администраторам всякий раз, когда член команды получает доступ к отмеченному вами сайту или приложению.
  • Отслеживает уровни активности сотрудников и автоматически отключает их после определенного периода бездействия.
  • Необязательные снимки экрана через определенные промежутки времени дают вам представление о том, что сотрудники делают на своих компьютерах.
  • Владелец бизнеса может управлять деятельностью своих сотрудников из одной облачной учетной записи.
Цены

Платные планы начинаются с фиксированной ставки 59,95 долларов США в год.

Рейтинги клиентов

9. Zoho Projects

Zoho Projects — это облачное программное обеспечение для управления проектами, которое помогает планировать проекты и отслеживать задачи.

Вы можете использовать его, чтобы разбить свои проекты на более мелкие цели, такие как этапы, задачи и подзадачи, чтобы увидеть, за какую часть проекта отвечает каждый сотрудник.

Основные функции
  • Назначайте и переназначайте задачи членам вашей команды.
  • Добавление задач в спринты, полезно для межведомственного сотрудничества.
  • Обмен мгновенными сообщениями для быстрого сотрудничества с другими членами команды или группами.
  • Функция бюджетирования проекта помогает контролировать расходы по проекту и управлять ими.
Цены

Zoho Projects предоставляет бесплатный план с ограниченными функциями для 3 пользователей. Его платные планы начинаются с 5 долларов за пользователя в месяц.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4.2/5 (более 200 отзывов)
  • Capterra: 4.2/5 (более 220 отзывов)

10. ActiveCollab

ActiveCollab — это приложение для управления командой, позволяющее общаться и сотрудничать с вашей командой.

Вы также можете отслеживать рабочее время сотрудников и оплачиваемые часы, что дает вам представление обо всех проектах с высоты птичьего полета. Таким образом, вы можете точно видеть, какие сотрудники отвечают за конкретный проект.

Основные функции
  • Используйте функцию задач для организации проектов, задач и заметок.
  • Автоматизируйте планирование задач для повышения производительности.
  • Табель учета рабочего времени сотрудников для учета личного и командного времени.
  • Инструмент управления рабочей нагрузкой с функцией планирования отпуска.
  • Простое выставление счетов благодаря интеграции с Quickbooks и Xero.
Цены

Платные планы ActiveCollab начинаются с 7 долларов США на пользователя в месяц.

Рейтинги клиентов
  • G2: 4.3/5 (60+ отзывов)
  • Capterra: 4.5/5 (360+ отзывов)

Каковы преимущества программного обеспечения для учета?

Существует три основных преимущества использования инструментов подотчетности для мониторинга удаленных сотрудников:

1.

Улучшенная подотчетность

Если ваши сотрудники работают удаленно, оценка их производительности может быть сложной задачей.

Большинство решений для групповой подотчетности и мониторинга имеют функции, которые превращают данные задач в наглядные графики и диаграммы. Например, вы сможете увидеть время, которое требуется сотруднику для выполнения задачи, с помощью гистограмм.

Кроме того, если сотрудники знают, что вы отслеживаете их рабочее время, это мотивирует их и поощряет личную ответственность.

Он также может помочь вам установить четкие ожидания в отношении того, что вы требуете от сотрудников, и как вы будете оценивать их работу.

2. Повышение производительности 

Лучшее программное обеспечение для отчетности на рабочем месте предоставляет подробные отчеты о производительности сотрудников , которые помогут вам и вашей команде оценить производительность.

Они также помогают выявить проблемы, требующие внимания, например время, потраченное впустую в социальных сетях.

Кроме того, работодатель или менеджер может определить лучшие рабочие привычки своих сотрудников и использовать эту информацию для обучения остальных членов команды.

3. Улучшенная оценка результатов 

Большинство программ для учета поставляются с отчетами, которые предоставляют подробную ежедневную аналитику производительности сотрудников.

Вы можете отслеживать время, которое сотрудник тратит на каждую задачу и проект. Вы также можете увидеть, присутствуют ли они на рабочем месте или нет.

Эти подробные отчеты о расписании могут проанализировать, насколько продуктивны члены вашей команды.

Это позволяет вам отслеживать развитие сотрудников и выявлять плохую работу, чтобы вы могли решать любые проблемы, прежде чем они выйдут из-под контроля.

Заключительные мысли

Для удаленных сотрудников программное обеспечение для учета сотрудников — лучший способ отслеживать время и обеспечивать производительность, особенно если вы хотите создать чувство ответственности в своей команде.

Теперь, когда мы выделили лучшие инструменты для работы, вам нужно выбрать подходящий для ваших нужд.

Если вы ищете универсальный и удобный инструмент, Time Doctor — идеальное решение.

Его функции отслеживания рабочего времени и управления производительностью способствуют повышению ответственности, позволяя сотрудникам контролировать свое время и сосредоточиться на улучшении своих навыков управления временем.

Так почему бы не подписаться на Time Doctor и не повысить продуктивность своей команды уже сегодня?

 
Получите больше подобных материалов

В папке «Входящие»

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте интересные материалы об удаленной работе и продуктивности на свой почтовый ящик.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите.

Как это работает — когда-либо ответственный [Бросить порно сегодня!]

Реальные результаты благодаря проверенной
способности подотчетности

 

Вы когда-нибудь замечали, как секреты теряют свою силу, когда раскрываются? Другое слово для «ответственности» — «ответственность», и это приложение помогает людям нести ответственность за просмотр порно. Выбор держаться подальше от интернет-порно становится все труднее; это прямо там, в вашем заднем кармане. Он в рюкзаке вашего подростка. Это на вашем домашнем компьютере. Нам нужна помощь друг друга, нам нужна ответственность, чтобы сопротивляться.

Ответственность напоминает нам, что люди ошибаются.

Все мы люди, все ошибаемся, падаем, разбиваемся и горим. Восстановление сил очень важно для нашего психического здоровья и качества жизни. Но часто мы не можем поделиться своими ошибками с людьми, поэтому вместо этого погружаемся в стыд и отчаяние.Ever Accountable помогает в этом процессе! Мы делаем так, чтобы люди могли обратиться за помощью, в которой они нуждаются, чтобы вернуть чувство честности.

 

 

Подотчетность делает честность приоритетом

Для тех, кому нужно бросить курить. Если вы устали от лжи порнографии и чувствуете себя ужасно из-за этого, с ней может быть трудно связаться. Уязвимость отстой. Но быть уязвимым — это не слабость. Согласно новому исследованию, на самом деле это «наша величайшая мера мужества».Подотчетность означает поделиться постыдной тайной с другим человеком и попросить его удержать вас от достижения вашей цели — бросить курить. Это прекрасно, потому что это действительно работает. Общение углубляет отношения и сохраняет честность.

Для тех, кто хочет профилактики. Многие из наших клиентов используют это программное обеспечение в качестве страховки от искушения. Другим нравится быть в курсе того, что их семья просматривает в Интернете, вести честные дискуссии о культуре, СМИ и интимных отношениях. С помощью этого приложения дети узнают, что подотчетность является мощным мотиватором, чтобы держаться подальше от темных уголков Интернета, и как самостоятельно принимать правильные решения.

Ever Accountable — первое приложение по отчетности, получившее сертификат

Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, 19 августа 2021 г. (GLOBE NEWSWIRE) — Ever Accountable стало единственным известным приложением для обеспечения подотчетности, получившим сертификаты ISO в области информационной безопасности (ISO 27001) и конфиденциальности (ISO 27701). Эти стандарты ISO состоят из политик и процессов, которые Ever Accountable использует для обеспечения безопасности информации клиентов. Это включает в себя такие вещи, как регулярные проверки рисков, тщательная документация и аудиты, проводимые внутренними и сторонними аудиторами.Имея сертификаты ISO, Ever Accountable гарантирует соблюдение передовых методов обеспечения конфиденциальности и безопасности данных клиентов.

«Людям нужны самые лучшие инструменты для борьбы с порно, и они должны знать, что им можно полностью доверять. В Ever Accountable мы глубоко заботимся о том, чтобы у людей было все необходимое для достижения успеха. Мы знаем, что подотчетность работает. Мы хотим, чтобы люди были уверены, что их данные в безопасности и будут переданы только их назначенным партнерам по подотчетности», — сказал Тайлер Паттерсон, президент Ever Accountable.

Он добавил: «Получение сертификата ISO потребовало огромной работы. Эти сертификаты — наш способ не просто сказать, но и доказать, что мы серьезно относимся к безопасности данных наших клиентов. Наши клиенты несут ответственность за себя; как мы могли бы сделать что-то меньшее?»

Приложения Ever Accountable создаются с использованием облачной инфраструктуры, соответствующей последним и самым строгим стандартам. Ever Accountable регулярно проверяется, чтобы обеспечить соблюдение нормативных стандартов.Эти стандарты не ограничиваются только ISO 207001 и ISO 27701, но также включают Калифорнийский закон о конфиденциальности потребителей (CCPA), Privacy Shield Framework, Общий регламент ЕС по защите данных (GDPR) в дополнение ко многим другим законам о кибербезопасности и конфиденциальности, охватывающим международные правила и юрисдикции.

Читатели могут узнать больше об Ever Accountable и его политике конфиденциальности и безопасности на сайте everaccountable.com/privacy-and-security.

Об Ever Accountable

Ever Accountable — это приложение для обеспечения подотчетности, которое помогает людям защитить себя от вредного воздействия порнографии в Интернете. Основатель Тайлер Паттерсон понял, что не существует хороших способов защитить себя от порнографии в Интернете. Поэтому он создал приложение, в котором он был подотчетен своей жене. Оно было запущено в 2012 году и является одним из ведущих приложений, используемых людьми, которые хотят силы, чтобы избежать онлайн-порнографии, построить доверительные отношения с теми, кого они любят, и жить открытой и честной жизнью.

###

Контактное лицо

Ever Accountable

Телефон: (909) 353-3416

Адрес электронной почты для СМИ: [email protected]

Веб-сайт: https://everaccountable.com/


6 фитнес-приложений, которые сделают вас ответственными и мотивированными

Нужна небольшая мотивация для фитнеса? Давайте будем честными: не всегда легко взять на себя ответственность, когда речь идет о правильном питании и отслеживании тренировок. К счастью, в этом современном мире, в котором мы живем, появляется все больше приложений, которые могут помочь. Если вам нужен толчок, чтобы пойти на пробежку, или вам нравится видеть свою тяжелую работу в визуально приятном виде, шесть приложений ниже помогут вам взрастить и посвятить себя самому здоровому.

8фит

Что это: Красочный фитнес и питание приложение для отслеживания, которое имеет возможность индивидуального плана питания, персонализированного тренировки и пошаговое руководство

Что вы получаете: Вместо того, чтобы просто дать вам трекер для ваших целей упражнений и питания, это приложение дает вам инструменты для помочь вам их достичь. Хотите ли вы больше информации о продуктах вы едите, вам нужна помощь, чтобы придумать вкусные рецепты и новые упражнения, чтобы добавить в свою рутину или просто хотите, чтобы приложение отслеживало вашу ежедневную приверженность ваше здоровье, 8fit для вас.Не помешает, что на это приятно смотреть.

Стоимость: 24,99 долларов в месяц, 59,99 долларов на шесть месяцев или 79,99 долларов на 12 месяцев

Почему мне это нравится: Вместо того, чтобы просто предоставлять пользователей со случайными тренировками и медицинской помощью, это приложение принимает ваши цели во внимание при предоставлении советов и предложений по упражнениям. Постоянно получая доступ к новым и улучшенным блюдам и тренировкам, пользователи с меньшей вероятностью выгорать от одной и той же песни и танцевать снова и снова, и все больше склоняться нести ответственность за себя в течение более длительного периода времени.Кроме того, вы можно установить напоминания о тренировках прямо в приложении, чтобы 30 минут занятий йогой не ускользает из твоего ума.

Скачать здесь

Кузов

Blogilates

Что это: Приложение для здоровья и хорошего самочувствия, которое помогает ты тренируешься и ешь как ютуб фитнес-блогер Кэсси Хо

Что вы получаете: Серия видео с тренировками для каждой части тела, специальные тренировки на каждый день недели, десятки полезные рецепты, место для отслеживания ваших тренировок и диеты, а также форум, где можно поделиться ваш опыт работы с другими пользователями приложения

Сколько это стоит: 3 доллара. 99 в месяц или 39,99 долларов в год

Почему мне это нравится: Кэсси загружает новые тренировки каждые четыре недели, чтобы помочь пользователям избежать плато, полагаясь на ее тренировки. Тем не менее, мне больше всего в приложении нравится то, что у Хо есть программа «Дешевая чистая еда». раздел, в котором рассматривается реальность того, что здоровое питание не обязательно дорогой. Предоставляя пользователям кучу различных питательных, доступных варианты питания, более вероятно, что они останутся на пути к своей долгосрочной физической форме цели.

Скачать здесь

MyFitnessPal

Что это: Еда, упражнения и телосложение система отслеживания, которая поможет вам оставаться на вершине ваших целей в области здоровья и фитнеса. день за днем ​​

Что вы получаете: Возможность ставить цели, отслеживать свое питание, макросы, питательные вещества, потребление воды, упражнения, измерения, фотографии прогресса и многое другое

Сколько стоит: Бесплатная загрузка; 9,99 долларов США за месяц или 49 долларов. 99 в год за премиум

Почему мне это нравится: Превосходное предложение премиум-класса для отслеживания того, сбалансирована ли ваша диета и достаточно ли вы получаете питательных веществ, хотя, если вы загрузите бесплатную версию, вы увидите свой ежедневный общий макросы: распределение углеводов, жиров и белков, которые вы потребляете. Также, их продуктовая база данных насчитывает тысячи различных продуктов, купленных в магазине, а также предложения ресторана, чтобы вы могли легко отслеживать свое питание, независимо от того, поесть вне дома или дома.Кроме того, он связан с рядом приложений для занятий, чтобы вы могли легко отслеживать свои упражнения, хотя у вас также есть возможность ввести их вручную.

Скачать здесь

Тренировка полос

Что это: Приложение, позволяющее визуально отслеживать ваша серия тренировок

Что вы получаете: Десятки различных тренировок упражнения, классифицированные как быстрые, повседневные, сложные и экстремальные (~ 6 минут, ~ 12 минут). минут, ~18 минут и ~30 минут соответственно).Каждая тренировка состоит из движения, которые вы выбираете при загрузке приложения. Если вы когда-нибудь захотите добавить больше упражнений в вашу программу, просто нажмите и удерживайте упражнение, чтобы оно будет в обзоре движений на выбор для следующего случайного выбор.

Сколько это стоит: Единовременный платеж в размере 3,99 доллара США

Почему мне это нравится: Это мотивирует меня видеть, как много дней подряд я стремился сформировать новую привычку, особенно когда она приходит на мое здоровье.Так что это приложение является обязательным для меня; это позволяет мне визуально видеть сколько дней в неделю и в месяц я выделил хотя бы несколько минут, чтобы угодить моему ядру и телу в целом. Кроме того, если вы не хотите отслеживать одну из готовых тренировок, вы можете создать свою собственную, выбрав одно из десятков упражнений в приложении или добавив свое базу данных. Оттуда наслаивайте упражнения, которые вы хотели бы добавить в свои тренировки, вместе с любыми периодами отдыха между каждым движением и отслеживайте соответственно. С вы можете выбрать варианты движения, это отлично подходит для людей, у которых есть ограничений или травм, которых следует избегать.

Скачать здесь

Штабелированный

Что это: Трекер тренировок с самым высоким рейтингом. ориентированы на постановку целей и предлагают инструменты для достижения этих целей

Что вы получаете: Место для визуализации вашего цели и отслеживать прогресс. В приложении вы можете отслеживать готовые тренировки или ваши собственные индивидуальные процедуры.

Сколько это стоит: $4,99

За что я люблю: Иногда сдерживаю себя подотчетность сводится к идее, что вы находитесь на плато и не имеете энергии, чтобы преодолеть застойный момент в вашем путешествии по здоровью и фитнесу. Это приложение позволяет вам выбирать определенные группы мышц, которые вы хотите накачать. Оттуда он выбирает упражнения, которые помогут достичь этих целей в фитнесе. так что вы можете выполнять тренировку без догадок.

Скачать здесь

Благотворительные мили

Что это: Приложение, которое помогает зарабатывать деньги на благотворительность по вашему выбору за каждую милю, которую вы прошли, пробежали или проехали на велосипеде

Что вы получаете: При возможности визуально логировать вашей рутины и наблюдайте за своим прогрессом по графикам недостаточно, чтобы помочь удержать нести ответственность за себя, возможно, собирая деньги на благотворительность по вашему выбору — просто потренировавшись — дело пойдет.С помощью этого приложения вы жертвуете от 10 до 25 центов за каждую милю, которую вы проедете на велосипеде, пробежите или прогуляетесь.

Сколько это стоит: Скачать бесплатно

Почему мне это нравится: Хотя само приложение помогает вы зарабатываете деньги от корпоративных спонсоров, вы можете открыть их своим друзьям и семья тоже, чтобы помочь вам собрать еще больше денег на благотворительность по вашему выбору — если у вас впереди гонка или вы просто хотите потренироваться и сделать что-то хорошее пока ты там.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.